5ちゃんねる ★スマホ版★ ■掲示板に戻る■ 全部 1- 最新50  

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

★中年★40歳以上の筋トレPart13

1 :無記無記名:2013/05/25(土) 14:21:15.98 ID:WmaquZgt
煽りには大人の余裕でスルーして下さい

前スレ
★中年★40歳以上の筋トレPart12
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1365410554/

2 :◆xRGTbjvGHI :2013/05/25(土) 21:03:11.71 ID:xjWvIwK+
スレ立て乙です。

夕涼み〜♪
http://gazo.shitao.info/r/i/20130525205032_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20130525205845_000.jpg

3 :無記無記名:2013/05/25(土) 21:48:28.91 ID:iBxstUY3
漢さんは体を小麦色にしないの?

4 :無記無記名:2013/05/25(土) 22:16:31.75 ID:pFozuler
トレ後のパンプアップって、どのぐらいの時間?
俺はトレ後15分もするとなんとなく引いてるんだが。
収縮させると張ってるのがわかる程度。

そんなもん?

5 :◆xRGTbjvGHI :2013/05/25(土) 22:42:03.51 ID:xjWvIwK+
>>3
ドカタ焼けで我慢してます(笑)

>>4
これ自分も気になるけど
もの凄く差がありますよね、その日によって
NO飲んだからとかじゃなく、あるんですよね違いが

6 :無記無記名:2013/05/26(日) 01:05:28.79 ID:t/yNYRaX
>>2
しゃぶらせて!

7 :無記無記名:2013/05/26(日) 08:58:42.60 ID:URYKF1yF
もう顔にモザイク入れんでもいいやん…
みんな漢の顔知ってるんだから…

8 :無記無記名:2013/05/26(日) 09:05:28.74 ID:DuZeYP4M
>>7
正直言って見ない方が良かった。

9 :無記無記名:2013/05/26(日) 09:39:01.25 ID:zkb6cFsc
http://img2.blogs.yahoo.co.jp/ybi/1/40/ce/hancoin00/folder/984321/img_984321_25107260_2?1270969549

http://p.twpl.jp/show/large/vZHzu

10 :◆xRGTbjvGHI :2013/05/26(日) 10:16:57.90 ID:Z9Qy7tnw
深夜までDVD見すぎて遅い起床
午前トレいってくるかなー

11 :きっと☆ダイナマイト ◆He1TlX5UFlU1 :2013/05/26(日) 10:22:08.16 ID:aa5p4ly5
我輩は肩と脚の日

いざ出陣じゃ

12 :無記無記名:2013/05/26(日) 11:14:18.05 ID:XZFyobd1
てめーは部屋で泣いてろ

13 :紅☆ ◆He1TlX5UFlU1 :2013/05/26(日) 13:30:39.96 ID:aa5p4ly5
キチガイは怖いのぉ

14 :無記無記名:2013/05/26(日) 13:35:23.23 ID:YEF2GJ7G
毎日、自分の裸体をネット上に上げるナルシストいる?

15 :無記無記名:2013/05/26(日) 13:49:58.73 ID:8EAPSO8q
アゴプヨガリ中年『チン いやチンさんと呼ばせてもらいます 我輩が消えるのが精一杯の謝罪です』
アゴプヨガリウギャーwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

16 :◆xRGTbjvGHI :2013/05/26(日) 13:59:22.25 ID:Z9Qy7tnw
お疲れさま、約半年振りにスミス()でちょろっとBスクワット
重かった、果てしなく重く感じた(笑)
http://gazo.shitao.info/r/i/20130526135423_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20130526135613_000.jpg
飯くって映画でも見ようかね

17 :無記無記名:2013/05/26(日) 14:39:57.35 ID:RRWY+iuG
>>16
尿道口が見えてるw
ごちごち
この前の脇毛もセクシーだったよ

18 :無記無記名:2013/05/27(月) 03:26:56.65 ID:hEdJSqYW
>>16
たまんねーー!! しゃぶらせてくれーーー!!!
全裸見せてーーーーー!!!!!

19 :無記無記名:2013/05/27(月) 12:43:26.67 ID:Jy+/EGwn
>>16
ちんちん小っせーーーーー!
こんなに小さいとは思わなんだww

20 :◆xRGTbjvGHI :2013/05/27(月) 17:57:12.22 ID:6uGLk56V
昨日ちょろっとスミススク()しただけで尻の筋肉痛がマッハ
床ナローデッド、Fスクも完全フルボなのにやっぱ使う部分違うんでしょうね
まんべんなくは難しいね〜

いかにチ〇ンコ目立たせないようにするか気を使ってるのに
やっぱモザイクがいるか(笑)

21 :無記無記名:2013/05/27(月) 18:35:30.03 ID:+c7nMxOt
>>20
ある程度勃起させてあそこをアップ気味に撮影すればデカく写ると思うから、モザイクかけないでね。

22 :無記無記名:2013/05/27(月) 20:55:44.01 ID:mtw+OUKX
色々と疲れてるんで腹筋してトレッドミルで走って、とっとと帰ろうと思ってジムに行ってらガラガラ。
思わず、久っさしぶりにフラットベンチをやった@クリーンの人です。
ベンチ アップ略
80×4
80×4
70×8
70×8
70×6
60×10
ナロウ
50×10
50×8
50×6
40×10
久しぶりで脚の使い方やブリッジの感覚が戻らず肩甲骨を寄せただけだったが
メイン80×4(涙)去年は80で9〜10、1RM95いけてたのに。
まあ、これが今の実力だからしかたないか。

あと、バックプレス・アップライトロウ・サイドレイズ
サイドライイングリアレイズ・ベントオーバーリアレイズ
フレンチプレス・腹筋・トレッドミル

すぐ帰るつもりが・・・

23 :◆xRGTbjvGHI :2013/05/27(月) 21:24:44.39 ID:6uGLk56V
>>22
お疲れです。

痛いほどわかります(笑

24 :無記無記名:2013/05/27(月) 21:30:21.55 ID:mtw+OUKX
漢さんもですか。
疲れててもジムに行ったら行ったで、扱う重量のレベルこそ違え
そこそこ身体が動いてしまうんですよね。

25 :◆xRGTbjvGHI :2013/05/27(月) 21:44:36.62 ID:6uGLk56V
>>24
そうなんですよね
疲労困憊しててもジムでスイッチが入ってしまう
人がいないと好き放題ですしね
自分の場合は補助(イントラ)もつけ放題にしたりします(笑)

26 :無記無記名:2013/05/27(月) 22:54:42.86 ID:iiM7SBC6
http://www.youtube.com/watch?v=BrYnINmiRbc
この動画に出てるミドルクラス(三十代のオッサン)の体が凄い
やっぱりお前らはまだまだ駄目だ

27 :無記無記名:2013/05/28(火) 10:41:45.18 ID:7hXnE7ts
漢さんのぶっといのが欲しい・・・

28 :◆xRGTbjvGHI :2013/05/28(火) 18:46:28.65 ID:JrfODk+t
お疲れです。
先日半年ぶりのBスクで筋肉痛がマッハなのを消すために
あえてスミス()Bスクしてきました。
180にセットしてボックスセットして担いで気がつく
ローバーのやり方どうだっけ?(笑)
見事に潰れ
長めのインタ後にもう一度挑戦
3レップいけました。
こりゃフリーでフルだと全然あがんないだろう
まぁ今年はBスク捨てるのは決めた事なんで
またしばらく封印
でもモヤモヤするなぁ(笑)
http://gazo.shitao.info/r/i/20130528184049_000.jpg

29 :赤影 ◆He1TlX5UFlU1 :2013/05/28(火) 20:32:07.55 ID:drRnZ22K
http://n2.upup.be/qdwn039qxd

30 :無記無記名:2013/05/28(火) 20:40:12.98 ID:Z/Q1h4Ma
>>29
なんか不格好だよね。
自分の気に入ってるトレーニングしかしてないんだろうな。
素人目にみればすごい筋肉、ってなるんだろうけど、すごく不釣り合い。

31 :うんざり ◆He1TlX5UFlU1 :2013/05/28(火) 20:41:50.05 ID:drRnZ22K
自分の体晒してから言えば?

