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●●ビルの筋トレトークショー●●

1 :無記無記名:2012/04/03(火) 21:39:15.32 ID:Td+KYdtm
好きな人  楽しく会話しましょう、気軽にレスして下さい
●真剣なガチトレーニー
●人生に前向きな人
●正々堂々としてる人
●他者の悪口を云わない人
●自尊心持ってる人

大嫌いな人  完全無視確定、さっさと消えろ
●脳内筋トレーニー(辛い事が大嫌いなキモオタ)
●歳も何も明かさず陰から他人の攻撃しか出来ない卑劣なゲロカス
●2chでの誹謗中傷、雑言だけが生き甲斐の陰湿粘着ドブネズミ
●コンプレックスだらけで人生や社会を恨み2chで他者貶す事で自我を辛うじて保ってる廃人

キチガイの荒らしが多くなると予想されますので専用ブラウザ使用しNGID登録→透明アボーンを推奨します

2 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/03(火) 21:43:27.69 ID:Td+KYdtm
ビルの現在のスペック

185cm93.5kg
長いブランクから目覚め筋トレ再開2ヶ月弱
マッスルアップなるものに挑戦中

今日は肩のトレした
http://dl7.getuploader.com/g/patinnko/187/007+%282%29.JPG

3 :無記無記名:2012/04/03(火) 21:49:39.01 ID:NUEAR+RE
>>1
糞スレ立てんな!死ね!ボケ!

4 :無記無記名:2012/04/03(火) 22:27:38.90 ID:+rDgjKnS
数時間の空白があると思ったら
これを作っていたのかw

大胸筋の素質は凄くありそうだね。

5 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/03(火) 22:33:20.99 ID:Td+KYdtm
>>4
いや少し寝てただけ
スレなど10分でok、2chスレなんぞ消耗品だよね

4年のブランクで一番落ちたのが胸
素質=未発達で今後伸ばせるよって意味で受け取っておきます

6 :無記無記名:2012/04/03(火) 22:36:05.31 ID:+rDgjKnS
ビルみたいな胸は
ベンチ系よりも
ダンベルフライが向いているように思うが
俺の気のせいか。

7 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/03(火) 22:38:53.30 ID:Td+KYdtm
>>6
腕に効いちゃうのかも・・・
だからダンベルをメインにしようかと思ってる
MUしたいから加重ディプス→インクラインダンベルベンチ→フラットダンベルフライ→プルオーバー
ってのはどうかしら?

8 :無記無記名:2012/04/03(火) 22:43:27.27 ID:p3cM4+4N
チンポでもしごいてろ!
いけぬまが!

9 :無記無記名:2012/04/03(火) 22:43:38.87 ID:84f2Xkjr
ビルよ、元鶴見区だがプスレで招待状をみたから来てみた。
こちらは今さっき帰宅したばかりだが、暴風で車がカナダまで飛ばされるかと思ったよ。

10 :無記無記名:2012/04/03(火) 22:44:28.53 ID:84f2Xkjr
ビルレターフロム、カナダ。

11 :無記無記名:2012/04/03(火) 22:46:01.74 ID:+rDgjKnS
良いじゃない。
で、羊の皮を被った狼のような
アスリート仕様の肉体にシフトするの?

12 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/03(火) 22:48:47.46 ID:Td+KYdtm
>>9
おつかれ〜凄い風だったね

オレはどうも粘着に人気ありすぎるようだわ
今日は15人ほどNGだした
他住人さんに迷惑掛けるからビルスレ立てたよ
気軽に遊びにきてね

13 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/03(火) 22:51:38.88 ID:Td+KYdtm
>>11
ん〜〜、まぁディプスやダンベル飽きたらバーベルやるかもね
自宅トレだし飽きないようにやる予定さ
所詮は1円にもならん趣味だしね、でもマジでやるから面白いんだよね趣味は

14 :無記無記名:2012/04/03(火) 22:53:27.68 ID:tYfVFgcr
なんでビルって何個もID使えるん?

15 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/03(火) 22:53:43.91 ID:Td+KYdtm
オレの憧れ、リアル版エヴァンゲリオンな人
9:10〜
http://www.youtube.com/watch?v=64PjzNMKUfo

16 :無記無記名:2012/04/03(火) 22:54:10.38 ID:F/9k7u69
http://i.imgur.com/O4D1I.jpg
顔でかビルのホモトレ日記記念
ビルの家汚ねえww

17 :無記無記名:2012/04/03(火) 22:54:24.14 ID:+rDgjKnS
マジでやるから面白いか。
たまには良いこというやん。

18 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/03(火) 22:54:27.20 ID:Td+KYdtm
>>14
それはオレだから・・・・特権階級なのだよ紳士は

19 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/03(火) 22:56:26.63 ID:Td+KYdtm
>>17
たまにかい(笑)
脳内よりは実践向きの有益な回答してたぞ
例えば筋トレ初心者が腹筋やりたい→コレやれや、ってね
http://www.youtube.com/watch?v=DFJAfCA5XNg

20 :無記無記名:2012/04/03(火) 22:58:42.39 ID:+rDgjKnS
エヴァンゲリオンな連中。
体操選手になれるな。

21 :無記無記名:2012/04/03(火) 22:59:52.10 ID:84f2Xkjr
懐かしい匂いがした、すみれの花時計。
筋トレ中ってもっと、楽しいと思ってた。

22 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/03(火) 23:00:32.71 ID:qG9CUH3O
>>20
9:10の人メチャクチャかっこいい
終わって降りたときの広背筋みた?
超分厚いよ

23 :無記無記名:2012/04/03(火) 23:01:46.53 ID:84f2Xkjr
ビルになるのは簡単なのに、筋トレ持続するのは。

24 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/03(火) 23:01:53.04 ID:qG9CUH3O
>>21
ららら
http://www.youtube.com/watch?v=VNel8jCCdhM

25 :無記無記名:2012/04/03(火) 23:03:55.06 ID:84f2Xkjr
今日も明日も量産型に会いたい。

26 :無記無記名:2012/04/03(火) 23:05:56.45 ID:84f2Xkjr
そういやビルは酒やめたんだっけ?
勘違いだったらゴメン、気にしないで存分にビール飲もう、な?

27 :無記無記名:2012/04/03(火) 23:06:06.86 ID:p3cM4+4N
(^p^)「My name is building. I am an angel」
(^p^)「wwwwwwwwwwてんすれすwwwwwwwww」

28 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/03(火) 23:08:07.66 ID:qG9CUH3O
>>26
断酒は来夏から発売される断酒補助薬からにするわ(汗)
でも以前の半分程度、ビールなら3Lものんでないよ

29 :無記無記名:2012/04/03(火) 23:09:33.25 ID:XuLce9t1

       ,. -ー- 、
      {∧_∧}
       (´・ω・`) ショボーン
     (二二二)
        \  /
       i´  `i
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄


.      ___  パタン。
     (二二二)
        \  /
       i´  `i
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄


       ,. -ー- 、
      {∧_∧}
      (`・ω・´) シャキーン
     (二二二)
        \  /
       i´  `i
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄


30 :無記無記名:2012/04/03(火) 23:09:59.01 ID:XuLce9t1

丶丶丶丶丶丶温幽籬櫑櫑櫑櫑櫑幽厶雌櫑幽岱垉厶丶丶丶丶丶丶
丶丶丶当櫑欟欟櫑欟欟欟欟欟欟欟櫑欟櫑櫑翻麗謝叱丶丶丶丶丶
丶丶丶覇竃櫑櫑欟欟欟欟欟欟欟櫑欟櫑欟欟欟層櫑艶旨丶丶丶丶
丶丶丶層櫑欟欟欟欟欟欟欟欟欟嬲竃嬲竃竃欟櫑竃覇覇丶丶丶丶
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丶丶丶丶丶丶澁櫑櫑櫑櫑歡兆卻塀綱幗幗黙冖三消欟欟欟欟欟覇
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31 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/03(火) 23:10:01.04 ID:qG9CUH3O
NGさん、読まれてませんよ、ふふ
ID:p3cM4+4N
ID:F/9k7u69
ID:NUEAR+RE

32 :無記無記名:2012/04/03(火) 23:10:28.99 ID:p3cM4+4N
(^p^)「ビルビル!ビュル!ビュルル〜!」


(^p^)「射っ精ぇぇ〜」




ビュビュワ〜

33 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/03(火) 23:10:35.34 ID:qG9CUH3O
AAは面白いからok

34 :無記無記名:2012/04/03(火) 23:10:52.89 ID:XuLce9t1


             ζ
         / ̄ ̄ ̄ ̄\       / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
       /         |    < ビルよ、ワシからのクリスマスプレゼントじゃ。食え、美味いぞ〜。
       | ⌒  ⌒   /|      \_______
       | (・)  (・)   |||||||
       | ⊂⌒◯-----∂)___   ___
       | ||||||||_     /     ゙Y"     \
         \ヽ_/ \/              \
         \    /                 \
          / ̄ ̄ ̄ ̄)        *      ( ̄ ̄ ̄ ̄)
         |    ─<         |\      >─   (
         |      )     /  (|ミ;\    (      )
         ヽ    ̄ ̄)    /(___人|,iミ'=;\  (  ̄ ̄   )
         /" ̄ ̄ ̄ ̄   /    《v厂リiy\  ̄ ̄ ̄ ̄\
         /        /        ゙|,/'' v:,,、.¨)z,_       \
        /       /         ミ/ .-─ .゙》z、      \
        /      /           〔」″ノ‐ 、u ¨\      )
       (      /             ゙|, ..冫 .rー    ̄\_    |
        |      〔              ミ./′   ..r-ー __,,ア┐  |
        |      |              {. .,,,,   .′  .´′ .¨\|
        |       |              ∨   ノ冖′ =vvvvvv¨\
        |     /               ミ.   ,i'           .゙\_
        |     /                .{.  ノ  ,r¬″       .¨\
        |     /                 ゙|, |  ノ      ー'''''''''''  .ーミz
        |     |                  ミ.     .,、 ._,,,、、r   ,,,,_____ ゙┐
    _/"     |                  .ミ.   ./′ ´′      ̄⌒'h..¥
   (______)                  {.  }  ._,,,、  ,ノ冖''^¨    ″〕


35 :無記無記名:2012/04/03(火) 23:11:45.48 ID:XuLce9t1



 /⌒ヽ_ノ⌒ヽ                               /⌒ヽ_
(         L_        ./  ⌒ヽ_ノ)_               (      ヽ
,ノ            )       {ーヒ三≧V/}∠三三≧_ノ         ノ   わ   )
    ま  わ   (   、__ノ\三ミヽ>>∠彡イ三ノ三フ     (.     .  (
    し  .か    .)   `7彡三>'彡イ/ ト、ヽミ三ヽ三ミヽ__,    ヽ   :     )
)   た   り   (     ./∠ //ノ/// ∧.トミヽミ三三≧( ̄´     (      厂
    ッ         ).(ー<三彡イ// .//,/l//|l|ヽミ三≧、ミヽ} ,|    /⌒ー'´ ̄
    ッ      ノ  >、// /_」LL」_{ { l/ |l|l/_」劵_ヽミ三ノ
)         (  /イ / /イ/ノ//\l\|.u |/}l/ jノVミミ≧
廴_        ,ノ\  | {/| l //|/x==ミ\{ //彡=、.ムイ)}_,
    し'⌒ヽ_ノ     :|/イト、l { ヽ ○ } `メ´ { ○ ノ|リノ彡′
.l|   |l   |l   l|. ー<彡仆ミ> ` ̄´  .::::::.. ` ̄´_ノイ{)}レ
ll|l  ,l||l   l|ll   l||   川ノリ{∧.     (_r ヽ)    ̄`7'トミリノ)
|l| |l| |l| |l| |l| |l| |川/// `フ人_ヘ, U      `ニ′    /_ノK≦´
           ///  ノイノ{. 「|ヽ,     ∠二>・   /|ミミ∧リノ
  ん   敬   彡彡' 下、)ノl|  \   `ー' U /.|{{彡イ
  じ   .語    三ニ= 彡イ|   \_   _/   |≦彡′
  ゃ    使     三      ,ノl|     :|  ̄ ̄  |:  ヘ_
  ね   っ    三二= //!    |      :|     \\
   ェ   て     三.  //} }    ∨   /    廴| |\
   ッ          .三ニ= |_ノ,ノ.     ∨  ./     / /  `>──‐-、
   ッ        三_.  |-────-、∨,/-───/ /           \
              三ニ= \        ̄    //

36 :無記無記名:2012/04/03(火) 23:11:57.06 ID:p3cM4+4N
チンポしごいてから出直してこい!
ゴミめッ!!!

37 :無記無記名:2012/04/03(火) 23:12:04.49 ID:F/9k7u69
          .,..-'''''"゙゙゙゙゙゙゙゙゙''''- 、
    . . -''´;;;;;;;;           `'''-、    コクッゴクッ
   .,,ー.;.;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;:.   ...-'''''''''l、゙`., 
 ,,i´";;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;:: : : : : : .:.._,,..v.‘ゝ..、
 l;;;;;;;;;;;;;υ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;:: :       :υ      . `i     
.l;;;;;....;;;;;;;;;;;;;;;;;υ;;;..;;;;;;;::: : :          .:!::::'゙;: !.^)      
il.;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;..;__;;;;;:;:;;;;.;;...:: : : : : : : : :      //""'''''''---,,,,,,______ ;;;;--
.|;;';;;;;υ;;;;;;;;;/lニ'-、:::::::::;:;;;;;;::::: : : : :      : /;/  υ  ・  υ""""::::::::●〜
.l.;;;;;;;;;;;;;;;;.l丶::゛,!:ili.._:::;:;;;;;;;;;;:.::::::: : : : : : : ::!υ\:::::::::::υ.........  〜  〜
゙lli;;;;;;;;;;;;;;;;ゝミ;;-:: `″;.'!   ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;...´: : : ゙υ ) ̄"""---,,;;;;;::::::::::
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   `!l、;;;;;;;';;;;;;;;;...υ;;;;;;;;;;;;;;;;..;......'-、,;;;;;;;;;;;;;;;;;./     `、  υ  ::    〜  :::::|
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     i'゙ ゙̄''- 、;;;;;;;;;;;;;;;;;υ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;.!         `i、__;;;;;;:::/\  :::::::/
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38 :無記無記名:2012/04/03(火) 23:12:19.79 ID:+rDgjKnS
>>22
あらゆる方向に
刺激を入れてんな。

彼らならば
奈落の底からでも這い上がってこれそうやん。

39 :無記無記名:2012/04/03(火) 23:12:33.70 ID:XuLce9t1
●ヽ(   )ノ●
●ヽ(  ´)ノ●
  ( ´・●
  ( ノ● )
  ( ●´・)
  ●ヽ´・)
 ●ヽ´・ω)ウンコスパイラルッ
`●ヽ´・ω・)
●ヽ(´・ω・`)●
●ヽ(´・ω・`)ノ●
●ヽ(   )ノ●
●ヽ(  ´)ノ●
  ( ´・●
  ( ノ● )
  ( ●´・)
  ●ヽ´・)
 ●ヽ´・ω)ウンコスパイラルッ
`●ヽ´・ω・)
●ヽ(´・ω・`)●
●ヽ(´・ω・`)ノ●
●ヽ(   )ノ●
●ヽ(  ´)ノ●
  ( ´・●
  ( ノ● )
  ( ●´・)
  ●ヽ´・)
 ●ヽ´・ω)ウンコスパイラルッ
`●ヽ´・ω・)
●ヽ(´・ω・`)●

40 :無記無記名:2012/04/03(火) 23:13:00.08 ID:XuLce9t1
●ヽ(   )ノ●
●ヽ(  ´)ノ●
  ( ´・●
  ( ノ● )
  ( ●´・)
  ●ヽ´・)
 ●ヽ´・ω)ウンコスパイラルッ
`●ヽ´・ω・)
●ヽ(´・ω・`)●
●ヽ(´・ω・`)ノ●
●ヽ(   )ノ●
●ヽ(  ´)ノ●
  ( ´・●
  ( ノ● )
  ( ●´・)
  ●ヽ´・)
 ●ヽ´・ω)ウンコスパイラルッ
`●ヽ´・ω・)
●ヽ(´・ω・`)●
●ヽ(´・ω・`)ノ●
●ヽ(   )ノ●
●ヽ(  ´)ノ●
  ( ´・●
  ( ノ● )
  ( ●´・)
  ●ヽ´・)
 ●ヽ´・ω)ウンコスパイラルッ
`●ヽ´・ω・)
●ヽ(´・ω・`)●

41 :無記無記名:2012/04/03(火) 23:13:41.60 ID:XuLce9t1
キキキキキキキキキメメノノノノメメメメメ_>ァ_y‐ぇメメメメメノノノノノ ムキメメメメメト<ヘ、メメメメメ
キキキキキキキキメメメノノノノンニ二--イ孑メメメメメメメキノ_廴辷ム、キメメメ_ム=┼=ニ>==メメ
キキキキキキキメメメメ.メイ>‐┴┴<、メメメメメメメ ,イメノノノノ ハメ ,イキ>‐┴┴┴‐<メメ
ミ、キキキキキメメメイィ<_        `くメメメメキキ人メメメノノノメメ∨∨丁>、.      \メ
ミミ乂メメメメメイ ,rttttx、 >、         了ゞヒ∠メメメメメメメメメメ乂[[III{tx ∧         ヽ
ミミミミ天孑メノ/]]]]]]]]]V∧    _ =-イ_ =イメメメメメメメメメメメメメ凶廴弋IIIIト┤        _,
ミミミミミミミメメ辷┴--.┴┴┴=ニニ-イ ̄,イ 广 ̄`ー┐メメ.イ ̄     \ヽ>┬┬┬<メメ
ミミヒヒッイ广厂广>メメメメノノノノノノノメ./      トメメ┤      ト|メメメメメメメメメメメ
メメメメメメメメメメメ´メメメノノノノノノノノノトメ|     , イ }メメ┤ー、    ,ノ∧メメメメメメメメメ
キキキキシキ/メメメノノノノノノノノノッ∧メー--イキ,イイメキメ.\ `ー=' ,イキヾメメメメメメメ
メメキキキキソメメメメノノノノノノノノノ /キキ`ト┬‐ キキメメメメキキメメメ`下孑´キィキ∨メメメメメメ
メメキキキリメメメメノノノノノノノノノ.ソキキキキ匕>─---===-‐─<ヘメキキキ∧メメメメメメ
メメキキキキ!メメメメメメメメメメメメキキキキ〉´             `ヽ、キキ八メメメメメ
メ.キキキキ.トメメメメメメメメメメ/キキキ,ン′ , -─-----──‐<⌒ヽ  ヽキキキハメメメメメ
メメ.キキキキメメメメメメメメ.メキキキ∨ ./ , ─vー─‐y' ̄ ̄∨⌒i ヽ  |キメキメハメメメメメ
メメキキキキメメメメメメメメリキキキ∨ / ,イ  ノ    |    |___,ノ⌒i  lメキメ┤メメメメ
メメメキキキキメメメメメトメメ.Uキトキ∨ !./,/` ̄ `ー─‐^ー─‐'   |  |. lメメメメメレメメメメ
メメキキキハ.メメメメメトメメメ[キキトキ|  /Y/⌒i   r‐- 、       〉ーイi.Uメメメ,メ !メメメメ
ハメメキキキハメメメメメ.トメメ ドキ トキ|. /ー' ,-‐┤ /、          L__」i メメメメメメメルメメメメ
.キメキキキハメメメメ.トメメメトキキトキ| |  _ム-‐ ー′ `!       |  |.|メメメメメメソメメメメメ
fキメ.キキキキl メメメトメメメトキ トキ| i‐´     `ー┴ ´ ̄ ̄`ヽ`^´ iメメメメメ/メメメメメメ
ffキメキキキキキ ,メメ乂メキメ キメ.|U                |   .|メメメ.ハメメメメメ
f.fキメキキキキ.=i メメメメメメメ.ハキキキ∧ヽ       _, ィー┬ーv、_ ノ    |メメト |メメメメメメメ


42 :無記無記名:2012/04/03(火) 23:13:49.48 ID:F/9k7u69
        ,.:―――‐‐.、    あたまテッカテカ 濡れてピッカピカ
      /  , - 、, - 、 ヽ    それがどうした 僕マ○えもん
     / ,.-‐'l  。 ,! 。 l―.ヽ
     l l ヽ` - ○- ' ‐ i l   大人の世界の 電動ロボット
     l l - `ー┴―' ‐ l.,!  どんなもんだい 僕○ラえもん
     \ヽ'       `./
       ヽ===(テ)=="l    奇妙奇天烈 摩訶不思議
       (l  ()   () .l    奇想天外 自己挿入
       l    ()   l)    悶エ迅速 男ハ不要
       l  ()     l
       l     ()  l)    マ○えもん(ウィンウィン)
       (l   ()    l    ○ラえもん(ウィンウィン)
       l ()    () l    ツウ販デカッタ
       l    ()   l)    通ハンデ買ッタ
       〔liiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiil〕    マ○えもん
       〈:.....     .....:〉
       〈:.....     .....:〉
       〈        .〉
       l`ー―――‐‐'l

43 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/03(火) 23:22:06.58 ID:qG9CUH3O
>>38
超かっこいいべ?

そうだ、チンスレでビル隠してこの人の話をレスしたら160cmとかいってきたヤツいた
今は観れないのユーチューブで確認したとか何とか
・・・大ウソつかれたよ
後で他の人がデータもってて180cmだとさ

2ch廃人は他人の憧れさえ汚そうとする・・・マジで終わってるわ

44 :無記無記名:2012/04/03(火) 23:24:32.53 ID:p3cM4+4N
K(Katawa)ー1 2012
池沼祭り〜Ikenumatsuri〜
メインマッチ 
〜暴走東武線〜
  Build 
   (^p^)
,(⌒入人ノ⌒) 
,( ノ ミ仝ミ ヘ )
 b ナ ― / d
  ( |⌒| )
  ∪ ∪
対戦者Chunen No Oji-san

45 :無記無記名:2012/04/03(火) 23:29:12.33 ID:+rDgjKnS
>>43
2chや電脳廃人らの手法を
だいぶ理解してきた感じだね。

エヴァ男の動きを
体操選手らがやったとしても
腕がプルプルもんだね。

46 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/03(火) 23:34:48.68 ID:qG9CUH3O
>>45
来夏には到達する予定
んでユーチューブを大公開するの♪
軽量では迫力ないから、95kgでUPする予定

47 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/03(火) 23:35:18.45 ID:qG9CUH3O
酒ねーや・・・かってくるわ

48 :無記無記名:2012/04/03(火) 23:39:30.88 ID:+rDgjKnS
二階堂かw
俺も飲んでる。

49 :無記無記名:2012/04/03(火) 23:49:41.53 ID:XuLce9t1
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52 :無記無記名:2012/04/03(火) 23:53:47.03 ID:XuLce9t1
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53 :無記無記名:2012/04/03(火) 23:56:02.63 ID:+rDgjKnS
この種のアラシ
久しぶりに見たわw

54 :無記無記名:2012/04/03(火) 23:59:40.50 ID:XuLce9t1
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55 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/04(水) 00:01:53.25 ID:FqGV43Tn
>>53
今ササミ、タマネギ、チーズ焼き作製中
待ち遠しいわ、最近は麦焼酎だらけだが今日はスパークリングワイン♪
ん?NGは見れないから知らないよ、そんなに面白いの?どれ

56 :無記無記名:2012/04/04(水) 00:02:57.21 ID:kB+JHQQl
     (  ´・ω) 
    γ/  γ⌒ヽ (´;ω;`)>>1  ウッ…
    / |   、  イ(⌒    ⌒ヽ
    .l |    l   } )ヽ 、_、_, \ \
    {  |    l、 ´⌒ヽ-'巛(  / /
    .\ |    T ''' ――‐‐'^ (、_ノ
        |    |   / //  /

                      (ω・` )
      ,,、 -''/             {  人 ゙ヽ、
    イ  /,r ''了 / 了       ノ´r‐''''ヽ、} ヽ
    /  /,/  // ,/      - '´ ,ノヽ   i   }
    /   /:/  // _/'      / ,'      }  ,{
  イ  / / __/: l/       .! :      ,∧ノ ゙i
  |.  / //__,         、 .{     , '"´、 ∨, }
  .|  レ '''"  / >>1      ヽァ-、,/i    ヽ∨!    ,r、-  _,,,、 -ー ―
  |    ,、-ー( ´;ω)-=- o゚ 。 i r'´  } ,.-‐'" ',.}'   /レ '' "  ,、   /
 .|  r' /⌒二二二二⊃二⊃  i._,.ゝ- 、     /|  /   z- "/  /
 |  | /  ノ-‐-、, ――― ' /´     ',   / |  /,、-''"  /  /
. |  | (  〉   `ヽ`ー‐‐''''''''",,... -‐‐‐-.ノ  /   |      ,,、-'  /
/  |  ヽ ヽ、 >/..__ `ー‐--.. -‐ ''"´,. .リ ,...ノヽ ,、-'' "   ,,、z
|  /   ヽ \_>―--=、._      ,..-‐'"´ヽ.  ' ,l"   ,、- '
|/     \ \  ̄\   〉ー---‐'" / ノ   ',  } ,、 ''"
          \ \`\ \ / 〉 、"´ /′/     ', }/

57 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/04(水) 00:03:07.52 ID:FqGV43Tn
スレなんざ消耗品だよーーん♪
粘着ドブネズミって本当にバカだね

58 :無記無記名:2012/04/04(水) 00:04:02.19 ID:wDXLBEsp
               ̄   ̄  .                    ビル
        . '            ヽ                    (`・ω・´) 
       /                                    ;;;、`;。;`ξ
      /                                  //
           ,-( ヽ         i               /
    /       メ、ヽ ヽ          |               /
          /  ヽl  |        |            /
        /    // /        !          ,
       /∧_∧// / 
     / ( ^ν/ /
    /   γ 大  /         /
  θ     ヘ 人 |        /    .;:*
         ) 無 |       ,    .;
         /   職 |
         /  ヘ   |   /
        i  / |  |  /  /   , '    _/  |l
       /  /   |  |    し',;;、'。.;;/     / ̄/
      /  /.  /  | ;;ヾ#丶;;、;。;` (     /  /   〃,
     (  /   /  l  《⊇⊆》  て ̄          /

59 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/04(水) 00:08:34.15 ID:FqGV43Tn
>>58
AAはるなら評価してやるよ
S 褒めてやる
A OK
B イエローカード
C レッドカード 一発退場でNG登録

これは・・・まぁAにしてやる

60 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/04(水) 00:13:36.99 ID:FqGV43Tn
さて軽く晩酌といきますか♪

蛋白質45gだね

61 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/04(水) 00:13:53.04 ID:FqGV43Tn
http://dl7.getuploader.com/g/patinnko/189/001.JPG
忘れた

62 :無記無記名:2012/04/04(水) 00:20:52.07 ID:wDXLBEsp

                          l\====/l
    ! ヽ,                   ./ vvvvv \
   |   ヽ,                  <;;:: _  _ ;:>                     ,イ
    l,   ヽ                .<;ィ●ァ ィ●ァ;>                   / /
    !,   \               <;;:: _    ;;::>               / /
      ヽ    i、             <;;:: c{ っ ;;::>              ,i"  /
      \   ヽ、            <;;:: __ ;;::>             ,r'   /
       \   ゝ、           <;;::  ー ;;::>           ,r'   /
         \   `、            \_    _/             ,r'  /
          \   ヽ_        ,.-'´ : ;リ`ヽ;iヽ\           ,r'" ,/
            \   ヽ   ,. - ': : :_;、: ::/l_;};;;{_ヾ!       / ,/
             ヽ_, ,.-ヘ─'´: : ;.-‐'´ `\;〉イi;7i':::\      / /
        _,,..------.、 ヾ彡ヘ-─'´      r'`フ=={ヽ: :`ヽ-;ッ-、 /
          ̄ ̄ヾ、:.`ヽ、 _ヽ〉     ,rー'´_;ノ:;;:i};:ヽ\``'7'クシ'´  _,..--‐;:=ー
       ,-=;' ´ ̄ ̄ ̄: : : : : :.``ー─‐‐'"ブ´:::-、::::リシ::\``'ー'--‐'' ´  /´`
        〈 ;:、 ;:: -─-,.-ッ: : : : : : : ;/:ヾヽ:;:-'ヘ:;:::/ヘiヽ、: : : : : : : :ヽ、__
       /'´  '´   ,rー'´: : ;: : :,.-‐ヘ\:::;>"´: : : : :``'、:::!レ彡、: : : : : : : : : : : :`ー- 、
            ,..‐'´: : : :;;r','/:::::::::::;ゞ'´: : : : : :.i"::::`ーッネぐ:::::ヽ: : : : : : : : ; -─'⌒`
        _,..- ''´: : : : : ;:_ノ;ヘヾ!::::::;/: : : : : : : : : }ヾ、r={{::::::{{:::::::::): : : : : :/
        ´  ̄`ヽ;.:- '´ /::::::゙ヾゞ'´: : : : : : :; : : : :.'!;::::;i   ̄r'^‐<、,、:(⌒′
                 ,ヘヽ;::::/ヽ、: : : : : //-─ー^ー'`` ̄`       `
                /::::::ツ'´   ゝ─-i'´ ′
           ,..〈;::::::/
          /:ヽニソ'
         i' ̄ヽ;/
           ヽ._,/

63 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/04(水) 00:21:42.95 ID:FqGV43Tn
>>62
A−
意味がわからん

64 :無記無記名:2012/04/04(水) 00:24:10.11 ID:t9xSumXp
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65 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/04(水) 00:26:52.59 ID:FqGV43Tn
>>64

さよなら

66 :無記無記名:2012/04/04(水) 00:28:14.26 ID:t9xSumXp
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67 :無記無記名:2012/04/04(水) 00:29:14.49 ID:t9xSumXp
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68 :無記無記名:2012/04/04(水) 00:29:38.71 ID:Z0HLgW9V
>>1
マラでもしごいてな!

ゴミめッ!!!!

69 :無記無記名:2012/04/04(水) 00:36:12.08 ID:wDXLBEsp
ビル君かっこいい☆〜(ゝ。∂)


70 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/04(水) 00:44:19.70 ID:FqGV43Tn
おりゃおりゃおりゃおりゃドカーン(粘着を)
http://www.youtube.com/watch?v=aLwS3C81L24

71 :無記無記名:2012/04/04(水) 01:08:47.30 ID:y2QFCAbs
http://www.youtube.com/watch?v=ONXp-vpE9eU
これでも聞いて泣こうぜ

72 :無記無記名:2012/04/04(水) 01:09:58.35 ID:wcXbkfOJ
おかま〜おかま〜雑魚ビル玉なし〜

73 :無記無記名:2012/04/04(水) 07:42:52.00 ID:9mh54ndf
>>19
この人、体はすっごいけどドラゴンフラッグはまだまだ甘いね。
腹筋をもっと反ってストレッチさせるといいのに。


74 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/04(水) 10:31:48.81 ID:am4kR51k
うげぇ、久しぶりに飲みすぎたわい
今日は筋トレ全て無理
まったまに休むのは神経系にも大事だしな、スーパー銭湯にでも行くわい

75 :無記無記名:2012/04/04(水) 11:03:41.17 ID:FeLkHxrq
私はスーパー銭湯にあるバイブラバスという泡風呂が気に入ってます。


76 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/04(水) 13:26:43.04 ID:bihePqsG
うー二度寝してた・・・
朝まで飲んで昼まで寝て・・・怠け者だなこりゃ
まったまにはいいか
しかし酒は二日酔いが邪魔だわね・・・スパ銭湯でもいこう

77 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/04(水) 13:58:46.70 ID:bihePqsG
やっと確定した筋トレ分割と頻度

A 加重ディプス インクラインダンベルプレス フラットフライ プルオーバー
  ライイングエクステ フレンチプレス キックバック

B 加重ワイド懸垂 ナロウ逆手懸垂
  w−バーカール ハンマーカール インクラインカール
 
C ダンベルショルダープレス  ラテラルレイズ
 
D ベントロウ 合戸式デッド シュラッグ STLDデッド


週1度 ガチスクワット レッグプレス レッグエクステ&カール

適当に 自重スクワット レッグレイズ ドラゴンフラッグ
      サイドベント カーフレイズ 前腕系 

A〜Dを曜日決めずに回す
メイン種目はレスト、ドロップ、ネガティブなど全て入れて潰す

現在体重93.5kg 年内に100kgジャストにする

マッスルアップを100kgでやるのが目標、↓みたいに(笑)
http://www.youtube.com/watch?v=qOCVo_gLoCo

78 :無記無記名:2012/04/04(水) 14:01:57.25 ID:LzjYwlHV
完全に無理だこりゃ

79 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/04(水) 14:18:22.41 ID:bihePqsG
コレもクールね♪
http://www.youtube.com/watch?v=AIbpYQPFrEM&feature=endscreen&NR=1

80 :無記無記名:2012/04/04(水) 16:20:54.70 ID:tm3KlNXC
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             <    俺 >
             < 予 し  >
             <    か >
─────────< 感 い >──────────
             <   な >      
             <  !!! い >       
             /∨∨∨∨\
            /         \
          /   ∧_∧     \
         /     (  ・ω・)      \
       /    _(__つ/ ̄ ̄ ̄/    \
      /        \/     /      \
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81 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/04(水) 16:23:42.47 ID:8PcXt6qb


82 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/04(水) 16:29:24.99 ID:8PcXt6qb
スーパー銭湯行ってきたのだよ
100円で計る体脂肪率計に乗ってみた
・・・・うーーん秘密としよう
体重は93.6kg
基礎代謝2087kcalだった
3000kcal位摂りながら筋トレすればOKだね

83 :無記無記名:2012/04/04(水) 17:23:23.44 ID:tkm+68/h
ビルよ、元鶴見区だが今日のところは急用が入ったので休業して、現在は自宅警備に専念している。

とりあえず新型マリンブルーは微妙っぽいね。
そもそも新型に頼らずともOKなら旧型で何とかしてるはずだし、やはりマリンブルーは使えなくなったという認識で問題ないだろう。
全盛期のように軸になれば稼業にはうってつけのスピードが魅力だし、不運時も気楽に乗り越えられるんだがねぇ。

84 :無記無記名:2012/04/04(水) 17:24:53.00 ID:tkm+68/h
誰もいない海、二人の客を確かめたくて。

85 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/04(水) 17:29:20.12 ID:8PcXt6qb
>>83
ところで電戻し一個やらの流れはどうなってるんだい?
オレ的には逆に期待してるんだけどね
昔のギンパラみたく戻しゼロでもいいくらいだよ
ヒネラーとかも消え失せるだろうし歓迎なんだけどねぇ

86 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/04(水) 17:30:47.43 ID:8PcXt6qb
17歳
http://www.youtube.com/watch?v=Jd0FJdMX2Tw&feature=fvwrel

87 :無記無記名:2012/04/04(水) 17:35:23.88 ID:tkm+68/h
>>85
4月からそういうのを販売してもOKというだけで、全てが電1個戻しになるわけではない、というのが真実。
もうヘソの戻しもいらないよね。

88 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/04(水) 17:39:27.96 ID:8PcXt6qb
ふむ・・・・まぁ流行ればって感じか
一昨年のギンパラパワーバージョンは楽しかった
通常の速い機種が結局一番いいわね
仕事人もエヴァもウンザリだわ

89 :無記無記名:2012/04/04(水) 17:45:41.66 ID:tkm+68/h
とりあえずだと最近なら黄金仮面がマシなのかな。
トータルで遅くないから通常も稼げるし、なかなか荒いからヒネラたちは避けてて扱いも悪くならない、貯を再利用で問題なく日当でるのは見つかる感じかな。

まあ4月だけど期待したほどじゃないのは毎年のことだねw

90 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/04(水) 17:52:59.92 ID:8PcXt6qb
今は買わなくなったが読み物として月に一度くらいパチマガでも買っておくよ
昨年は半年全く買わずに浦島太郎状態で復帰したしね
おっとこまえ西とか面白いし適当に情報は入れておこうか

91 :無記無記名:2012/04/04(水) 17:54:16.34 ID:tkm+68/h
>>88
ちなみに自分も1月からの負債で最強なのが主水なんだけどねw
あれは下手なマックスより荒れる、今は客もとんだし、話題になるほど甘くはないというか極めて普通の凡機だね。
遅いといわれる機械よりも異常に遅いんだから致命的だよ。

92 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/04(水) 17:58:26.29 ID:8PcXt6qb
>>91
思い出すだけで怒りが湧くよ、AKBも吉本も興味ないんだよ
ったくゴリ押ししやがって
昔はキョウラクマニアだったが今は大嫌い
美空様は最高だったなぁ・・・2年前の3月は美空様メインで90万だったわ、懐かしい

93 :無記無記名:2012/04/04(水) 18:00:05.89 ID:tkm+68/h
雑誌を読んでれば浦島太郎にはならないからね。
今プスレに降臨してるのは、やはり量産型とやらかい?

94 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/04(水) 18:02:03.27 ID:8PcXt6qb
今のはオレのイタズラ

95 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/04(水) 18:02:56.56 ID:8PcXt6qb
長文のは違うよ

96 :無記無記名:2012/04/04(水) 18:09:25.12 ID:tkm+68/h
ようは量産型に便乗した感じかな?
最初のが本人で後者が量産型かと思ったw
しかし写真みたら凄い腕だな。
普通の人間が鍛えても簡単にはああならんでしょ?
筋肉の素質というか、鍛えるのに向き不向きの体質とかあるもんなのかな?

97 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/04(水) 18:33:35.57 ID:++PhZtvx
>>96
わかんない、なんとなく腕は昔から太いほうだったからなぁ
でも前腕やふくらはぎは細いんだよね
だから長袖で腕まくりすると痩せて見られがち
人それぞれ特徴はあるよ筋肉も

98 :無記無記名:2012/04/04(水) 19:18:53.57 ID:tkm+68/h
>>97
なるほど、ビルは腕と背筋の画像UPはよくみるけど腹筋は?
本人的に腹は微妙なのかね?

99 :無記無記名:2012/04/04(水) 19:46:40.98 ID:5dzGPPN0
ビル、ベンチプレスとスクワットのインターバル何分でやってる?

100 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/04(水) 19:53:30.44 ID:++PhZtvx
>>98
腹はビール飲みすぎでお見せできません
メタボですわ

>>99
>>77がメニューだよ、ベンチしてないしスクワットも来週から
でも参考までに
メイン種目が60〜90秒で息が整い次第やってる
レスト、ドロップは10〜20秒で潰していくよ

101 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/04(水) 20:34:54.37 ID:++PhZtvx
今日はデッド系した
フォームチェックに動画からも切り抜いた(本番setではないよ)
http://dl7.getuploader.com/g/patinnko/194/006.JPG
http://dl7.getuploader.com/g/patinnko/192/%E3%82%B9%E3%83%8A%E3%83%83%E3%83%97%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%83%E3%83%88+1+%282012-04-04+20-25%29.png
http://dl7.getuploader.com/g/patinnko/193/%E3%82%B9%E3%83%8A%E3%83%83%E3%83%97%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%83%E3%83%88+2+%282012-04-04+20-26%29.png

102 :無記無記名:2012/04/04(水) 20:53:01.19 ID:LzjYwlHV
アップの重量でもないね

103 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/04(水) 21:02:37.52 ID:++PhZtvx
終わった片付け中に撮影を思いついてのですよキモオタ君=http://30.media.tumblr.com/tumblr_lfrdpki51O1qz5rv2o1_500.jpg

104 :無記無記名:2012/04/04(水) 21:05:49.58 ID:LzjYwlHV
へー本番の動画を取らずに片付けの動画を取ったんだすごいねー

105 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/04(水) 21:20:23.69 ID:++PhZtvx
>>104
オマエアチコチに出現してるな・・・
フォームを師匠にみてもらおうとしたんだよ
本番中は集中してるから余計なこと出来ないの、ok?
ったく脳内は本当の筋トレしらないんだな

106 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/04(水) 21:21:46.57 ID:++PhZtvx
もうアボーン、くだらんオタとは会話したくない

107 :無記無記名:2012/04/04(水) 21:21:50.64 ID:LzjYwlHV
>>105
えっなに?集中してると画像とか乱れるわけ?すげーなリアルエスパーとかそんな感じ?きてるねー!

