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ベンチプレス150kg目指すスレ28

1 :無記無記名:2012/07/21(土) 23:17:04.99 ID:T9reGiFo
このスレはベンチプレス150kg目指すスレです
125kg以上が挙がる人は、どんどん参加して下さい。

【ロシアンルーティン】

1週目 8RM重量を6回X2セット
2週目 8RM重量を6回X3セット
3週目 8RM重量を6回X4セット
4週目 8RM重量を6回X5セット
5週目 8RM重量を6回X6セット
6週目 扱う重量を少し増やし5回X5セット
7週目 扱う重量を少し増やし4回X4セット
8週目 扱う重量を少し増やし3回X3セット

【トメ4】

競技ベンチをやる者の必須のトレ
胸止め有りのベンチプレスを4発行う。
通常は止め無しの半分のレップスが行える
例えば、120k×8の止め無しベンチができる人なら
120k×4の止め有りベンチができることになる。

【MAX早見表】ベンチプレスノーギヤRepの換算

重量  2R  3R  4R  5R  6R  7R  8R
70 73.5 75.2 77.0 78.7 80.5 82.2 84.0
80 84.0 86.0 88.0 90.0 92.0 94.0 96.0
90 94.5 96.7 99.0 101.2 103.5 105.7 108.0
100 105.0 107.5 110.0 112.5 115.0 117.5 120.0
105 110.2 112.8 115.5 118.1 120.7 123.3 126.0
110 115.5 118.2 121.0 123.7 126.5 129.2 132.0
115 120.7 123.6 126.5 129.3 132.2 135.1 138.0
120 126.0 129.0 132.0 135.0 138.0 141.0 144.0
122.5 128.6 131.7 134.8 137.8 140.9 143.9 147.0
125 131.3 134.4 137.5 140.6 143.8 146.9 150.0
127.5 133.9 137.1 140.3 143.4 146.6 149.8 153.0
130 136.5 139.8 143.0 146.3 149.5 152.8 156.0
132.5 139.1 142.4 145.8 149.1 152.4 155.7 159.0
135 141.8 145.1 148.5 151.9 155.3 158.6 162.0
137.5 144.4 147.8 151.3 154.7 158.1 161.6 165.0
140 147.0 150.5 154.0 157.5 161.0 164.5 168.0

【プラトー打破用種目】
・シーテッドダンベルプレス
・トライセップスプレスダウン
・ディップス
・ロープーリー
・リアペックデッキフライ
・足上げベンチ(ナロー含む)
・ハイプル
・パワーシュラッグ
・高重量尻上げベンチ
・エブリベンチ(エブリサイクルを含む)

※前スレ
ベンチプレス150kg目指すスレ27
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1326533765/

2 :無記無記名:2012/07/21(土) 23:21:13.88 ID:zq9CpRV4
この流れで
よくスレが立てれたもんだ

3 :無記無記名:2012/07/21(土) 23:22:37.60 ID:k2iY/1BE
ハッタリは出入り禁止!
125挙がらない奴も出入り禁止です。



4 :忍者 ◆P7KNUTc4/g :2012/07/21(土) 23:22:40.46 ID:T9reGiFo
動画上げてやってもいいけどなぁ
俺も身元割れのリスクがあるし、賭けないとやる勝ちがないわ

5 :無記無記名:2012/07/21(土) 23:25:55.87 ID:x5jUEPY0
>>4
動画じゃなくても良いわ
上半身裸でうpしてみろよ?
まだ馬場体型だろ?w

6 :忍者 ◆P7KNUTc4/g :2012/07/21(土) 23:29:10.05 ID:T9reGiFo
賭けの相手はもちろん青な
金額は三万ってとこでいいだろ
賭けの内容は俺が75kgで160*8発やれるかどうか

まあ78kgくらいで160*8発やれてたのは事実なんだし、そこから3kg絞ればイイだけだもんな
19kgの減量を成功させた実績もあるから俺なら調整失敗もまずないだろうし

まあ、やる気になったらいつでも声かけてくれや
逃げずに受けてやるからよ

7 :無記無記名:2012/07/21(土) 23:29:58.71 ID:06AidUgG
>>4じゃあ顔隠して背景は加工して上半身出せよ

そういうのは釣りじゃなくてヘタレっつーんだよ お前だけが勘違いしてんだよばーか

8 :忍者 ◆P7KNUTc4/g :2012/07/21(土) 23:31:40.12 ID:T9reGiFo
おいおい寝ぼけてんのか
プロコーチの俺を動かすには金が必要だぞ

最悪でも2万は賭けろよ
じゃなきゃやる気でねーわ

9 :◆8JmHKTMsqY :2012/07/21(土) 23:32:15.75 ID:YexZRGCI
現実的な最高額10万で受けましょう( ´ー`)

10 :ブタ忍者:2012/07/21(土) 23:32:27.34 ID:vdym1upb
>>5
デッドMAX90kgだけど、何か?
http://kie.nu/hlr
http://kie.nu/hls


11 :忍者 ◆P7KNUTc4/g :2012/07/21(土) 23:33:39.23 ID:T9reGiFo
>>9
いやいやそこまでの金額だとお前逃げるだろ
3万なら逃げない

12 :無記無記名:2012/07/21(土) 23:33:46.33 ID:zq9CpRV4
>>6
期限を決めてないとか
掛けは非合法だとか逃げ道はいくらでもあるな

そもそも金銭の受け渡しなんか出来る訳がない

13 :無記無記名:2012/07/21(土) 23:33:52.19 ID:x5jUEPY0
>>10
まさに馬場体型www

14 :無記無記名:2012/07/21(土) 23:34:40.00 ID:k2iY/1BE
>>10
とてもデッド200引く身体には見えないな

15 :忍者 ◆P7KNUTc4/g :2012/07/21(土) 23:35:29.46 ID:T9reGiFo
>>12
そうなんだよなー
豚青は多分逃げる
賭けとかそういうのはやっぱやめるか

ま、110*9の動画は出してもらいますけどね
本人は出来るって言ってるんだし

俺は動画は出しませんってきっぱり言い切ってるから出す義務別にないし

16 :◆8JmHKTMsqY :2012/07/21(土) 23:35:45.91 ID:YexZRGCI
条件は全て飲む( ´ー`)

あ、他県に来いとか、顔をドアップとかはなしね

17 :忍者 ◆P7KNUTc4/g :2012/07/21(土) 23:37:29.11 ID:T9reGiFo
>>14
ワークアウトの後自分の身体見てもそう思うわ
実際、200相当引ける身体に見えないと思うよ

こんな身体の俺が苦し紛れながらも160*8発引いてたから体育会の奴ら全員俺に注目してたわ

18 :無記無記名:2012/07/21(土) 23:37:30.73 ID:uAlMZPJ8
ハッタリと俺に晒せとほざいた奴も全員晒せよw
125KG以上のベンチなw
俺も晒してやるしw
後脳内師匠って奴も晒させろよ
身元ばれないらしいからw身元ばれか自演ばれかしらんがw

19 :無記無記名:2012/07/21(土) 23:38:40.03 ID:k2iY/1BE
>>15
なら上半身裸の画像今すぐアップしてもらおうか?

20 :忍者 ◆P7KNUTc4/g :2012/07/21(土) 23:39:08.92 ID:T9reGiFo
>>16
いややっぱり賭けとかそういうのはやめるよ
ややこしいことになりがちだしな

俺は身元割れ怖いので動画は出しません
青さんはどうすんの?
出すの?出さないの?
イエスノーハッキリしてよ

21 :坂の上のポニョ ◆bqU.NKp5gA :2012/07/21(土) 23:40:19.07 ID:AvagdLr5
他スレから失礼

ハッタリって関西だったっけ?
動画撮るの手伝おうか?

手伝わせてくれるなら俺も3万やるぞw

22 :無記無記名:2012/07/21(土) 23:40:22.61 ID:06AidUgG
しかし青は清々しいな

引き替えハッタリは情けない…出すと言ったり 金で動揺させようとして失敗したら引き下がったり…

23 :無記無記名:2012/07/21(土) 23:40:41.03 ID:x5jUEPY0
>>17
プw この馬場体型が自分だと認めたよwww

24 :忍者 ◆P7KNUTc4/g :2012/07/21(土) 23:41:27.06 ID:T9reGiFo
>>21
身元割れ怖いのでオフの類もやりません
信じないやつは信じないで別にいいって常々言ってますやん

25 :無記無記名:2012/07/21(土) 23:41:27.96 ID:k2iY/1BE
>>20
動画イランわ
上半身裸の画像今すぐアップしろ

26 :無記無記名:2012/07/21(土) 23:42:37.94 ID:k2iY/1BE
>>24
なら黙ってろよ馬場

27 :無記無記名:2012/07/21(土) 23:42:46.59 ID:vRCIvLqg
片思いの青に久しぶりに絡めてハッタリ歓喜

28 :無記無記名:2012/07/21(土) 23:42:53.57 ID:x5jUEPY0
>>24
チキン野郎w

29 :忍者 ◆P7KNUTc4/g :2012/07/21(土) 23:43:06.26 ID:T9reGiFo
>>25
ベンチ110*9の動画早く出してよ
君も身元割れ怖いなら別に出さなくてもいいんだよ?

30 :◆8JmHKTMsqY :2012/07/21(土) 23:43:29.49 ID:YexZRGCI
動画対決という試合がなければ、自分のタイミングでupするだけだ

俺は条件にしろ掛け金にしろ全てを飲んだ上で
相手がやっぱり止めると言うのであれば、ああそうかと思うだけだ

そして明日からもトレーニングを黙々と続ける
以上

31 :坂の上のポニョ ◆bqU.NKp5gA :2012/07/21(土) 23:44:26.70 ID:AvagdLr5
>>24
えー俺テニスもやってないしハッタリの身元なんてどうでもいいのにw
身分証明求める訳でもないし

面白そうだったのに結局いつも通りか

32 :無記無記名:2012/07/21(土) 23:44:36.56 ID:x5jUEPY0
>>29
能書きいいから最新の今撮りの馬場体型うpしろやwww

33 :忍者 ◆P7KNUTc4/g :2012/07/21(土) 23:45:31.36 ID:T9reGiFo
>>30
自分のタイミングって何?
今現在の実力として110*9出来るんでしょ?
だったらそれを証明してよ

俺はちなみに今はデッド130*10だから
150*10は出来ません
今はだけど

34 :無記無記名:2012/07/21(土) 23:46:13.66 ID:k2iY/1BE
>>30
まあ
お前は地道にトレーニングしろ
所詮ハッタリは口だけなんだから


35 :忍者 ◆P7KNUTc4/g :2012/07/21(土) 23:46:37.70 ID:T9reGiFo
>>31
そうだねいつも通りだね
ではね

36 :無記無記名:2012/07/21(土) 23:47:06.69 ID:k2iY/1BE
>>33
デッドはどうでも良いわ
お前ベンチMAXいくつなわけ?

37 :無記無記名:2012/07/21(土) 23:48:05.22 ID:x5jUEPY0
>>35
お前鳥取住みだろ?

38 :忍者 ◆P7KNUTc4/g :2012/07/21(土) 23:48:12.90 ID:T9reGiFo
>>36
スクとベンチは非開示
その方が荒れて面白いし
まあデッドリフターだからベンチは大したことないよ

39 :無記無記名:2012/07/21(土) 23:49:34.51 ID:k2iY/1BE
>>38
ベンチたいしたことね〜なら
来るなよ雑魚

40 :無記無記名:2012/07/21(土) 23:50:03.96 ID:zq9CpRV4
新たな伝説が生まれた瞬間に立ち会うことが出来たな

41 :◆8JmHKTMsqY :2012/07/21(土) 23:50:16.67 ID:YexZRGCI
寝ます(・ω・)

42 :忍者 ◆P7KNUTc4/g :2012/07/21(土) 23:50:26.11 ID:T9reGiFo
ウザイならあぼんしてもらっていいよ別に
お前となんかしゃべる価値ないし

43 :無記無記名:2012/07/21(土) 23:50:59.42 ID:x5jUEPY0
>>38
http://kie.nu/hlr
http://kie.nu/hls
まあこの馬場体型ならベンチ挙がらんよなwww

44 :忍者 ◆P7KNUTc4/g :2012/07/21(土) 23:51:29.41 ID:T9reGiFo
>>41

あ、逃げた

寝ますとか言ってるやつは大抵寝ないし、この後も携帯で自演繰り返すんだろうな

45 :無記無記名:2012/07/21(土) 23:52:11.31 ID:x5jUEPY0
>>42
ビルよりゴミだなお前

46 :坂の上のポニョ ◆bqU.NKp5gA :2012/07/21(土) 23:52:31.33 ID:AvagdLr5
>>33
なぜそんなに下がるw
今体重何kgよ?

47 :無記無記名:2012/07/21(土) 23:52:36.07 ID:06AidUgG
ハッタリは自分でベンチ150は一生無理と宣言したから、青に嫉妬してたまらんのだろ

しかし伝説だよな このヘタレはw
それに比べて青の堂々とした態度には惚れたぜ

48 :忍者 ◆P7KNUTc4/g :2012/07/21(土) 23:53:28.19 ID:T9reGiFo
ハァー今日も青を追い詰めてスッキリ(笑)
いじめは良くないけどクラスにこんなのがいたらいじめたくもなるよな
いじめられる方にも原因あるだろ

49 :無記無記名:2012/07/21(土) 23:54:12.23 ID:uAlMZPJ8
雑魚は逃げるしかないなww
たくさんID出てどう言い訳するのか楽しみだったが
所詮雑魚で池沼だな
自演するしかのうがないww

50 :忍者 ◆P7KNUTc4/g :2012/07/21(土) 23:54:28.84 ID:T9reGiFo
>>46
75.5
大型減量前は140*10だった

51 :47才 ◆TJvIWD.URQ :2012/07/21(土) 23:54:57.47 ID:cGDoqyLQ
青さん、スルーでよかったのでは、
めずらしい流れだね。

52 :忍者 ◆P7KNUTc4/g :2012/07/21(土) 23:55:52.72 ID:T9reGiFo
>>51
君も早く動画だしてよ
あ、身元割れが怖いなら別に出さなくてもいいんだからね(笑)

53 :無記無記名:2012/07/21(土) 23:55:58.15 ID:x5jUEPY0
>>48
虐められっ子体験談を語るwww

54 :坂の上のポニョ ◆bqU.NKp5gA :2012/07/21(土) 23:59:41.74 ID:AvagdLr5
>>50
ほな前は19kgプラスで95kg?
前の160*8は更に遠い過去か?
。。。何年後か知らんが動画出せるように戻せるといいね

スレ違い失礼しました

55 :忍者 ◆P7KNUTc4/g :2012/07/22(日) 00:02:57.97 ID:zPDe6/Sy
>>54
160*8は大学の頃の話
かつて出来てた事だから本気出せばそのうち戻る

昔は92kgまで太って73kgまで落とした
今は筋力強化期だから75kgキープくらいで過ごしてる
強化期終わったらまた落とす

56 :無記無記名:2012/07/22(日) 00:03:09.73 ID:YaX7e1R7
>>50
うpしろハッタリ
お前の身元なんてバレても何も変わらねえよ
お前ベンチ60kg×10 あ最高って言ってたじゃん

57 :無記無記名:2012/07/22(日) 00:09:49.18 ID:JM/1Iq99
6 :忍者 ◆P7KNUTc4/g :2012/07/21(土) 23:29:10.05 ID:T9reGiFo
賭けの相手はもちろん青な
金額は三万ってとこでいいだろ
賭けの内容は俺が75kgで160*8発やれるかどうか

33 :忍者 ◆P7KNUTc4/g :2012/07/21(土) 23:45:31.36 ID:T9reGiFo
俺はちなみに今はデッド130*10だから
150*10は出来ません
今はだけど

58 :無記無記名:2012/07/22(日) 00:14:57.16 ID:YN/Mekd1
>>57
短時間でコロコロ言うことが変わる奴だな

59 :無記無記名:2012/07/22(日) 00:16:21.27 ID:KREhnt57
他でやれボケども

60 :無記無記名:2012/07/22(日) 00:20:17.30 ID:ikYGBwzM
青さんはフロントプレス最高何キロぐらい挙げれますか?

61 :無記無記名:2012/07/22(日) 00:21:17.17 ID:JM/1Iq99
38 :忍者 ◆P7KNUTc4/g :2012/07/21(土) 23:48:12.90 ID:T9reGiFo
>>36
スクとベンチは非開示
その方が荒れて面白いし
まあデッドリフターだからベンチは大したことないよ

33 :忍者 ◆P7KNUTc4/g :2012/07/21(土) 23:45:31.36 ID:T9reGiFo
俺はちなみに今はデッド130*10だから

62 :無記無記名:2012/07/22(日) 00:33:42.86 ID:8dRcoMjR
>>51 青は馬鹿ハッタリとは絡んでいない あくまで要求を飲んだ意志を示していただけ

63 :無記無記名:2012/07/22(日) 00:35:30.55 ID:8dRcoMjR
誰か豚ハッタリが苦し紛れに出した条件を青が全部飲んで ハッタリがファビョッて条件をコロコロ代えて最後に逃げた流れをまとめてよ

64 :無記無記名:2012/07/22(日) 00:51:08.23 ID:8dRcoMjR
4 :忍者 ◆P7KNUTc4/g :2012/07/21(土) 23:22:40.46 ID:T9reGiFo
動画上げてやってもいいけどなぁ
俺も身元割れのリスクがあるし、賭けないとやる勝ちがないわ
6 :忍者 ◆P7KNUTc4/g :2012/07/21(土) 23:29:10.05 ID:T9reGiFo
賭けの相手はもちろん青な
金額は三万ってとこでいいだろ
賭けの内容は俺が75kgで160*8発やれるかどうか

まあ78kgくらいで160*8発やれてたのは事実なんだし、そこから3kg絞ればイイだけだもんな
19kgの減量を成功させた実績もあるから俺なら調整失敗もまずないだろうし

まあ、やる気になったらいつでも声かけてくれや
逃げずに受けてやるからよ
16 :青 ◆8JmHKTMsqY :2012/07/21(土) 23:35:45.91 ID:YexZRGCI
条件は全て飲む( ´ー`)

20 :忍者 ◆P7KNUTc4/g :2012/07/21(土) 23:39:08.92 ID:T9reGiFo
>>16
いややっぱり賭けとかそういうのはやめるよ
ややこしいことになりがちだしな

俺は身元割れ怖いので動画は出しません
青さんはどうすんの?
出すの?出さないの?
イエスノーハッキリしてよ
30 :青 ◆8JmHKTMsqY :2012/07/21(土) 23:43:29.49 ID:YexZRGCI
動画対決という試合がなければ、自分のタイミングでupするだけだ

俺は条件にしろ掛け金にしろ全てを飲んだ上で
相手がやっぱり止めると言うのであれば、ああそうかと思うだけだ

そして明日からもトレーニングを黙々と続ける
以上


65 :無記無記名:2012/07/22(日) 00:55:40.93 ID:d35nflKz
かんさぁぁぁぁぁぁん

66 :無記無記名:2012/07/22(日) 01:32:06.08 ID:8dRcoMjR
4 :忍者 ◆P7KNUTc4/g :2012/07/21(土) 23:22:40.46 ID:T9reGiFo
動画上げてやってもいいけどなぁ
俺も身元割れのリスクがあるし、賭けないとやる勝ちがないわ

6 :忍者 ◆P7KNUTc4/g :2012/07/21(土) 23:29:10.05 ID:T9reGiFo
賭けの相手はもちろん青な
金額は三万ってとこでいいだろ
賭けの内容は俺が75kgで160*8発やれるかどうか

まあ78kgくらいで160*8発やれてたのは事実なんだし、そこから3kg絞ればイイだけだもんな
19kgの減量を成功させた実績もあるから俺なら調整失敗もまずないだろうし

まあ、やる気になったらいつでも声かけてくれや
逃げずに受けてやるからよ

16 :青 ◆8JmHKTMsqY :2012/07/21(土) 23:35:45.91 ID:YexZRGCI
条件は全て飲む( ´ー`)


20 :忍者 ◆P7KNUTc4/g :2012/07/21(土) 23:39:08.92 ID:T9reGiFo
>>16
いややっぱり賭けとかそういうのはやめるよ
ややこしいことになりがちだしな

俺は身元割れ怖いので動画は出しません
青さんはどうすんの?
出すの?出さないの?
イエスノーハッキリしてよ

30 :青 ◆8JmHKTMsqY :2012/07/21(土) 23:43:29.49 ID:YexZRGCI
動画対決という試合がなければ、自分のタイミングでupするだけだ

俺は条件にしろ掛け金にしろ全てを飲んだ上で
相手がやっぱり止めると言うのであれば、ああそうかと思うだけだ

そして明日からもトレーニングを黙々と続ける
以上

67 :無記無記名:2012/07/22(日) 06:04:20.42 ID:fHWWhmLl
やっぱりハッタリとビルは同レベルだったなww

逃げ方もそっくりwwwビルの喧嘩オフ騒動を思い出してワロリンwww

68 :無記無記名:2012/07/22(日) 06:26:14.58 ID:YaX7e1R7
ハッタリやビルもウザすぎるが、そのアンチも大概ウザいくらい構ってるから
相乗効果でめっちゃうざくなる件

69 :無記無記名:2012/07/22(日) 06:26:44.47 ID:YaX7e1R7
アンチな俺が言うのもなんだがw

70 :無記無記名:2012/07/22(日) 14:00:02.54 ID:YaX7e1R7
ドラム缶様 ◆P7KNUTc4/g = ドクター ◆P7KNUTc4/g = 忍者 ◆P7KNUTc4/g  =  ◆No.1/op/JA

ナルホド

71 :無記無記名:2012/07/22(日) 14:00:38.92 ID:8dRcoMjR

33 :忍者 ◆P7KNUTc4/g :2012/07/21(土) 23:45:31.36 ID:T9reGiFo
>>30
自分のタイミングって何?
今現在の実力として110*9出来るんでしょ?
だったらそれを証明してよ

俺はちなみに今はデッド130*10だから


72 :◆8JmHKTMsqY :2012/07/22(日) 14:59:18.98 ID:7lYUR//i
>>60
今はジャイアントセットなので肩のMAXは分かりませんが…
90〜100だったら挙がりそうな気がします。

73 : ◆No.1/op/JA :2012/07/22(日) 15:02:39.09 ID:zPDe6/Sy
なぁ青さんよ?
2012年7月5日19時25分現在のお前さんの実力として、
ベンチ110*9発は出来るってことだよな?

なら証拠動画見せてくれないかな?
言っておくがパワールール準拠じゃないと笑いものになるだけだからな?

まぁ伸張反射くらいは使わせてやってもいいし、胸止めは無しでもいいわ

http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1342319402/41
> 41 名前: 青 ◆8JmHKTMsqY 投稿日: 2012/07/15(日) 19:25:39.49 ID:+Rgb+Nae
>>>37
> ベンチ110が10レップ出来たらする予定です(・ω・)
> 今9レップです。


なぁ47才さんよ?
2012年5月9日22時42分現在のお前さんの実力として、
ベンチ110*6発は出来るってことだよな?

なら証拠動画見せてくれないかな?
言っておくがパワールール準拠じゃないと笑いものになるだけだからな?

まぁ伸張反射くらいは使わせてやってもいいし、胸止めは無しでもいいわ

http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1326533765/458
> 458 名前: 47才 ◆TJvIWD.URQ [sage] 投稿日: 2012/05/09(水) 22:42:19.91 ID:a1yRoAZC
> 本日のトレ
> 100×8
> 110×6
> 110×5
> 100×8
> 100×7
> 80×8ナロー3セット
> 伸びないな・・・0rz。

74 :無記無記名:2012/07/22(日) 15:50:56.69 ID:8dRcoMjR
4 :忍者 ◆P7KNUTc4/g :2012/07/21(土) 23:22:40.46 ID:T9reGiFo
動画上げてやってもいいけどなぁ
俺も身元割れのリスクがあるし、賭けないとやる勝ちがないわ

6 :忍者 ◆P7KNUTc4/g :2012/07/21(土) 23:29:10.05 ID:T9reGiFo
賭けの相手はもちろん青な
金額は三万ってとこでいいだろ
賭けの内容は俺が75kgで160*8発やれるかどうか

まあ78kgくらいで160*8発やれてたのは事実なんだし、そこから3kg絞ればイイだけだもんな
19kgの減量を成功させた実績もあるから俺なら調整失敗もまずないだろうし

まあ、やる気になったらいつでも声かけてくれや
逃げずに受けてやるからよ

16 :青 ◆8JmHKTMsqY :2012/07/21(土) 23:35:45.91 ID:YexZRGCI
条件は全て飲む( ´ー`)


20 :忍者 ◆P7KNUTc4/g :2012/07/21(土) 23:39:08.92 ID:T9reGiFo
>>16
いややっぱり賭けとかそういうのはやめるよ
ややこしいことになりがちだしな

俺は身元割れ怖いので動画は出しません
青さんはどうすんの?
出すの?出さないの?
イエスノーハッキリしてよ

30 :青 ◆8JmHKTMsqY :2012/07/21(土) 23:43:29.49 ID:YexZRGCI
動画対決という試合がなければ、自分のタイミングでupするだけだ

俺は条件にしろ掛け金にしろ全てを飲んだ上で
相手がやっぱり止めると言うのであれば、ああそうかと思うだけだ

そして明日からもトレーニングを黙々と続ける
以上

75 : ◆TJvIWD.URQ :2012/07/22(日) 17:41:20.96 ID:6pa8Bzb2
自宅トレじゃないから、動画は無理(前も書いたけど)
スポクラでは撮れません、しかし青さんの男気に負けたくないので
うPします、
185cm 87kg 胸囲120 上腕40です
ベンチMAX132.5です、判断はお任せします。
http://pita.st/n/fltuw029


76 :無記無記名:2012/07/22(日) 17:41:32.02 ID:8dRcoMjR
豚忍者wwwwwwwwwww豚臭いwwwwwwwwwwぶたー ーwwwwwwwwwwwww

77 :無記無記名:2012/07/22(日) 17:53:09.56 ID:zy83UecQ
47氏の胸はガチでしょ
どっかの口だけハッタリとは違う

78 : ◆No.1/op/JA :2012/07/22(日) 18:00:10.23 ID:zPDe6/Sy
なぁ47才さんよ?
2012年5月9日22時42分現在のお前さんの実力として、
ベンチ110*6発は出来るってことだよな?

なら証拠動画見せてくれないかな?
言っておくがパワールール準拠じゃないと笑いものになるだけだからな?

まぁ伸張反射くらいは使わせてやってもいいし、胸止めは無しでもいいわ

http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1326533765/458
> 458 名前: 47才 ◆TJvIWD.URQ [sage] 投稿日: 2012/05/09(水) 22:42:19.91 ID:a1yRoAZC
> 本日のトレ
> 100×8
> 110×6
> 110×5
> 100×8
> 100×7
> 80×8ナロー3セット
> 伸びないな・・・0rz。


79 :無記無記名:2012/07/22(日) 18:01:31.97 ID:8dRcoMjR
ああすまん 被ったけど>>76は豚ハッタリへのレスな
>>75ひゅ〜♪おっさんいい感じだぜ!

80 :◆8JmHKTMsqY :2012/07/22(日) 18:01:48.90 ID:7lYUR//i
>>75
長身ですねえ
そして良い感じに発達した胸ですね

これからもお互い頑張りましょう。

81 : ◆No.1/op/JA :2012/07/22(日) 18:04:54.13 ID:zPDe6/Sy
なぁ青さんよ?
2012年7月5日19時25分現在のお前さんの実力として、
ベンチ110*9発は出来るってことだよな?

なら証拠動画見せてくれないかな?
言っておくがパワールール準拠じゃないと笑いものになるだけだからな?

まぁ伸張反射くらいは使わせてやってもいいし、胸止めは無しでもいいわ

http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1342319402/41
> 41 名前: 青 ◆8JmHKTMsqY 投稿日: 2012/07/15(日) 19:25:39.49 ID:+Rgb+Nae
>>>37
> ベンチ110が10レップ出来たらする予定です(・ω・)
> 今9レップです。



散々煽られて画像だあ?

寝ぼけてんのか?

奇跡の一枚のせてるだけだろうが

82 : ◆TJvIWD.URQ :2012/07/22(日) 18:10:16.49 ID:6pa8Bzb2
>>77
>>79
>>80
ありがとうございます、
精進します。

83 :無記無記名:2012/07/22(日) 18:11:13.25 ID:gqM0lSPN
>>81
お前には奇跡の一枚すらないだろ

84 :無記無記名:2012/07/22(日) 18:21:35.40 ID:8dRcoMjR
豚忍は自らデッドが130 10発と告白
ベンチ150は一生無理と告白
そしてデッドリフターだからデッドが一番強いと告白
これでもうレベルも分かったし
昨日の言い訳逃走では、まだ最後に残っていた荒らしという部分すらなくしたし これを板全体に広めたらもうスルーだな

85 :無記無記名:2012/07/22(日) 18:32:57.21 ID:95t+GGL2
>>84
牛か?何でそんなに必死なんだよスルーしろよ馬鹿

86 :コロ ◆LkZN2Gi5sg :2012/07/22(日) 19:09:52.46 ID:GtG11UeQ
>>75
胸筋スゲー
UPありがたいです♪

お久しぶりです!
やっと戻ってきますた

100×13

MAX135kgかな

1から
宜しくお願い致します

肩は大切ですね…。

87 :◆8JmHKTMsqY :2012/07/22(日) 19:13:53.58 ID:7lYUR//i
>>86
お帰りなさい(・ω・)

88 : ◆TJvIWD.URQ :2012/07/22(日) 19:14:37.92 ID:6pa8Bzb2
おーーど〜もコロさん、
お久しぶり
ありがとうございます
書き込んでくださいね、待ってますよ。

89 :無記無記名:2012/07/22(日) 19:18:36.80 ID:U49/XHrf
>>86
肩どうなったん?
あのままやりながら治した?結局休んだ?

90 : ◆No.1/op/JA :2012/07/22(日) 19:50:21.48 ID:zPDe6/Sy
なぁ青さんよ?
2012年7月5日19時25分現在のお前さんの実力として、
ベンチ110*9発は出来るってことだよな?

なら証拠動画見せてくれないかな?
言っておくがパワールール準拠じゃないと笑いものになるだけだからな?

まぁ伸張反射くらいは使わせてやってもいいし、胸止めは無しでもいいわ

http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1342319402/41
> 41 名前: 青 ◆8JmHKTMsqY 投稿日: 2012/07/15(日) 19:25:39.49 ID:+Rgb+Nae
>>>37
> ベンチ110が10レップ出来たらする予定です(・ω・)
> 今9レップです。


91 :コロ ◆LkZN2Gi5sg :2012/07/22(日) 19:57:00.99 ID:GtG11UeQ
皆さんありがとう♪

痛みを軽視しすぎて
やりまくってたら

肩上がらなくなり
腕に痺れがきたので
完治まで休んでました

治りかけてやって
また痛んでの繰り返し

無理はダメですね
当たり前ですがw

92 :無記無記名:2012/07/22(日) 20:21:24.78 ID:86u/JH7+
コロさん怪我してたのか、
一時期エブリしてたのが来たのかな?
今はジムに行ってるの?


93 :コロ ◆LkZN2Gi5sg :2012/07/22(日) 20:50:51.59 ID:GtG11UeQ
>>92

どうも〜♪

覚えてくれて
嬉しいです!

エブリ
良かったんですが
なんてゆーか
下地が出来てなくて
神経系トレだったので

「限界」だったのかな…
これから宜しくです!

94 :コロ ◆LkZN2Gi5sg :2012/07/22(日) 20:56:02.24 ID:GtG11UeQ

自宅で

ファイティングロード
140kgセット

ボロボロなんですがw
まだ使い倒します!

95 :無記無記名:2012/07/22(日) 21:17:21.89 ID:86u/JH7+
ジムが近くにあれば見学いくことを薦めるよ。
たしか組めるMAXが140kgでしょ?
神経系ならアイソのテタヌス使った方がゴルジ解放されるから延びると思うよ。
アイソ9−11秒で180-190kgとかが効いてた頃あったよ。
でも、肩やってるなら、アイソはまだ無理だな。
自分は急がば回れで、背筋がまだ回復しないときはあえて2週間休むときとかあるし。
あと、ジムによるけど女の子と話してモチベアップできる。
夏前はかわいいこ増えてます。


96 :コロ ◆LkZN2Gi5sg :2012/07/22(日) 21:35:59.99 ID:GtG11UeQ
>>95

有り難うございます
ググっちゃいました♪

「テタヌス」
ヤバいですね!