男ならな(笑)

32 :無記無記名:2013/05/28(火) 20:51:40.86 ID:Z/Q1h4Ma
>>30
俺の身体?
別に筋骨隆々じゃないけど?
でも、>>29の筋肉の付き方は変だということは分かる。

33 :無記無記名:2013/05/28(火) 20:54:57.17 ID:U79A+Ra+
>>30
40すぎてて言うことじゃないね。アホすぎ。
自分の気に入ってるトレーニングしかしてないからどうした? それでいいんだよ。趣味なんだから。

>素人目にみればすごい筋肉、ってなるんだろうけど、すごく不釣り合い。

そういうのは、ボディビルの大会に出た人間に言えよ。本人がなりたい体になるようにトレして何か不都合でもあるのか?
オマエの頭に不具合があるとしか思えん。

34 :紅☆ ◆He1TlX5UFlU1 :2013/05/28(火) 21:01:22.47 ID:drRnZ22K
変な付き方って

同じポーズしたらわかると思うけどさ

力の入れ方が左右真逆だから骨が湾曲するんだ

だからそう見える に過ぎない

筋肉無いと分からない事て


あるんだよね(笑)

35 :無記無記名:2013/05/28(火) 21:04:14.38 ID:Ev899RQA
>>34
男なら125`程度のBPくらいしてみたらどうか?

36 :紅☆ ◆He1TlX5UFlU1 :2013/05/28(火) 21:11:27.88 ID:drRnZ22K
力を誇示するなら
いちごより挙げてから言えよ馬鹿

画像出せない奴が男とか言うな
体重を考えられない池沼とか
可哀想としか言えない

37 :無記無記名:2013/05/28(火) 21:19:55.00 ID:Z/Q1h4Ma
>>33
年齢とか関係ないだろ。
バカじゃね?

感想を述べただけでこれほど食らいついてくる奴の方が、よほど不具合頭。

38 :無記無記名:2013/05/28(火) 21:27:15.86 ID:aht1h4t1
172センチ 56キロ ウエスト71 股下76センチ
五十を前に一念発起しようかなと

39 :◆xRGTbjvGHI :2013/05/28(火) 21:28:41.56 ID:JrfODk+t
重量は目的による
本人が必要ならやるでしょ

40も過ぎて故障もプラトーも自分の限界もけっこう解ってくる
他人にゴチャゴチャ言われても「(笑)」なんだよね
だからといって聞く耳持たずではダメだけど

ここは40スレ年齢はおおいに関係ある

40 :紅☆ ◆He1TlX5UFlU1 :2013/05/28(火) 21:36:07.19 ID:drRnZ22K
年齢関係無いって

都合悪い事は聞こえないとか

ゆとりとか池沼のダメなとこだぞ


年齢関係無い人間なんていねぇ

41 :◆xRGTbjvGHI :2013/05/28(火) 21:38:19.03 ID:JrfODk+t
>>38
何故に股下(笑)
棘の道ですが発起してみては

42 :紅☆ ◆He1TlX5UFlU1 :2013/05/28(火) 21:53:20.73 ID:drRnZ22K
そのスペック(笑)

パチプと同じじゃねーか

43 :無記無記名:2013/05/28(火) 22:39:27.66 ID:oDHTs/rN
>>38
それだ短足ならスクワットの素質ありそうだ、頑張れよ。
体重は20キロ足りないからダメだな。
吉野家の牛丼安いからどか食いでもして体重増やせ。
まずはベンチプレスだ。
ジムで一番になれ。

44 :無記無記名:2013/05/28(火) 22:45:39.37 ID:Ev899RQA
>>40
それ自分の事だよ

125キロも上がらないのに150スレを荒らして

年齢がどうやら。子供がどうやら関係ないレスを延々とした

それが池沼ってやつじゃないの?

45 :無記無記名:2013/05/28(火) 22:53:11.04 ID:n99qpB54
都合悪い事は聞こえない

46 :無記無記名:2013/05/28(火) 22:56:07.15 ID:Ev899RQA
>>45
あはははw

47 :無記無記名:2013/05/28(火) 23:02:25.59 ID:uPQTPDc+
>>44-46
お前らみたいな糞がウエイト板のコテをダメにする
氏ねよ

48 :無記無記名:2013/05/28(火) 23:05:01.31 ID:Ev899RQA
>>47
間違っちゃいけないよ、コテってだけで何もかにも許される事なんか無い
実際に叩かれるような事をして叩かれてるコテなんて居なくなればいい

49 :無記無記名:2013/05/28(火) 23:12:46.81 ID:uPQTPDc+
>>48
居なくなればいいのは貴様だ、屑が!

50 :無記無記名:2013/05/28(火) 23:16:12.64 ID:Ev899RQA
>>49
馴れ合いだけじゃ腐るだけ、ちなみにお前が好きそうな青は叩かれる要素は皆無
消えたっていうか報告が無いのは青が今報告する事が無いだけ
コツコツとトレーニングしてる事は確かだよ、もう少し者の基準をしっかり持ったらどうかね?

まぁ君にはそんな頭はなさそうだが

51 :無記無記名:2013/05/28(火) 23:19:52.36 ID:fkVhOVRs
パチプや糞10つのような朝鮮ゴキブリなら何時でも叩くがな

52 :無記無記名:2013/05/28(火) 23:22:48.37 ID:uPQTPDc+
>>50
最後の一行が余計だな
所詮脳内トレーニーだろ?

返レス無用、以降放置

53 :無記無記名:2013/05/28(火) 23:25:28.11 ID:Ev899RQA
>>52
そうやって自分の頭のなさを無理にでも慰めないと眠れないタチなんだろうな

あははははw

54 : ◆P7KNUTc4/g :2013/05/28(火) 23:40:53.77 ID:1arfOrFc
あははははwか
虚しいな

55 :無記無記名:2013/05/29(水) 01:39:58.47 ID:aHe5pmU5
くだらないレス消費いらん

56 :紅☆ ◆He1TlX5UFlU1 :2013/05/29(水) 02:02:40.65 ID:QJgs0L91
結局は

俺の方が力があるのに見栄えが悪い
悔しい

俺の方が力があるのにモテ無い悔しい

俺の方が力があるのに
存在感が無い
悔しい

それだけだろ

だから叩きをするしか無い

力自慢はウ板に必要ないんだ
荒れるだけだ

多々居た力自慢コテ同様消えるしか無い運命

永遠に輝けないなら はじめから輝く必要はない

57 :無記無記名:2013/05/29(水) 02:32:53.87 ID:ia6PJohl
荒らしが何か言ってますよ

58 :紅☆ ◆He1TlX5UFlU1 :2013/05/29(水) 02:44:20.09 ID:QJgs0L91
ウ板で画像出せない奴は荒しでしかない

みっともない猿だ

59 :無記無記名:2013/05/29(水) 07:26:27.60 ID:ToEPWK76
アゴでたウギャーwwwwwwwwwwww
アゴは非力だし見栄えも悪いのにウギャーwwwwwwwwwwww
脂肪浮き輪ウギャーwwwwwwwwwwww

60 :無記無記名:2013/05/29(水) 07:47:50.72 ID:ToEPWK76
アゴの脳内だとウエイト板に書き込まなくなったらトレーニング挫折したって事になるらしいwwwwwwwwwwww
アゴに脳みそあんのかアゴwwwwwwwwwwww

61 :紅☆ ◆He1TlX5UFlU1 :2013/05/29(水) 13:52:25.05 ID:QJgs0L91
http://l2.upup.be/QknsKSr1Sb

62 :無記無記名:2013/05/29(水) 14:05:08.33 ID:ToEPWK76
クソガリwwwwwwwwwwww
毎回どう見てもクソガリwwwwwwwwwwww
お前デッドやり込んでないから起立筋ケツが無いwwwwwwwwwwww

63 :紅☆ ◆He1TlX5UFlU1 :2013/05/29(水) 14:25:37.85 ID:QJgs0L91
ワシデッドリフトしとるしー

しかも実際パワーの人はデッドリフトしててもワシ位の細い人たくさん居るしな

GYM行った事無い奴は馬鹿と言うか無知と言うか


大体48でこの絞れ方が偉業だと解らんとか
ハゲ死んでしまえば良いよ

64 :無記無記名:2013/05/29(水) 14:27:52.03 ID:ToEPWK76
アゴってバカにしかされないしクソガリなのになんの目的でうぼるの?

65 :紅☆ ◆He1TlX5UFlU1 :2013/05/29(水) 14:32:56.89 ID:QJgs0L91
馬鹿にしてる気になってる池沼ウケる

触らずにいられない存在感

ハゲには気付けない

66 :紅☆ ◆He1TlX5UFlU1 :2013/05/29(水) 15:10:42.45 ID:QJgs0L91
閣下やらしいから 好きゆわれた。

あれ?少し違うな

67 :◆xRGTbjvGHI :2013/05/29(水) 20:04:35.00 ID:WSRaobXU
お疲れです。
閣下デッドしてんだ意外やわ
ナローでしてんの?