108 :無記無記名:2012/04/04(水) 21:23:31.40 ID:LzjYwlHV
>>106
アハハハハwくだらん誤魔化しから入るから雑魚は後が続かなくなるw
本番セットのフォームを見てもらわねば話に並んだろアホ丸出しだなw動画で出せ動画でwwwww

109 :jka:2012/04/04(水) 21:58:27.74 ID:sPfp8sg3
脚をやってきました。
レッグプレス・レッグカール
ハックスクワット・カーフレイズ
レッグエクステンション
トレッドミル8km
試しにやってみたら3回できました。

http://www.youtube.com/watch?v=DFJAfCA5XNg&feature=related
筋肥大的にはダメかもしれないけど、腹筋を毎日やってたおかげかもしれない。

110 :jka:2012/04/04(水) 22:11:01.06 ID:sPfp8sg3
白波のロック、チェーサーにラガー
日曜日が試合なので酒量は控えめです。
試合後、仲間と花見なのでその時腹いっぱい呑もうw

111 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/04(水) 22:12:35.11 ID:9d8TUm7v
>>109
やぁ、頑張ってるねぇ
ドラフラ3回かぁ
空手でも腹鍛えられてるんだろうね凄いよ、オレは最初ネガ1回で超筋肉痛だったよ

112 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/04(水) 22:17:58.57 ID:9d8TUm7v
>>110
じゃオレも
http://dl7.getuploader.com/g/patinnko/195/009.JPG

113 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/04(水) 22:23:26.85 ID:9d8TUm7v
>>109
試合頑張ってね!
そうだ脚トレと云えば、師匠が200kgでヤレっていうんだよ(大汗)キミもしないかい試合終わったら

>今、100`ぐらいだよな。ベンチのラックアップのみ、ってのと同じ感じで、200`担いで10秒とか耐えてみろ。ベルトぎゅうぎゅうに絞めてな。
ベンチのラックアップトレとは緊張感がまったく違うぞ。気合い入れて腹圧かけて全身で支えなきゃ確実に大怪我するからな。全身に刺激が入るからそのあとは100が軽く感じるぞ。
200担いでるとき、これでしゃがむなんて絶対無理、と思うだろう。が、しかし、きっちりやってればあっという間に120になる。すると140でもやるようになる。140がメインになると160でもやるようになる。このくらいまでいくと200は現実的なものになってくる。

114 :jka:2012/04/04(水) 22:28:58.94 ID:sPfp8sg3
>>111
腹筋は突きや蹴りの基本動作である程度鍛えられると思いますが
歳いった人は結構腹が出てますよ。
稽古以外にトレーニングをしないとやっぱダメだと思います。
うちの先生は50代半ばですが腹筋バリバリです。
毎日シットアップを300〜400回やってるそうです。

115 :無記無記名:2012/04/04(水) 22:29:17.63 ID:LzjYwlHV
まさに脳内じっさいは100も上がらん雑魚ビルだからな

116 :jka:2012/04/04(水) 22:29:45.00 ID:sPfp8sg3
>>112
肉!肉!肉!!

料理するのメンドイので
昨日の残りのチキンカレー喰って寝ます。

117 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/04(水) 22:31:15.41 ID:9d8TUm7v
>>116
オヤスミ〜
試合頑張ってね
ビルスレに来てくれて嬉しいよ

118 :jka:2012/04/04(水) 22:32:45.18 ID:sPfp8sg3
>>113
スクワットはフルで100kgパラレルで120kgが限界なんで
200kgなんてラックアップするだけでガクブルです。

119 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/04(水) 22:34:11.71 ID:9d8TUm7v
>>118
師匠は鬼だわ(笑)
でも師匠のアドバイスは全て効果でてる
本物だよ、あの人は

120 :無記無記名:2012/04/04(水) 22:56:50.12 ID:E2ENBzaM
  ○
(( (ヽヽ    ンギモッヂイイッ!
   >_| ̄|○
しまった!ここはホモスレだ!
オレが掘られているうちに他スレへ逃げろ!
早く!早く!オレに構わず逃げろ!

121 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/04(水) 23:02:16.43 ID:9d8TUm7v

下品なのは紳士はスカン
次で退場
ヤルオは好き

122 :無記無記名:2012/04/04(水) 23:03:49.00 ID:0FtQNrGa
>>119
ビル君よ。そこまで持ち上げられると誰だって悪い気はしないが、ちょっとかいかぶりすぎだよ。
オレが本物なんじゃなくて、オレに教えてくれた人が本物なの。いやマジで。

あ、スクワットの200ラックアップは勘違い野郎と思われて恥ずかしい、って言ってたな。セーフティーを肩のギリギリまで上げれば誰が見ても一目瞭然だ。
少し緊張感は薄れるがね。

123 :無記無記名:2012/04/04(水) 23:06:35.42 ID:LzjYwlHV
雑魚師弟コンビ

124 :無記無記名:2012/04/04(水) 23:08:59.83 ID:E2ENBzaM
         ____
       /     \
.     / _ノ   ヽ、_\
    /  (● ) (● ) \
    | //////(__人__)/// |
     \           /
     /           \
    |      ,― 、,―、   |
    \   ̄ ̄ (⌒⌒)  ̄ /
        ̄ ̄\\// ̄

125 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/04(水) 23:15:00.59 ID:9d8TUm7v
>>122
花見がてら取りあえず150kgでやります
僧帽が怖いんですよ、痛めたら他種目不可になるし
先ずは担ぎ慣れしないと・・どう思います?

しかし師匠の師匠とは有名ビルダーさんですか?もしかしてBBさん?

126 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/04(水) 23:15:36.19 ID:9d8TUm7v
>>124
A−
セリフないとねぇ

127 :ビル:2012/04/04(水) 23:55:15.11 ID:hORFNUCO
>>124
そう?オレ的にはSだけどな

128 :無記無記名:2012/04/04(水) 23:58:12.00 ID:wDXLBEsp
http://i.imgur.com/LD6Gy.jpg
俺イケメン??

129 :無記無記名:2012/04/04(水) 23:58:22.68 ID:0FtQNrGa
>>125
BBさんではないよw もっと有名。

130 :無記無記名:2012/04/05(木) 00:04:22.85 ID:0FtQNrGa
>>125
肩甲骨寄せる感じで肘を後ろに張り出す感じにすると僧帽が盛り上がる。で、絶対に前を見てること。下を見ちゃいけない。
これなら200ぐらいで痛めるはずがない。
で、万が一を考えてセーフティーを上げれるだけ上げれば大丈夫だろう。
ま、150から様子見でもいいかもね。

131 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/05(木) 00:04:51.47 ID:8V6mVrhi
>>129
凄いですねぇ、bbさんのブログは2chで紹介してもらい読んでます
更に有名ビルダーさんですか(驚)

あー師、↑の子の評価お願いします128
オレは今時の子は分からんのですよ

132 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/05(木) 00:15:31.58 ID:8V6mVrhi
>>130
オレは思いっきり手幅広くし僧帽緩めてました
狭いと窮屈だったんで・・・
なるほどです、練習してみます

133 :無記無記名:2012/04/05(木) 00:17:16.05 ID:ezO7ethO
ビルなら担ぐだけなら200kgぐらい余裕だと思うがな〜

134 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/05(木) 00:26:27.04 ID:8V6mVrhi
何せ経験が無いもので・・・
ジムでウザイパフォーマー(酷いチートで無理な重量)を多く見てきたせいか
パーシャルやラックアップやら本で知識あっても実践する場が無かったですからね
正直目立つ重量を市営のジムで・・んで保持するだけは抵抗がありますよ
何故か目の敵にされるような事が昔多くありましたからね

でもやってみます、ラックアップは他種目含め初体験です
楽しみでもありますね
10秒でokなんですか?

135 :無記無記名:2012/04/05(木) 00:28:21.63 ID:vcqf3QY8
お前のは無理でもそいつらには使えてたって話だろ?
何が惨いんだ?

136 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/05(木) 00:33:47.46 ID:8V6mVrhi
>>135
45度のインクラインで超絶ブリッジしフラットで上だけとかだらけだったんだよ!
なんだてめぇ、もう脳内には居場所ねぇんだよキエロ

137 :無記無記名:2012/04/05(木) 00:36:26.67 ID:vcqf3QY8
>>136
それはそれでありだけど?
お前に経験がないだけの話じゃん

138 :無記無記名:2012/04/05(木) 00:38:04.12 ID:r9ZST645
ビルさん私のコトどぅですかァ?
http://i.imgur.com/kK8Qr.jpg


139 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/05(木) 00:39:33.29 ID:8V6mVrhi
>>137
あり?45度をフラットだぞ?
ケツ浮かせる次元じゃない、レスラーブリッジだぞ?
・・・・・はぁ脳内とはレスしても楽しくない、ngさよなら

140 :無記無記名:2012/04/05(木) 00:40:47.78 ID:vcqf3QY8
>>139
だからありだって言ってるだろ?本当にお前は頭使ってないな

141 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/05(木) 00:41:08.22 ID:8V6mVrhi
>>138
目でかい・・・んで?
笑いとれや、粘着系なら、な?

142 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/05(木) 00:43:03.72 ID:8V6mVrhi
>>140
最後だぞ、コレより酷い・・今頃死んでるわ
http://www.youtube.com/watch?v=WDBP_xdzyxI

143 :無記無記名:2012/04/05(木) 00:44:02.86 ID:G89tDymm
ブログでやれ
死ね

144 :無記無記名:2012/04/05(木) 00:45:21.62 ID:vcqf3QY8
>>142
お前本当にマジキチだなお前が言ったのとその動画じゃ全然状況が違うんだけど
お前には同じに見えるんだ?へー、どうりでお前のトレってレベルが低いわけだよ

145 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/05(木) 00:50:03.71 ID:8V6mVrhi
>>144
何故リフターに階級性があるのか知ってるだろ?
訓練すれば最終的には見た目=max重量になるんだよ
もう・・いいだろ?
まだ理解も出来ないのかい?
今の身体が3ヶ月後は更にupしていよう・・・当然重量もね

はぁ・・・

146 :無記無記名:2012/04/05(木) 00:51:53.64 ID:vcqf3QY8

文章に全然つながりが無い、指摘するまでも無い真性のマジキチである



147 :無記無記名:2012/04/05(木) 00:58:27.43 ID:t7/zsOLN
>>134
セーフティーをとことん上げてやれば、誰が見てもパフォーマンスとは思わんでしょ。だってセーフティーに当たってしゃがめないって一目瞭然じゃん。
そのあとに、半分に落としてきっちりやれば大丈夫だって。
10秒とはいわず30秒でもいいぞw
しかしねぇ、やる前にマジで気合い入れないとヤバいし、アドレナリンも確実に出るだろうな。腹圧のかけ方もいつもより気を使うし。ヘタな腹筋トレより腹筋にも効くんじゃない?
その血走った状態のまま本番セットやれば効果倍増じゃん。
あ、念のため言っとくが、バーベルをセットする高さは、高くてもチクビぐらいね。それより少し低くてもいい(リフターのやり方は知らん)。
重量どんどん上がっていって限界ぐらいまでやると、最後はなだれ込むようにバーを置くことになる。このときフックが高いと非常に危険。
あとバーはフックに引っ掛ける感じで置かないように。フックの奥の柱部分にバーをブチ当ててそのまま下ろす感じね。

長くなりましたが今日は寝ます。

148 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/05(木) 01:01:46.60 ID:8V6mVrhi
せっかくの楽しい酒も陰湿粘着ドブネズミで不味くなったわ

あのね・・限界を越える為にレスト、ドロップ、ネガしてるんだよ
再開2ヶ月だが見た目通りになるのはもう一ヵ月だろうか?
覚醒率70〜80%って感じだわね
何せ全力の第一種目1set目が毎回8→12repsにあがる
コレがどれだけ凄い伸びか脳内には分かるまいな

もう諦めろ、師匠、漢さん、JKAさん、他にも何人も居る
キミら脳内は数は多かったが皆独りきり
薄ら寒い目的の為に共闘してたに過ぎない

もう終わったんだよ、初心者をモテ遊んで自尊心保つような板は

さよなら陰湿粘着ドブネズミ君達

149 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/05(木) 01:04:13.53 ID:8V6mVrhi
>>147
アドレナリン全開は大好きです
もしかしたらスクワット中毒になるやも・・・

おやすみなさい師匠

150 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/05(木) 01:19:12.52 ID:8V6mVrhi
もうリアル対脳内の戦いは終わったんだよ

元々どちらに(筋トレにおいて)正義があるかなど子供でもわかる

糖尿病みたいなデブ医者に成人病予防のアドバイス求める人はいまい

簡単な事だ

151 :無記無記名:2012/04/05(木) 01:34:55.18 ID:uMzJcfwf
http://up3.viploader.net/ippan/src/vlippan269267.jpg

俺の彼女マジ天使ww
ビルの彼女いるん?

152 :無記無記名:2012/04/05(木) 01:46:03.66 ID:+ZczSiTV
2chに居る限り
リアル対脳内の戦いは終わらないよ(汗)。
天使と悪魔の戦いみたいにね。
俺も何度、戦いを繰り広げたものかw

153 :無記無記名:2012/04/05(木) 01:49:52.42 ID:r9ZST645
ビルって坂本一生に似てる

154 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/05(木) 01:49:59.17 ID:8V6mVrhi
もうキミら筋トレなどしない脳内筋トレマニアにはウ板に居場所はなくなったのだよ
2chウ板大革命が起きたのさ

キミらは荒らすときは同類の仲間が一杯いるだろう、だがその実みな一人きり
しかしガチトレーニーは同じ趣味同士繋がっているのだよ
互いに刺激し合ってな
多くのリアル系は年齢くらいは晒す、誰かの参考に、又は自分が他者からアドバイス得る為にな

そもそも脳内トレーニーなど本来ありえないのさ、身体動かすのが好きだからトレーニーなんだよね
キミら脳内オタ君らは初心者やらを小馬鹿にしたり前向きな人の足を引張ることだらけだったろ?
もう終わりなんだよ

ウ板の看板たる質問スレ、チンスレやらは全てリアル系が占拠しおえた
2chウ板には脳内オタは不要なんだよ、ok?

だがキミらとて興味あるからウ板にいるんだろ?なら始めればいい
レベルなんか関係ないんだよ、真剣にやるなら全員仲間さ

まぁ決めるのはキミ達だけどね

155 :無記無記名:2012/04/05(木) 02:27:10.18 ID:7r0Ea5Qa
おまえかせたいしゅうだろ

156 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/05(木) 10:07:42.74 ID:vPCmNmu8
オレは使用重量の話が大嫌いだ、何故ならば↓

ココは加重自慢、回数自慢(しかもレスのみで)の為の場ではないのだよ
何故ならば皆向上する潜在能力を秘めているからなのさ
マッスルアップスレに今成功動画upしてる人いるが、1年前まで懸垂0からのスタートだぞ
そんな彼は賞賛に値するしアドバイスのレスも有益さ
比べてキミらは何かね?何故見えない同士で無意味な力自慢をせねばならんのだ?
関わった皆で何かしら向上するべく色々な経験談やコツやらをレスしあう場所ではいかんのか?
相手を自分より格下、劣ってると思いたいってのは向上する能力や意思をなくした老人のみ
オレは若くはないが毎回トレで重量なり回数なりupしてる
要するに現時点は既に過去の物なんだよ
仮に自分より筋肉ある人がいたら参考にすればいいだけではないのかね?
それを弱いに違いないとか何故思いたい?普通のトレなら筋断面と力は比例するのは常識だろ?
キチンとしたトレしてる人にはレスなど無用、肉体が証明してくれるのさ
オレと漢さんの僧帽を見比べてみな?漢さんがハードなシュラッグしてるのは聞くまでもないだろ?
キミらも自分で撮影しUPしなくても弱いと思う部分あればupしてる人に聞けば効率的だろ?
それを使用重量は?maxは?・・・・本当バカみたいだよ
自分もなりたくて参考に聞くなら分かる、でも目的はちがうんだろ?
想定より軽ければザコと呼び続ける、重ければ証明せよと粘着し続ける・・コレが目的だろ?
腐ってるね・・・こんなチャンスそうはなかろう、ただでアドバイスももらえるんだぞ?
無駄なプライドなど捨て真摯な気持ちで筋トレに取り組みアドバイス受けたり自分でも何か発信したり、
こんなスレこそ有益とは思わないかね?
あと・・腕の長いオレが云うと何か嫌だがアームカールとかストリクトにやると長い分使用重量は低くなる
物理の基本さ、ようするに個々人骨格に違いがある以上は使用重量など意味がないんだよ
まぁ似た体型なら互いに参考になろうがね
とにかく不毛な力自慢など意味がないって皆も理解して貰いたいものよ
あーパワーリフターなmaxは大事だが一般的な筋トレは99%筋肥大だよ
カッコイイ身体・・これが筋トレの基本さ、ビルダーじゃなくても大半はコレ
よってチンや質問スレは筋肥大系のレスを基本とすべきさ
持久やmaxなら専用のスレもあろうし無ければ立てればいい
簡単な事だ

157 :無記無記名:2012/04/05(木) 11:47:02.48 ID:vcqf3QY8
全然読んでないけど、長文の時は自己擁護かいい訳

158 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/05(木) 11:49:52.39 ID:xmy0RhnG
まぁ長文ついでにオマケで

ジムというものは設備や機材より重要なのは利用者なんだよ
ただ遊びに来てたり重量を見せびらかす為に酷いフォームで奇声あげてトレしてる輩もいる
そんなジムは徐々に腐って行きマナー悪い利用者だらけになるものさ
よほどトレーナーの管理が行き届いてない限り、こうなるのは必然かもしれないね

コレを質問スレに当てはめてみたらわかるだろ?
質問者はヤル気に温度差はあるが向上心はある、問題は回答者や住人だよね
目的が他者と絡み優越感を得たいって輩が増えれば当然腐っていくものさ
だからこそゲロカスは一掃せなばならなかったんだよ

ではオレはボランティアでしてるかといえば、んな訳あるかい!利で動いてるんだよ
自宅トレがメインだしね、2chでモチ上げて家でもジム以上の集中力でやる為さ
それが上手く機能してる、その恩返しの意味もあるしヤル気ある質問者や他住人には、
何か有益な事を発信して行きたいってだけ、ギブ&テイクさ
有益には色々あろう、知識や技術だけでなくヤル気伝わるレスだって有益さ

そして雑談は云わばジムのロッカーやサロン、向上心ある人達とリラックスしての雑談もよかろう
筋トレ以外でも栄養、サプリ、生活リズム、小道具など話は幾らでもあろう

特に質問スレはバーチャルジムのような形が一番望ましいと思うよ
コレに反対なのは脳内以外考えられないよ
ヤル気ある初心者から中上級者まで爽やかに真剣に頑張るジム、最高だろうよ
たかが2chだがリアルの適当なジムなんぞより有益なバーチャルジムを作りたいものよ

159 :無記無記名:2012/04/05(木) 12:18:56.44 ID:G89tDymm
優越感はどうだか知らんがお前も他者(主にクソコテ)と絡みまくってんじゃねえか
マナーの悪い利用者がジムを潰すと言うが、質問スレがバーチャルジムなら正にお前がそういう輩

お前のせいでスレが機能しなくなり、お前のオナニースレが勢い上位に並ぶ始末
お前が板全体までも腐らせようとしてんの
そんな事を自覚できないとかパーソナリティ障害か病気だろ

2chは公共のものなんだから私物化したいならブログでも作ってそこでやれ
どうしてもここにいたいならコテ外しておとなしくしてろ

160 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/05(木) 12:31:09.70 ID:xmy0RhnG
>>159
公共か?社会のルールを守れない人が公共の場にいれる道理はどこにあるのかね?
他者の誹謗中傷を繰り返す輩に何の権利があるのかね?
まぁいい、どのみちゲロカス排除は規定路線
さよなら
はい透明あぼーん

161 :無記無記名:2012/04/05(木) 12:34:00.88 ID:vcqf3QY8
完全に言い負かされた挙句に遠吠えして無視するだってwwwwww

ビルがいかに普段から矛盾してること言ってる基地外ってのが浮き彫りにされちゃったねwwwwwwwww

162 :無記無記名:2012/04/05(木) 12:34:28.50 ID:G89tDymm
反論できないとあぼーん(笑)
どうせウ板しか見てないんだろうけど、マルチしたりコテの馴れ合いしたりと2chの基本ルールがまるで守れていない
それで社会のルールを語るとは、本当におめでたい頭ですね(笑)

163 :無記無記名:2012/04/05(木) 12:39:45.18 ID:vcqf3QY8
毎回毎回同じパターンすぎて頭おかしくなってるんだろうなw
無職で精神を病んで酒に逃げてさらにアルコールで脳萎縮、ビルの完成であるwww

164 :無記無記名:2012/04/05(木) 13:48:00.15 ID:n5A9pKCK
毎日夜中の3時まで夜更かしアルコール漬け
昼起きのビル
常に2ch(ウ板)に張り付いている
無職ニート(38)身長185cmボロアパート

165 :無記無記名:2012/04/05(木) 14:52:47.28 ID:AimbBLwt
ビル
ニートとかいってごめん

166 :無記無記名:2012/04/05(木) 17:02:14.38 ID:+AiV/OS+
>>134
何故か目の敵にされる事が多くって今もだろ?
お前が原因なんだよw
現実でもそうだって事はアスペルガー症候群かなにかだろマジで医者行けって

167 :無記無記名:2012/04/05(木) 17:21:48.61 ID:G89tDymm
現実でも目の敵にされ、2chでも叩かれ、それでも周りが悪く自分が正義だとでも思ってるのか
敵ばかりで人生ハードモードじゃん


168 :無記無記名:2012/04/05(木) 17:30:22.78 ID:CJeAjftY
お前らがいじめるからビルは消えたじゃないかw

169 :無記無記名:2012/04/05(木) 19:21:48.25 ID:vcqf3QY8
おーいアホビル!早く動画うpれよカスー!!

170 :無記無記名:2012/04/05(木) 20:07:36.17 ID:AimbBLwt
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               ヽ   ,-―-,、_,__     〉::::::::::::://           ┼ヽ  -|r‐、. レ |
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              /( ヾ、   || ::::::::::::::::::::::::::::::::::::/,、            ───────
            _/ ! l ヽ  u ..:: :::: :::::::::::::::::/::i .l:::\          制作・著作 ビル

171 :無記無記名:2012/04/05(木) 22:09:31.81 ID:VRCf8qIV
>1>3>5>7>9>11>13>15>17>19>21 .┌───────────┐ttp://a.jp ttp://b.jp ttp://c.jp
>2>4>6>8>10>12>14>16>18>20>22 │ 2ch新名所「orzタワー」 .│ttp://d.jp ttp://e.jp https://■■■■■
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>1>2>4>8>16>32>64>128>256>512 \●  目指せ容量落ち!!https:// ttps:// ttps:// ttps://
>1>4>9>16>25>36>49>64>81>100   ■) http://b.jp ttps:// ttps:// ttps:// ttps:// ttps://■■■■■■■■■■
>1>8>27>64>125>216>343>512    < \https:// ttps:// ttps:// ttps:// ttps:// ttps://■■■■■■■■■■
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172 :無記無記名:2012/04/05(木) 23:08:18.72 ID:X8EtKdlB
今日は、下半身と燃えていたのに・・・
下の娘が、来週から歯の矯正だから「今日は焼肉!」
の一言で、生×2、冷酒、焼酎水割・・・
ダメおやじです、明日はやろ〜と。

173 :無記無記名:2012/04/05(木) 23:13:09.82 ID:ziOdpCm4
ビル娘さんいるのか

174 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/05(木) 23:13:12.31 ID:LVn4W/+g
>>172
お久しぶりです47さん
テストステロンブースター飲んでから4日経ちますが急に酒が弱くなり顔の一部が腫れてしまいました
危険性低いサプリを探したのですが暫く休止します
アニマルMスタックです

175 :無記無記名:2012/04/05(木) 23:16:06.87 ID:ziOdpCm4
なんだ別人か(笑)

176 :無記無記名:2012/04/05(木) 23:25:03.57 ID:vcqf3QY8
>>174
なんで他の原因を考えないんだろうか、酒で脳がやられただけだろに

177 :無記無記名:2012/04/05(木) 23:34:45.96 ID:+AiV/OS+
>>174
薬に頼ってるから体がやられるんだよ
老体だしね

178 :無記無記名:2012/04/05(木) 23:48:48.12 ID:+ZczSiTV
>>174
一酸化窒素が合わないか。
クレアチンの過剰摂取。

179 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/06(金) 00:19:24.07 ID:Jt96XI71
>>178
やはりか・・・昔もクレアで浮腫んだもん

もう完全ナチュラルで頑張る
bcaaとホエイでいいや

ありがと

180 :無記無記名:2012/04/06(金) 00:28:32.52 ID:XlTyD6NG
細い腕ですが
脳内でない証明します
ビルさんの43cmめざすよ。
http://pita.st/n/bdenvy69




http://pita.st/n/bdenvy69

181 :無記無記名:2012/04/06(金) 00:39:26.16 ID:4p/pAn6L
クレアチンは安くて、効果が高いだけに残念だね。
クレアチンが体にあわない場合
eaaとbcaa、アルギニンくらいしかないね。
因みに俺もクレアチンは合わない。


182 :無記無記名:2012/04/06(金) 00:49:43.18 ID:ZeHMM3UW
>>180
ハゲ乙。

183 :無記無記名:2012/04/06(金) 00:59:54.69 ID:XlTyD6NG
>>182
ソフトモヒカンの短髪だけど
ふさふさだから。

184 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/06(金) 01:02:38.22 ID:rg/cU4vo
>>180
いやオレのはパンプ時ですよ
コールドでは42もやばい?レベルです
一度二頭筋と三頭筋をsetでトレし最後に軽いので30〜40回やるとパンプしますよ
それで計れば普段より1〜2cmは必ずupしますしトレ効果もあがるらしいです
>>181
4ヶ月分買ってしまったよ(涙)

185 :無記無記名:2012/04/06(金) 01:04:14.84 ID:frmGA7s0

排便孝司馬場孝司っ!


皆で叫ぼう!排便孝司馬場孝司!

OK!?


186 :無記無記名:2012/04/06(金) 01:13:22.72 ID:XlTyD6NG
>>184
調子に乗って深酒しました、
腕鍛えて、今度は腕だけうPしよっ〜と。
「禿げてないぞ」・・ではまた。

187 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/06(金) 01:25:18.85 ID:rg/cU4vo
>>186
おやすみ〜

188 :無記無記名:2012/04/06(金) 01:42:42.49 ID:xRjvxc9p
>>184
ビルよ。アニマルは薦めてないが、NOサプリを薦めてスマンかった。
この数レス読んで、体質でクレアチンが合う合わないがあると、初めて知ったわ。オレの無知。
クレアチンってのは体内にもともとあるもんで、ハードにトレやる人間は足りなくなるはず。だから外から足すべき、って考えと、外から入れると生成する能力が落ちる、だからダメという説もある。
トレーニーの中では一般化してるクレアチンも、一部では、とんでもない、あれはドーピング。などと言ってる人もいる。
まだグレーな物質なんだよね。オレは当たり前のように飲んじゃってるけどさ。
ただ、ひとつ言っとくべきだった。海外製のサプリを摂るときは、必ず推奨量の半分以下の量から摂り耐性を確かめること、ってね。ブースターもそうだけど、一番危ないのがファットバーナー。
様子見て医者行ったほうがいいかも。

189 :無記無記名:2012/04/06(金) 03:06:35.77 ID:9Kvpnqah

                                /⌒ヽ⌒ヽ
                     おチンポマン参上          Y
                                    八  ヽ
                             (   __//. ヽ,, ,)
                              丶1    八.  !/
                               ζ,    八.  j
                                i    丿 、 j
                          ,. -‐=≦=|     八   |=≧=‐- 、
                        /´      !    i 、       `ヽ
  .,v─ーv_                 .{:::.:  ,:.    i し " i   '    .:、  :.:::}
..,i(厂  _,,,从vy               |::.:.: l::.   ノ (   i    i    .::l . :.:.::|
..l  ,zll^゙″  ゙ミ             ∧:.:... i::,    '~ヽ   !       .::i ...:.:∧
..《 il|′     フーv,_          !: :ヽ:. ::. . ..:. ,. |     i   .l .、.:.. . .:: .:ノ: :!              _( "''''''::::.
 \《 ヽ     .゙li ._¨''ーv,,_      {       ノ|      !   || ヽ      } __ ____,,,... --‐'''^~   ヽ   ゛゛:ヽ
   \ ,゙r_    lア'    .゙⌒>-vzトヽ     / }.|    │    | { \    ノ⌒:::....:""""  ・    ・  . \::.   丿
     ゙'=ミ:┐  .「      ./ .^〃         ,i|       |    | |  i、     :::::::::::::::::::       ・  ....:::::::彡''ヘ::::/
      ゙\ア'   .--  ,,ノ|           ノ|       |   | |  ヽ    :::::::::::::::::::::::::::::;;;;;,, ---‐'' "^~
        ゙^ー、,,,¨ -   ''¨.─        / |        !    | |    ̄ ―-‐‐ ''^~
            ^ー-v、,,,_,:_____/ ,;-‐'′            `'‐-;,
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                       ,/       ,;-/;;; /' ''   ;;;X;,      ヽ
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                           i   `i     X〜 ;i;;; ;;,. ;;;/      i'     i
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                       |   {                  }   .|
                       ノ   i                   i   {
                    c_'____)                  (___'_っ


190 :無記無記名:2012/04/06(金) 03:26:59.98 ID:ueg7mW4j
クレアチンうんぬんじゃないとオレは思うな

酒の飲み過ぎ+トレで肝臓、内臓全般が弱り免疫力低下

結果顔腫れ、だろ

もっと酷くなると全身に拡がる

ああ、+加齢だ
若いつもりでももう歳ってことだよ
欲張ってアレもコレも出来ない歳になってきてる
自覚ができるいい機会だと思うよ
いずれにせよ許容範囲は超えてるのは間違いないからね

191 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/06(金) 07:09:53.38 ID:mE/uzNUq
>>188
うーん正直残念ですが暫く筋トレも休止します、イメージで言えば蚊に刺されて腫れた感じです。
あーオレは刺されると他人が驚く位に腫れ上がる体質なんですよね、左ほほ骨肉が腫れて輪郭変わっちゃいましたよ。
丁度4月から始めましたが三日目に筋トレしないつもりで一度のみ、だが夜結局トレすることにし日に二回飲みました。
それが悪かったのでしょうかね・・・・まぁどちらにしろ合わない物質が入っているんでしょう。
アレルギーは花粉、乳糖くらいと思ってましたが意外に色々あったのやもしれませんね。
そういえば飲み始めてから酒量が減った感じもします、昨日などビール3本で嫌になりましたしね。

長いブランク明けから再開しネットで知識や技術は昔より格段に上がった状態でしたから面白いように重量も回数も増え、
少し調子に乗ってたのかも知れません。中断は残念なんですけどねぇ。
インクラインベンチも届いて一度しか使ってませんしね。本当なら昨日が二回目でしたが・・・・
しかし粘着脳内の腹立たしさ、胸などディプスと腕立てしか行えない状態でmax言えだの何だのを延々繰り返す。
再開して家トレで試行錯誤しながらやってる最中に・・・まぁわざと苛立つように絡んでくるんでしょうけどね。
手のマメすら晒せずに他者を貶し続ける連中には殺意すら湧きますよ。
しかしコレで他者を平気で罵ったり貶す者=脳内と皆に浸透したでしょうし一定の効果はあったのかな?とも。

筋トレは自分とのストィックな戦いであり他者との優劣競うものではない事はリアルトレーニーなら知ってますしね。
手のマメじゃありませんが身体をみればハードにトレしてるかどうかなど分かるものでしょうし。
大事なのは適正重量であり、その重量で常に自分の限界までハードに筋肉を鍛えれば良いだけの話。
筋量増加と共に嫌でも使用重量は上がる、非常にシンプルなスポーツが筋トレですよね。
自称中上級の脳内オタは比較的軽量扱う段階の初級者を小馬鹿にし優位を見せつけようとする、しかもレスのみで・・。
最早存在そのものが害毒としかいい様がありません、特に質問系は向上心ある質問者も多く来訪するスレですしね。
ヤツラだけは一掃せねばならんでしょう、まぁ皆で完全スルーするのも対策の一つでしょうかね。

192 :無記無記名:2012/04/06(金) 07:21:50.38 ID:68rDyN1G
あービル死んだわこれ

193 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/06(金) 07:38:24.16 ID:mE/uzNUq
>>190
まるでプロビルダーのように筋トレだけの中に身を置き続けた一ヵ月、楽しかったけど許容範囲を超えてたのかもね。
ある程度まで一気に戻してからマイペース・・そのつもりだったのだが・・・残念ですわ。
やっと全力で筋トレできるようになり未だ半月程度、もう一ヵ月は突っ走っていたかったなぁ。
まっ酒タバコを好き放題しながら連日筋トレじゃ壊れますわね。
インクラインベンチなどまだ一回、加重ベルト使用も一回、合戸式も二回、スクワットはまだ実質ゼロ・・・
ここからだって時に体調ダウンですもん、腐りますよ。
しかし脳内オタは心底腹が立つ、調整段階でmax言えだの使用重量言えだの、言わねばザコだの・・・
マジ目の前にいたら捻り潰してやりたいわ!
ショルダーは3回ほど回せたけど毎回8回が12回に増加してる最中、早過ぎる増加に直感ミス連発ですよ。
懸垂も再開時89kgで2回から半月で6回、今は加重し100kgで9回
ディプスも再開時5回からスグに20回、前回はとり合えず加重し115kgで8回、んで昨日が本当なら胸の日・・・。

焦っても回復またねば次トレなど出来ずコツコツと戻してる最中に・・・・ヤツラは一体なんなんでしょうかね。
まぁいいです、体調治りしだいコツコツとやって行きますよ、ヤツラは完全スルーすれば言い訳だしね。
やつらは他者のモチベを下げること、苛立てせることだけが生き甲斐の真のゲロカスですわ、いやホント。
あんな劣悪な者どもと関わるなど想像もしてませんでしたよ。

194 :無記無記名:2012/04/06(金) 07:57:09.95 ID:68rDyN1G
しかし顔はれたから休むとか精神力のかけらもねーなw

さすがリアル雑魚wwww仕事もできねー筋トレはしねー本当にやくたたずですありがとうございましたw

195 :無記無記名:2012/04/06(金) 08:53:10.37 ID:8F7hktOn
たしかに顔腫れただけで筋トレしないわおまけに仕事もしてないとか軟弱さが半端ないね
軟弱ビルw

196 :無記無記名:2012/04/06(金) 09:01:34.44 ID:akUz26W3
ビルは昔イジメられてたんじゃない?なんとなく
体を鍛えてそれを克服とか筋トレ好きに有りがちなモチベーションをもってそう

197 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/06(金) 09:44:10.07 ID:H0YeuVs0
素人判断はアレだけど多分パスツネラだと思う
筋トレと睡眠障害により心身のストレスで免疫低下
そんな状態で愛猫に沢山舐められた箇所と符合してるしね
まぁよほど免疫下がってた証拠だろうし数日は休養するか
急激な筋トレ強度の上昇で関節や靭帯にも少し違和感出てきてたし
休養のタイミングとしたら悪くないかもな
問題は花見だねぇ、この顔じゃなぁ
元々ブサイクのキモオタがこんな時は羨ましいよ
あー友達も彼女も居ないキモオタにはどの道花見も無関係だったね、ふふ

キモオタは既に3匹NGで潰した、即座に透明アボーン
一日一度しか見られない(しかも一瞬)のにゴクロウサマだわね
また明日いらっしゃい、ふふふ
高校時代から183cmはありバスケやかじった程度だが極真空手してイジメかい
人生絶望の脳内キモオタの妄想は止まるところがないわねぇ、憐れな連中よのぅ
イケメン俳優みれば、アイツのチンコは5cmに違いないとか妄想してそうだね、おえぇぇええ
さぁヤツラの精神が完全に崩壊するように早く体調治して色々進まねば
んで逐一知らしめてやるか、早くくたばらねぇかなぁゲロカス脳内キモオタ連中

198 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/06(金) 09:45:50.54 ID:H0YeuVs0
たとえパスツネラだったとしても、この子の菌ならOKだわね
http://dl6.getuploader.com/g/patinnko/200/001.JPG

199 :無記無記名:2012/04/06(金) 09:47:37.96 ID:ueg7mW4j
>>193

今回の暴風で黄砂つきのアレルギー物質が飛びまわったのかも
オレの周りはみんな喉が腫れた感じで痛いっていってるよ

オレも痛いけど。アレロック、アレジオン、セレスタミン
飲んでるけどダメだね

200 :無記無記名:2012/04/06(金) 09:53:54.74 ID:8F7hktOn
ビルは筋トレする前から叩かれてたのに全て嫉妬のせいと勘違いしてるw
勘違いってより勘違いしたふりして粘着を嫉妬の固まりって体にしてるだけだがw
きめーw

201 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/06(金) 10:05:51.36 ID:H0YeuVs0
>>199
どの道炎症起きてるし筋トレは中止ですなぁ、ホホが熱いよ
こんな時にも平気でやれる脳内はいいね、骨折しててもスクワットできそうね
アニマルはたまたまタイミング悪かっただけかも・・・今度また再挑戦してみるよ
それに今は体重も使用重量も急激に伸びてるし停滞してから使用しないと分からないからね

202 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/06(金) 10:36:56.12 ID:H0YeuVs0
考えてみれば今週は胸系日曜、懸垂系月曜、肩系火曜、ベント合戸デッド水曜・・・・
明日または日曜に胸が出来れば順調だろうね
最初の種目の1set目に全力だすタイプだから神経系も疲労してたのだろう
加えて2chで腐れ脳内のレスで苛立ち・・非常に効率悪いから完全スルーするわ
せっかくのインクラインベンチだが今は加重ディプスをやりたいから2種目目だね
誰かの指摘通り胸より腕に効くタイプみたいだしフライに近いプレスにするかも
そうなると衝動買いしたパワーフックは宝の持ち腐れにもなるがそうでもない
懸垂のバリエーションが増えただけでもok
それに加重ディプスでは成長に限度も来よう、数ヶ月経てば胸系にも使うさ
どのみちロングダンベルシャフトやプレートも必要になろうし今はディプスでいい

筋トレは自己満足の世界、自己実現に向けて計算して進むものさ
無反動のマッスルアップがクールに思えてる今は筋トレの主流から反しても良い
懸垂系とディプスは極めねばならんのさ、勿論他部位も同時進行して行くけどね

目標ない人生の人は目標持ち進む人を妬み邪魔をするもの、マイクメンツァーの言葉にあった(?)
雑音の発生源は目標どころか人生絶望陰湿粘着ドブネズミ・・もう構ってる暇はないね
向上心ある有志とだけレスしていくよ今後はね
痛すぎる脳内キモオタの存在は皆に理解して貰えただろうしね、作戦成功かな?
ドブネズミ担当とはコレが主目的だったのだから
・・・・・・・まぁ寝不足や体調悪い時はマジにムカツイたけどさ

203 :無記無記名:2012/04/06(金) 11:27:08.92 ID:XlTyD6NG
ビルさん、クレアチンは顔がむくむと聞いた事はあるが
そんなに重症とは・・
体調も関係したのでしょう
トレーニング休むのは本当に勇気のいる事
その勇気のない私は、かれこれ1ヶ月以上胸筋の付け根が痛い
休む事が近道だと分かっているのに、
お互い飲みすぎには注意して、地道に行きましょう。

204 :無記無記名:2012/04/06(金) 11:30:24.01 ID:xRjvxc9p
>>202
オレが書いたフラットでのフライやってみ。
あのやり方なら大胸筋の内側(起始部分)から効きまくるから。
もちろん普段より扱う重量はガクンと落ちるけどね。全日本クラスの巨大バルクの人でさえ40`ぐらいでやってるよ。

っつーか、医者行けよ。アレルギーなのかなんなのか、原因を特定しといたほうがいいぞ。

205 :無記無記名:2012/04/06(金) 11:32:32.78 ID:68rDyN1G
顔面が痛い時に休んでいいのは顔面のトレーニングだけだwwww

何行にもわたって休む理由を説明してんな雑魚ビルwwwwwwwwwwwww

206 :無記無記名:2012/04/06(金) 11:41:40.99 ID:xRjvxc9p
>>203
そういう状態でネガティブかけすぎたりすると、ヘタすりゃ断裂まであるから。勇気を持って休むべし。休養もトレのうちね。
断裂したら胸がボコンと凹んで、治っても形は崩れて元には戻らない。重量戻すのにも2年とかかかるぞ。

207 :無記無記名:2012/04/06(金) 12:06:38.52 ID:MIzmK9Nc
>>204
もしよかったらそのフライのやり方教えて頂けますか?もしくは書いてるスレを教えて頂けますか?