ジム行きたいなぁ
女の子とイチャイチャ
羨ましいです(>_<)

ウエイトやらず
エアロ行きますねw

最近は重量よりも
胸筋ピクピクさせたい。

97 :無記無記名:2012/07/22(日) 21:51:23.22 ID:U49/XHrf
テタヌスも定着しつつあるね

98 :無記無記名:2012/07/22(日) 23:03:54.50 ID:86u/JH7+
>>96
胸筋ピクピクは100kg以下のときからできてたけどなぁ。
ピクピクというかビクンビクンかな。
筋肉痛があるときに癖で無意識に動いて、何人かに触られたことあるよ。
逆セクハラは男の勲章かなぁw

>>97
アイソがテタヌストレの基礎かは断定できないけど自己流なんで。

99 :コロ ◆LkZN2Gi5sg :2012/07/23(月) 12:59:34.83 ID:tq6OhiTe
>>98

「テタヌス」
参考になりました!
有り難うございます

※起床トレ

100×10 3set


100 :無記無記名:2012/07/23(月) 15:25:29.20 ID:3iat0g7l
>>90
4 :忍者 ◆P7KNUTc4/g :2012/07/21(土) 23:22:40.46 ID:T9reGiFo
動画上げてやってもいいけどなぁ
俺も身元割れのリスクがあるし、賭けないとやる勝ちがないわ

6 :忍者 ◆P7KNUTc4/g :2012/07/21(土) 23:29:10.05 ID:T9reGiFo
賭けの相手はもちろん青な
金額は三万ってとこでいいだろ
賭けの内容は俺が75kgで160*8発やれるかどうか

まあ78kgくらいで160*8発やれてたのは事実なんだし、そこから3kg絞ればイイだけだもんな
19kgの減量を成功させた実績もあるから俺なら調整失敗もまずないだろうし

まあ、やる気になったらいつでも声かけてくれや
逃げずに受けてやるからよ

16 :青 ◆8JmHKTMsqY :2012/07/21(土) 23:35:45.91 ID:YexZRGCI
条件は全て飲む( ´ー`)


20 :忍者 ◆P7KNUTc4/g :2012/07/21(土) 23:39:08.92 ID:T9reGiFo
>>16
いややっぱり賭けとかそういうのはやめるよ
ややこしいことになりがちだしな

俺は身元割れ怖いので動画は出しません
青さんはどうすんの?
出すの?出さないの?
イエスノーハッキリしてよ

30 :青 ◆8JmHKTMsqY :2012/07/21(土) 23:43:29.49 ID:YexZRGCI
動画対決という試合がなければ、自分のタイミングでupするだけだ

俺は条件にしろ掛け金にしろ全てを飲んだ上で
相手がやっぱり止めると言うのであれば、ああそうかと思うだけだ

そして明日からもトレーニングを黙々と続ける
以上

ハッタリは頭がおかしいとしか思えない

101 :無記無記名:2012/07/23(月) 18:28:25.48 ID:ke2oFrh3
豚忍は自らデッドが130 10発と告白
ベンチ150は一生無理と告白
そしてデッドリフターだからデッドが一番強いと告白
これでもうレベルも分かったし
昨日の言い訳逃走では、まだ最後に残っていた荒らしという部分すらなくしたし これを板全体に広めたらもうスルーだな

102 :無記無記名:2012/07/23(月) 18:36:57.66 ID:IPqMVIky
なぁ青さんよ?
2012年7月5日19時25分現在のお前さんの実力として、
ベンチ110*9発は出来るってことだよな?

なら証拠動画見せてくれないかな?
言っておくがパワールール準拠じゃないと笑いものになるだけだからな?

まぁ伸張反射くらいは使わせてやってもいいし、胸止めは無しでもいいわ

http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1342319402/41
> 41 名前: 青 ◆8JmHKTMsqY 投稿日: 2012/07/15(日) 19:25:39.49 ID:+Rgb+Nae
>>>37
> ベンチ110が10レップ出来たらする予定です(・ω・)
> 今9レップです。



103 :無記無記名:2012/07/23(月) 18:42:09.38 ID:UBej1An4
今日初めて筋トレ板にきたんですが、なぜこんなドロドロした展開になってるんですか?

104 :無記無記名:2012/07/23(月) 19:20:08.63 ID:3iat0g7l
>>103
ここはハッタリという嫉妬に狂ったオフ逃げダブルアナルオメコ肉便器嘘つき無知野郎がいるから、そいつのレスさえ見なければ平和だよ

105 :無記無記名:2012/07/23(月) 19:23:00.89 ID:IPqMVIky
なぁ青さんよ?
2012年7月5日19時25分現在のお前さんの実力として、
ベンチ110*9発は出来るってことだよな?

なら証拠動画見せてくれないかな?
言っておくがパワールール準拠じゃないと笑いものになるだけだからな?

まぁ伸張反射くらいは使わせてやってもいいし、胸止めは無しでもいいわ

http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1342319402/41
> 41 名前: 青 ◆8JmHKTMsqY 投稿日: 2012/07/15(日) 19:25:39.49 ID:+Rgb+Nae
>>>37
> ベンチ110が10レップ出来たらする予定です(・ω・)
> 今9レップです。


106 :無記無記名:2012/07/23(月) 19:26:01.37 ID:spK1+IkC
>>103
昔は良かった。
しかし、初めてで150kgって夏厨の臭いが。
ビーチでベンチプレスしようぜw

107 :無記無記名:2012/07/23(月) 19:42:27.98 ID:UBej1An4
>>106
いや夏だから的なやつじゃないですよ
筋トレ板初めてでも筋トレは昔からやってますんで

108 :無記無記名:2012/07/23(月) 19:45:32.55 ID:IPqMVIky
なぁ青さんよ?
2012年7月5日19時25分現在のお前さんの実力として、
ベンチ110*9発は出来るってことだよな?

なら証拠動画見せてくれないかな?
言っておくがパワールール準拠じゃないと笑いものになるだけだからな?

まぁ伸張反射くらいは使わせてやってもいいし、胸止めは無しでもいいわ

http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1342319402/41
> 41 名前: 青 ◆8JmHKTMsqY 投稿日: 2012/07/15(日) 19:25:39.49 ID:+Rgb+Nae
>>>37
> ベンチ110が10レップ出来たらする予定です(・ω・)
> 今9レップです。



109 :無記無記名:2012/07/23(月) 19:52:24.67 ID:msP4FeGK
>>104
お前がいるじゃねーかw

110 :無記無記名:2012/07/23(月) 20:04:02.36 ID:bJD34Bhh
この人細見なのに凄い筋力だhttp://m.youtube.com/watch?gl=JP&hl=ja&client=mv-google&v=bM-6UPNzNAs

111 :無記無記名:2012/07/23(月) 20:07:32.36 ID:ke2oFrh3
豚忍恥知らずwwwwwwwwwww豚臭いwww

112 :無記無記名:2012/07/23(月) 20:08:31.59 ID:IPqMVIky
なぁ青さんよ?
2012年7月5日19時25分現在のお前さんの実力として、
ベンチ110*9発は出来るってことだよな?

なら証拠動画見せてくれないかな?
言っておくがパワールール準拠じゃないと笑いものになるだけだからな?

まぁ伸張反射くらいは使わせてやってもいいし、胸止めは無しでもいいわ

http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1342319402/41
> 41 名前: 青 ◆8JmHKTMsqY 投稿日: 2012/07/15(日) 19:25:39.49 ID:+Rgb+Nae
>>>37
> ベンチ110が10レップ出来たらする予定です(・ω・)
> 今9レップです。


113 :無記無記名:2012/07/23(月) 20:20:07.03 ID:TmITK0PT
お前異常だぞ、おまえこそ
せめて画像くらい載せたらどうだ、
お前の書き込んでいいスレじゃないぞ。
>>112

114 :無記無記名:2012/07/23(月) 20:21:38.84 ID:spK1+IkC
>>110
夏だから直リンよそうぜ、サイトのために。
連投してるやつはそのうち捕まるから無視で。

115 :無記無記名:2012/07/23(月) 20:55:13.74 ID:ke2oFrh3
豚忍の評価や実力はもともとないが、豚忍を論破するたびに青の評価や人気は上がる。
踏み台豚ハッタリwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

116 :無記無記名:2012/07/23(月) 20:57:54.79 ID:IPqMVIky
なぁ青さんよ?
2012年7月5日19時25分現在のお前さんの実力として、
ベンチ110*9発は出来るってことだよな?

なら証拠動画見せてくれないかな?
言っておくがパワールール準拠じゃないと笑いものになるだけだからな?

まぁ伸張反射くらいは使わせてやってもいいし、胸止めは無しでもいいわ

http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1342319402/41
> 41 名前: 青 ◆8JmHKTMsqY 投稿日: 2012/07/15(日) 19:25:39.49 ID:+Rgb+Nae
>>>37
> ベンチ110が10レップ出来たらする予定です(・ω・)
> 今9レップです。



117 :無記無記名:2012/07/23(月) 21:16:59.10 ID:JvApQiuO
>>110
その人、175kgの動画もupしてるよ。
スゲーよな

118 :無記無記名:2012/07/23(月) 21:21:10.42 ID:ke2oFrh3
名無しばれwwデッドスレwwwww豚ハッタリwwwwwwww

119 :無記無記名:2012/07/23(月) 22:15:52.11 ID:x5XFHOw7
683 : ◆No.1/op/JA :2012/07/23(月) 22:09:03.17 ID:IPqMVIky
>>681
握る方向はセット毎に変えないと、身体が一定方向に捩れます

練習では苦手な方をメインにやります
試合では得意な方で握ります

ID:IPqMVIky


自演の精度どうにかならんの?

120 :無記無記名:2012/07/23(月) 22:56:40.25 ID:ke2oFrh3
豚ハッタリのレスが止まるってことは少しは何か感じてんのかねwwバカスwwwww

121 :無記無記名:2012/07/23(月) 23:21:43.59 ID:/Z2QakLU
俺は新参者だから事情は知らんのだが
しつこく絡んでいる奴は青氏に恨みでもあるの?

122 :無記無記名:2012/07/23(月) 23:22:30.07 ID:IPqMVIky
なぁ青さんよ?
2012年7月5日19時25分現在のお前さんの実力として、
ベンチ110*9発は出来るってことだよな?

なら証拠動画見せてくれないかな?
言っておくがパワールール準拠じゃないと笑いものになるだけだからな?

まぁ伸張反射くらいは使わせてやってもいいし、胸止めは無しでもいいわ

http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1342319402/41
> 41 名前: 青 ◆8JmHKTMsqY 投稿日: 2012/07/15(日) 19:25:39.49 ID:+Rgb+Nae
>>>37
> ベンチ110が10レップ出来たらする予定です(・ω・)
> 今9レップです。


123 :無記無記名:2012/07/23(月) 23:38:59.76 ID:ke2oFrh3
はい釣れたwwwバカスwバカスwバカスwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

124 :無記無記名:2012/07/23(月) 23:46:24.67 ID:TmITK0PT
>>122
今の画像あげろ。

125 :パプリカ ◆UZvzjvAvuw :2012/07/24(火) 01:27:32.42 ID:ug8/yo7H
120×6
120×5
115×8
伸びないわ そろそろトレーニングを変える時期かな

126 :無記無記名:2012/07/24(火) 01:40:32.04 ID:xVyiGReN
エッグプロテイン最強らしいぞ
日本人が吸収しやすいタンパク質らしい

127 :無記無記名:2012/07/24(火) 01:54:25.28 ID:WeCzJl6s
昔のオプチのエッグプロテインのうまさは衝撃的だった

128 :無記無記名:2012/07/24(火) 02:09:39.58 ID:5PDYzGlq
大胸筋の痛みと疲れがいつまでも引かないから、思い切って10日間ほど休養をとることにした
今トレ無しで5日経過したが、なんて精神的に不安な日々なんだ

129 :無記無記名:2012/07/24(火) 04:25:48.27 ID:qVnAfUxZ
>>110
>>117
中量級最強コテの28歳氏だよ
東日本大震災以降、書き込みがないんだが・・・・

130 :無記無記名:2012/07/24(火) 04:50:24.23 ID:qD6J1CJ1
>>129
1月にブログで生存報告してたよ。

131 :無記無記名:2012/07/24(火) 08:53:38.77 ID:o9zW4TzR
豚ハッタリは名無しで書けばあぼん回避って思ってんのかなwwwwwwwwwwwwwww同じだよばーかwwwwwwwwwwwww馬鹿豚ハッタリ見てるー???
馬鹿は考えても馬鹿アイディアしか出ないよー?wwwwwwwwwwwwwwwwwww豚臭いwwwwwwwwwwwwwぶひーwwwwwww

132 :無記無記名:2012/07/24(火) 10:44:58.59 ID:qVnAfUxZ
>>130
そうか、安心したわ

133 :無記無記名:2012/07/24(火) 13:56:58.88 ID:W3TnZUdf
28歳はニートだった頃凄かった。社会人になったら記録も体も落ちただろ。一生続かないものは何の意味もない

134 :無記無記名:2012/07/24(火) 15:43:07.76 ID:o9zW4TzR
豚ハッタリwwwwwwwwwwぶひーww派遣のバイトが終わったら焦って書き込みする毎日wwwwwwwwwwwwまwいwにwちwwwwwwwwwwwwwwww

135 :47才 ◆TJvIWD.URQ :2012/07/24(火) 18:07:15.24 ID:K/vyxuBX
本日のトレ
アップ略
100×5
120×3
130×1
110×6
110×4
100×8・8
80×8・8ナロー
横ばいだが力出た、昨日のステーキハウス450gのパワーか・・。


136 :無記無記名:2012/07/24(火) 22:04:45.89 ID:FSwxsPPp
>>135
おれも最近ステーキ食ってるw
やっぱ、自分らはうなぎより肉ですよね。

137 :47 ◆TJvIWD.URQ :2012/07/24(火) 22:41:02.18 ID:K/vyxuBX
>>136
力出るよね・・肉。

138 :コロ ◆LkZN2Gi5sg :2012/07/25(水) 19:14:35.49 ID:DE1dmIio

100×9 3set

暑いですね〜

139 :新参者:2012/07/26(木) 15:22:24.09 ID:6LXYyW8I
130` 7 7 5 6
足上げ
120 5 5
100 11 11

肉食いたい

140 :西洋筋肉 ◆tVnvTp4voo :2012/07/26(木) 16:04:39.48 ID:0W3Jpshn
125×5

141 :無記無記名:2012/07/26(木) 19:07:10.12 ID:95rw8Ihy
トレしたらコテにする流れって今だに健在??

142 :無記無記名:2012/07/26(木) 19:08:27.34 ID:95rw8Ihy
>>139-140
夏休みいいなぁ。
今が伸ばし時!
社会人になると追い込むの厳しいなぁ。

143 :無記無記名:2012/07/26(木) 20:12:45.47 ID:cVitGjgd
ベンチ105キロ×3回が限界


144 :無記無記名:2012/07/26(木) 20:58:00.07 ID:95rw8Ihy
125kgスレにどうぞ。
150kg持つには120kgを12回、125kgを10回が目処。
あの換算表日本人には無理ぽ。

145 :コロ ◆LkZN2Gi5sg :2012/07/27(金) 14:42:21.54 ID:rkfkQUwi

100×9

100×10

100×9

146 :無記無記名:2012/07/27(金) 18:56:07.14 ID:6A0+5ot+
変なの消えたね。
アク禁されたかな?

147 :無記無記名:2012/07/27(金) 19:37:45.84 ID:wKXM/zAg
>>145
相変わらず2セット目の方が上がるアップ不足か

148 : ◆No.1/op/JA :2012/07/27(金) 20:01:01.92 ID:/CpoKqa+
現実には高重量オナニーしてるのばっかりだろここ
ケツ上げとかトップサイドばっかりだと思う

149 :無記無記名:2012/07/27(金) 20:12:46.41 ID:b2QlfQHq
エース青にやられて発狂豚ハッタリwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

150 :コロ ◆LkZN2Gi5sg :2012/07/27(金) 20:14:33.29 ID:rkfkQUwi
>>147

てへぺろ

アップ面倒なもんで♪

T169 85kg (^_^;)

ダイエットしながらで
力が出ないです(笑)

夏バテもあるかな〜

肉くいたい。


151 :◆8JmHKTMsqY :2012/07/27(金) 20:19:47.43 ID:/mk1ley+
明日はベンチなので多めに炭水化物を食べよう(・ω・)
明日こそは110×10行きたい


152 :無記無記名:2012/07/27(金) 20:25:00.31 ID:/CpoKqa+
なぁ青さんよ?
2012年7月5日19時25分現在のお前さんの実力として、
ベンチ110*9発は出来るってことだよな?

なら証拠動画見せてくれないかな?
言っておくがパワールール準拠じゃないと笑いものになるだけだからな?

まぁ伸張反射くらいは使わせてやってもいいし、胸止めは無しでもいいわ

http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1342319402/41
> 41 名前: 青 ◆8JmHKTMsqY 投稿日: 2012/07/15(日) 19:25:39.49 ID:+Rgb+Nae
>>>37
> ベンチ110が10レップ出来たらする予定です(・ω・)
> 今9レップです。



153 :無記無記名:2012/07/27(金) 20:29:53.23 ID:f6TgpFOq
>>151 ベンチ豚になっちゃうぞ

154 :無記無記名:2012/07/27(金) 20:32:20.10 ID:jQK1U7Zl
久々にウ板覗いたら150キロスレが勢い一位とかなんだと思ったら
クソ豚ハッタリがまだ未練がましく青にかみついてんのかwww
そんでいまだにうpうp詐欺とかww
死ねよww


155 :無記無記名:2012/07/27(金) 20:33:57.75 ID:/CpoKqa+
なぁ青さんよ?
2012年7月5日19時25分現在のお前さんの実力として、
ベンチ110*9発は出来るってことだよな?

なら証拠動画見せてくれないかな?
言っておくがパワールール準拠じゃないと笑いものになるだけだからな?

まぁ伸張反射くらいは使わせてやってもいいし、胸止めは無しでもいいわ

http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1342319402/41
> 41 名前: 青 ◆8JmHKTMsqY 投稿日: 2012/07/15(日) 19:25:39.49 ID:+Rgb+Nae
>>>37
> ベンチ110が10レップ出来たらする予定です(・ω・)
> 今9レップです。



156 :◆8JmHKTMsqY :2012/07/27(金) 20:40:12.39 ID:/mk1ley+
>>153
最近はジャイアントセットの予定外の効果なのか体脂肪が減ってきてるのです(・ω・)

157 :無記無記名:2012/07/27(金) 20:43:00.93 ID:/CpoKqa+
なぁ青さんよ?
2012年7月5日19時25分現在のお前さんの実力として、
ベンチ110*9発は出来るってことだよな?

なら証拠動画見せてくれないかな?
言っておくがパワールール準拠じゃないと笑いものになるだけだからな?

まぁ伸張反射くらいは使わせてやってもいいし、胸止めは無しでもいいわ

http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1342319402/41
> 41 名前: 青 ◆8JmHKTMsqY 投稿日: 2012/07/15(日) 19:25:39.49 ID:+Rgb+Nae
>>>37
> ベンチ110が10レップ出来たらする予定です(・ω・)
> 今9レップです。



158 :無記無記名:2012/07/27(金) 21:09:13.51 ID:b2QlfQHq
エース青にやられて発狂豚ハッタリあぼんwwwwwwwあぼんwwwwwwwwwwwあぼんwwww

159 :無記無記名:2012/07/27(金) 21:17:44.41 ID:/CpoKqa+
なぁ青さんよ?
2012年7月5日19時25分現在のお前さんの実力として、
ベンチ110*9発は出来るってことだよな?

なら証拠動画見せてくれないかな?
言っておくがパワールール準拠じゃないと笑いものになるだけだからな?

まぁ伸張反射くらいは使わせてやってもいいし、胸止めは無しでもいいわ

http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1342319402/41
> 41 名前: 青 ◆8JmHKTMsqY 投稿日: 2012/07/15(日) 19:25:39.49 ID:+Rgb+Nae
>>>37
> ベンチ110が10レップ出来たらする予定です(・ω・)
> 今9レップです。


160 :無記無記名:2012/07/27(金) 21:40:35.67 ID:Mbv9b7/d
なんだこのスレあぼんばっかやな

161 :無記無記名:2012/07/27(金) 21:58:14.00 ID:wKXM/zAg
>>150
メイン前にテタヌスってみ
うまくいけば1セット目から軽いから

アップめんどいんじゃもっとめんどくさいかもだけどw

162 :47才 ◆TJvIWD.URQ :2012/07/27(金) 22:09:50.51 ID:dCmmdfVy
今日は、インクラインと背中
インクラの前にちょっぴり、スミスでフラット135.5
もう少しなのに・・・やはりこのあたりがMAXだな〜、
コロさんは前に140動画あげてるから、
いまさらまったく、うp必要ないよ。




163 :無記無記名:2012/07/27(金) 22:12:37.74 ID:6A0+5ot+
>>150
コロ氏がアップなしで3セット限定でするのを知らないなんて夏厨なんすよ。
早く昔みたいに135kgで追い込めればいいですね。
うな丼半額だったから明日の分まで買ったお。
だれか、拙者が話題にだしてたテタヌスを薦めてるなぁ。
アイソメトリックでやるか、ラックアップでやるか。
でも、コロ氏のうちのはアイソの方がいいかもね。
でもホムトレだから気をつけてね。

164 :◆8JmHKTMsqY :2012/07/27(金) 22:15:10.02 ID:/mk1ley+
テタヌス!('ω' )三( 'ω')

要は重いの持って軽く錯覚させるということだよね
やってみよう

165 :無記無記名:2012/07/27(金) 22:29:35.07 ID:/CpoKqa+
なぁ青さんよ?
2012年7月5日19時25分現在のお前さんの実力として、
ベンチ110*9発は出来るってことだよな?

なら証拠動画見せてくれないかな?
言っておくがパワールール準拠じゃないと笑いものになるだけだからな?

まぁ伸張反射くらいは使わせてやってもいいし、胸止めは無しでもいいわ

http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1342319402/41
> 41 名前: 青 ◆8JmHKTMsqY 投稿日: 2012/07/15(日) 19:25:39.49 ID:+Rgb+Nae
>>>37
> ベンチ110が10レップ出来たらする予定です(・ω・)
> 今9レップです。


166 :無記無記名:2012/07/27(金) 22:34:53.00 ID:/CpoKqa+
なぁ47才さんよ?
2012年5月9日22時42分現在のお前さんの実力として、
ベンチ110*6発は出来るってことだよな?

なら証拠動画見せてくれないかな?
言っておくがパワールール準拠じゃないと笑いものになるだけだからな?

まぁ伸張反射くらいは使わせてやってもいいし、胸止めは無しでもいいわ

http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1326533765/458
> 458 名前: 47才 ◆TJvIWD.URQ [sage] 投稿日: 2012/05/09(水) 22:42:19.91 ID:a1yRoAZC
> 本日のトレ
> 100×8
> 110×6
> 110×5
> 100×8
> 100×7
> 80×8ナロー3セット
> 伸びないな・・・0rz。



167 :無記無記名:2012/07/27(金) 22:35:07.01 ID:6A0+5ot+
>>164
錯覚というよりは(ゴルジ腱の)リミッター外しかな。


168 :無記無記名:2012/07/27(金) 23:27:33.38 ID:b2QlfQHq
あぼんwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

169 :コロ ◆LkZN2Gi5sg :2012/07/28(土) 05:09:02.13 ID:me0kxRcg

青さん無理しないでね
肩壊すと半年間は
トレーニング出来ない

未だに肩を庇うクセや
違和感が抜けません。

ジャイアントセット
良さそうですね♪
筋肥大重視のトレを
楽しんでるので
是非取り入れたいです!
47才さん
ありがとうございます
随分差が出ちゃいました早く追いつかなきゃ
怪我に気をつけて
マイペースで♪

アップなし3set(笑)
エブリだとパンプ感を
楽しむ感じで効かせてます
時間ない方おすすめ(笑)
怪我するけどw

胸囲120裏山(^O^)


170 :コロ ◆LkZN2Gi5sg :2012/07/28(土) 05:19:38.87 ID:me0kxRcg
改行ミスった… キメェ

長文すみません(>_<)

171 :無記無記名:2012/07/28(土) 08:35:49.11 ID:4tiHW7R6
そうか、仕事柄早起きするんだったね。
結果的には週1ややばいと思ったら2週に1回していた自分の方が先に卒業しちゃったもんなぁ。
怪我は怖いよね。
自分的には150kgは3回成功して、もうこれ以上はいいかなという感じ。
特にパワーの大会やボディビルに出るわけじゃなし。
ただの自己満というかストレス発散だったから。
これ以上の領域や、頚椎変形や眼圧が怖いので、今は120-130でrep稼いでる。
今コールドで胸囲125cm 腕42cm だった。でも脂肪もなぁ。今年の夏はカット出す。

172 :無記無記名:2012/07/28(土) 08:55:05.49 ID:6gLsvy6q
150kg3発で胸囲125???凄いっすねー。
俺もあなたと同じくらいのレベルだけど、体重94kgで胸囲120弱ですよ。。。
そちらの体重は何kgですの?

173 :無記無記名:2012/07/28(土) 09:09:41.76 ID:4tiHW7R6
150kgの1発あげを3回。
腰上げブリッジでなら2-3発できるけど。
体重は90前後。
で今何kg持てるの?


174 :◆8JmHKTMsqY :2012/07/28(土) 09:30:34.36 ID:xCipsiVZ
>>169
前は痛くても無理したり、ひたすら重量を追っていたけど
今は継続してきっちり続けることを優先させてます。

毎日暑いですが、お互いに頑張りましょう。



175 :無記無記名:2012/07/28(土) 09:33:33.78 ID:6gLsvy6q
なるほど。
胸囲125は凄まじいですよ。

俺の現状は止めありで150はなんとか。。。
8月上旬にベンチの大会がありまして160kg成功を目標にしているのですが、まー無理でしょうね(笑)

176 :無記無記名:2012/07/28(土) 09:38:56.63 ID:4tiHW7R6
>>175
多分フライもしてるからかなぁ。
サウザー様目指してたから。

177 :無記無記名:2012/07/28(土) 10:42:20.51 ID:RIDnC9pU
えっみんな体重何kgあるの・・?

178 :◆8JmHKTMsqY :2012/07/28(土) 10:49:40.10 ID:xCipsiVZ
URYYYYYY

挙げて来るうあああああああ

179 :◆8JmHKTMsqY :2012/07/28(土) 13:09:19.89 ID:xCipsiVZ
ベンチ110×10潰
フライ20×12〜ベンチ100×4
フライ20×12〜ベンチ90×6
フライ20×12〜ベンチ80×12
フライ20×12〜ベンチ80×12+70×6

ダンベルプルオーバー20×12 3セット
アラウンドザワールド6×12 3セット

潰れると分かってたけどネガで下ろした
でもまあ兎にも角にも10レップ目に突入

今日からダンベルプルオーバーを取り入れました。
胸の上部中央によく反応しました。
背中の日もやってますが、効く場所を変えてやってます。

180 :無記無記名:2012/07/28(土) 14:02:56.94 ID:Ouc1C2sh
なぁ青さんよ?
2012年7月5日19時25分現在のお前さんの実力として、
ベンチ110*9発は出来るってことだよな?

なら証拠動画見せてくれないかな?
言っておくがパワールール準拠じゃないと笑いものになるだけだからな?

まぁ伸張反射くらいは使わせてやってもいいし、胸止めは無しでもいいわ

http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1342319402/41
> 41 名前: 青 ◆8JmHKTMsqY 投稿日: 2012/07/15(日) 19:25:39.49 ID:+Rgb+Nae
>>>37
> ベンチ110が10レップ出来たらする予定です(・ω・)
> 今9レップです。

181 :コロ ◆LkZN2Gi5sg :2012/07/28(土) 18:27:42.53 ID:me0kxRcg
100×10

100×10

100×7

スゲー卒業生の方でしたか

貴重なアドバイス
本当に有り難うございます

胸囲125(驚)

俺 一生無理w

青さん
惜しかったですねぇ
トレーニングメニュー
勉強になります♪

ところで…
体重計の筋量って
当てになりますかね?

182 :忍者 ◆P7KNUTc4/g :2012/07/28(土) 20:11:44.68 ID:fdlCFLZ3
お前そんだけの体重あってベンチしか能がないだろ?

183 :無記無記名:2012/07/28(土) 20:18:32.59 ID:MHIvG4my
>>182
お前は何か一つでも能あるのか?

184 :無記無記名:2012/07/28(土) 20:20:28.06 ID:yrvu2eu4
無知は治るが無能は治らない

185 :忍者 ◆P7KNUTc4/g :2012/07/28(土) 20:27:51.03 ID:fdlCFLZ3
そんだけの体重あってスクとデッドヘボヘボとか(笑)(笑)
よく恥ずかしげもなくドヤ顔で書き込めるよな

自分の実力ガチで勘違いしてるだろ(笑)(笑)
ベンチプレッサー(大爆笑)

186 :無記無記名:2012/07/28(土) 20:36:23.72 ID:LkUll+po
青に殴られておかしくなったドランカー豚ハッタリ

あぼんかスルーしろ

187 :無記無記名:2012/07/28(土) 20:46:01.96 ID:MHIvG4my
>>185
で、お前は何か一つでも能あるのか?

188 :無記無記名:2012/07/28(土) 20:51:25.91 ID:LkUll+po
わざと荒らす奴に正論は無意味
もう何千回も正論から逃げてきたカスなんだよ
だからあぼんかスルーしろ それが一番効く 現にあぼんと言われるとファビョって自演 名無し 連投する豚ハッタリ

189 :◆8JmHKTMsqY :2012/07/28(土) 21:25:51.78 ID:xCipsiVZ
このまま怪我無く進んだとして11月までに110で13発か120で8発が現実的か
調整も含めてやっぱ年末は145チャレンジが濃厚ですな

190 :無記無記名:2012/07/28(土) 21:34:53.60 ID:q599R7wW
>>189
120×8はかなり頑張ればいけるな自分に限界を作るなよ

191 :◆8JmHKTMsqY :2012/07/28(土) 21:41:29.52 ID:xCipsiVZ
>>190
ぶ(`・ω・´) らじゃー

192 :47才 ◆TJvIWD.URQ :2012/07/28(土) 21:50:08.24 ID:EFcWs/tO
>>18わたし9
110×13、120×8
目標の高さがいいね、俺もついていきたいです、
>>169
1年停滞してます、あちこち痛めます
多分フォームが悪いのだと思います。




193 :無記無記名:2012/07/28(土) 22:04:26.66 ID:fdlCFLZ3
なぁ青さんよ?
2012年7月5日19時25分現在のお前さんの実力として、
ベンチ110*9発は出来るってことだよな?

なら証拠動画見せてくれないかな?
言っておくがパワールール準拠じゃないと笑いものになるだけだからな?

まぁ伸張反射くらいは使わせてやってもいいし、胸止めは無しでもいいわ

http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1342319402/41
> 41 名前: 青 ◆8JmHKTMsqY 投稿日: 2012/07/15(日) 19:25:39.49 ID:+Rgb+Nae
>>>37
> ベンチ110が10レップ出来たらする予定です(・ω・)
> 今9レップです。

194 :無記無記名:2012/07/28(土) 22:05:19.55 ID:fdlCFLZ3
なぁ47才さんよ?
2012年5月9日22時42分現在のお前さんの実力として、
ベンチ110*6発は出来るってことだよな?

なら証拠動画見せてくれないかな?
言っておくがパワールール準拠じゃないと笑いものになるだけだからな?

まぁ伸張反射くらいは使わせてやってもいいし、胸止めは無しでもいいわ

http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1326533765/458
> 458 名前: 47才 ◆TJvIWD.URQ [sage] 投稿日: 2012/05/09(水) 22:42:19.91 ID:a1yRoAZC
> 本日のトレ
> 100×8
> 110×6
> 110×5
> 100×8
> 100×7
> 80×8ナロー3セット
> 伸びないな・・・0rz。

195 :無記無記名:2012/07/28(土) 22:11:30.18 ID:LkUll+po
あぼーんwあぼーんw

196 :コロ ◆LkZN2Gi5sg :2012/07/28(土) 22:17:03.73 ID:me0kxRcg
>>192 47才さん

「テタヌス」
じゃないですが

重量を神経系で
組んでみたら如何でしょ

もちろん怪我する
リスク高いですが…

面白い位 伸びましたよ

俺も関節がボロボロです
マイペースで行きましょう♪

青さん 頑張って!