68 :紅☆ ◆He1TlX5UFlU1 :2013/05/29(水) 20:26:43.24 ID:QJgs0L91
え?意外?

ウ板で糞叩かれて始めた

一年位経つかな ナローですわ

一応まんべんなく鍛えてますわ
下半身は太くならない様気を付けてやってます

69 :◆xRGTbjvGHI :2013/05/29(水) 20:43:11.57 ID:WSRaobXU
>>68
自分の勝手な思い込みです、失礼

デッドは自分も歴浅くて似たようなもんですわ
閣下ならワイドの方が引けるんじゃないですかね
身長からしてだいぶ上体起こせるんじゃないのか

太くしたくてもなかなか太くなりませんわ(笑)

70 :紅☆ ◆He1TlX5UFlU1 :2013/05/29(水) 20:47:01.63 ID:QJgs0L91
ワイドはウェア三回破けてやめました(笑)

71 :◆xRGTbjvGHI :2013/05/29(水) 20:54:17.54 ID:WSRaobXU
>>70
ズボンピッチピチすぎか
股割りすぎじゃないっすか?(笑)

72 :無記無記名:2013/05/29(水) 21:13:27.64 ID:HoVJZ1rz
今日は軽目のラットマシンをビハインドで丁寧にやってから、1時間ほど走ってきた。
痩せたのを機にバルクはあきらめて腹筋男子ならぬ腹筋オッサンを目指そうかな。w

@クリーンの人

73 :◆xRGTbjvGHI :2013/05/29(水) 21:37:54.41 ID:WSRaobXU
>>72
1時間も走れるんですか凄い
腹筋オッサンもアリじゃないですかね(笑

74 :無記無記名:2013/05/29(水) 21:50:55.78 ID:HoVJZ1rz
つか、腹筋しか自慢できるものがないオッサンですw

75 :アゴ弟子:2013/05/30(木) 05:36:07.08 ID:hPSlFz2J
アゴはワイドもクソも無いでしょwwwwww ゴミみてえな重量しか引けないんすからwwwwww

76 :無記無記名:2013/05/30(木) 12:30:23.85 ID:Vys4InrY
>>56
アゴwwまーた筋力重視派のコテに喧嘩売ってやがるw
次は土下座じゃすまないと思うけどどうすんの?

77 :紅☆ ◆He1TlX5UFlU1 :2013/05/30(木) 14:46:21.36 ID:tUEjVvbe
わしGYM行ってたし レス読んどらん
メールの答えだけレスしたら(笑)

わしに見られてる気になってるとか恋人気取りか?

わし男嫌いやぞ と伝えてほしいわ



夏にGYMが混むのは
格好良い体にしたいから

力? マジ中2病だな(笑)

筋肉つけるより
重量扱えるフォーム

ニヤニヤしちゃうわ

78 :無記無記名:2013/05/30(木) 15:22:33.08 ID:rEZYCz8b
漢さんのデカチンポしゃぶりたい

79 :◆xRGTbjvGHI :2013/05/30(木) 17:19:56.46 ID:miiYENSW
今日も暑いね
デッドしてくるかー

80 :無記無記名:2013/05/30(木) 17:45:39.65 ID:lz5l5Fsd
隔離スレから抜け出した患者が徘徊してますよ〜
スレが荒れて迷惑なので強制収容してください。

81 :◆xRGTbjvGHI :2013/05/30(木) 20:42:31.33 ID:miiYENSW
お疲れです。
今日は何かと調子狂う日だった
ジムにいこうと家を出る→靴左右違うのはいてる(笑)
デッドしようとするが先客がいて仕方なくスミスでスク→引っ掛けるの滑って落下おばあちゃんに「ダィジョウブカェ〜」と言われる(笑)
クリーン90で手が滑ってドンガラシャ→「また滑ったわ(苦笑)」←しかもおろす時(笑)
こんな日もあるさ(遠い目
http://gazo.shitao.info/r/i/20130530202528_000.jpg

82 :無記無記名:2013/05/30(木) 22:09:23.05 ID:vP9bqAK7
漢さん、現在の体重何キロ?

83 :◆xRGTbjvGHI :2013/05/30(木) 22:25:22.02 ID:miiYENSW
>>82
89〜90ですねぇ

84 :無記無記名:2013/05/30(木) 22:40:34.04 ID:agQ8eeVD
デブだなぁ

85 :◆xRGTbjvGHI :2013/05/30(木) 22:44:02.64 ID:miiYENSW
ゲイナー()導入しようか悩み中(笑)

86 :無記無記名:2013/05/30(木) 23:58:08.90 ID:jn2BqTwg
>>81
いつ同じポーズ。たまには玉をアピールしては?

87 :無記無記名:2013/05/31(金) 06:45:07.66 ID:ej5He4CC
>>81
上半身の画像がいつも同じ角度
顔がいつも右斜上向いてるのはクセ?

もっとセクシーな画像貼ってちょ(^-^)

88 :無記無記名:2013/05/31(金) 08:09:51.91 ID:gQ3iKI5O
先週ベンチ85×5だったので今週85×6いけたらいいなぁ
何とか6月中にベンチ100達成しないと。
7月から有酸素とバレーボール個人練習で減量予定でますます力なくなるので

89 :◆xRGTbjvGHI :2013/05/31(金) 10:10:11.20 ID:AXWVkh5B
>>88
もうちょいですね
焦って頻度あげたら逆効果かも
90X5ならあがるでしょう(3でもあがる人はあがる)
流石に1ヶ月では厳しいかも
自分の予想裏切って下さい(笑)

90 :無記無記名:2013/05/31(金) 16:52:35.74 ID:pM0mSSaw
漢さんが好きな体位は何ですか?
俺は背面側位が好きです。

91 :◆xRGTbjvGHI :2013/05/31(金) 20:14:34.35 ID:AXWVkh5B
お疲れです。
昨日ドンガラシャンしたせいか左手首がメチャ痛い
また二頭トレとうぶんできない
二頭に関しては呪われている
http://gazo.shitao.info/r/i/20130531200537_000.jpg
今週はBスク→Bスク→デッド→Fスクと下半身が充実できて良かった
無理矢理気をつけの体制(脚のみ
http://gazo.shitao.info/r/i/20130531200755_000.jpg

92 :無記無記名:2013/05/31(金) 20:30:36.48 ID:fI//8Y+1
>>91
おおーー!デカいというかなんでわざわざぼかしてあるのかな(笑
逆に目が行っちゃうよ

93 :無記無記名:2013/05/31(金) 20:34:23.53 ID:pM0mSSaw
ちんぽデカすぎw

しゃぶりてーーーーー!!!!!

94 :無記無記名:2013/05/31(金) 23:26:36.16 ID:UfAdrKlw
>>91
40代にしてこれ以上望むべくもない理想的な御体です
そのナニガシですが、曰く、チンポの事なんですが、奥様はしゃぶってくださったりするんでしょうか?

95 :◆xRGTbjvGHI :2013/06/01(土) 09:52:44.42 ID:uwDOzv8g
おはよう御座います。
左手首が死んでる
肩もアレだし上半身はガタガタやね
てな訳でジムいくかな

96 :無記無記名:2013/06/01(土) 11:53:26.88 ID:Jm+OAG0d
>>94
お前、つまらない事漢さんに聞いてんじゃねえよ

97 :◆xRGTbjvGHI :2013/06/01(土) 13:26:19.03 ID:uwDOzv8g
お疲れです。
手首は思ってたより重症ダメだこりゃ(笑
肩も相変らずダメ
トレ前
http://gazo.shitao.info/r/i/20130601125717_000.jpg
トレ厨
http://gazo.shitao.info/r/i/20130601125842_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20130601125953_000.jpg
トレ後
http://gazo.shitao.info/r/i/20130601130027_000.jpg

夏くらいまでは下半身メインになんのかな〜

98 :無記無記名:2013/06/01(土) 13:36:31.49 ID:ZiVX+WxS
>>97
うんち

99 :無記無記名:2013/06/01(土) 13:47:02.86 ID:r3u5R5Xl
東京大学・加藤邦彦教授 :加齢と伴に活性酸素処理能力低下

高負荷運動→酸素消費量増→活性酸素の害(体内公害)
筋肉量増→酸素消費量増→活性酸素の害(体内公害)

活性酸素の弊害と引き起こされる症候群
http://www.sod-jp.com/page1/k-and-s-k2.htm

活性酸素の害を受け不健康になる。運動量が多いと短命になる。
長寿には体育系が不利・文科系が長生き。激しい運動は25歳までにしておく。
http://www.niwa-care.net/page1/sikkanbetu/17/17-3.htm
http://www.sod-jpn.org/beginning/discuss_15_02.html
スポーツと活性酸素
http://www.sod-jpn.org/beginning/discuss_15_00.html

国立癌センター・産業医科大学 :活性酸素が人体の発癌に関与する
慶応大学・三石 巌 元教授 :活性酸素が人体の発癌に関与する

女が男より平均寿命が長いのは酸素消費量と筋肉量の差。

100 :◆xRGTbjvGHI :2013/06/01(土) 13:55:50.09 ID:uwDOzv8g
健康の為にやってませんし(笑)
何にでも弊害ってありますよね
でもここウェイト板なんですよね

101 :無記無記名:2013/06/01(土) 14:14:56.84 ID:zZlbje83
長生きする為にウェイトやってる奴なんているのかな?