208 :無記無記名:2012/04/06(金) 12:09:55.45 ID:XlTyD6NG
>>206
ありがとうございます
勇気出して休養します、実はジムでも同じ事言われました、
あっという間に、筋力落ちそうで怖いですが。

209 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/06(金) 17:43:48.41 ID:qC9dWAil
>>208
今回の腫れはクレアチン特有の全体的な浮腫みとは違い一部分のみだし原因不明です
まぁ4年のブランク取り戻そうと特にこの一ヵ月無理し過ぎたせいかも知れませんね
休養は怖いとの事ですがオレなど4年遊び程度でしかトレしなくても数字上5kgの筋肉低下で済みました
今再開二ヶ月弱ですが数字上は2kgほど筋肉戻せた感じですよ
栄養さえ取れていれば休養で極端な筋肉低下は起きないと思います
違和感覚えたら休養がベスト、オレも無理せず休むときは割り切ってキッチリ休むつもりです
筋トレは1円にもならんただの趣味ですが心身に生きるパワーを与えてくれる優れたスポーツだと思います
お互い地道に、そして長く筋トレと関わっていきたいものですね

ウ板には本物のトレーニーも大勢いますが残念な事に他者の足を引張るだけの脳内オタも多く棲息してます
皮肉やイヤミなどで他者を貶してくるのは何もしないで引きこもりしてる2ch廃人の脳内トレーニーのみです
雑言など気にせずにドンドンupしたりコテ付けたり自由に楽しんでいきましょうね
掃き溜めが多い2ch、だが2chの最大の長所は自由と気楽さですからね

210 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/06(金) 18:14:54.41 ID:qC9dWAil
>>207
コレは師匠のコピペ↓もう1000で過去ログだよ

そう、NOの人です。ついでに言うとスクワット、合戸式デッドも書いたのも自分ですw

胸はそれで大丈夫と思うよ。ダンベルあるならダンベルフライをメインにしてもいいよ。バーベルベンチと違って、ダンベルフライはごまかしが効かないし、ピンポイントで効かすことができるからね。
オレもバーベルベンチは二年以上やってないよ。バーベルベンチのあの握りだと、どうしても肩が痛くなる。
ダンベルフライのやり方はこう。
前腕はつねに床と垂直。肘を下ろす深さは体の背中と水平まで。これ以上下ろしてストレッチさせる人もいるが、大胸筋の力が抜けるのでオレはしない。
トップで大胸筋におもいっきり力を入れたら、その力を抜かないようにダンベルを下ろしていく。
大胸筋の力が抜けないギリギリで切り返し、スティッキングポイントを越えたら、ダンベルの負荷がかからないぶん、トップにいくにつれて自分で大胸筋に力を入れていく。
自分で力を入れていく、抜けそうなポイントで力を抜かない。セット中は大胸筋の力を一切抜かない。ここがポイント。

これやると扱う重量は落ちるけど効きは凄いよ。筋肉痛も5日ぐらい続くね。
ま、いろいろやり方はあると思うので、参考までに。
インクラインやディップスも対象筋が変わるだけで、オレの場合やり方は一緒。

211 :無記無記名:2012/04/06(金) 18:27:27.74 ID:xRjvxc9p
>>210
だからオレだよw レス内容で気づけよw っつーか、また最初から書くとこだったよ。自分のはコピーなんてしてないからなぁ。

ところで、プスレ言ってカキコしたけど、あそこのビルは本人?

212 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/06(金) 18:46:43.29 ID:qC9dWAil
>>211
プスレのビルは量産型ですよ(笑)
せっかく教えて貰ったダンベルフライも今の体調では・・本当は今日がベストだったんですけどね
中5日くらいが一番良い感じです、まぁ週1でokでしょうけどね
オレの筋トレはパンプの為にしてる感じです
強度あげて追い込んだ後にホリステック法で低重量でパンプしポージングで締める感じ
今一番の不満は腕のパンプです・・・二頭三頭一緒にやれば最もパンプするでしょ?
でも組み方が・・・下手に腕使うと胸肩背中トレに悪影響を及ぼしますからねぇ

胸→肩→懸垂系→腕両方→ベント&合戸
胸→懸垂系→肩→腕両方→ベント&合戸
コレなら腕をガンガン追い込めますか?ベント&合戸に悪影響出ちゃいます?
また上記の分割ならどちらがいいでしょうか?

213 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/06(金) 18:51:21.68 ID:qC9dWAil
>>211
あーたまにはオレも書きますけどね
プスレはビルとビル量産型が居ないとニワカが湧きますから(笑)

214 :無記無記名:2012/04/06(金) 19:00:31.79 ID:xRjvxc9p
>>212
上の胸→肩の連続は三頭キツくない? オレならもう少し間空けて、肩の日に三頭やっちゃうな。
月曜に胸→水曜か木曜に肩と三頭って感じ。これなら次の胸までに三頭も回復してるだろうし。
二頭やってベントやデッドはぜんぜんアリ。
最初の頃、まだ背中のトレが上手くできなかったとき、二頭オールアウトさせてから背中やらされよ。
オレに教えてくれた人は、ワンローは腕をストレートのままやってるよ。オレは腕の曲げ伸ばしも多少使うけど。

215 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/06(金) 20:43:37.22 ID:sZ441pCP
>>214
なるほど、ならば
胸→懸垂系→肩&腕両方→ベント&合戸で行きます


普段は攻撃的な曲が好きなオレも今日はこんな曲がいい
体調悪いんだろうなぁ、酒も進まない
http://www.youtube.com/watch?v=vhuMuFCjTDg&feature=autoplay

216 :無記無記名:2012/04/06(金) 21:31:21.75 ID:68rDyN1G
悪いのは普段の行い  


バチ当たってんだぞお前、馬鹿な事ばかりしてるからな神はみているぞ虫けらよw

217 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/06(金) 21:35:17.37 ID:sZ441pCP
さて満開ではないが夜桜でもみに行きますかね♪
http://www.youtube.com/watch?v=MulAQxB0G3k

218 :無記無記名:2012/04/06(金) 21:38:50.58 ID:68rDyN1G
>>217
顔面晴らした無職にそんな権限はない周りに迷惑がかかるから引きこもってろよw

219 :無記無記名:2012/04/06(金) 22:07:44.67 ID:8F7hktOn
蚊に刺されて腫れやすい体質の奴が猫に舐められて顔面腫れたくらいで筋トレ休養ってw
大袈裟やなーwビビりすぎやろw
さすがキモヲタニートビルw

220 :無記無記名:2012/04/06(金) 23:57:54.60 ID:MIzmK9Nc
207です。ありがとうございます。
一応半年ほど前から取り組んでるやり方に近いかなと思いました。
まあ本当に対象部位の筋肉をメインに動かすことが出来るように感じてきたのは最近になってからですが(汗)

221 :無記無記名:2012/04/07(土) 01:31:57.04 ID:G1ndRZQ7
>>220
貼ってくれたビルに感謝。
あのやり方は、力の抜けやすいポイント(ダンベルの位置だけじゃなく呼吸する瞬間なども)がいくつかあるから、そこをとにかく注意。
少しでも、力がフッと抜ける瞬間があったら失敗と思ってやるといい。
あと、レップスピードも早すぎず遅すぎず。
ボトムで切り返す、という表現したが、ベンチのようにバウンドはダメ。ボトムで止める必要はないけど、バウンドさせず丁寧にね。

222 :無記無記名:2012/04/07(土) 01:35:08.64 ID:G1ndRZQ7
>>220
あ、そういえば、そのやり方、どこで習ったの?
自分で考えついたの?
言える範囲で教えて。

223 :無記無記名:2012/04/07(土) 01:59:05.36 ID:9m/JOGXD
ビルよ、元鶴見区だが夜桜は美しく黄桜は日本酒だ。
今日は自分も桜を見に行こうと思ったが、中途半端に持ちでハマってダラダラと過ごしてしまった。
夜桜はさぞ美しかろう。

224 :無記無記名:2012/04/07(土) 02:00:06.52 ID:9m/JOGXD
どんなに苦しい時も君はハマっているから。
挫けそうになりかけても、頑張れる気がしたよ。

225 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/07(土) 03:08:13.26 ID:pW5aUWWd
>>223
鶴見君かね
オレは体調崩しせっかくの花見シーズンに酒もイマイチ飲めない状態だよ
4年のブランクを埋めようと歳を考えず張り切りすぎたのやも知れないね
左ホホ骨と目の下がハチに刺されたみたいに腫れてしまったよ、とても花見には行けん
今後は週4日のトレ程度に減らしマイペースでやっていくよ

しかしウ板の陰湿粘着ドブネズミ連中はただのアンチとは違い面倒だよ
パチ板の地域スレ(ホルコン遠隔信者だらけのガチ養分)の連中と非常に良く似ている
妬みヒガミ憎しみがレスを通して伝わってきて流石にウンザリしてるよ
だが最近はウ板の良識派の人達も彼等の正体に気付いてくれたらしく排除に向かってるのは嬉しい限り
1ヶ月以上に渡り啓蒙活動しゲロカス排除の土台は出来てきたしマズマズ改革は成功したかな?
ゲロカスの正体は大半がヒキコモリの気持ち悪いオタク、筋トレなど一切した事もない連中だしね

あー啓蒙活動はボランティアではなく自分の為にしてるんだ、自宅トレだしモチベupの為に
それにゲロカスを駆逐し快適なスレになれば他住人さんや利用者さんにもプラスになるしね

ここには元パチプの人も居るし気兼ねなくパチ話してもokだよ、気楽に遊びにきてね

226 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/07(土) 03:28:21.99 ID:pW5aUWWd
体調崩した事で分かったのは無理は禁物という事だね
2連続トレしたら1日は休みを入れねばなるまい
んでコレが完璧な分割と頻度になろう

A 加重ディプス・インクラインフライ・フラットフライ・プルオーバー

B 加重懸垂・逆手ナロー懸垂を出来れば公園などで色々やる

C ショルダープレス・レイズ系各種・三頭筋各種・二頭筋各種

D ベント・合戸式デッド・シュラッグ

他に腹筋など腰周りや前腕など適当に織り込む
スクワットは自重や40kg程度(プレートやら)で有酸素運動的にやる
週1は高重量スクワットをジムでヤル(かも)

基本型
AB→休み→CD→休みだが順番には拘らず2連続トレ+1休にする

227 :無記無記名:2012/04/07(土) 04:02:13.34 ID:9m/JOGXD
>>225
元パチプの人がいるんだ?なら隠語で書かなくても大丈夫かな。
ビルが自分にこのスレを教える時、プスレに貼り付けたから覗きに来てる人もいたりするかもしれんよね。
しかし頬が腫れるほどとか大丈夫かい?お互いおっさんの領域だから先を見据えて無理はしないほうがいいだろう。
最近は二日間フル稼働しただけで朝目覚めるのがしんどくなってきた、足腰疲れるから身長低くなりたいよ。

228 :無記無記名:2012/04/07(土) 04:11:20.74 ID:9m/JOGXD
世界が終わるまでは鍛えることもない、そう思っていた幾千の夜と。

229 :無記無記名:2012/04/07(土) 04:27:45.89 ID:DmGj8oKL
>>222
そんな特別な方法じゃないし普通のフライです

ただ一点気になるのは何で

>前腕はつねに床と垂直

これをするのですか?

230 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/07(土) 05:52:47.56 ID:x7mcibQz
注意
ID:DmGj8oKLは陰湿粘着ドブネズミ脳内キモオタです

NGアボーン

231 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/07(土) 05:55:00.09 ID:x7mcibQz
>>228
http://www.youtube.com/watch?v=WsHiPG72gHQ&feature=related

バスケしたいな

232 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/07(土) 06:59:45.94 ID:x7mcibQz
そうそう食事といえばオレの主食はパスタなんだよね
パスタには100g13gの蛋白質が入ってる
但しアミノ酸スコアはイマイチなのでオレは蛋白質に入れてない
だがグルテンが豊富でグルタミンを個別に摂らない人のはお勧めかも
主食だし味付けは最もシンプルなペペロンチーノ
オリーブオイルも体に良いんだよね
トレまで3時間とかあるならパスタ&プロテインが定番だねオレは

233 :無記無記名:2012/04/07(土) 08:03:29.15 ID:QTFMraQ3
>>232
毎日の筋トレはコラーゲンが筋肉に貯まる話をした人だけど
ペペロンチーノ作るなら、ニンニクは焦がさない様にする事、100度以下の温度でニンニクを油の中で加熱すると
アホエンが生成されるから、抗酸化と体調が抜群に良くなるよ
アホエンの効果についてはググってみて

234 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/07(土) 08:37:47.29 ID:nYN9lN6D
>>233
サンクス
元々EXバージンオリーブの風味を殺さないようにササっとしか加熱してなかったので良かったです
たまに目をはなしニンニク焦がしてしまった事もあるので気をつけましょう

235 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/07(土) 09:30:18.70 ID:qs8J9jQE
病み上がりだが胸トレした
ディプス125kg8回・・・何か重く感じた(汗)
まだまだ胸は回復しないね、4年のブランク感じるよ
http://dl6.getuploader.com/g/patinnko/203/008.JPG

236 :無記無記名:2012/04/07(土) 11:04:57.39 ID:At9R/b1R
>>222
すいません。正確にはフォームは違います(汗)

>トップにいくにつれて自分で大胸筋に力を入れていく。
自分で力を入れていく、抜けそうなポイントで力を抜かない。セット中は大胸筋の力を一切抜かない。

同じなのはこの部分です。blogかHPで書いてたかと。その人はスミスマシンで最初はやると感覚掴みやすいって書いてたような…ちょっと記憶が曖昧ですが。


237 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/07(土) 12:32:15.10 ID:I9CoiZ4c
筋トレしてる人が頑張ってる他者を貶し小馬鹿にするなど考えられないですよね
そんな輩は脳内オタが大半、ヤツラはトレーニーの証の手のマメすらupせず逃げました
今後はそんな連中を見かけたら徹底スルーしましょう

専用ブラウザから入りNG登録し透明アボーンがお勧めです
彼等は希望も目標もない2ch廃人オタでありヤル気ある他者を同レベルに引き摺り込むことが狙いの狂人連中
ムカつく事をレスされても関わらないのが最も有効な対処法です
また酷い誹謗中傷を見かけたら積極的に通報しゲロカスを徹底排除しましょう

238 :無記無記名:2012/04/07(土) 12:37:54.11 ID:DmGj8oKL
ビルは頑張るところが違うんだよな

なんで2chに全力投球なんだよw仕事見つけてから

さらにトレーニングに全力使えよ、生活も中途半端トレーニングも中途半端じゃ

お前の話の前提がなってねーんだよw頼むから恥ずかしい文章書く前に自分を見つめてくれ

239 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/07(土) 12:47:48.06 ID:I9CoiZ4c
さて今日はお花見にいきます♪
顔の腫れが少し残ってて恥ずかしいですがね
リアルが充実してる皆さんもお花見でしょうね
ん?またNGが湧いてますねぇ、今日も2chで雑言三昧でしょうか?、ふふ
さて、ではサヨウナラ

240 :無記無記名:2012/04/07(土) 14:39:59.58 ID:TSo8Kc4v
パチプロなんだ。正真正銘で社会のクズじゃんよ。

241 :無記無記名:2012/04/07(土) 15:18:35.52 ID:iDnBjupo
ビルが社会のクズだったとしても
お前になにか影響あんの?

242 :無記無記名:2012/04/07(土) 15:23:05.88 ID:VyWeLSC4
確かにビルは社会のごみクズで真正包茎だが
俺には何の影響もないな

243 :無記無記名:2012/04/07(土) 15:30:42.58 ID:iDnBjupo
まあ、このスレで出会ったのも何かの縁。
ビルの一匹ぐらい可愛がってやれよ。

244 :無記無記名:2012/04/07(土) 15:41:56.96 ID:TZoOwuMW
ホモがアップし始めました

245 :無記無記名:2012/04/07(土) 15:48:58.14 ID:iDnBjupo
ホモとかアナルとか書き込んでいる輩が多いけど
お前らどんだけ欲求不満やねん。
あと、差別用語もな。
お前ら腹黒いわ〜

246 :無記無記名:2012/04/07(土) 16:14:58.15 ID:TZoOwuMW
攻撃してるんじゃないんだ
ただ状況を推察してるだけなんだ

だってキミ


ホモだろ?

247 :無記無記名:2012/04/07(土) 17:22:10.49 ID:iDnBjupo
どの状況?

248 :無記無記名:2012/04/07(土) 19:55:31.87 ID:JPEzpO5D
>>184
胸が壊れているので
腕と下半身、
ビルさん 腕パンプしても、
私は太さ変わらない、せいぜい5mmかな、
めざすよ、ビルさんの腕。

今日は娘達とかみさんは、夜祭と花見
俺はササミの水炊き一人鍋で、焼酎の黒ウーロン割りだ。

249 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/07(土) 21:00:54.75 ID:fmZSoyMo
http://hissi.org/これで
この人検索してみましょうかID:DmGj8oKL
何時寝てるんですかね?
この花見の週末も2chで雑言だけのレス・・・
もう毎日ですが?

250 :無記無記名:2012/04/07(土) 23:29:51.47 ID:Tf33WfTP
本日の書き込みNO.1→DmGj8oKL まじキモぞ こいつ

251 :無記無記名:2012/04/08(日) 00:11:42.86 ID:+i8+zIEj
>>249
お前が進すすめるから
検索してみたけどID:DmGj8oKLはひどいな29レスだって

でもビルは合計46レス・・・本当にびっくりしたブッチギリだ本物はレベルが違った・・・・。

252 :無記無記名:2012/04/08(日) 00:52:49.90 ID:YZTiH5On
                        ,;r'"
        _.r-―‐-,、_          ,ノ
      __,ノ -─―‐-,、)       ,ィ´
ー‐''"´ ̄   -─―‐-,、)     ,;r'"
         -─―‐-,、)    .,‐':、
        r-─―‐-、)___,ノ  ゙l、
        |     (_      }
 ____    "、____,ノ⌒i ̄``'‐、,i´
     ̄``'‐、____,_..-'"     `ヽ、         ノ
                      ``'ー、     ,人


253 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/08(日) 01:44:57.88 ID:ReFRZQ11
>>251
まぁ分かっててワザと言ってるんだろうけど講演したり誰かと会話すれば一日200レスでもおかしくないよね?
それと他人を貶すだけが目的で一日つけまわす行為と同列にか?
オレは現在心身のリハビリで筋トレだけしてると隠さず晒してるのだが?
まぁそんなパラダイスのような日々ももうすぐ終わるけどね・・
まるでプロビルダーのように筋トレ三昧の日々・・・人生の良い思い出になったなぁ

まっでも分かったのは人生絶望してる陰湿粘着ドブネズミ脳内トレのキモオタだけでなくセコイ住人だらけって事だね
忙しくなる前にドブネズミ&ゲロカスは全て排除せねばね、ふふ

254 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/08(日) 02:03:06.47 ID:ReFRZQ11
>>248
花見はクソ寒いだけで結局居酒屋で飲むのがメインになっちゃいました
怪我してるときは無理せずマイペースで進みましょうね
オレみたいに4年も離れると戻すのが大変ですが栄養さえ十分ならが簡単に筋肉は落ちないと思いますよ

255 :無記無記名:2012/04/08(日) 02:25:20.31 ID:smcGSiTT
ビル→囚人
ピエール→粘着
http://www.youtube.com/watch?v=lRza13Rcz8Y&feature=relmfu

http://www.youtube.com/watch?v=R6zVkJhW0xM&feature=relmfu

256 :無記無記名:2012/04/08(日) 02:32:03.98 ID:8MnLyLFJ
ビルよ、元鶴見区だがハナミに行くどころか花粉でハナミズが止まらない。
一青窈がハナミズキでヒットしてた頃は稼業も今よりかラクだった。

257 :無記無記名:2012/04/08(日) 02:33:41.91 ID:8MnLyLFJ
薄紅いろの可愛いトレーニーのね、果てない腕がちゃんと育ちますよに。

258 :無記無記名:2012/04/08(日) 02:35:48.42 ID:8MnLyLFJ
君と好きな人が、百年鍛えますよに。

259 :無記無記名:2012/04/08(日) 02:42:19.25 ID:8MnLyLFJ
ハナミ、ハナミズ、ハナミズキには黄色のパブロン

260 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/08(日) 02:55:00.74 ID:ReFRZQ11
>>256
鶴見君は花粉症か・・・オレもなんだよね
花冷えで昨日は居酒屋で飲んだだけ・・・花見になってないやな

261 :無記無記名:2012/04/08(日) 03:54:02.47 ID:PJ+AABzz


ホリエモンのブログ  元ニート  でググれ


腹よじれてワロタwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

262 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/08(日) 09:41:29.11 ID:d4yOlJJq
筋トレ再開二ヶ月で体重が89kgから95kgになった・・・
だが全体的に大きくなったのでウェストサイズがヤバイ
今までのズボンが入らないじゃんかよ(汗)
早急に痩せるかズボン新調しなきゃなぁ

263 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/08(日) 09:57:54.42 ID:d4yOlJJq
今日は花見がてら昼から遠くのジムに行ってみる
行くまでの景色が良いんだよネェ、まぁデートがてらにね
夕方からはまた花見の予定入ってる
パチプの時と違い知人との付き合いも大事やね

264 :無記無記名:2012/04/08(日) 15:18:48.82 ID:wCEZoQUK
お洒落な太いパンツを新調しろよ
考えが貧乏くせー

265 :無記無記名:2012/04/08(日) 17:22:59.54 ID:CdeCSpqE
花見に行って来た、まだ八分咲きというところか
女房コートで、俺Tシャツ「はずかしいから離れて歩いて」
だと・・・。

266 :無記無記名:2012/04/08(日) 17:36:44.38 ID:wCEZoQUK
彼女が正しい

寒いのに無理するなw

267 :無記無記名:2012/04/08(日) 22:07:38.00 ID:GmuiwcJK
最近、ビルとエースで4番の奴が出て来てからウ板がつまらなくなった。
罵り合いばかりでさ。個人的にはビルは好きだけど、スルーできないから
そこは改善して欲しいと思う。ビルの画像を見る限りでは
俺には尊敬に値するレベルなんだよ。だからこそくだらない煽りに
いちいち反応して自らも荒らしと化してしまうビルにガッカリしてしまうんだ。

268 :無記無記名:2012/04/08(日) 22:13:24.07 ID:wCEZoQUK
ビルは元々他スレを荒らし回ってたクズだから
ウ住民は皆被害者

269 :無記無記名:2012/04/08(日) 22:13:30.91 ID:ZX7dZW4w
ビルは2ch向いてないな
ビルがウ板にいる限り一生荒らしは消えないと思うよ。














ふふっ

270 :無記無記名:2012/04/08(日) 22:14:56.01 ID:ZX7dZW4w
ビル叩くのおもしれーfooooooooo

271 :無記無記名:2012/04/08(日) 22:18:24.20 ID:ZX7dZW4w
ふふっ                  
|  |                   
|  |                   
|_|      ______,∠二/" ̄ ̄¨\        ――
|  |       └‐―――‐┬lー(((  lコ ★. \ ̄二二二 _____,;..___
| ̄|               ,ニ>ニ >ゝ===ニ=="――― 、_  ___, ;,.__
"""""""        ,-l)フ∠//┌┬――┐     \_\ , , ; ξ;_____
   ξ \ \   , ―‐<    ,――,>-┴┴――┴―――――\; _ξ_、, ,; :::
     ξ ※.<--((――<―‐‐<〃ヽ√゙Y√゙Y√゙Y√゙''√゙Y《* 》, ,. ; :ξ; :, ̄ξ; :, ̄ ̄ ̄
       ※;,>>1∩\_ _ゝニ\ ソ { .0.]{ .0 ]{ .0 ]{ .0 ]{ .0 ]ヘノ; ;:ξ ;ξ ;ξ; ; ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
      *⊆(´;ω;` )ヽニゝ. ̄ ̄ゝニ\ N__,∧,_ノ,ヘ__∧__∧__ノ/,ξ ξ,;ξ,ξ ;;ξξ;ξ,,ξ;;ξ,,,;

272 :無記無記名:2012/04/08(日) 22:19:34.84 ID:ZX7dZW4w
.           /: /: : :/|: : : :|: : : : : : : l : : : : ヽ
         /: : / \/ |: : : :|、 : : : : : |: : : : : :ヽ
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        /:/: :.{: : :/   八: : |  ヽ \: : : | : : :|: : : : : :i
      {:/: :/: :|: :/ /⌒ヽ  \|  /⌒ヽヽ:.:|: : : }: : :} : : |
.      /: :/ : 八/ /   }     / O } 〉|: :/: : /: : .〈   
     /: :/: : : : / {_O  ノ     {_   ノ∧人:/: : /: : : :∧
      | :/: : : : /   しノ (O O)  しし'/: : : : :/ :/ヽ: : : : |
      |/: : : : :.{       r-〜く     /: : : : :/:./ ノ : : |: :| ででれこでん!
      |: : : :/ :丶    |/  ',   /: : : : :/: /Y: : : : :|: :|
      | : : ∧: : : \    {/__}  /: : : : :/: /: :|: : : : ハノ
     \/  \: : : :>─r ァ t─ァ/: : : /: /: :/: :ノ/
              /        \
             | |        | |
             | |        | |
           |⌒\|        |/⌒|
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           |  |\___人____/|   |
           |  |    λ    |  |
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             _/   ::(
             /     :::::::\
             (     :::::::;;;;;;;)
             \_―― ̄ ̄:::::\
            ノ ̄     ::::::::::::::::::::::)
           (     ::::::::::::::;;;;;;;;;;;;人
          / ̄――――― ̄ ̄::::::::\
         (        :::::::::::::::::::::::::::::::::)
         \__::::::::::::::::::;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;ノ

273 :無記無記名:2012/04/08(日) 22:21:10.60 ID:4CRyiw+F

     ・,           ,,゙・,,∴   ・,         ,'・/
  ;,,              ∴  ∴;   、  ′,' ・  ・, ,'・, 、・
;  、:  ;,, \,ゝ`/~ /~i,. ,,゙  ;゙,, .,i /~   /~  /~  /  ,.、,'・
,.、,'・・ '・,.、,'・、′,'・, ,'    ∵  :  ,.、,'・、′,'・   |   |~  /^
  \・ '・,. \   \  \∴::  ・  ;,'・,,,,_'・, ,'・,  ,'・/
  ・  ;,',.、: ・, ,'・, 、′    |   /,゙・,,∴ヽ'・, ,'・,  ,'・  /
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      ′, ̄,. /○ ,゙・\         /
          「;,,''“。・∵ |・ '・,.、,'・、′,: ・, ,'・, 、・ '/
   \   \ :ヾ;;;: ,,::; ;,ノ       /    /
     ,'・, 、     |,.、,'・・ '・,.、,'・、/  .、,'・ ・, ,'・, 、・
    ・, ,'   ∴:  '"-ゞ ∴:: 、,'・ ;,'・, ;,'・,: ・ '/
      | :/: : : : /   ;; (O O)  ;; /: : : : :/ :/ヽ: : : : |
      |/: : : : :.{   ;;  r-〜く   ;;/: : : : :/:./ ノ : : |: :|
      |: : : :/ :丶  ;   |/  ',   ;/: : : : :/: /Y: : : : :|: :| 
      | : : ∧: : : \   |/ ____}  /: : : : :/: /: :|: : : : ハノ
     \/  \: : : :>─し'ァ t─ァ/: : : /: /: :/: :ノ/
          \:_:_|.:.:.:/./厶ヾ" /|_/|_:/:.:ヽ/
         /YYY.:.:.:.:./.:ィ7ト、V.: /YYヽ.:.:.:.:.:.}
        /\  /.:.:.:.:く〃//}}'ゆ:.{  /∨.:.:./
.       /:.:.:.:.V.:.:.:.:.:.:.{{i// ノノ:い::∨.:.:.:.:}.:.:/ ブブブー!!ビルにいー!

274 :無記無記名:2012/04/08(日) 22:21:58.45 ID:4CRyiw+F
  ,.、,'・・ '・,.、,'・、′,'・, ,'    ,.、,'・、′,'・   |   |~  /^ )  ,.、,'・、,/
    \・ '・,. \   \  \∴::  ・ ;,'・,_,'・, ,'・,  ,'・/
 ・,   ・  ;,',.、: ・, ,'・, 、′    '・,.、,'・  |   /∴゙・\'・,  , '・,  ,'・   /
   \      ・, \   \,.、:  '・,.、,'・ ・, ,'・,、「∴;゜∴ ;.」  ,.、,' ・、′/
   '・,.、,'・,'  \     _,,_ ,.、: ・,   '・,.、,'・,'・, i,. ,,゙;; ゙,●,i    ,.、,'・、 /
  \      ′, ̄,. /●゙・;\ ; ;     '・,.、,'・    \∵o/  '・,.、,'・/
     '・,.、,'・     「;,,''。∴・ |・ '・,.、,'・、′,  ̄,.、:・,   '・,.、,'・,' ・, ' /
          \ :i,.∴ ,,゙;;,ノ      /    '・,.、  '・,.、,'・,'・  /
        \∵,,/  '・,.、,' |,.、,'・・  '・,.、,'・ '・,.、  '・,.、,'・,  '・、/
            ∴:  '"-ゞ ∴  '・,.、,'・::  ・ ;,'・ ;,'・, /: : :i
         \ ・ '・,.、,'・、′,'・,'・,   ,    ,.、/,'・ ・  /}:: :} : : |
.______   ・ '・,.、,'・、′,','・、′,'・,'・′ ,'・,'・,,, ' ,./,': :/: : /: : .〈
.         / ̄ ̄ A__・ '・,.、,'・、′,'・,'・,   ,しし,.、//: : /: : : :∧,
.      /    /               >、.  \_! x /: : / :/ヽ: : : : |
   ./     /_                  |!:  )/  . ../ :/:./ ノ : : |: :|
 ../       / ̄ ̄ \         | ノ  |::|| ミ . .../: :/: /Y: : : : :|: :|
.イ____/       `<     《⌒y  |!〃 . . /: :/: /: :|: : : : ハノ
. ̄                  ̄\_ )ー彡\/|_/|_:/:.:ヽ/: :ノ/
                 /YYY.:.:.:.:./.:ィ7ト、V.: /YYヽ.:.:.:.:.:.}ヽ/
                 /\ /.:.:.:.:く〃 // }}'.:.:.{  /∨.:.:./
                /:.:.:.:.V.:.:.:.:.:.:.{{i // ノノ.:.:. ∨.:.:.:.:}.:.:/ ブブブー!!ビルにい!

275 :無記無記名:2012/04/08(日) 22:22:02.86 ID:GmuiwcJK
>>272
ででれこでんてwwなんで「こきりこ節」なんだよwwww

276 :無記無記名:2012/04/08(日) 22:23:34.50 ID:4CRyiw+F
デカいAA連投してらすいません

277 :無記無記名:2012/04/08(日) 22:39:27.63 ID:uY+29Uq5
>>271-274

どんなに、ビルが基地外だったとしても

こんなAAを貼るお前よりビルの方がマトモ。

自分がビルより異常だと気付よ。

278 :無記無記名:2012/04/08(日) 22:41:17.51 ID:LQjq7dFu

     (  ´・ω) 
    γ/  γ⌒ヽ (´;ω;`)ビル  ウッ…
    / |   、  イ(⌒    ⌒ヽ
    .l |    l   } )ヽ 、_、_, \ \
    {  |    l、 ´⌒ヽ-'巛(  / /
    .\ |    T ''' ――‐‐'^ (、_ノ
        |    |   / //  /

279 :無記無記名:2012/04/08(日) 22:41:21.16 ID:7PvtPU0L
>>277
ごめんなさい…
ビルさんさようなら

280 :無記無記名:2012/04/08(日) 23:27:29.46 ID:8MnLyLFJ
ビルよ、元鶴見区だがアレだな。
このスレも随分と荒れたもんだ。
荒れるのは肌と確率だけでいい、アレほど荒れることにアレ?と思っていたニワカの頃が懐かしいものだ。

281 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/09(月) 03:03:51.92 ID:43scdBsB
>>265
花見にTシャツですかぁ(笑)、オレも土曜は居酒屋で1人Tシャツでしたよ
早く暖かくなりTシャツが不自然じゃなくなる季節が待ち遠しいですね
筋トレは言わば何処にも売ってない自分だけの服を作るようなものですからねぇ♪

>>280
普段に比べたら荒れてない方だよ
ヤツラはリアルで目標持ち進んでる人をとにかく憎む
まぁ可哀想な病人と思ってスルーしてるよ(たまにマジむかつくけど)

282 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/09(月) 03:06:11.53 ID:43scdBsB
最近酔うとメチャクチャ眠くなる
昨日も花見で酔って帰宅して更に飲もうとしたら・・・バタン
昔は8時間は飲み続けられたのにね
歳を感じてしまうよ

283 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/09(月) 03:35:07.56 ID:43scdBsB
>>268
オタからみたら荒らしだろうさ
本物からみたら正論を長々書き連ねてるだけ
他板はパチンコサロンだけだがビルを荒らし扱いしたのは弱者のみ
プスレにも脳内や惰弱なニワカが多く居るからね

ウ板も同様さ、脳内だけがウダウダ騒いでるだけ、お前みたいなな
2chは脳内オタのパラダイス?ふざけんなリアル系のものに決まってんだろうが
キモオタは現実同様に身の程をわきまえろ、な?
匿名透明カメレオンだからと威勢はいいがオマエらのレスなど見ても誰も真に受けないんだよ
正々堂々としてる者、常に隠れ卑怯卑劣な者、物事の是非はともかく後者は相手にされないんだよ、ok?

284 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/09(月) 05:00:19.78 ID:ITMvEA4l
昨日酔って家で撮ったビデオからのだがヤハリ細いな
上腕43cmではダメね、50cm近くあるとバランス取れそうなんだけどもね
でも脂肪はもう増やしたくない・・・オレも6パックの腹筋にしたいよ
筋肉だけで10kg増やし脂肪5kg減れば100kgでも良いのだけれど・・・悩むわ
http://dl7.getuploader.com/g/patinnko/207/%E3%82%B9%E3%83%8A%E3%83%83%E3%83%97%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%83%E3%83%88+1+%282012-04-09+4-32%29+%282%29.png
http://dl7.getuploader.com/g/patinnko/208/%E3%82%B9%E3%83%8A%E3%83%83%E3%83%97%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%83%E3%83%88+1+%282012-04-09+4-43%29.png

285 :無記無記名:2012/04/09(月) 06:48:44.55 ID:8udx/8dN
          ,,___,,_
      _,,.-‐"~:::::::::゛`'ー-、_,,        と 気 あ な
     ,イ´:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::`ヽ、   る が の ん
.   /::::::::::::::::::;r'"゛`゛``゛‐-、;;;:::::::ハ   ぞ     お. じ
  /::::::::::::::;/ __    :::    ´ヽ;;:::}   .  く  っ. ゃ
. /::::::::::::::/ '´ヾニ二シ" 、,__    }::リ   :  る  さ
 j::::::::::::::/  Yrアユ> ,r':,tニシ="}::/      っ  ん
 {´`ヽ〃     ̄   〈:: ,ィrアュ, /:/      
 ゝ、 " //〃"  , __゛}、  ̄ /:/
  ノ 、    ,.-‐==-、   /;/
/ ̄ ̄`\   ゞ-‐‐ヾノ ,/'__
         `ー-、__r-‐'´ r'´,ュヽ、
            `ヽ、 /,ニニ 〉
         /´ ̄`゛}{ 'ニt   /
         /     |ゝ  ,/

286 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/09(月) 06:52:54.20 ID:fjBhZQOS
Bだな
オレはやるおが好きなんだよね、センスないからイエローカード

287 :無記無記名:2012/04/09(月) 06:56:42.48 ID:QKhCjefI
お前の写真の方がセンスねーわ、あからさまなコラ上げやがって
あんなに頭のデカイ人間がおるかアホボケ!

288 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/09(月) 07:52:22.91 ID:v5OjVraS
ガチ系が終わったので新しいスレを立てました
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1333925460/

289 :無記無記名:2012/04/09(月) 09:27:56.96 ID:CNd6HWEE
>>284
上腕43cm←ダウト

290 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/09(月) 09:39:01.74 ID:PTSKAQPd
>>289
このupはパンプなし42cm
オレはパンプ時で良いと思ってるよ
まぁオレの計り方だしキミには関係なかろう
ようは同一条件で計ればいいのだよ
さて肩腕やるわ、パンプしたらUPするよ

291 :無記無記名:2012/04/09(月) 10:43:07.96 ID:X0L9Wnoa
ぬふふ…

292 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/09(月) 10:46:02.19 ID:PTSKAQPd
ふぅ肩&腕したわい
他に比べ負担は軽いが時間は掛かるのぅ
パンプ44cmにupしてた、まぁ両方やれば膨らむわね
http://dl7.getuploader.com/g/patinnko/209/012.JPG

293 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/09(月) 10:55:13.43 ID:PTSKAQPd
しかし肩&腕は意外に大変・・・
やはり分けるかのぅ・・・
本番setから20分がリミットに思える
集中力なくした筋トレなど無意味な作業さね

294 :無記無記名:2012/04/09(月) 13:05:52.92 ID:2YTavIFU
>>293
胸+二頭。別の日に肩+三頭でやってるよ。

295 :無記無記名:2012/04/09(月) 13:13:58.60 ID:gkkztpsY
ビル一回のトレの時間どれくらい?