197 :無記無記名:2012/07/28(土) 22:18:33.76 ID:qtne8Mpz
証拠動画を上げようと
ハッタリの粘着は止まらない
シミチョコ氏とのやり取りを見ていれば
一目瞭然

198 :無記無記名:2012/07/28(土) 22:26:02.15 ID:LkUll+po
悔しさとか嫉妬が原動力だからナあの豚ハッタリはw


199 :◆8JmHKTMsqY :2012/07/28(土) 22:44:15.71 ID:xCipsiVZ
>>192
>>196
('ω' )三( 'ω') 頑張りますー

200 :無記無記名:2012/07/29(日) 00:10:38.26 ID:yHkcYwz1
逆に考えれば嫉妬絡みされてこそ強いと言えるんじゃないか
俺もハッタリに絡まれるほど強いコテになりてー

201 :無記無記名:2012/07/29(日) 01:05:53.07 ID:ue/DBS8c
なぁ青さんよ?
2012年7月5日19時25分現在のお前さんの実力として、
ベンチ110*9発は出来るってことだよな?

なら証拠動画見せてくれないかな?
言っておくがパワールール準拠じゃないと笑いものになるだけだからな?

まぁ伸張反射くらいは使わせてやってもいいし、胸止めは無しでもいいわ

http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1342319402/41
> 41 名前: 青 ◆8JmHKTMsqY 投稿日: 2012/07/15(日) 19:25:39.49 ID:+Rgb+Nae
>>>37
> ベンチ110が10レップ出来たらする予定です(・ω・)
> 今9レップです。


202 :無記無記名:2012/07/29(日) 03:17:49.63 ID:VCReFPOL
ハッタリの真のスペック
161センチ90kg
ベンチプレス MAX65kg(今現在は50kg程度)
デッドリフト 50kgで8発
スクワット 50kgで8発
カール12.5kが精一杯

すべて口だけの嘘で昔出した写真も知り合いのものか誰かの画像をパクったもの

203 :無記無記名:2012/07/29(日) 09:44:57.59 ID:+dxao9DK
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1342880224/

181 名前: コロ ◆LkZN2Gi5sg [sage] 投稿日: 2012/07/28(土) 18:27:42.53 ID:me0kxRcg
100×10

100×10

100×7

スゲー卒業生の方でしたか

貴重なアドバイス
本当に有り難うございます

胸囲125(驚)

俺 一生無理w

青さん
惜しかったですねぇ
トレーニングメニュー
勉強になります♪

ところで…
体重計の筋量って
当てになりますかね?

182 名前: 忍者 ◆P7KNUTc4/g [sage] 投稿日: 2012/07/28(土) 20:11:44.68 ID:fdlCFLZ3
お前そんだけの体重あってベンチしか能がないだろ?

183 名前: 無記無記名 [sage] 投稿日: 2012/07/28(土) 20:18:32.59 ID:MHIvG4my
>>182
お前は何か一つでも能あるのか?

184 名前: 無記無記名 [sage] 投稿日: 2012/07/28(土) 20:20:28.06 ID:yrvu2eu4
無知は治るが無能は治らない

185 名前: 忍者 ◆P7KNUTc4/g [sage] 投稿日: 2012/07/28(土) 20:27:51.03 ID:fdlCFLZ3
そんだけの体重あってスクとデッドヘボヘボとか(笑)(笑)
よく恥ずかしげもなくドヤ顔で書き込めるよな

自分の実力ガチで勘違いしてるだろ(笑)(笑)
ベンチプレッサー(大爆笑)

204 :無記無記名:2012/07/29(日) 21:14:42.20 ID:rJh6aF2P
>>202
それ、生活習慣病がry

205 :コロ ◆LkZN2Gi5sg :2012/07/30(月) 10:36:00.46 ID:cKSdMcRM

100×10

115×7

115×5

206 :無記無記名:2012/07/30(月) 11:30:27.78 ID:b4ItoK1l
ハッタリでもなんでもいい筈なんだが、、、
自分がどうかが問題なんだが、、、、

寂しくて意識して欲しいから声をあげます!というのなら問題ないのだが、、、、
強がりでイキってるうちは搾取される側なので束ねる側としては問題ないのだが、、、というかうはうは、

生き方を間違えて効率的にいきれない結果搾取されちゃう人は筋トレさえしてれば問題ないのかな?
個人的には問題なのだが。。。。

207 :無記無記名:2012/07/30(月) 12:25:10.60 ID:2spadNEL
>>206
ちょっと何言ってるかわからない

208 :無記無記名:2012/07/30(月) 15:32:25.27 ID:R9XYU/aZ
4 :忍者 ◆P7KNUTc4/g :2012/07/21(土) 23:22:40.46 ID:T9reGiFo
動画上げてやってもいいけどなぁ
俺も身元割れのリスクがあるし、賭けないとやる勝ちがないわ

6 :忍者 ◆P7KNUTc4/g :2012/07/21(土) 23:29:10.05 ID:T9reGiFo
賭けの相手はもちろん青な
金額は三万ってとこでいいだろ
賭けの内容は俺が75kgで160*8発やれるかどうか

まあ78kgくらいで160*8発やれてたのは事実なんだし、そこから3kg絞ればイイだけだもんな
19kgの減量を成功させた実績もあるから俺なら調整失敗もまずないだろうし

まあ、やる気になったらいつでも声かけてくれや
逃げずに受けてやるからよ

16 :青 ◆8JmHKTMsqY :2012/07/21(土) 23:35:45.91 ID:YexZRGCI
条件は全て飲む( ´ー`)


20 :忍者 ◆P7KNUTc4/g :2012/07/21(土) 23:39:08.92 ID:T9reGiFo
>>16
いややっぱり賭けとかそういうのはやめるよ
ややこしいことになりがちだしな

俺は身元割れ怖いので動画は出しません
青さんはどうすんの?
出すの?出さないの?
イエスノーハッキリしてよ


209 :新参者:2012/07/30(月) 15:56:13.59 ID:V1gD+m2p
>>142
社会人です 今年で33歳のおっさん

130` 7 6 6 5

オリンピック見てるから寝不足状態

210 :無記無記名:2012/07/30(月) 17:27:48.34 ID:zEl1LFWJ
ドラゴン様のスレとブログ
【ドラゴン】真・筋トレ外伝12
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/dame/1343282119/

ドラゴンのブログ
http://s.ameblo.jp/hidex800000/

みんな敬えよw<(`^´)>


211 :無記無記名:2012/07/30(月) 20:58:29.70 ID:sAXkKivf
>>207
夏だからな。

>>209
誰にレス返してるかと思えば、俺か!
卒業まであとちょいだな。
8回できればいけるかもしれないけど。
175kgスレ止まってるから、OBも多数ここにいるけど、
なぜなら、俺がそうだからw

212 :無記無記名:2012/07/30(月) 21:03:09.73 ID:ceIjmN3A
>>209さん
もう挙がるんじゃないですか?

213 :無記無記名:2012/07/30(月) 21:50:54.07 ID:sAXkKivf
あのMAX早見表は日本人用じゃないと思う。


214 :コロ ◆LkZN2Gi5sg :2012/07/31(火) 14:04:15.68 ID:Q/CKSDcs
>>209
新参者さん

凄いですね〜
150いきますよ
早く追い付きたい!

ちなみに
俺は今年34です

当分の間は115で
下地をつくるかぁ

どーも肩が痛い… (>_<)

215 :無記無記名:2012/07/31(火) 16:25:14.00 ID:p4SvK4B6
今のところMAX135キロだな
胸囲120あるけど
これならプロ野球の選手のほうがずっと上
とりあえず150キロ目指して頑張ります

216 :無記無記名:2012/07/31(火) 18:57:40.15 ID:c09O8IRn
身長と体重は

217 :無記無記名:2012/07/31(火) 19:16:38.93 ID:DIQ4WZYa
なぜプロ野球選手と比べる?
150きろクリアしたら何がまってる?

218 :無記無記名:2012/07/31(火) 20:36:23.18 ID:lJJs1Oz7
150kgとか挙げれるようになりたいなぁ
そしたらとりあえず地元の素人ベンチ大会は優勝できるのに

219 :無記無記名:2012/07/31(火) 20:41:17.31 ID:TjoAt9gk
胸が腕の長さと同じくらいあれば、1トンくらい上がるんじゃね?

こんなのどっちが胸囲があるか競ってるだけで技術も筋力も全然関係ないだろ。

220 :無記無記名:2012/07/31(火) 20:43:18.94 ID:du2N4Irx
>>219
日本語でok?

221 :無記無記名:2012/07/31(火) 20:53:08.44 ID:DIQ4WZYa
>>219
あほだなー
そんな事言っていたら何もできない
なにも楽しくない
人生見切ったの?
しぬの?

222 :無記無記名:2012/07/31(火) 20:59:34.34 ID:L4H8vxmF
日本人の野球の選手ってあんまりベンチやらないぞ
大胸筋つけすぎるとインコースが捌きにくくなるからな。GG佐藤は180キロあげるらしいが

223 :無記無記名:2012/07/31(火) 21:22:51.62 ID:xiTu2fh2
番長も晩年やってたな。
あんま野球のこと知らないけど。

>>219
今日も日本は記録的な暑さだな。

>>221
ごめん、>>219を訳して。

224 :無記無記名:2012/07/31(火) 21:38:33.51 ID:lJJs1Oz7
>>223
代わりにおらが

長さと同じくらいの高さが

と置換えれば分かるはず

225 :無記無記名:2012/07/31(火) 22:15:24.03 ID:RPRkCRXm
>>219 技術も筋力も要らないなら今すぐ300キロ挙げてこいよwレスタトみたいな奴だなw

226 :無記無記名:2012/07/31(火) 22:20:36.72 ID:DIQ4WZYa
>>219
なんでお前らは馬鹿のふりをするんだ

227 :無記無記名:2012/07/31(火) 22:22:07.66 ID:DIQ4WZYa
失礼
>>226を書き忘れてた

228 :無記無記名:2012/07/31(火) 22:22:52.08 ID:DIQ4WZYa
おっと>>225だった



さあ踊れ

229 :47才 ◆TJvIWD.URQ :2012/07/31(火) 22:47:27.41 ID:QfwXKIEn
>>196
テタヌス、興味ありますがケガが怖いです(若くないので)
今日8RMセット軽めに、
105×8 3セット
サブセット115×3
週末は2.5kg上げて107.5セットで・・
フォーム 直してやり直します。

コロさん、あっと言う間にもどってますね。

230 :無記無記名:2012/08/01(水) 14:50:15.25 ID:vagu0WDu
コロさんの怪我前はそんなんじゃないくらいだったよ。
孫の顔みるまで無理は禁物ですよ、お義父さんw

231 :無記無記名:2012/08/01(水) 16:02:53.25 ID:fH5ljBUp
>>222
現役時か知らないけどそんな体格に見えないね

232 :無記無記名:2012/08/01(水) 17:19:05.20 ID:vagu0WDu
早く、パワーかボディビルをオリンピック種目にして欲しいよな。
ボディビルなるとかいってまだならんし。

233 :◆8JmHKTMsqY :2012/08/01(水) 21:19:12.22 ID:dZtKE03Y
8月か早いなあ
今月中には110×10クリアしないと

234 :無記無記名:2012/08/01(水) 21:45:49.85 ID:O+wl5NVA
ウ板に超新星あらわる!
タケポンの再来か?!
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1343824446/

235 :無記無記名:2012/08/01(水) 21:49:23.20 ID:I+qxKUkP
なぁ青さんよ?
2012年7月5日19時25分現在のお前さんの実力として、
ベンチ110*9発は出来るってことだよな?

なら証拠動画見せてくれないかな?
言っておくがパワールール準拠じゃないと笑いものになるだけだからな?

まぁ伸張反射くらいは使わせてやってもいいし、胸止めは無しでもいいわ

http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1342319402/41
> 41 名前: 青 ◆8JmHKTMsqY 投稿日: 2012/07/15(日) 19:25:39.49 ID:+Rgb+Nae
>>>37
> ベンチ110が10レップ出来たらする予定です(・ω・)
> 今9レップです。


236 :無記無記名:2012/08/01(水) 21:55:00.14 ID:XLCHu72D
ところでベンチの試合のさって足裏とケツと肩さえ離さない、かつ胸バウンドしなければいいのですか?

237 :無記無記名:2012/08/01(水) 22:27:10.63 ID:vagu0WDu
翻訳求む

238 :無記無記名:2012/08/01(水) 22:34:01.64 ID:XLCHu72D
脚も尻が浮かない程度に踏ん張ると力が伝わると聞きますが、そうしたら自然と胸バウンドになっちゃうんじゃないかと思って

239 :無記無記名:2012/08/01(水) 22:36:45.22 ID:Q67F6IEe
>>230
コロちゃんはベスト140×2〜3発くらいだったよねたしか

240 :無記無記名:2012/08/01(水) 23:49:15.03 ID:vagu0WDu
135×5-6くらいだったような。
実力的には150kg持てるところで、動画クレクレ厨(去年の夏)が来たため、
コテがほぼ全員名無しに戻り、その後自分も150kgスレ卒業したので、
コロ氏もすぐに卒業してくると待っていたら、なぜか怪我してたという。
いつ怪我したのかは知らないけど、あの夏の延びは異常だった。

241 :コロ ◆LkZN2Gi5sg :2012/08/02(木) 02:05:44.26 ID:p/ee47Ag

さぼっちったw

115×7

115×7

115×5

140×3で怪我した
当時左が弱くて…

マッスルメモリー♪
どんぐらいで戻るかな

242 :無記無記名:2012/08/02(木) 08:08:46.84 ID:DpTpnp0Q
>>222
メジャー見ると大嘘ってよくわかるな
日本人はヘボい

243 :◆8JmHKTMsqY :2012/08/02(木) 21:20:34.65 ID:Rh2zxVxH
>>241
凄い勢いですね。

さて…明日はベンチだ。
10発狙うぞー

244 :無記無記名:2012/08/02(木) 21:36:09.09 ID:+ggg9sS0
なぁ青さんよ?
2012年7月5日19時25分現在のお前さんの実力として、
ベンチ110*9発は出来るってことだよな?

なら証拠動画見せてくれないかな?
言っておくがパワールール準拠じゃないと笑いものになるだけだからな?

まぁ伸張反射くらいは使わせてやってもいいし、胸止めは無しでもいいわ

http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1342319402/41
> 41 名前: 青 ◆8JmHKTMsqY 投稿日: 2012/07/15(日) 19:25:39.49 ID:+Rgb+Nae
>>>37
> ベンチ110が10レップ出来たらする予定です(・ω・)
> 今9レップです。



245 :無記無記名:2012/08/02(木) 21:42:36.41 ID:LixCqEqX
豚忍の常時監視バカスw有効な時間だなw

246 :無記無記名:2012/08/02(木) 23:33:19.72 ID:7gKXwt26
ここまで粘着するとかどんだけだよw

247 :無記無記名:2012/08/02(木) 23:36:45.50 ID:T0QuY0Fh
みっともない
って言葉が最適

248 :無記無記名:2012/08/02(木) 23:50:40.38 ID:HgGUzqCr
今年中に150kg挙げたいな
現在142.5がMAXだからなんとかいけるかな

249 :◆8JmHKTMsqY :2012/08/03(金) 20:24:55.18 ID:nC0m8S5T
今日のトレ
ベンチ110×10潰
フライ20×12〜ベンチ100×7
フライ20×12〜ベンチ90×7
フライ20×12〜ベンチ80×12
フライ20×12〜ベンチ80×16+70×10(ブリッジフォーム)

ダンベルプルオーバー20×12 3セット
アラウンド・ザ・ワールド6×12 3セット

最後の追い込みで久しぶりにブリッジを解禁してみた
いつもは10レップくらいなんだけど、16レップも出来た。
んーブリッジ恐るべし。

腰痛いけど110の時にブリッジ使ってみるかな



250 :無記無記名:2012/08/03(金) 20:27:13.15 ID:1nkRdbC4
くるぞ・・・

251 :無記無記名:2012/08/03(金) 20:45:19.60 ID:pldzdzZ2
ニンニンニン、ニンニンニン、ニンニンニンたらニンニンニン

252 :コロ ◆LkZN2Gi5sg :2012/08/03(金) 20:46:16.08 ID:EYsDzeiF

ベンチ
115×5

ダンベルカール
左右 20×5

あちぃ…。

253 :無記無記名:2012/08/03(金) 21:12:35.74 ID:xYQ3DbLA
トレーニング再開して二カ月目
ようやく此処に戻ってこれそうだ


254 :47才 ◆TJvIWD.URQ :2012/08/03(金) 21:19:39.12 ID:KzSLi9K1
青さん、コロさんお疲れです、
わたくしも本日、火曜日から2.5kg増やしてセットです、
107.5×8
107.5×7
107.5×6
3セットとも8発挙がるまで、これで行きます。

255 :コロ ◆LkZN2Gi5sg :2012/08/03(金) 22:21:48.04 ID:EYsDzeiF
>>254

47才さん
ありがとうございます♪
お互い頑張りましょう

青さん
腰気をつけて下さい!

俺は…
115×10発
目標で頑張りま〜す
先が長そうです(-"-;)

256 :◆8JmHKTMsqY :2012/08/03(金) 22:30:45.61 ID:nC0m8S5T
('ω' )三( 'ω') ガンバリマスー

257 :無記無記名:2012/08/03(金) 22:32:22.95 ID:1nkRdbC4
>>256
顔文字かわいい

258 :◆8JmHKTMsqY :2012/08/03(金) 22:41:55.84 ID:nC0m8S5T
>>257
('ω' )三( 'ω') ヒャー

259 :無記無記名:2012/08/03(金) 22:45:11.84 ID:37B8Z0a0
なぁ青さんよ?
2012年7月5日19時25分現在のお前さんの実力として、
ベンチ110*9発は出来るってことだよな?

なら証拠動画見せてくれないかな?
言っておくがパワールール準拠じゃないと笑いものになるだけだからな?

まぁ伸張反射くらいは使わせてやってもいいし、胸止めは無しでもいいわ

http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1342319402/41
> 41 名前: 青 ◆8JmHKTMsqY 投稿日: 2012/07/15(日) 19:25:39.49 ID:+Rgb+Nae
>>>37
> ベンチ110が10レップ出来たらする予定です(・ω・)
> 今9レップです。


260 :無記無記名:2012/08/03(金) 22:47:57.04 ID:UlQJJkKg
はいあぼーん♪♪wwwwwwwwwwwww

261 :無記無記名:2012/08/03(金) 22:50:38.61 ID:37B8Z0a0
なぁ青さんよ?
2012年7月5日19時25分現在のお前さんの実力として、
ベンチ110*9発は出来るってことだよな?

なら証拠動画見せてくれないかな?
言っておくがパワールール準拠じゃないと笑いものになるだけだからな?

まぁ伸張反射くらいは使わせてやってもいいし、胸止めは無しでもいいわ

http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1342319402/41
> 41 名前: 青 ◆8JmHKTMsqY 投稿日: 2012/07/15(日) 19:25:39.49 ID:+Rgb+Nae
>>>37
> ベンチ110が10レップ出来たらする予定です(・ω・)
> 今9レップです。

262 :無記無記名:2012/08/04(土) 00:12:30.92 ID:8DA6TMvb
http://www.dumpr.net/static/115/ef4bbd19a171d6ed_o.jpg

263 :新参者:2012/08/04(土) 15:07:46.58 ID:WxjowUYz
レスくださった方 ありがとうございます
130` 8いけたら挑戦する予定です

130` 6 7 5 5
足上げ120` 4 4
足上げ100 10

昨日 夜飯食えず…
一食でこんなに違うのか!?

264 :無記無記名:2012/08/04(土) 15:53:52.98 ID:HDeXWHrb
「背中で上げる」「背中で受ける」ってどういうこっちゃねん・・・

265 :無記無記名:2012/08/04(土) 17:14:34.45 ID:oXmYq+gi
体感。
背中に筋肉痛ある状態でやってみればわかるし。

266 :◆8JmHKTMsqY :2012/08/04(土) 18:01:48.57 ID:lOVap+0n
肩の後部と広背筋で受ける感じと勝手に思ってる
セット重量が110になって胸で受けると危険だと本能的に感じてる

背中で受けて胸と腕で押し返すイメージですん

267 :無記無記名:2012/08/04(土) 18:19:16.65 ID:YHDZ+36r
>>264
肩甲骨をしっかり締めてアーチを作って体幹を安定させる(縦と横の締め)とバーベルの重みがほぼダイレクトに肩甲骨周辺に伝わってベンチ台を押す
のを背中で受けるって理解してる

背中で上げるってのは外ハでグリップして脇締め気味で上げれば感覚つかめると思う

268 :無記無記名:2012/08/04(土) 18:22:26.30 ID:ZKStu/+i
なぁ青さんよ?
2012年7月5日19時25分現在のお前さんの実力として、
ベンチ110*9発は出来るってことだよな?

なら証拠動画見せてくれないかな?
言っておくがパワールール準拠じゃないと笑いものになるだけだからな?

まぁ伸張反射くらいは使わせてやってもいいし、胸止めは無しでもいいわ

http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1342319402/41
> 41 名前: 青 ◆8JmHKTMsqY 投稿日: 2012/07/15(日) 19:25:39.49 ID:+Rgb+Nae
>>>37
> ベンチ110が10レップ出来たらする予定です(・ω・)
> 今9レップです。


269 :無記無記名:2012/08/04(土) 18:29:09.97 ID:ZKStu/+i
青さん早くベンチ110*9発の証拠動画出してください
青さん早くベンチ110*9発の証拠動画出してください
青さん早くベンチ110*9発の証拠動画出してください
青さん早くベンチ110*9発の証拠動画出してください
青さん早くベンチ110*9発の証拠動画出してください
青さん早くベンチ110*9発の証拠動画出してください
青さん早くベンチ110*9発の証拠動画出してください
青さん早くベンチ110*9発の証拠動画出してください
青さん早くベンチ110*9発の証拠動画出してください
青さん早くベンチ110*9発の証拠動画出してください
青さん早くベンチ110*9発の証拠動画出してください


http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1342319402/41
> 41 名前: 青 ◆8JmHKTMsqY 投稿日: 2012/07/15(日) 19:25:39.49 ID:+Rgb+Nae
> >>37
> ベンチ110が10レップ出来たらする予定です(・ω・)
> 今9レップです。

270 :無記無記名:2012/08/04(土) 18:36:17.07 ID:nqiTDLEl
凄いねこの粘着
本当に気持ち悪い

271 :無記無記名:2012/08/04(土) 18:38:10.15 ID:ZKStu/+i
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http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1342319402/41
> 41 名前: 青 ◆8JmHKTMsqY 投稿日: 2012/07/15(日) 19:25:39.49 ID:+Rgb+Nae
> >>37
> ベンチ110が10レップ出来たらする予定です(・ω・)
> 今9レップです。

272 :無記無記名:2012/08/04(土) 19:43:48.86 ID:k6T07a7Y
ハッタリに粘着されたり難癖つけられたら強者の仲間入りと思っておけばいいのさ
つまり青、47、コロのお三方は強いってこと
あと、125落ちしたけど難癖つけられたジャーレットさんも強いってことになるね

273 :無記無記名:2012/08/04(土) 19:58:18.65 ID:ZKStu/+i
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> 41 名前: 青 ◆8JmHKTMsqY 投稿日: 2012/07/15(日) 19:25:39.49 ID:+Rgb+Nae
> >>37
> ベンチ110が10レップ出来たらする予定です(・ω・)
> 今9レップです。

274 :無記無記名:2012/08/04(土) 21:44:10.26 ID:x/ygoPPs
乳牛とかって何処行ったんだ?


275 :無記無記名:2012/08/05(日) 00:13:45.91 ID:L5ZikFh7
>>264
ベンチプレスしたことあるよね?

276 :コロ ◆LkZN2Gi5sg :2012/08/05(日) 06:50:30.04 ID:cfj93kYP

115×7

115×7

115×6

125やれば
すぐ戻りそうだが
肩ぶっ壊すだろーな…

やっぱり115で10発

277 :無記無記名:2012/08/06(月) 10:54:32.77 ID:H4VKTIp9
>>274
ハッタリに粘着されて消えた。
青やこのスレのコテもそうならないか非常に心配なわけだが。

278 :無記無記名:2012/08/06(月) 11:14:03.69 ID:+G/eyel2
青はスルー力あるから大丈夫だべ

279 :無記無記名:2012/08/06(月) 13:09:06.12 ID:XRRNt72a
>>277
ふ〜ん
本当邪魔な奴だなハッタリ


280 :無記無記名:2012/08/06(月) 13:41:34.55 ID:hTYHu6JB
青は大丈夫どころか馬鹿ハッタリをじわじわなぶる変態

281 :コロ ◆LkZN2Gi5sg :2012/08/06(月) 16:34:14.89 ID:bp0dLxfu

La・VIE

Wモンスターローラー

買ってみますた

良い感じ♪ (b^ー°)


肩いたいけど…。

282 :無記無記名:2012/08/06(月) 18:52:49.70 ID:NN3lNwNj
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> 41 名前: 青 ◆8JmHKTMsqY 投稿日: 2012/07/15(日) 19:25:39.49 ID:+Rgb+Nae
> >>37
> ベンチ110が10レップ出来たらする予定です(・ω・)
> 今9レップです。


283 :無記無記名:2012/08/06(月) 18:52:57.85 ID:egaF5QlZ
荒川兄がアイアンマンで、ベンチプレスの背中の受けと脚の力の入れ方の感覚を掴む方法として、
ベンチ台の端を使ってのブリッジを紹介していたが、これなかなかいいよ


284 :無記無記名:2012/08/06(月) 19:03:59.12 ID:UX/fmTwh
ベンチ台の下端に肩を置くやつですか?

285 :無記無記名:2012/08/06(月) 19:07:47.63 ID:NN3lNwNj
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> 41 名前: 青 ◆8JmHKTMsqY 投稿日: 2012/07/15(日) 19:25:39.49 ID:+Rgb+Nae
> >>37
> ベンチ110が10レップ出来たらする予定です(・ω・)
> 今9レップです。


286 :◆8JmHKTMsqY :2012/08/06(月) 19:41:32.16 ID:LOlkKSmf
今日はオムハヤシを食べました(*´ω`*)

287 :無記無記名:2012/08/06(月) 19:45:17.57 ID:NN3lNwNj
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> 41 名前: 青 ◆8JmHKTMsqY 投稿日: 2012/07/15(日) 19:25:39.49 ID:+Rgb+Nae
> >>37
> ベンチ110が10レップ出来たらする予定です(・ω・)
> 今9レップです。


288 :無記無記名:2012/08/06(月) 22:10:01.66 ID:I3AYiQW8
背中で受けろよ。
首の一部が入ると頚椎変形して、いろいろ弊害でるぞ。

289 :47 ◆TJvIWD.URQ :2012/08/06(月) 22:16:46.02 ID:N3bahAem
毎日、3時起きで眠い・・
早くオリンピック終わってくれないと。

290 :無記無記名:2012/08/07(火) 00:58:03.72 ID:jmcgaKBI
義父さん、あれほど無理してはry

291 :無記無記名:2012/08/07(火) 01:39:55.02 ID:KuVo6wcE
>>284
そうです。
ブリッジのときの背中の接地の感触と脚の力の入れ方がわかります。
特に脚がうまく使えてないと感じてる方はおすすめです



292 :無記無記名:2012/08/07(火) 04:12:56.76 ID:m+7Telkn
>>291
なるほど・・・脚が使えてるのかよく分からないので今度やってみます!

293 :無記無記名:2012/08/07(火) 15:05:00.96 ID:WhYOFFBq
>>291
へ〜俺も上半身ばっかで挙げてるからやってみよ


294 :47 ◆TJvIWD.URQ :2012/08/07(火) 17:54:52.73 ID:WnrkOTL0
いかん・・
いかんぞ・・今日もサッカーか・・寝不足MAXだ。

しか〜し今日は、ベンチの日
UP略
107.5×8
107.5×8
107.5×7(惜しい)無理したら挙がったかも、
サブセット
115×3
順調である、寝不足のわりに、
>>291
私もまったく脚は使えてないな、
足上げベンチでも、普通に挙げてもほとんど変わりないから。

295 :無記無記名:2012/08/07(火) 20:05:20.28 ID:dEh1Z8z4
>>294
お義父さん(ry

296 :無記無記名:2012/08/07(火) 20:19:36.34 ID:jmcgaKBI
>>296
お義父さんもなでしこ見てたんですね。
僕は1点とったところで勝利を信じ寝ました。
あまりこの日はやらないとというのは決めないほうが延びますよ。
尻上げブリッジだと結構持てますよ。
テタヌス的にいれてもいいけど、なれないと腰痛めるかもしれないので、
御義父さんにはお勧めしないですけど。


297 :無記無記名:2012/08/07(火) 20:57:02.67 ID:uW2I7n4B
何言ってんだこいつ

298 :無記無記名:2012/08/07(火) 23:30:26.93 ID:jmcgaKBI
>>296の安価>>294で続き
お義父さん、女史バレーもやりましたよ。
日本の国技はJUDOから蹴球に変わりますねw

299 :47 ◆TJvIWD.URQ :2012/08/08(水) 02:01:55.41 ID:K08ICBx4
>>298
元柔道家の私としては、寂しい話であるが、
篠原は、吉田か康生に代わってほしいな、
スレ違で申し訳ない、
サッカー後半みよ〜っと。

300 :無記無記名:2012/08/08(水) 04:25:41.36 ID:jyq3rjV0
ベンチで「足を使う」または「足で挙げる」ってよく聞くけど、
「ふんばる」の方が感覚的に近いような気がする

301 :無記無記名:2012/08/08(水) 11:59:10.22 ID:a7EoCgC9
脚を使うと尻が浮くんじゃないかと思ってたけど、ふんばるのかなるほどぉ

302 :◆8JmHKTMsqY :2012/08/08(水) 20:14:37.38 ID:4iwiiKce
明後日はベンチの日
ブリッジ解禁で110×10クリアしてみせる

303 :無記無記名:2012/08/08(水) 20:30:06.20 ID:ovs3lOds
>>299
お義父さん、自分空手屋なんで、詳しくはわかりませんが、
その2人は好きですね。
古賀さんも20kgのバーベルプレート使って腹筋してたんで、
よく真似して自分もやってました。意外と簡単にできましたけど。
しかし、サッカーの話ですがU23だと日本人ひ弱っすね。
体で押し負けて、プレッシャーで後ろに半端に下げ入れられるとか残念すぎ。
妙な茶髪・金髪のチャラ男どもという感じでしたね。
一方、メキシコ側は西郷さんとガレジのゴリさんがいて、川ちゃんの相方いるから
無理だわーと個人的に思っていました。

>>301
尻浮かせで、105%テタヌスしてもいいよ。

304 :無記無記名:2012/08/08(水) 21:10:04.94 ID:OdUayFFj
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http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1342319402/
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41 名前: 青 ◆8JmHKTMsqY 投稿日: 2012/07/15(日) 19:25:39.49 ID:+Rgb+Nae
>>37
ベンチ110が10レップ出来たらする予定です(・ω・)
今9レップです。



305 :無記無記名:2012/08/10(金) 00:21:40.33 ID:hMEr/1IZ
男が男にストーカーって、おえっ。

306 :47 ◆TJvIWD.URQ :2012/08/10(金) 16:24:30.32 ID:8meAMpkk
週始めに107.5セットで
8発×2セット
7発×1
だったが、余裕があったので
今日 110でセット
110×7(ギリではなかったが、心折れ8発目トライなし)
110×6
110×6
お盆中に、8発挙げるぞ〜青さん。



307 :無記無記名:2012/08/10(金) 16:29:46.27 ID:jN66ElVJ
みなさんベンチのメインセットの重量はどれくらいの期間で増やしていきますか?

308 :無記無記名:2012/08/10(金) 19:10:42.65 ID:xsxnVZSD
年10kgが目標。

309 :◆8JmHKTMsqY :2012/08/10(金) 19:29:34.03 ID:IpDoQBJd
110×10クリア!