102 :無記無記名:2013/06/01(土) 16:59:40.49 ID:9Aj/fScl
漢さん、サービスショット盛りすぎでしょ
いくらホモ好きだからって…
手首怪我した時半年治らなかったですよ

103 :無記無記名:2013/06/01(土) 17:20:09.91 ID:7KAZNCiN
>>100
兄貴の身体で体脂肪率はいくらですか?

104 :◆xRGTbjvGHI :2013/06/01(土) 19:59:15.28 ID:uwDOzv8g
サービスていうか適当な画像なんですけどね(苦笑)
全部携帯写メですし
ホモはネタと受け取っています(笑

そういえば今日体操の大会の準備してました
床のシート張るの大変なんですね。

>>103
17〜19ですねここしばらく

105 :無記無記名:2013/06/01(土) 22:58:13.36 ID:7KAZNCiN
>>104
ありがとうございました

106 :無記無記名:2013/06/02(日) 02:04:57.94 ID:allrOLzm
>>100
律儀に反応しちゃうところがかわゆい
まだまだ若い証拠♪

107 :無記無記名:2013/06/02(日) 02:50:58.94 ID:uhU2O1b+
>>97
いい加減しゃぶらせて!!そのデカちんぽを!

108 :無記無記名:2013/06/02(日) 03:18:21.97 ID:ccWF3hDj
>>100
どんな健康被害があるかきちんと自覚してやってる人はいないと思うが。

年間400万もかかる病気とかあるんだよ

109 :無記無記名:2013/06/02(日) 12:30:49.72 ID:Nmff5p91
かんさん渋そうな顔してそう
男前だ

110 :無記無記名:2013/06/02(日) 12:46:28.52 ID:K6XG0DDD
アンチエイジング的には食べる量を極端に減らすのが確実に効果がある。
要するに食べず動かずじっとしているのが細胞を最も傷つけない。
まあこの板にそんなものを目指す奴がいるとは思えんが。
ジム行くと分かるけど、筋トレしている人って運動してない人に比べればもちろん、有酸素オンリーの人に比べても若々しい人が多いよね

111 :無記無記名:2013/06/02(日) 14:46:43.60 ID:kwdiLtQk
生きててもしょうがない奴に限って健康を気にする。

112 :無記無記名:2013/06/02(日) 15:29:05.98 ID:ccWF3hDj
>>110
成長ホルモンなどがでてるからじゃないの?

113 :◆xRGTbjvGHI :2013/06/02(日) 20:16:53.38 ID:vpVg8XNL
お疲れです。
今日は仕事でした、雨で涼しくて捗った
更に涼む(笑
http://gazo.shitao.info/r/i/20130602195702_000.jpg

トレできる境遇の人はやっぱり恵まれてるし
ゆとりていうかそういうの顔に出そう

まぁカラダってか人間全部
ホルモン次第でどうにでも変わるよね(笑)

114 :bb:2013/06/02(日) 20:27:00.61 ID:jZmrUvhE
デッドリフトしたら、
翌日にお尻の下の筋肉と、腹筋が筋肉痛てす。
これっておかしいですか?

115 :無記無記名:2013/06/03(月) 00:05:07.70 ID:DMEQOGg8
HGAスプレーってどうなのかな?

116 :無記無記名:2013/06/03(月) 03:51:44.69 ID:tIPKam2o
>>111
その理屈で言えば筋トレも同じだよ
筋肉つけたってしょうがない奴に限って筋トレにはまるんだから
無駄との付き合い方割り切り方は人それぞれ

117 :無記無記名:2013/06/03(月) 10:52:17.69 ID:P0CI+Vhf
>>114 おかしくないです。

118 :無記無記名:2013/06/03(月) 16:39:04.46 ID:k2T8Z+HY
体脂肪35%の中年ですが、がんばればトム・クルーズの用な体ゲットできますか?

119 :◆xRGTbjvGHI :2013/06/03(月) 17:27:09.08 ID:894MDfbR
35%とは凄いですね
生活変えれば可能ではないですかね
何でもそうですが結局は本人の意志次第
ビフォーアフターでUpしてみては?(笑)


暑さ戻ってたまらんたまらん
さーてジムいくかな

120 :◆xRGTbjvGHI :2013/06/03(月) 21:47:58.52 ID:894MDfbR
お疲れ様です。
今日はチョイスクと肩の様子見のみだけなのに
汗はんぱない
クーラー扇風機必須
http://gazo.shitao.info/r/i/20130603213207_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20130603214111_000.jpg
100均のパンツだめだね(笑

121 :無記無記名:2013/06/03(月) 22:41:47.14 ID:mQI4Bw0r
フルスクワット
60×6
70×4
80×3
90×2
100×5
100×5
90×7
80×8
フロント
60×6
60×6
クイックリフト
腹筋
トレッドミル45分
@クリーンの人

122 :無記無記名:2013/06/03(月) 23:23:23.91 ID:EPRPOV1r
>>120
キンタマ四つついてる

123 :無記無記名:2013/06/04(火) 12:07:12.15 ID:2L6neGeP
また肩痛くなってきた。
バーベルベンチは二度と出来ないような気がしてきた。
ジョイントサプリ切らしてるので逆プラシーボ効果出現しているような

124 :無記無記名:2013/06/04(火) 13:30:19.70 ID:xiZ1yfME
>>123
歳は幾つ?おじさん?

125 :無記無記名:2013/06/04(火) 15:02:46.12 ID:/eOVv6y5
>>120
野太いデカちんぽしゃぶりたい。

126 :無記無記名:2013/06/04(火) 15:24:01.38 ID:CdbD81A5
>>124
おじさんでないと強く否定できない年なのは間違いないと思うよ。スレ的にw

127 :◆xRGTbjvGHI :2013/06/04(火) 16:05:15.53 ID:od9rIf5o
お疲れです。
屋外で
http://gazo.shitao.info/r/i/20130604155022_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20130604154502_000.jpg
これは美白に悪い(笑)

128 :無記無記名:2013/06/04(火) 19:22:46.56 ID:nGO1hp3b
>>123
ベンチプレスは、一番肩を痛めやすいんだよ。
バーベルを下ろす位置とか肘の位置、肩胛骨の位置とか、正しくやってる?

129 :無記無記名:2013/06/04(火) 20:29:54.73 ID:girJw8fO
昨日のクイックリフトが変な感じに二頭筋に効いてしまった@クリーンの人です。

今日もジムに行けたが大混雑、胸はあきらめて筋肉痛で足が痛かったけど敢えて
軽くレッグエクステンションとレッグカール、腹筋をやってエアロバイク45分

130 :無記無記名:2013/06/04(火) 21:40:23.11 ID:HLPwG7Xf
きもちわりースレだな

131 :無記無記名:2013/06/05(水) 00:09:32.31 ID:OVSy+etN
>>130
かん様のチンポしゃぶれカス

132 :無記無記名:2013/06/05(水) 07:23:20.17 ID:hVQxBOyI
かんてだれ?