296 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/09(月) 13:16:25.21 ID:RQRgjtzu
>>294
それもアリだろうけど三頭&二頭やるとパンプ感が桁違いじゃね?
どうせ萎むから自己満足に過ぎないけどパンプするとやった感があるんだよねぇ
しかし分割は難しい、胸トレで三頭使ったから今日の肩はイマイチだったしなぁ
何とか最適な分割は無いものだろうか・・・・
パンプも得られてさ・・・永遠の課題だよ

あーでもアレか、胸で三頭使いながら二頭やればパンプあるか・・・うーーん考える
サンクス

297 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/09(月) 13:19:55.63 ID:RQRgjtzu
>>295
ウォーミングupは入れず本番setからだと15分〜20分
あー腹筋とか遊べば30分?でも20分でケリ付けないと集中できなくなるんだよオレは
まぁオレはブランク長いからスタミナ無いせいもあるけどね

298 :無記無記名:2012/04/09(月) 15:39:57.22 ID:l+v3luNv
     l-l   ,-、,-、
   / ̄  ̄\   \
  l  iillllllllllllii l l;;;;;l l;;l
  l  llllllllllllllll  l l;;;;;l l;l
  `、 ``´´  /  l;;;;l ll
   `l ̄ ̄ ̄l  ll l/ /丶
      l    l  ノノ l l  l ̄─、
   /\_∠ノノ l´l l l    `l    ____
   (      l  l` 、 l ll ,─、l   /     \    ゴチャゴチャうっせーよ
  /  ___」  l_ノ l  l丶、_/ /   ⌒  ⌒ \   うちころすぞ
  (     ̄ ̄l    _」__⊥、/ /    (●)  (●) \
  )       `-─ ̄  l´ )  |   、" ゙)(__人__)"  )    ___________
  (   ─_____-─´、  \      。` ⌒゚:j´ ,/ j゙・・| | |             |
  `l             l `) /          \  |__| | |             |
   l  ─_____ニ ̄ ̄              \n||  | |             |
   丶_         l ̄)              r.  ( こ) | |             |
      ─____─ ̄ l                 |\ (⊆ソ .|_|___________|
        `、 l     l /          ̄ ̄ ̄ ̄ ̄l二二l二二  _|_|__|_
         丶l___」/
クソビルこんちは

299 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/09(月) 15:42:19.74 ID:OIaFxl/0
>>298

今オレもアイス喰ってたし(爆笑)

300 :無記無記名:2012/04/09(月) 15:54:59.99 ID:l+v3luNv
ありがとうw大男さん

301 :無記無記名:2012/04/09(月) 23:30:04.74 ID:2YTavIFU
>>296
それはもう、例えば二頭のための三頭なら、三頭は最低限パンプさせて張らせるだけで、オールアウトはさせない。張らすだけ、と割り切ってやるしかないのでは?
あと、分割のサイクルを一週間とせず8日にしたり、一日だけダブルスプリットにしたりなんて、それこそ宅トレのメリットだろう。
うーん、難しい。永遠の課題だね。他人が決めるなんて余計無理ww

302 :オロナイン液:2012/04/09(月) 23:36:26.47 ID:ptQ3fkCy
問題は
どのあたりの肉体レベルで満足するかだ。

303 :無記無記名:2012/04/10(火) 00:23:20.53 ID:Lsy5qZ0r
おーい、ビル!MU目指してストレートアーム・ラットプルダウンをやってるが、当方体重82sでありながら使用重量がたった30s10repという軟弱ぶりである!嘆かわしい

304 :無記無記名:2012/04/10(火) 03:05:31.48 ID:de+2OUuY
ビルよ、元鶴見区だが粘着とは恐ろしいものだ。

自分も生まれて初めて2chで粘着とやらに絡まれた。
それはまるで交通事故にあったかのような衝撃、恐らく全米が泣いただろう。
本当に申し訳ないが、お前さんの上腕部の画像を拝借して強烈なる威嚇をしたら粘着も退散…

尊敬の念と共に心から感謝の意を伝える。

305 :無記無記名:2012/04/10(火) 03:07:01.12 ID:de+2OUuY
その腕を鍛えることだけに、一生懸命になればいい。

306 :無記無記名:2012/04/10(火) 04:25:27.36 ID:noh6Qu7K
>>304

卑怯者の誕生である

307 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/10(火) 04:45:52.34 ID:pruZyeCZ
>>303
MUには瞬発力が必要だろうね
加重懸垂などでMAXを上げるのも一手かも
あと怪我は怖いが鉄棒でネガティブやってみたら?
逆上がりしてMUのトップからゆっくり落とすやつがいいかもね

308 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/10(火) 04:51:32.79 ID:pruZyeCZ
>>304
へぇ鶴見君が絡まれるなんて珍しいね(笑)
どうぞどうぞ好きにUP使ってくださいな
最近年寄りみたく早寝早起きなんだよねぇ、ジュギングでもしようかな

309 :無記無記名:2012/04/11(水) 00:52:54.00 ID:6Np+V2Cg
ビルよ、元鶴見区だが過疎りすぎだ。
ドーナツの真っ只中にある過疎の穴、そこにこそ本当の真実がある。
今こそ真実を映し出すスレとなれ。

310 :無記無記名:2012/04/11(水) 01:15:42.82 ID:jhgxxRR4
トレ歴2年で
ダンベルベンチプレス35×8で1年間停滞していたけど
クレアチンとシトルリン摂取しだしたら9回挙がった
のもつかの間、次のトレーニングで8回しか上がらなくなった

素質なさすぎだと思う?
何をすればいいと思う?

311 :無記無記名:2012/04/11(水) 02:50:44.31 ID:XtHo3i6X
>>310
休養とカーボが足りないんじゃない?


312 :無記無記名:2012/04/11(水) 04:35:06.34 ID:UZg3aBnh
>>308
ジョギング出来る脚じゃねーだろw
まずは引きこもりで鈍ってる脚でウォーキングからだなw

313 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/11(水) 05:22:33.89 ID:GiHtVSPz
>>310
クレアチンは抜けたら戻るからねぇ
あーたまに3〜5回の高重量とか変化つけると良いよ

314 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/11(水) 05:24:04.75 ID:GiHtVSPz
>>309
ここは親しい人との連絡用だから過疎っててokだよ
あまりオレが居ると粘着荒らしが湧いて来るからねぇ

315 :無記無記名:2012/04/11(水) 06:38:05.67 ID:NOz+Az/b
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316 :無記無記名:2012/04/11(水) 06:44:26.66 ID:NOz+Az/b
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317 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/11(水) 08:28:48.41 ID:Dd/T72Xb
花見も飽きたなぁ、また来年ね
http://dl10.getuploader.com/g/bill_bill_2012/1/007.JPG

318 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/11(水) 08:44:37.87 ID:Dd/T72Xb
鶏肉だらけのカレー作ってる
プライムカレー使うと意外にヘルシーね
たまにはご飯もいいわな、普段パスタとパンだらけだし
http://dl10.getuploader.com/g/bill_bill_2012/2/001.JPG

319 :無記無記名:2012/04/11(水) 08:52:52.28 ID:0BP+pMI0
>>318
おはよう御座います。
鶏大量カレーよくやります
胸だと2キロで600円しませんし
大好きですわ

320 :無記無記名:2012/04/11(水) 10:39:10.77 ID:lBvWIXaC
>>318
プライムカレーいいね
他に胸肉とあう低カロリーの簡単料理ある?

321 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/11(水) 13:21:50.02 ID:C7rr9nca
>>320
鶏肉は味が淡白だから普通に焼いてケチャップやソースに付けるのが飽きないかも
オレは一度塩茹でしてから焼くよ、肉が膨れ柔らかくなるし焼きが短時間で済むからね

322 :無記無記名:2012/04/11(水) 15:06:53.68 ID:jhgxxRR4
ヘビー&ライト

サイクルトレーニング
より万人に効果が出やすいのはどっち?
人による のは分かってるけど、どうせなら効果出る可能性が高い(効果が出た人が多い)ほうを先に試してみたい


323 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/11(水) 19:49:52.06 ID:BZh0YmPy
>>322
オレみたいな4年もブランクある半端トレーニーに聞かれてもねぇ
まぁオレは効果より楽しみたいタイプ
高強度でやり軽めでパンプさせ自己満足ってノリ?
リアルトレーニー系の質問スレで聞いたらどや?

324 :無記無記名:2012/04/11(水) 20:50:07.24 ID:vxwESgoj
(´・ω・`)・ω・`)
/  つ⊂  \

325 :無記無記名:2012/04/11(水) 20:50:24.33 ID:vxwESgoj
(」・ω・)」コボー!(/・ω・)/コー!

326 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/11(水) 21:25:33.81 ID:BZh0YmPy


327 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/12(木) 15:01:23.43 ID:ttn14ZEc
うーん上手く行くか分からないが質問&チンスレには今後関わらない事にした
勿論オレが居るスレ、まぁ隔離スレみたいなものだがココが理不尽に荒らされないことが条件になるけど
って何回目の終戦宣言だか・・・
マジで粘着君達、この辺でお開きにしようや
オレも飽きたしキミらも飽きたろ?
ってな事でヨロシクです

328 :無記無記名:2012/04/12(木) 16:45:27.40 ID:9N/SDnC6
(´・ω:;.:...

329 :無記無記名:2012/04/12(木) 17:37:31.67 ID:9N/SDnC6
ビル2chやめた方がイイよ
どこの板にも絶対にキチガイがいるから

330 :無記無記名:2012/04/12(木) 21:44:44.24 ID:/CStt8GK
ビルさんのことか?

331 :無記無記名:2012/04/12(木) 21:52:54.65 ID:SGRLT8vI
>>327
ビルよ、元鶴見区だが桜も散り始めた。
花びらが散る度に届かぬ想いがまた一つ増えるが、お前さんの想いだけは粘着に届くといいな。
それではプスレで会おう、たまには顔出して腕出してくれよ。

332 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/12(木) 22:56:55.92 ID:ojtntBFV
>>331
ラジャ、ウ板あきたし

333 :無記無記名:2012/04/12(木) 23:23:36.17 ID:rpKvub9M
今度はダイエット板の筋トレスレを侵略するビルwwww

334 :無記無記名:2012/04/12(木) 23:33:32.28 ID:Sa5Sud2G
ゥ板に平和を

335 :無記無記名:2012/04/13(金) 00:34:53.70 ID:lMUUFLXx
>>331
君もトレやりたまえ。トレはいいぞ。君にはビルという先生がいるではないか。
パチにも役立つ。
オレなど両サイドはほぼ誰も座らん。
スロで軍団の張り付きガキもガン見するだけで消えるしな。快適だ。

336 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/13(金) 06:09:45.71 ID:C9BdNYRc
おはようウ板の諸君
今後は筋肉維持だけのクソ面白くない日々になったのだよオレは
向上心湧かない筋トレはツマランが・・まぁ脂肪落ちれば成長と割り切るか・・・・

散歩でもしてくるわ

337 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/13(金) 06:50:12.51 ID:QOipe4Zw
寝起きにBCAA(アミノ酸)しスピードウォーキングし今から朝食
蛋白質30gのプロテイン+糖質30gのはと麦+マルチビタミン
因みにコレは海外のオプチマム社のホエイプロテイン、味はストロベリー(失敗した)
お勧めは無難にチョコ味だよ
http://dl6.getuploader.com/g/bill_bill_2012/17/002.JPG


338 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/13(金) 10:10:28.44 ID:J9YxqDej
肩と三頭筋と腹筋したよ、エネルギー不足で辛いわ

恥ずかしいけどヘソだしup、今まで隠してきたけどさ・・・
内臓脂肪はヤバイからねぇ、まぁ自虐的にup
今93kg、目標85kg
http://dl6.getuploader.com/g/bill_bill_2012/20/006.JPG
http://dl6.getuploader.com/g/bill_bill_2012/19/008.JPG


339 :無記無記名:2012/04/13(金) 11:41:39.86 ID:lMUUFLXx
>>338
何言ってんだ?
減量するときだって、トレは普通にやるもんだぜ。そうしないと筋肉落ちまくるぞ。
一般的には、使用重量によって筋肉削られてるかを判断する。
有酸素やってんなら、それで200`カロリー、食事で300`カロリーでどうや? 一日500ならだいたい2週間で1`ぐらいの計算だ。

340 :無記無記名:2012/04/13(金) 11:51:53.19 ID:OCnlfRv3
>>339
おめーが何言ってんだちゃんと読んでやれよ雑魚

つーかビルお前こっから出てくんなよむこうは時期が着たら次スレたてんな
質問スレ乱立させすぎなんだよ、おめーは迷惑ばっかりかけやがって猛反しろや阿呆!

341 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/13(金) 11:56:28.38 ID:J9YxqDej
>>339
筋トレは今までと同じ感じでやります、アドレナリン出ないとダメなタイプですから
ダイエット板で月1kg減量、ランと少しの食事制限で減らすべきでは?とアドバイス受けました
やはり過度なダイエットは筋肉落ちるみたいですね
どうも早急に結果を出したがる性癖なもんで・・・反省しジックリいきます
実は1ヶ月で8kg落とすつもりだったんですよ、極端な事が好きで
半月糖質カットのアトキンス式低炭水化物ダイエットも考えました
でも危険なのでやめておきます

あー昨日のフライ、ガツンと筋肉痛きました
昨日はやった感じが弱く疑心暗鬼でしたが筋肉痛くると嬉しくなります



342 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/13(金) 11:57:44.18 ID:J9YxqDej
>>340
オマエは管理者か?ここはオレのスレ、二度とくるな!

343 :無記無記名:2012/04/13(金) 12:05:12.52 ID:OCnlfRv3
>>342
相変わらずの低脳ブーメランだなw死なないと直らないらしいwwww

後20キロ減量は言いすぎた19キロでいいぞw

344 :無記無記名:2012/04/13(金) 12:05:51.82 ID:Y8NtpiEy
四年のブランクを埋めるより職業欄を埋めてくれよな

345 :無記無記名:2012/04/13(金) 12:08:47.03 ID:lMUUFLXx
>>341
月1`って理想だけど、根気がいるね。オレも過度にやらんとダメなタイプだからそのやり方はキツいわ。
フライの筋肉痛、胸の内側(体の中心部分)から来てる? あのやり方で胸の内側から来てたら、筋肉痛は4〜5日はつづくはず。

346 :無記無記名:2012/04/13(金) 12:12:13.05 ID:OCnlfRv3
さて雑魚師匠のビルいじりが始まったなw

おいビルいじり壊される前にちゃんとしたところでパーソナル受けとけよwww

347 :無記無記名:2012/04/13(金) 12:16:51.54 ID:lMUUFLXx
>>346
構ってほしいのか?w
オマエはマジキチっぽいから構うのヤメた。

348 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/13(金) 12:17:31.15 ID:J9YxqDej
>>345
溝が痛いです、でもまだまだ下手と思います
使用重量もジムろ違い簡単に変えれませんので昨日は練習と割り切ってやりました
次回はガツンとやります!

349 :無記無記名:2012/04/13(金) 12:19:05.42 ID:OCnlfRv3
>>347
坂田師匠にはかないませんよ、文章で書いた以外の妄想を読めとか強要してきますもんねwアレにはまいったなぁw

350 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/13(金) 12:21:32.05 ID:J9YxqDej
>>344
そうすればキミに何か利益あるのか?
大きなお世話だ、自分の心配だけしてろや
オレは誰の世話にもなってねーんだよ
オマエは世界中旅してる人や売れない作家にも同じ事いうのか?
他人の人生設計に口だすな、順調に行かないときもあるんだよ
誰が好きこのんでパチプロなどするか、人には色々あるんだよ
キミに土足で踏み入れる権利などないんだよ、OK?

351 :無記無記名:2012/04/13(金) 12:25:13.79 ID:OCnlfRv3
>>350
こらこら、誰かの世話になって居ない人間なんか居ないから
お前は雑魚の分際で全然謙虚さが無いよな、そういう人生だから失敗続きなんだよ

ココに来てもそうだろお前は凄い迷惑をかけてる、しかもそれを理解しようとしない
そういう努力がお前の人生に今までなかったわけ、わかる?

これから先はそれじゃ通用しないよ

352 :無記無記名:2012/04/13(金) 12:28:59.02 ID:Y8NtpiEy
確かに。
悪かった。

ここはウ板だからな。
人に馬鹿にされる生き方だろうがトレが充実しさえすればいいんだよな?



353 :無記無記名:2012/04/13(金) 12:44:57.39 ID:lMUUFLXx
>>350
溝って胸のど真ん中の?
だとしたら成功だと思う。レップ中に力が抜けてない証拠。
それ、アップから重量上げていって、4〜5発ぐらいが限界の重量で補助つけてやるともっと効くよ。誰かとジムでも行ったとき試してみるといい。

そいつはいつものマジキチ。まともにレスするだけ損。

354 :無記無記名:2012/04/13(金) 12:50:54.93 ID:OCnlfRv3
マジキチがマジキチ言ってるわ、うけるーw

355 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/13(金) 13:19:42.01 ID:J9YxqDej
>>353
一応そんな感じの筋肉痛です
重量上げるには、いちいちダンベルを作り直さねばなりませんがインターバル長くなってもOKですか?
何せ器具に限界があるものでして・・・
普段は長くて90秒のインターバルです全種目、短いときは20秒くらいですね

そうそう早朝軽くウォーキング等する予定なんですが寝起きにbcaa+G飲むのとプロのむのはどちらがいいでしょうか?


356 ::2012/04/13(金) 13:26:35.39 ID:UowV1ldc
お疲れです。
ビルさんの画像みました。
そんなに腹出てないじゃないですか(力入れてるとしても)
胸大きくしたらバランスよさそうですけどねぇ
と言って決心を揺らがせるわけにはいきませんね(笑)
お互い頑張りましょう。

357 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/13(金) 14:05:40.89 ID:J9YxqDej
>>356
いやぁ見られちゃいましたか(汗)
正直4年で一番落ちたのが胸だと思います、再開時は腕立て15回程度でしたし
本来ならダイエットしてる場合じゃないんですが4年の不摂生のツケと思い我慢です(悲)
漢さんに刺激され100kgへの道を歩もうと思っていたのですが前提が整ってませんでした
とにかく成人病リスク上げる内臓脂肪を落とし早くバルクupの道に戻りたいです
2〜3ヶ月は掛かるでしょうかねぇ、早急なダイエットはただでさえ少ない筋肉を減らしますし・・
腐らずに自己を律してマイペースでやりますよ
そうだアニマル再開しました、またおかしくなれば処分せすけどね

漢さんは益々のバルクupにむけ頑張ってくださいね

358 :無記無記名:2012/04/13(金) 15:33:03.64 ID:IeRI+Y34
普段あまり使わないからか
大胸筋って落ちやすいよね。
前腕や二頭はそんなに落ちないのにね。
胸は少しサボるとすぐにたるんでくるね。
あ、ヨーグト胸にこぼしちゃったよ^^;
すぐ洗濯しきゃ。


359 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/13(金) 18:05:30.04 ID:/Mf7GCbL
腹減ってもプロテインとはと麦(シリアルみたいな物)あるから意外に大丈夫だなぁ
夏までには絞りたいのぅ

360 ::2012/04/13(金) 18:13:47.21 ID:UowV1ldc
ビルさんの場合
命の水(酒)減らせば余裕なんじゃない(笑)

361 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/13(金) 18:22:20.83 ID:/Mf7GCbL
>>360
ビールをバーボンにして努力?してます、でも命水(笑)は・・・多分止められません

そうだ寝る前プロテイン飲みますよね?糖質も摂りますか?
イメージで寝てる間に糖質ないと筋肉出来ない気がして、パン等+プロテインなんですよ
ダイエットスレの人は不要って意見もありますが、どうでしょう?

362 ::2012/04/13(金) 18:35:36.14 ID:UowV1ldc
>>361
自分は最後の食事が結構遅いので寝る前のプロテインはあんまり摂らないんですよ。
稀に摂りますけどカーボを添加したりはしませんね。
微量ですけど最初から入ってますし。
あんまり吸収あげても最後のプロテインの意味薄まりますよね。

363 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/13(金) 18:39:21.01 ID:wMQ5pS97
>>362
要するにワザと内蔵脂肪が付くような真似してたわけですね・・・無知は怖い
103kgから83kgにバリバリに絞った人の話ではオレのupからみて10kg減量必要らしいです
3〜4ヶ月は掛かるでしょうねぇ、バルクupは当分先になりそうです(涙)

364 :無記無記名:2012/04/13(金) 19:20:31.55 ID:lMUUFLXx
>>355
90秒以内がいいと言われてるよね。しかし、オレは最初に習ったとき、2分ぐらいは空けたほうがいい、と言われて以来、そうしてる。90秒以内では次のセットを満足にできないから、と。だから、少なくとも息が整うまではやらない。
で、最近、山本義徳のブログに同じようなことが書いてあったよ。レッグプレスの実験かなんかで、一分だか一分半の群と3分の群(だったかな?うる覚えでスマン)でどちらが重量伸びたか、みたいなので、その実験ではきちんと休養してセットをこなした後者のが伸びた、と。
山本氏はこのような実験結果があった、と紹介してただけで、どっちがいいとは結論づけてはいなかったけどね。
ただそれを読んだとき、ビルダーの長年で培われた経験って凄いなぁと思った。インターバルは2分ぐらいは取れ、と言われたとき、成長ホルモン云々で一応オレも食い下がったんだが、軽く却下されたから。
あ、2分というのはあくまでオレのやり方ね。今日はオレに絡んでくるキモオタがいるから、言い切ったりするとまた揚げ足取られるからさ(笑)
ちなみに、スクワットだと3分以上になっちゃうね。

有酸素前はBCAAでいいんじゃない!? 1時間半とか2時間前にプロテイン飲むと、直前にBCAA飲むのと同じような効果があると聞いたことあるけど。分解されたプロテインにBCAAが入ってるからだと思うけど。

365 :無記無記名:2012/04/13(金) 19:54:42.27 ID:OCnlfRv3
死人の書き込みがあると聞いてw

366 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/13(金) 19:56:14.88 ID:CDtaZrND
>>364
長文でのアドバイスありがとうございます
昔から独りでトレしてたせいで一度決めた方法はなかなか変えれないタイプでしたが、
様々な実践者の方の経験は本当に刺激になります
なるほど・・今までは2set目からはインターバル短い事を言い訳に楽をしてたかも知れませんね
1set1setじっくり全力でやるのも効果あると思いました、次回から採用させていただきます

話は変わりますが103kgから83kgに絞られた方に今アドバイス貰ってるんですが、
減量中も、いやだからこそ高重量種目をやるべきと言われました
多分師匠も同意見だと思いますがどうでしょうか?
後、頻度はバルクアップ時の様に5日に1部位回しでOKですか?

367 :無記無記名:2012/04/13(金) 20:37:59.06 ID:lMUUFLXx
>>366
トレは今までと同じように、筋量を伸ばす意気込みでやればいいんじゃないかな。まぁ、結果として維持か落ちるわけだけど。最初から筋量維持しよう、なんて考えるのはトレの質にも悪影響だよね。
月1`の予定なら、扱う重量もそんなにガクンとは落ちないし。カーボが足りないと明らかにガス欠みたいになるけどさ。

オレも減量しないと(笑)。でも月1`ってのは10%前後のビルダーがそこから落とす数字かとも思う。理想的ではあるけどね。
自分でプヨってる、と感じるなら、最初はもう少し飛ばしてもいいのでは? 少なくとも、オレはそのペースじゃ時間かかりすぎで気力が続かないなぁ。

368 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/13(金) 20:54:02.85 ID:CDtaZrND
>>367
彼の話では10kg、もしかしたら13kgほどの減量が必要かもとの事
そうなると筋トレしてなかった8年前ほど前の80kgですわ
服着てたらガリガリですね・・まぁ一度は似非ビルダーでもいいからカットしたかったし挑戦します
本音は100kgまで筋肉つけながら上げた後に90kg弱にする予定でしたが決めた以上はやります
13kg・・・出来ればオレもサクサクけりを付けたいです、温い感じが嫌いなタイプなんで
だが、どうせ更に筋肉落ちるとしてもヤハリ可能な限り残したいのも事実
ズバリ何日で13kg減量がベストでしょうか?
そのほうが計算しやすいしモチベも上がりますので直感でも良いのでお願いします


369 :無記無記名:2012/04/13(金) 21:00:48.13 ID:lMUUFLXx
>>366
答えが少しズレてたな(笑)。
高重量種目、もちろんやるべきだよ。筋量を伸ばそうと思ってやってきたでしょ!? そのやり方を変えないってことね。
結果、ある程度落ちるのは仕方ない。でも、急にガクンと落ちたらおかしいから、そのときはやり方見直したほうがいいね。

あと、ビルは自炊だよね? 鶏肉メインだと思うけど、良質の脂質も大事。魚あんまり食ってないよね? なら、オメガ3のサプリを飲むといいよ。これは鉄板。
健康にももちろんいいし、脂肪細胞を良質の油で満たすと痩せやすいって考えもあるよ。

370 :無記無記名:2012/04/13(金) 21:10:03.86 ID:qxdOnW+V
>>368
★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ14★★
を読んでおまえの先生の言葉を実行しておけよ

371 :無記無記名:2012/04/13(金) 21:19:24.51 ID:lMUUFLXx
>>368
たから前に書いたように、有酸素と食事で一日500〜700`カロリーだよ。で、週に一日チートデイ。
脂肪1`が約7200`カロリーだから、約2週間でだいたい1`。これで体脂肪10%ぐらいまでやって、そこから月1`のペースでいいんじゃないかな。
いや、他人の体のことだから言い切れないけど、オレはこうする。
月1`じゃ一年近くかかるじゃん。そんなに摂生するのはオレには無理。

少しぐらい失敗して筋肉落としたって大丈夫だってw 筋肉の増やし方知ってるわけだから増量すればすぐ戻るよ。

372 :無記無記名:2012/04/13(金) 21:23:50.46 ID:OCnlfRv3
アホ同士が話し合うとまとまる話もまとまらんなw

373 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/13(金) 21:25:42.59 ID:CDtaZrND
>>369
20kgダイエットの人にもΩ3やグルコサミン+コンドロイチン+MSMも必要といわれました
一応昔なんとなく買ったfishoilはあるのですが・・・劣化してますね確実に

減量は半年程度・・・長年のツケを半年程度で払えるならアリですわ、頑張ります



374 ::2012/04/13(金) 21:28:45.27 ID:UowV1ldc
関節系のサプリは気休めですよ。
経口ではあまり意味ないです。
自分も飲んでますけど(笑)

375 :無記無記名:2012/04/13(金) 21:40:16.54 ID:IeRI+Y34
やっぱこんな感じの肉体には憧れるね☆
http://image.search.yahoo.co.jp/search?ei=UTF-8&fr=slv1-dyzce&p=%E3%83%90%E3%83%83%E3%83%88%E3%83%9E%E3%83%B3+%E3%82%A2%E3%83%BC%E3%82%AB%E3%83%A0%E3%82%B7%E3%83%86%E3%82%A3#mode%3Ddetail%26index%3D267%26st%3D10302



376 :無記無記名:2012/04/13(金) 21:42:33.08 ID:lMUUFLXx
>>373
レスが異常に遅くてワンテンポずれるのは、携帯で、しかも仕事しながらだからなんだ、スマンねw 急に忙しくなったりするんだよねw
>>374
経口じゃ効かないって言われてはいるけど、経口で摂ったものが、なんらかのトリガーになってる、みたいなこと言ってる人いたよ。
それ読んで、何だやっぱ解明されてなくて効くかもしれないじゃん、と思ってオレもまた飲み始めた(笑)。

377 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/13(金) 21:45:41.18 ID:CDtaZrND
所詮は口径、注射やらとは別物って感じですかね
女性に人気のコラーゲンも飲んで肌に直接効果あると思えないしって感じで?

そういえばロングダンベルシャフト売ってました、2本で6000円程度、いいかもです
でも5kgプレートも買わないとなぁ、20kgプレートも2枚追加したいし
・・・・減量だし今の重量で多分間に合うんでしょうけどねぇ
まぁ一度はカットとやらを体験してみたかったし楽しみではあります

378 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/14(土) 07:44:46.87 ID:bON/RqX1
ダイエット二日目の朝食
パスタ100g、鶏胸肉1枚(300g)のペペロンチーノ
ニンニクは100度以下で炒めるとアホエンとかいう有益な物質が生成されるらしい
鶏肉は多分残すね、デカイ1枚だった普段は250g程度
味が淡白なのでソースなどに付けて鶏肉を食べるのが定番
http://dl8.getuploader.com/g/bill_bill_2012/24/01+001.JPG

379 :無記無記名:2012/04/14(土) 07:55:36.04 ID:6O7zyVEw
ビルは良い歳してネットでアイドルにでもなりたい訳?
豚の癖にホモにチヤホヤされて満足してる場合か?
仕事に就かない人間は一生独身だぞ?
いつまでも厨房みたいな真似してんな

380 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/14(土) 08:19:40.20 ID:bON/RqX1
>>379
ふふ
週末の朝から楽しいネェキミは
よい一日を

381 :無記無記名:2012/04/14(土) 08:22:23.39 ID:s7GxIrNX
>>378
残飯だな

382 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/14(土) 08:32:15.92 ID:bON/RqX1
>>381
ダイエット中に美食してどうする?
栄養とれりゃ良いんだよ

383 :jka:2012/04/14(土) 10:16:27.38 ID:eDsS/sqF
食事は変えずに約9kg落とした私が来ましたよ。
足が細くなっちゃったけど。w

384 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/14(土) 10:40:19.18 ID:Du15M9oj
>>383
ほう、それでパワーは上がった下がった?
期間はどれくらい?
いよいよ長年の酒呑みのツケを払う時が来たよオレ・・・
毎晩4〜5Lビール飲んでラーメン食べて寝てりゃメタボになるよね

385 :jka:2012/04/14(土) 10:51:01.32 ID:eDsS/sqF
>>384
半年くらいですかね。
胸と足のパワーは確実に落ちました。
背中は何故か伸びてます。

一度筋トレの後ランニングマシンで走ってから
トイレに行ったら血尿が出たので
筋トレ、ラン中は大量に水を飲むようにしてます。

386 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/14(土) 10:57:06.98 ID:Du15M9oj
>>385
血尿は疲労だろ?jka君は頑張り屋さんだからねぇ
やはり半年か・・・オレも半年で10kgと考えてるよ
ビールをバーボンにして頑張る(?)よ
夜は炭水化物はカット位で基本的には変えないけどね
良かったらこんどupでもしてよ、出来れば減量ビフォーアフターのを

387 :jka:2012/04/14(土) 10:57:16.81 ID:eDsS/sqF
今日明日オフなんで
今から海自の艦に乗りにいきます。

388 :jka:2012/04/14(土) 10:58:57.58 ID:eDsS/sqF
>>386
まだおなかがぷよってるんで・・・
バーボンですかw
ダイエットがんばって下さい。

389 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/14(土) 11:08:46.50 ID:Du15M9oj
>>387
海自の艦?なんのこっちゃ
自衛隊なの?

390 :無記無記名:2012/04/14(土) 11:38:49.81 ID:EuJJw8oS
>>389
ビルちゃん質問していいですか?
順手ワイドグリップのチンニングが一回も出来ない。

どんな補強をしたらいいのだろうか?

391 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/14(土) 11:46:00.93 ID:HDu9vH9X
>>390
1回もかい、ジムでラットプルすればいいんじゃないの?
でも自宅のみなら斜め懸垂かネガティブ(飛び乗り耐えながらゆっくり落ちる)を繰り返しパワーup
後は手幅狭いヤツや逆手なら出来るんじゃないかな?
逆手もなるべく天井見てやらないと腕にしか効かないよ

392 :無記無記名:2012/04/14(土) 11:48:24.55 ID:EuJJw8oS
>>391
びるちゃんありがとう。
とりあえず近所のジム逝ってラットプルって種目を一生懸命励んでくるんわ。

感謝、感謝。

393 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/14(土) 11:58:41.28 ID:HDu9vH9X
>>392
胸張ってやるんだよ
丸めたらだめよ
イメージで言えば軽く息を吸いながら引くといいよ
目線は斜め↑だね、頑張ってね

394 :無記無記名:2012/04/14(土) 12:02:38.07 ID:EuJJw8oS
>>393
おっす、おっす、おっす!!

395 :無記無記名:2012/04/14(土) 12:06:28.39 ID:W7+Cnlgp
ラットプルって難しいよな
俺は初心者だから肩の関節を痛める時がある

396 :無記無記名:2012/04/14(土) 12:09:56.94 ID:bHNAQ3nH
ビルちゃん年いくつですか?

397 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/14(土) 12:12:47.64 ID:lx9LmsUf
>>395
ストレッチすれば大丈夫だよ、軽めでビハインドネックもね
オレは胸や肩やる時も必ずラットでストレッチやウォーミングupしてたよ

>>396
37歳

398 :無記無記名:2012/04/14(土) 13:02:39.44 ID:i/ADuxiR
ビルちゃん今、減量期?俺も今、減量中…チンニングの回数伸ばしたい

399 :無記無記名:2012/04/14(土) 13:06:59.21 ID:W7+Cnlgp
体の厚みがなかなか出ない…
夏までにどうにかしないと死ねる
首が長いからなおさらやばい

400 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/14(土) 14:18:39.15 ID:lx9LmsUf
背中終わった
ダイエット兼ねてのんびり1時間
意外とやれた
背中の吹き出物の後が治らないねぇ
http://dl6.getuploader.com/g/bill_bill_2012/25/013.JPG

401 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/14(土) 14:19:47.31 ID:lx9LmsUf
>>399
厚みはベント、シュラッグ、ハーフデッドらしいね
オレも最近頑張ってるよ

402 :無記無記名:2012/04/14(土) 15:14:58.07 ID:W7+Cnlgp
首の根元にある筋肉って僧帽筋だよね?
肩甲骨の上と首の間のところが薄っぺらくてわろえない


403 :無記無記名:2012/04/14(土) 15:20:26.23 ID:3ZbIddas
>>396

今年45

404 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/14(土) 15:21:48.96 ID:e6SbR7Hd
>>402
厚みはやっぱ背中だよ
漢さんに影響されて最近背中ガチ気合入れてる
胸なんてオマケみたいなもんだよ
背中は全体が筋肉じゃん?増えたら消費カロリーも増すからダイエットにも良いと思ってるよ
まだ全然体重落ちないけどねぇ(苦笑)

405 :無記無記名:2012/04/14(土) 15:26:40.11 ID:W7+Cnlgp
>>404
厚みがあるとかっこいいよな!
ポロシャツなんかが様になるし

406 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/14(土) 16:08:41.43 ID:e6SbR7Hd
ちと銭湯行ってくる
熱い湯は蛋白質合成にいいらしい
まぁ直後だけらしいけどねぇ

407 :無記無記名:2012/04/14(土) 16:53:47.28 ID:kkmHZ/sD
ビルさん
マイケルジャクソンみたいなすらりとしてるけど
素早い動きができるか体になりたいだが、どうすればいい?
ちなみに筋トレ初心者 
165 59 12%です


408 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/14(土) 17:31:19.22 ID:0gyCmnKM
>>407
メタボのオレにきかんでくれ
いい風呂だった
何故かヤ〇ザが多かったけどね

409 :無記無記名:2012/04/14(土) 17:34:32.77 ID:aUWCUyWc
>>408
銭湯でヤクザって分かったって事は彫り入ってたのか?

410 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/14(土) 17:42:50.93 ID:0gyCmnKM
>>409
うん、三人いた
一緒にサウナはいったよ、見て出るのも変だしねぇ
着替えも一緒
帰りのエレベーターも・・・変なタイミングだったねぇ

ビール美味いや♪

411 :無記無記名:2012/04/14(土) 17:45:34.36 ID:aUWCUyWc
>>410
銭湯は彫りOKなのかw
いやでも怖いねw

412 :無記無記名:2012/04/14(土) 17:54:49.87 ID:ebU1pOnk


413 :無記無記名:2012/04/14(土) 17:57:25.33 ID:ebU1pOnk
>>410
胸囲を増やしたいんだけど、胸筋を鍛えるのと背中鍛えるのとどちらを重点的にやった方が効果ある?


414 :無記無記名:2012/04/14(土) 18:02:00.11 ID:ebU1pOnk
ビルはやたらと背中を鍛える事を言うけど、見た目だと背中よりも胸板が厚いとガタイが良く見えるよね?

415 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/14(土) 18:02:27.77 ID:0gyCmnKM
>>413
断然背中だよ
逆三角は広背筋で決まる、要するに懸垂、ラットプル
厚みはベント、ハーフデッドなど
いやマジで背中は大事だと思う
あと肩ね
ショルダー+ラテラルレイズで肩幅広くなるよ

416 :無記無記名:2012/04/14(土) 18:07:20.33 ID:W7+Cnlgp
>>414
背中の厚みがあると胸筋も引き立つんじゃない?

417 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/14(土) 18:09:43.49 ID:0gyCmnKM
>>414
胸も大事だと思うよ、でももしやるならオレならだが
インクラインを中心にやるよ、胸の中央から上が盛り上がるとカッコイイじゃん
30度位の低めでやるといいかも、オレはそれでやってるよ
アニメオタみたいであれなんだが、、、エヴァンゲリオンみたいな身体が理想かな、オレはね

418 :無記無記名:2012/04/14(土) 18:16:02.59 ID:rkM3jdvi
ビルさん、今現在のベンチプレスのMAXを教えて下さい

419 :無記無記名:2012/04/14(土) 18:20:45.57 ID:ebU1pOnk
>>415
ありがとう
ビルは100キロまで増量目指していたのを止めて85キロにダイエットすることにしたのは何でよ?
それと一ヶ月1キロ落とすより、一ヶ月2〜3キロくらいなら無理せずに落とせるんじゃないの?

420 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/14(土) 18:22:24.52 ID:0gyCmnKM
>>418
やってないよ、まだ慣らし運転中だもん
4年ブランクで再開2ヶ月よ、危険な真似できないよ
あーでもディプスなら体重こみ130kgで5回くらいだったかな?
安全な種目だし遊んでみた
でももうやらない、インクラインをメインにするし

今日はちーっとチートデー
http://dl8.getuploader.com/g/bill_bill_2012/26/014.JPG


421 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/14(土) 18:24:01.16 ID:0gyCmnKM
>>419
メタボが怖いからだよ、酒のみヘビースモーカーだしね
一度内臓脂肪落としてから再出発さ
趣味だしマイペースでいこうや

422 :無記無記名:2012/04/14(土) 18:33:24.12 ID:ebU1pOnk
>>421
毎日ビールを沢山飲んでる割には、それ程腹出てないように見えるよね
腹筋はやってないんでしょ?



423 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/14(土) 18:38:53.43 ID:0gyCmnKM
>>422
チンスタあるのよ、んで遊びで懸垂したりレッグレイズしたりしてる
飲んだ時とかね
あとコレをネットで知ってたまにしてる
最初はネガすら無理
でもいまは5回はokよ
http://www.youtube.com/watch?v=DFJAfCA5XNg
腹は下腹だよ、内臓脂肪ヤバイ

424 :無記無記名:2012/04/14(土) 18:42:42.18 ID:i/ADuxiR
ビルはどこのチンスタ使ってるんだ?
チンニング出来るなら安いのでも良いかな?

今は自作したので懸垂してるがちゃんとしたチンスタ欲しいなぁ

425 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/14(土) 18:51:04.35 ID:0gyCmnKM
>>424
http://dl8.getuploader.com/g/bill_bill_2012/27/014.JPG
BMのだよ、バーベルやインクラインもBM
ナロウが出来なかったけどパワーフックで可能になったよ
一応130kgディプスでも安定してたし良いんじゃないかな?
2万以下だったかな?

426 :無記無記名:2012/04/14(土) 18:55:50.36 ID:i/ADuxiR
>>425

お〜良いなぁこれ…丈夫そうだし格好いいな
ありがとう参考にさせていただきます!