腰と相談しながらブリッジして挙げたら、あっさりクリア
若干余裕があった。
画像スレに写真出しますー

>>306 47歳さん
8発ファイトです。

>>307
現在の重量で12発できたら10kgプラスしてます。

310 :無記無記名:2012/08/10(金) 19:37:57.72 ID:jN66ElVJ
おふたがた回答ありがとうござます!
参考になります!

青さん10発クリアおめでとうございます!

311 :無記無記名:2012/08/10(金) 19:47:26.96 ID:E6otbdGE
すげーガタイだけどあのガタイで110しか挙がんないのかよ・・・

312 :無記無記名:2012/08/10(金) 20:45:34.61 ID:UaMceL7v
青さん早くベンチ110*10発の証拠動画出してください
青さん早くベンチ110*10発の証拠動画出してください
青さん早くベンチ110*10発の証拠動画出してください
青さん早くベンチ110*10発の証拠動画出してください
青さん早くベンチ110*10発の証拠動画出してください
青さん早くベンチ110*10発の証拠動画出してください
青さん早くベンチ110*10発の証拠動画出してください
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青さん早くベンチ110*10発の証拠動画出してください
青さん早くベンチ110*10発の証拠動画出してください
青さん早くベンチ110*10発の証拠動画出してください



http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1342917769/

906 名前: 青 ◆8JmHKTMsqY 投稿日: 2012/08/10(金) 19:35:12.77 ID:IpDoQBJd
ベンチ110×10クリア記念画像

http://fx.104ban.com/up/src/up25581.jpg
http://fx.104ban.com/up/src/up25582.jpg
http://fx.104ban.com/up/src/up25583.jpg

11レップ出来たら140kgに挑みます。


313 :無記無記名:2012/08/10(金) 21:54:39.10 ID:8OoUYvqA
青って人、すげーガタイだな
俺、117.5kg×10できるけどそんなバルクないぞ

314 :◆8JmHKTMsqY :2012/08/10(金) 22:02:19.66 ID:IpDoQBJd
>>311
>>313

俺はジャイアントセットを凄く気に入って取り入れてるので
バルクに対して筋力が低いと思います。

使用重量が軽いので体の負担も軽く、今はこれを続けていきたいです。

315 : ◆No.1/op/JA :2012/08/10(金) 22:04:38.17 ID:UaMceL7v
ベンチ110*10の証拠動画出してください

316 :47 ◆TJvIWD.URQ :2012/08/10(金) 23:26:46.11 ID:8meAMpkk
青さん乙、
いきますよ私も。

317 :無記無記名:2012/08/11(土) 00:26:44.86 ID:I3GWezQ6
>>314
パワーというか
むしろ、ビル派?


318 :無記無記名:2012/08/11(土) 04:18:55.36 ID:tK47Uf8B
夏になると伸びない病が今年もでちまったか
なんだかな
ところでビルって消えたのかな
みかけないね

319 :コロ ◆LkZN2Gi5sg :2012/08/11(土) 06:11:47.46 ID:4uhbLX+U
青さん

すげぇ…。

おめでとうございます♪

凹むなぁ(笑)
レベル違いすぎ(ToT)


320 :◆8JmHKTMsqY :2012/08/11(土) 10:25:06.18 ID:OEbzHEmf
>>317
ですね。
一つ一つの部位を鍛え上げるのが好きです。

>>319
ありがとうございます。
ただ俺は筋力が低いので…(´Д`)

321 :忍者:2012/08/11(土) 13:43:27.88 ID:dfkprgmC
>>320
ベンチ110*10発の証拠動画はいつうpしていただけるのですか?

322 :無記無記名:2012/08/11(土) 15:01:47.62 ID:nLGb6e1+
動画って完全に安定して余裕無いと撮れるもんじゃないでしょ。
次も10回挙がるかどうか判らないし。

その内青さんのタイミングで自然とアップされるでしょ、それまで静かに待ってたらどうですか?


323 :コロ ◆LkZN2Gi5sg :2012/08/11(土) 15:07:19.56 ID:4uhbLX+U

115×8

115×8

115×8

324 :無記無記名:2012/08/11(土) 15:16:40.13 ID:nLGb6e1+
動画って完全に安定して余裕無いと撮れるもんじゃないでしょ。
次も10回挙がるかどうか判らないし。

その内青さんのタイミングで自然とアップされるでしょ、それまで静かに待ってたらどうですか?


325 :忍者 ◆P7KNUTc4/g :2012/08/11(土) 17:37:15.40 ID:dfkprgmC
>>324
次も10回上がるかどうかわからない、
うーんそれは出来たって言わないなぁ・・・

でも最低でもベンチ110*9発は出来るとのことなので、
参考にさせていただきたいのでうpお待ちしてますね!

326 :無記無記名:2012/08/11(土) 18:03:24.74 ID:F5xHa6fY
>>325
あんまり調子に乗ってると張っ倒すよ?

327 :忍者 ◆P7KNUTc4/g :2012/08/11(土) 18:15:35.59 ID:dfkprgmC
>>326
あ、すいません僕貧弱なんで簡単に張っ倒されると思います・・・^^;
だけどベンチ110*10発の鉄板強者がそんなの大人げないじゃないですか?

青さんみたいに強くなりたいので動画うp楽しみにお待ちしてますねo(^▽^)o

328 :無記無記名:2012/08/11(土) 18:30:04.78 ID:uKVEWgzN
>>327 まず自分はどの程度なのよ

329 :無記無記名:2012/08/11(土) 20:02:53.11 ID:8a6ZdN2V
>>327
煽りでもなんでもなく、あまりにレベルが違うと参考にならないと思うよ

あと、誰からも必要とされないからキミそろそろ本気で自殺することも考えたほうがいいと思うよ

330 :無記無記名:2012/08/11(土) 20:18:20.34 ID:IW43/ygO
>1 :無記無記名:2012/07/21(土) 23:17:04.99 ID:T9reGiFo
このスレはベンチプレス150kg目指すスレです
125kg以上が挙がる人は、どんどん参加して下さい。

>>327
読めないの?


331 : ◆No.1/op/JA :2012/08/11(土) 21:52:41.28 ID:T+lfTwQD
>>329
あまりにレベルが違うと参考にならないですか!それはそうかも知れません!
でも、そんなにすごいレベルってどんな感じなのか、見てみたいなぁ!

332 :無記無記名:2012/08/11(土) 21:56:30.33 ID:+McUibB+
黙って100キロスレから出て来んなよハゲ

333 :無記無記名:2012/08/11(土) 23:49:06.34 ID:SRfI0quG
前125kgギッリギリできたからここ見てるけど、もしかしたら記録落ちてるかもしれんなぁ・・・

334 :霧雨 ◆Ezm7n3kTSfQ0 :2012/08/12(日) 01:27:02.23 ID:jlIJFvaZ
ベンチ125×1、105×5、あとインクラインマシンとディップ。
今日からこのスレに参加。よろしゅうに。

335 :無記無記名:2012/08/12(日) 08:01:28.04 ID:T3lMLsFX
昨日、125キロが2回あがったよ!

130キロあがるかも!



336 :無記無記名:2012/08/12(日) 09:36:57.28 ID:s1cWG3OK
>>334また何か入れたのか6月中旬は110〜115だったろ?
まあ抜けたらまた125スレなんだからいちいち挨拶すんなよ

337 :霧雨 ◆Ezm7n3kTSfQ0 :2012/08/12(日) 10:49:36.92 ID:jlIJFvaZ
>>336
ん?誰と間違えてるん?俺は復帰組のおっさんです。
趣味の有酸素運動も制限して、飯、酒いきまくりで体重+10kで
調子はいいで。

338 :コロ ◆LkZN2Gi5sg :2012/08/12(日) 11:05:28.29 ID:1D6o7JiE

115×8

115×6

115×4

339 :無記無記名:2012/08/12(日) 15:37:42.48 ID:s1cWG3OK
>>337ごめんレスタトがコロコロとコテ変えるから間違った

340 :コンストリクター:2012/08/12(日) 23:09:14.77 ID:lM4A77uK
アンカーの打ち方がわかったので、書き込ませてもらいます。
   125×3
   125×3
   125×3
   125×3
   125×3
   125×2
   125×2
   125×2
 なんとか3レップ5セットできました。

341 :無記無記名:2012/08/13(月) 00:37:05.74 ID:+7jEDdvU
前にこのスレを卒業した者ですが、先日ベンチの大会で150kgを三振しましたのでこのスレに戻ってきました。
150kgを2秒受け、2秒止め、2秒差しで上げれたら175スレに行きます。

130×1(2秒止め)
120×7、5、4

約3ヶ月ぶりにセット練習をやってみました。
こつこつセットをこなして、地力をつけていくとします。

342 :無記無記名:2012/08/13(月) 01:04:34.97 ID:RgegICJ/
175kgスレチョコシリーズが消えて止まってるしな。
俺も150kg卒業したけど、175kgは目指さないんで、このスレで
停滞してるよ。お義父さんやコロさんを応援しつつw

343 :47 ◆TJvIWD.URQ :2012/08/13(月) 11:19:19.47 ID:zHyvMQLY
実力者がいっぱい帰ってきたな、
チョコさんが卒業した頃の人達かな。

344 :新参者:2012/08/13(月) 15:11:21.76 ID:1ci3l0ss
久し振りにきたら賑やかになってますね
約10日ぶりで
130` 6 6 5 5

やっぱ10日も空けるとダメですね

345 :無記無記名:2012/08/13(月) 20:01:26.22 ID:RgegICJ/
Tさんとか別サラさんも175kgで見かけないから気になるなぁ。


346 :無記無記名:2012/08/14(火) 04:26:57.04 ID:+b8A/Uan
175の過疎化がはんぱないね
才能ある人の領域だからしかたないかな

347 :無記無記名:2012/08/14(火) 07:46:13.07 ID:GhVoZOl5
一時期は猛者がたくさんいた不思議。

348 :無記無記名:2012/08/14(火) 09:43:11.12 ID:4QYSdFkr
ここの連中は今噂のベンプレ親父支持なんだろうか・・・

349 :無記無記名:2012/08/14(火) 11:29:21.03 ID:2s1jazAm
奴の話題は出さんでいい。

350 :コロ ◆LkZN2Gi5sg :2012/08/14(火) 12:11:38.71 ID:CS7QbhnC

115×7 5 4

食事制限で力がでねぇ

卒業生が戻ってきて
嬉しいケド…

やっぱり維持って
大変なんですね


351 :47 ◆TJvIWD.URQ :2012/08/14(火) 13:27:42.58 ID:D8pc+lUD
今日は、朝から行ってきました、
UP略
110×8
110×8
110×6
エッヘン!一年ぶりの伸びだ、
しかし体重も増えてた89kgあった
また血液検査で引っ掛かるな・・・。

352 :無記無記名:2012/08/14(火) 15:45:28.66 ID:ycBB4wDO
89キロもあって110のセットそんなもんですか?

353 :無記無記名:2012/08/14(火) 17:17:57.93 ID:1EhcpZcH
http://www.youtube.com/watch?v=nsIwTKqmazY

354 :無記無記名:2012/08/14(火) 17:49:22.73 ID:wZ0TNyzf
関連動画から辿っていった足上げベンチ153kg(くらいだったかな)6発がスゴイ

355 :47 ◆TJvIWD.URQ :2012/08/14(火) 21:30:26.80 ID:D8pc+lUD
>>352
凹むじゃん。

356 :忍者 ◆P7KNUTc4/g :2012/08/14(火) 21:32:16.07 ID:BYKuc1vU
>>355
ねーねー110でセット組んでる証拠動画まだぁ?

357 :無記無記名:2012/08/14(火) 23:01:25.36 ID:GhVoZOl5
その程度の動画を求めること自体カス臭いのぉw

358 :無記無記名:2012/08/15(水) 00:50:27.80 ID:872WotBL
青みたいにキチンとトレして馬鹿はスルーという当たり前のことが何故出来ない

359 :コンストリクター:2012/08/15(水) 13:14:14.31 ID:up7DgFfJ
    トレ報告
    125×4
    110×9
    110×7+1

360 :無記無記名:2012/08/15(水) 19:33:36.78 ID:NUVHe9dW
ベンチプレス
60×12、10
100×3
135(2秒止め) 失敗
90×8、8

ダンベルベンチ
52.5×3
57.5×2

今日はベンチは軽めで。
軽い日は一発は控えた方がいいんですかね…
ベンチ以外の種目もガンガン高重量を扱っていきます。

361 :無記無記名:2012/08/15(水) 19:50:04.74 ID:7kZsmtcH
テスト

362 :無記無記名:2012/08/15(水) 21:25:30.17 ID:BAjB4V82
2年ぶりかな

青氏へ
(人並みだったらしく)時が解決してくれました()
が、それよりも今は、青氏が今までがんばっていたことが凄く嬉しいです
そういう方に助言をいただいたことになるのですからね
何はともあれ、あの時は本当にありがとうございました
今のところベンチ再開の予定はありませんが(苦

363 :◆8JmHKTMsqY :2012/08/15(水) 22:06:50.89 ID:9SyKOl0b
>>362
こんばんは
お久しぶりです。

前に進めるお手伝いが出来たようで幸いです。
ただ私は少し助言をしただけで、乗り越えたのは御本人の強さだと思います。

俺は貴方がここに戻ってくるのをずっとお待ちしています。

364 :忍者 ◆P7KNUTc4/g :2012/08/15(水) 22:15:48.14 ID:qnN/bWfe
そんなことよりベンチ110*10発の証拠動画まだぁ?
いつまで待たせんの?

365 :無記無記名:2012/08/15(水) 22:23:01.87 ID:ark3PY96
>>364
あんまり調子に乗ってると張っ倒すよ?

366 :無記無記名:2012/08/15(水) 22:50:00.74 ID:872WotBL
青を見習ってスルーしな
道端のゲロを見たくないならアボンしろ

367 :無記無記名:2012/08/16(木) 08:49:23.34 ID:OqCYlm4f
忍者ってやつは何でいつも“証拠”とかほざいてんの?
何がそんなに悔しいの?
青さんに嫉妬してるのはなんで?
他人がどんだけ挙げようが自分の実力に影響ないだろバーカw
フォーム参考にしたいならようつべでも漁ってろやw

368 :無記無記名:2012/08/16(木) 09:20:59.56 ID:0G3FRiSi
この10年以上ウ板で糞を垂れ流してる乞食は、あと何年生きていられるのかな

369 :無記無記名:2012/08/16(木) 09:33:15.04 ID:zZyYVaUK
120kg×10reps で計算式だとぴったりクリアだけど実際どんなもんだろね
厳しいかな
今は8repsが限界

370 :無記無記名:2012/08/16(木) 11:48:07.59 ID:egnSfZUp
例えば8レップできたらMax何キロってのは、Maxの時の挙げ方で正確に8レップ出来たら当てはまるけど、連続で一気にノンブレスで8レップ出来ても当てはまらないから

371 :霧雨 ◆Ezm7n3kTSfQ0 :2012/08/16(木) 11:48:07.59 ID:3NT95wpR
ベンチ105×6、107.5×4
あとスミスインクラインベンチ、インクラインチェストマシン、加重ディップス


372 :無記無記名:2012/08/16(木) 12:24:43.98 ID:7CvgbR81
ベンチ120×6


373 :無記無記名:2012/08/16(木) 12:37:58.89 ID:zxT+r7Gl
>>369
換算式であてになるのは4reps以下の重量を扱う場合のみ
120k×8repsでも150k挙がる人は挙がる
この場合、ノンブレスだろうが挙げ方によって差は無い
連続で一気にノンブレスでも止め無しなら当然挙がる
止め有りで挙げたければ、止め4で練習すればいいだけ。
8reps挙がるなら、4reps以下の高重量で2〜3週トレをやると
すぐ止め無しなら挙がるようになるんじゃね?

374 : ◆No.1/op/JA :2012/08/16(木) 13:48:21.55 ID:1Lu+aVaY
>>369
一口に120*10発と言っても、正規ルールでのフォームなのか、ケツ上げ等反則ベンチなのか、
また、正規ルールのフォームだとしても、胸止め有りなのか、無しなのか、
ネガティブを効かせているのか、効かせていないのか、(効かせてる人は少ないと思いますが・・・)

このあたりでかなり違ってくるため、一概には言えません
だから、換算式はあくまでも目安です

案ずるより生むが易しで、実際やってみればいいと思います
その際、競技ルールに準拠したやり方が卒業の条件なので注意してください

375 :無記無記名:2012/08/16(木) 14:18:57.23 ID:CICqhzOi
>>374
だったら審判3人呼んで来い

376 :コロ ◆LkZN2Gi5sg :2012/08/16(木) 16:07:53.66 ID:tUZ2WjIP

115×9



377 :無記無記名:2012/08/16(木) 19:03:47.95 ID:SHFZOhJ7
>>369
俺の場合12repsくらいでクリアした。
腰上げでいいなら10repsのときくらいでいけるけど。
135×6か130×8を目指せばいいよ。
まぁ、あれはロシア人向けの換算式じゃないのかな?
このやりとり久々だなw

378 :コロ ◆LkZN2Gi5sg :2012/08/16(木) 19:18:00.83 ID:tUZ2WjIP
>>377

ですよね〜

面倒だから125
いっちゃおかな

まだ早い気がするが…

379 :無記無記名:2012/08/16(木) 19:58:30.96 ID:SHFZOhJ7
肩の具合がわかんないけど、ベンチより肩鍛えた方がいいんじゃね?
マー○スルール並みに。
でもホムトレだとインナー鍛えるくらいになるからなぁ。


380 :コロ ◆LkZN2Gi5sg :2012/08/16(木) 20:39:45.71 ID:tUZ2WjIP
>>379

ありがとうございます

そうですよね〜

125×5発狙いで
MAX伸ばしていくか

115×10で
筋肥大させていくか

肩が150受ける
状態ではないので…

ダンベル
20kgありますが
オススメのトレ
ありませんか?

381 :◆8JmHKTMsqY :2012/08/16(木) 20:56:23.22 ID:c7dprtZI
>>380
20キロでフライして肩を関与させず
胸を鍛え上げるのはどうでしょう?

382 :コロ ◆LkZN2Gi5sg :2012/08/16(木) 21:05:17.06 ID:tUZ2WjIP
>>381 青さん

ありがとうございます♪

そうですね〜
胸囲100だから
胸筋使ってないですよね

胸も使って挙げたら
関節の負担なくなるか…

青さんみたいになりたい

383 : ◆No.1/op/JA :2012/08/16(木) 21:07:25.32 ID:1Lu+aVaY
>>381
そんなことより110*10発の証拠動画まだですか?
もう一ヶ月くらい待ってるんだけど

384 : ◆No.1/op/JA :2012/08/16(木) 21:08:46.52 ID:1Lu+aVaY
age忘れ

385 :無記無記名:2012/08/16(木) 21:13:38.42 ID:+lFEDqww
>>383
何がやりたいんだ紙面飾ってコラ(怒)

386 :無記無記名:2012/08/16(木) 21:38:57.06 ID:fbHDzQq+
>>382
胸囲100しかないの? 背中ペラペラなのか?


387 :コロ ◆LkZN2Gi5sg :2012/08/16(木) 21:39:06.50 ID:tUZ2WjIP

長州w

388 :コロ ◆LkZN2Gi5sg :2012/08/16(木) 21:40:55.74 ID:tUZ2WjIP
>>386

はい! ペラペラです(笑)

389 :47 ◆TJvIWD.URQ :2012/08/16(木) 21:58:57.03 ID:7mJqIdZi
明日週末ベンチ
110・9発挙がるかな・・
挙げるぞ!


390 :無記無記名:2012/08/16(木) 22:10:19.66 ID:7CvgbR81
青はベンチの動画をウぷできない口だけのハッタリ野郎 ただの糞デブ

391 :◆8JmHKTMsqY :2012/08/16(木) 22:12:38.70 ID:c7dprtZI
>>390
黙れカス(・∀・)ブチ殺すぞ

392 :無記無記名:2012/08/16(木) 22:32:27.42 ID:+lFEDqww
>>391
クソワロタw青さん最高です。

393 : ◆No.1/op/JA :2012/08/16(木) 22:44:35.69 ID:1Lu+aVaY
>>389
そんなことより110*8発の証拠動画まだですか?
いつまで待たせるんですか?

351 名前: 47 ◆TJvIWD.URQ [sage] 投稿日: 2012/08/14(火) 13:27:42.58 ID:D8pc+lUD
今日は、朝から行ってきました、
UP略
110×8
110×8
110×6
エッヘン!一年ぶりの伸びだ、
しかし体重も増えてた89kgあった
また血液検査で引っ掛かるな・・・。

>>391
そんなことより110*10発の証拠動画まだですか?
いつまで待たせるんですか?

394 :無記無記名:2012/08/16(木) 22:45:55.53 ID:7CvgbR81
>>391 ブチ殺す(笑)粋がってる中学生かよ(笑)

395 :無記無記名:2012/08/16(木) 22:49:11.02 ID:+E4Xqf0E
>>394 釣られすぎw
青はおもろいなw

396 :無記無記名:2012/08/16(木) 22:49:55.82 ID:0qQ+q3So
ハッタリも青もID:7CvgbR81もはやくうpしろカス
人生の底辺であるお前らのベンチをこの俺様がみたやるから

397 :◆8JmHKTMsqY :2012/08/16(木) 22:50:01.98 ID:c7dprtZI
>>392
>>395

('ω' )三( 'ω') ♪

398 :無記無記名:2012/08/16(木) 22:51:14.22 ID:7TQoP+3Z
>>392 ブチ殺すぞで笑えるってかなり
民度が低いんですね 普通の感覚の持ち主ならそのような言葉使いには嫌悪感を
抱くんですがね

399 :無記無記名:2012/08/16(木) 22:52:10.43 ID:0qQ+q3So
はやくしろよゴミども

400 :無記無記名:2012/08/16(木) 22:54:03.89 ID:7CvgbR81
青は脳内トレニーだからな すべてハッタリ

401 :無記無記名:2012/08/16(木) 22:55:52.65 ID:0qQ+q3So
さっさと動画上げろみせかけの筋肉共
成長速度ノロマのゴミ共さっさとしろ
150程度で手こずってるとか雑魚の極みw才能ないなお前ら

402 :無記無記名:2012/08/16(木) 22:56:58.64 ID:0qQ+q3So
それで無視決め込んで俺カッコいいwww
糞コテどもさっさと動画アップしろ

403 :無記無記名:2012/08/16(木) 23:01:07.76 ID:lKHw+E9l
>>397
顔文字かわいい

404 :◆8JmHKTMsqY :2012/08/16(木) 23:01:30.83 ID:c7dprtZI
無視というか…
どう回答していいのやらと困るw

何か嫌なことあった?('ω' )三( 'ω') ワラッテワラッテ

405 :◆8JmHKTMsqY :2012/08/16(木) 23:02:08.34 ID:c7dprtZI
>>403
('ω' )三( 'ω') ランランラン♪

406 :無記無記名:2012/08/16(木) 23:04:05.90 ID:7CvgbR81
コテつける奴は自己顕示欲の塊 自らの存在をアピ−ルしたいならしっかり動画をウぷしろ

407 :無記無記名:2012/08/16(木) 23:31:32.76 ID:SHFZOhJ7
>>382
なんか急にスレの流れがw
肩の状態わからないからあまり適当に勧められないなぁ。
胸囲100は小さいので、フライ系まったくやってないのかな?
フライで面積増やして、プレスで肉をつける感覚なんだけどなぁ。

408 :コロ ◆LkZN2Gi5sg :2012/08/16(木) 23:35:40.38 ID:tUZ2WjIP

「たけぽん」さん ?

動画みたけど
まじスゲー

神。

409 :無記無記名:2012/08/16(木) 23:42:16.08 ID:3uB/EjPK
ハッタリは110*10なんてそんな軽いの見たいのか?

見て意味あるのか?

見たいなら、俺が代わりにアップしてやるよ?

足上げ、ベタ寝、ナロー、ストップで110*10やればいいよな?

黙るよな?

参考動画アップしてやるよ?

http://www.youtube.com/watch?v=dBJfFl-hQBY&feature=relmfu  ?

人様のだけどな?

この人は、ハッタリが否定してる高頻度トレーニングで結果出してる人な?

ハッタリ?

糞おめこが?

410 :コロ ◆LkZN2Gi5sg :2012/08/16(木) 23:52:38.15 ID:tUZ2WjIP
>>407

ありがとうございます♪

ベンチ挙げる筋肉は
ベンチ挙げてれば…

と思っていましたが

やはり肩が
追い付かないです

ゆっくり無理しないで
コツコツですねぇ(笑)

ありがとう御座いました!

411 : ◆No.1/op/JA :2012/08/17(金) 00:01:20.70 ID:oi727WLd
青は〜 うp逃げの ヘ〜タ〜レ〜♪

412 :無記無記名:2012/08/17(金) 00:14:20.06 ID:JFAIXgel
なんで青はアップしないんだ?

110*9〜10出来るんなら、オメコグリップダルダルボディハッタリNo.1の為にアップすりゃいいじゃん

413 :無記無記名:2012/08/17(金) 00:16:49.15 ID:JFAIXgel
自称デッドリフターで130*10とか・・・

マジ可愛そうだわ

そんくらい15歳時に弟達成してたぞ、ナローで

自称デッドリフター(www)の為に、ブロックナロー131*11の動画でもアップしてやるかwww

414 :無記無記名:2012/08/17(金) 00:17:39.89 ID:xZRsowxN
青はあれだけ毎回馬鹿ハッタリを論破してたろ?
それでスルー開始したら、ハッタリがきょどって粘着しただろ?青は変態的な意地悪だからそれを面白がってるんだよw


415 :忍者 ◆P7KNUTc4/g :2012/08/17(金) 00:20:41.00 ID:AoHcb5jL
青は〜 うp逃げの〜 ヘ〜タ〜レ〜♪
今日も逃げ〜 明日も逃げ〜♪
目指せ狙うは フェ〜ドアウト〜♪

416 :無記無記名:2012/08/17(金) 00:21:42.47 ID:JFAIXgel
>>414
あ、ナル程。

青さんへんたーい?

規制食らってて、久しぶりに書いたら楽しくて爆発しちまったwww

417 :無記無記名:2012/08/17(金) 00:24:26.29 ID:JFAIXgel
誰か、久しぶりにハッタリのダルダルボディアップしてくれよwww

418 :忍者 ◆P7KNUTc4/g :2012/08/17(金) 00:24:31.50 ID:8GK0xBzn
急所にささる〜レ〜ス〜は〜♪
自演でごまかし スレ流し♪
されど されど うp督促♪
逃げられない 吐いた唾は 飲めな〜い♪

うp♪うp♪逃げろ♪逃げろ♪
督促レスを 流すまで〜♪

419 :無記無記名:2012/08/17(金) 00:34:36.08 ID:aVxGcqCN
>>415>>418
IDを変えるの術を覚えたかw
前はコテハン変えてID一緒だったもんなw

420 :無記無記名:2012/08/17(金) 00:39:12.35 ID:xZRsowxN
>>418年末まで頑張れよカスw青の操り人形ww

421 :無記無記名:2012/08/17(金) 00:48:46.63 ID:f4q/5dBn
>>418
第三者として言わせてもらうと、粘着するならするでもう少し面白いレスしてくれないかな
見ててこっちが恥ずかしくなるレスは勘弁して欲しい

422 :無記無記名:2012/08/17(金) 01:21:03.30 ID:ekjQ9IZC
>>421
上手く生きれないからストレスが蓄積して頭が回ってない 
そんな人達のレスだぞ
馬鹿に理屈いってんじゃねーぞ
この屁理屈野郎 と俺?

423 :無記無記名:2012/08/17(金) 05:14:05.64 ID:SeFm2Rct
ハッタリはまた青に踊らされているのか

424 :無記無記名:2012/08/17(金) 12:25:19.41 ID:h9RsjlfT
>>401
あんまり調子に乗ってると張っ倒すよ?

425 :無記無記名:2012/08/17(金) 13:46:47.12 ID:QlcGZ09r
プークスクス…w

426 :コンストリクター:2012/08/17(金) 15:39:08.62 ID:qql//LQr
     105×1
     125×1
     135×1
      65×3レップ×7セット
  最適なトレーニング方法がなかなか見つからないです。



427 :無記無記名:2012/08/17(金) 15:56:55.19 ID:DM4qhu9X
>>418
噛みつきたいのか噛みつきたくないのかどっちなんだ?どっちなんだコラ(怒)

428 :47 ◆TJvIWD.URQ :2012/08/17(金) 19:45:03.05 ID:ZM+bjLdX
勢いと気合では、110×9発無理でした、
110×8
110×7(ギリ)
110×6
9発狙うどころか、8発も結構きつめ
そんな簡単に伸びるわけないか、
まっ8発挙げたし、よしだな。

429 :無記無記名:2012/08/17(金) 19:51:49.45 ID:Gtu9OoPU
中4日に一度してみな

430 : ◆TJvIWD.URQ :2012/08/17(金) 20:14:36.00 ID:ZM+bjLdX
>>429
助言ありがたし。

431 :無記無記名:2012/08/17(金) 21:24:22.10 ID:8wpd3ZJC
130 2秒止め 失敗
127.5×4 バウンド有り

127.5を5×5でやるつもりでしたが、1セット目でガス欠。。。
本当根性無いなあ。しばらくベンチ休んだほうが良いっぽい。

432 :忍者 ◆P7KNUTc4/g :2012/08/18(土) 07:44:45.22 ID:ptNCFHo6
>>430
証拠動画はいつうpしていただけるのですか?

433 :T:2012/08/18(土) 08:41:18.17 ID:xJ2H31sC
転勤で超僻地へ ジムからのご厚意で ベンチ台を格安で購入して
自宅トレで頑張っていますが やはり重量は落ちますね
夏休みで帰省してジム通いをすると 伸びる 伸びる マッスルメモリーを実感
3年間の僻地勤務なのでできるだけ 減少を抑えるべく一人トレを続けるよ 



434 :コロ ◆LkZN2Gi5sg :2012/08/18(土) 12:41:18.44 ID:LTdlZueh

115×8

115×8

115×6



435 :無記無記名:2012/08/18(土) 13:47:24.46 ID:1Lzo1ssU
>>433
175板からいなくなったとおもったら、僻地勤務だったのかw
150kgクリアしたから、重量じゃなくて違う方向目指そうぜ。

436 :忍者 ◆P7KNUTc4/g :2012/08/18(土) 13:52:34.50 ID:6Wi1qVZl
>>434
証拠動画はいつうpしていただけるのですか?

437 :コロ ◆LkZN2Gi5sg :2012/08/18(土) 14:29:24.86 ID:LTdlZueh

>>436

何がみたいのですか?
こんなセットでUPしてもな(笑)



438 :無記無記名:2012/08/18(土) 14:59:23.90 ID:xdYPjOMT
どうして証拠動画をほしがるのかイマイチ理由がわからん
子供の気持ちになればわかるのかな?

439 :無記無記名:2012/08/18(土) 15:37:11.29 ID:RXY6DAWr
馬鹿ハッタリには正論も煽りも10年の間に先人が言い尽くした 奴はもう耐性がついて会話が成り立たない
スルーしろって
それが一番効果的なんだよ

440 :無記無記名:2012/08/18(土) 15:57:57.23 ID:xdYPjOMT
耐性w
逆だろw
弱い=バカ=耐性ない→バカを指摘されてさらに弱り更に支離滅裂→会話成り立たない

441 :無記無記名:2012/08/18(土) 16:02:22.63 ID:RXY6DAWr
レスの無駄だから青みたいにスルーが一番

442 :無記無記名:2012/08/18(土) 16:13:04.33 ID:xdYPjOMT
この場所の性質を考えたら 馬鹿に向ける言葉を書く意味はない 正常ならね
「レスの無駄だから〜」はすでに正常からはなれた行動

この言葉でもどっておいでー>>441

それとも実は馬鹿はったりの類さん?

バカなのに俺は正常だと言い聞かせていきてるのなら戻っておいでー

もうもどれない人?

これをみて何人が戻れる人で何人が戻れない人なんだろうw

443 :無記無記名:2012/08/18(土) 16:19:01.58 ID:RXY6DAWr
>>442何を言ってるのか分からないw

>>441は馬鹿ハッタリの対処法を書いたんだよ
10年粘着してるやつに今更何言っても無駄だろ

444 :◆8JmHKTMsqY :2012/08/18(土) 16:23:15.00 ID:CVQaqHZ9
>>442
????