133 :無記無記名:2013/06/05(水) 08:14:28.69 ID:Fdx1PeAS
先週土曜85×5で踏ん張った拍子に
身体が頭側に滑ってしまい6レップ目に挑めませんでした
残念
最近は右腕が伸びる力でベンチあげてる感じです。
負荷は肩の前部にかかっている感じ
軽いときは胸に効くのですけど
難しいな

134 :123:2013/06/05(水) 13:32:54.98 ID:QgLptI++
>>124
49歳です
>>128
フォームは多分そんなに問題ないと思うんだけどなあ。
やってるうちに以前傷めた箇所が徐々に痛くなってくるって感じ。
2年以上ダンベルオンリーで先月久々にバーベル持ったらまた痛くなるという。

135 :◆xRGTbjvGHI :2013/06/05(水) 18:34:27.42 ID:Q45vjIG0
>>133
重さに拘ると狙った部位に効かせるのが困難になってきますね
かといって軽いと単なるパンプ運動
難しいところです。

136 :無記無記名:2013/06/05(水) 19:10:48.86 ID:e01O6d7Z
大丈夫だよ。

137 :◆xRGTbjvGHI :2013/06/05(水) 20:22:00.59 ID:Q45vjIG0
トレやすみ〜
てか明日も休みにしよっかなー

http://gazo.shitao.info/r/i/20130605200715_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20130605200744_000.jpg

138 :無記無記名:2013/06/05(水) 20:50:38.87 ID:aMr3fFN5
>>137
スッゲー!某有名雑誌の表紙飾れるよ!サ◯◯ン系だね。

139 :無記無記名:2013/06/05(水) 20:50:57.96 ID:hVQxBOyI
精神科行け変質者

140 :無記無記名:2013/06/05(水) 21:07:11.09 ID:oJVyfDmI
恥を知らねば恥かかず

141 :◆xRGTbjvGHI :2013/06/05(水) 21:08:11.86 ID:Q45vjIG0
この格好で単車のる勢い(笑)

142 :無記無記名:2013/06/05(水) 21:30:58.07 ID:hVQxBOyI
その顔ならみんなよけてくれるだろ

143 :◆xRGTbjvGHI :2013/06/05(水) 21:38:29.33 ID:Q45vjIG0
もちろんフルフェイス

144 :無記無記名:2013/06/05(水) 22:53:28.12 ID:OxmZWLz/
>>141
エンジンの熱で足が火傷しまっせw

145 :無記無記名:2013/06/05(水) 23:08:04.84 ID:Dj1RU1W/
>>143
漢さんカワサキ乗りなの?
はっきり見えないけど大型?
バイクも似合いそうだよな。

146 :無記無記名:2013/06/05(水) 23:11:17.81 ID:ZFvJXt2g
>>137
デカマラすげえ!

147 :無記無記名:2013/06/06(木) 07:05:52.85 ID:l5X5ZipQ
パンツ一丁でフルフェイスかよ
ケッコー仮面か

148 :無記無記名:2013/06/06(木) 08:09:22.71 ID:4eTmYqy9
20年前は単車乗ってたけど車に乗り始めてからはひよってしまった。
暑いし熱いし寒いし濡れるしw
昨夜垂直跳び計ったら44cmでした
去年より2cm増w
落ちなかっただけましかな
プライオメトリクスとケトルベル頑張ろう

149 :無記無記名:2013/06/06(木) 10:07:21.58 ID:l5X5ZipQ
垂直跳びってなんか関係あんの?
今だに60cmは跳べるけど

150 :無記無記名:2013/06/06(木) 12:48:50.42 ID:676RgjxH
今乗れるのはZX14Rですね
年に何回乗るかな(笑)
レプリカ大好きです

151 :◆xRGTbjvGHI :2013/06/06(木) 12:55:13.88 ID:H+vUTOYy
こ、怖い(笑)

152 :無記無記名:2013/06/06(木) 13:02:52.32 ID:EWkWv/L+
パンツ一丁で単車乗るとかまさに漢だな

153 :無記無記名:2013/06/06(木) 13:35:30.58 ID:qxgbBABU
今度全裸でバイクにまたがっている所のうpお願いします
あそこはモザイク処理で構いませんので

154 :無記無記名:2013/06/06(木) 14:32:37.93 ID:D/4dNtEj
>>138
サムソン系?

155 :無記無記名:2013/06/06(木) 14:41:18.81 ID:EWkWv/L+
よく見ると漢さんの家は豪邸だな

156 :無記無記名:2013/06/06(木) 15:06:03.67 ID:ky5L5pvV
>>154
ガタイが良くてガチムチの熊さん親父が好きな系統のことですな。

157 :無記無記名:2013/06/06(木) 17:25:21.30 ID:EWkWv/L+
>>137
車はスズキの高級車スイフト?

158 :◆xRGTbjvGHI :2013/06/06(木) 18:25:14.20 ID:H+vUTOYy
よーし
デッドしてくるかー

159 :無記無記名:2013/06/06(木) 21:08:32.49 ID:l5X5ZipQ
月極駐車場がなぜ金持ち(爆)
いまだにアナログテレビなのにw

160 :◆xRGTbjvGHI :2013/06/06(木) 21:31:16.40 ID:H+vUTOYy
お疲れです。
今日は仕事で疲れすぎて
ボロボロトレでした
めちゃ重く感じてダメダメ
トレ前のエネルギー補給も少なかった気がする
http://gazo.shitao.info/r/i/20130606211631_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20130606211652_000.jpg


地デジ移行は来年かな早くて(笑)

161 :無記無記名:2013/06/06(木) 21:34:20.44 ID:5vg83pyj
脚細いな

162 :無記無記名:2013/06/06(木) 22:23:55.32 ID:QAU8H8pA
>>160
力が出ない時ってありますよね。
そんな時は漢さんのもっこに元気づけられます。
今後も宜しくお願い致します。

163 :無記無記名:2013/06/07(金) 07:34:17.34 ID:rrWFOkjw
脚だけ写せばモザイク入れないで済むだろうよ
こんな変態の娘が不憫

164 :無記無記名:2013/06/07(金) 10:17:51.95 ID:AttSBpxQ
部分的に写すと
全身wwwwwwww
全身写すと
余計な部分いらねwwwwwww

どんだけわがままなんだよwwwwwwwwwハゲどもがwwwwwwwww

165 :無記無記名:2013/06/07(金) 11:17:48.67 ID:qmUfsmuk
もうデカいのもろだしお願いします!

166 :無記無記名:2013/06/07(金) 12:18:23.08 ID:rrWFOkjw
ハゲは必ず他人をハゲ呼ばわりする定説w

167 :無記無記名:2013/06/07(金) 13:20:15.79 ID:KT00oGeG
>>160
デカマラwww
しゃぶりてーーーーー!!!!!

漢さんて左利きですか?

168 :無記無記名:2013/06/07(金) 18:29:17.74 ID:qmUfsmuk
>>160
漢さんのデカマラを左上角から覗き込んでる顔があるけど、、、

169 :ぬし:2013/06/07(金) 19:27:01.51 ID:/GvZsmkF
漢さん

お疲れ様です。
そんな日もありますよね。

170 :◆xRGTbjvGHI :2013/06/07(金) 20:21:41.21 ID:7wIWJbUd
これからは天候により自分のパフォーマンスは激変します(笑)

171 :無記無記名:2013/06/07(金) 21:14:53.52 ID:rrWFOkjw
漢の娘もブタゴリラ似なの?

172 :無記無記名:2013/06/07(金) 21:16:28.68 ID:3mii2PrO
デッドやってきた@クリーンの人
メイン
130×6
110×4
90×8
月曜スクワットやって中3日空けたがハムに力が入らんかった。
130はムリヤリ背中で引っ張った感じ、怪我しそうだったので1セットでおしまい。

173 :無記無記名:2013/06/07(金) 21:18:34.28 ID:AttSBpxQ
スルーされるID:rrWFOkjw wwwwwwwwwwwwwwwwwwww

174 :無記無記名:2013/06/07(金) 21:20:07.16 ID:3mii2PrO
あと
シュラッグ・クリーン
バックプレス・アップライトロウ・サイドレイズ
サイドライイングリアレイズ・ベントオーバーリアレイズ
ナロウプレス・ライイングエクステンション・フレンチプレス・プレスダウン
アブドミナルマシン
トレッドミル45分
利用時間を延長しました。w

175 :無記無記名:2013/06/07(金) 22:58:00.60 ID:hCmUEo0L
>>171
おい、それだけは言ってはいけない事だぞ…

176 :無記無記名:2013/06/08(土) 08:31:14.60 ID:nizTNAKn
なんだこのゲイゲイしいスレはw

177 :無記無記名:2013/06/08(土) 11:51:50.35 ID:IgltK/Bd
みんな元気だな39歳までは結構やってたんだが40過ぎたら体力ガクッと落ちた

178 :◆xRGTbjvGHI :2013/06/08(土) 19:51:41.22 ID:wDQzha2u
お疲れです。
今日は脚と胸を少々
肩がしんでるせいで胸も捗りません
http://gazo.shitao.info/r/i/20130608191322_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20130608191401_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20130608191425_000.jpg

本気ビルダーが2名トレしてましたが
やっぱ一線を画してますね。

新入りのバイト君若干19才でスクワット230...ギア一切なし
S、C&Jはまだまだだけど一年で化けるんだろうなぁ
やっぱ凄いね現役選手は(笑

179 :無記無記名:2013/06/08(土) 19:53:55.33 ID:FgdC+NM5
氏ねカス

180 :無記無記名:2013/06/08(土) 19:59:33.89 ID:8SwW/r+/
ジャイコ似の娘なんすか(^_^;)

181 :無記無記名:2013/06/08(土) 22:39:07.24 ID:+1qJUL2Y
>>180
おい、それは言ってはいけない事だぞ!