427 :無記無記名:2012/04/14(土) 18:58:07.34 ID:ebU1pOnk
>>423
90キロ以上あってこれを出来るのは中々たいしたものだよね

ファックポーズのTシャツ姿は見た事あるんだけど

ビル Tシャツ姿の正面UPしてよ

勿論顔は全面的に隠してさ

かっこいいと思うよ

428 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/14(土) 19:02:50.87 ID:0gyCmnKM
飲んでるからめんどい
気が向いたらね

429 :無記無記名:2012/04/14(土) 19:10:09.49 ID:ebU1pOnk
2ちゃん初心者でUPの仕方が分からないんだけど、UPした後に自分で消せるやつ、やり方だれか教えてくれない?
自分もUPして評価して貰いたくてさ

430 :無記無記名:2012/04/14(土) 19:16:21.78 ID:TRuCLDvx
>>429
携帯なのかPCなのか
また教えてアップしたヤツ今まで誰もいないな

431 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/14(土) 19:16:23.95 ID:pl7saoRR
>>429
ここは?オレも2chは昨年12月からだよ
http://www.uploader.jp/

432 :無記無記名:2012/04/14(土) 19:18:56.32 ID:ebU1pOnk
>>430
携帯からです

433 :無記無記名:2012/04/14(土) 19:28:26.44 ID:TRuCLDvx
>>432

http://pita.st/

これをクリックするとメールを送る画面になる
画像を添付して送る(題名本文一切書かない)

すぐにメール返ってくる

その本文中の画像確認をコピーしてここに貼りつける

削除したい場合も戻ってきた本文中にあるのでそこですぐ行えます
やってみたら簡単だよ

434 :無記無記名:2012/04/14(土) 19:30:18.96 ID:TRuCLDvx
>>432
わからなかったらまた聞いてね

435 :無記無記名:2012/04/14(土) 19:43:59.79 ID:ebU1pOnk
>>434
ありがとう

436 :無記無記名:2012/04/14(土) 19:47:38.00 ID:ebU1pOnk
>>431
ありがとう

437 :無記無記名:2012/04/14(土) 19:48:19.89 ID:ebU1pOnk
>>431
ここは最近


438 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/14(土) 21:31:42.73 ID:u1iA644f
ういー呑んだワイ

439 :無記無記名:2012/04/14(土) 21:49:43.26 ID:B/uCvrYt
ビルは1年後がどうのとデカイ口叩いてたくせに減量するのか
やっぱり雑魚ビルだなw

440 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/14(土) 21:52:48.51 ID:u1iA644f
>>439
他スレが過疎ってるからってココにくんなよ、な?
内臓脂肪消えたらカット出なくても増量再開さ
マジで成人病ヤバイべ?毎晩呑んでヘビースモーカーだしよ

441 :無記無記名:2012/04/14(土) 21:54:48.79 ID:s7GxIrNX
お前がやばいのは精神病の方だけどな

442 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/14(土) 21:59:44.99 ID:u1iA644f
>>441
                _,,;' '" '' ゛''" ゛' ';;,,
               (rヽ,;''"""''゛゛゛'';, ノr)  オイ、
               ,;'゛ i _  、_ iヽ゛';,    お前そんなオレが気になるの?
               ,;'" ''| ヽ・〉 〈・ノ |゙゛ `';,
               ,;'' "|   ▼   |゙゛ `';,
              ,;''  ヽ_人_ /  ,;'`ヽ
                    シ、  ヽ⌒⌒ /   リ-‐‐゙ー=: .、もしかしてオレのファン?ふふ
           ,. ‐='´` "r,, `"'''゙´  ,,ミ゛      ヘ
              /   /   リ、    ,リ          ハ.
            i   ;      ゛r、ノ,,,r"     ヽ,、  _  /`ヽ.
            }.   {         !         ∧`´ `゙'´`ヽ. ',
         / ∨`ヽ       ノゝ .._  。  _ノ ヘ.     \.',
            { ,'   ゝ゚.. ィ´ { _,._'  ̄ ̄<.__  ヘ.     ,   `',
           /      .イY⌒`゙{´  `¨´∨ ハ、 ノ ヽ. リ     ',
         / ヾ.    / ト.、_____ ;.... -‐‐‐イ//ハ,/    Y    ハ
       /   ヘ-、/   }{   `.:      ノ',/ ; ハ     ゙i   ノ/ i
        !    :  i   |ハ、......c;r '"  ̄ } し' |     ',/ ,ノ  ;
      ハ、  ノ ,'     ! i.         ,'  _ノ>、     ∨ / ,'
        i,リ )'  /    ヽヘ         /_..≠/、.ヘ      i   { ←俺
        !     , '      人ヾ、    _.≠ , "ヽ  ',. }    /   {
      i  :. /     / .i ヽミ=´  /   ;   ',|   ! ,    i
      |  ヽ      / '´i   ∧    !   /,  :   i.   {/ ,/ //リ
      ,'  、 〈     ,'' /'、   ヘ  ノ;  / :  i  i.  i' /.ノノ"
     ヽ {'ヘ_j    .,'i/ ' }    `T ,'  {    リ  .i  `
       ゞ、.)っ.     !.! ,' ,ハ     ! i  八   ,'    i
             | ゙! /  ヽ    |  i     ;     |


443 :無記無記名:2012/04/14(土) 22:02:16.15 ID:B/uCvrYt
>>441
なんで病院行かないのか不思議だよな
ビルみたいな自覚がないキチガイのほうがヤバいらしいが

444 :無記無記名:2012/04/14(土) 22:03:05.48 ID:B/uCvrYt
>>440
ビビりだなーw

445 :無記無記名:2012/04/14(土) 22:05:49.65 ID:s7GxIrNX
>>443
一回診察してもらえば確実に薬が出るレベルだしな
見てて明らかにおかしいから、早めに治療すりゃいいのにね

446 :無記無記名:2012/04/14(土) 22:13:54.85 ID:B/uCvrYt
>>445
たしかに
親切に教えてやってるのにビルから感謝の言葉がないのはなんでだ?
親の顔が見てみたいわー


447 :無記無記名:2012/04/14(土) 22:46:11.82 ID:ceKgSIws
ビルはこれから減量するに当たってどんなトレに変える予定なん?

448 :ビリー:2012/04/14(土) 22:53:28.25 ID:Xd9RCWub
ビル、成長してないな。。。

449 :無記無記名:2012/04/14(土) 22:55:29.40 ID:B/uCvrYt
ビルは小学生で成長止まってるからな
親の遺伝子が悪い

450 :無記無記名:2012/04/14(土) 23:03:41.31 ID:Vnau9gBJ
ビル=スギちゃん ただのデブ

451 :無記無記名:2012/04/14(土) 23:07:06.38 ID:B/uCvrYt
ビビりだぜ〜

452 :無記無記名:2012/04/14(土) 23:07:48.97 ID:B/uCvrYt
ビビりだろ〜?

453 :無記無記名:2012/04/14(土) 23:32:30.92 ID:yKjgDUXD
ここにわざわざ来るカマってちゃんはビルファンなんだろうか・・・・・


454 :ビリー:2012/04/14(土) 23:46:41.14 ID:Xd9RCWub
>>453
ビルの師匠だよ

455 :無記無記名:2012/04/14(土) 23:49:53.20 ID:2umi2ENM
                       | ̄ ̄ ̄|| ̄ ̄ ̄|\
                       |      ||      |\|
                  | ̄ ̄ ̄     ||      ̄ ̄ ̄|\
                  |   .○ヽ   ||   / ○    .|\|
    ┏┓    ┏━━┓    |____.  ヽ---||---/ ..___|\|               ┏━┓
┏━┛┗━┓┃┏┓┃    \\\|   ヽ  ||  /  |\\\\.|               ┃  ┃
┗━┓┏━┛┃┗┛┃┏━   ̄ ̄l   ヽ ||. /   .|\| ̄ ̄ ̄ .━━━━━━┓┃  ┃
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┗━┓┏━┛┗┛┃┃┗━|           ||     .||      |\|━━━━━━┛┗━┛
    ┃┃        ┃┃    |___     ||     .||      |\|             ┏━┓
    ┗┛        ┗┛   \\\|      ||            |\|             ┗━┛
                    ̄ ̄|      ||            |\|
                       |___||______,,|\|
                      \\\ \\\\\\\\

456 :無記無記名:2012/04/15(日) 00:15:54.42 ID:VnboTeu8
>>453
全部ビルの自演だろ?

457 :無記無記名:2012/04/15(日) 03:59:58.67 ID:TKqGbXh6
ビルよ、元鶴見区だが久々というか数日ぶりにレスする。

もはやプスレは末期だ。
お前さんも覗いてるかもしれないが皆揃って苦しいのだろう、自分は何とかなってるがスレは地味に荒れている。
通常4月は書き込みが多くスレに活気があるのだが今年は少ない。
自分もキャラ的に空気を読んでたら書き込む機会が全くなくなって、今や常駐スレを見失った難民状態となって久しい。
そろそろ元サヤに長距離弾道ミサイルを投下して、ビル独裁政権になる必要があるかもしれん。

458 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/15(日) 07:53:28.94 ID:r4LOaG9Q
>>457
おはよ鶴見君

・・・プスレたまに見るけど確かに冴えない感じだわね
先週花見がてら久しぶりに店内覗いたがガラガラな店だらけだった
まぁ平日って事もあるだろうけどねぇ

459 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/15(日) 07:59:36.97 ID:r4LOaG9Q
>>454
アレ?師匠コテ付けられたんですね♪
ビリー隊長みたくて良いっすね

460 :無記無記名:2012/04/15(日) 08:20:02.35 ID:7Usy4K3S
おいビルなんで他のスレに書き込むんだよ
汚れるから止めろよ、ここから出るなよ、な?

461 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/15(日) 08:44:15.28 ID:r4LOaG9Q
>>460
キミは何故ここに書き込むの?
ココが汚れるから止めろよ、ここに来るな、な?

462 :無記無記名:2012/04/15(日) 08:46:36.54 ID:7Usy4K3S
自演が大半のスレに汚れるも何も無いだろ
皆が迷惑しているのが分からんのか!

いいか?基地外はここかr出るな!!

463 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/15(日) 10:42:38.42 ID:zHSP7pW3
今日はお昼からダイエット兼ねてロングウォーキングしてきます
プロテインを2回分もっていきます
保険にbcaaもいいかもねぇ
では皆さん、またお会いしましょう

464 :無記無記名:2012/04/15(日) 11:33:11.71 ID:6ifMzdj9
ビル
http://livedoor.3.blogimg.jp/jin115/imgs/6/f/6f526d8f-s.jpg

465 :無記無記名:2012/04/15(日) 12:04:14.93 ID:VnboTeu8
ちゃんとカスビルの面倒見ておけよ
引きこもり患者は他スレじゃ受け入れてないのよ

466 :無記無記名:2012/04/15(日) 12:06:20.12 ID:VnboTeu8
貧弱雑魚ビル へし折るぞてめえ

467 :無記無記名:2012/04/15(日) 13:33:37.82 ID:9QS2Pl4w
ビルとビルが師匠と呼んでるヤツも脳内トレーニーだなw

師匠って奴あれは完全に脳内だけの理屈
でリアルではない

468 :無記無記名:2012/04/15(日) 15:55:28.31 ID:TKqGbXh6
>>463
ビルよ、元鶴見区だがプスレに来てくれたようだな。
あそこはもはや難民スレなのかもしれない。
3年前までの海が生きてるころは全然違ったんだよ。
水戸黄門あたりから微妙な空気が漂いだした。
今ではお互いを罵倒しあうだけのスレになってるけど、昔は比較的だが和気あいあいとして初心者にも親切に教えたりするゆとりがあったもんだ。
もはや昔からの住人は自分みたく書き込まないで、ひたすらに流し読んでるだけのが殆どだろう。
ビルが登場した時に自分以外にも電車内のアドバイスをした人間が何人かいたが、彼らはスレ発足当時からの住人だよ。
もう何年もあの空間で会話してれば個性でわかる。
自分も昨年末にビルが登場したから久々に書き込みを始めて、一時期は昔の雰囲気らしくなったが今はもう駄目だろう。
申し訳ないが、暫くここをサヤとして滞在させてもらうよ。
密かにここにも出入りしてるプスレ住人はいるだろうから、いたら仲良くやりたいもんだ。

469 :無記無記名:2012/04/15(日) 17:37:58.02 ID:BqNiB2Q7
>>468
変な喋り方

470 :無記無記名:2012/04/15(日) 17:38:19.25 ID:kvA/sUEz
>>459
それ、なりすましだよ(笑)
昨日も今日もトレは休み。カキコミもしてないよ。

471 :無記無記名:2012/04/15(日) 17:44:28.53 ID:EbT1E+WW
何でビルって奴にここまで粘着してんだよ

472 :無記無記名:2012/04/15(日) 17:47:46.00 ID:7Usy4K3S
また自演か、気持ち悪い奴だなぁ

473 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/15(日) 18:31:00.37 ID:qUo7kUNZ
>>468
今日を超ロングウォーキング&昼過ぎから外呑みし帰ってきたよ
んで久しぶりに覗いたら・・・・アレ?20kはあるじゃん・・・方針変えて2000玉までokは逆にやりやすい
完全okはクソ回らないしね、同じ日当なら回らなきゃたまらんね
でも実はほかにも色々アルから復帰は決めれないけどねぇ

あーどうぞどうぞ、こんなクソ粘着アンチだらけのスレだが気軽に何でもレスしてきてよ
・・・確かに雰囲気変わったねプスレ・・・なんかニワカってより2chオタクのスレって感じだわ
正直ツマンナイね

474 :無記無記名:2012/04/15(日) 18:54:59.99 ID:6ifMzdj9
ビルはパチンコ乞食か

475 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/15(日) 19:01:48.28 ID:WEnHsblm
そうそう、ユーチューブにupしてみたよ
生ビル、どや?
http://www.youtube.com/watch?v=YA2MPfmNkGo&feature=bf_prev


476 :無記無記名:2012/04/15(日) 19:05:01.29 ID:BqNiB2Q7
>>475
ビルでけえよ
185ってこんなデカイのか

477 :無記無記名:2012/04/15(日) 19:27:18.36 ID:6ifMzdj9
>>475
ビルお前は最後にデブが通ったらビビって左側に避けたな
この雑魚野郎がw

478 :無記無記名:2012/04/15(日) 19:31:12.52 ID:7Usy4K3S
>>475
何で常にビクビクしてんの?
普段外に出てないのが丸分かりじゃん、見てて痛々しいからあんまりそういうの上げないほうがいいよ

479 ::2012/04/15(日) 19:33:34.05 ID:6kz+Y/pc
ダイエット必要ないでしょ
イカンいかん決心が揺らぐ
ダイエット頑張ってください(笑)

480 :無記無記名:2012/04/15(日) 19:59:29.25 ID:JiPyy7kC
2chに自分の歩いてる姿のせるとかw 中二ですかwww

481 :無記無記名:2012/04/15(日) 20:07:07.34 ID:6ifMzdj9
ビルは泣き入れてたよなw


482 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/15(日) 20:07:59.54 ID:qUo7kUNZ
>>479
内臓脂肪が・・・多分3kg程度でいいのかも知れませんけどね
そしたらまた漢さんとバルクupの道に・・・
正直凹みました、せっかく再開しバルク増えないダイエットなど
ままま、五月中のは終わらせますから又100kg挑戦に向かいます

>>477
今日は途中で色々な人達と合流したからプチ集団だったんだよ
ってデブにビビル?どんな妄想だよ

483 :無記無記名:2012/04/15(日) 20:09:01.35 ID:YelyWlau
>>475
びるちゃんでっけぇwプロレスラーみたいだなw

484 :jka:2012/04/15(日) 20:15:31.91 ID:JJsznDBN
海上自衛隊の艦艇一般公開に行って、パンフと4色ボールペンのお土産を貰って、
売店で護衛艦カレーと自衛隊饅頭「撃」を買ってきました。

485 :無記無記名:2012/04/15(日) 20:16:55.71 ID:BqNiB2Q7
ビルはなんで肩を揺らして歩いてるの?

486 :無記無記名:2012/04/15(日) 20:20:21.59 ID:mp/uIn0V
こりゃ3秒だぞてめえ、って言っちゃうなw

487 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/15(日) 20:21:19.79 ID:qUo7kUNZ
>>484
何処?実はオレもいきたくて探したんだよ
海自のHPにはなかったのよ
帝国海軍好きのオレにはマジ興味あるし

488 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/15(日) 20:23:16.60 ID:qUo7kUNZ
>>486
最近はいっつも言ってるよ2chで粘着アンチに・・・・自閉症かいオレ


489 :jka:2012/04/15(日) 20:26:13.71 ID:JJsznDBN
お昼を食べようと基地の街の商店街の食堂に入ったら
コの字型のカウンターでオッサン達がシヤワセそうに生やら瓶ビールやら生酒やら呑んでるんですよ
とりあえずビジネスホテルと駐車場を確保して昼酒しました。
夜はアーケード街をぶらぶらして居酒屋で呑んで、ジイサン一人でやってるバーで
ちあきなおみを聞きながら水割りを飲んで来ました。
御袋の精進落としでした。

490 :無記無記名:2012/04/15(日) 20:28:20.79 ID:0r6MHsrt
糞ビル、チンピラみたいな歩き方だなw

491 :無記無記名:2012/04/15(日) 20:32:31.39 ID:+C+BBLJO
ビルって昔、水泳のインストとかやっていなかった?
知っているやつのシルエットに近いな
まあ、マッチョはシルエットが同じような感じになるのかなww

492 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/15(日) 20:34:02.78 ID:qUo7kUNZ
>>490
なんだとテメー
オレはズーーートこうなんだよスーツでも
紳士に向かってチンピラだと?
うーーいのんだワイ
オイ鶏肉でツマミ作れや、な?

>>491
ひ・み・つ

493 :無記無記名:2012/04/15(日) 20:34:49.14 ID:mp/uIn0V
>>489

つらかったね

オレも両親はとうに他界してるから辛さはわかるよ

494 :jka:2012/04/15(日) 20:37:31.55 ID:JJsznDBN
>>487
各地方隊のホームページに一般公開情報があると思います。
だいたい土日に公開していると思いますよ。

機関砲・速射砲・アスロック・短魚雷・シースパロウ
オレは右じゃないんですが、護衛艦は男のロマン。

495 :jka:2012/04/15(日) 20:39:24.63 ID:JJsznDBN
>>493
外での昼酒もたまには良いですね。

496 :無記無記名:2012/04/15(日) 20:42:25.01 ID:+C+BBLJO
>>494
> 護衛艦
て昔で言う駆逐艦のこと??

497 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/15(日) 20:45:43.74 ID:qUo7kUNZ
>>489
オレは10年も前にオヤジとある事で大喧嘩し、以来肉親誰ともあってない
でも時折母親の事だけはフト脳裏によぎる

・・・jka君の辛さはわかるよ
こんなオレでも母だけは憎めないしな、でも逢う事は絶対ないけどね

498 :jka:2012/04/15(日) 20:48:35.58 ID:JJsznDBN
>>496
あんまし詳しくないですが、駆逐艦(デストロイヤー)だと思います。
昔とは機能も運用方法もかなり違ってるはずですが。

499 :無記無記名:2012/04/15(日) 20:48:49.55 ID:6ifMzdj9
ビルは新宿に行って来たんだな

500 :無記無記名:2012/04/15(日) 20:49:05.00 ID:RGyRi/Ik
糞ビルはかなりの悪ガキだったんだな
親不孝www

501 :jka:2012/04/15(日) 20:58:10.04 ID:JJsznDBN
>>497
http://ux.getuploader.com/jka_01/download/6/%E5%85%88%E6%9C%88%E3%81%AE%E8%83%8C%E4%B8%AD.jpg
背中です。
見れるかな?

502 :jka:2012/04/15(日) 21:07:34.21 ID:JJsznDBN
http://dl7.getuploader.com/g/jka_01/7/%E5%85%88%E6%9C%88%E3%81%AE%E8%83%8C%E4%B8%AD.jpg

503 :無記無記名:2012/04/15(日) 21:13:46.04 ID:6ifMzdj9
色白いw

504 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/15(日) 21:14:02.18 ID:UX3RtLHD
>>502
綺麗な背中だねぇ、腰周りもばっちりじゃんか
僧帽もいい
あっjka君は幾つだっけ?すまん
30代前半と記憶していたんだが、多分聞いてないよね?(聞いてたらゴメン)
オレは37歳

505 :無記無記名:2012/04/15(日) 21:16:35.23 ID:mp/uIn0V
>>502

おお、いいじゃん

506 :無記無記名:2012/04/15(日) 21:19:06.09 ID:BqNiB2Q7
おっさん
俺はまだ18歳

507 :無記無記名:2012/04/15(日) 21:20:10.75 ID:7Usy4K3S
>>504
お前の駄目さが目立つよな、流石ウ板最弱のビル

508 :無記無記名:2012/04/15(日) 21:22:50.44 ID:BqNiB2Q7
おっさん37
オッサン
おっさん(37)はもう結婚して子供いるだろうな

509 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/15(日) 21:28:53.31 ID:UX3RtLHD
>>506
20歳になったら来なさい、な?

510 :無記無記名:2012/04/15(日) 21:35:15.07 ID:VnboTeu8
37歳で無職の精神障害者ビルより10代の若者のほうが将来性がある
おまけにビルはダイエットしたら筋量0の雑魚だしな
イジメられっ子ビルが10代の若者相手に粋がってる姿は滑稽

511 :無記無記名:2012/04/15(日) 21:38:23.24 ID:7Usy4K3S
今でも単なるおっさんの体だからな

512 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/15(日) 21:45:00.64 ID:rYu++EQw
>>510-511
http://dl6.getuploader.com/g/bill_bill_2012/30/015.JPG


513 :無記無記名:2012/04/15(日) 21:46:16.96 ID:VnboTeu8
>>512
よう 引きこもりw

514 :無記無記名:2012/04/15(日) 21:46:25.78 ID:7Usy4K3S
>>512
スマン「顔がデカイ」単なるおっさんだった

515 :無記無記名:2012/04/15(日) 21:46:27.60 ID:6ifMzdj9
ビルって牛丼屋でおっさんに、うんちだのうんこだのって言われて
実際は怖くて何も言えずに震えながら店を逃げ出した奴だよなw

516 :無記無記名:2012/04/15(日) 21:49:20.75 ID:VnboTeu8
そうそうwビビルに改名しろw

517 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/15(日) 21:50:58.16 ID:rYu++EQw
ふふ

518 :無記無記名:2012/04/15(日) 21:51:28.05 ID:7Usy4K3S
ビール飲んでるとかいつも言ってるけど発泡酒しか飲んだこと無いビルさん

519 :無記無記名:2012/04/15(日) 21:55:52.82 ID:6ifMzdj9
ビル
http://livedoor.3.blogimg.jp/jin115/imgs/6/f/6f526d8f-s.jpg

520 :jka:2012/04/15(日) 22:13:04.92 ID:JJsznDBN
>>504
30は確実に越えてます。同級生ではないですけど。

とりあえず一番見栄えのいいのをアップしました。
もう少し色が黒ければ筋肉の陰影が出るんでしょうが
焼いても赤くなるだけで。

521 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/15(日) 22:26:13.18 ID:rYu++EQw
>>520
色白の人が無理に焼くとシミが酷くなるよ
オレも苦手な方だよ
鍛えてる人は背中にでるよね
jka君が脳内じゃないって事は前から確信してたが、ヤハリガチだったんでリアルに嬉しいよ

522 :無記無記名:2012/04/15(日) 22:28:47.22 ID:7Usy4K3S
ビルは脳内止まりだけどね

523 :無記無記名:2012/04/15(日) 23:50:33.78 ID:TKqGbXh6
ダルはダルビッシュ、ビルはビール飲もう、な?

動画みたが身長とガタイが雰囲気出ていいねぇ、自分も身長が近くて肩幅はあるが、背中の厚みと締まりがないからああいう姿には見えんだろう。
周囲の人からみたらリアル格闘家が歩いてるように見えるだろうな。
北斗のケンシロウさながらだね。

524 :無記無記名:2012/04/15(日) 23:53:37.99 ID:7Usy4K3S
きめぇホモだなこれ

525 :無記無記名:2012/04/15(日) 23:54:30.30 ID:6ifMzdj9
183、6のキチガイか

526 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/15(日) 23:59:11.69 ID:bVQAX59n
>>523
鶴見君・・・ウ板は高身長ってだけでキチガイ、低脳、雑魚扱いされる不思議な世界だよ


・・・・どんどん高身長晒して、な?ふふ

527 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/16(月) 00:00:20.61 ID:bVQAX59n
>>525
別人ですよ、ヤレヤレ

528 :無記無記名:2012/04/16(月) 00:00:46.60 ID:ZzEs+fSn
>>526
まだそんな事言ってるのか?成長しないわけだよ

529 :無記無記名:2012/04/16(月) 00:01:28.30 ID:TKqGbXh6
age進行だと書き込んだ瞬間にスレが上がるから粘着の目に止まりやすいのか、速攻で湧くね。
ビルよ、今更だがsage進行にするつもりはないのかね?w

530 :無記無記名:2012/04/16(月) 00:04:46.19 ID:y5JEXpwn
どこまでも限りなく降り積もる雪と粘着の想い。

531 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/16(月) 00:07:35.16 ID:5QJkMvfA
>>529
どのみち無理
彼らはどこまでも付いてくるよ
中には2ヶ月コースも居るよ・・・よく飽きないよなぁ

532 :無記無記名:2012/04/16(月) 00:17:45.13 ID:y5JEXpwn
>>531
2ヶ月コースはシンドイねw
まぁ何かと人気があるからアンチも湧くのだろう、彼らもウザいなら無視すればいいだけだからね。
結局は構ってちゃんみたいなもんだろうな、わざわざここを覗いて書き込んでしまうんだから相手してほしいんだよ。

533 :無記無記名:2012/04/16(月) 03:12:18.56 ID:y5JEXpwn
ブルはレッドブル、ビルはビール飲もう、な?

京都祇園の暴走事故の動画、衝突の瞬間。
いくら気が狂っても普通に生きてきた人間がこんな行動しない、やはりてんかん発作が原因か?

http://www.youtube.com/watch?v=WGWNZXccYyw

534 :無記無記名:2012/04/16(月) 07:47:29.11 ID:VfjmIqCg
ウ板は中学生レベル。俺のがつえーよ、いや、俺のがつえーし。


まー、ビルのせいだろうけど。

535 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/16(月) 08:56:39.61 ID:HjTOFl5m
>>533
そういえば鶴見君の体重ってドレ位?聞いた事なかったなぁ
オレのイメージでは大柄な感じなんだけどね

536 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/16(月) 09:12:57.40 ID:HjTOFl5m
BCAA+G
4kg届いたよ、激安だった
コレでハードトレも安心ね、寝起きに飲むのも良いかも
空腹感じたら飲むとおさまるよ〜〜一時的にだけどね
http://dl6.getuploader.com/g/bill_bill_2012/31/001.JPG

537 :無記無記名:2012/04/16(月) 09:16:42.62 ID:ZzEs+fSn
豚ビル

538 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/16(月) 09:42:32.19 ID:HjTOFl5m
>>537
2chの住人は何か勘違いしている
赤の他人同士で優劣をレスで競うなど一般人からみたら笑い種にしかなるまい
それに個個人で美的感覚も目標も違う
体脂肪5%が美しいと思うならソレでいい
10%〜15%くらいだ健康的と思うならソレもいい
競技ビルダーやリフターなら共通のルールの中で競う必要はあろうがね
だが大半は趣味や趣向さ、にも拘らずデブだのガリだの、非力だの力自慢だの・・・笑止とは思わないかね?
同じ目標に近い同士なら互いに刺激しあったり情報交換も有益だろう
実は特殊な趣味だとジムいこうが中々同じ方向性の人と出会えないものさ
たとえ居ても仲良くなれるとか限るまい
2chの気楽さや利点はココにあるのだよ
にも拘らず目標、目的が違う相手を見つけては馬鹿にし貶し自分の優位を押し付けようとする輩のなんと多い事か・・・

みな自己実現の為に生きているのさ、特に趣味はね
基本的な共通する知識をレスしたり参考動画やサイトを貼るのはいいだろう
だが自分と価値観違う他者を小馬鹿にするなど、ってかそもそも小馬鹿にする時点で異常だよね
何の利害関係もない赤の他人だよ?
・・・マジでそんな奴はよほどリアルで酷い人生を送り改善見込みない終わってる人としか思えないよねぇ
そんなのが平気で参加してるのも2chなんだけどね、気楽さの代償だわねぇ



539 :無記無記名:2012/04/16(月) 10:08:12.69 ID:O7vC0Ml4
>>538
ビル、2ちゃんにかんしては捉え方ちょっと違う。
2ちゃんはどんな誹謗中傷、罵詈雑言も、ここは2ちゃんだから仕方ないで
全部済まされてしまう。
なので事ある毎に煽ってくる連中達を相手にしてたら、それこそビルが参ってしまう。
だから今後も2ちゃんでコテつけて活動していくなら、そういったしょうもない連中を
華麗にスルー能力も重要になってくる。

ビルは2ちゃん専用プラウザ使用してますか?(有名どころではjaneなど)
専用プラウザには様々な便利機能があり特に、あぼーん登録(煽ってくるレスを非表示に出来る)
機能は間違いなくビルの手助けになるはず。
よかったら参考にしてみてください。

お互いトレーニングに今後も励みましょう。ではでは失礼します。

540 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/16(月) 10:15:49.37 ID:ZZvw9gZW
>>539
サンクス
アボーンはたまに使ってるけどなんか完全無視もかわいそうに思ってしまうんだよねぇ
まぁユーモア込みのアンチなら、そんなに不快にもならんしね


541 :無記無記名:2012/04/16(月) 10:26:46.08 ID:z4khMeqK
無職が自己実現だってさ


自虐ネタは程々にな

542 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/16(月) 10:35:27.14 ID:ZZvw9gZW
>>541
かわいそうな奴・・・もうその煽りも通用しなくなるというのに・・・
だがオマエは何も変わらないブサイク」な人生を死ぬまで・・・
拷問だね、キミ
お気の毒さま、ふふ

543 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/16(月) 10:51:56.06 ID:ZZvw9gZW
>>529
あー確かにそうねsageがいいね
ホラ、質問スレ立ててたから新参の質問者さんに周知する意味でもアゲてたけどさ
ココはビルスレだしね
ok
今後はsageるよ

544 :無記無記名:2012/04/16(月) 11:12:15.16 ID:u+Nx4Ej0
優劣を競いたがるって まさにビルの事だなw

545 :無記無記名:2012/04/16(月) 11:19:48.92 ID:ZzEs+fSn
糞豚無職ビル

546 :無記無記名:2012/04/16(月) 12:48:33.84 ID:ZIFszlbm
>>538
しつこい粘着=名無しドラム

コイツは人が認められるのが大嫌い

547 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/16(月) 12:51:41.99 ID:C/q4/a8j
>>544
ん?それは大事
競争なくして成長なし
だが目指す方向違う同士で何を?
更に匿名コテ無し&upもない同士が?
更に骨格が違うと比べたり参考にしたりもねぇ
それを一律に体脂肪だ、重量だのとねぇ・・・

それに互いに向上心あるものが競うのは良い・・・だけど、あーもう面倒
バカにレスしても無駄だったっけ
さよなら

548 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/16(月) 12:54:26.86 ID:C/q4/a8j
>>546
ドラ?
そんなタイプには思えなかったけど?
まぁいいや、昨日面白い銭湯見つけた
ちと二日酔いだし行って酒抜いてくる
抜かないと筋トレ出来ないし(苦笑)

549 :無記無記名:2012/04/16(月) 12:54:28.66 ID:ZzEs+fSn
無職のいきがる豚それがビル

550 :無記無記名:2012/04/16(月) 13:01:15.95 ID:ZIFszlbm
ZzEs+fSn=ドラム

お墨付きの精神疾患

551 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/16(月) 13:04:30.80 ID:C/q4/a8j
>>550
そっか・・・upして面白い奴だと思ってたのだが残念だね

552 :無記無記名:2012/04/16(月) 13:08:34.03 ID:ZzEs+fSn
ドラムはお前よりはるか上の存在、ビルがけんかを売ったのを買いうpしたがビルは尻尾を巻いて逃げた
これが結果というものだな

553 :無記無記名:2012/04/16(月) 13:09:43.25 ID:xFcm7rKx
キチガイナンバーワン ビル

キチガイの会長 は脳内バカの師匠と呼ばれてる奴w

554 :無記無記名:2012/04/16(月) 13:17:50.35 ID:ZzEs+fSn
普段うpうp五月蝿い豚ビル、あがる画像はすべてビルより上けんかを売るがビルのうp番になると青い顔で逃げ惑うビル

いつものパターンである、ビビル

555 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/16(月) 13:20:41.98 ID:YLo5POao
>>554
オレは面倒だったがバスタオル顔に巻いて同じポーズでupしたよ

まぁもういい、アボーン
さよなら

556 :無記無記名:2012/04/16(月) 13:27:14.58 ID:ZzEs+fSn
>>555
嘘を付くんじゃない、同じポーズ?笑わせるわ足を隠し逃亡しただけだろうが!

それを自覚し言われる前にアボーン?さらに嘘だなお前は見ている、単なるフカシ野郎のチキン臆病者のビビルビル

毎回鳥肌を立て逃亡する頭のデカイ雑魚よ!

557 :無記無記名:2012/04/16(月) 13:57:57.02 ID:CUrXAJ8x
お前ら楽しそうなとこ悪いけど
ここの住人なら、トレを真面目にやれよ。

558 :無記無記名:2012/04/16(月) 14:01:40.45 ID:ZzEs+fSn
やってねーのは脳内ビルだけだよ

559 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/16(月) 14:41:58.87 ID:ccjHWqyX
昨日散歩中に見つけた銭湯に行って来た
狙い通りなかなかの穴場、・・・・と思ったがまたもや全身墨入れ人間が数人いた
中には露天風呂もあり入ったらソコにも、まぁいいんだけどね
前回他銭湯でも数人いたのよねぇ
今まではスーパー銭湯だったし銭湯は初体験に近かったのよね
んで考察するに営業かな?とも
地周りのヤ○ザさん達の地元に対する存在アピール?
理由知ってる人いる?あまりに多く当りすぎてるよ彼らに
まぁ別に何ら問題はないしオレ的には面白くて良いのだけどね

560 :無記無記名:2012/04/16(月) 14:56:21.14 ID:ZzEs+fSn
翻訳するとヤクザにビビリかけ湯だけで逃げてきた

ビビルです

561 :無記無記名:2012/04/16(月) 15:02:00.82 ID:CUrXAJ8x
ビル→人間
インコ→粘着レス乞食
ビルもエサやりが大変だね。
http://www.youtube.com/watch?v=QFTyrMRQYdU&feature=related

562 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/16(月) 15:02:41.58 ID:ccjHWqyX
銭湯は面白い
今後色々な所に行ってみよう
ジェットバスはマジで筋肉に良いわ、疲労が抜けたよ
スーパー銭湯は場所にもよるだろうが湯温イマイチ低く面白くない
しかしアレだ・・酒抜きに行ったのに風呂上りにビール飲みたくなったわ
飲酒運転はマズイから取り合えず我慢したけどね

563 :無記無記名:2012/04/16(月) 15:11:14.23 ID:xFcm7rKx
ビルと同じ銭湯に入るなんて汚くて嫌だね

564 :無記無記名:2012/04/16(月) 15:19:37.68 ID:ZzEs+fSn
>>562
お前はビールなんて飲んだことねーだろ貧乏人

565 :無記無記名:2012/04/16(月) 16:37:51.56 ID:u+Nx4Ej0
銭湯のヤクザ話は誰も食い付いていないのにやけに何度も話してるとこを見ると
ビルは何かが言いたいんだなと思うw誰か聞いてやれよw

566 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/16(月) 17:36:59.96 ID:W8DuI01W
>>565
ほかでは受けたよ

胸トレした、イマイチパワー出ないのよね
まぁダイエットって言い訳でとり合えずup
http://dl6.getuploader.com/g/bill_bill_2012/33/006.JPG
http://dl6.getuploader.com/g/bill_bill_2012/32/003.JPG
胸はまだまだ4年前に戻れない・・でもがんばる
年内は掛かるね
しかし筋肉足りないのに」ダイエットかよ・・ツライ選択だよ


567 :無記無記名:2012/04/16(月) 18:51:42.21 ID:UiVR8Wx7
ぬおお…病み上がりでジムに行きたいが怪我も怖いし今日は辞めておくでござる…。
そんな私に休養の大切さを説いてくれ…!
ジムに行こうか行くまいかという葛藤で学校の授業も全く集中できんかった…

568 :無記無記名:2012/04/16(月) 18:55:10.70 ID:UiVR8Wx7
す…すまんビルさん
誤爆だ

569 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/16(月) 18:56:34.47 ID:iYnOHLA/
>>567
オレみたいなオッサンも4年ブランクあっても二ヶ月でソコソコ戻ったよ
若いなら休んでも全然okだろ?
それよりガンガン遊んだほうが良いよ若いうちに

570 :無記無記名:2012/04/16(月) 19:02:43.12 ID:iPZPcrYG
>>567
チャンと質問スレに書き込んで来いよ

571 :無記無記名:2012/04/16(月) 20:52:09.06 ID:u+Nx4Ej0
>>569
37歳無職のお前が言うと駄目なほうへと誘ってるようにしか見えないw

572 :無記無記名:2012/04/16(月) 20:53:18.12 ID:Y7DgbyqM
なぁビルお願いだよ。
減量の報告はこのスレでやってくれよ。
粘着アンチがいるって自分でわかってんだから他スレに迷惑はかけないでくれよ。

573 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/16(月) 20:57:14.77 ID:EF8umu/p
>>571
キエロ、貧乏オタ

574 :無記無記名:2012/04/16(月) 20:59:34.54 ID:b4CTEght
ビルって自分が粘着キモ2ちゃん中毒ってことに気づいてないのかな?
だとしたら中卒未満のアホだ

575 :無記無記名:2012/04/16(月) 21:01:30.87 ID:ZzEs+fSn
日本語の駄目さ加減で中卒と断定されたはず

576 :無記無記名:2012/04/16(月) 21:23:57.33 ID:y5JEXpwn
>>535
ビルよ、元鶴見区だが返事が遅くなった。
質問にある体重については79kgかな?生活態度によってこの前後で推移してる感じ。
身長からしてガリガリではないが大して締まりもない、よくありがちな中年体型というやつか。
骨格のせいか肩幅と胸囲があり、腹部の強烈なだらしなさは服を着てると全く目立たないと言われる。

というか、全く鍛えてない人間がスペックさらしてもねw

577 :無記無記名:2012/04/16(月) 21:25:23.80 ID:ZzEs+fSn
ホモは帰れよ

578 :無記無記名:2012/04/16(月) 21:30:52.76 ID:u+Nx4Ej0
悪いのはビルだけであって他の人を叩くのはよくない

579 :無記無記名:2012/04/16(月) 21:35:15.40 ID:y5JEXpwn
>>578
ありがとう、ビルじゃないのに唐突に粘着されるとは思わなかったw

ホモなら素直に帰るんだが、そうじゃないから帰れないんだよね。
元サヤが荒れてるんでここに居候させてもらってるだけね。

580 :無記無記名:2012/04/16(月) 21:41:02.00 ID:JFYeAtZC
ID:ZzEs+fSn←一番悪いのはコレ。
ビル行くところにコイツあり。
なにゆえここまで粘着するんだろうか。理解に苦しむ。
ちょっと異常。

581 :無記無記名:2012/04/16(月) 21:43:40.63 ID:ZZhV8Lgv
それはハッタリだろどっから見ても

582 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/16(月) 21:44:40.47 ID:O+4rSrvG
>>576
そっか、イメージよりはスマートなんだね鶴見くん

あー人生絶望してる陰湿粘着ドブネズミ脳内トレのキモオタは毎度の事
まぁ暇つぶしでたまに構ってやると悦ぶ変態さ(大爆笑)

583 :無記無記名:2012/04/16(月) 21:45:17.08 ID:JFYeAtZC
>>579
その体重なら素質あるかもしれん。こっちじゃニワカでもいいから、君もトレやってみなさい。

584 :無記無記名:2012/04/16(月) 21:51:55.03 ID:kmSUABxr
私も今日は銭湯、実は去年行きつけのサウナが倒産
毎日の日課だったのに、(天然温泉だった)
肌の弱い俺には、家風呂の湯は硬すぎる、
カサカサになる・・スポクラの湯は汚すぎ。


585 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/16(月) 21:53:27.37 ID:PcF5T740
>>584
銭湯はオレも最近のマイブーム
でもヤクザ多くね?まぁ構わないけどさ

586 :無記無記名:2012/04/16(月) 21:55:18.72 ID:y5JEXpwn
>>582
今現在は80以上あると思うけどねw
この稼業やってたら動かないから体型なんてだらしなくなる一方だよ。

>>583
もう完全にニワカ以下で何の器具も持ってないし知識も何もないんだよね。
腕立て&ビルに教えられた腹筋は腰痛防止で最近始めたぐらいのおっさんだからねw

587 :無記無記名:2012/04/16(月) 21:55:24.15 ID:ZzEs+fSn
★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ14★★
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1332761641/

迷惑行為の上にボコボコにされるアホビル
また低脳なのがばれました

588 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/16(月) 21:58:45.13 ID:PcF5T740
>>586
分かる分かる・・オレもボロボロになったもん
飯も朝のみ・・・夜10時から大量ビール・・よく筋トレ再開できたわなオレ
タバコは一日2〜3箱だったわ、常にイライラしてたよ

589 :無記無記名:2012/04/16(月) 22:04:00.96 ID:y5JEXpwn
ビル凄いな…w
昨年に元サヤに現れた時にはここまで幅広くなるとは正直思わなかったよ。
それが今ではウ板を基軸にグローバルな展開をするコテへと成長。
当時はダメプの伊藤と対決してくれと煽ってたが、もはやそんな次元じゃ語れないわなw

590 :無記無記名:2012/04/16(月) 22:05:27.18 ID:kmSUABxr
私の行っていた温泉サウナは、じーさんが多かったよビルさん
毎日だったから皆顔見知り常連だった、昭和の銭湯みたいに、
会話もあった、なくなってチョットさみしい・・47才のおっさん。

591 :無記無記名:2012/04/16(月) 22:08:47.62 ID:y5JEXpwn
>>588
思い出してみると今とは全然違う生活習慣だったでしょ?
自分はこれを十何年やってるから、もはや糞みたいな身体だよね。
ここの人たちのレスを読んでると、身体には気をつかったほうがいいなと反省する次第。

592 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/16(月) 22:16:32.58 ID:PcF5T740
>>589
あーなんだかんだ言って有益な情報得られるからねぇ、アチコチ顔だしてるんよ
アンチや脳内も多いけど中には本物さんも沢山居る
upもしてくれて経験とかでアドバイスもらえるとガチに参考になるしね
103kgから83kgのデブ(失礼)からバリバリになったビフォーアフターupもあった
丁寧にダイエットの基本や経験を伝授してくれて感謝だったよ

・・・でも粘着アンチの陰湿さはマジで気持ち悪いけどね、長いし・・・
そうそう、アンチオタはイジメてもスルーしてもokよ
因みに粘着アンチのイメージは↓
http://30.media.tumblr.com/tumblr_lfrdpki51O1qz5rv2o1_500.jpg

>.>590
お久しぶりです47さん、銭湯いいですよねぇ


593 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/16(月) 22:21:22.16 ID:PcF5T740
>>591
一度一ヵ月とか思いってリフレッシュ休暇とれば?
マジで体が変わるよ
んで軌道に乗れば週1度でもokになるじゃんか
鶴見君は頑張りすぎだよ、体が資本なんだしメンテもしなきゃ

594 :無記無記名:2012/04/16(月) 22:23:38.92 ID:y5JEXpwn
>>592
何だかんだで2chは有益なのも転がってたりするからね。
稼業の話になるがファフナーの時は参考になったし、捻りだなんだも広まったのは2chにも原因はある。
しかしその画像…前にプスレにも貼ってあったわw

595 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/16(月) 22:25:25.82 ID:PcF5T740
>>594
そういえば大海2・・なんだアレ
画面デカ過ぎだろ?打ちたくならんわ

596 :無記無記名:2012/04/16(月) 22:32:23.78 ID:y5JEXpwn
>>593
基本は月に22日で何年もやってきちゃったけど、今はそこまで稼働するメリットも正直いうと無いんだよね。
今月末は早めにGWに入る予定。
ビルは23日から27日の一週間ぐらいは覗いてみたら?
この期間は状況関係なく間違いなく良いのが転がってるかと。

597 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/16(月) 22:38:58.22 ID:PcF5T740
>>596
確かに簡単に稼動できたイメージはあるね連休前は、サンクス
うーーん、まぁもし仮に稼動しても2chでは言わないよ、色々面倒な連中多いからね
実は昨日散歩がてら見て・・あーー打てますねって店はあったけどね
今年に入り150万は預金減らしたしねぇ・・うーーん


598 :無記無記名:2012/04/16(月) 22:40:32.67 ID:y5JEXpwn
>>595
触った感想だと液晶デカイから回転ムラ酷くなったし、基本は今まで以上に寄らないとサポ中のベースまで下がるから駄目みたい。
サポも1回の通過×1開放だから多少はプラス調整がほしいよ。
そのへんまで認識してるホールじゃなきゃ回収機にしかならないだろうね。
自分は仕方なしに触ってるけどw
今は黄金仮面とコレがメインですw

599 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/16(月) 22:46:14.84 ID:PcF5T740
>>598
やはり・・・ただでさえムラでる海を改悪かよ
まぁオレが見つけた店の狙い目は違うけどね
釘読みは今でもできるみたい・・なんか綺麗な寄り見ると心が躍るよ
逆に最悪寄り見ると怒りが湧きあがる・・・勿論打たないけど妙にムカツク

600 :無記無記名:2012/04/16(月) 22:48:48.20 ID:y5JEXpwn
>>597
覗いてみたんだね。
意外とあるでしょ?さすがに4月だからマトモなとこだけは頑張ってるよ。
休日に遊ぶ感覚で来週ぐらいは行ってみるのもアリかもよ。
まぁわざわざ元サヤでの報告はやめたほうがいいね。
稼働できてない人間も多いみたいだから高確率で妬みをかう恐れがあるw

601 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/16(月) 22:51:46.32 ID:PcF5T740
>>600
アンチ倍増だわね(苦笑)
しかし増やしたわアンチ、しかもガチキチガイだよ
24時間寝ないで誹謗中傷してくる強者もいるしね
最大20人だったが最近は5人〜10人かな?まぁ眼中にないけどね

602 :ニートボール ◆MIIxfwxu.s :2012/04/16(月) 22:58:12.57 ID:q74ysGPz
ピルはスロット打たないの!?
俺かなりのスロニート(><)

603 :無記無記名:2012/04/16(月) 22:58:20.67 ID:y5JEXpwn
>>599
間違いなく改悪だねぇ。
でも相変わらずの速度はありがたいし、まだ感覚がバッチリなら良さげなホールで触ってみるのもいいかもよ。
時期的にコレに力入れてるホールは確実に見つかると思う。
あと黄金仮面もスタート抜群に稼げるから頭に入れておいて、右ゲージも激甘だから。

604 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/16(月) 23:00:29.50 ID:v6bo6URI
>>603
オレは捻らないよ(捻れない)
って黄金仮面ってなに?そんな機種でたの?