445 :無記無記名:2012/08/18(土) 16:31:08.20 ID:xdYPjOMT
対処方法がわからない=バカなんだよ

馬鹿に苛ついた奴に対処をおしえたとしよう
見方についたかのように見せてナダメル効果ならあるが
バカをなだめても(アメをあげても)バカは治らない

対処方法などイランほっといてやれ
追い込まれないと賢くならん
追い込まれてるのを止めるなんて バカを保存したいのか?

意味のないレスがじゃまだから とか言うなよ ここをどこだと思っている
ここしか選べない自分を恨め

446 :無記無記名:2012/08/18(土) 16:44:28.58 ID:RXY6DAWr
じゃあ>>445が豚ハッタリを対処して追い込めよ
出来ないなら同じだ馬鹿

つーか、実際に会えない匿名掲示板なんだからさ
それを逆手にとり隠れながら荒らしてる豚ハッタリなんか相手にしても時間の無駄なんだよん


447 :無記無記名:2012/08/18(土) 16:57:21.97 ID:cI+L35Dm
はったりほどのクソ人間をいまだかつて見たことがないわw


448 :無記無記名:2012/08/18(土) 16:58:56.91 ID:xdYPjOMT
バカはほっとけと書いてるのに
なぜか対処をうながされた

ばかって支離滅裂
皆さん良いサンプルが現れましたよ

競争に順位がつき給料に差が出て ストレスにさがある 自然の成り行き
自然の成り行きで馬鹿が大量に発生する なんでいちいち相手にしにゃならんのよ
今みたいな暇ばかりじゃない
>>446君(バカ)を相手できる時間はかぎられてるの

バカが発生することはありがたいこと
バカが増えれば増えるほど自分の立場は安泰になる

おまえら安泰なんだろ?なぜ馬鹿にいらだつ?バカが力つけたら困るだろ?

やりたいことがバカ成敗ならいいけど
わるいね バカ成敗はやりたいことじゃないのよ
バカを成敗できない=ばか って馬鹿なの?

449 :忍者 ◆P7KNUTc4/g :2012/08/18(土) 17:31:32.11 ID:6Wi1qVZl
>>437
そんなセットで構わないので証拠動画お願いいたします
捏造を防ぐため、インターバルも全て撮って下さい

>>444
証拠動画はいつうpしていただけるのですか?

450 :無記無記名:2012/08/18(土) 17:36:23.32 ID:cI+L35Dm
>>449
お前もネズミ男みたいなクソ画像だけじゃなくて
あげられるだけのウエイトつけてベンチプレス動画上げろよ。


451 :無記無記名:2012/08/18(土) 17:39:56.48 ID:PB2BUrJZ
>>449
お前どこ住んでるの?俺とオフしようぜ(・ω・)/

452 :無記無記名:2012/08/18(土) 17:49:46.06 ID:RXY6DAWr
>>448なんだ馬鹿かw

453 :無記無記名:2012/08/18(土) 17:59:05.68 ID:WzP7/SBl
なんで荒れてんだよwww
このスレは多くの人の憧れなんだから紳士的な態度で頼むよ

454 :◆8JmHKTMsqY :2012/08/18(土) 18:02:10.82 ID:CVQaqHZ9
('ω' )三( 'ω') 明日はベンチ!

110で11発狙ってやる!

455 :コロ ◆LkZN2Gi5sg :2012/08/18(土) 18:23:12.57 ID:LTdlZueh

>>449

携帯動画だから
15秒しか撮れませんよ

証拠もなにも
去年140kg
UPしましたよぉ〜
たしかPCだと見れないやつw

http://3gpa.updoga.com/60afxh4/

よろしくね♪



456 :忍者 ◆P7KNUTc4/g :2012/08/18(土) 18:35:14.50 ID:6Wi1qVZl
>>455
わかりましたありがとうございました

>>454
証拠動画はいつうpしていただけるのですか?


457 :忍者 ◆P7KNUTc4/g :2012/08/18(土) 18:42:24.82 ID:6Wi1qVZl
>>455
あとついでですがPCからも見れるようにしていただけるとありがたいのですがご無理でしょうか

さらについでですがスクワットとデッドの動画も出してほしいのですが、
それは出来ないでしょうから勘弁してあげますね

458 :無記無記名:2012/08/18(土) 18:50:06.09 ID:OhkJAYjJ
>>455
コロさんよこいつはスルーしときなって
かつて28歳が動画だしても態度変えずに粘着アラシしてたんだから

459 :コロ ◆LkZN2Gi5sg :2012/08/18(土) 18:59:33.95 ID:LTdlZueh

>>457

拡張子が3gpだから
PCで見られないのですかね?
申し訳ございません。

スクワット&デッドリフト
やった事ありませんw
ありがとうございます♪

よろしければ
アナタの動画を
拝見したいのですが?

話はそれからでは?



460 :コロ ◆LkZN2Gi5sg :2012/08/18(土) 19:06:07.54 ID:LTdlZueh

>>458

えっ
あの伝説の28才と彼は
以前 絡んでたんですか!?

よく粘着出来ましたね(笑)


すみませんでした
スルーさせていただきます。



461 :忍者 ◆P7KNUTc4/g :2012/08/18(土) 20:25:47.61 ID:6Wi1qVZl
>>459
承知しました
いわゆるベンチプレッサーというやつですね

では最後に「僕は胸だけ発達した変な生き物です」と書き込んでいただきまして、質疑応答を終わりたいと思います

462 :無記無記名:2012/08/18(土) 20:52:45.80 ID:PB2BUrJZ
>>461
お前何様のつもりだよ?あんまり調子に乗ってると張っ倒すよ?

463 :無記無記名:2012/08/18(土) 20:57:49.84 ID:RXY6DAWr
絡んだ結果がこれなんだからスルーをいい加減覚えろw青や47なんかはそんな馬鹿を相手にしてないだろ?

464 :コロ ◆LkZN2Gi5sg :2012/08/18(土) 21:30:05.59 ID:LTdlZueh

>>463

なんか青さんと47才さん
可哀想になっちゃって…
ごめんなさい

>>461

それでは最後に♪

「僕は胸だけ発達した変な生き物です」

胸囲100だから
胸は発達してないですけどw

改めましてスルーします。

465 :無記無記名:2012/08/18(土) 21:30:51.04 ID:RXY6DAWr
IP抜く等の問題はあるけど、数年前までは絶対に無理だった特定ツールがある
荒らしてる馬鹿がボコボコにされるのも、そう遠くは無いな。
以下は説明文転載↓

IPアドレスから住所を特定してGoogleマップで表示するフリーソフト「IP Locator」
「お前のIPアドレスから住所を特定した」というような冗談めいたフレーズを本当に現実化してしまっているのがこのフリーソフト「IP Locator」です。

466 : ◆No.1/op/JA :2012/08/18(土) 21:32:02.93 ID:gyfjLsBX
>>462>>463
いや奇形児として生きる覚悟固めてるやつ相手にはこれ以上何も言えんのでな・・・


467 :無記無記名:2012/08/18(土) 21:35:52.06 ID:RXY6DAWr
>>464可愛そうなんて思う気持ちが失礼だ
単にゲロをよけて歩いているだけだろ

468 :コロ ◆LkZN2Gi5sg :2012/08/18(土) 21:44:38.62 ID:LTdlZueh

>>467

確かに。

ゲロは誰が片付けます?



469 :無記無記名:2012/08/18(土) 21:52:43.96 ID:RXY6DAWr
>>468
10年も便器のクソのように、こびりついてたが>>465に書いたように、じわじわと時代が馬鹿を追い詰めてるから、もうちっと待とうや
特定されて炎上祭りでボコるときには他県だろうが数十人は集まるから俺も参加するわ

470 :無記無記名:2012/08/18(土) 21:54:05.27 ID:wuVt6oa0
10年物の自立歩行するゲロなんて迷惑極まりないな

471 : ◆No.1/op/JA :2012/08/18(土) 21:54:05.80 ID:gyfjLsBX
>>468
自己申告のベンチ重量も嘘じゃないっぽいし
何より「俺は奇形児だ!」とか開き直られたらこっちもこれ以上何も言えない

だから今後はスルーしてもらっていいですよ
レス要らないんで

それとそんなに道端のゲロが嫌ならもっとお上品な掲示板をお使いなさっては

472 :コロ ◆LkZN2Gi5sg :2012/08/18(土) 22:09:28.24 ID:LTdlZueh

>>471

心配なのはアナタでした
盛り上げようとしてるのか
わかんないけど…

今後心配です。

473 :無記無記名:2012/08/18(土) 22:16:44.20 ID:RXY6DAWr
>>472構うなって お前馬鹿か?ゲロと会話すんなよ
どこまでレベルを下げるんだ?何か言い返さないと気がすまんのか?青や47を見習え

474 :無記無記名:2012/08/18(土) 22:28:26.87 ID:cI+L35Dm
ハッタリの今までの書き込み(テニス云々)見るとマジで精神病なのは一目瞭然。
もう外にも出られず2chでしか自己実現できないキチガイ。


475 :コロ ◆LkZN2Gi5sg :2012/08/18(土) 22:29:24.41 ID:LTdlZueh

てへぺろ。



476 :無記無記名:2012/08/18(土) 22:32:03.84 ID:alFBYyGP
ハッタリさん、証拠動画うPして下さい〜w

477 : ◆No.1/op/JA :2012/08/18(土) 22:34:26.81 ID:gyfjLsBX
>>472
いやだからこれ以上レス要らないんで・・・

それともかまってほしいの?

478 :無記無記名:2012/08/18(土) 22:38:15.76 ID:/ExtJTmL
ベンチプレス150kg目指すスレ28
↓ここから↓

479 : ◆No.1/op/JA :2012/08/18(土) 22:40:54.44 ID:gyfjLsBX
嘘申告者2名と奇形児1名しか書き込んでないクソスレだろうが

480 :無記無記名:2012/08/18(土) 23:12:13.16 ID:alFBYyGP
だからハッタリさんの証拠動画まだあ????

481 :無記無記名:2012/08/18(土) 23:14:00.48 ID:g8LbUC6U
ハッタリの真のスペック
161センチ90kg
ベンチプレス MAX65kg(今現在は50kg程度)
デッドリフト 50kgで8発
スクワット 50kgで8発
カール12.5kが精一杯

482 :無記無記名:2012/08/18(土) 23:21:23.95 ID:alFBYyGP
>481
えーマジっすか。
ハッタリさんって嘘つきなんだな。
脳内トレーニーとかいう奴ですか。
なんか関わるとヤバい人なんですか。
証拠動画うpしない口先野郎ってことですか??
なんか幻滅〜〜〜〜

483 :無記無記名:2012/08/19(日) 00:21:26.83 ID:yAqtmzch
>>465
知り合いが何年か前に町や村まで特定するツール持ってた。
それの進化版かもな。
他の自分の管理するページに飛ばして、ターゲットのIP採って特定してた。
○○町の人こんにちわってw


484 :無記無記名:2012/08/19(日) 00:28:24.09 ID:yAqtmzch
まぁ、コロさんが昨日の18:23-18:42にアクセスしたIPを出せば終了の予感。

485 :忍者 ◆P7KNUTc4/g :2012/08/19(日) 07:49:52.89 ID:JcmIOH4g
おはよー

486 :無記無記名:2012/08/19(日) 07:53:29.45 ID:ZsZRnfJq
おはよー

じゃねーよキチガイw
今週こそは職安池よ!


487 :無記無記名:2012/08/19(日) 08:58:02.78 ID:HS4rOyyu
>>486
嫉妬して馬鹿にされ悔しくて仕方ないけど、バルクや筋力で対抗出来ないから
ああいう表現になるんだよ
じゃなきゃあんなに粘着しないだろ

488 :霧雨 ◆Ezm7n3kTSfQ0 :2012/08/19(日) 09:33:26.08 ID:Y62ODwwh
ベンチ105×7、107.5×7、110×3
インクラインベンチ、インクラインマシン、加重ディップ

489 :◆8JmHKTMsqY :2012/08/19(日) 12:02:55.13 ID:rEV4YODh
110×11潰

ちゃんと意識して下ろせたけど力尽きた
もうすぐ上がる手ごたえ

よしよしいい感じ

490 :無記無記名:2012/08/19(日) 13:46:33.93 ID:VNZMqejY
>>489 脳内トレーニング乙 さっさと動画をうぷしろや糞デブ

491 :◆8JmHKTMsqY :2012/08/19(日) 13:52:15.05 ID:rEV4YODh
>>490
( ゜Д゜)、ペッ


(・∀・)ケラケラ

492 :忍者 ◆P7KNUTc4/g :2012/08/19(日) 14:01:11.45 ID:JcmIOH4g
age

493 :無記無記名:2012/08/19(日) 14:57:43.38 ID:omIOK9MC
コロはメンタルがまだまだだな 青のスルー&相手を弄ぶ切り替えしはさすがやw

494 :新参者:2012/08/19(日) 15:17:58.85 ID:dH3uA5qT
1週間振り

130` 7 7 6 5
完全尻上げ130` 7 8

スレチだけどスクワット、デッドリフトもはじめました
いつか(トータル500`超えたら)パワーリフティングの大会出たいです

495 :無記無記名:2012/08/19(日) 15:21:53.08 ID:hyZatiOO
>>494
もう合計500イケるんじゃないですか?

496 :無記無記名:2012/08/19(日) 15:48:14.38 ID:HS4rOyyu
>>492自演しても簡単にあしらわれてやんのw

497 :無記無記名:2012/08/19(日) 16:23:32.84 ID:/jxgQUDr
コロさんにハッタリのリアルMAPを頼んだのは荷が重すぎたかな。
ハッタリがまた暴れたら都道府県あたりから名無しで表示してくれればいいよ。
そのときは、おいしいラーメン屋Part8という暗号でw
ハッタリもIDを朝7時と夜23時に表記し変更していないことを示すように!
もし守れない場合はコロさんよろしく。

498 :◆8JmHKTMsqY :2012/08/19(日) 16:44:11.05 ID:rEV4YODh
100を12発…計算上max130
110を11発…計算上max140

区切りがいいから11発出来たら120でセット組もう(・∀・)楽しみ


499 :新参者:2012/08/19(日) 16:48:06.44 ID:gAjL0CZ5
>>495 d
残念ながらスクワット、デッドはホントにはじめたばかりで弱いです
参考ですがスクワット150、デッド170…
なかなか難しいですねw

500 :忍者 ◆P7KNUTc4/g :2012/08/19(日) 17:25:04.60 ID:JcmIOH4g
>>498
証拠動画うpまだですか?

501 :無記無記名:2012/08/19(日) 19:21:32.96 ID:0SczUzBv
>>500
どつきまわすぞコラ(怒)

502 :無記無記名:2012/08/19(日) 19:40:06.06 ID:VNZMqejY
青は自演して自分を擁護するレスするからキモい
自分大好きなんだろうな

503 :無記無記名:2012/08/19(日) 19:42:37.38 ID:cU/CygpU
>>502
ハッタリ乙

504 :コンストリクター:2012/08/19(日) 19:45:22.43 ID:6V6aVFWB

   125×4 125×4 125×4 125×3 125×3
  もうちょっとで5セット4レップ挙げれそうです。



505 :◆8JmHKTMsqY :2012/08/19(日) 19:47:18.73 ID:rEV4YODh
>>502
(・´ω`・) ポプー?

506 :無記無記名:2012/08/19(日) 20:04:34.49 ID:HS4rOyyu
>>502またあしらわれてやんのw豚忍乙w

507 :無記無記名:2012/08/19(日) 20:15:18.05 ID:7PR5DZPA
青とハッタリの自演合戦w

508 :無記無記名:2012/08/19(日) 20:28:22.78 ID:Md50FGK2
いつまでも続くこの一方通行な売り喧嘩

509 : ◆No.1/op/JA :2012/08/19(日) 20:30:43.66 ID:X++U4lGN
>>494
>いつか(トータル500`超えたら)パワーリフティングの大会出たいです

発達が遅いやつの典型的思考だな
100回練習するより1回試合出るほうが自分のためになる
試合にはエントリーフィー以上のリターンがある

それとトレーニングのやり方が完全に間違ってるよ
やっぱウ板ってスポーツ経験浅そうなの多いな

510 : ◆No.1/op/JA :2012/08/19(日) 20:34:18.17 ID:X++U4lGN
>>505
証拠動画うpまだですか?

511 :◆8JmHKTMsqY :2012/08/19(日) 20:54:13.89 ID:rEV4YODh
そろそろ相手してあげないと可哀想かな
よく付いて来たからなあ( ´ー`)

512 :忍者 ◆P7KNUTc4/g :2012/08/19(日) 20:56:18.32 ID:MgR3JCIC
早く証拠動画うpして下さい

513 :◆8JmHKTMsqY :2012/08/19(日) 20:58:37.85 ID:rEV4YODh
そのコテは信用しない
いつもの出せやボケ( ´ー`)
言われないと出来ないのかこのカスが

514 : ◆No.1/op/JA :2012/08/19(日) 21:38:47.22 ID:MgR3JCIC
うpしていただくための手続きを教えていただけますか?

515 :無記無記名:2012/08/19(日) 21:50:49.35 ID:gQRywtRN
>>514
10年もこんなことしてるってホント?
今いくつ?w

516 :◆8JmHKTMsqY :2012/08/19(日) 21:51:42.64 ID:rEV4YODh
ID付きで上半身裸の写真を出してください( ´ー`)

マッチョにしろ痩せているにしろ、これで楽になるぞ
そして人に何かさせるなら、まずは自分からうぷして相手にも要求しろ

嫌なら俺の気の向くまで待っとけ


517 : ◆No.1/op/JA :2012/08/19(日) 21:53:35.76 ID:MgR3JCIC
いやいやまずは青さんからお願いします(・∀・)

518 : ◆No.1/op/JA :2012/08/19(日) 21:55:00.87 ID:MgR3JCIC
それと自分からうぷして相手にも要求しろってのは言いっこなしですよ
ここはこういうところなので
嫌だったら他の掲示板使ったほうがいいですよ


519 :◆8JmHKTMsqY :2012/08/19(日) 21:57:46.17 ID:rEV4YODh
不憫に思って対応したけど会話にならないなら
また延々追っておいで
俺は「毎日頑張るなあ」って苦笑いしかしてないから( ´ー`)

520 :無記無記名:2012/08/19(日) 22:06:39.04 ID:VNZMqejY
青もハッタリもアスペだから会話が全く噛み合ってないな(笑)
まあアスペ同士仲良くしろよ(笑)

521 :◆8JmHKTMsqY :2012/08/19(日) 22:11:10.04 ID:rEV4YODh
相手してもスルーしても結果は同じだから
無駄な時間を節約してたが、やはりこうなる

また可哀想だなあって思ったら相手するから、頑張って走っておいで


522 :無記無記名:2012/08/19(日) 22:22:37.07 ID:VNZMqejY
脳内トレニーの青がハッタリに上から目線でレスするとか(笑)
動画ウプしてからでかい口たたけや糞デブ

523 :無記無記名:2012/08/19(日) 22:22:56.82 ID:HS4rOyyu
青は意地悪いし頭も切れるからハッタリじゃ無理だ

ハッタリの煽りが通用するのはコロ 新参 漢あたりだなw

524 :◆8JmHKTMsqY :2012/08/19(日) 22:31:33.26 ID:rEV4YODh
>>522
よほど悔しいかい?
馬鹿な頭しか持ってないから、煽りや叩きに奥行きが無いし
馬鹿だからそれを自分で気付かない。
だけど馬鹿だから仕方ないよ
でも馬鹿なのは自分のせい。
負のスパイラル。

THE馬鹿スパイラル。

(・∀・)クスクス






525 :無記無記名:2012/08/19(日) 22:34:17.08 ID:sddEe4h3
ハッタリさんのトリップがなんでNo.1なんですかぁ〜?
なんのNo.1なんだろ・・・
スポーツとかしたことあるのかな?
何年も粘着してるってマジっすか?
暇人乙って感じですか??
友達いるのかな・・・
しんぱ〜い

526 :無記無記名:2012/08/19(日) 22:42:40.15 ID:/jxgQUDr
昔、なんばあんという女優がいてなw

527 :無記無記名:2012/08/19(日) 22:48:25.80 ID:fU55ka6F
>>509
大会に出たことがあるかのような物言いだがな

お前の実力じゃ恥ずかしすぎて出れないだろ

528 :にんじゃ ◆NINJAA2Kts :2012/08/19(日) 23:04:59.31 ID:5ZFuT1Db
お!
にんじゃコテハンじゃん

529 :無記無記名:2012/08/20(月) 00:40:42.18 ID:QkdoNrnr
ハッタリもウザイがそれに構う奴等もうざいな
いちいちあぼんとかレスするからハッタリが調子にのるんだよ

530 :無記無記名:2012/08/20(月) 01:27:09.88 ID:U0oHa9hC
今日のトレ

140を3レップス3セット

量は少ないけど、疲れました。150ぎりで1発あがるかな〜

531 :コロ ◆LkZN2Gi5sg :2012/08/20(月) 04:19:38.50 ID:yGeGZka5

>>530

いいなぁ〜 去年の夏
俺もそこまでいったのに…
150挙がりますよ
肩は大切にして下さ〜い♪

>>504

コンストリクターさん
絡んでスミマセン
レベルが同じで
嬉しくてつい(笑)
参考にさせていただいて
125で始めようかな

平和な175スレに
早く行きたいですね〜

次は絶対スルーするー

532 :コロ ◆LkZN2Gi5sg :2012/08/20(月) 05:38:28.82 ID:yGeGZka5

125×4

125×4

125×4

関節が軋むなぁ…

※目標
125×7(150)



533 :無記無記名:2012/08/20(月) 06:52:41.35 ID:rKsiraVC
ハッタリはまた青にやり込められてんじゃん
毎回こうなのに何故絡むかねw

534 :忍者 ◆P7KNUTc4/g :2012/08/20(月) 07:55:53.92 ID:FJgU6gMs
>>531
僕は胸だけ発達した変な生き物です(キリッ
てへぺろ(笑)(笑)

>>533
青さん動画うpまだですか?

535 :無記無記名:2012/08/20(月) 08:16:48.45 ID:6MrHbOrc
>>534
お前は何歳なんだ?w あと何年続けるつもり?

536 :T:2012/08/20(月) 08:30:37.88 ID:FGmSid/E
僻地勤務での食糧事情悪化により一階級下の74s級でいけそうです
ほぼ10s近い減量 トレ環境の悪化からすれば 重量の落ちは少ない方
このところ 各大会でのベンチ日本記録の伸びは目を見張る
M2の74s級では155.5sと1年前埼玉のI.K選手の持っている145sから10s増
93s級ではY.Mさんっていう柔道の山下似の化け物みたなのが今年からM2へ
首都圏ベンチで185s  上の階級はあきらめらました 

537 :無記無記名:2012/08/20(月) 08:57:17.24 ID:rTvEyP3k
青がへタレだとしてもハッタリがウジムシ以下のクソであることに変わりがない件。



538 :霧雨 ◆Ezm7n3kTSfQ0 :2012/08/20(月) 11:15:18.89 ID:74sDYQlz
ベンチ110×5,5
やっと新居にベンチ台(パワーラック)が届いた。
ベンチ、スク、デッドやり放題。
リビングよりパワーラックや趣味の物置いてある庭のプレハブで呑む酒がうまし。

539 :47:2012/08/20(月) 17:17:48.03 ID:LQw1w3zR
>>538
なんとうらやましい環境だ、
俺なら・・うちのアマ達が・・考えただけで恐ろしい。

540 :無記無記名:2012/08/20(月) 18:17:18.59 ID:QkdoNrnr
( ^∀^)青が又ホラ吹いてやがるww ハッタリ糞デブ青(笑)

541 :無記無記名:2012/08/20(月) 19:03:17.67 ID:t1mJONNO
青が110×10とか悔しい 証拠動画をうぷしたら認めてやる

542 :無記無記名:2012/08/20(月) 19:09:49.67 ID:QkdoNrnr
>>541 なんだハッタリ悔しいのか?ww まあ大丈夫だ青の自己申告なんて嘘に決まってるからなww

543 :無記無記名:2012/08/20(月) 19:15:20.97 ID:rKsiraVC
自分と話すなよ(笑)

544 :無記無記名:2012/08/20(月) 19:17:06.93 ID:8dv8HXjP
7時と23時にID出せと書いたら本当に出してやがるw
意外に小心者?
あまりコロさんにかみつかない方がいいぞ。

545 :無記無記名:2012/08/20(月) 19:45:38.63 ID:4UIQ7OMY
バーベルを挙げる時に思いっっっっきり顔を力ませるとすげーいいよ。

546 :無記無記名:2012/08/20(月) 20:02:27.79 ID:QkdoNrnr
( ^∀^)110×9の動画を要求した時は110×10が達成できたらウプすると言ったくせにいまだに言い訳を続けて
ウプをしないとはとんだチキン野郎ですね

547 :無記無記名:2012/08/20(月) 20:09:10.23 ID:rKsiraVC
>>546>>309を嫁
うぜえ

548 :忍者 ◆P7KNUTc4/g :2012/08/20(月) 20:11:03.35 ID:FJgU6gMs
age

549 :◆8JmHKTMsqY :2012/08/20(月) 20:13:31.60 ID:PNtCg1Vz
まあこの雰囲気が2ちゃんだよねw
リアルでは避けて通る世捨て人を見物できるのも醍醐味。

550 :忍者 ◆P7KNUTc4/g :2012/08/20(月) 20:15:05.19 ID:FJgU6gMs
証拠動画うpまだですか?

551 :無記無記名:2012/08/20(月) 20:15:52.70 ID:QkdoNrnr
底辺の青が言っても説得力皆無(笑)

552 :忍者 ◆P7KNUTc4/g :2012/08/20(月) 20:19:09.65 ID:FJgU6gMs
このデフレ時代に年収600ってのも多分盛ってるよなw
こいつ俺と同じ派遣じゃねえの?

553 :無記無記名:2012/08/20(月) 20:20:11.27 ID:rKsiraVC
無知雑魚バカス(笑)
11 :無記無記名:2012/08/20(月) 02:24:42.68 ID:QkdoNrnr ウエイトニ年間やって筋肉もかなりついたのですが
ランニングなどで以前より早くバテるようになってしまいました
筋肉を肥大させると
その分エネルギーをより多く必要とするためバテやすくなってしまうのでしょうか?


554 :◆8JmHKTMsqY :2012/08/20(月) 20:22:29.36 ID:PNtCg1Vz
ワラタ

555 :コンストリクター:2012/08/20(月) 20:50:53.45 ID:Apg4dTfj
>>531
自分はまだまだです。
当面は140キロを目標にやっていきます。
週2〜3回出来るので色々やり方を変えてやっていくつもりです。


556 : ◆No.1/op/JA :2012/08/20(月) 20:53:43.04 ID:kZ2jSP/t
一部位週2〜3とかどんだけ怪物君なんだよ
ド素人は100年ロムってろ

557 :無記無記名:2012/08/20(月) 21:07:43.64 ID:vbTQAidS
何度も言うが
ベンチ125挙がらない奴はこのスレ来るな。


558 :コロ ◆LkZN2Gi5sg :2012/08/20(月) 21:40:24.79 ID:yGeGZka5

>>544

なんか
ありがとうございます

IDとか…
わかんないです(笑)
お役にたてなくて
ごめんなさい(^_^;)

>>555 コンストリクターさん

レス
ありがとうございます

俺はベンチだけですが
全身となると
疲労感ハンパなくて
仕事にならないですね

俺は3setと少なめで
エブリが近道かな〜
なんて思ってます

怪我でリタイアでしたがw

お互い頑張りましょう!
なんか盛り上がってて
良いですね〜♪(嘘)



559 :無記無記名:2012/08/20(月) 21:46:44.55 ID:lWT1rmVY
日本で薄っぺら男子急増中
http://blog.livedoor.jp/ki2ch/archives/51437229.html

560 : ◆No.1/op/JA :2012/08/20(月) 21:58:38.79 ID:kZ2jSP/t
おい奇形児!
ジュース買ってこい!

561 :無記無記名:2012/08/20(月) 22:22:24.31 ID:Qcm/gOx+
僕の憧れのハッタリさんが醜態レスを・・・
ハッタリさん!
ここは動画うpしちゃってみんなを黙らせましょうよ!
このままじゃハッタリさんがあまりにも惨めっすよ!
憐れみ蔑まれてるハッタリさんをこれ以上僕は直視できましぇん!

562 :無記無記名:2012/08/20(月) 22:26:02.62 ID:8dv8HXjP
>>558
そのうちIP抜けるとこ踏ませてリアル割ってみるよw
ハッタリ以外が地雷踏んだらそれはそれでw

563 : ◆No.1/op/JA :2012/08/20(月) 22:27:04.00 ID:kZ2jSP/t
150スレの監督はわたし

564 :無記無記名:2012/08/20(月) 23:04:32.25 ID:uN8OUHAa
前から気になってたんだけど忍者とNo1って奴同一人物?

565 :無記無記名:2012/08/20(月) 23:10:57.60 ID:rKsiraVC
昨日の惨敗を消し去ろうと頑張る豚忍

566 :無記無記名:2012/08/20(月) 23:41:39.63 ID:Qcm/gOx+
ところでハッタリさんって派遣労働者っすか?
何年か前に派遣村のことが話題になってたけどそこの一員っすか?
かっけぇぇっす!

567 :T:2012/08/21(火) 00:51:29.78 ID:o5FOuWfM
帰省中なので久々書き込んでみたけど
反応いまいちだなー
しばらく書き込めないけど みんな頑張ってね
以前の重量(145s試合形式)回復できたらまた・・・・かきこ

568 :無記無記名:2012/08/21(火) 01:13:32.22 ID:6zlbArZq
脳筋ども死滅しろ!!!

【火がついたら】あっさんのスレ【ナイフで刺すww】
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/dame/1344265227/

569 :無記無記名:2012/08/21(火) 05:35:45.38 ID:VTyv5fCp
>>562 通報

570 :無記無記名:2012/08/21(火) 11:13:05.44 ID:Wke++UAo
>>560
ちょっwwおまwwダブルアナルのおまえが言うなよww
奇形児の頂点ww

571 :無記無記名:2012/08/21(火) 11:19:19.19 ID:4D0pimO8
ハッタリはハゲ板にトリ付き誤爆した過去がある
多分ハゲてるんだろ。
だからすねて世を恨んでるんだと思う

572 :忍者 ◆P7KNUTc4/g :2012/08/21(火) 12:38:45.67 ID:XQB3ijGl
おはぶたー

573 :無記無記名:2012/08/21(火) 12:43:43.79 ID:pc1pAv4U
煽りのないようで人間性がわかるな
ダブルアナルで生まれてきたのは運だ
正常で生まれてきたのは運だ

どうにもならない不運を攻撃の材料に使うなんて。。。

理不尽なことを言ってるうちは誰からも相手にされないよ
理不尽な自分を修正できる人間になれるといいね

がんばってね
ダブルアナルどころじゃないよ?

574 :無記無記名:2012/08/21(火) 12:48:05.93 ID:m8TIqsMM
ハーゲハーゲハーゲハーゲハーゲハーゲハーゲハーゲハーゲハーゲ
ハーゲハーゲハーゲハーゲハーゲハーゲハーゲハーゲハーゲハーゲ
ハーゲハーゲハーゲハーゲハーゲハーゲハーゲハーゲハーゲハーゲ
ハーゲハーゲハーゲハーゲハーゲハーゲハーゲハーゲハーゲハーゲ
ハーゲハーゲハーゲハーゲハーゲハーゲハーゲハーゲハーゲハーゲ

575 :無記無記名:2012/08/21(火) 13:24:43.03 ID:rU/Bj+fr
130kg×6
130kg×6
130kg×6
100kg×10
100kg×10
100kg×10
80kg×10
80kg×10
80kg×10
80kg×10
エブリ開始

576 :無記無記名:2012/08/21(火) 15:57:03.99 ID:loj/Yl4R
>>575
80は意味ないんじゃ?