182 :無記無記名:2013/06/08(土) 23:42:08.74 ID:S5CyDcgs
>>178
> 新入りのバイト君若干19才でスクワット230...ギア一切なし
若さって素晴らしい…。
俺も若い頃、もっとまじめにやっときゃ良かったw

183 :◆xRGTbjvGHI :2013/06/08(土) 23:53:51.43 ID:wDQzha2u
>>182
中高校からやってるエリートが多いんです
そんな彼等もほとんどは大学でやめてしまいます
怪我も多いみたいですし
だけど一流な環境で鍛錬できるのは羨ましいですね。

184 :無記無記名:2013/06/09(日) 00:02:55.15 ID:BkHN/1dI
漢氏は身体だけじゃなく器もデカイな

185 :無記無記名:2013/06/09(日) 00:11:30.19 ID:s+Byv0ln
チンポもデカい

186 :無記無記名:2013/06/09(日) 00:16:01.46 ID:rxULzJhS
思い出せ、龍の牙との死闘を
http://www.youtube.com/watch?v=kzYGNTCf5LY
思い出せ、あの時の修行を

187 :◆xRGTbjvGHI :2013/06/09(日) 10:05:37.70 ID:fV1AwI/8
おはよう御座います。
今日は涼しい
午前トレいってこよー

188 :無記無記名:2013/06/09(日) 11:46:32.42 ID:6wLNPIZd
>>178
デカマラすげーーーーー!!!!!
しゃぶりてー!

189 :◆xRGTbjvGHI :2013/06/09(日) 13:33:34.08 ID:fV1AwI/8
やる気削がれて早々に退散
疲労溜まってるんかね
http://gazo.shitao.info/r/i/20130609131655_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20130609132155_000.jpg

190 :無記無記名:2013/06/09(日) 14:10:16.41 ID:s+Byv0ln
もっと刺激的なポーズ貼ってよ!
ベンチ中の股関アップやらパンツ無しの全裸で股関だけボカシとか股関だけもろだしでもいいけど

191 :無記無記名:2013/06/09(日) 14:13:48.70 ID:EzsQUGIY
前々から思ってたけど漢ってただのデブだよねw
肌も変に白いしw気持ち悪すぎw
何年も苦労して気持ち悪い体作るとかw何がしたいんだよw

192 :無記無記名:2013/06/09(日) 14:18:22.35 ID:lfgHZNsw
うーん デブではないと思いますけど実力とコテハン名や発言が見合っては無いですよね(^_^;)
あとなんかゲイ気質あるような気します(^_^;)

193 :無記無記名:2013/06/09(日) 16:46:03.27 ID:IUiFLqW6
漢さん、ほぼ毎日ジムでトレーニングしてるけど、休養はしないの?

194 :◆xRGTbjvGHI :2013/06/09(日) 16:52:22.76 ID:fV1AwI/8
ここ最近の測定
http://gazo.shitao.info/r/i/20130609164315_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20130609164341_000.jpg
タニタ(笑)なんで体重以外は目安程度で(苦笑

色の白いは七難隠すって昔からいいましてね
ドカタ焼けしてますけどね(苦笑)

195 :無記無記名:2013/06/09(日) 16:56:16.02 ID:lfgHZNsw
娘がクソガリな彼氏連れてきたらやっぱ半殺しますか?(^_^;)

196 :無記無記名:2013/06/09(日) 17:00:43.66 ID:lfgHZNsw
中年という事でやはり娘さんがいる中年もいるかもですが やはり娘がクソガリな彼氏つれてきたら半殺しますか?(^_^;)

197 :◆xRGTbjvGHI :2013/06/09(日) 17:02:32.65 ID:fV1AwI/8
>>193
たまに連続しますが
平均すると週3程度かと。
ホントはもっと細かく分割してやりたいけど
トレ貧乏症でついついやりすぎてしまい無理です。
トレしてない日でもうpするんでいっつもしてるように見えるんですかね(笑

198 :無記無記名:2013/06/09(日) 17:09:17.13 ID:7BpPyr5Z
ドリチン発見(^_^;)(^_^;)(^_^;)

おっさんスレでイタこいてんじゃねーぞハゲ(^_^;)(^_^;)

199 :無記無記名:2013/06/09(日) 17:13:39.03 ID:lfgHZNsw
モバさん(^_^;)
やはりマッチョ中年なら娘がクソガリ彼氏連れてきたら半殺しますかね(^_^;)

200 :無記無記名:2013/06/09(日) 17:17:37.99 ID:7BpPyr5Z
シバくぞドリチン(^_^;)
中年じゃねーからわかんねーけどたぶんシバくんじゃね(^_^;)
てかおまえ空気嫁や
おまえとオレ浮きまくってんだろーがハゲ(^_^;)(^_^;)

201 :無記無記名:2013/06/09(日) 17:26:22.16 ID:lfgHZNsw
漢さんぐらいの筋力体重ガタイでクソガリ彼氏殴ったら死ぬかもですねえ(^_^;)
ベンチ200とかの人がクソガリ殴ったらザクロになりますかね(^_^;)

202 :無記無記名:2013/06/09(日) 17:37:11.76 ID:7BpPyr5Z
しるかハゲ(^_^;)(^_^;)
デッドスレで!相手にやれや
ちなみここじゃチビデブハゲクソガリは禁句な(^_^;)

203 :無記無記名:2013/06/09(日) 19:19:47.98 ID:IUiFLqW6
>>197
漢さんが
「さぁーデッドしてくるかなー」
「朝トレしてくるかー」
「ゆうべ遅くまで映画みてて今起床…そろそろジム行ってくるかなー」
等々の、ジムに行くレスをして、後に画像うp
といった流れがほぼ毎日?のような感じがするので…
休養なしでトレーニングしているのかなぁ…と思いました(^^;)

来週もトレーニング頑張って下さい、画像楽しみにしてます(*^_^*)

204 :無記無記名:2013/06/10(月) 02:06:37.12 ID:3DT+2nFR
このスレの奴らは醜い
中年に求められる体って言うのはキレなんだよ
カットがある体かどうかなんだよ
脂肪がたっぷりある体なんてもう誰も見向きもしてくれないし、カッコいいとも思ってくれないよ
脂肪があってもいいから大きな体というのは若い奴が目指せばいい領域
40代なら完成してないと駄目なんだよ

205 :無記無記名:2013/06/10(月) 02:09:29.90 ID:3DT+2nFR
>>26の動画を何度も見ろ
中年になると
普通なら脂肪も増えて緩い体になるものだが
だからこそ
鍛えて節制してるからカットがあるキレた体をしている
というのが価値があるんだよ

206 :無記無記名:2013/06/10(月) 02:18:30.98 ID:3DT+2nFR
中年に求められるのはカットなんだよ
中年で増量期ってアホかと
ビルダーじゃあるまいし
じゃあお前の体はいつ完成するんだよと
まだまだこれからずっとブヨブヨのままかよと
40代なのにずーーっとブヨブヨの増量期だと?
もう40代というのは、キレた完成した期間がずっと続いてないと駄目なんだよ
完成した状態を維持してるのが40代なんだよ

207 :無記無記名:2013/06/10(月) 08:31:20.08 ID:Mkc12TT7
>>206
増量しない限り筋肉は付かず
筋肉が無けりゃカットも出ない
依って40代でもボディーメークには増量期が必要

お前の言い分は出来上がった身体を維持する場合のみ

208 :無記無記名:2013/06/10(月) 08:36:36.25 ID:gSvWz9n8
喧嘩の技術同じなら万年増量期のが喧嘩強いですよ(^_^;)

209 :無記無記名:2013/06/10(月) 08:49:48.23 ID:gSvWz9n8
漢さんが減量したら喧嘩弱くなるし、なめられて偉そうにされたり喧嘩売られる事が起き出すから減量する中年は身障者ですよ(^_^;)
中年でも一流ボディービルダーのような絞っても筋肉パネェ人は別ですが(^_^;) 漢さんはダンベンパク50レベルだから減量したらクソガリになりますよ(^_^;)

210 :無記無記名:2013/06/10(月) 08:56:08.30 ID:gSvWz9n8
あとダンベンをパクトレーニングする意味無いから、漢さんは見栄をはらずにダンベン45〜40ぐらいでトレーニングするべきですよ(^_^;)
見る人が見たらわかるんですから(^_^;)
ダンベンのメリットはバーベンにくらべてかどういき広い事なのにパクパクしてたらダンベンの持ち味意味無いですから(^_^;)