>>602
スロまったくわかんねぇ

605 :無記無記名:2012/04/16(月) 23:11:19.70 ID:y5JEXpwn
>>604
がろ〜の新作
捻りはやれるし、自分もガロに関してはやってるがラウンド中のみ、別にやらなくても右ゲージの基本が甘いから等価ボダなら16.5前後にはなる。
サポ中はセット止めのみで微増する調整のホールが多いかな。
それより通常消化が速いのが魅力だね、22回転以上なら現役機種だともっとも海に近い速度だよ。

606 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/16(月) 23:15:14.63 ID:v6bo6URI
>>605
なるほど・・・あーオレもラウンドくらいはやるさ
setじゃなく毎回合わせも効くの?
でもmaxはやらないよオレは
まぁ速いのはいいよね、仕事人など怒りしかないわ

607 :無記無記名:2012/04/16(月) 23:22:51.25 ID:y5JEXpwn
>>606
厳密にはラウンド中しか捻れない。
サポ中は単発打ちがベストで増える。
あっ、そういえばMAXやらないんだよね…長々すんません。
仕事人は減台してるホール多いし、多少回っても保4が遅いから通常稼げない=等価向けだよね、33玉前後だと本当にメリットを感じなかった。

608 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/16(月) 23:26:51.54 ID:v6bo6URI
>>607
オレは等価条件だったが何もメリット感じなかった
吉本もakbも全く興味ないんじゃ!
どんなゴリ押しだよキョウラク・・・思い出すだけでもムカツク

609 :無記無記名:2012/04/16(月) 23:37:18.01 ID:y5JEXpwn
>>608
京楽は次機種がMAXスペックのウルトラマンタロウだから暫く触る必要がなくなって安心だよ。
もう今の京楽はニワカホイホイでしかない、シマの雰囲気も悪いし。
ビルもあの客層が嫌でバカらしくなったんでしょ?
気持ちはよくわかるよ。

610 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/16(月) 23:43:41.27 ID:v6bo6URI
>>609
まぁヤルなら海専だろね
昔は大の海嫌い(客が)のキョウラク好き
でも今は海がいいわ
↓がオレの心境

http://www.youtube.com/watch?v=NyKJt3GvbaQ

611 :無記無記名:2012/04/17(火) 00:03:03.54 ID:wHgs08iO
>>610
なにこれ凄い、完璧すぎるwww
確かにいるよ16回転ぐらいでガチャガチャやってるの。
恐らくスロ上がりだろうから僅かでも差玉とれりゃ勝てると勘違いしちゃうんだろう。
捻ってやっと時給1000円そこらとか死活問題すぎるよね。

612 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/17(火) 00:12:16.42 ID:BNaQDLpR
>>611
上手いよなぁコレ作った人
パチプかな?
マジでウザガキとか同じ店に居るだけでも殴りたくなるわ
しかも軍団じゃなくても複数人でくるしな
まぁオレの台取られた経験はないが同じ島に後からこられた事はある・・・
鶴見君は威嚇するタイプ?オレ怒りのオーラ全開だよいつも

613 :無記無記名:2012/04/17(火) 00:31:12.58 ID:wHgs08iO
>>612
自分は背後からヘソ覗きこんでくるような馬鹿は躊躇なく威嚇するよ。

軍団は難しいよね、明らかに素行が悪けりゃ店側に言うなりできるし実際に注意してもらったりするけど。
そもそも軍団いるシマでは滞在しないかな。
奴らが静かにしてようと、1日中共に過ごすのは気分が悪すぎるよね。
自分は10時開店地域で11時前ぐらいに入店するから、軍団いたら店を変えることもあるぐらいw

614 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/17(火) 00:45:59.91 ID:BNaQDLpR
>>613
席は狭いが身体でかいと有利な部分はあるわよね
まぁ身体も戻ってきたし、たまにはいいかもなパチ
ってフヅキ50万だったね短期間で・・・クソが!
昔など兼業ですら月間負けなど考えられなかった
4年で4回負けたよオイラ・・・・5、7、15、40かな?
あんなクソ環境で長時間いて負けるのはマジきついわな
まぁ反動で100近いのも数回あったけどさ


615 :無記無記名:2012/04/17(火) 01:03:13.26 ID:wHgs08iO
>>614
最初は無理せず意地にならず、過去の結果は無かったことにして1から気楽にやってみるといいのかもね。
自分も今月初めに大海で9倍、7倍、3倍とか連続でハマって平均連も全く足りなかったが、今現在は元通りに収まってる。
やはり回せる機種はリカバリーも早いよ。
京楽メインの時期は回せないしラウンド振り分けで荒れるから、一度不ヅキをくらったら短期でこうはいかないもんな。
脱京楽で軽くトライしてみると意外とあっさり戻ってくるかもよ?

616 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/17(火) 01:11:38.74 ID:BNaQDLpR
>>615
9倍かい
オレは7倍ラッシュが重なったときもあったけどね
あー一番痛かったのが4桁6連続かな?店を信じられなくなるのが余計痛いわね
まーアレだ、速い機種はいいわね
でも回らないと回転止まるじゃん(怒り)あれが信じられないんだよ
抽選すらしない時間が続くことが
2・5円の頃など考えられない事だよね
↓ムラのストレス・・・あーー無理かも
25、いや23回転未満では打ちたくならないなぁ
まぁまだわからないや、鶴見君はマイペースで頑張ってな
オレは退いた人間だしな


617 :無記無記名:2012/04/17(火) 01:28:15.69 ID:wHgs08iO
>>616
今データみたら時短込みの3268回転、文字通りの約9倍嵌まりだね、かなり久々すぎて当たる気がしなかったw
その後に7倍きて貯玉も精神も壊滅しかけたけど、ギリギリで立て直して6万発とか3万発とかその他もろもろで今に至る感じ。
暫くは回りが25とかあったのが救いかな。
確かに2月からスペック以上の荒れる展開が増えてちょっと疲れ気味。
こっちこそ気楽にやれよって話だねw
間違っても無理してやる稼業じゃないし、ビルも切羽詰まってないなら急いで出戻る必要ないのかもね。

618 :無記無記名:2012/04/17(火) 01:39:39.21 ID:0IrlFlHf
遠隔とかではなくて
大手チェーンは出球調整をコンピュータがしっかりしているから
回る台でも勝ち難い。
要するに、コンピューターが店の収支に合わせて制御している台と
制御していない台がある訳。
まあ、内心誰でも気付いているだろうがね。
同じ末尾番号や他の島とか見ると分かるだろ?
捨ててある、自分と同じ当たり回数の台とか見てごらん
確率とか自分の台と変わらんから。
ウロウロしている連中らは
それを参考にしたいからウロウロしているんだよ。
だから完全独立抽選とかではなく
すでに当たり回数が決まっている台を回しているだけ。
だから大手チェーンで勝つには運の要素が殆ど。
ボーダーでは勝ち辛い。
小規模店は今でも釘で営業しているかわりに
良い釘の台が非常に少ない。
そして、プロも多い。
止め打ちや玉増やしにもうるさいからね。
大手チェーンは運、小規模店は釘。

619 :無記無記名:2012/04/17(火) 03:08:42.16 ID:wKenTlUJ
ビルさん すごいですね
私は 187センチ 100キロのデブですが筋トレ頑張ってます
ビルさんの身長 体重 身体のサイズはどんなかんじですか?

620 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/17(火) 06:21:05.13 ID:j5rLeD64
おはよーウ板の諸君

>>619
187cmなら100kgでもデブにみえないでしょ?
オレは185cm92kgだよ
以前100kg目指してた事があるしキミのシルエットには興味あるなぁ
服でもokだから良かったらupもヨロシクね


621 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/17(火) 06:37:38.47 ID:j5rLeD64
>>617
3000オーバーの7倍のコンボかい、まぁ歴戦の猛者のキミなら平常心で切り抜けられたろうけどキツイね
10年以上なら収支は億近いだろ?仕事量との誤差も1%ないんじゃないでしょ
オレ程度の半端に関わった者ですら誤差は皆無に等しい
でもヤッパ辛いよね超フヅキは・・・何度体験しても慣れないわな
ツキなんざ記憶から抜け落ちるというのに・・・・
フヅキの時こそ優秀台・・だよねぇ、高回転取れる台じゃないと厳しいわ
そうなると玉増やしより、やはり回転で利鞘とれる台=海って事になるわねぇ
まぁ回らん海は苦痛しかないけどね

622 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/17(火) 16:05:12.28 ID:jftdKZur
肩腕したよ
ダイエット止めたから、もう言い訳できない
前回より同重量で3reps増えた
まぁ体重は維持でいきましょう
上腕コールド43、パンプ44・3cm
http://dl8.getuploader.com/g/bill_bill_2012/38/008.JPG
http://dl8.getuploader.com/g/bill_bill_2012/39/017.JPG


623 :無記無記名:2012/04/17(火) 18:23:31.71 ID:Pmx2IDAb
チンポみてえな腕だな

624 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/17(火) 19:06:18.39 ID:gaCF7UYB
鶏肉300gとタマネギ、ピーマンのチーズ焼き
キチンと食べないとねぇ
http://dl8.getuploader.com/g/bill_bill_2012/40/026.JPG


625 :無記無記名:2012/04/17(火) 19:14:17.47 ID:iWx/+xYW
ビルさんなにをたべてどのくらいたべてるの食品を?

626 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/17(火) 19:25:54.63 ID:gaCF7UYB
>>625
酒飲む時以外は固形タンパクは食べてないよ、まぁ毎晩飲むけどさ
他はプロテインばっかり、支度も面倒だし簡便でいいやね
カーボはパスタ(ペペロンチーノ)が毎日、間食に玄米みたいなハト麦を牛乳プロテインに入れて食べる感じ
寝る前は牛乳割りプロテイン
こんだけ

627 :無記無記名:2012/04/17(火) 19:30:17.54 ID:iWx/+xYW
あとビルさん胸囲と肩幅と体脂肪教えてください


628 ::2012/04/17(火) 19:36:32.01 ID:fylbwMeJ
>>624
これ美味そうですね
よかったらレシピ教えてください

629 :無記無記名:2012/04/17(火) 19:37:17.61 ID:tg8Hx3Z0
>>624
キタネぇ猫だな保健所もって行けよ

630 :無記無記名:2012/04/17(火) 19:42:12.93 ID:Pmx2IDAb
>>624
くさそう

631 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/17(火) 19:51:15.06 ID:gaCF7UYB
>>628
鶏胸を一度塩茹でし、タマネギとピーマンを乗せトロケルチーズ乗せて塩コショー(ハーブも合います)
んでオーブントースターで焼くだけです
飽きませんよツマミには

>>627
計り方でまるで変わるんですが・・まぁ一応
広背筋広げて胸囲120cm
肩幅は60cm
体脂肪率は・・・17%くらい?計ってないから推定です
問題のメタボのヘソ周りは92cm・・・です

632 :無記無記名:2012/04/17(火) 20:01:03.09 ID:XFD7bRgY
>>631
腹筋割れていないんだよな、もしかして腹の周りの肉がつまめないから皮下脂肪がないとか言っていないか?
皮下脂肪がないとデベソ気味になるけど、そうなっていないんじゃないのか?
ヘソに指の第一関節が半分くらい入るとかなり皮下脂肪がたまっているよ
腹が気になるんだったら、腹をつまんだところをアップして見せてくれないか、92cmだと相当やばい
今日健康診断で医者にそう言われてきたところだからw考えてみてくれ


633 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/17(火) 20:18:17.60 ID:gaCF7UYB
>>632
キミが見本みせてよ、な?

634 :無記無記名:2012/04/17(火) 20:23:48.88 ID:tg8Hx3Z0
>>633
よくこんなんで17%とか言えるな、流石気が狂ってるだけはある

635 :無記無記名:2012/04/17(火) 20:29:53.20 ID:iWx/+xYW
ビルさん 胸囲120で 肩幅60もあるんですか すごいですね
肩の種目何キロでやってるんですか?
ちなみに自分は胸囲110 肩幅51しかないです

636 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/17(火) 20:39:53.46 ID:gaCF7UYB
>>635
悪いけど粘着アンチが多いから使用重量は言わないのよ
やつら何ヶ月も執拗に追及してくるからね
それに重さじゃないと思うよ
集中し綺麗なフォームで10回出来たら少し(たまには多く)重さ増やせばレベルは必ず上がるよ

637 :無記無記名:2012/04/17(火) 20:44:22.85 ID:tg8Hx3Z0
>>636
また逃げか人の役に立つという考えがねーんだなお前

迷惑かけることしかシヤがらねえl糞人間の王様だわお前

638 :無記無記名:2012/04/17(火) 20:45:07.35 ID:XFD7bRgY
>>633
上手くいったかな?
腹回り73cmで体脂肪率は13%位でこれくらいつまめるぞ
ビルはどれくらいつまめる?
http://uproda.2ch-library.com/514755HLf/lib514755.jpg

639 :無記無記名:2012/04/17(火) 20:51:15.04 ID:65rXHeTN
>>632
この身長と体格で92cmで相当ヤバいって(笑)。
トレも何もしてなくて92cmの洋ナシみたいな体型だったらヤバいけど、胸囲120だったらどうみても逆三角でゼンゼンヤバくないだろ(笑)。
腹筋肥大してれば、あと数`落として12%ぐらいになれば、うっすらと腹筋も割れて見えるよ。
ま、減量も無理するこたぁないさ。コンテストに出るわけじゃないんだから。
ここ数日で意識が変わっただろ!? それだけでも十分。ジワジワ落ちると思うぞ。トレ強度さえ変えなければ。

そういえば、スクワットの高重量ラックアップはもうやったの?(笑)

640 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/17(火) 21:03:22.08 ID:Qd2KU4Ya
>>638
場所により違うよ
だいたいドコつまんでるかわからないよ
もう少し引いてupしてや
腹だって広いだろ?ヘソ、上、下、ワキとかちがうじゃん

641 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/17(火) 21:06:24.85 ID:Qd2KU4Ya
>>639
げっ・・・師匠・・・
まだやってないっす
今は毎日自重で50回とかして脚を覚醒させてる最中・・ということに

あージャンプスクワットとかはしてますよ、速筋を刺激ってイメージで(汗)

642 :無記無記名:2012/04/17(火) 21:08:19.45 ID:XFD7bRgY
>>640
ヘソのすぐ脇だよ、ギャランドゥwがあるので見ている人が気持ち悪くなると思ってわざと切っている
右端のところがヘソの所だよ、その向こうに少し見えるのがギャランドゥw

643 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/17(火) 21:10:10.36 ID:Qd2KU4Ya
>>642
つまめないよ

644 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/17(火) 21:11:55.79 ID:Qd2KU4Ya
>>642
ヘソのワキ?立った状態でしょ?
無理
ってか身体中どこもつまめないよ


645 :無記無記名:2012/04/17(火) 21:13:02.24 ID:tg8Hx3Z0
んなわけあるか

646 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/17(火) 21:13:11.01 ID:Qd2KU4Ya
頑張って3〜5mm、ガチ

647 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/17(火) 21:14:00.30 ID:Qd2KU4Ya
>>645
ウソついてどうなる?
じゃてめー見本みせろや

648 :無記無記名:2012/04/17(火) 21:14:59.72 ID:XFD7bRgY
>>643
医者に言われたのはよくつまめないという人はつまむ範囲が狭いので分厚い皮下脂肪が邪魔をして
摘みきれないそうだ、6−7cm位摘んでみて肉が盛り上がるとそれが分厚い皮下脂肪だそうだ
そうでなければ腹筋が見えていないのはおかしいでしょw

649 :無記無記名:2012/04/17(火) 21:16:46.58 ID:tg8Hx3Z0
>>647
んじゃ信じられないほどのデブって事だ

650 :無記無記名:2012/04/17(火) 21:17:21.58 ID:tg8Hx3Z0
豚ビル

651 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/17(火) 21:17:49.13 ID:Qd2KU4Ya
じゃ腹upするわ

652 :無記無記名:2012/04/17(火) 21:19:20.53 ID:XFD7bRgY
じゃあ、首の所は皮が伸びる?一番分かりやすい部分だよ

ちなみに減量前は自分も摘めなかったよ、それで皮下脂肪がほとんど無いと言っていたけど
腹筋が見えていない時点で嘘って自分の中では考えていたんだwww

653 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/17(火) 21:24:00.18 ID:Qd2KU4Ya
>>652
首?無理、つまめない

654 :無記無記名:2012/04/17(火) 21:26:15.61 ID:tg8Hx3Z0
なんか酒とかのせいで指が震えてつまめねーんじゃねーかなコイツ

655 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/17(火) 21:29:36.37 ID:Qd2KU4Ya
腹だの首だの真っ赤だよ
皮下脂肪は少ないといってるのに・・・
内臓脂肪だって
何がそんなおかしい?
upローダーこの時間帯はサクサク動かないんだよ
ほかにないのばしょ

656 :無記無記名:2012/04/17(火) 21:29:39.70 ID:XFD7bRgY
>>653
首の部分の皮は皮下脂肪がないとかなり伸び物だけどもな?
キャリパー買ってきて摘んでみてみなよ
体脂肪率は、市販の体重計で測る方法とキャリパーで体の各部分の脂肪の厚さを計って計算する方法がある
首の部分が摘めないと思ったよりも皮下脂肪があるかもしれないよ

657 :無記無記名:2012/04/17(火) 21:32:04.34 ID:tg8Hx3Z0
アル中糞豚ビル

658 :無記無記名:2012/04/17(火) 21:36:35.19 ID:XFD7bRgY
少しわかりにくいけど、俺はのど仏のあたりで2cm位は伸びているよ
http://uproda.2ch-library.com/514796npg/lib514796.jpg

659 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/17(火) 21:39:04.30 ID:kPEk6Dan
やっとできた・・・時間で混雑するんだよupローダー
http://dl8.getuploader.com/g/bill_bill_2012/41/037.JPG
ほい

660 :無記無記名:2012/04/17(火) 21:39:16.58 ID:65rXHeTN
>>641
いやいや、いいんだよ(笑)。あれは本気でやる気になってからで。
それより家トレで無理なくやるんなら、また覚醒目的なら、60〜80`ぐらいで12〜15RMでやったらどうかね? 軽量でもここからさらにレストポーズで20発ぐらいまでやるとかなり効くはず。
これなら2セットぐらいでもいいトレーニングになるはずだよ。
あと、ビルはどのスタンスでやってる?
オレは両足の内側部分の幅が15aぐらいのナローだけ(骨盤の幅ね)。
いろいろやり方あるけど、最初にこれを習い、いろいろやって結局はこれに戻って、今はこれだけ。
これのいいところは、ひとつの動作で四頭筋・内転筋・ハム・大臀筋に効かせられること。もちろんうまくならなきゃ全部に効かせるのは無理だけど(これがムズい)。
これだとどんなに深くてもフルはできない。一番深くて四頭筋側が床と平行のパラレル。ただこれでも窮屈で、通常だと大腿骨が床と平行まで。高重量になってくると太もものハム側が床と平行。
浅めでもハム側が床と平行。ここまで下ろせば間違いなく効くよ。これと高重量ハーフを組み合わせるといい感じなんだが、まぁ良かったら試してみてくれ。

661 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/17(火) 21:40:16.28 ID:kPEk6Dan
>>658
縦ならつまめるよ、やりかた分かんないってば
おかげで真っ赤だよアチコチ

662 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/17(火) 21:43:18.24 ID:kPEk6Dan
>>660
基本は爪先外のワイドです、自重ならナロウもなんでもやりますけどね

80kgくらいなら家でも安全にできますね、ナロウ挑戦してみます

663 :無記無記名:2012/04/17(火) 21:43:59.24 ID:tg8Hx3Z0
見るからに余っててつまめないとか、やっぱ幻覚見てるんだろうな与太助なだけはある

664 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/17(火) 21:47:38.44 ID:kPEk6Dan
>>663
大きくつまめばつまめるよ
やり方わかんねーなら仕方ねーだろーだキモオタやろうが
てめぇいい加減しつこいぞ
ガチ、なぐられてーのか!ゴミが

665 :無記無記名:2012/04/17(火) 21:48:06.83 ID:XFD7bRgY
>>659
これで皮下脂肪がないというのは少し無理があると思うぞ、健康診断受けてきた方が良いよ
チョットお金がかかるかもしれないけれども、血糖値とか計ってくれるから健康を気にしているのなら
行ってみて損はないよ

と会社の健康診断を受けてきてそう思った
ちなみにオプションの血液検査でホルモンバランス検査7000円も追加の自腹で受けてきたよw

何か全身を摘ませて真っ赤にしてしまって悪い事したな、申し訳ないね

666 :無記無記名:2012/04/17(火) 21:48:45.00 ID:tg8Hx3Z0
>>664
あーなるほどなお前歩き方もしらねーような感じだもんな

667 :無記無記名:2012/04/17(火) 21:51:30.64 ID:XFD7bRgY
>>664
> 大きくつまめばつまめるよ
その大きくつまんだ時につまめるのが皮下脂肪だってw

668 :無記無記名:2012/04/17(火) 21:52:46.75 ID:tg8Hx3Z0
わざわざ見本までだしてくれてるのに何でできねーの?馬鹿だからとか言うなよ見て分かるから!

669 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/17(火) 21:53:50.49 ID:kPEk6Dan
>>665
いやぁダイエットは考えましたよ
4年前のインボディーのデータやらでも分かるし
ただ皮下脂肪なんてどーでもいいんですよ
問題は内臓脂肪・・でも減量は筋肉おとすから結局維持にしました
1年かけて戻せばいいかとね
因みに4年まえ
89kg、ヘソ84cm

92kg、ヘソ92cm
・・・・理解はしてますよ、だから筋トレ再開したんだしね

670 :無記無記名:2012/04/17(火) 21:56:26.81 ID:tg8Hx3Z0
>>669
おい雑魚師匠お前でも分かるだろ、こいつあたまわりーよな?
ちゃんとした減量を教えてやれよ、お前の言うことなら聞くだろこのホモ

671 :無記無記名:2012/04/17(火) 21:57:15.56 ID:XFD7bRgY
>>669
皮下脂肪は無いと言っていたけど、もう、どうでも良いんだねw
筋トレがんばってねw

672 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/17(火) 22:03:02.71 ID:kPEk6Dan
>>671
あー腹以外はないと思うよ
腕や胸は一切つまめないし
とにかく健康リスク高まるメタボさえ解消できれば皮下脂肪など意に介さず増量するよ


673 :無記無記名:2012/04/17(火) 22:05:16.72 ID:tg8Hx3Z0
やっぱ予定立てられねーやつは仕事できねーんだよ
それで首になったんだろお前、頭使うこと覚えろカス

674 :無記無記名:2012/04/17(火) 22:06:52.24 ID:wbgyeiOW
>>669
おいビル、おまえの大好きな山本義徳が増量期と減量期を作らない方法はデカク成れない最悪な
方法だと言っているから少し本よんだらどうだw

675 :無記無記名:2012/04/17(火) 22:13:05.91 ID:65rXHeTN
>>670
うん、わかるわかる。
今日の粘着キモオタ大賞がオマエだってことはな。
っつーか、実はオマエがホモなんじゃねーの?w
ウPした裸みて、ビルに目をつけたんじゃねーの?w
あーコワイコワイ。そのうちビルの家にまで来るかもなw ホモでキチガイとか怖すぎる。

676 :無記無記名:2012/04/17(火) 22:18:10.36 ID:tg8Hx3Z0
>>675
おっやけに粋がるじゃねーかw

いいぞお前、あっちのお前の糞妄想ばなしの蹴りつけてからにしようなオイ!

途中で逃げぱなしで終われると思うなよ雑魚が!

677 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/17(火) 22:24:38.77 ID:kPEk6Dan
>>674
ウーン、もういいの
若者ならともかく、いつか減量で消える筋肉なら維持でもいい

まぁ90kgでいいよ、4〜5年前に戻りたいだけ
1年掛けてハードに筋トレしつつ脂肪を減らせばいい、筋肉も少し今よりつけばいい

オレは筋トレ自体が好きなんだよ、肉体の全力出せる場って少ないべ?
持久系は向いてないしね
要するに筋トレが快楽であって筋肉はあったほうがいいが今程度から少し改善でも構わない
アドレナリンがでるなら何でもいい、薬物的に好きなだけさオレは

678 :無記無記名:2012/04/17(火) 22:27:03.50 ID:TBmBkW80
スポーツやれよ

679 :無記無記名:2012/04/17(火) 22:28:05.51 ID:tg8Hx3Z0
>>677
その方法じゃ無理って言われてるのが分からんのか

あえてキツイカラやらないのか、そのどちらでもお前がアホという結果が導き出せるな

お前のホモだちのアホ師匠もお前が胴にでもなっていいからアドバイスもしてくれねぇ(泣)


まぁ自演だっけ?んじゃしょうがねーよなw

680 :無記無記名:2012/04/17(火) 22:29:52.39 ID:65rXHeTN
>>676
出たw
逃げた、とか、勝ったw
オマエの一番の目的は、自分が進化・成長することではなく、2チャンのレスで勝つことだからな。

681 :無記無記名:2012/04/17(火) 22:37:17.66 ID:tg8Hx3Z0
>>680
お?どうしたそんなごまかしで逃げられるのか?
そんなごまかしで少しでもお前が優位に立てるのか?

いいか俺を成長させるのはお前じゃ無理なんだお前は所詮脳内雑魚だからな
だがお前以外になら出来るでもお前じゃ無理分かるか?この壁分からんから恥もなくいえるんだろうけどな!

682 :無記無記名:2012/04/17(火) 22:44:09.62 ID:0IrlFlHf
ビル君は
ただ単に見栄でトレをしていない?
よく4〜5年前に戻りたい戻りたいって言っているけど
本当にトレが好きなら
4〜5年もトレを中断したりしないよ。
精神的か肉体的かに問題でもあったのかな。
それならば仕方がないけど…。

683 :無記無記名:2012/04/17(火) 22:46:40.86 ID:tg8Hx3Z0
ちなにみ勝った負けたとは一言も言ったことは無いが正論をぶつけられ逃げるしかなくなり逃げた奴には

「負けた」という自責の念がありそれが色濃く残っているのであろう、俺が決して書き込んで居ない言葉でも

完全に「負けた」と思うその意識から俺が書き込んだということになってしまっている

悲しい生き物である(プ

684 :無記無記名:2012/04/17(火) 22:53:13.93 ID:65rXHeTN
>>682
精神的問題は分からんが、少なくともパチプで生計立ててたのなら、まず無理だな。
朝行って勝てる台があったら最後まで打ち切るから、普通は。
それをきっちりやるかやらないかで、喰えるか喰えないかも決まるし。もちろん喰える理由はそれだけじゃないけど。
それに、ロクにメシも食わない場合がほとんど。
それらをきっちりやってても、喰えなくなってヤメていくヤツがゴロゴロいるからな。トレどころじゃないだろうな。

685 :無記無記名:2012/04/17(火) 23:01:39.68 ID:tg8Hx3Z0
>>684
お前も本当に馬鹿だな、そんなこと踏まえたうえで言ってんだよ
なんでそんな馬鹿みたいな金の稼ぎ方を選択した上の話って事だ

本当にお前はぬけてんな、頭やられてんじゃねーか?

686 :無記無記名:2012/04/17(火) 23:03:19.36 ID:RhlCFMJK
tg8Hx3Z0←コイツもセットで糞でしょ
同一人物だろうけど

687 :無記無記名:2012/04/17(火) 23:06:06.05 ID:65rXHeTN
ビルは張り付き粘着をスルーしてたのにな、スマンスマン。粘着ハトポッポに餌を与えてしまった。
ハトに餌を与えるのはいけないことなんだったな、東京都では。イカンイカン気をつけなければ。

688 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/17(火) 23:06:27.97 ID:kPEk6Dan
>>682
筋トレなどしてる余裕ないでしょアノ稼業
鶴見君のレス見ました?9倍、7倍ハメって理解できます?
酷いフヅキもあればツキもある
だが不思議な事に計算で例えば1000万の勝てる内容なら収支も1000万+−50万でしょう
でも瞬間的にはノイローゼになるくらいの事も起きるのがアノ稼業
3000回転当りなし、次2000回転・・・あるんですよ長く関わればね
んな世界にいれば1円にもならない筋トレなど無理
さらに食事する時間もなく一日1回どか喰いし飲む日々・・どう筋トレしろと?

本当は酒減らすのが目的で再開した筋トレ
でも自宅+2chで好きに筋トレしてるうちにガチ好きになった・・・そういう事ですね
あのクサレ粘着アンチですら脳を筋トレモードにするのに実は役に立ちましたしね
んで知らず知らず筋トレの痛みが今は快感になってしまったんですよ
何処かに筋肉痛ないと落ち着かないくらいだし

689 :無記無記名:2012/04/17(火) 23:07:25.35 ID:tg8Hx3Z0
そうそうそうやって自演で乳繰り合ってろ、お前にはお似合いだよ

690 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/17(火) 23:18:16.37 ID:kPEk6Dan
ゴメンねID:tg8Hx3Z0
最近ダイエット系でも紛争だの何故か起きててキミらに構ってあげれないんだよ
だから一切みてないの
タイピングが遅いし飲んでて間違いだらけでキミらにレスしてる余裕ないから・・・
まぁまた来てよ、ってどうせくるだろうけどさ

691 :無記無記名:2012/04/17(火) 23:21:29.30 ID:0IrlFlHf
>>688
その考え方には
同意出来ませんね。

一日、否、週に20分や30分さえも時間がない?
自由の身のはずでしょ。
好きなら出来たはず。
この考えに同意する人は
ビル君の擁護派でも無理ですよ。

692 :無記無記名:2012/04/17(火) 23:26:39.78 ID:tg8Hx3Z0
>>690
まぁ少ない容量じゃ頭回らんよな、普通の人間になら余裕で出来ることだけお前じゃなぁ・・・・

まぁ出来ても逃回って誤魔化しと遠吠えしかしてないからなもうテンプレ作ったんだろ?

693 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/17(火) 23:32:31.79 ID:kPEk6Dan
>>691
うん、興味が失せたのもあるよ
何の為に一般人が身体を必要以上に大きくするのかって
加え当時のジムの常連のレベル(マナー込み)の低さやら・・・
もう馬鹿らしくなってたときに色々あり正業やめる事になって繋ぎでダラダラ泥棒稼業を4年
まぁ実は今でも目的は特にないけど本物さんらの刺激&毎日筋トレで病みつきって状態ですかね(笑)

694 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/17(火) 23:35:54.26 ID:kPEk6Dan
>>691
あっパチは株とかとは違いますよ
8時に出て帰りは23時・・・そんな生活ですよ
12.5時間(正味12期間)ですね
時給は2000円が一応のプロレベル、昔は3000円が当たり前でしたが・・・
時間などないですよ、ギャンブルではないですからねパチ稼業は

695 :無記無記名:2012/04/17(火) 23:41:56.88 ID:AoIJ4MQo
田舎住まいだけど、パチンコ屋だけは流行ってるねえ。

以前、試しに打ってみたことがあるけど、1000円札があっという間に
吸い込まれるんだよね。

俺には無理なゲームだと思った。

696 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/17(火) 23:49:13.44 ID:kPEk6Dan
>>695
パチは悪魔産業・・・絶対に近づかないでね
昨年末初2chがパチプロのスレ
そこで散々パチ批判ばかりしてた、自分のしてる稼業なのにね
自己否定しながらの稼動で心身壊滅寸前だったなぁ
2chパチプスレの住人さんらはモロのオレのグチを浴びせられてたわけね
だが、きっと彼らの中にも罪悪感、不安、葛藤がありオレがソレをえぐる形になってたなぁ
でも少なくともウ板の陰湿さとは皆無だった・・・ココの粘着は救いようがない感じを受けるよ

697 :無記無記名:2012/04/17(火) 23:59:25.11 ID:iWx/+xYW
ビルさん 三頭と二頭どんな種目やってます?

698 :無記無記名:2012/04/18(水) 00:19:02.23 ID:k9HJUaT1
>>696
ウェイトトレーニングって、精神の健全性を保つのが難しい。
好きで長いことやってるけど、心底嫌になるときもある。自家中毒というか。

その点、格闘技サークルなんかの方が健全で楽しい。
怪我は多いけど、人間同士のぶつかり合いは生の実感がある。



699 :65rXHeTN:2012/04/18(水) 00:25:57.86 ID:hviQpqaN
>>691
たった一日30分っていうが、アレやってると心もすさんでくるんだよな。んで、ビルも言うように、一円にもならんことに体力を使いたくなくなってくる。
ただ一日中座って打ってるだけなのに、と思うかもしれんが、本業にしてるヤツなんてみんなそんなもんだよ。

700 :無記無記名:2012/04/18(水) 00:30:16.29 ID:IZZNH3hg
全て言い訳


701 :65rXHeTN:2012/04/18(水) 01:05:34.99 ID:hviQpqaN
ところでビル君、今のパチプは時給2000円?
この状況でそれをクリアしてるのはかなり優秀なんじゃない!?
K23以下は打てなくて、25は欲しい? 開店回りか優良イベ回り、または時差解放以外でそんなのあるの?
オレは休日は都内のターミナル駅メインだが、そんな台はどこにもないぞ。
知り合いの現役は片道2時間半ぐらいまでの範囲で、郊外まで行ってるよ。

あと、面白かったのは、ビル君たちが「にわか」と呼んでるヤツらのこと。それって、銭形の捻りからパチプになったガキの事だろ?(笑)
同じようなことって昔からあるよね。
ビルの年齢ぐらいからちょっと下ぐらいまでで、スロプのヤツ。こいつらってのはクランキーコンドルという台でデビューしたヤツが非常に多い。
コンドルは目押しができれば喰えた台。それまでは目押しができること自体が珍しくて、それができるのは一部のプロ連中だけだった。
そこにガキが大量デビューしたから、にわかとは呼んでなかったけど、かなりウザかった記憶がある。捻りデビューより大量だったはず。
かなり昔の話でした(笑)

702 :無記無記名:2012/04/18(水) 02:53:28.50 ID:z6xIv+r1
ビルよ、元鶴見区だが元サヤでお前さんがプの時給と稼働時間について語ってると晒されてたよ。
向こうから覗きにきてる人間もチラホラいるみたいだし、もう稼業の話は終わりにしよう…というか自分が話をふったんだな、すんませんw

昔からプスレでは「今は何を触ってる」とか、「いくらくらいのを追ってる」とか一度も書いたことがなかったんだが、ここならそういう話もアリかと気が緩んで稼業話をしてしまった。

まぁ20年後とかは100%で存在していない業界であり稼業だから、今さら細かい事はどうでもいいかもしれんけどね。

703 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/18(水) 06:17:07.15 ID:6SfYQ814
>>702
そうか・・まぁ今厳しいだろうし彼らの神経に障るなら控えようか
プスレはオレの2chのホームだしね、迷惑は掛けれないわね
それにキミは現役だしね
でも一般人がパチプの時給など知っても何にも使えないと思うけどね
まぁでも機種名はマズイか、特にキミが長い専業と彼ら知ってるしね


704 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/18(水) 06:33:00.66 ID:6SfYQ814
>>698
そう、何の為に重りと格闘してるか馬鹿らしくなる時あるよね
スポーツの補強なら分かるけどさ
ジムも他者との変な対抗意識が多いしねぇ、まぁ個人スポー?ツだからね筋トレは
よほど環境良い又はその人の性格がジム向きじゃないと行くのが苦痛になったりもする

そこで使えるのが2chなんだよ
自宅又はジムでマイペースでやりながらupやレスで擬似ジム状態を作り出す
粘着や他アンチの酷評価もリアルでの他者の本音だったりするしね
自分を客観視できる状態に置くのは大事だし励みにもなるさ
陰湿すぎない程度なら粘着アンチも一つのリアルな風景さ
ジムでも明らかに敵対視してくる輩もいたからねぇ、そんな意味ではリアルよりリアルかもね2ch
キミの言う人間同士のぶつかり合い、正にソレさ
mixiも試したが悪口など皆無=本音なし、だもんね


705 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/18(水) 06:34:48.99 ID:6SfYQ814
>>699
コテ付けられたんですね師匠
そうそうアニマル再開しましたが全然問題ありません
顔腫れは何だったのかなぁ

706 :無記無記名:2012/04/18(水) 08:42:42.09 ID:8yVU6KPz
ビルさんは調子良い時はプで年収一千万円超えてましたか?