577 :無記無記名:2012/08/21(火) 17:00:36.26 ID:nKX0EOWC
つーか125挙がんないのにくんなよ

578 :無記無記名:2012/08/21(火) 18:50:00.27 ID:mmcojI0T
>>567
反応?
哲さんおつかれ

579 :T:2012/08/21(火) 20:51:56.29 ID:o5FOuWfM
ありがとさん それ以上は・・・ お約束で
私は今かなりの僻地勤務でトレ環境はしょぼい  みなさんは 恵まれた環境なんだから
パソコンしたあとはジム行って頑張ってくださいね 



580 :無記無記名:2012/08/21(火) 21:04:38.18 ID:7tRy2UAh
>>579
了解です。

110×8
110×7
110×7
サブセット
120×2で、
110×3セット出来たら115でセットだ!
青さんに追い付きたい。

581 :47 ◆TJvIWD.URQ :2012/08/21(火) 21:06:10.80 ID:7tRy2UAh
↑失礼しました。

582 :47 ◆TJvIWD.URQ :2012/08/21(火) 21:08:13.48 ID:7tRy2UAh
↑10×8・3セットでした。

583 :47 ◆TJvIWD.URQ :2012/08/21(火) 21:13:23.65 ID:7tRy2UAh
いかん、呑み過ぎた、110×8の3セットだ。

584 :コンストリクター:2012/08/21(火) 21:46:07.62 ID:AUO5Rz32

    110×10
    110×7
    110×5プラス補助ありで1
    >>556
    重量を調整して疲れをためないようにしてます。
    >>558
    自分もほとんどベンチのみですね。
    他の種目をやろうと思うんですけど、ベンチやって余力があれば
    やる感じですね。
    スクワットは100キロたぶん無理です。

585 :◆8JmHKTMsqY :2012/08/21(火) 22:00:17.87 ID:iGjZ/+pB
>>580
今週110×11をクリアして
120セットに行く計画です('ω' )三( 'ω') 追い付かれないようにします。

586 :忍者 ◆P7KNUTc4/g :2012/08/21(火) 22:12:48.53 ID:XQB3ijGl
証拠動画うpまだですか?

587 :無記無記名:2012/08/21(火) 22:17:42.78 ID:YFQwRqQU
>>581-882
お義父さん、トレ後はほろ酔いくらいにしないと危ないですよ。

>>584
背中もやらないと伸び止まるよ。
背中=デッドではないけどね。

588 :無記無記名:2012/08/21(火) 22:24:55.68 ID:/dneCvKp
ベンチよりスクワットが挙がらないなんて恥ずかしいとは思わないのかな?

589 :無記無記名:2012/08/21(火) 22:30:11.65 ID:SiJrK7Gy
>>586

93 ◆No.1/op/JA sage 2012/08/21(火) 10:44:09.66 ID:MHCUiYlB

>>85
週イチトレーニー スクワットデッド隔週です
これだと発達に倍の時間がかかる
けどスクとデッドはある程度満足してるし、ベンチが弱いのでこれでいいと思ってます
回復力余った分ベンチに注ぎ込んでます


590 :無記無記名:2012/08/21(火) 22:30:56.08 ID:6tSM6R/q
ラックアップどれぐらいできます?
脳慣れさすために調整がてらしてるんですが、ベンチの1.5倍位が平均ですかね??
やってる人いませんか?

591 :忍者 ◆P7KNUTc4/g :2012/08/21(火) 22:33:14.55 ID:XQB3ijGl
ベンチ豚の歌

奇形児奇形児〜♪ あいつは奇形児〜♪(ベンチ豚ーッ!)

パーシャルベンチで高重量〜♪
素人騙して悦に浸る♪

スクとデッド、やったことありまっシェーン♪
そんな根性ありまっシェーン♪

ジムでは必ず タンクトップで♪
素人騙して 悦に浸るのさ〜♪

足はひょろひょろ 背中スカスカ♪
そんな僕らは ベンチプレッサ〜(笑)♪

592 :無記無記名:2012/08/21(火) 22:36:02.93 ID:SiJrK7Gy
>>591
胸も背中もスカスカだけど? 呼んだ?
http://kie.nu/hlr
http://kie.nu/hls


593 :無記無記名:2012/08/21(火) 22:40:06.57 ID:lXWEYKTl
誰この虚弱人wwwwwwwwww
ウエイトやったことないんじゃねwwwwwwwwww
だっさーwwwwwwwwwwww

594 :忍者 ◆P7KNUTc4/g :2012/08/21(火) 22:43:45.14 ID:XQB3ijGl
青の歌

デブ〜♪ ゴリラチンパンジ〜♪
デブ〜♪ ゴリラチンパンジ〜♪

ベンチ〜♪ 嘘の高重量〜♪
うんこ〜♪ 僕は詐欺師〜♪

うp〜♪ お腹か〜く〜す〜♪
無理〜♪ パンプでごまか〜す〜♪

595 :無記無記名:2012/08/21(火) 22:59:15.36 ID:4D0pimO8
これを40前のおっさんがしてるんだから笑えない
どんな表情で書き込んでるんだろ

596 :無記無記名:2012/08/21(火) 23:01:49.00 ID:loj/Yl4R
しかもハゲで馬場体型だからな
そりゃあマッチョに嫉妬するよな

597 :無記無記名:2012/08/21(火) 23:08:06.53 ID:m8TIqsMM
ハッタリあの体でハゲで偉そうにしてるの?
ウケルwwwwwwww
ハーゲ ハーゲ ハーゲ ハーゲハーゲ ハーゲ ハーゲ ハーゲ
ハーゲ ハーゲ ハーゲ ハーゲ
ハーゲ ハーゲ ハーゲ ハーゲ
ハーゲ ハーゲ ハーゲ ハーゲ
ハーゲ ハーゲ ハーゲ ハーゲ

598 :無記無記名:2012/08/21(火) 23:09:37.67 ID:Ns6ZcS8r
>>590
ベンチだとMAXの20キロ増くらいでたまにしてる


599 :忍者 ◆P7KNUTc4/g :2012/08/21(火) 23:14:54.87 ID:MHCUiYlB
ヘイヘイ青
自演バレ気をつけなよー

600 :無記無記名:2012/08/21(火) 23:18:17.88 ID:rU/Bj+fr
.・・・とベンチ50kgのハッタリが自演しています

601 :にんじゃくん ◆P7KNUTc4/g :2012/08/21(火) 23:28:10.95 ID:MHCUiYlB
さっさと寝ろよ!デブ!

602 :無記無記名:2012/08/21(火) 23:38:38.04 ID:4D0pimO8
ハッタリがハゲ板にトリ付き誤爆して二回目の書き込みの時には消してたから笑えた

603 :無記無記名:2012/08/21(火) 23:57:18.36 ID:SiJrK7Gy
>>601
呼んだ?
http://kie.nu/hlr
http://livedoor.blogimg.jp/k_sfv8540/imgs/6/f/6f82a8bf.jpg

http://kie.nu/hls


604 :無記無記名:2012/08/22(水) 00:05:40.69 ID:sH50IBjR
ハッタリ暴れちゃったのね。
アラアラ、罠がいっぱい出てるw

>>590
180-190で昔してた。
ラックアップというよりもアイソな感じ。
11秒法。

605 :無記無記名:2012/08/22(水) 00:12:08.14 ID:12yXktMl
60kg10*1
90kg10*1
110kg8*1
130kg3*1
135kg3,4
140kg2*1

606 :無記無記名:2012/08/22(水) 00:57:52.77 ID:xwYZ8ccl
>594
・・・なんかね・・

お前、切な過ぎるよ。
痛いとか寒いとかそんな生易しいもんじゃなくてさ・・・

「堕ちる」とか「屑」とか「醜態」とか・・・

お母さん泣かせるなよ。

607 :無記無記名:2012/08/22(水) 01:05:06.63 ID:xwYZ8ccl
>599
犯罪だけは止めておけ。
どんなに心が病んでも、人に相手にされなくてバカにされても、
せめてここ(2ch)だけにしておけ・・・。
あと、ハゲは気にするな。
今はカツラもかなり良いのがでてるみたいだぞ。
たまにはカツラ被って外へ出な。
気分転換になるぞ。

608 :忍者 ◆P7KNUTc4/g :2012/08/22(水) 08:15:48.16 ID:aHyCejU4
おーはーぶーた〜♪

青がみ〜る〜 豚のケ〜ツ〜♪
青がみ〜る〜 豚のケ〜ツ〜♪

609 :無記無記名:2012/08/22(水) 08:26:08.64 ID:P6plVrW6
30歳を超えた男がこんな煽りを10年近く続けてるとか最早戦慄を覚えるな。

610 :無記無記名:2012/08/22(水) 09:44:49.06 ID:dvmEnfZy
ハゲ板の誤爆をばらされてファビョりすぎだろ(失笑)

611 :無記無記名:2012/08/22(水) 10:17:10.22 ID:xfojrzQz
ハッタリはハゲでデブ(笑)ハッタリはハゲでデブ(笑)ハッタリはハゲでデブ(笑)
ハッタリはハゲでデブ(笑)ハッタリはハゲでデブ(笑)ハッタリはハゲでデブ(笑)
ハッタリはハゲでデブ(笑)ハッタリはハゲでデブ(笑)ハッタリはハゲでデブ(笑)
ハッタリはハゲでデブ(笑)ハッタリはハゲでデブ(笑)ハッタリはハゲでデブ(笑)
ハッタリはハゲでデブ(笑)ハッタリはハゲでデブ(笑)ハッタリはハゲでデブ(笑)
ハッタリはハゲでデブ(笑)ハッタリはハゲでデブ(笑)ハッタリはハゲでデブ(笑)

612 :無記無記名:2012/08/22(水) 10:20:45.83 ID:0K72GKeg
>>608
ダブルアナルだからケツを2回かいたの?大事なことなの?


613 :無記無記名:2012/08/22(水) 14:54:29.43 ID:7hQsaiCh
ハッタリもキモいし
このスレのおっさんどももキモい
死ねばいいのに

614 :無記無記名:2012/08/22(水) 15:08:39.06 ID:lRUYodry
おまえなんさいだよ

615 :コロ ◆LkZN2Gi5sg :2012/08/22(水) 17:42:50.38 ID:4RB9WX7E

125×5

125×5

125×4

ふわふわした感じ…
あと1発イケるかな〜
怖いから5発で止めた

あと2発…(>_<)

616 : ◆No.1/op/JA :2012/08/22(水) 17:58:07.66 ID:XXXSKp1x
奇形児奇形児〜♪ベンチ豚(笑)(笑)

え?その体重でトータルそれだけしか持てないの?(大大大爆笑)

617 : ◆No.1/op/JA :2012/08/22(水) 18:02:19.34 ID:XXXSKp1x
ベンチ豚〜♪ ベンチ豚〜♪
君の体の 全部の筋肉量は  どのくらいかしら〜?
え? ベンチ以外カス?
体重の大部分は全部無駄な脂肪じゃん(大大大爆笑)

618 :無記無記名:2012/08/22(水) 19:05:46.20 ID:sH50IBjR
>>615
肩次第って感じだな。
ベンチ台の下ってゴム敷いてたっけ?

>>616
IDがX多すぎw

619 :無記無記名:2012/08/22(水) 20:03:01.15 ID:Qrkqo81c
>>617
ただのブタが何か言ってる

620 :無記無記名:2012/08/22(水) 20:04:33.81 ID:xkI68ZAf
>>619
そうゆうのやめろよ!

豚に失礼だろ

621 :◆8JmHKTMsqY :2012/08/22(水) 20:44:20.56 ID:abFwrXfw
さて肩だ

622 : ◆No.1/op/JA :2012/08/22(水) 20:55:48.43 ID:XXXSKp1x
証拠動画うpまだですか?

623 :無記無記名:2012/08/22(水) 21:00:52.26 ID:w6MlY7NF
>>616-617
あんまり調子に乗ってると潰すよ?

624 :無記無記名:2012/08/22(水) 22:32:15.13 ID:2YsN7+cx
>>622
お前がハゲてなくてブタでもない証拠画像はまだですか?

625 :無記無記名:2012/08/22(水) 22:47:12.08 ID:dvmEnfZy
ハゲのことを突いたのは少々悪いことをしたと思った(笑)ごめんなハゲッタリ

626 :無記無記名:2012/08/22(水) 22:54:50.36 ID:zGdwaDiQ
150なんて達成してみればなんてことないのな。
トレーニング初めて頃は100が壁だったが通り過ぎてみれば、なんてことないわ。
あたし、20代だしこの調子で行けば年末には体重の二倍達成できるな。

627 :無記無記名:2012/08/22(水) 23:49:55.53 ID:w6MlY7NF
>>625
クソワロタw

628 :無記無記名:2012/08/23(木) 00:00:29.58 ID:12yXktMl
60kg10*1
90kg8*1
110kg5*1
130kg5*1
140kg1*2
130kg3,4,3
110kg11,7

629 :無記無記名:2012/08/23(木) 00:20:03.35 ID:tbuMrwfq
惨めだなハッタリ。
10年近くウ板にいてお前のファンは唯の1人もいない。
あの「たけぽん」だってバカにされながらもある意味愛されキャラ。
しかし、お前には誰もいない。
お前がいてもいなくても誰も困らない、寂しがらない。
つまり存在価値がない。
お前がいなくなっても誰もお前を思い出さない。
コテ付けてても無意味。
人を嫌な気分にさせるだけ、益々嫌われるだけ。
哀れな奴だよお前は。
本当に心底哀れな奴だよ。
本当は自分でも気がついてるんだろ?
人からバカにされ嫌われ無視されて、それでも構って欲しくて現れる。
無意味なことだよ。
お前は現実と向き合って生きなければならない。
手遅れになる前に2chを止めろ。
そしてちゃんと働け。

630 :無記無記名:2012/08/23(木) 00:23:59.90 ID:W4ikaKXP
>>626
同意だが。おネエ系の人?

631 :無記無記名:2012/08/23(木) 00:41:18.93 ID:Oi1qnGtF
コテつけてる奴ってなんかガツガツしてて気味悪いわ。


632 :無記無記名:2012/08/23(木) 00:50:16.19 ID:74xXM3EC
>>630
ちがうよ、生粋のメンズですよ。
第一、オカマ連中の甘ったれにそこまでの根性ないでしょ?
それはそうと、久しぶりの同窓会行ってみたら、男連中は皆ガリかデブばかりでナイスバディのあたしは珍獣扱いされたわ、失礼よねもう行ってあげないわ。

633 :無記無記名:2012/08/23(木) 00:55:00.52 ID:Oi1qnGtF
>>632
ホモ乙


634 :無記無記名:2012/08/23(木) 01:49:45.25 ID:Cd2DMCL7
凄い人発見
http://www.youtube.com/watch?v=MK9HZ8qGrRE&feature=autoplay&list=ULI1QWXiwxB14&playnext=3

635 :無記無記名:2012/08/23(木) 01:51:47.40 ID:MVSJ6vHM
>>634
自殺の練習?

636 :無記無記名:2012/08/23(木) 02:29:51.44 ID:iSKax3s+
口直しに
http://www.youtube.com/watch?v=k3_A1C9W7hU

637 :無記無記名:2012/08/23(木) 02:34:39.70 ID:iSKax3s+
1分過ぎからパンチラあり
http://www.youtube.com/watch?v=DrgA_4oZ8S0

638 :無記無記名:2012/08/23(木) 02:38:51.06 ID:MVSJ6vHM
補助が下手くそで見てて怖い

639 :無記無記名:2012/08/23(木) 16:06:19.83 ID:Hf2m/MfR
ハゲのハッタリも居なきゃ居ないで心配だな
自殺か事件かと想像してしまう

640 :無記無記名:2012/08/23(木) 16:09:58.48 ID:pLF/UagF
ハッタリハゲてるならもうステ入れろ
いつまでダラダラしてる気?
逆転ホームラン狙えよ

641 :無記無記名:2012/08/23(木) 19:11:35.13 ID:W4ikaKXP
逆転を狙ったら、ハゲあがった上に女性化乳房になり、
なぜか乳がんってのがオチになりそうだな。

642 :◆8JmHKTMsqY :2012/08/23(木) 21:36:06.23 ID:AuqyTIXB
120のセットを早く体験したい(・ω・)

土曜に110×11クリアせねば

643 :無記無記名:2012/08/23(木) 22:25:51.14 ID:74xXM3EC
俺も年内に150達成してやるぜ!!
現在公開できる情報
マックス135
120キロ8発
170、80、23
好きなたべもの:生ハム

644 :無記無記名:2012/08/23(木) 22:27:57.03 ID:Hf2m/MfR
120を8でMAX135はおかしいだろ

645 :無記無記名:2012/08/23(木) 22:31:23.47 ID:74xXM3EC
そう?
じやあ110、8発でネ

646 :無記無記名:2012/08/23(木) 22:39:53.62 ID:E73oHxP0
じゃあってなんだよ

647 :47:2012/08/23(木) 22:56:25.99 ID:WGmv5fTb
110×8
3セット・クリアせねば。

648 : ◆No.1/op/JA :2012/08/23(木) 23:01:50.98 ID:N8gnm1qt
>>642>>647
証拠動画うpまだですか?

649 :無記無記名:2012/08/23(木) 23:02:33.84 ID:74xXM3EC
目標達成するためならどんなリスクもいとわねえぜ。
プロテインBBAAクレアチン、インジエクションしまくってやるぜ!!!

650 :無記無記名:2012/08/23(木) 23:22:16.46 ID:vCoEw/NK
馬鹿だなー 動画アップなんて2chは
文章とはったり 少しの真実が心意気  見てるとモチベアップになります

651 :無記無記名:2012/08/23(木) 23:26:21.47 ID:Hf2m/MfR
おおハゲがばれたハッタリだ
ま、眩しい〜(棒)

652 :無記無記名:2012/08/23(木) 23:27:27.40 ID:JJF6ToWr
こういう〜目指す系統のスレは情報とチラ裏だろ
他人が信じよう信じまいが自分が書きたいなら書けばいいんだよ
うpしたいならうpすればいいんだよ

653 :無記無記名:2012/08/23(木) 23:33:37.54 ID:pB1G8isq
天皇陛下にかしずくスペイン王太子妃
http://cdn.mkimg.carview.co.jp/minkara/photo/000/002/359/943/2359943/p4.jpg

天皇陛下にかしずくノルウェー王太子妃
http://cdn.mkimg.carview.co.jp/minkara/photo/000/002/359/943/2359943/p5.jpg

皇后陛下にかしずく故ダイアナ妃
http://blog-imgs-45.fc2.com/p/c/s/pcscd431/2010111709383070c.jpg

皇后陛下にかしずくタイ王女
http://cdn.mkimg.carview.co.jp/minkara/photo/000/002/359/943/2359943/p3.jpg

両陛下とバラク・オバマ米大統領
http://blog-imgs-24.fc2.com/k/o/r/koramu2/imp0911141251004-p1.jpg


一人だけ身の程知らずの大バカ者 アキヒロ
http://blog-imgs-56.fc2.com/d/q/n/dqnchannel/51_20120815095136.jpg


654 : 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 :2012/08/23(木) 23:44:31.14 ID:WGmv5fTb
>>653
天皇陛下>ローマ法王>英国女王>・・・・
なのだよ!公の場所の上座の順序。

655 :無記無記名:2012/08/23(木) 23:47:19.30 ID:W4ikaKXP
>>632
メンズならばメンズビーム撃てるでござるな?
プロテイン一気飲み!

656 :無記無記名:2012/08/23(木) 23:49:40.38 ID:W4ikaKXP
>>649
BBAA? Aカップ熟女のことか?好きにしろw

657 :無記無記名:2012/08/24(金) 09:35:09.77 ID:5TZCzRhb
ここもネタスレ化したか・・・寂しいのぉ

658 :コロ ◆LkZN2Gi5sg :2012/08/24(金) 16:06:58.52 ID:Z2fwdq7N

125×5

125×5

125×5



659 :忍者 ◆P7KNUTc4/g :2012/08/24(金) 17:23:07.22 ID:EqjKzXRp
僕は胸だけ発達した変な生き物です(笑)

てへぺろ(笑)(笑)

660 :無記無記名:2012/08/24(金) 19:27:09.79 ID:Vw/Vxfuz
ハッタリの真のスペック
161センチ90kg
ベンチプレス MAX65kg(今現在は50kg程度)
デッドリフト 50kgで8発
スクワット 50kgで8発
カール12.5kが精一杯

661 :◆8JmHKTMsqY :2012/08/24(金) 19:42:30.24 ID:o25UCnH8
明日はベンチ〜(・∀・)

今日は宅飲み会でリゾットを作ってもらう〜
高炭水化物で明日に挑むぜ
ただ飲み過ぎないようにしよう(´Д`)

662 : ◆No.1/op/JA :2012/08/24(金) 20:09:14.78 ID:EqjKzXRp
証拠動画うpまだですか?

663 :無記無記名:2012/08/24(金) 20:16:08.40 ID:3X/i0jD3
志村!
IDID!


664 :47 ◆TJvIWD.URQ :2012/08/24(金) 20:59:59.50 ID:rRue+8U4
今日は、金曜ベンチ
気合入れてアップした、
そこで外人に話かけられ・・・from ドバイのゴツイ子
長話、
110×7、なんかむちゃ重かったのでセット変更
130×1
110×5、なんだか、ぐたぐたになった、
ペース乱れるとだめだな。



665 :忍者 ◆P7KNUTc4/g :2012/08/24(金) 21:19:57.97 ID:EqjKzXRp
証拠動画うpまだですか?

666 :無記無記名:2012/08/24(金) 21:47:14.30 ID:3lypFR2P
ハッタリ!
ED!ED!

667 :無記無記名:2012/08/24(金) 22:48:28.69 ID:Vw/Vxfuz
>>665
ハッタリの真のスペック
161センチ90kg
ベンチプレス MAX65kg(今現在は50kg程度)
デッドリフト 50kgで8発
スクワット 50kgで8発
カール12.5kが精一杯

何でここにいるの?60kgスレいけよ

668 :無記無記名:2012/08/24(金) 22:52:00.74 ID:Z8i1CN9X
>>667
ハゲが抜けてるぞ
色んな意味でw

669 :無記無記名:2012/08/24(金) 22:53:52.50 ID:HmNql8wG
>>667
そんなに強くないだろ。あの餓鬼みたいな体じゃベンチとスクワットはバーのみ。デッドは30kgが限界。

670 :無記無記名:2012/08/24(金) 23:23:42.39 ID:Kb45uogy
忍者ハゲッタリくんただ今参上!



671 :無記無記名:2012/08/24(金) 23:45:04.88 ID:B/qhGotb
ハゲは本人にとっては死ぬような悩みだろうな
ハッタリは辛いだろう(笑)

672 :無記無記名:2012/08/25(土) 00:13:44.53 ID:HU5qY2Fh
外に出ないからOk


673 :コンストリクター:2012/08/25(土) 00:22:27.32 ID:byzu/LP0
        60×10
    80×3
   100×1
   120×1
   130×1
   140×0
    70×3レップ10セット
   130足上げで軽く感じましたが
   140は重かったです。
   >>587
    アドバイスありがとうございます。



674 :霧雨 ◆Ezm7n3kTSfQ0 :2012/08/25(土) 09:19:05.88 ID:tHhTOfoj
ベンチ110×6,4
あとインクラインベンチ、加重ディップ


675 : ◆No.1/op/JA :2012/08/25(土) 10:53:49.84 ID:eCRSNiMH
空気コテうざい
お前ら居ても居なくても一緒だからコテはずせ

676 ::2012/08/25(土) 11:34:58.54 ID:JGcdM5Dn
なに?このしと?
ハゲ?

677 :霧雨 ◆Ezm7n3kTSfQ0 :2012/08/25(土) 12:47:12.48 ID:tHhTOfoj
おいおい、ハッタリw昔の馴染に随分と冷たいじゃないのw
ハゲてたんかwwwおめこww

678 : ◆No.1/op/JA :2012/08/25(土) 14:15:43.14 ID:eCRSNiMH
お前誰?

679 :◆8JmHKTMsqY :2012/08/25(土) 14:35:42.11 ID:pxFQBHF8
酒も抜けたしベンチしよう
ただ睡眠が足りてない(´Д`)

昨日はみんなで騒ぎすぎた;

680 : ◆No.1/op/JA :2012/08/25(土) 14:42:24.06 ID:eCRSNiMH
証拠動画うpまだですか?

681 :無記無記名:2012/08/25(土) 15:27:38.63 ID:DcRj9t7J
>>679
青さん頑張ってください(・ω・)/

682 :◆8JmHKTMsqY :2012/08/25(土) 17:05:31.81 ID:pxFQBHF8
>>681
今日はだめだめでした(´Д`)
睡眠は大切だなあ

683 :霧雨 ◆Ezm7n3kTSfQ0 :2012/08/25(土) 17:07:01.85 ID:tHhTOfoj
おまえがウエイト板で嵐デビューした時にベンチ150スレにいたおっさんコテ。
たけポンとか28歳さんとか懐かしいね。

4年前から全然成長してないんだな、筋力的にも、人間的にも。
おまけに禿げてたとかwwwpgrwww

684 :忍者 ◆P7KNUTc4/g :2012/08/25(土) 17:36:26.31 ID:eCRSNiMH
ほうほう
まああんたは残してもいいや
俺このスレの監督やってんだけどうんこみたいなのいっぱい湧いて掃除が大変だわ

685 :新参者:2012/08/25(土) 17:38:06.56 ID:JRjF6R5B
週1

130` 7 6 6 5
尻上げブリッチ130` 7 8



686 :無記無記名:2012/08/25(土) 17:44:40.61 ID:NXSCgpFW
ここは青みたいな知的意地悪マッチョが居るからハゲッタリじゃ無理
毎回、青にやられてんじゃん
100スレだったら知識てきにもウエイトに対する香ばしい考えの奴も多いからハゲ忍にはピッタリだぞ
まあその前にハゲ板に誤爆したのをばらしてすまんこ(笑)ハゲは辛かろう(笑)

687 :無記無記名:2012/08/25(土) 18:39:16.68 ID:JGcdM5Dn
なんかハゲがいっちょまえに監督とか言ってますがー

なんの監督?

カツラ指南?

育毛相談?

戦わなきゃ!
現実と!



688 : ◆No.1/op/JA :2012/08/25(土) 19:44:18.80 ID:eCRSNiMH
青と47はうそつき詐称ベンチだから、残す残さない以前にそもそも資格が無いんだよな・・・
つかあの体重で125クリアしてない、スクとデッドはもちろんへぼへぼ、
トータルの筋肉量はレスタト以下じゃないの?

689 :無記無記名:2012/08/25(土) 19:49:59.64 ID:4VcisTSz
>>688
お前なんでそんな必死なの?
見てて痛々しいよ


690 :無記無記名:2012/08/25(土) 19:52:27.69 ID:57SLOhUR
見せろ見せろ言う奴が先にうpしろよww

691 :無記無記名:2012/08/25(土) 20:12:26.85 ID:AMl05/gO
>>688
俺が代わりにアップしてやるって
110*10なんていつでも出来るからよ〜


692 :無記無記名:2012/08/25(土) 20:34:15.81 ID:NXSCgpFW
>>688 青は圧倒的なバルクとフサフサの長髪だから嫉妬しすぎで狂ったか?(笑)のっぺりした体とハゲ頭の豚忍ハゲッタリ(笑)

693 :無記無記名:2012/08/25(土) 20:35:58.28 ID:HU5qY2Fh
>>684>>688
ID!ID!ED!

694 :無記無記名:2012/08/25(土) 20:36:55.99 ID:IYAIHK3L
>>688
やっぱ荒らし始めた時期とハゲ始めた時期は一緒なの?w
もてようとしてウエイトトレーニングやってたのにマヌケな体のままハゲたのを逆恨みして荒らしやってるんだなw

695 :◆8JmHKTMsqY :2012/08/25(土) 21:22:35.45 ID:pxFQBHF8
マイオフュージョンうまー

696 :無記無記名:2012/08/25(土) 21:59:45.11 ID:JGcdM5Dn
去りゆく夏


どこまでもハゲわたる頭

697 :無記無記名:2012/08/25(土) 22:42:25.01 ID:NXSCgpFW
青とハッタリ夢の競演
青は見事な背中を披露し、ハッタリは珍妙な二段尻を披露した。
どちらも気迫溢れるバックポーズだと関係者を唸らせた。
http://up.mugitya.com/img/Lv.1_up4917.jpg_CguqOy7BW17g7Fcg9Q5u/Lv.1_up4917.jpg


698 :無記無記名:2012/08/25(土) 23:08:54.49 ID:JGcdM5Dn
右の人wwwwww

カッコわるwwwwww

二段尻wwwだっせーwwwww


ぶわはははははwwwwww

ハライテーwwwwww

699 :無記無記名:2012/08/26(日) 01:19:45.67 ID:5iNiHKpw
やっぱりベンチプレスは毎日したほうがいいですか?

700 :コロ ◆LkZN2Gi5sg :2012/08/26(日) 01:26:51.90 ID:dkPJ8I/p

身体に聞いた方が良いよ♪

701 :無記無記名:2012/08/26(日) 03:57:13.46 ID:4smskhdh
>>688
おまえレスタト以下じゃん。
もう禿げてるんだし、タトみたいにプロホじゃなくステいっちゃえよ。


702 : ◆No.1/op/JA :2012/08/26(日) 07:08:34.84 ID:m+nVjS/E
レスタト>青

ププププププwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

703 :無記無記名:2012/08/26(日) 07:37:14.09 ID:2PfgHtKY
>>702
ハゲおはよー。



704 :無記無記名:2012/08/26(日) 07:47:44.49 ID:B5Xu04Ns
>>702
どうやったらそんなにかっこいい二段尻になれるんですか?

705 :無記無記名:2012/08/26(日) 08:45:09.41 ID:w+xVFIqp
ハゲ忍はハゲ板の件をばらされてから明らかにトーンダウンしたな(笑)メンタルよわ〜(笑)
もっと頑張ってばんばん書けよ(笑)

706 :無記無記名:2012/08/26(日) 08:56:41.78 ID:+WU5fHtw
ウエイトトレーニーの皆さん協力お願いします。

http://c.2ch.net/test/-/news4vip/1345903421/l50

707 :無記無記名:2012/08/26(日) 12:36:07.50 ID:4smskhdh
>>686
ベンチ100kgスレの住人も日ごとに強くなり、知識もついてくる。
実際青も125kgスレにいた時、150kgスレの住人にハッタリが弄られていたことを
台が変わって青がやっているんだよね。

708 :コンストリクター:2012/08/26(日) 16:03:49.36 ID:WsD8ZwD6
     125×4
     125×4
     125×4
     125×3
     125×4
     125×2
 補助種目を少々


709 :無記無記名:2012/08/26(日) 16:35:14.08 ID:WP6vlKf+
暇だったから、ハッタリのレベル見つけてきたよ

74 :忍者ハッタリ君:2009/07/14(火) 19:37:47 ID:xMYKKM0B
質問があるのですが、教えていただいてよろしいでしょうか
スクワットのときは皆様、どんなウェアでしょうか?
上はTシャツとして、下は何をはいてますか?

というのも、よくハーフパンツが破けて困るのです。。
下着はボクサーブリーフで破けなくなりましたが、下着の上に着るハーフパンツが、、
一体何を履けばいいのか。。

>>19で27歳さんが履いているのが何なのか気になってます

私の実力だと本当は200kg目指すスレのほうが適切なんですが、
あっちは誰も居ないので。。

階級は75kg級、デッド200↑、トータル450以上500未満です
よろしくお願いします


710 :無記無記名:2012/08/26(日) 17:46:56.68 ID:w+xVFIqp
その書き込みでググったら、こいつ本当にずっと同じこと繰り返してんのな
冗談抜きで心の病気だろ

711 :無記無記名:2012/08/26(日) 18:25:16.68 ID:Q3bUWpH3
150までもうちょい!

712 :◆8JmHKTMsqY :2012/08/26(日) 19:59:31.78 ID:XyCAHRrd
('ω' )三( 'ω')

713 : ◆No.1/op/JA :2012/08/26(日) 20:11:59.72 ID:m+nVjS/E
ベンチ110*10の証拠動画まだですか?

714 :◆8JmHKTMsqY :2012/08/26(日) 20:28:52.93 ID:XyCAHRrd
>>713
見たいなら、ちゃんとお願いしな

715 : ◆No.1/op/JA :2012/08/26(日) 20:30:44.31 ID:NBIVmOoy
ベンチ110*10の動画をうpしていただけませんでしょうか
数ヶ月頼みとおしてるのに一向に相手にしてもらえないんですけど

716 :◆8JmHKTMsqY :2012/08/26(日) 20:33:49.65 ID:XyCAHRrd
>>715
そのまま年末まで頑張れよ!