211 :無記無記名:2013/06/10(月) 11:29:15.02 ID:eUhcILO/
>>210
バカだなぁ。アンタ何もわかってないね。
ダンベルの持ち味ってのは、持ち手の角度(回内・回外)と手幅を常変えられることで、可動域の広さだけじゃないのに。
実際、バーベルに比べた可動域の広さなんて、筋肥大のトレなら効果はほとんど変わらん。

212 :◆xRGTbjvGHI :2013/06/10(月) 12:44:41.15 ID:IGq7MfAH
お疲れさまです。

あえて釣られよう
完成された肉体が、そもそも個人的に違う
カットバリバリのコンテストビルダーが完成とは限らないでしょ
人によっては気持ち悪いとさえ思う
好きにやってるんだから余り他人に干渉してもね(笑)

ダンベルベンチなんて殆どしてませんし
したとしても動画の重量以上はプレートないし
わりとどうでもいいかな

そんな事より肩早く治れ
年内に治ればラッキーかな(苦笑)

213 :無記無記名:2013/06/10(月) 12:49:00.32 ID:gSvWz9n8
あえて釣られよう(キリッ)(^_^;)
ダンベン50で尊敬されたい!とか思ったんでしょ中年(^_^;)
バーベン動画自分ルールで馬鹿にされるから出せないだけでしょ中年(^_^;)
お前は実力たいしたことないのに自尊心肥大しすぎなんだよ中年(^_^;)
バーカゲイゲイパクパクゥ(^_^;)

214 :無記無記名:2013/06/10(月) 12:51:19.49 ID:gSvWz9n8
お前ダンベン50でパクパクなのにそれ以上の重量どうやってやるんだよ(^_^;)
また正論にいらいらして強がっちゃった?(^_^;)
ダンベンなんかあんまやらないし(涙目)とか悔しさが詰め込まれてるように感じますよ中年(^_^;)

215 :無記無記名:2013/06/10(月) 12:54:18.90 ID:gSvWz9n8
トレイニー目線からなら、カットバリバリのコンテストビルダーのほうが誰が見ても狼漢より上だろバーカ中年(^_^;)
一般人のクソガリ意見なんかしらねんだよバーカ中年(^_^;)
バーカ(^_^;)
ジャイコ似の娘(^_^;)

216 :無記無記名:2013/06/10(月) 12:56:15.80 ID:gSvWz9n8
>>211
バーカ(^_^;)
だからないせんとかもそれがかどういきの広さだろ(^_^;)
身障かバーカ(^_^;)
パクパクダンベン一生やって馬鹿にされてろよ狼漢(^_^;)
パクパクゥ(^_^;)

217 :◆xRGTbjvGHI :2013/06/10(月) 12:56:25.23 ID:IGq7MfAH
かわいそうに(笑)

218 :無記無記名:2013/06/10(月) 13:01:42.24 ID:gSvWz9n8
コンテストビルダーを>>212のように言うならお前もうトレーニングやめろ中年(^_^;)
コンテストビルダーこそ『漢』だよ(^_^;)
お前は身障中年(^_^;)

219 :無記無記名:2013/06/10(月) 13:07:30.63 ID:rDzL1Z5/
今日も麒麟改め小力が暴れておりますww
小力くん、漢さんの事ダイスキだねww

220 :無記無記名:2013/06/10(月) 13:08:24.15 ID:MOQ9so2Q
でたぁwwwwwwwwwwガチホモチビデブドリチンwwwwwwwww

漢にレスもらえて歓喜オナニーwwwwwwwwwwww

世のため人のため早くしねよハゲwwwwwwwwwwwwwwww

221 :無記無記名:2013/06/10(月) 13:10:47.57 ID:DCFUfkCg
ダンベンバーベンって、言い方がうざいw

222 :無記無記名:2013/06/10(月) 13:10:51.58 ID:gSvWz9n8
狼漢を正論で馬鹿にしたらすぐこういう人達が現れますね(^_^;)
なんででしょうね(^_^;)
自演ばれないと思ってるのか、悔しすぎるんでしょうね(^_^;)
情けない(^_^;)

223 :無記無記名:2013/06/10(月) 13:17:30.03 ID:MOQ9so2Q
自演妄想でたぁwwwwwwwwwww
ネットちゅーどくかハゲwwwwwwwwwwwwww
おまえがきめぇから叩いてんだろハゲがwwwwwwwwww
電気代1900円がwwwwwwwwwww
若年生活保護者ですね、わかります

224 :無記無記名:2013/06/10(月) 13:18:51.21 ID:gSvWz9n8
トレイニーの正論がきもいとか情けない(^_^;)

225 :無記無記名:2013/06/10(月) 13:22:43.30 ID:t+xNWZMR
>>224
今日は本屋のバイト無いの?

226 :無記無記名:2013/06/10(月) 13:23:15.14 ID:MOQ9so2Q
悔しいとかwwwwwwww負け組ドリチン思考すぎwwwwwwwwwwww
漢の1日のレス数見てみろハゲwwwwwwwwwwww
おまえの決めセリフ「顔真っ赤」(笑)「涙目」(笑)(笑)はおまえだろうがwwwwwwwwwwwwwwwww

227 :無記無記名:2013/06/10(月) 13:31:55.93 ID:gSvWz9n8
モバさんは狼漢さんの事になると必死になりまくりますがホモなんですか(^_^;)

228 :無記無記名:2013/06/10(月) 13:39:52.83 ID:uQTF1Sof
痛いコテハンと大量の写真は自己満だし謎に求める人も多いんだよ。
参考になることもまれにある。
ウ板といっても価値観は様々だから無駄なレスは辞めましょう。

229 :無記無記名:2013/06/10(月) 13:45:48.93 ID:gSvWz9n8
>>218でも書いたけど、漢は>>212みたいな事書くから腹立つんですよ(^_^;)
ちょっと前も、バーベンの記録は自分ルールとか言うし(^_^;)
ダンベンはパクパクだし(^_^;)
そんなん無しでしょトレイニーなら(^_^;)
漢はガタイはかっけーし、クソガリ殺せる喧嘩筋力あるんだからクソガリみたいな事言わなかったら馬鹿にしないのに(^_^;)

230 :無記無記名:2013/06/10(月) 13:54:22.66 ID:gSvWz9n8
電気代1900円台の何が悪いんですか(^_^;)
風呂場以外電球電灯外してますし、コンセント抜いてますし、充電はジム道場で許可されてるから外でやってますし(^_^;)
学生でカネ無いから仕方ないですよ(^_^;)
自分は社会人になってもくそ貧乏確定でしょうが(^_^;)
就職活動もあんませずトレーニングばかりしてますし(^_^;)

231 :無記無記名:2013/06/10(月) 13:58:22.70 ID:gSvWz9n8
あとネットちゅうどくではなく友達ひとりもいないですし素人童貞で、大学でもぼっちで金もないからすることないんですよ(^_^;)
自分バイトは居酒屋ですよ(^_^;)
食費浮きますし(^_^;)

232 :無記無記名:2013/06/10(月) 14:11:30.39 ID:uQTF1Sof
自分語りwww
続けてください
筋トレの話や将来の目標なども教えて

233 :無記無記名:2013/06/10(月) 14:16:07.01 ID:gSvWz9n8
将来戦争が起こって、北斗の拳のような世界になって欲しいです(^_^;)
強いモヒカンぐらいにはなれると思います(^_^;)
ウエイトトレイニーがクソガリから略奪 強姦しまくれる世の中になって欲しいです(^_^;)
警察が生きてる国家だと自分はなんにものし上がれないと思ってます(^_^;)
ヤクザに誘われてますが、うまく使われて人生終了しそうですし(^_^;)

234 :無記無記名:2013/06/10(月) 14:18:50.22 ID:gSvWz9n8
小中、昔からいじめられててコンプレックスからボクシングやウエイトをはじめました(^_^;)
そしたら意外に才能あるほうなのかデッドは自信あります(^_^;)
そしてクソガリの弱さを知ってDQNになりました(^_^;)

235 :無記無記名:2013/06/10(月) 14:44:40.42 ID:MOQ9so2Q
おわかりいただけただろうかwwwwwwwwwwwwww

これがドリチン思考wwwwwwwwwwwww

乳牛の兄貴ぃwwwwwwwww乳牛の兄貴ぃwwwwwwwwwいってるおまえがガチホモだろうがwwwwwwwwwwwwwwwww

236 :無記無記名:2013/06/10(月) 14:54:54.70 ID:gSvWz9n8
乳牛兄貴は憧れの人です(^_^;)
ベンチ150 デッド250以上の動画を出したまさしく『漢』(^_^;)
喧嘩最強でしょうね(^_^;)
自分もああなって喧嘩に生きたいです(^_^;)