707 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/18(水) 08:43:57.43 ID:yEv3n3Ei
>>706
もうノーコメントです、プスレで現役さんに質問して下さいな

708 :無記無記名:2012/04/18(水) 09:04:45.14 ID:8yVU6KPz
自分はウルトラマンが激しいなと思った
ウルトラマンは一時間で二万円が消える時があったね
勝つ時は三十分で大勝ち出来たけどね

709 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/18(水) 09:20:27.64 ID:yEv3n3Ei
>>708
まぁ昔話ならいいか
時間で1・5万〜2万はどんな台でも速い機種なら普通よ、消化速い海とかも当らねばガンガン消えるしね
ウルトラマンかぁ、オレはmaxはあまり打たないのだが経験ある
異常にステージの良い台があって30回転/千円で結構打てた
5〜6万発は平気ででるよねmaxは


710 :無記無記名:2012/04/18(水) 10:10:21.42 ID:/ycfIyYs
>>704
私達は
筋肉とサプリメーカーの奴隷なのさ。
健康の為だけならば
散歩とストレッチだけでいいもん。

711 :無記無記名:2012/04/18(水) 10:46:24.89 ID:hviQpqaN
>>705
いや、コテつけたわけじゃなく、前日のIDを貼っただけだよ。

今日はスクワットだぁ。脚の日は朝からなんだか憂鬱。

712 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/18(水) 11:16:19.08 ID:8KbQRB6B
>>711
アレ?師匠のスクワット憂鬱ですか?(笑)

背中終わったです
越しまわりのラインがダメ(腹もね)
でも焦らず半年掛けて体重変えずに絞る予定です
現在185cm92kg体脂肪率は不明
http://dl6.getuploader.com/g/bill_bill_2012/42/004.JPG


713 :無記無記名:2012/04/18(水) 11:46:53.71 ID:hviQpqaN
>>712
そりゃそうだよ。あんなキツいのやりたいヤツいないよ。しかし、トレーニーである以上は、やらなきゃイカンのよ。
たとえなんちゃって趣味ビルダーの一般トレーニーであっても、スクワットから逃げてたらトレーニーとは呼べないのよ。
あるビルダーの人がどこかで言ってた。スクワットから逃げてる人はトレーニングから逃げてる人だ、って。
実際、スクワットをやりたくなくて、それの口実としてフルデッドで代用してる人もいるよ。

オレなんてヘタレだからすぐ吐きそうになるし、だから食事は最低3時間前には済ませて、胃をカラにしてサプリだけ飲んでやる。さらに、吐き気止めの薬も飲む。パワーラックから便所まで遠いいので、念のためゲロ袋持参w。
書いてたら余計に憂鬱になってきた。家トレだったらやりたいときに気軽にできるからいいね。羨ましいよ。

714 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/18(水) 11:51:07.38 ID:TSXIlsL2
>>713
背中の最後にかるーーいフルデッドで逃げました・・・耳が痛いですなぁ
あっ自重スクワットは100回しましたよ
明日はスクワットしてみます、80kgくらいから

715 :無記無記名:2012/04/18(水) 12:15:21.35 ID:hviQpqaN
>>714
でもさ、ビルのやってる加重ディップスや加重チンも地味にキツいよな(笑)。
その体重で30`も加重してディップスやるのはかなりのもんだぞ。
加重チンなんてオレだったらネガティブトレになっちゃうな。

716 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/18(水) 12:26:05.52 ID:TSXIlsL2
>>715
そうなんですか?あまり重量は気にしてないのですが懸垂とディプスだけは拘るつもりです
マッスルアップをいつか出来るようになりたいですからねぇ
ユーチューブで見て一目ぼれしました、かっこいいです

717 :無記無記名:2012/04/18(水) 13:00:24.65 ID:hviQpqaN
>>716
そうそう。そのマッスルアップってやつ。ビルがあまりに連呼してるから初めてやってみたが、まったくできなかった(笑)。
オレも今93`なんだが、とりあえず体重軽くしなきゃ絶対無理だな、ありゃw

718 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/18(水) 15:14:17.49 ID:UDfv1lhZ
>>717
オレ、漢さん、師匠ともに93KG前後
筋肉量
オレ<漢さん<師匠
しかし漢さんより筋肉あるとなると流石に怖いわね一般人で

719 :無記無記名:2012/04/18(水) 19:34:08.89 ID:hviQpqaN
>>718
いや、上半身のバルクは漢氏のが上だな。オレは鳩胸でそこに筋肉ついてるから厚みがあるように見られるがね。
身長が176なんでビルの体にもうちょい脂肪つけて身長削って、脚を少し太くした感じ。
体脂肪20%ぐらいなんで、脂肪のぶんがあるからオレの体重が一番インチキだよ(笑)

うん、正直185は羨ましい。あと4aで180は欲しかった。オレぐらいの身長だとみんな同じようなこと考えるよなぁ。

720 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/18(水) 20:00:39.59 ID:NlpFSHPC
>>719
いつか師匠のupみたいですねぇ、特に背中の

あっそういえば粘着アンチが師匠はオレが自演してると妄想抱きアチコチで振れ回ってましたよ
オレ的には光栄なんですが師匠には不愉快な事でしょう
彼らもイヨイヨ精神崩壊でしょうかね、しかし・・・本当に困った人達ですわ

例のミゾオチに引くベントで絡んで来たオタとか・・・ヤレヤレですな


721 :無記無記名:2012/04/18(水) 21:25:12.00 ID:OFH3h+7H
きも

722 :jka:2012/04/18(水) 21:34:51.54 ID:QyMIPb/P
(月)
フルデッド・ベントロウ・シュラッグ・チンニング
バーベルカール・インクラインカール・ハンマーカール
腹筋
トレッドミル6km
子供中心の空手の稽古
(火)
倦怠感と疲労感が抜けないまま空手の稽古
基本、移動の後延々ステップとフットワークの練習
(水)
身体がキツイので軽く有酸素をと思ってジムに行ったらパワーラックが空いていて
思わず、スクワット、続けて
レッグプレス・レッグカール・レッグエクステンション
腹筋・エアロバイク30分

ジムに行ったらアドレナリンが分泌されるのかそこそこ身体は動きますが
明日の朝が怖いです。

723 :jka:2012/04/18(水) 21:37:48.96 ID:QyMIPb/P
プロテイン以外のサプリメントは摂取していませんが
最近疲労が抜けないので、疲労回復のサプリの購入を検討中です。

724 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/18(水) 21:43:43.57 ID:jYASwGxL
>>723
凄い運動量だねぇ
bcaaが一番体感できたよ
このbcaa+G(グルタミン)は超格安、オレも勧められて先日きたよ
3本買うと1本オマケ
http://www.muscle-elite.com/category.aspx?d=1&pid=1171

725 :jka:2012/04/18(水) 21:48:47.90 ID:QyMIPb/P
BCAAかグルタミンをと思ってましたが
>>724のマッスルエリートを検討してみます。
ありがとうございます。



726 :無記無記名:2012/04/18(水) 21:49:06.79 ID:3azK2TC1
>>720
正義はなされましたよホホホ

727 :無記無記名:2012/04/18(水) 21:51:01.15 ID:i6Eg9wq1
体枯れ木みたいなのに頭だけ普通の人と同じサイズで死にたい

728 :無記無記名:2012/04/18(水) 21:52:51.44 ID:3azK2TC1
ビルなんて普通の人の2倍はあるぞ、しかも無職だしそれでも生きてる

おかしいよな、俺もそう思う!

729 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/18(水) 22:07:31.61 ID:jYASwGxL
>>725
bcaaはなんて言うか筋トレ中に疲労を感じるのが大幅に遅くなる感じ
マジで効果あるよbcaa
グルタミンは言わば予防的な意味合いあるだけ・・大事かもしれんがツマラン
このbcaa+gは8割がbcaaだしコスパも最強だと思うよ



730 :ニートボール ◆MIIxfwxu.s :2012/04/18(水) 23:18:04.04 ID:dAxvFhfO
〉ピル
俺逆にパチンコやらないわw
当たらない演出最後まで見るの辛くね!?


しかもピルちゃんニートなの?ナカーマ\(^O^)/



ということでこれからも仲良くしてね(はぁと)

731 :無記無記名:2012/04/18(水) 23:57:39.56 ID:dnhfqZam
ビルのぬこカワイイじゃん。
何歳なんだよ?

732 :無記無記名:2012/04/19(木) 00:53:51.25 ID:Q9aMbgtB
>>727
内臓かどこか病気でもあるんなら無理かもしれんが、ただの痩せ体型なら努力次第でどうにでもなるだろ。

733 :無記無記名:2012/04/19(木) 01:18:15.59 ID:Ugi61GkP
ビルよ、元鶴見区だが急な話だから少しだけ稼業話をする。
貯玉はまだ残ってるのかい?
警察からの通達でホール側は再プレーについての事情を完全に変えなきゃならんみたいだから一応知らせておく。

具体的にいうと
「ホール側は手数料を取れなくなる」
ということ。

もしも貯玉を残してあるなら、そのホールの再プレー事情がどう変わるか把握しておいたほうがいい。
低価なら再プレー自体を無くす店も増えると思う。
詳細についてはググるか、プスレにも書いてあると思うから宜しく。

734 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/19(木) 06:40:51.47 ID:mCynKNPw
>>733
おはよー
あープスレでもそんな事が書いてあったね
以前使ってた店は既に貯玉不可に変わったみたい
貯玉は二月にもう全て換金済みだよ、でも情報サンクス
低価で再プレーなし・・・逆に有利な予感がするね

735 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/19(木) 06:44:28.70 ID:mCynKNPw
>>731
夏には2歳になるよ
まだ子供でいつも一緒に寝てるよ
http://dl6.getuploader.com/g/bill_bill_2012/44/007.jpg

736 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/19(木) 08:53:53.31 ID:qxUrFUyN
サプリ届いた♪
これで完璧だわ
http://dl6.getuploader.com/g/bill_bill_2012/45/001.JPG

737 :無記無記名:2012/04/19(木) 09:47:11.02 ID:s+t1CVPr
>>736
MEだよね?
ADAMのデカイの最近ずっと品切れだよ。。
いつの注文分?

738 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/19(木) 09:49:54.57 ID:543cLiMX
>>737
早かった、1週間もかかってないよ
いい時代だよねぇ

739 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/19(木) 09:51:13.22 ID:543cLiMX
>>737
あっアイハーブだよ
色々なところで注文し試してるのよ
送料無料だた、激安だよね

740 :無記無記名:2012/04/19(木) 10:00:10.01 ID:s+t1CVPr
>>739
アイハーブにもADAMあるんだね。
BCAAとプロテインで良いのあったらMEから移るのになぁ

741 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/19(木) 16:39:28.82 ID:uW3R4BRz
ワタクシことビルは、ヤハリ減量に入ります
体重維持で脂肪は消えないらしい、そして筋肉upは増量が必要らしい
緩やかにってのは甘い発想だと分かった
趣味ビルダーは10〜18%にしてるらしいよ、コンテストビルダーは5%

今93kgですが83kgで体脂肪10%(少し筋肉減るのは計算のうち)
まぁココまではがんばりましょうか

742 :無記無記名:2012/04/19(木) 17:00:34.93 ID:EYCVCpTQ
ビル、サプリに頼り過ぎ。
楽したい気持ちも、わからんでもないが。

743 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/19(木) 17:19:51.28 ID:aQB9TQo2
>>742
ビタミン、ミネラル、コンドロイチン、必須脂肪酸だけだよ
アニマルはテストステロンブースター
変なのはないよ
みなが使ってるのを真似しただけ

744 :無記無記名:2012/04/19(木) 18:13:04.26 ID:EYCVCpTQ
実際効果があるサプリは
プロテイン、アミノ酸、クレアチン、脂溶性ビタミンC&抗酸化物質
他は食べ物で賄えるだろ。
シリアスなアスリートじゃあるまいし
サプリ代がもったいない。

745 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/19(木) 18:24:17.27 ID:h48HwuID
>>744
1人暮らしで外食も嫌いでパスタとプロテインとたまに鶏肉だけで?
野菜も面倒で食べないんのよ
全部サプリにしたいくらいだよ

746 :無記無記名:2012/04/19(木) 18:38:34.89 ID:EYCVCpTQ
今は主夫なんだし
サバイバル的にも
もう少し料理を覚えなよ。
味噌汁とかさ。

747 :無記無記名:2012/04/19(木) 18:38:41.26 ID:7pWCNFdr
減量したらしたで、低い体脂肪率を維持するのが大変だよ
毎日ササミやブロッコリー食べ続けるより
好きな物食べて飲んで、鍛えてる方が幸せかもしれない。

748 :無記無記名:2012/04/19(木) 19:13:46.54 ID:Q9aMbgtB
>>743
ビル君、さっきトレやってきた。
なんかオレのことでスマンね。脳内どもはオレとビルが仲良くしてるのが気にくわないらしい。脳内はどうやらウ板で人気のビル君に尊敬されたいようだ(笑)。仲良くなるか、絡んでほしいのだろう。ならそれなりの言葉遣いと内容でレスすりゃいいのに。
ま、性根が腐ってるとしか思えんな。本当に気持ち悪い奴らよ。まぁ数名だろうが。

で、しばらくいなくなるって?
オレもしばらく潜伏してテキトーにレスすることにする。ゲロカス野郎とはよく言ったもので、まさにその表現がぴったりの気色悪い陰湿さ。こいつらと絡んでると本当に気分悪くなるワ。
ま、オレは3年近く質問スレにいたので、ここにいると思うが、たまにダ板でオレと分かるように声をかけるかもしれん。減量頑張ってくれ。

あと、ゲロカス野郎に晒すことになるここでアップは絶対しないが、ビルがブログでもやるんなら話は別。公開しないということなら脳内でないことを証明してもいいだろう。ま、オレもトレーニーとしては腹回りがややみっともないので、少し絞ってからだけど。
っつーか、ビルや漢氏にアップを要求されるんならまだ分かるが、ゲロカスの雑魚に言われる筋合いはまったくない。頭おかしいんじゃねーの。

あと、上体が床と平行のベントローだけど、みぞおち〜胸ぐらいに引くのはアリだ。それで効くのは広背筋上部。
これだと脇は開くが、その開いた状態でも大円筋あたりの力が抜けなければいい。ネガティブでバーを一番下まで下ろした状態まで、ここの力が抜けてなければ成功。ま、この状態でそこの力を抜かないってのが難しいんだが。
昨日オレに絡んできたヤツは、こういうことすら理解してないし、当然できないのだろう。
オレにトレを教えてくれた人は、このまんま指導してるよ。

749 :無記無記名:2012/04/19(木) 19:27:29.01 ID:yyQH+ezF
うるさいよ

750 :無記無記名:2012/04/19(木) 19:35:21.94 ID:I3mMifSh
完全に負け犬の遠吠えだね

751 :無記無記名:2012/04/19(木) 20:23:00.66 ID:owENyoxd
クソビルこんばんは

752 :無記無記名:2012/04/19(木) 20:31:45.53 ID:bhRkn61g
現在ダンベルベンチプレス35×8回
夏までに35×10回出来るようになりたい

753 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/19(木) 20:37:31.35 ID:Vjfp+IFB
>>748
オレは師匠が脳内とは全く思ってませんよ(笑)
ココではなくデッド系スレでパワグリのサイズまで勧められましたしXLが大き過ぎるって事も教えて貰いましたしね
使ってる人じゃないと分かりませんしね、確か師匠はSサイズでしたよね?
それにライイングトライセプも実際相当効きました、過去ジムではケーブルロープでやる程度でしたので経験したことがない筋肉痛に驚きましたよ
上腕もパンプ43cmから44・3cmに短期間でupしましたし大嫌いなスクワットの必要性も何度も教えてもらいましたしね
今日やりました、ナロウというかワイドにはせず四頭からハム、尻、起立筋全てに効くように正確にやりました
正直吐きそうになりましたが・・・でも実行していきたいと思います、まだまだ重量は上半身種目より軽いですけどね

そうそう質問系から離れるのは、やはりバルクupの話題が大半ですのでどうしても相反する減量中では迷いが生じるからです
再開しコレからバルクupと考えてた矢先ですので正直辛いですが仕方ありません、メタボはマズイですし
多分7月中には終わらせて秋からはバルクUPに戻れると思います

オレは昔もジムは一人きりでして、同じトレしてる人と会話する機会もありませんでした
いや居る事は居たのですが正直関わりたくも無いレベル(内容も態度も)でしてね、完全に浮いてました
ですから2chで師匠や漢さんやjka君やら大勢のリアル系の人との交流は本当に刺激受けました
師匠も粘着連中の心無いレスにさぞかし不快でしょうが分かる人は分かってますので気になさらず好き放題されると良いと存じます
2chですからね、何の遠慮も必要ありませんよ
リアル系の正しさを今後もガンガン脳内連中に分からせ、向上心ある人達に今後も良いアドバイスや指導を継続なさって下さいね

754 :無記無記名:2012/04/19(木) 20:57:01.91 ID:Q9aMbgtB
>>753
了解。では、また。

ちなみにパワグリのサイズはMね。
サイズSはシークのナイロンベルト。もしビルがこのベルト買うならSでちょうどいいはず。10`減量してもSだろうね。

755 :無記無記名:2012/04/19(木) 21:18:05.51 ID:SAF+EC3x
師匠分かる人は分かってるますから大丈夫ですよ!




















師匠が脳内トレーニーなのはみんなが分かってますからw


756 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/19(木) 21:19:31.82 ID:Vjfp+IFB
>>755
オレは今後ダイエット板がメインだがココはオレのスレ
荒らすなら出て行けや脳内ゲロカス

757 :無記無記名:2012/04/19(木) 21:22:18.21 ID:I3mMifSh
早速傷の舐めあいしててワロタw

758 :無記無記名:2012/04/19(木) 22:00:09.99 ID:nyoevP3z
脳内ビルwと脳内師匠w







お前ら脳内コンビは最高のドブネズミコンビだよなw

759 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/19(木) 22:05:42.34 ID:Vjfp+IFB
スレを無駄に消費しないでくださいまし

760 :無記無記名:2012/04/19(木) 22:33:05.76 ID:YCu219Da
ふううううううううううううううううぁああああああああああぁ
http://dl6.getuploader.com/g/bill_bill_2012/48/025.JPG

761 :無記無記名:2012/04/20(金) 01:17:42.91 ID:bhFMJm/8
>>735

なに、ビルは若いビッチと一緒に寝るのが日常だと? うらやますw

762 :無記無記名:2012/04/20(金) 03:27:30.02 ID:TAJ9adNN
粘着してんのドラムカスとハッタリじゃん

763 :無記無記名:2012/04/20(金) 06:29:08.23 ID:WDDFiQaX
>>759
かわいそうに、BCAA+Gは一時代前の物、今はもっと良いのが出ている
推薦をした奴は勉強不足だな


764 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/20(金) 07:08:58.22 ID:C95lamH6
おはよーウ板の諸君

bcaaやグルタミンは以前も使用してたものだしバランスよく入ってるbca+Gはいいと思うよ
Gはどうしても体感が得られないかた使用に消極的だったが自動的に2割摂れるならイイじゃん
何よりコスパが半端ねぇ、4kg(bcaaとし3・2kg)で17000円くらい?
これは安いところの半値、日本のスポーツ店などで買えば4倍はするだろう
十分満足してるよ
どうでもいいが良い物=効果あるとは限るまい
自分で体感できた物なら飲んだ安心感で相乗効果もあろう
所詮はサプリなのである、フラシボー効果が実は一番効くのやもな

まぁしかし他人が始めたものにとかくケチつけたがるのが2chオタ
↑のやつは恐らく粘着アンチの正体現す手前だろう
最近NGにし一日無視してるからね
って事で即ngアボーンバイバイ
もし悪意ない人だったとしてもあまり好かれないね、買う前ならともかく

まぁ99%人生絶望してる陰湿粘着ドブネズミ脳内トレのキモオタだろうけど


765 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/20(金) 07:15:01.14 ID:C95lamH6
最近はステルス状態から絡み結局は悪意だらけのレスの応酬に巻き込まれるからねぇ

2chなどリアルの利害関係がない=一緒に楽しむか又は不快感与えるか、実はこの二つなのよね
簡単にいえば好きか嫌いか、簡単なことだわね
↑の奴には爽やかさを感じない、次には○○も試したら?みたいな前向きなレスじゃなく後悔させるのが主目的
そんな奴は例え粘着アンチじゃなかったとしてもオレの好むところではない
そして2chとは全て主観的に行動できるのだよ、オレ的には興味ない相手だしngアボーンサヨウナラ

766 :無記無記名:2012/04/20(金) 07:26:45.83 ID:AKJUP3ng
ビルおはよーーー\(^o^)/

767 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/20(金) 07:40:40.34 ID:C95lamH6

朝は寝起きbcaaをしゆっくり紅茶とタバコを楽しみむ
それからパスタを作りプロテインで朝食、コレが毎朝の風景
12時間ぶりの炭水化物、特別欲しくはならなかったが筋肉維持には必要
脳のエネルギーにもなるから最低限は摂らねばなるまい
おっとサプリも飲まねばな
今のサプリ
マルチビタミンミネラル、カルシウム&マグネシウム、グルコサミン&コンドロイチン、必須脂肪酸オメガ3−6−9
ってな感じです



768 :無記無記名:2012/04/20(金) 07:50:21.12 ID:f+SBtITG
筋力が一年以上停滞してるんだけど
もう終わりかな?

769 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/20(金) 07:55:48.20 ID:C95lamH6
>>768
筋力は限界あるよ
筋肉を大きくしないと無理だよ
オレはダイエット中だし筋肉up不可能だから筋力up狙うよ暫くは
キミは筋肉upすればどう?体重増量は不可欠らしいよ

770 :無記無記名:2012/04/20(金) 10:26:41.29 ID:o2LKTUJA
筋力アップと筋量アップのトレーニングを交互にやるのはどうでしょうか

771 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/20(金) 11:10:54.28 ID:C95lamH6
>>770
そりゃいいよ、筋肉増やし筋力高めフル活用
最高じゃん、でも疲労には気をつけてね
増量期じゃないと効果はイマイチだしオーバーワークになるかもよ
まぁ若い人は限界までやって自分を知るのもいいかもね
結局筋トレ理論など個個人で自分に最適な形を見つけるまでのオマケだもん
最終的には直感・・・だと思うんだよねぇ、勿論基本は超大事だけどさ

772 :無記無記名:2012/04/20(金) 12:02:08.45 ID:x6zUCuIT
>>763
確かに最新のサプリはある。例えばBCAAなら、それの吸収率を高めるようにデザインされてるとか謳ってたりする。
それにつられて自分もそっちを買ってしまうが、結局はメーカーに踊らされてるだけよw ジェラみたいな成分でも入ってない限り体感もできないしね。アミノ酸に変わりはないよ。
BCAA+Gは以前からあるものだけどコスパが今でも最高クラスなことに変わりはないんじゃないかな。
>>768
トレのマンネリ化。フォームの見直し。
特に後者は優秀なトレーナーにでも見てもらわないとわからん場合が多い。
伸びないのを深刻に受け止めてるのなら、遠征してビジターででもパーソナル指導を受けるべき。金はかかるが。

773 :無記無記名:2012/04/20(金) 13:37:13.95 ID:teJo46Ug
BCAA+Gは中華だからだろ
何が入ってるか分からんし

774 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/20(金) 15:20:58.82 ID:CkFvdene
リアル質問スレは名称変更しました

http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1334902430/

775 :無記無記名:2012/04/20(金) 15:46:24.26 ID:v4+wDWQU


脳内師匠の実態


701 名前:65rXHeTN [sage] :2012/04/18(水) 01:05:34.99 ID:hviQpqaN
ところでビル君、今のパチプは時給2000円?
この状況でそれをクリアしてるのはかなり優秀なんじゃない!?
K23以下は打てなくて、25は欲しい? 開店回りか優良イベ回り、または時差解放以外でそんなのあるの?
オレは休日は都内のターミナル駅メインだが、そんな台はどこにもないぞ。
知り合いの現役は片道2時間半ぐらいまでの範囲で、郊外まで行ってるよ。

あと、面白かったのは、ビル君たちが「にわか」と呼んでるヤツらのこと。それって、銭形の捻りからパチプになったガキの事だろ?(笑)
同じようなことって昔からあるよね。
ビルの年齢ぐらいからちょっと下ぐらいまでで、スロプのヤツ。こいつらってのはクランキーコンドルという台でデビューしたヤツが非常に多い。
コンドルは目押しができれば喰えた台。それまでは目押しができること自体が珍しくて、それができるのは一部のプロ連中だけだった。
そこにガキが大量デビューしたから、にわかとは呼んでなかったけど、かなりウザかった記憶がある。捻りデビューより大量だったはず。
かなり昔の話でした(笑)

776 :無記無記名:2012/04/20(金) 19:22:51.65 ID:zuEQKfwF
>>769
165cm72sなんだけどダンベルベンチプレス35×8で一年以上停滞してるんだけど
こんなヘボい筋力て限界なんてありえるのかな?

777 :無記無記名:2012/04/20(金) 19:47:57.07 ID:BT/GigZ4
>>776
その体重ならそんなもんだろ。
栄養は足りてる?

778 :無記無記名:2012/04/20(金) 21:53:53.66 ID:v4+wDWQU
>>776
片手か?


779 :無記無記名:2012/04/20(金) 23:09:32.43 ID:8tTsS0zQ
>>778
片方35sだよ
35sのダンベルを2つ持ってやってる

780 :無記無記名:2012/04/20(金) 23:12:38.82 ID:HIajWlXr
>>776
40で6回目指すとか、頭使わないと。

ウェイトは、あくまで負荷に対する適応反応なんだから
負荷に波を付けて、適応を引き出さないと。

781 :無記無記名:2012/04/20(金) 23:13:17.91 ID:wPJsWWdg
質問なんですけど、大胸筋の形をきれいにするためにはベンチやフライで整えていくことが一番の近道になるんですかね?
おすすめのメニューってありますか?

782 :無記無記名:2012/04/20(金) 23:15:06.97 ID:8tTsS0zQ
>>780
それもやってるんだよ


783 :無記無記名:2012/04/20(金) 23:36:53.58 ID:U0u2KGFF
どのフェーズで潰れてるのか考えて補強する。肩が弱いか腕が弱いか、胸が弱いか。ただ漫然とやっているから、あなたはい。

784 :無記無記名:2012/04/21(土) 00:22:40.99 ID:SuLnsF+J
馬場孝司様の寄生虫ドチビ爺さんの“カメ”┓( ´ー`)┏ 155cm笑@馬場孝司様の寄生虫ドチビ爺さんの“カメ”┓( ´ー`)┏ 155cm笑
馬場孝司様の寄生虫ドチビ爺さんの“カメ”┓( ´ー`)┏ 155cm笑@馬場孝司様の寄生虫ドチビ爺さんの“カメ”┓( ´ー`)┏ 155cm笑
馬場孝司様の寄生虫ドチビ爺さんの“カメ”┓( ´ー`)┏ 155cm笑@馬場孝司様の寄生虫ドチビ爺さんの“カメ”┓( ´ー`)┏ 155cm笑
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785 :無記無記名:2012/04/21(土) 01:54:06.28 ID:Q4s9PdAE
コイツ漢か?
http://gazo.shitao.info/r/i/20120312181829_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20120312174534_000.jpg

786 :無記無記名:2012/04/21(土) 02:03:28.06 ID:0aqb+Jhg
そうだよ。

787 :無記無記名:2012/04/21(土) 04:56:19.58 ID:zCAn3Xk5
顔に肉が付くとカッコ悪いな。身体作りをするうえで見た目を捨てる時期は必要だけども。

788 :無記無記名:2012/04/21(土) 06:54:08.64 ID:q5ADlLeO
脂がだいぶ乗ってる。

ボディビルだと、このくらいの身体から絞って70kg台後半にしないと
勝負にならない。

789 :無記無記名:2012/04/21(土) 07:01:49.89 ID:AlkvjxQS
ビルおはよー\(^o^)/

起きろ
筋肉の話するぞー

790 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/21(土) 07:23:04.59 ID:qhBGlwIX
>>789
おはよ
筋肉痛酷い
昨日から筋力系も始めたのよね
違う筋肉痛だわ

791 :無記無記名:2012/04/21(土) 09:03:01.64 ID:RxRr59Y0
ダ板を荒らすのやめろや、基地外

792 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/21(土) 10:57:05.76 ID:cTCJ5Zn/
>>788
人それぞれ目標があるのに何故ビルダー基準で語る必要あるのよ
おまえらって他者の評価、特にケチしか付けられないの?
しかもココの住人さんに断りもなくup転載し勝手にケチつけたり・・
2chの連中ってマジでイラツクわ

793 :無記無記名:2012/04/21(土) 11:25:05.14 ID:O8c+o+2z
>>792
何故お前が噛みつくか意味不明

ボディービルだとそうなんだで済む話

弱いくせに噛みつくなよ

794 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/21(土) 12:19:08.79 ID:wzhf24FG
みんなJane使ってる?使ってるなら

粘着ID

右クリックをしてNGIDに追加

これでNGアボーンに自動的に出来る

あぼ〜んばっかりになるのが嫌な人は
Janeの上の方のツールをクリック→設定→機能の項目のアボーンをクリック→Optionタブを選ぶと下の方に「透明あぼ〜ん」があるのでそれをチェック
これで見えないようにできる


795 :無記無記名:2012/04/21(土) 13:44:46.15 ID:Lbc2F/cP
筋トレ歴三ヶ月
ベンチプレス一応80

ウェイト板行ったら
初心者スレでさえ
雑魚扱いされたW


http://campusup.ddo.jp/uploader/src/cmp4525.jpg

796 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/21(土) 14:07:44.76 ID:svznqr6r
>>795
ウ板は筋トレすらしてないカスが多いから気にすんなよ
三ヶ月でベンチ80kgならいいんじゃないの?
背中もやろうな

797 :無記無記名:2012/04/21(土) 14:11:16.59 ID:7Txgnaac
>>795
ここに居るのはやめろ落ちるところまで落ちるぞ

798 :無記無記名:2012/04/21(土) 14:12:03.28 ID:/Kxq/C7l
>>795
そりゃそうだろ
どこを評価しろって言うんだ?

799 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/21(土) 14:15:20.85 ID:svznqr6r
>>798
初心者なら成長してるじゃんか
80kgも実際重いよ
三ヶ月ならリッパだよ

800 :無記無記名:2012/04/21(土) 14:19:06.23 ID:/Kxq/C7l
>>799
褒める要素は記録なのであって
体つきではないだろ
あの写真を掲げれば叩かれるに決まってる

801 :無記無記名:2012/04/21(土) 14:20:38.16 ID:w0sx5Fqn
>>795
先ずは鏡をきちんと綺麗に拭こうな

802 :無記無記名:2012/04/21(土) 14:22:04.19 ID:w0sx5Fqn
>>795
身長体重は?


803 :無記無記名:2012/04/21(土) 14:22:07.29 ID:7Txgnaac
>>799
お前の感覚は他人とズレまくってるんだから書き込まずROMってろよ

804 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/21(土) 14:28:24.90 ID:svznqr6r
>>800
ってか顔upするかねぇ
・・他人のup転載して遊んでるクズだろ?

805 :無記無記名:2012/04/21(土) 14:32:00.36 ID:7Txgnaac
>>804
2chにへばりついてるお前以上のクズはいねーから
安心して消えていいぞ

806 :無記無記名:2012/04/21(土) 14:32:42.51 ID:w0sx5Fqn
自分のなら顔までUPはしないだろうな

807 :無記無記名:2012/04/21(土) 14:35:45.13 ID:/Kxq/C7l
>>804
恐らくそうだろうが
レスタトのような例もある

808 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/21(土) 14:49:03.06 ID:svznqr6r
>>807
レスタト???2ch用語かい?

809 :無記無記名:2012/04/21(土) 14:49:42.51 ID:7Txgnaac
>>808
キタネー文章書くな

810 :無記無記名:2012/04/21(土) 15:05:59.53 ID:/Kxq/C7l
>>808
レスタトは
以前から顔出しで中量級画像スレに写真を出していたコテ
トリップは◆oRSI7jWxjU
去年出場したパワリフの大会の動画がYoutubeにアップされた事から
本名まで特定される
上半身のバルクとカットはレベルが高いが
下半身は糞

811 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/21(土) 15:22:27.43 ID:8NE2R5sb
>>810
へぇ、ウ板のコテって個性派揃いだね、ドラム缶はしってるよ
紳士的で大人しいコテはオレだけか

812 :無記無記名:2012/04/21(土) 15:25:27.76 ID:/Kxq/C7l
どこかの板乗っ取って大暴れしといて何を言う

813 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/21(土) 15:29:04.32 ID:8NE2R5sb
ほほほ

814 :無記無記名:2012/04/21(土) 15:30:50.97 ID:7Txgnaac
1行目に書いた文章すら忘れるからなビルは本来なら家族が無理やりにでも入院させなくちゃいけないレベルだし

815 :無記無記名:2012/04/21(土) 16:13:43.68 ID:RxRr59Y0
二度とダ板に来ないって言ってたくせに
その後も荒らしまくった挙げ句、夏まで居座る宣言する始末

自分の発言すら記憶できない基地外は死ね

816 :無記無記名:2012/04/21(土) 16:31:34.16 ID:Q4s9PdAE
しかしコテが増えれば増えるほど
青氏の凄さレスタトの堂々とした態度の
凄さが分かってくるよね

817 ::2012/04/21(土) 18:27:24.53 ID:9TFPzlce
>>785
紛れもなくワタクシです。
ロン毛なんでちょっと前ですね。

夏には仕事の関係で85〜87程度に落ちるんで、冬場はおもいっきり増量してますよ。

818 :無記無記名:2012/04/21(土) 18:43:43.24 ID:0aqb+Jhg
漢は
なんとか製紙か
なんとか電工かな。

819 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/21(土) 19:00:17.11 ID:TjqfqjmU
今日の晩酌のメニュー
牛肉150g、ステーキソース味

鶏胸肉300g、タマネギ、チーズ、塩コショー焼き

タンパク質90〜100g、脂質10g、糖質微量?

最初だけ発泡酒(糖質70%オフ)、次からはバーボン

http://dl10.getuploader.com/g/bill_bill_2012/60/002.JPG


820 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/21(土) 19:03:16.95 ID:TjqfqjmU
みんなJane使ってる?使ってるなら

粘着ID

右クリックをしてNGIDに追加

これでNGアボーンに自動的に出来る

あぼ〜んばっかりになるのが嫌な人は
Janeの上の方のツールをクリック→設定→機能の項目のアボーンをクリック→Optionタブを選ぶと下の方に「透明あぼ〜ん」があるのでそれをチェック
これで見えないようにできる


821 :無記無記名:2012/04/21(土) 19:04:24.20 ID:7Txgnaac
まずそうに作るプロだなおめーは

全ての事が下手糞もうどうしようもねーな

822 :無記無記名:2012/04/21(土) 19:12:06.57 ID:RxRr59Y0
ビル死ね

823 ::2012/04/21(土) 19:24:33.43 ID:9TFPzlce
建設系の職人ですよ。

824 :無記無記名:2012/04/21(土) 20:08:41.45 ID:AlkvjxQS
筋トレ後の飲酒って筋トレの効果が薄くなるって言う説があるけどビルはどう?
なんか実感ある?

今日ガッツリ筋トレしたのに呑んでもうて罪悪感ありまくりまくりスティorz

825 ::2012/04/21(土) 20:12:24.05 ID:9TFPzlce
呑めるうちが華

826 :無記無記名:2012/04/21(土) 20:14:15.70 ID:AlkvjxQS
>>825
漢さんは飲めないからだなのか?