717 :無記無記名:2012/08/26(日) 20:34:42.71 ID:f8jyUMhP
>>714
無理にうpする必要はない
ハッタリは中量級画像うpスレでもID付きでうpしろって騒いで
相手がID付きでうpしたにも関わらずいちゃもん付けてるゴミだから



718 : ◆No.1/op/JA :2012/08/26(日) 20:35:44.78 ID:NBIVmOoy
>>716
トータル筋力はレスタト以下wってホントですか?w


719 :◆8JmHKTMsqY :2012/08/26(日) 20:40:09.74 ID:XyCAHRrd
>>718
ホントですか?

720 :無記無記名:2012/08/26(日) 20:41:15.54 ID:2PfgHtKY
>>719
本当だよ!
http://kie.nu/hlr
http://livedoor.blogimg.jp/k_sfv8540/imgs/6/f/6f82a8bf.jpg

721 : ◆No.1/op/JA :2012/08/26(日) 20:41:31.25 ID:NBIVmOoy
>>719
参考までにスクワットとデッドのセット重量言ってみてもらえませんか?
ベンチは110*10ですよね?

722 :◆8JmHKTMsqY :2012/08/26(日) 20:43:55.37 ID:XyCAHRrd
>>721
聞きたい?

723 :無記無記名:2012/08/26(日) 20:46:37.86 ID:WP6vlKf+
ハッタリって前は上級者にカスみたいな質問してたのに、最近はどうしたんだ

ハッタリのザバスプロテイン話探してくるわwww

724 :忍者 ◆P7KNUTc4/g :2012/08/26(日) 20:46:52.98 ID:NBIVmOoy
言いたくなければ無理しなくてもいいですよ?

725 :無記無記名:2012/08/26(日) 20:48:38.57 ID:WP6vlKf+
230 :ハッタリ:2009/08/28(金) 18:20:18 ID:BaJBodCp
アドバイスありがとうございます
色々悩みましたがSAVASのホエイ、バニラ味360gに決めました

先ほど薬局でシェイカーも買ってきました
プロテイン飲むのいったい何年ぶりだろう
10年は経ってないにしろ、もうかなりの年数飲んでないや

そういえば昔のSAVASのホエイはクソまずかったなぁ・・・(´Д`;)
あまりにも不味すぎて、蜂蜜入れないと飲めませんでしたね・・・
楽天とかアマゾンのレビューを見る限り、最近のはおいしくなってるのかな

ちなみに当方、バーンアウトからの復帰組でございますです

726 :忍者 ◆P7KNUTc4/g :2012/08/26(日) 20:48:47.11 ID:NBIVmOoy
>>723
俺10年以上ずっと座バスだけど
座バスの何が問題なのか言ってみてよ
あんなのタンパク質の粉だしどれでも一緒だろ

727 :◆8JmHKTMsqY :2012/08/26(日) 20:49:17.48 ID:XyCAHRrd
>>724
もう5〜6回は重量も理由も公言してるから探してこいや雑魚w

728 :忍者 ◆P7KNUTc4/g :2012/08/26(日) 20:49:52.06 ID:NBIVmOoy
>>722
青さん言いたくないんですか?
嫌だったら無理はしなくていいんですよ?

729 :忍者 ◆P7KNUTc4/g :2012/08/26(日) 20:51:16.99 ID:NBIVmOoy
>>727
探してくるの面倒なんでここに書いていただけませんか?

730 :無記無記名:2012/08/26(日) 20:51:43.68 ID:WP6vlKf+
>>726
自分の飲むプロテイン、アドバイス貰わないと決められないようなカスじゃん

731 :◆8JmHKTMsqY :2012/08/26(日) 20:53:47.88 ID:XyCAHRrd
>>728
ほらほらストレス溜めてまた追いかけて来いよwwwwww

732 :忍者 ◆P7KNUTc4/g :2012/08/26(日) 20:57:27.56 ID:NBIVmOoy
>>731
いやすいません
人なら誰だって他人に言えない事がありますよね
僕にもそういう事いっぱいあるから分かりますよ
実際2ちゃんにうp一つしてないし・・・

青さんは・・・トータルの重量は絶対他人に言えないんですねwwwwwwwwwwwwwww

733 :無記無記名:2012/08/26(日) 20:58:03.66 ID:WP6vlKf+
そーだそーだ、もっとやれ

734 : 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 :2012/08/26(日) 20:59:18.26 ID:oagUjzTu
最近時々相手するね、青さん、
結末はどうなるのだろう?


735 :◆8JmHKTMsqY :2012/08/26(日) 21:02:58.15 ID:XyCAHRrd
>>732
俺はお前を人として見てないから
そんなに落ちなくていいよwマジでw

>>734
この馬鹿に限らず、掲示板で起きた事は、俺のトレに何の影響も無いから
結末も何もこれからも好きなトレを楽しく続けるだけです(・∀・)


736 :無記無記名:2012/08/26(日) 21:05:57.66 ID:X5xSrL/M
(´;ω;`)け、喧嘩だぁぁぁぁあああ!

737 :忍者 ◆P7KNUTc4/g :2012/08/26(日) 21:09:17.46 ID:NBIVmOoy
>>735
青さんごめんなさい
トータルの重量は言いたくないんですよね
ご無理なさらなくてもいいですよ

まさかレスタト以下なんてwwwwwwwwwwwwwwww
私なら絶対他人に言えないですwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

738 :◆8JmHKTMsqY :2012/08/26(日) 21:09:28.97 ID:XyCAHRrd
わっしょい!('ω' )三( 'ω') わっしょい!

739 :無記無記名:2012/08/26(日) 21:09:45.34 ID:f8jyUMhP
>>725
とことんダッセーなハッタリ

740 :無記無記名:2012/08/26(日) 21:11:36.39 ID:2PfgHtKY
なんかハゲばれしてからハッタリが壊れてるなwwwwww


741 :無記無記名:2012/08/26(日) 21:18:08.64 ID:w+xVFIqp
確か青は登場したばかりのころにデッド130でセット組んでた気がする
キリンと競ってる辺りだから体重70くらいか?

742 :無記無記名:2012/08/26(日) 21:22:58.38 ID:bwAcrrCz
ハッタリハゲでチビで無職なのかよ、本当にゴミじゃねぇか

743 :無記無記名:2012/08/26(日) 21:25:23.92 ID:WP6vlKf+
なんで、ハッタリレベルが、レスタト馬鹿にしてんの?

雑魚が、雑魚馬鹿にすんなよ



744 :◆8JmHKTMsqY :2012/08/26(日) 21:25:50.98 ID:XyCAHRrd
>>741
今はジャイアントセットなのでそんなに重いのは引いてないです(・ω・)
種目の一つとして50〜60で15レップをスッスッという感じでやります。

745 : ◆No.1/op/JA :2012/08/26(日) 21:33:47.05 ID:TjSbikrm
それ俺のウォームアップの重量だしwwwwwwwwwwwwwww

よわwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

746 :無記無記名:2012/08/26(日) 21:35:24.32 ID:w+xVFIqp
>>744
あの背中になるためのジャイアント法の内容教えて

747 :◆8JmHKTMsqY :2012/08/26(日) 21:39:27.49 ID:XyCAHRrd
>>746
ラット50kg×15
ロープハンドルラット50kg×15
シーテッドロウ50kg×15 逆手
ダンベルプルオーバー20kg×15
ワンロー20kg×15
バーベルロウ50kg×15
デッド50kg×15

種目間のインターバルなしで7種目を1セットとして一気に行う
セット間のインターバルは1〜2分

地獄です(´Д`)


748 : ◆No.1/op/JA :2012/08/26(日) 21:39:48.42 ID:TjSbikrm
50なんてアップですら使わねえよwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

アップにすらならねえよそんな重量wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww


こいつはジジイのリハビリでもやってんのかwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

749 :◆8JmHKTMsqY :2012/08/26(日) 21:42:12.97 ID:XyCAHRrd
>>748
無理があるw

750 :無記無記名:2012/08/26(日) 21:42:33.45 ID:f8jyUMhP
見事に踊らされてる馬鹿w


751 : ◆No.1/op/JA :2012/08/26(日) 21:43:53.41 ID:TjSbikrm
ってかそんな重量wwwwwwwwwwwwwwwwwwwww


レ ス タ ト で す ら 使 わ な い か ら wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww



や め てwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww






君wwwwwwwwwwwwwwwwwww最wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww高wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

752 :無記無記名:2012/08/26(日) 21:45:26.83 ID:2PfgHtKY
>>748

745 ◆No.1/op/JA 2012/08/26(日) 21:33:47.05 ID:TjSbikrm
それ俺のウォームアップの重量だしwwwwwwwwwwwwwww

よわwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww


僅か6分で自分の言ったことを忘れる馬鹿wwwww

753 :無記無記名:2012/08/26(日) 21:46:53.18 ID:w+xVFIqp
>>747想像しただけで吐きそう 拷問だな

754 :◆8JmHKTMsqY :2012/08/26(日) 21:56:10.07 ID:XyCAHRrd
>>753
ですね(´Д`)
ただ背中は異なる角度から多くの刺激を与えたほうが発達すると思うので
試行錯誤の結果、このメニューになりました。

755 : ◆No.1/op/JA :2012/08/26(日) 21:57:19.01 ID:TjSbikrm
>>754
デッドの重量は良く分かりました
次はベンチの110*10の証拠動画と、スクワットもお願いします

756 :無記無記名:2012/08/26(日) 21:59:47.27 ID:B5Xu04Ns
>>726
ザバスのプロテインを飲み続けてトレはしないで荒らしを続けると、あの見事な二段尻を作れるんですね? ありがとうございます

757 :◆8JmHKTMsqY :2012/08/26(日) 22:03:39.03 ID:XyCAHRrd
>>755
また不憫に思ったらレスしてあげるから頑張れよ

758 :無記無記名:2012/08/26(日) 22:03:39.71 ID:NOr/827+
ハッタリのクソップリがハンパネエw

この言い合いで勝ったら部屋を出ると決めてるのかなwww


759 :無記無記名:2012/08/26(日) 22:06:24.35 ID:w+xVFIqp
俺はハゲハッタリの流れで背中のメニューが聞けたから今回は満足かな(笑)

やっぱ努力してるんだな 青にやる気もらったよ

760 : ◆No.1/op/JA :2012/08/26(日) 22:07:54.72 ID:TjSbikrm
>>757
ってかやっぱスクとかどうでもいいんで(レスタト以下なのは分かってるのでw)
ベンチ110*10の証拠動画早くうpしてくださいね
もう二ヶ月くらい待ってるんですけど

761 :無記無記名:2012/08/26(日) 22:25:42.10 ID:w+xVFIqp
ほらよ
http://up.mugitya.com/img/Lv.1_up4917.jpg_CguqOy7BW17g7Fcg9Q5u/Lv.1_up4917.jpg

762 :無記無記名:2012/08/26(日) 22:37:42.09 ID:B5Xu04Ns
>>760
もしかして今は二段尻どころか三段尻ぐらいまで進化してるんですか?
ハゲッタリさん、ぜひ現在の画像もお願いします

763 :無記無記名:2012/08/26(日) 22:46:03.91 ID:X5xSrL/M
>>747
ちゃんとカーボいれてないと途中で止まりそうな内容だ

764 :無記無記名:2012/08/26(日) 23:33:12.18 ID:NOr/827+
ハッタリの今の画像みたいわw
違う意味ですごそうw


765 :◆8JmHKTMsqY :2012/08/26(日) 23:35:30.38 ID:XyCAHRrd
>>763
ですね(´Д`)
相当辛いメニューです。

2週目が終わったときなんか、毎回本当に3セット完走出来るのかと思います。
3セット目はもう無の境地です。


766 :無記無記名:2012/08/27(月) 00:44:09.43 ID:EA0zZ9Xf
>>747
おれとは真逆なトレだなぁ。
ローイングMAX130-140×5-8+数セット
ワンハンドロー40kg×10×数セット
とかだからなぁ。
今度やってみるかな。
握力が50kgくらいなので、サポーターつけてるけどね。
ちなみにベンチ150kgは去年クリアした。
多分君がここに来た時くらいかな?

767 :無記無記名:2012/08/27(月) 09:25:34.15 ID:hZFe2xr4
>>766
150上げる体がどんなんだか見てみたい。


768 :霧雨 ◆Ezm7n3kTSfQ0 :2012/08/27(月) 09:59:54.99 ID:q1dIaifV
>>726
4年前、おまえ海外産のプロテイン摂ってる上級トレーニーを散々馬鹿にしてたの
忘れたのか?たかが粉、たんぱく質なんだろ?


769 : ◆No.1/op/JA :2012/08/27(月) 10:05:24.87 ID:0jEGyLGo
>>765
証拠動画うpまだですか?

>>768
いや実際、安いってだけで海外の怪しいプロテインに飛びついたりとか、
海外ってイメージにつられて割高なプロテイン買ったりとか、とんでもねえ馬鹿だろ・・・

海外産でも安全性が確保されてて、そんなに割高でなければいいと思うよ
俺はそういうの調べるの面倒だから座バス 別に高いわけではないし


770 :霧雨 ◆Ezm7n3kTSfQ0 :2012/08/27(月) 10:25:19.57 ID:q1dIaifV
日本産がとんでもなく割高なんだがな。計算もできないのか?

771 :無記無記名:2012/08/27(月) 10:59:00.14 ID:tHcfrGVK
このハゲ忍カッパは単にカードを作れないから買えないだけだろ

772 : ◆No.1/op/JA :2012/08/27(月) 11:06:09.75 ID:0jEGyLGo
>>770
海外製でわざわざリスクとる意味って何?
信用できるものは日本製並みかそれ以上なんだけど

773 :無記無記名:2012/08/27(月) 11:09:02.31 ID:tHcfrGVK
このハゲ忍カッパはカードを作れないから買えないだけだろ

774 :霧雨 ◆Ezm7n3kTSfQ0 :2012/08/27(月) 11:13:09.92 ID:q1dIaifV
リーブ21とかアデランスはチョン産だけど大丈夫か?


775 :無記無記名:2012/08/27(月) 12:25:36.96 ID:028aoCDv
>714
wwww
クソワロタwwww

776 :無記無記名:2012/08/27(月) 12:26:49.02 ID:028aoCDv
>774だったw

ハゲはカツラも国産なんかなw

777 :無記無記名:2012/08/27(月) 12:28:56.89 ID:lTQTil+W
ハッタリっていつ仕事してんの?

778 :無記無記名:2012/08/27(月) 12:48:38.88 ID:tHcfrGVK
前はきっかり7時前・12時すぎ・17時以降に出てきてて、自ら派遣と証言したから工場か肉体労働の部類だろ そらクレカも作れないわな

779 :無記無記名:2012/08/27(月) 16:21:24.73 ID:JbR6sEJv
ベンチ豚はハゲが多いからな。でもベンチもして無いハッタリがハゲってのは予想外だったな

780 :無記無記名:2012/08/27(月) 16:25:42.62 ID:hZFe2xr4
つかザバスは100%輸入原料によって作られているわけだがwww
禿げカッパは髪の毛だけじゃなくて脳みそも筋肉もないw


781 :無記無記名:2012/08/27(月) 16:37:00.45 ID:gimw7gXj
本日も孤軍奮闘するハッタリ氏
かっこいいぜ

782 :無記無記名:2012/08/27(月) 17:06:46.31 ID:tHcfrGVK
食事 衣類 雑貨なんかは国外産でプロテインだけ日本製にこだわるハゲ忍カッパ
しかも国内産と思ってたザバスが輸入品(笑)もう判断や行動がチンパンジー(笑)(笑)
            約倍の価格で安心を買っていたつもりが間違いでしたー(笑)(笑)

783 :◆8JmHKTMsqY :2012/08/27(月) 21:29:29.86 ID:pigglpr5
('ω' )三( 'ω')

784 :忍者 ◆P7KNUTc4/g :2012/08/27(月) 22:19:26.46 ID:PBwYmzB3
>>783
証拠動画うpまだですか?

785 :無記無記名:2012/08/27(月) 22:28:16.23 ID:h7+YcE/U
>>784
ここはお前が来ていい場所じゃないんだぞ
人より薄い頭でよく考えろ

786 :無記無記名:2012/08/27(月) 22:36:42.03 ID:tHcfrGVK
>>784よう!ザバスハゲ!

787 :無記無記名:2012/08/27(月) 22:41:42.68 ID:028aoCDv
ハゲストーカーだなw

788 :◆8JmHKTMsqY :2012/08/27(月) 22:46:41.91 ID:pigglpr5
>>786
ワラタ

789 :忍者 ◆P7KNUTc4/g :2012/08/27(月) 22:51:07.52 ID:PBwYmzB3
>>788
証拠動画うpまだですか?

790 :無記無記名:2012/08/27(月) 22:58:09.94 ID:hZFe2xr4
>>789
禿げ画像うpまだですか?


791 :無記無記名:2012/08/27(月) 23:15:50.66 ID:tHcfrGVK
>>789
数年間、国産と思って倍近い金を払ってたプロテインが外国産だった気持ちはどうですか?
会社が日本でも原材料は別とは知らなかったチンパンジーですか?ザバスハゲですか?

792 :無記無記名:2012/08/27(月) 23:45:35.45 ID:028aoCDv
>789
動画うpしないんですか?
ならば、「僕は頭が薄くなった変な生き物です」と書き込んでいただいて質疑応答を終えます。


793 :無記無記名:2012/08/27(月) 23:49:07.29 ID:tHcfrGVK
ここまでの馬鹿も珍しいよな豚忍ザバスハゲ(笑)

794 :無記無記名:2012/08/28(火) 10:45:34.13 ID:upSmzO7C
>>792
クソワロタw

795 :霧雨 ◆Ezm7n3kTSfQ0 :2012/08/28(火) 10:58:28.16 ID:Qwuw2c3j
実は原材料は海外産だったなんて知らなかった。おかげで禿げました。
こんな危険なもの販売しやがってって座バス訴えればいいんじゃね?

796 :忍者 ◆P7KNUTc4/g :2012/08/28(火) 11:03:50.81 ID:G6yvnBhs
【オメグリ】ハッタリ氏死亡【ニートコーチ】
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1268841103/

797 :無記無記名:2012/08/28(火) 11:03:58.05 ID:2vEx5c5t
糞ワロタwww

798 :忍者 ◆P7KNUTc4/g :2012/08/28(火) 11:10:41.33 ID:G6yvnBhs
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_  争  も  _   /, -‐==ミ: : : : _,ィニ-‐……ー-: 、`ヽ、: : : : ヽ、      _   争   _
_  え  っ  _     . .:´: : : : : : : ≠:7: : : : : : : : : : : : :ヽ、 ヽ| : i : : :,     _    え   _
_   : . と   _   /.: : : : -‐: :7´: : /:,ハ : : : :ヽ : : : ゝ-- :\ | : :! : : : ,   _    :   _
_  :      _ /, -‐/.: : : : :i : : /ィ:爪: : :\ :\ : : :\: : :`ト : !: : : :′   _   :    _
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                い、: :\/   ̄ ̄                 ', : : i : : : : : : : : ,     _, -‐'    ⊂ニ,´
    r 、  _          ヽ: :〈        <  ̄ フ         |: : : ! : : : : : : : :′,.-‐T   _,. -‐'´ ̄
    くヾ; U|           | : \                   /| : : :i : : : : :_, -‐'    |  /
   r―'   ヽ、             | : : : \               イ: : :| : : :i_,. -‐       |/
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799 :無記無記名:2012/08/28(火) 11:22:22.08 ID:2vEx5c5t
※ザバスハゲが一方的に嘲笑されているだけで争いなんて起きてません。

800 :霧雨 ◆Ezm7n3kTSfQ0 :2012/08/28(火) 12:07:47.21 ID:Qwuw2c3j
ええか、みんな
       @ハ@
       (‘д‘ )
       (| y |)

抜け始めてわかんねんで
         @ノハ@
     長友   ( ‘д‘)  彡
       \/| y |\/

髪は長い友達っちゅうことに。
        @ハ@
        ( ‘д‘)  髪
        (\/\/

大事にせなあかん。ほんまに。
         @ハ@
         (‘д‘ )
         (| y |)



801 :無記無記名:2012/08/28(火) 12:19:26.31 ID:Cjr1Tx8F
禿げバレして、ザバスの事実を知ってもうあっぷあっぷだなw

802 : ◆No.1/op/JA :2012/08/28(火) 12:31:47.38 ID:G6yvnBhs
よく伸びるスレだこと

803 :無記無記名:2012/08/28(火) 12:40:24.43 ID:Cjr1Tx8F
それが考えた末のレスかw
数年荒らして自演も何度も失敗してオフや勝負は逃亡
頭は禿げ
プロテインはザバス
もう失うものも無いか

804 :無記無記名:2012/08/28(火) 12:46:58.53 ID:MpulPath
>>802
このスレがお前の髪の毛だったら良かったのにね

805 :忍者 ◆P7KNUTc4/g :2012/08/28(火) 14:24:44.29 ID:YsRp/dC3
プロテインって単なるタンパク質の粉だし、素材(ホエイとか)が一緒ならどれでも一緒だぞ
溶けやすさとか味は別にして

ゴールドとかで売ってるバカ高い海外プロテイン買ってるやつは間違いなくサイフ

806 :無記無記名:2012/08/28(火) 15:03:12.24 ID:XkHUFQEW
おっと出たな忍法ID七変化w
知ってる?海外のプロテイン買ってるトレーニーの殆どは個人輸入もしくは輸入代行な
で、価格は国産とは比べ物にならないくらいに安価
あーでも派遣でクレカ持てなくて英語も分かんない人には無縁の話だね。

807 :無記無記名:2012/08/28(火) 16:10:22.00 ID:2vEx5c5t
ザバスハゲのHPはもう0w

808 :無記無記名:2012/08/28(火) 18:27:43.27 ID:Cjr1Tx8F
ザバスとかゴールドとか、こいつジムにウォーキングしに来るおばさん並の知識だよな
この馬鹿、本当に10年以上もウエイトに関わってんの??

809 :無記無記名:2012/08/28(火) 18:33:40.66 ID:zZDJRX70
えーっ
プロテインの個人輸入を知らないの?
ID使い分けも出来てないし
マジで...そんな低レベルだったのかハッタリ。


810 :無記無記名:2012/08/28(火) 19:38:22.10 ID:llTERJMF
またハッタリがフルボッコされてるw

811 :無記無記名:2012/08/28(火) 20:04:05.22 ID:44SfkHIk
ハッタリ禿げてるのかw
俺も薄くなったけどあることをしたら戻ったぜ。
スカルプはむしろ合わなかった。

812 :無記無記名:2012/08/28(火) 20:10:36.07 ID:JdLcMW1d
591 :帰ってきたキング:2011/01/26(水) 10:38:17 ID:zZCpweG6
>>589
そんなことない。
俺はウエイトやる前はいくら頑張っても130前後しかだせなかったが、
ウエイトで、
前腕を特に重点的に鍛えて背部や二頭や三頭や足も鍛えたらMax151キロを計測したしな。

632 :帰ってきたキング:2011/01/28(金) 09:41:57 ID:+c2u5MRr
スカウトから言われたよ。
君は佐々木二世になれるよとね。
一応130キロ後半のフォークも投げれて、
ボール球でも振ってしまうとよく言われたよ。

825 :帰ってきたキング:2011/01/30(日) 14:40:45 ID:KGgBWIeF
悔しかったら佐々木二世と呼ばれるようになるようリストカールで鍛えて速球を投げてみろ。スカウトされるかもしれんぞ


813 :◆8JmHKTMsqY :2012/08/28(火) 20:50:13.11 ID:JmN2bMCj
('ω' )三( 'ω')

814 : ◆No.1/op/JA :2012/08/28(火) 20:54:17.62 ID:G6yvnBhs
>>813
証拠動画うpまだですか?

815 :無記無記名:2012/08/28(火) 20:59:52.63 ID:Cjr1Tx8F
驚くほど無知だったり、行動がおかしかったりってのが多すぎる
こりゃ本物の発達障害か?理由もないのに怒りながらブツブツ言ってるおばさんとかの仲間か


816 :無記無記名:2012/08/28(火) 21:03:02.31 ID:Cjr1Tx8F
そして反論できないから書き続けることが負けないってことなんだろう

50歳になってもやるんかな


817 :47 ◆TJvIWD.URQ :2012/08/28(火) 21:18:42.59 ID:pTP0nmB6
火曜ベンチ
110×8
110×6
110×6
ダメダメだ。

818 : ◆No.1/op/JA :2012/08/28(火) 21:55:35.90 ID:G6yvnBhs
証拠動画うpまだですか?

819 :無記無記名:2012/08/28(火) 22:04:57.20 ID:2vEx5c5t
ハゲ動画うpまだですか?

820 :無記無記名:2012/08/28(火) 22:12:46.76 ID:44SfkHIk
久々に故K村の兄貴の記事が書いてあったので某紙を買ったら、
K沼師匠も出ていたwナツい!
怪我をすると稼働域制限出るみたいだなぁ。
怪我しないようにまったりやるべし。

>>817
お義父様、火曜日夕方はあまり力ノリませんよ。
朝ぐっすり寝て、カーボ少し入れた土曜日の昼間がよろしいかと。
自分にとってカーボはチャーハンがなぜかあっとりますがw

821 :無記無記名:2012/08/28(火) 22:13:13.90 ID:Wt2PDTGV
さすがにハッタリもブルックと同じで何らかの発達障害はあるかもな
書き続けることが負けないってことってのも同じだしな

822 :無記無記名:2012/08/28(火) 22:47:17.48 ID:Cjr1Tx8F
何か哀れというか悲惨というか…毎日どんな暮らしなんだろ



823 :無記無記名:2012/08/28(火) 23:46:58.71 ID:A+ZoMzv1
足上げベンチ
120×6、6、4

パワーフォームよりベタ寝の方がやりやすい。

824 :コロ ◆LkZN2Gi5sg :2012/08/29(水) 06:04:20.40 ID:7XG5us01

125×6

125×7

125×3

目標達成したが
スタミナないです♪
カーボですかね…
クレアチンやろうかな

現在83kg(^_^;)
ダイエットつらいなぁ

※ 目標

130×5〜

体重:80kg

体重の2倍
挙げるなんて無理。(笑)



825 :霧雨 ◆Ezm7n3kTSfQ0 :2012/08/29(水) 11:37:19.86 ID:QIzjsgh6
ベンチ110×10、5
インクラインベンチ、インクラインDベンチ、フラットDベンチ、
加重ディップ
>>805
ゴールドの名つかってまで海外産否定したいみたいだけど裏目に出てるなw
マッチョ禿のロゴがつくだけで1.5〜2倍増しな粉をここの住人が買うわけねーだろJK。

826 :忍者 ◆P7KNUTc4/g :2012/08/29(水) 12:12:28.73 ID:pTlip/DD
>>825
否定も何もバカ高の海外産使う意味なんかねーだろって話をしてるんだよ
あんなもんどれでも一緒のタンパク質の粉なんだしさ
逆にそこまで海外産にこだわる意味って何?

827 :霧雨 ◆Ezm7n3kTSfQ0 :2012/08/29(水) 12:56:42.81 ID:QIzjsgh6
普通にコスパだが。
噛み砕いて説明してやるな。
禿マッチョのロゴがついてるから馬鹿高なだけで個人、代行ともに海外産は国産の半分〜3分の1の値段なわけだ。
150kg目指すトレーニーなんてそれなりに知識はついてるし、自分が必要なたんぱく質の量も理解してる。
金が有り余ってるか、無知な財布な奴じゃない限り、今の日本のトレ環境(考え方)から海外産に流れるのは当たり前なわけだが。


828 :無記無記名:2012/08/29(水) 12:59:08.17 ID:NjinBgNa
>>826
何言ってんだハゲ?

829 : ◆No.1/op/JA :2012/08/29(水) 12:59:51.64 ID:f/mpTgFo
>>827
@安いというのはどのくらい安いのでしょうか。
1kgでどれくらいなのでしょうか。
座バスは確か1.2kgで3500か4000くらいだったと思います。

A海外産のプロテインを使ったらニキビが増えたとか、胸に変なブツブツができたという書き込みを良く見かけます
ものが信用できるプロテインと、信用できないプロテインをどうやって見分けているのですか。

830 :無記無記名:2012/08/29(水) 13:04:04.08 ID:NjinBgNa
>>829
会話が出来ないなら無理に書き込むなよ
朝鮮人かお前?

831 :霧雨 ◆Ezm7n3kTSfQ0 :2012/08/29(水) 13:04:44.70 ID:QIzjsgh6
ダイエット、健康維持目的なおっさん、おばちゃん。
夏前にちょこっとトレすればムキムキになれると思ってる糞餓鬼。
おまえみたいな無知。
が日本のサプリ業界を支えてるわけだ。

832 :霧雨 ◆Ezm7n3kTSfQ0 :2012/08/29(水) 13:14:34.41 ID:QIzjsgh6
>>827
1, お高い代行でも1kg2250円以下。3つ買えば1つ貰えるとか利用すれば
もっと安くなる。

2、 髪の毛入ってたとか、虫入ってたとかはあるけどニキビetcは自分も周りの仲間も聞いたことないねぇ?
逆に聞くが、原料が海外産の座バス摂ってるおたくは何か違和感あったかい?
日本で加工すれば有害な物も安全な物に変わるとでも?                        

833 : ◆No.1/op/JA :2012/08/29(水) 13:23:24.23 ID:f/mpTgFo
>>832
髪の毛が入ってたり、虫が入っているプロテインを愛飲する神経がよく分からないので、
今後ともやはり座バスで行こうと思います。ご回答ありがとうございました。

834 :無記無記名:2012/08/29(水) 13:31:20.44 ID:NjinBgNa
あほ過ぎて会話が成り立ってねぇw
禿ると脳の容量も減るんだろうなwww

835 :霧雨 ◆Ezm7n3kTSfQ0 :2012/08/29(水) 13:32:19.21 ID:QIzjsgh6
パワージム勧めるわりにはずいぶんとお上品だことw
汗、叫び声は飛び交い、そこらへんでぶっ倒れてるやつがいる環境しってる奴の
発言にには見えないねぇwネットで見たか、想像で語るのもたいがいにしろよ、ニート禿

836 :無記無記名:2012/08/29(水) 13:39:23.84 ID:BSaSCy8m
ボロボロだなハッタリw

837 : ◆No.1/op/JA :2012/08/29(水) 13:45:29.44 ID:f/mpTgFo
>>835
汗、叫び声はともかく、ぶっ倒れるまでやるのは明らかに間違ってるのでやりません。
安全管理ができてないのは社会人としてアウト
倒れる本人は勝手だけど周りが迷惑するでしょ
つか倒れるまでやってもやらなくても成果はそんなに変わらんし

838 :無記無記名:2012/08/29(水) 13:53:26.72 ID:fZvi4T9u
ハッタリこまけーなw

839 :無記無記名:2012/08/29(水) 14:03:01.07 ID:BSaSCy8m
>>837
135*10発の証拠動画うpまだですか?

840 :無記無記名:2012/08/29(水) 15:20:07.40 ID:QNOR0pgo
プロテインなんて雑魚〜全スペクトラルのフリーフォームアミノ酸飲みまくるのがプロ

841 : ◆No.1/op/JA :2012/08/29(水) 15:25:27.47 ID:f/mpTgFo
ええと、吉野家の牛丼も、100円寿司も、ホエイプロテインも、胃に入って分解すればアミノ酸だよね・・・?
アミノ酸サプリって単に最初から分解してあるだけなのは知ってるよね
どれでも一緒って言ったよね・・・?

842 :無記無記名:2012/08/29(水) 15:46:13.11 ID:QNOR0pgo
ヒント 吸収速度 消化器官への負担

843 : ◆No.1/op/JA :2012/08/29(水) 15:52:51.11 ID:f/mpTgFo
メーカーの広告丸暗記してレスを書いてるんだろうけど、
そこまでこだわる必要って別に無いと思います

君たちって俺が気にするところは気にしなくて、
俺が気にしないところは気にするんだな

844 :無記無記名:2012/08/29(水) 16:30:17.84 ID:iJ1MHHA2
禿カッパは馬鹿だな。

この板に粘着して10年。
何の学習もない。

一言にアミノ酸と言っても数百種あるんだぞ?
元となる食物によって得られるアミノ酸が違うんだよ。

でな、
国産品は、海外有名メーカーが原料屋から仕入れた残り物を
お情けで売ってもらったB級品なんだわ。

そらそうさ。
海外のプロテインメーカーとは仕入れ量が桁違い。
だから仕入れコストも変わって当然。
扱いも変わって当然。

しょぼい客である国産メーカーは、海外メーカーの倍の値段で仕入れてる。

だから割高。

ただそれだけだ。

わかったらさっさとリーブ21に行けや。





845 :無記無記名:2012/08/29(水) 16:41:21.92 ID:BSaSCy8m
>>843
証拠動画うpまだですか?