827 ::2012/04/21(土) 20:17:06.76 ID:9TFPzlce
>>826
いえ、飲む時はがっつり呑みますよ(笑)
でも筋トレ、仕事とかリアルに追われる日常なんでなかなかハメ外せません(涙)
最近では正月に1日だけガッツリ呑みましたかねぇ(遠い目)

828 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/21(土) 20:21:35.60 ID:/FcWg4xQ
>>824
全然余裕・・と思いたい
知ってるよそりゃね
でも筋トレは趣味、目標も大してないしね

あっでも飲まないほうが普通はいいみたいよ
オレは昔からM&Fやアイアインマンだので酒悪いってページはスルーしてた
スクワットのページもね(汗)

829 :無記無記名:2012/04/21(土) 21:58:49.30 ID:O8c+o+2z
ビルがパチ板に貼ってたビルの女の写メをグーグルで見つけたから貼るね

http://imepic.jp/20120421/788250


830 :無記無記名:2012/04/21(土) 22:02:29.27 ID:zT7cNTiC
>>829ビルの彼女かよw
趣味悪いなw

831 :無記無記名:2012/04/21(土) 22:02:36.60 ID:0aqb+Jhg
>>829
ビルカノの
アップの画像な。
http://img02.ti-da.net/usr/dkproject/azuYpaDVAww.jpg

832 :無記無記名:2012/04/21(土) 22:06:45.47 ID:zT7cNTiC
>>831
物凄く気持ち悪いなw

833 :無記無記名:2012/04/21(土) 22:07:54.38 ID:O8c+o+2z
>>830
これは映りが悪いから分かりにくいけど他板では妖怪扱いされてた

834 :無記無記名:2012/04/21(土) 22:37:52.04 ID:zT7cNTiC
妖怪かよwwwwwwwwwww

835 :無記無記名:2012/04/21(土) 22:59:10.92 ID:zT7cNTiC
キモいwww

836 :jka:2012/04/21(土) 23:04:13.25 ID:QEECVAgf
呑んできました。
http://dl10.getuploader.com/g/jka_01/10/%E5%B1%85%E9%85%92%E5%B1%8B01.jpg
http://dl10.getuploader.com/g/jka_01/11/%E5%B1%85%E9%85%92%E5%B1%8B02.jpg

837 :無記無記名:2012/04/21(土) 23:19:39.89 ID:AlkvjxQS
呑んだら報告するスレ

838 :jka:2012/04/21(土) 23:37:51.83 ID:QEECVAgf
あはははは。 
そうですね。

839 :無記無記名:2012/04/21(土) 23:45:40.62 ID:zT7cNTiC
師匠って奴はやはり社会の最底辺のパチンコカスだったな

やっぱり こいつは物凄くセコいしジムで盗んだ内容を、あたかも自分で考えたように書き込む正に泥棒精神そのもの

そしてクソガリの身体なのがバレてからは発狂してるしw
ジムではザコガリの身体を常にバカにされ、せめてネットでは盗んだ知識で他人に認められたかったんだろうな
まあ、可哀想なザコガリだよw

UPを嘘で塗り固めて何とか回避しようとしたがオレの追求でザコガリなのが露呈しバレてしまったのが余程堪えたんだろうw

お前のネーミングを泥棒パチンコカス師匠にしてやろうw

今日もパチンコ屋でドブネズミのように台探しと揉み手しながら空き缶拾いを頑張れよw

840 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/22(日) 08:04:28.61 ID:EUOznBhG
おはよー諸君

朝食は常にコレ
パスタ100gのペペロンチーノ(仕上げにexバージンオリーブ掛ける)
プロテイン40g
座薬みたいなデカサプリ数種
あればトマトや野菜ジュースも欲しいところだね

タンパク質35g程度(パスタのは計算に入れないのがオレ流)
炭水化物、脂質はどーでもいい←ここが重要、体重の推移や体内のエネルギーレベルにより直感で)
でも良い脂質は心がけてるけどね、揚げ物ng、マヨもドレも使わない、肉脂身食べない、等
炭水化物は様子見だわね
以前は150gのパスタが定番、それを100gに、更に80gに減らすかもね

人間は機械じゃない
緻密な計算など不要、まぁ直感は前提に一度は日常で口にする全食品の成分把握が必要だけどもね

http://dl8.getuploader.com/g/bill_bill_2012/63/002.JPG

841 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/22(日) 08:42:12.04 ID:EUOznBhG
昨日面白いデータを発見した
9年前(筋トレ全くしてない頃)にメジャーで測ったデータ
そして今現在

体重80→93kg
胸囲111→120cm
上腕39→44cm
胴囲81→92cm
大腿56→62cm

・・・まぁ4年のブランクで胴囲がムダに膨れたがね
でも他、特に上腕の伸び率が顕著だね
多分筋トレのテクニックが下手で腕力任せだったせいかも知れないね(要反省)

後は胴囲だけ7cm絞れば・・まぁ一般人の身体としてはokだろう
胴囲7cm減の時にどれだけ他を残せるかが最重要になるだろうね
コレこそあらゆる知識とたゆまぬ努力が最も要求される局面だよね
ただ痩せるのみなら胴囲落ちました、他も落ちました〜で終わりだよね

参考までに現在の腕Up
http://dl8.getuploader.com/g/bill_bill_2012/65/008+%286%29.JPG


842 :ニートボール ◆MIIxfwxu.s :2012/04/22(日) 09:15:31.49 ID:5fJgAc/d
ピルちゃん俺とアソボっ\(^O^)/

843 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/22(日) 09:27:19.62 ID:J3vtR86N
>>842
筋トレしなさい

ってオレも二日酔いだわ・・・プールでもいこうかなぁ

844 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/22(日) 09:52:04.36 ID:D4bcte2L
20代のころ奄美大島に行ったなぁ
直前に女と喧嘩し1人で行ってしまった・・・

でも従業員の人らと朝まで飲んだり女の子2人組と友達になったり結構面白かったわ
夏までにメタボ解消し今年は1人で旅行も良いわね♪
http://www.youtube.com/watch?v=vgo5s3FJKf8

845 :マルコ:2012/04/22(日) 10:22:48.77 ID:Zv82t+v9
筋トレしたくてたまんねーけど、仕事から帰ってきてジムに行くのが面倒臭いwwこんな時家に筋トレできる設備があればなといつも切に思う

846 :無記無記名:2012/04/22(日) 10:26:05.51 ID:XpHNH+ll

師匠って奴はやはり社会の最底辺のパチンコカスパチプロだったな

やっぱり こいつは物凄くセコいしジムで盗んだ内容を、あたかも自分で考えたように書き込む正に泥棒精神そのもの

そしてクソガリの身体なのがバレてからは発狂してるしw
ジムではザコガリの身体を常にバカにされ、せめてネットでは盗んだ知識で他人に認められたかったんだろうな
まあ、可哀想なザコガリだよw

UPを嘘で塗り固めて何とか回避しようとしたがオレの追求でザコガリなのが露呈しバレてしまったのが余程堪えたんだろうw

お前のネーミングを泥棒パチンコカス師匠にしてやろうw

今日もパチンコ屋でドブネズミのように台探しと揉み手しながら空き缶拾いを頑張れよw

847 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/22(日) 10:32:20.29 ID:HZNExdaH
>>845
自宅トレお勧めだよ
ジムだとなんだかんだ言い訳つけていかなくなる
だって1円にもならんもん筋トレなんてさ

でも自宅トレはモチベ維持が結構大変&頭の切り替えね
家は本来リラックスする場・・・それを戦場にするんだもん
特に寝室でトレする場合など切り替えが大変

そこで2chを活用するのさ、頭を筋トレ一色に塗り替えて戦闘モードに入るには有効だよ
大半は無視してるが腐れ粘着アンチにエサをヤルのは怒りで戦闘モードに入るためでもあったりスル

848 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/22(日) 10:33:24.51 ID:HZNExdaH
みんなJane使ってる?使ってるなら

粘着ID

右クリックをしてNGIDに追加

これでNGアボーンに自動的に出来る

あぼ〜んばっかりになるのが嫌な人は
Janeの上の方のツールをクリック→設定→機能の項目のアボーンをクリック→Optionタブを選ぶと下の方に「透明あぼ〜ん」があるのでそれをチェック
これで見えないようにできる


849 :ニートボール ◆MIIxfwxu.s :2012/04/22(日) 11:13:22.61 ID:5fJgAc/d
俺も宅トレやで!!

モチベあげんのが大変で中々家でもやる気出えへんのが現実や


だからビルはホンマ頑張ってる思うで

http://imepic.jp/20120422/401500

850 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/22(日) 11:21:45.33 ID:HZNExdaH
>>849
パワーラックあれば最強だねぇ、いいなぁ
オレも考えたけど愛猫の木登りスペース削らないと無理で断念したよ


851 :無記無記名:2012/04/22(日) 11:24:02.93 ID:N7+kwROm
>>847
なるほどwwww粘着がビルのモチベ維持に役立ってるのかぁ


852 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/22(日) 11:39:19.87 ID:HZNExdaH
粘着アンチのクサレレスを見てレス返してからモードに入るのがオレ流
第一種目の本番setはこの二つを気分次第で選択・・・ガチ気合はいるよ

おこがましいが気分はケイジやガッツがオレ
んで斬られまくるのが粘着アンチ
http://www.youtube.com/watch?v=aLwS3C81L24
http://www.youtube.com/watch?v=822wCVhBfes&feature=BFa

853 :無記無記名:2012/04/22(日) 11:44:50.80 ID:N7+kwROm
>>849
パワーラックあるのかーいいな
自分も家トレだがモチベあがらない

854 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/22(日) 11:51:08.63 ID:HZNExdaH
モチベupにお勧め

腐れ脳内オタを虐めるといいよコテ付けて
当然に叩き入るけど、ソレが狙い目
あいつらは幾らでもいるからねぇ、使い捨ての消耗品扱いでok
まぁテッシュ、いやトイレットペーパーだわなケツふく(爆笑)
ココで暴れていいんだよ、ご自由にどうぞ

855 :無記無記名:2012/04/22(日) 12:37:26.04 ID:xylyodmX
9年前も身長185なのか?

体重80→93kg
胸囲111→120cm
上腕39→44cm
胴囲81→92cm
大腿56→62cm

体重80Kgで
胸囲111、上腕39、胴囲81、大腿56なら
身長175未満だと思う

同時に、今の体重も体の太さに対して軽い感じがする
自分や周囲の人と比較しての感想に過ぎないが

856 :無記無記名:2012/04/22(日) 12:42:03.69 ID:CMQLzBNx
自分でも言ってるけどビルは虚言癖があるからフカシが多いよ

というか殆どフカシ、何一つ参考にならないばかりが害だけが目立つただの基地外だよ

857 :無記無記名:2012/04/22(日) 12:51:36.83 ID:XpHNH+ll
>>855
みんなビルの脳内ハッタリなのは分かってるいるからさ


858 :無記無記名:2012/04/22(日) 12:56:54.47 ID:XpHNH+ll
パチンコカスはフカシと虚言癖しかない
こいつの師匠はパチプロで嘘しか付けないドブネズミ
パクリ師匠は今日も朝からパチンコ台をドブネズミのように漁ってるよw
二匹揃ってパチプロw
ハッタリも似てるw

859 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/22(日) 12:58:45.41 ID:ylKcSpYG
>>855
筋トレやスポーツに興味ない若者などそんなもんさ
ってキミ誰よ?他人の評価より自分を気にすりゃいいじゃん
データとupでもいておいで

860 :無記無記名:2012/04/22(日) 13:01:20.49 ID:CMQLzBNx
>>859
また借金増やすのか?いい加減自分の分を返済してから人に頼むなりしろよ

ただでさえだらしないなりしてんだからよ

861 :無記無記名:2012/04/22(日) 13:10:24.95 ID:J8/IxEy0
ビルが飼ってる家畜の妖怪

http://imepic.jp/20120421/788250


862 :無記無記名:2012/04/22(日) 13:13:54.40 ID:xylyodmX
そんな小さな写真では何も判断できん

863 :無記無記名:2012/04/22(日) 13:14:19.59 ID:CMQLzBNx
>>861
あービルもこいつも普通の奴には相手にされないからな

脳内師匠とビルの関係も同じだよな、ようするに傷の舐めあいでしか生きられないクズ同士って奴だ

864 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/22(日) 13:16:46.66 ID:ylKcSpYG
>>862
?いやキミがupしてきなといってるのだけど?
脳内さんならお帰りください
次レスが不毛ならngです

865 :無記無記名:2012/04/22(日) 13:19:11.19 ID:xylyodmX
>>864
小さな写真ってのは>>861に対してだったのだが・・

まあいいや、upして欲しいものは何かな?
具体的に

866 :無記無記名:2012/04/22(日) 13:20:44.86 ID:CMQLzBNx
マジキチ

867 :無記無記名:2012/04/22(日) 13:21:19.42 ID:N7+kwROm
>>863
お前も普通の奴に相手されないから2ちゃんでビルに粘着してんだろwwww


868 :無記無記名:2012/04/22(日) 13:21:41.46 ID:J8/IxEy0
>>862
本当はもうちょい綺麗に写ってたんだけどね

グーグルで検索したら残ってたけど画像悪い

アサハラみたいな顔してたよ

869 :無記無記名:2012/04/22(日) 13:23:32.67 ID:CMQLzBNx
綺麗に写って浅原、むしろこの写真の方がきれいに写ってるって事かwwww

さすがビルくらいしか貰い手が無いわけだwwww

870 :無記無記名:2012/04/22(日) 13:25:03.81 ID:J8/IxEy0
パチンコ打ってる時の顔は酷いだけで本当は可愛いってビルは言ってたけど

まじブス

いくらなんでもアサハラはキツイだろ

871 :無記無記名:2012/04/22(日) 13:27:14.65 ID:J8/IxEy0
>>869
あくまで俺の感想だけどね

パチ板では山田花子やらコナキジジイやら言われてた

とにかくブスなのは本当

872 :無記無記名:2012/04/22(日) 13:28:17.74 ID:CMQLzBNx
ジジイwwwwもはや女ですらないwwwwww

ホモビルとしてはドンピシャなんだろうなwwwwww

873 :jka:2012/04/22(日) 13:34:21.97 ID:fm9eWPJ9
ラットマシンと肩・三頭筋・腹筋やってきました。
それとトレッドミル8.0km
ドラゴンフラッグが5回できるようになった。

昼飯つくるのがメンドイので外に食べに行こう。

874 :無記無記名:2012/04/22(日) 13:34:37.57 ID:J8/IxEy0
2ヶ月位前だからもう別れてるかもしれないけどな

人生最大の汚点だったなら晒してごめんねビル

そんなに泣くなよ

875 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/22(日) 13:35:43.68 ID:Lv4oXKQ4
>>865
あー今自動透明あぼーんでレス番飛んでるの分からなかったよ
最近の粘着はng恐れて最初は判断つかない感じが多いのよね
透明アボーンはいいよ
怒り湧きたいときはアボーン無効で探せば腐れ粘着などすぐに見つかるしね

876 :無記無記名:2012/04/22(日) 13:36:06.71 ID:J8/IxEy0
よく考えたら晒したのはビル本人だから俺は悪くないか

謝って損した

877 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/22(日) 13:37:05.35 ID:Lv4oXKQ4
>>873
ドラゴンは綺麗なネガが一回出来れば知らない内に数回okになるよねぇ
お疲れ様です

878 :無記無記名:2012/04/22(日) 13:39:01.01 ID:J8/IxEy0
見えてないのを良いことにビルの飼ってる家畜妖怪を貼りまくるとするか

http://imepic.jp/20120421/788250



879 :無記無記名:2012/04/22(日) 13:39:50.94 ID:J8/IxEy0
透明あぼーんばんざい

http://imepic.jp/20120421/788250


880 :無記無記名:2012/04/22(日) 13:49:48.32 ID:N7+kwROm
>>879
お前、、、可哀相な奴だな

881 :無記無記名:2012/04/22(日) 13:52:06.65 ID:CMQLzBNx
>>880
算数や国語が駄目なほどじゃないけどなwwwwww

882 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/22(日) 13:52:18.01 ID:Lv4oXKQ4
??透明アボンでみえん、まぁみないほうが賢明か

883 :無記無記名:2012/04/22(日) 13:52:50.93 ID:CMQLzBNx
>>882
効いてる効いてるwwwww

884 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/22(日) 14:22:20.59 ID:Dh/J6N/B
>>873
オレのメニュー
今日の昼食
8枚切りのパン2枚
ココアで割ったプロテイン
ビタミン剤系

タンパク質35g、糖質脂質は少なめ
美味しいよココアプロテイン、パンに合う
http://dl8.getuploader.com/g/bill_bill_2012/68/002.JPG



885 : ◆pFAd4qIF8M :2012/04/22(日) 14:23:05.66 ID:xylyodmX
>>875
身長172チョイ
体重76前後(増量中)
胸囲107
胴囲80
上腕36
大腿 体重掛けて60
http://www.youtube.com/watch?v=r-7WPZH3Gcc
用事があるから出かけるわ
夜まで戻らない

886 :無記無記名:2012/04/22(日) 14:29:21.34 ID:OIBsDWVU
>>885
おおおデット200つえー

これだよ、これだから糞スレばかりでもウ板はやめられない。

887 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/22(日) 14:35:23.90 ID:Dh/J6N/B
>>885
おーー凄い!
今度じっくりデッド教えてね
何さんと呼べばいい?コテつけてね
嬉しいよ、ありがとう
ワクワクしてきた

888 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/22(日) 14:36:58.51 ID:Dh/J6N/B
>>885
勉強したいから動画消さないでね〜
サンクス

889 :無記無記名:2012/04/22(日) 14:37:17.87 ID:CMQLzBNx
ビルの4倍くらいつえーな

つーかビルに教えてもまるで意味が無いところが悲しい

生かすって事をしないからなこのアホ

890 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/22(日) 14:39:02.42 ID:Dh/J6N/B
なんや一気にモチベ上がってきたわ
二日酔いだったがオレも頑張る
オルタネイト?とかみたいだが今度色々教えて貰わねば
うーーんウ板もすてたもんじゃないわねぇ♪

891 :無記無記名:2012/04/22(日) 14:42:02.04 ID:PlGG0oVz

     _____________
   /|:: ┌──────┐ ::|
  /.  |:: |          | ::|
  |.... |:: |         | ::|
  |.... |:: |         | ::|
  |.... |:: └──────┘ ::|
  \_|    ┌────┐   .|     ∧∧
      ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄     (  _)    俺がうpしないことで
             / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄旦 ̄(_,   )
            /             \  `←ビル
           | ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄|、_)
             ̄| ̄| ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄| ̄| ̄

    ___
   ,;f     ヽ         
  i:         i   ありがたやありがたや
  |        |  ///;ト,            他の誰かがうpって崇められる
  |    ^  ^ ) ////゙l゙l;   
  (.  >ノ(、_, )ヽ、} l   .i .! |   
  ,,∧ヽ !-=ニ=- | │   | .|
/\..\\`ニニ´ !, {   .ノ.ノ
/  \ \ ̄ ̄ ̄../   / .|

   , ノ)
  ノ)ノ,(ノi
  (    (ノし             俺はそんなことが許せないんだ
┐) ∧,∧  ノ
..|( ( ....:::::::) (
 ̄⊂/ ̄ ̄7 ) ヽ lヽ,,lヽ
 (/ ナナミ /ノ   (    ) やめて!
   ̄TT ̄    と、  ゙i

892 :無記無記名:2012/04/22(日) 14:48:02.84 ID:CMQLzBNx
>>891
穏やかじゃないだろうなw

つーかビルが参考に出来るレベルじゃねーしwwwwwww

893 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/22(日) 14:55:59.04 ID:Dh/J6N/B
ココかキンスレ(筋トレマニアスレ)の常連さんになって欲しいわ
漢さんとも話が弾むだろうなぁ
今日はツイてるわ

894 :無記無記名:2012/04/22(日) 15:01:02.22 ID:CMQLzBNx
859 名前:ビル ◆3WmQZKDzxM [] 投稿日:2012/04/22(日) 12:58:45.41 ID:ylKcSpYG [1/2]
>>855
筋トレやスポーツに興味ない若者などそんなもんさ
ってキミ誰よ?他人の評価より自分を気にすりゃいいじゃん
データとupでもいておいで


※もう自分の書いたことも忘れてるんだぜ、痴呆入ってるといっても無礼者なのは変わらんwwwwww

先ずは生きてることから謝罪しろよwwwwwwwwww

895 :無記無記名:2012/04/22(日) 15:33:18.55 ID:J8/IxEy0
そして急に媚び出す

強者に媚びるのはダサイって言ってたのにな

冗談は女の顔だけにしとけよビル

896 :無記無記名:2012/04/22(日) 15:39:24.91 ID:PNp4VO+9
やっぱり動画であれ画像であれ、うpが増えると面白いなwww
俺もジム行ってくるわ

897 :無記無記名:2012/04/22(日) 15:41:40.67 ID:JphxXUu1

目上の奴にはヘコヘコ頭を下げてヘツライ、

辛口で批評した奴を脳内扱いして自己満足する。

それがビル・クオリティ

898 :無記無記名:2012/04/22(日) 15:45:38.02 ID:J8/IxEy0
オトコさんだけ誉められると発狂する雑魚ビル

それにしてもデッドの動画で黙らした人はカッコイイな

俺もアップしてビルを黙らせようかなw

899 :無記無記名:2012/04/22(日) 16:09:30.39 ID:pkO7Xbz4
ビルはUPしてる実力者には素直だから黙らせたいならどんどんUPすれば?

900 :無記無記名:2012/04/22(日) 16:14:35.55 ID:F3W0UVBK
>>885
確かデッド=200
スクワット=170
ベンチプレス=130
だよね、すべて動画見たよ。


901 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/22(日) 16:28:17.25 ID:H8PfXtUr
>>897
目上も格下もないのよ
向上心あるなら初級者でも上級者でも大歓迎
嫌なのは口(レス)だけの奴さ
筋トレは趣味さ、それをしてないのに語り合う事など何も無い
リフターでもビルダーでも目指す道は違えど良い刺激になる
脳内からは何もない、いやモチベダウンしかない、正に害悪ねok?

902 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/22(日) 16:30:17.13 ID:H8PfXtUr
>>899
そうだそうだ、おれは好きな人とは友好的紳士的でありたいからね
で?キミは当然してくれるよね、ね?
沢山のリアル系でウ板を塗り替えよう

903 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/22(日) 16:37:45.40 ID:H8PfXtUr
オレの理想

2chを言わばリアルジムのサロンみたくしたい
そこでモチベあげて戦いに入る・・・自宅トレーニーは何かと大変なんだよ、人目が無いのは良いようで意外とツマランし
だからトレしたらupもしてる
ジムのサロンに腐った連中がウダウダいたら邪魔にしかならん
オレは脳内を排除し他の自宅トレーニーの人にも有益な2chジムを作りたいんだよ
賛同者の人達にはガンガンupやコテつけて自由に遊んで貰いたいわね

904 :ニートボール ◆MIIxfwxu.s :2012/04/22(日) 17:08:22.82 ID:5fJgAc/d
>>853
>ビル兄

ラックはマーシャルワールドの3万円の安物や(^^)v


ところがどっこいコスパ最強!!今のところ不満に感じたことなかとばい\(^O^)/






ビルは猫のためならしょうがないね(´∀`)俺みたいに可愛いもん猫ちゃん(^^)v
ただし安物でもあるとメッチャ便利やで!!それだけは言うとくけん



905 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/22(日) 17:37:47.65 ID:39CV0M3p
>>904
測ったらこの子のスペース取り除かないと置けないのよね
シャフト2mじゃん、んで更に付け替えるスペースもいるからね
・・・まぁ諦めるわ
http://dl10.getuploader.com/g/bill_bill_2012/69/006.JPG

906 :無記無記名:2012/04/22(日) 17:46:49.70 ID:OIBsDWVU
>>900
BIG3全部つえーな。
素晴らしい。

ウ板ででかい顔するなら、>>900の方までとはいかないまでも
ある程度BIG3強くねーとやっぱ駄目だな。

BIG3にチャレンジしてない奴は正直論外。

907 :無記無記名:2012/04/22(日) 17:47:46.47 ID:J8/IxEy0
>>899
素直っていうか媚びだすだけだろ
それまでの事はなかったかのように

まず土下座が先だな

908 :無記無記名:2012/04/22(日) 17:50:50.97 ID:XpHNH+ll
ビルが物凄く恥さらしに見えるなww

散々ザコとか言っていてビルお前の方が遥かにザコだった訳かwwwwww





909 :無記無記名:2012/04/22(日) 17:53:05.51 ID:5PDHEetJ
ビルさん、もっとネタ利用できるバカ画像お願いします

910 :無記無記名:2012/04/22(日) 18:00:37.42 ID:XpHNH+ll
アサハラに似てるってそれはストレート過ぎるだろwww

911 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/22(日) 18:22:45.22 ID:QKqqgTcK
リフターデッドに初挑戦
オルタ?違和感ありまくりだわ(笑)
でも楽しい〜〜♪
安全が最も気に入ったよ自宅だしね
ベンチとスクワットはリフター系する気はないがデッドはやる
アドレナリンでるわい
動画の人や他に詳しい人いたら頻度、インターバルなど教えてね
基本ビルダー系がメインだけどコレはいい
超気に入った

912 :無記無記名:2012/04/22(日) 18:27:21.74 ID:CMQLzBNx
何言ってんだこの馬鹿というレベル

何処から突っ込んで良いの分からんくらい破綻している

913 :無記無記名:2012/04/22(日) 18:29:05.07 ID:J8/IxEy0
たしかにw

914 :無記無記名:2012/04/22(日) 18:31:26.78 ID:XpHNH+ll
本物のトレーニー>>885から見てもビルのスペックはウソだと言ってるw


915 :無記無記名:2012/04/22(日) 18:36:42.89 ID:XpHNH+ll
本物のトレーニーが出て来たら、脳内師匠は逃げ出しちゃったな
あいつ本当は50歳過ぎのホラ吹きドブネズミだからなw

916 :無記無記名:2012/04/22(日) 19:19:44.05 ID:zQGPS1F+
おまえらもなんかアップしろよ
中級画像うpスレなんて腐った糞スレで糞に評価されるより

はるかにマシだろ?

917 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/22(日) 19:26:23.73 ID:Fq8PjcWL
そうだそうだ・・・アレまたレス番が4個飛んでる
自動透明アボンは便利だけどツマランかも
あほの湧きっぷりがみれなくて

918 :無記無記名:2012/04/22(日) 19:30:21.14 ID:XpHNH+ll
アサハラ似かよw
お前にはお似合いだよw

919 :無記無記名:2012/04/22(日) 19:31:55.93 ID:F3W0UVBK
>>906
おいおい俺の事ではないよ、
確かビッグ3トータル500目指すスレで見た気がするよ。

920 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/22(日) 19:39:19.41 ID:Fq8PjcWL
>>906
ビルダーでもリフターのbig3は必要なの?
自宅トレだしデッド以外は無理
パワーラックもおけないしねぇ

そうそうスモウデッド→ルーマニアンデッド→自重スクワットで締めるだけで下半身okかい?
体力的にも限界なのだが・・・

921 :無記無記名:2012/04/22(日) 19:48:45.53 ID:XpHNH+ll
>>920
アサハラ似が好きかい?w

922 :ニートボール ◆MIIxfwxu.s :2012/04/22(日) 19:52:43.37 ID:5fJgAc/d
シャフトは2メーター必要だね。


猫ちゃんかわゆす(´∀`)その猫ちゃんの居場所奪うわけにはいかんなWW



てかチンスタあるんなら自宅トレにしては十分じゃこの巨根が!!!(想像でW)



923 :無記無記名:2012/04/22(日) 19:57:05.29 ID:1yc2iobn
クソビルこんばんは

924 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/22(日) 20:09:37.23 ID:Fq8PjcWL
・・・二日酔いなのにデッド初挑戦したら疲れて眠くなた

今日は飲まずにねます、オヤスミ

深夜の起きるだろうけども

925 :無記無記名:2012/04/22(日) 20:33:08.69 ID:OIBsDWVU
なんだ言い訳してBIG3を軽視するような奴はウ板にはいらね

926 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/22(日) 20:47:55.51 ID:0qMYcCnC
>>925
大きなお世話だよーーん
人には様々目的目標があるんだよーーん

でキミはBIG3してるの?

927 :ニートボール ◆MIIxfwxu.s :2012/04/22(日) 20:51:09.48 ID:5fJgAc/d
てかビル兄、俺のこと嫌いだろ(*_*)正直に答えてくれ(><)

928 :無記無記名:2012/04/22(日) 20:53:29.36 ID:CMQLzBNx
>>926
うるせーんだよカス

早く謝罪して永眠しろや

929 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/22(日) 20:54:38.43 ID:0qMYcCnC
>>927
?嫌いじゃないよ
筋トレ頑張ってるなら同志じゃん

930 :ニートボール ◆MIIxfwxu.s :2012/04/22(日) 20:56:08.05 ID:5fJgAc/d
>>929
よ、よかった(*_*)
てかみんな仲良くしようぜ(´∀`)

931 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/22(日) 21:06:35.11 ID:0qMYcCnC
多分相撲デッドって奴だと思うんだけどね

オルタとサムレスはどちらがいいの?

オルタは初めてで変な感じ・・動画真似してみたのよ

パワグリも使いにくいしねぇ・・・

>>930
ニート君もupとか自由にしてねぇ、同じ自宅トレーニーだし嬉しいよ

932 ::2012/04/22(日) 21:11:02.02 ID:Eq4vtUgi
無理矢理オルタでやる必要ないよ
必然的になるもの
ストラップなら普通に順手サムレスで十分

933 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/22(日) 21:15:29.91 ID:0qMYcCnC
>>932
やはりそうですよね
なんて言うか・・違和感ありまくりなんですよオルタ
サンクスです

934 :ニートボール ◆MIIxfwxu.s :2012/04/22(日) 21:19:43.76 ID:5fJgAc/d
よっしゃー!!!


ビル兄にニート君て呼ばれたぜ\(^O^)/超うれしーわー




俺デッド135程度でオルタだわW握力持たないもんW


935 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/22(日) 21:28:01.02 ID:8tRYYpNu
オルタは握るためか・・・確かに握るには楽やもね

936 :無記無記名:2012/04/22(日) 22:19:46.25 ID:L+r1MgOR
ビルの兄貴かっこえええええ
http://livedoor.3.blogimg.jp/insidears/imgs/a/c/acf1f275.jpg

937 :無記無記名:2012/04/22(日) 23:21:22.89 ID:N7+kwROm
>>898
「俺もアップしてビルを黙らせようかなw」←早よしてみーや
出来もしねぇ癖に

お前はせいぜい、難癖付けるレスしかできねぇカスだろwwwww

938 :無記無記名:2012/04/23(月) 01:15:31.98 ID:UzSjG854
ビルよ、元鶴見区だが久々に書き込むついでにハイボール飲んでうぃぃしてる。
プスレで暴れてるのは量産型だろう?
何となく文章が違うし、稼働はしてないはずだから恐らく偽者なんだろうね。
もはやあそこは死亡スレだから、最近は再びダメプスレに常駐したりしてるよ。
これからもここにはボチボチ訪問させてもらうよ。

939 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/23(月) 04:08:27.17 ID:on1uI+Dy
>>938
おひさ〜
プスレは最近見てなかったがビル量産型が居るみたいだねぇ(笑)
住人の顔ぶれが変わった感じなのに未だにビル系が居るのも面白いやね

最近はダイエットに目覚めダイエット板で一週間ほど過ごしたが初っ端からほぼ全員に嫌われ
総攻撃を受けたよ、ウ板の粘着も参戦してきて何処もすぐに炎上・・・
仕方無いからオレは相変わらず独りで猛反撃してたわ(苦笑)
叩きにもユーモアがあった前のプスレが懐かしく思うよ
2ch初めて丁度4ヶ月だよ・・・なんや色々あったなぁ、プスレ時代が遠い昔のように思えるよ

あっココも1000近いし今の内に
新しいスレ立てたのよ、今後は面倒だしソコ一本にまとめる予定↓
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1334902430/
暇な時にでも遊びに来てネェ〜
今日から金曜まで追い込みだね稼動、ガッチリ頑張ってね

940 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/23(月) 04:13:37.23 ID:on1uI+Dy
そうそう、他の方にもお知らせ

アチコチみるのは面倒との声もありココは1000レスで閉鎖となります

以降はhttp://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1334902430/です

なんだかんだ言って発足は3週間前か・・・このスレ作った経緯さえ忘れてしまったな・・・

またヨロシクです



941 :無記無記名:2012/04/23(月) 20:35:27.40 ID:Vt7n75d8
カスゴミニートビルこんばんは

942 :無記無記名:2012/04/23(月) 20:57:34.85 ID:lfSVFXN6
>>939

>最近はダイエットに目覚めダイエット板で一週間ほど過ごしたが初っ端からほぼ全員に嫌われ
>総攻撃を受けたよ、

お前、句読点もまともに打てないレベルなんだなあ。

>総攻撃を受けたよ、

普通、
>総攻撃を受けたよ。←『。』だぞ、ここは。

何で『、』にしているのか??

お前の、そういう文章(内容のない書き込みも)
に嫌われる原因があるのではないか?

お前、悪い奴ではなさそうなんだけど。
もうちょっと自分を磨けよ。

とりあえずは、本(ジャンプやサンデーじゃないぞ!)
活字をたくさん読むことだな。


943 :無記無記名:2012/04/24(火) 11:07:56.66 ID:oyW7NISY
2chのレスなどどーでもいいじゃん
へんな奴

944 :無記無記名:2012/04/24(火) 17:09:57.65 ID:mpleJxAg
ビルって在日でしょ?

945 :ビルからのお知らせ:2012/04/26(木) 13:50:04.40 ID:kN6qwBWe
新規スレが立てられないようなので・・・

以前誰かが立ててくれた?スレに移動します

http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1333458481/

946 :ビル ◆3WmQZKDzxM :2012/04/26(木) 13:52:31.30 ID:kN6qwBWe
しかしアラシが多いネェウ板は

まぁどーでもいいけどねぇ

透明アボン最高だわ

947 :無記無記名:2012/04/26(木) 15:51:53.42 ID:0zLpqVa8
>>942
もし興味あれば数ヶ月前のオレのスレ見ればいいよ

きちんと句読点打ってるから

2chのノリにあわせて敢えて雑に書いてることが君にもわかるよ

気楽さや親しみやすさを演出するのも大事だろ?

残念だったね、ふふ


948 :無記無記名:2012/04/26(木) 16:11:43.80 ID:nqdJ8uvs
ビルのIDが変わってるw
まさか今までも自演を・・・

949 :無記無記名:2012/04/26(木) 16:30:05.26 ID:0zLpqVa8
>>948
何故IDが変われば自演なのかね?
君らも毎日変わっているではないか
まぁキミらは板やスレを変えて人格や口調を七変化させ漂流しているのであろうな
下らんカス、ふふ

950 :無記無記名:2012/04/26(木) 16:37:34.68 ID:0zLpqVa8
>>948
キミみたいに2chごときで自分をどうみせるか考えているカスと同じとおもうかね?
しかも名無しで自分もクソもないけどなキミは

オレは筋トレに精神をシフトする為に存在をアピールしてきた
まー言わば禁煙宣言をするようにね
誰にも認知されてないなら宣言も無意味だろ?
その為に利用してきたんだよ2chを

翻ってキミはレスで優位に立つという不毛な事に至上の価値を見出し生きている変人
まぁ2chじゃソレが普通なのかも知れないがキミと同じにされるのは不愉快以外の何物でもないですね
以後下らない妄言のレスはやめていただきたい!まぁ妄想はキミの自由でしょうけどね、ふふ

951 :無記無記名:2012/04/26(木) 16:42:25.61 ID:0zLpqVa8
もう適当にうめとけや

952 :無記無記名:2012/04/26(木) 16:43:00.20 ID:nqdJ8uvs
>>949
24時には誰もがIDは変わるけど通常24時間IDは同じ
ビルのは一回PC回線切るとIDが変わるんだよね・・・
つまり一日何度でも別ID、別人になれると・・・
毎日自演連発してたよね

953 :無記無記名:2012/04/26(木) 16:44:12.39 ID:nqdJ8uvs
ビル毎日自演連発してた事を皆さんに謝罪しなさい

954 :無記無記名:2012/04/26(木) 16:45:51.59 ID:uOOUfnLH
ビルのうんち食べたい

955 :無記無記名:2012/04/26(木) 16:48:48.57 ID:LMyC/MpC
キミはまるで理解していないね
2chは概ね2通りに大別される、是非はともかくとしてね

素の自分を反映させて楽しむタイプ
別人格又は別人に成りすまし楽しむタイプ

オレが前者であるのは行動で証明してるよね
ならば他人に成りすます事はオレには楽しむことにはならんのよ

まぁキミもやってみなさいよ前者を
そうしたら理解できるよ



956 :無記無記名:2012/04/26(木) 16:53:09.08 ID:nqdJ8uvs
ビル先程昨日の格闘家?との戦い見せて貰ったよ
ビルはケツ割って逃げ出しちゃったんだよね?
逃げ出す程怖かったんだよね?
それなら喧嘩は良くないし相手の人にスレできちんと謝罪して許して貰いなよ
ビルがビビって逃げ出しちゃった事は恥ずかしい事じゃないからさ


957 :無記無記名:2012/04/26(木) 16:54:32.33 ID:nqdJ8uvs
>>955
またID変えてるw

958 :無記無記名:2012/04/26(木) 16:55:02.23 ID:LMyC/MpC
やはり規制でスレ立てれないわ
まぁ仕方無いわね

因みにid変えるのは悪辣な通報やらによるレス規制(猿)回避のため
多いからねぇ2chねらーによーいうのが好きな輩が
だがオレは粘着に対してすらそんな事はしない
セコイ真似はオレ自身が楽しめないからね
まーそういうことだ



959 :無記無記名:2012/04/26(木) 16:57:26.61 ID:LMyC/MpC
>>957
本当はもっと色々な事が出来るらしい

オレはホレ、パソコン自体初心者だけど色々サポー^トしてくれる仲間もいるからね
まぁオレは紳士だしスマートに遊びたいですね、ok?




960 :無記無記名:2012/04/26(木) 16:57:27.13 ID:nqdJ8uvs
ビル次のスレタイどうする

ビルの筋トレ教室 にするか?

961 :無記無記名:2012/04/26(木) 16:58:28.80 ID:LMyC/MpC
>>960
立てられないのさ
あとで相談はしてみるがキミ暇なら立ててくれるかい?

962 :無記無記名:2012/04/26(木) 16:58:50.68 ID:nqdJ8uvs
名前欄にどうしてビルと入れない?

963 :これで立ててくれ:2012/04/26(木) 16:59:53.76 ID:LMyC/MpC
●●筋トレマニアの雑談サロン●●

●ここは趣味ビルダーの為のスレですのでガチリフターの方はご遠慮下さい

●コテハン、トリップ、UPなど全て自由です

●使用重量を晒させる等、無意味な煽りのレスはここの趣旨に反しますので禁止とします

●荒らしには完全スルー推奨です

 専用ブラウザJaneスタイル→ID→右クリックをしてNGIDに追加→自動アボーン

前スレ
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1334902430/


964 :訂正:2012/04/26(木) 17:00:48.24 ID:LMyC/MpC
●●筋トレマニアの雑談サロン●●その4


テンプレ
●ここは趣味ビルダーの為のスレですのでガチリフターの方はご遠慮下さい

●コテハン、トリップ、UPなど全て自由です

●使用重量を晒させる等、無意味な煽りのレスはここの趣旨に反しますので禁止とします

●荒らしには完全スルー推奨です

 専用ブラウザJaneスタイル→ID→右クリックをしてNGIDに追加→自動アボーン

前スレ
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1334902430/


965 :ビル:2012/04/26(木) 17:15:29.39 ID:XsaWOvUh
仕方無い・・・もう一度やってみるか

966 :ビル:2012/04/26(木) 17:17:45.78 ID:XsaWOvUh
やっぱダメだ

思えばチンスレも依頼されたてたんだっけ
まぁ何処でもいいや

967 :ビル:2012/04/26(木) 17:28:55.50 ID:XsaWOvUh
もうウメとくあ

968 :ビル:2012/04/26(木) 17:29:12.16 ID:XsaWOvUh
うに

969 :ビル:2012/04/26(木) 17:29:28.36 ID:XsaWOvUh
うし

970 :ビル:2012/04/26(木) 17:29:45.03 ID:XsaWOvUh
うま

971 :一応次のスレ:2012/04/26(木) 17:30:43.31 ID:XsaWOvUh








http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1333458481/




















































972 :無記無記名:2012/04/26(木) 17:31:15.67 ID:XsaWOvUh
うの

973 :無記無記名:2012/04/26(木) 17:50:32.63 ID:XsaWOvUh
うきわ

974 :無記無記名:2012/04/26(木) 17:50:49.01 ID:XsaWOvUh
うわき

975 :無記無記名:2012/04/26(木) 17:53:28.06 ID:RlZsxmlQ
うみ

976 :無記無記名:2012/04/26(木) 18:48:31.26 ID:y854++I0
うめ

977 :無記無記名:2012/04/26(木) 18:50:40.12 ID:y854++I0
うしし

978 :無記無記名:2012/04/27(金) 03:22:03.66 ID:NS/GyWik
a

979 :無記無記名:2012/04/27(金) 03:22:34.82 ID:NS/GyWik
b

980 :無記無記名:2012/04/27(金) 03:22:52.65 ID:NS/GyWik
c

981 :無記無記名:2012/04/27(金) 03:23:35.18 ID:NS/GyWik
d

982 :無記無記名:2012/04/27(金) 05:15:16.34 ID:5G4eQBM1
;;

983 :無記無記名:2012/04/27(金) 05:15:36.36 ID:5G4eQBM1
うめ

984 :無記無記名:2012/04/27(金) 05:15:52.48 ID:5G4eQBM1
::;

985 :無記無記名:2012/04/27(金) 05:16:08.02 ID:5G4eQBM1
;jp@jmkj

986 :無記無記名:2012/04/27(金) 05:16:25.53 ID:5G4eQBM1
p;lkjj。。。。。。。。。。

987 :無記無記名:2012/04/27(金) 05:16:41.97 ID:5G4eQBM1
あきた

988 :無記無記名:2012/04/27(金) 05:16:57.49 ID:5G4eQBM1
ううう

989 :無記無記名:2012/04/27(金) 05:17:17.40 ID:5G4eQBM1
うううううううううう






990 :無記無記名:2012/04/27(金) 05:17:35.58 ID:5G4eQBM1
ううううううううううううううううううううううううううううううううううううううううううううううううううううううううううううううううううううううううううううううう


991 :無記無記名:2012/04/27(金) 08:54:47.93 ID:NS/GyWik


992 :無記無記名:2012/04/27(金) 08:55:10.95 ID:NS/GyWik


993 :無記無記名:2012/04/27(金) 08:55:39.65 ID:NS/GyWik


994 :無記無記名:2012/04/27(金) 08:56:05.06 ID:NS/GyWik


995 :無記無記名:2012/04/27(金) 08:56:47.11 ID:NS/GyWik


996 :無記無記名:2012/04/27(金) 08:57:07.35 ID:NS/GyWik


997 :無記無記名:2012/04/27(金) 08:57:24.37 ID:NS/GyWik


998 :無記無記名:2012/04/27(金) 08:57:41.19 ID:NS/GyWik


999 :無記無記名:2012/04/27(金) 09:54:26.54 ID:gdFZeWXR



1000 :無記無記名:2012/04/27(金) 09:54:52.01 ID:gdFZeWXR



1001 :1001:Over 1000 Thread
このスレッドは1000を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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