846 :無記無記名:2012/08/29(水) 16:42:47.21 ID:WBghvuP5
KO負け寸前のところクリンチで必死に逃げてる感じが伝わってくるなあww

847 :無記無記名:2012/08/29(水) 16:45:38.92 ID:9EcJmUaV
>>843
お前が気にするところは意味がないと
お前が自身の身体で体現してるじゃないかw
10年以上ウエイトやって馬場体系w
リフター志向でデッド200引けないw


848 :無記無記名:2012/08/29(水) 16:54:15.86 ID:nh+cMnsI
>>846
いやいや、とっくにKO負けしてるのに
負けていないと信じ込んでるだけ

849 :無記無記名:2012/08/29(水) 17:11:40.35 ID:WBghvuP5
>>843
プロテインはこだわらないが動画うpにはこだわると。


850 :無記無記名:2012/08/29(水) 18:03:11.57 ID:l0Nic4aW
ハッタリが馬鹿なのは知ってたけどここまでとは思ってなかった
たまげたなぁ…

851 :無記無記名:2012/08/29(水) 21:00:19.21 ID:P/QcE1fg
>>843
ハゲと二段尻は気にならないってか?
なんて都合のいい思考回路なんだ
うらやまし、、、くはないなw

852 :無記無記名:2012/08/29(水) 21:01:33.70 ID:NErz0Xs0
ハッタリも馬鹿だけど>>844もツッコミどころ満載w
そんな俺はMUSASHI派。コスパなんて関係ない同化作用とかry

853 :無記無記名:2012/08/29(水) 21:58:53.30 ID:iJ1MHHA2
で、そのMUSASHIさんとやらはどこから原料仕入れてるの?
ま、知ってるけどねw


854 :無記無記名:2012/08/29(水) 22:07:04.16 ID:RJYDNxCJ
ハッタリさん、育毛剤は何使ってますか?
国産ですか?

855 :コンストリクター:2012/08/30(木) 08:35:23.02 ID:dIFn7KYa
  125×6
 110×8
 110×7
 110×5


856 :無記無記名:2012/08/30(木) 08:46:09.89 ID:loolRZS5
>>853
構ってチャンはスルーしますw

857 :無記無記名:2012/08/30(木) 09:26:00.60 ID:/byDpxSA
>>852
武蔵の売りってフリーフォームだっけ?
同化作用ってそのことを言いたいのかな。
でもプロビルダー内では「フリーフォームアミノ酸は意味ない」って言われてるよね。
たとえ意味があったとしても、原料もたしかオーストラリアとかヨーロッパとかでしょ?
そこから同じ製品出している海外メーカーより優れている点は皆無だよね。

国内メーカー関係者と思しき人がたまにプロテインスレに光臨して>>852とか>>856
見たいな思わせぶりな書き込みして逃げることがあるけど、
ちゃんと反論できないんならわざわざ書き込まないほうがいいんじゃないのかな。


858 :無記無記名:2012/08/30(木) 09:29:11.96 ID:syMdOVLY
ザバス飲み続けるとハゲます

と風説を流布するのと同じくらいいい加減な書き込みだわw

859 :無記無記名:2012/08/30(木) 09:34:39.52 ID:/byDpxSA
>>858
武蔵の人かな?

フリーフォームアミノ酸が効果あるとしよう。

仕入先からもっと安く原料を仕入れて販売している
海外メーカーのフリーフォームアミノ酸より
国内メーカーが仕入れたフリーフォームアミノ酸の方が
優れている点を教えてよ。
誰が考えてもないよね。

それをごまかそうとするから、ハッキリ言わない思わせぶりな書き込みしかできないんだよね。
相手も良い大人なんだからそんないい加減な書き込みしても信頼落とすだけだよ?


860 :忍者 ◆P7KNUTc4/g :2012/08/30(木) 12:33:28.48 ID:bzoTYIix
何使ったって一緒だって
強い奴は強い
弱い奴は弱い

それだけの話が何故分からないのかな
あ、分かろうとしてないのかw

861 :無記無記名:2012/08/30(木) 12:52:50.03 ID:bcdsoz6a
だから弱いお前ははやく60kgスレ戻れ

862 :無記無記名:2012/08/30(木) 13:04:19.28 ID:loolRZS5
>>859
まずは海外メーカーの国内代理店のあるフリーフォームアミノ酸のお勧めをまずは書かないとな。
ヨーロッパ直輸入のは臭かったんだよね。

>>860
それは一理あるが、30以上は消化率落ちるからAAの方がいい。
リーンな感じを保つためにはry

863 :無記無記名:2012/08/30(木) 16:33:23.39 ID:cyY/vbAU
>>860
>弱い奴は弱い

良く分かってるじゃないか
オマエの事だ

864 :無記無記名:2012/08/30(木) 16:48:31.42 ID:o5YmRWFn
>>860
ベンチ100挙がらない
デッド200引けない奴がよく言うわwww


865 :無記無記名:2012/08/30(木) 17:15:11.79 ID:loolRZS5
えっ?1:2なの?

866 :無記無記名:2012/08/30(木) 18:06:21.00 ID:7k/7MfqN
海外のアミノ酸はほとんどチャイナ産やぞ。科学溶剤残りまくり〜。
日本のメーカーの方が約3倍高い。



867 :無記無記名:2012/08/30(木) 19:11:51.61 ID:loolRZS5
まじっすか!確かにオーストラリアに中国人多かったけど。
BNEのモールにあるサブウェイのバイトの子がかわいいw
英語も聞き取りやすい外人対応もばっちりですた。

868 :忍者 ◆P7KNUTc4/g :2012/08/30(木) 19:24:00.94 ID:yC08BdH4
>>862
お前みたいな屁理屈大王は何年やってもしょぼいまま

869 :無記無記名:2012/08/30(木) 19:48:02.00 ID:g5knN5ze
お前が言うなよ

870 :無記無記名:2012/08/30(木) 19:52:40.75 ID:L/nKQH5T
>>868 デッド130×10ならスクワットとベンチは110×1、80×1ってとこ?デッドは150×1くらい?

871 : ◆No.1/op/JA :2012/08/30(木) 20:01:32.79 ID:yC08BdH4
>>870
デッドは135*10クリア済み
ちょっと微妙だったが、あれくらいは容認にしとく
今移行期で次は140*10挑戦
160*8経験者だからどんどん戻る

872 : ◆No.1/op/JA :2012/08/30(木) 20:03:15.94 ID:yC08BdH4
あとBMIは中田ひでちゃんと同じの維持できなかった
+3kg増えたから+1〜2kgまで減らす

873 :無記無記名:2012/08/30(木) 20:03:51.12 ID:RwVZSsY2
ロシアンルーティンやったことある人もしいたら教えてほしいんだけどさ

7週目からの扱う重量を少し増やすってのは一体どれくらい増やしてるの?
これより前のルーティンでは2.5kgずつ増やしてたんだけど増やすの少なすぎるかな?

874 :無記無記名:2012/08/30(木) 20:04:47.84 ID:RwVZSsY2
6週目からだった

875 :◆8JmHKTMsqY :2012/08/30(木) 20:35:12.61 ID:I9Y++FED
ちょっと首の左から背中にかけて違和感がある(´Д`)
胸と肩の日に少し感じるけど、力みすぎかな

さて二頭してこよう

876 : ◆No.1/op/JA :2012/08/30(木) 20:38:57.01 ID:yC08BdH4
証拠動画うpまだですか?

877 :無記無記名:2012/08/30(木) 20:40:22.54 ID:L/nKQH5T
>>871 いやいやそこじゃなくてw一応ここベンチスレだしベンチはどうなのよ?

878 :無記無記名:2012/08/30(木) 20:47:22.24 ID:aAUpbyZe
>>876お前は荒らし以外のことを喋ると馬鹿丸出しで笑えるからもっと頼むわw

879 :無記無記名:2012/08/30(木) 20:59:17.96 ID:4Zg0c/lk
蝦蠡輻

880 :無記無記名:2012/08/30(木) 21:00:13.41 ID:4Zg0c/lk
騾躱鐚菓霊的大例

881 :無記無記名:2012/08/30(木) 21:01:13.62 ID:4Zg0c/lk
哉田的甼阿韋

882 :無記無記名:2012/08/30(木) 21:02:26.03 ID:4Zg0c/lk
謝謝

883 :無記無記名:2012/08/30(木) 21:18:44.64 ID:4Zg0c/lk
唆屡田羅魔輝痾

884 :無記無記名:2012/08/30(木) 21:27:36.02 ID:loolRZS5
尖閣派大日本!

885 :無記無記名:2012/08/30(木) 21:30:03.47 ID:bcdsoz6a
>>876
はやく証拠あげろハッタリ
はやくベンチあげろうpしろ

886 :無記無記名:2012/08/30(木) 21:37:42.55 ID:4Zg0c/lk
小国的日本

887 :無記無記名:2012/08/30(木) 22:16:14.54 ID:Db0X26/M
>>871
135*10発の証拠動画うpまだですか?

888 :無記無記名:2012/08/30(木) 22:17:19.60 ID:aAUpbyZe
>>876
青コーチは肩や二頭スレで独自の方法や良い種目を紹介して、ありがたい存在になってるぞw
お前がなりたかった姿だなw
お前は何だ?オメグリと二段尻を披露して叩かれて腐った負け犬www

889 :忍者 ◆P7KNUTc4/g :2012/08/30(木) 22:19:20.04 ID:yC08BdH4
さっさと寝ろデブ

890 :無記無記名:2012/08/30(木) 22:23:56.26 ID:aAUpbyZe
>>889お前に無いものを全て持ってる青が憎いのうw羨ましいのうw
青コーチは人気で悔しいのうw
お前の紹介した方法やプロテインは馬鹿にされるだけwwwうぎゃーww

891 :◆8JmHKTMsqY :2012/08/30(木) 22:29:43.65 ID:I9Y++FED
('ω' )三( 'ω') ヒャホー

892 :忍者 ◆P7KNUTc4/g :2012/08/30(木) 22:52:40.35 ID:yC08BdH4
>>891
証拠動画うpまだですか?

893 :無記無記名:2012/08/30(木) 22:53:54.73 ID:bcdsoz6a
>>892
はやく証拠あげろハッタリ
はやくベンチあげろうpしろ

894 :無記無記名:2012/08/30(木) 23:02:32.64 ID:aAUpbyZe
>>892前はコテと粘着って位置関係だったけど
今は人気実力者と中年ハゲメンヘラホームレスくらい差があるように見えるぞw

895 :無記無記名:2012/08/30(木) 23:33:39.78 ID:AfootaDG
http://www.paralympic.org/

live2でベンチプレス奇形児祭り

896 :無記無記名:2012/08/30(木) 23:44:43.12 ID:Db0X26/M
>>889
135*10発の証拠動画うpまだですか?

897 :無記無記名:2012/08/30(木) 23:45:04.52 ID:o5YmRWFn
>>892
135*10発の証拠動画うpまだですか?

898 :無記無記名:2012/08/30(木) 23:46:13.02 ID:Db0X26/M
>>892
135*10発の証拠動画うpまだですか?

899 :無記無記名:2012/08/31(金) 11:17:01.64 ID:U87hJbTE
>892
ハゲ動画うpまだですか?

900 :無記無記名:2012/08/31(金) 12:43:32.16 ID:pyM+E8ik
禿げ散らかしてるのか、河童なのか、スキンなのか?

901 :47 ◆TJvIWD.URQ :2012/08/31(金) 22:56:45.70 ID:kdsCxRE4
恥ずかしながら、
金曜ベンチ
110×7
130×1
110×5
先週とまったく同じですが、
書き込んどきます。


902 :◆8JmHKTMsqY :2012/08/31(金) 22:59:21.88 ID:HvS2gl5k
>>901
お疲れ様です。

俺は土曜にベンチです。
最近忙しくて食欲が落ちているので、何だか心配(´Д`)

903 : ◆No.1/op/JA :2012/08/31(金) 23:19:43.30 ID:gsdQwBZ6
証拠動画うpまだですか?

904 ::2012/08/31(金) 23:37:33.33 ID:jsefBqUv
お前、女にモテないだろw
ネチっこい性格してるなあw

905 :コロ ◆LkZN2Gi5sg :2012/09/01(土) 00:02:52.86 ID:b4GnDbFd
>>901-902

お疲れ様です♪

俺も今日やりまぁす

130 5発いきたいなぁ


906 :無記無記名:2012/09/01(土) 00:23:13.35 ID:CI/WnE+O
最近超前傾姿勢のスポーツバイク乗ってたせいか3頭が疲れて120までしかあがらなかったよ。
こんな事ってあるんだな。

907 :無記無記名:2012/09/01(土) 07:10:29.64 ID:WdHDcrYT
>>904デッドリフトスレを見てこいよ。
女にもてるもてないなんてレベルじゃない
単なる病気

908 :無記無記名:2012/09/01(土) 08:15:01.16 ID:mIAITb+B
チビ ハゲ デブ クチクサ 痔 短足 包茎 ネラー ニート 貯金0 のハッタリはモテるとかモテないの次元ではなく、リアル社会では誰からも目をそらされる存在
日本でもトップクラスの粗大ゴミ

909 :コロ ◆LkZN2Gi5sg :2012/09/01(土) 09:07:14.83 ID:b4GnDbFd

130×4

130×4

130×3

ちぇっ(-"-;)
まぁこんなもんか…

125×7=130×5
ではないんですねぇ♪

3日 (月) やってやる。


910 :無記無記名:2012/09/01(土) 10:25:01.42 ID:OWrVMFtM
>>906
ベンチは疲れてると本当に挙がらないよ。だからベンチを伸ばすにはいかに疲れを溜めないかが鍵だと俺は思ってる。

911 :忍者 ◆P7KNUTc4/g :2012/09/01(土) 10:27:39.47 ID:AH0MRLpF
あまりにも当たり前すぎることをドヤ顔で語るのやめてくれ・・・
ここ一応150スレなんでな・・・

912 :無記無記名:2012/09/01(土) 11:10:18.56 ID:OWrVMFtM
>>911
お前はその150スレに何でいるの?60スレに帰れや(大爆笑)あんまり調子に乗ってると張っ倒すよ?

913 :無記無記名:2012/09/01(土) 11:27:56.50 ID:RKcFCjB2
どのスレに行ってもザバスハゲがいじめられててウケるw

914 :無記無記名:2012/09/01(土) 11:36:50.04 ID:XdMgrws8
ベンチを伸ばすにはエブリベンチがいいよ

915 :無記無記名:2012/09/01(土) 13:28:40.01 ID:Jg86iTMb
俺はエブリベンチで170まで伸びた
体重79

秋の大会では去年の記録を20キロ更新出来そう

916 :無記無記名:2012/09/01(土) 13:50:07.82 ID:CI/WnE+O
エブリベンチって週1とか2でやるときよりはやっぱり強度落とすの?

917 :無記無記名:2012/09/01(土) 13:56:50.76 ID:I+8EI25k
エブリベンチって、エブリデイ、エブリウィークどつち?

918 :無記無記名:2012/09/01(土) 14:01:27.95 ID:JcqVDzPb
エブリデイ
高負荷のベンチは週1,2くらいで他の日はフォームの練習とか止めとかフィニッシュの練習するって考えていいのかな?

919 :無記無記名:2012/09/01(土) 14:40:28.75 ID:HsXALR5i
俺は毎日全力でやってる 重量はちょくちょく変えてるけど
軽い日も設けた方がええんかなあ??

920 :無記無記名:2012/09/01(土) 15:18:10.07 ID:/uUt6Apa
>>911
何が忍者だ。
糞ニキビ野郎が。


921 :無記無記名:2012/09/01(土) 15:50:42.41 ID:OWrVMFtM
>>911
ハゲコラ出てこいや(怒)

922 :忍者 ◆P7KNUTc4/g :2012/09/01(土) 16:50:42.17 ID:GZ2DK8x7
はい

923 :無記無記名:2012/09/01(土) 17:27:36.52 ID:OWrVMFtM
>>922
俺とオフしようぜw

924 :無記無記名:2012/09/01(土) 19:35:51.57 ID:Jg86iTMb
>>916
毎回全力で、週に一回ぐらい休むかも
毎日同じ重さで8発狙いを8セットやってる
重さは2〜3回ぐらい下げてやってる

二ヶ月でセット重量が15キロのび太

925 :◆8JmHKTMsqY :2012/09/01(土) 19:50:53.86 ID:pPzDvK7m
明日はベンチ(`・ω・´)

926 :無記無記名:2012/09/01(土) 19:51:41.85 ID:a3mXghXh
重さは2、3回くらい下げるってどういうこと?
重さ上げるタイミングとかもおしえてほすぃ

927 :コロ ◆LkZN2Gi5sg :2012/09/01(土) 20:06:34.54 ID:b4GnDbFd

回復についてですが…

俺だと120で8発位
8setキツそうです

インターバルは
どれくらいですか?

日毎重量を落として
1日休んで

また8発挙がる重量で
設定という事でしょうか?

ハードですね〜

928 :無記無記名:2012/09/01(土) 20:12:06.85 ID:CI/WnE+O
毎回全力で週6はかなりハードだな

筋肉痛とかになっても完遂しちゃうの?臨機応変に休み入れるとか?

929 :コロ ◆LkZN2Gi5sg :2012/09/01(土) 20:22:49.55 ID:b4GnDbFd

>>925
あれ? 青さん
今日は土曜日ですよ♪


8発8setえぶり
やってみようかなぁ
スゲー筋肥大しそう

逆に萎んでいくかも…
年齢的に厳しいか(笑)

930 :忍者 ◆P7KNUTc4/g :2012/09/01(土) 21:01:03.34 ID:GZ2DK8x7
>>925
証拠動画うpまだですか?

931 :無記無記名:2012/09/01(土) 21:05:57.03 ID:d+Wn6w/0
>>930
135*10発の証拠動画うpまだですか?

932 :無記無記名:2012/09/01(土) 21:25:56.15 ID:47Rkbh8Z
ちびハゲは少し黙ってれ
青はカールで重量を偽った前科と自演で自己擁護した前科があるが、証明したくないと思わせるハッタリが悪い

933 :無記無記名:2012/09/01(土) 21:26:50.17 ID:/+I/DiJ7
>>930
お前が上げれば上げるんじゃない?
まず「10万用意しておけよ

934 :◆8JmHKTMsqY :2012/09/01(土) 22:09:21.68 ID:pPzDvK7m
>>929
明日に変更しました(´Д`)今日は脚でした。

>>932
カールはプリーチャー25kgを嘘だと言われたので
何回も動画出しましたよ。
全て過去ログにありますので、確認してきて

つーか何年前の話だよw

935 :忍者 ◆P7KNUTc4/g :2012/09/01(土) 22:18:54.64 ID:GZ2DK8x7
>>934
証拠動画うpまだですか?

936 :無記無記名:2012/09/01(土) 22:48:28.32 ID:d+Wn6w/0
>>935
135*10発の証拠動画うpまだですか?

937 :無記無記名:2012/09/01(土) 23:15:44.50 ID:OWrVMFtM
>>935
お前どこ住んでるの?

938 :無記無記名:2012/09/01(土) 23:16:50.79 ID:RKcFCjB2
ザバスハゲ必死だなw

939 :無記無記名:2012/09/01(土) 23:49:14.93 ID:Jg86iTMb
>>924 です
○キロ×7.6.5→5〜10キロ下げる、気分で
○キロ×8.7.6
○キロ×8.7→ナローorストップ
って感じで全セット全力でやってます
8発1セットできたら+2キロ

筋肉痛にはなりません、インターバルは測りませんが、アップ+8セットで一時間ぐらい
どんなに疲れてても、ベスト−1発は出来るから、行う
一回休むかもって日はスクワットや、デッドの次の日で、本当に動けないときだけ
そんな日でも、110キロぐらいまではフォームチェックで触ったりするけど

エブリスクワットや、エブリデッドは体が壊れて断念。
エブリ肩トレーニングは劇的に肥大した

940 :コロ ◆LkZN2Gi5sg :2012/09/01(土) 23:54:13.30 ID:b4GnDbFd

>>939

本当にありがとう♪
凄く参考になりました!


941 :無記無記名:2012/09/01(土) 23:57:32.01 ID:Jg86iTMb
>>940
頑張って\(*⌒0⌒)♪

942 :無記無記名:2012/09/02(日) 00:06:38.95 ID:msbYYqwG
>940参考なるわ
エブリベンチおれもやるかな

943 :無記無記名:2012/09/02(日) 00:25:44.19 ID:tX/tO2cv
エブリはいいけど、フォームがよほどしっかり(orMAXの8割の重量で効かせられる奴)
じゃないとすぐ壊れておしまいだぞ。
まあこのスレの連中だったら大丈夫だと思うけど。


944 :無記無記名:2012/09/02(日) 08:18:21.94 ID:GnE+/oUs
それだけセットとレップス重ねて筋肉痛にならないのか・・・
どいういうことなの

945 :無記無記名:2012/09/02(日) 08:48:35.79 ID:cffxzHTy
エブリデッド怖いw

946 :無記無記名:2012/09/02(日) 09:04:04.28 ID:calOQHP4
肩も毎日やるんですかΣ(゚д゚lll)

肩はどんなメニューなんですか?

947 :無記無記名:2012/09/02(日) 09:52:23.49 ID:RNUWIVez
エブリベンチを週3でやるのが一番いいね

948 :無記無記名:2012/09/02(日) 10:02:56.37 ID:NyIqpGmt
パラリンピック見ると、健常者のベンチマニアが
しゃちほこベンチ・シャツなど、いかにインチキ
イカサマをやっているかが、よくわかる。
健常者も脚挙げ・べた寝でするルールに変えた方が良いね。

949 :忍者 ◆P7KNUTc4/g :2012/09/02(日) 10:03:08.50 ID:TyeX4vkb
お前日本語大丈夫か?

950 :忍者 ◆P7KNUTc4/g :2012/09/02(日) 10:03:53.05 ID:TyeX4vkb
>>947
お前日本語大丈夫か?

>>948
お前頭大丈夫か?

951 :無記無記名:2012/09/02(日) 10:05:02.64 ID:bDFFtqDZ
>>947
エブリじゃなくね?

952 :◆8JmHKTMsqY :2012/09/02(日) 10:40:21.89 ID:s65+rEJA
マッサージチェアーで肩・背中・腰を揉み解してからベンチ(`・ω・´)

953 : ◆No.1/op/JA :2012/09/02(日) 10:51:47.17 ID:TyeX4vkb
>>952
証拠動画うpまだですか?

954 :無記無記名:2012/09/02(日) 10:52:52.64 ID:G46j7xx3
エブリベンチってセット数減らしたり、補助種目やめてたりして
無闇に追い込まないじゃなかったっけ?

955 :◆8JmHKTMsqY :2012/09/02(日) 11:52:22.25 ID:s65+rEJA
チェアーでうたた寝してしまった(´Д`)

今から挙げて来ます。

956 : ◆No.1/op/JA :2012/09/02(日) 12:14:34.63 ID:TyeX4vkb
>>955
証拠動画うpまだですか?

957 :霧雨 ◆Ezm7n3kTSfQ0 :2012/09/02(日) 12:32:53.41 ID:MiQbqruU
ベンチ110×10、115×3
インクラインベンチ、インクラインDベンチ(フライのグリップで)、
Dベンチ(フライのグリップで)、加重ディップ

958 :47 ◆TJvIWD.URQ :2012/09/02(日) 13:19:51.34 ID:M2R9C5e7
>>955
お疲れです、成功ですか?11発、
また遠くなります・・・・
俺はデッド行ってきます。

959 :無記無記名:2012/09/02(日) 13:25:50.04 ID:myPW6ZHu
ハーフベンチの青が証明動画なんぞ出せる訳がない。
ハッタリが画像を出して三万円要求した方が早い

960 :無記無記名:2012/09/02(日) 13:29:00.98 ID:moh+6zjn
>>957
証拠みせい!(`・ω・´)

961 :◆8JmHKTMsqY :2012/09/02(日) 13:29:55.85 ID:s65+rEJA
>>958
お疲れ様です。

ギリギリではなかったけど下ろす気持ちが折れて
10発で終了しました。




962 :霧雨 ◆Ezm7n3kTSfQ0 :2012/09/02(日) 13:49:23.85 ID:MiQbqruU
>>957
禿げが携帯で打ってるのか?
前コテの時に散々動画出したからめんどくせーよ。

963 :無記無記名:2012/09/02(日) 13:49:26.99 ID:XJ7A3YA0
>>956
135*10発の証拠動画うpまだですか?

964 :無記無記名:2012/09/02(日) 14:33:08.60 ID:1rlYS3WG
ハゲうぜえな。
いい加減自殺してくれないかな、世の中の為に。

965 :無記無記名:2012/09/02(日) 16:03:38.78 ID:bDFFtqDZ
>>962
だいたい誰だかわかった鴨w


966 :コンストリクター:2012/09/02(日) 20:26:13.25 ID:rbQt+cvE
120×1
130×1
140×1
125×4
125×4
125×4
125×3
125×3


967 :無記無記名:2012/09/02(日) 21:47:49.11 ID:RBV8asUn
>>946
毎日サイドレイズやって、鎖骨の短さをサイドヘッドのサイズで補った
肩幅狭くて、ステージで見てもらえなかったから


>>954
最初は1RM×0.8×0.8ぐらいの重さで8発×2〜3セットを毎日行う
少しづつ重さ上げて行って、毎日全力で3セットできるようになる
そうしたら、セット増やす

俺はそうやった

968 :無記無記名:2012/09/03(月) 08:12:21.23 ID:U3Ktt3Mz
>>939
ちょっと話違うんだけど
エブリスクワットやったときに体壊したって具体的にどうなったの?

969 :コロ ◆LkZN2Gi5sg :2012/09/03(月) 10:26:43.58 ID:7Y0lI0K5

130×1

130×5

時間なかった〜(笑)
でも伸びて良かった♪



970 :忍者 ◆P7KNUTc4/g :2012/09/03(月) 11:05:56.21 ID:Dpk3+ddS
>>957>>958>>961
証拠動画うpまだですか?

971 :霧雨 ◆Ezm7n3kTSfQ0 :2012/09/03(月) 11:14:55.36 ID:7m+PIcKt
俺さ、おまえに3年前に150スレで同じこと言われて135kgベンチの動画晒したんだけどな。
おまえ今どんだけ上がるのよ?成長したか?

972 :忍者 ◆P7KNUTc4/g :2012/09/03(月) 11:30:19.44 ID:Dpk3+ddS
お前レス大杉

973 :無記無記名:2012/09/03(月) 11:30:28.00 ID:TcOPEbKL
>>971そのハゲは青がやるみたいにスルーか適当に踏み付けてりゃいいんだよ
あんたの実力はみんな信じてるよ

974 :霧雨 ◆Ezm7n3kTSfQ0 :2012/09/03(月) 11:40:15.85 ID:7m+PIcKt
おまえがレスしてくるんだろーがたーけが。

975 :忍者 ◆P7KNUTc4/g :2012/09/03(月) 11:41:01.72 ID:Dpk3+ddS
>>973
証拠動画うpまだですか?

976 :無記無記名:2012/09/03(月) 11:42:25.74 ID:TcOPEbKL
ほらパターンwはい無視無視

977 :忍者 ◆P7KNUTc4/g :2012/09/03(月) 11:44:50.16 ID:Dpk3+ddS
>>976
証拠動画うpまだですか?

978 :霧雨 ◆Ezm7n3kTSfQ0 :2012/09/03(月) 11:53:25.83 ID:7m+PIcKt
足上げ、止め&コールで上げればおまえどうするの?氏ぬの?
そういう台詞は死亡フラグですのよ?

979 :コロ ◆LkZN2Gi5sg :2012/09/03(月) 13:18:20.25 ID:7Y0lI0K5

【8発8setえぶり】

130×5挙がったし
今夜からやってみよう!

ビルダーの方でしたか♪本当にありがたい。

120*8.8.8.8.8.8.8.8

凄いですよね(笑)



980 :忍者 ◆P7KNUTc4/g :2012/09/03(月) 16:19:29.98 ID:Dpk3+ddS
>>978
霧雨はバーチャじゃないくさいな
足上げとかやめてくれ見てるこっちの肩が痛くなる

981 :無記無記名:2012/09/03(月) 17:54:53.15 ID:fFC5dcBw
>>980
腋臭野郎は黙って60ベンチ動画上げろや


982 :忍者 ◆P7KNUTc4/g :2012/09/03(月) 18:17:45.64 ID:Dpk3+ddS
でぶの嫉妬は醜いお

983 :無記無記名:2012/09/03(月) 18:19:24.16 ID:88aU5OQz
この板の住人で二段尻野郎にデブ扱いされるような人間は居ないだろうw

984 :忍者 ◆P7KNUTc4/g :2012/09/03(月) 18:21:29.85 ID:Dpk3+ddS
チャーシューメン食ってきたけど微妙だったお
うんこしたいお

985 :無記無記名:2012/09/03(月) 18:43:08.57 ID:3FEHwyGa
西友の360円弁当30円引きを買って来た癖に何がチャーシュー麺だよハゲ

986 :無記無記名:2012/09/03(月) 20:15:40.76 ID:rEvhUnL6
>>984 なんでそこまで動画にこだわるのよ?110でセット組むなんて体重75KG以上である程度トレ歴あれば普通にいけるだろうよ?

987 :新参者:2012/09/03(月) 20:23:30.10 ID:/9g41kN9
9日ぶり
120 8 8 試す

120` 8 8 8 8 8 8 8 8(ラスト3セットは5回目以降尻上げ)

1時間くらいかかった
かなりばてた
デッド、スク やる気なくしたw
毎日は無理
これエブリはすごいな

988 :コロ ◆LkZN2Gi5sg :2012/09/03(月) 20:32:19.25 ID:7Y0lI0K5

彼はこのスレを
盛り上げたいんだよ…

ベンチだけじゃなく
全部鍛えろよとか

フォームがダメとか
デブだとか

ダメ出しして
良くしようとしてるのかも(笑)



989 :コロ ◆LkZN2Gi5sg :2012/09/03(月) 20:42:19.52 ID:7Y0lI0K5

>>987 新参者さん

スゲー!
アナタの実力で
キツイのですね〜
でも120完遂て事は
130でset組めますよ!
実力は既に175スレ♪

俺は重量落としながらでも
やってみますかぁ…



990 :◆8JmHKTMsqY :2012/09/03(月) 21:02:37.54 ID:Jjdb5rft
左肘に違和感('ω' )三( 'ω')

991 :無記無記名:2012/09/03(月) 21:58:06.57 ID:gWwXdjn/
青とハッタリは似た者同士

992 :無記無記名:2012/09/03(月) 22:03:53.17 ID:rAyJTpqM
>>984
ハゲコラ!タココラ!

993 : ◆No.1/op/JA :2012/09/03(月) 23:34:51.65 ID:l9MxuhMe
>>990
証拠動画うpまだですか?

994 :無記無記名:2012/09/03(月) 23:36:43.76 ID:BLfotxap
証拠スレワロタ

995 :無記無記名:2012/09/04(火) 00:01:47.34 ID:LRjULqQ/
>>993
135*10発の証拠動画うpまだですか?

996 :無記無記名:2012/09/04(火) 00:26:16.12 ID:dhTpvfB/
ハゲてる人はスルーするか(笑)

997 :無記無記名:2012/09/04(火) 03:39:00.87 ID:N9qIdWl6

ハゲ二段尻は悔しくて悔しくて粘着してるのがよくわかるなw
書き込み見る度に笑えるw

998 :無記無記名:2012/09/04(火) 08:19:45.01 ID:P7F/IivX
ハッタリのあのみっともない体は
相当年季の入った引きこもりだぞ。
ということは、相当精神がやんでいるということだ。
まあこんなキチガイみたいなやり取りを数年続けられるんだから統合失調症だろうな。


999 :霧雨 ◆Ezm7n3kTSfQ0 :2012/09/04(火) 10:41:18.35 ID:9Wgndj6K
999だったらハッタリ脂肪

1000 :忍者 ◆P7KNUTc4/g :2012/09/04(火) 10:43:22.28 ID:kKLek1uq
1000なら霧雨うんこ

1001 :1001:Over 1000 Thread
このスレッドは1000を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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