237 :無記無記名:2013/06/10(月) 15:00:42.63 ID:gSvWz9n8
餓狼伝の丹波文七が交通整理のバイトしてましたが自分もあんな感じでずっとバイトで良いですわ(^_^;)
気持ち悪いとしか言われませんし金持ち勝ち組上等(^_^;)
そういうやつらに喧嘩売りまくれば良し(^_^;)
ひたすらウエイトやって喧嘩を極める人生を送りたいです(^_^;)

238 :無記無記名:2013/06/10(月) 15:25:01.68 ID:MOQ9so2Q
漫画読みすぎだろハゲwwwwwwwwwww

おまえのホモ達乳牛兄貴も今某スレで偽物疑惑出てるけどなwwwwwwwwwwwwww

クソガリに偽物扱いされてんぞwwwwwwwwwwww

239 :無記無記名:2013/06/10(月) 15:47:27.85 ID:gSvWz9n8
もう辛すぎる(^_^;)
筋力あるのに女に気持ち悪がられてばかりクソガリ殺したくなる
警察ばかり卑怯すぎる
戦争起こって欲しいです

240 :無記無記名:2013/06/10(月) 16:04:51.11 ID:gSvWz9n8
チンポコだけは ぶっちゃけ自分結構 デカいんですよ
ソープで女が痛がります それが快感
クソガリの女をでかさで痛がらせウエイトパワーでピストンしまくりマンコ壊してやりたい
もてないのに性欲が異常なんですよ1日3回は最低オナニーします
だからもうクソガリが弱いくせに可愛いの彼女いたら殺したくなる気持ちをウエイトトレイニーなら分かって下さい
警察さえなければウエイトトレイニーこそ漢なのに卑怯で理不尽な世の中すぎる

241 :無記無記名:2013/06/10(月) 16:08:10.37 ID:gSvWz9n8
漢が腹立つのは思考がクソガリだから
筋力こそが正義
喧嘩こそが正義
ボディービルこそが正義
それが本来 漢というもの
警察相手でも1対1ならそうそう負けません
負のパワーからボクシング ウエイト 柔道 レスリング 一流プロほどではないですが甘い鍛えかたはしてきてない
それなのにクソガリばかり良い思いする世の中をぶちこわしたい
でも逮捕される
だから戦争起こって欲しい

242 :無記無記名:2013/06/10(月) 16:11:20.31 ID:gSvWz9n8
正論でしょう(^_^;)
クソガリが街で良い女つれてたらぶっちゃけ女の前で半殺ししてレイープしたくなりません?
でもやらないのは警察 司法 法律があるから
卑怯すぎるんだよ
どうしたらこの腐った世の中をかえられるか
男のくせに髪型や服にこだわったり美容にこだわったり殺したい
日本を変えたい

243 :無記無記名:2013/06/10(月) 16:17:36.98 ID:gSvWz9n8
大学のゼミの女にも俺は男だから直球でマンコの話しかしません
そしたら気持ち悪いとかなんとで俺だけ誰もラインID教えてくれず大学側もそれで良しとなったり
大学の女見てたらチンポたつからジャージの上からチンポにぎってたり別に普通なのに
クソガリばかり卑怯な世の中を変えたい

244 :無記無記名:2013/06/10(月) 16:19:45.11 ID:gSvWz9n8
どうしたらいいですかね(^_^;)

245 :無記無記名:2013/06/10(月) 16:22:12.63 ID:oJ7ZzBVP
                  ______
                .,,r'三ヅ゙´ ̄``゙''・ 、.          バカを言っちゃいけない
              ./=='': : : : : : : : .  ヾミッ、        
             /:: : : : : : : : : : : : : : : : : .  ヽ  _  、  キミ程度がアンチェインになろうなどと・・・・・・
            ./:: : : : : : : : : : : : |: :!,: : : : : : ..  ヽ つノ  
           /.!::: : : : : : : : :| :i : :ヽ:ゝ::‐-=‐'''ヾ |         
          ./ミノ: : : : : : : :,,ノノ: : : .! |:::. .r',ニ、ッ- vヽ、--─-、___,,
          !ミi': : : : : : : ノ''::::^ヽ: : : :.i::: :レ' ̄´: : : `iヽi_    /
          |ミ!: :__;,;,.r:‐彡- 、, )゙: : : ヽ: ::´: :、_: : __ヽ!ト、  ̄\ノノ
          ヾ: : `゙´: :/´,..tョ-''‐:: :::::::::: :.、‐ぅ、: : ゥ、.,ヽ:ヘ   \/
      ./   ヽ::: : -''´~ -‐''´::,::: .,: . . . :;!j,,r=ャッノ' ! : |::: :ヽ    ̄
    //_/  ,r‐|: : : : : : : : /:::ゝ、入___ノ'',,r‐=ラ,: :/: :/: : : :ヽ  
    ゝ-‐ '´  !-ヽ-、: : : イ_,,='´: rャ‐'゙,=‐'' ´  .丿i:: : ./;; : : : :.|
         /`ヽ《:ヽヽ: :m、: r'゙´_/´  _,,.ィ'''´ ノ::. |::: : : : : :| 
       /  /`ゝ、! i:::ヾ辷''゙: ̄`二 ̄  -‐'´:::: . ノ、:: : : : : :|
      /   /  |:人ヽ、`‐-`: : : : : : ̄: : : : : : : /:: |::: : : : : !
     ./    |   ヽ: :::::::`゙゙二==-─ 、_: : : :__/:::::: |:: : : : : :|

246 :無記無記名:2013/06/10(月) 16:36:25.99 ID:iwAEJXt4
>>244
お前は、漢を語る資格もなければこのスレに来る資格も無い。
ちんこも自分で自慢するほど大きくも無ければ性欲も至って普通レベル。
ただ、頭のいかれ具合だけは異常。
そうだよな、漢?

247 :無記無記名:2013/06/10(月) 16:41:43.82 ID:gSvWz9n8
頭いかれてませんよ
ウエイトトレイニーなら普通かと

重量扱えれるようになればなるほど、ガタイいかつくでかくなればなるほど自分は偉い優れてると思うのがウエイトトレイニーなら普通かと思うのですが

248 :無記無記名:2013/06/10(月) 16:57:16.54 ID:iwAEJXt4
>>247
そんなに力あるならベンチプレスはどの位挙がる?
体重は自己申告で当てにならないから聞かないけど。

249 :無記無記名:2013/06/10(月) 17:02:01.69 ID:gSvWz9n8
ベンチ止め135
床デッド225ですよ(^_^;)
体重いま画像よりふやしてるだけでマジですよ(^_^;)
はいたり はらぱんでうずくまるまでいま食ってます(^_^;)
ベンチ150 デッド250達成したら漢になれますし、可愛い彼女できそうですし(^_^;)
その筋力なら喧嘩も素人なら無敗になれますしね(^_^;)

250 :無記無記名:2013/06/10(月) 17:27:16.59 ID:MOQ9so2Q
テラ連投オナニーwwwwwwwwwwwwガチホモチビデブドリチンwww

漢はそこまで暇人じゃねーから構ってもらえなくて発狂wwwwwwwwwww

251 :無記無記名:2013/06/10(月) 17:34:01.12 ID:MOQ9so2Q
リフターでもビルダーでもねーんだよ大半の人はハゲwwwwwwwwwww

漢はそういうニワカな部分がちょーどいいんだよ包茎ハゲwwwwwwwwwww

きめぇ妄想正論やめろやガチホモチビデブドリチンがっwwwwwwwwwww

252 :無記無記名:2013/06/10(月) 19:48:30.82 ID:gSvWz9n8
モバさんは漢さんでしょう正直に(^_^;)
大学で親のすねかじりリア充や社会の厳しさしらない女見ていらいらしてましたすみません(^_^;)

253 :◆xRGTbjvGHI :2013/06/10(月) 20:35:04.61 ID:IGq7MfAH
お疲れです。
ゲイナー(笑)届きました
でも飲むタイミングが難しい
仕事中は厳しいですしねー
http://gazo.shitao.info/r/i/20130610201139_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20130610201218_000.jpg

254 :無記無記名:2013/06/10(月) 20:45:21.87 ID:MOQ9so2Q
レス乞食ガチホモチビデブドリチン

漢を肉といったり
オレを漢といったり
おまえの妄想は尽きんな

早めに病院行けよ
金ないだろうけどwwwwwwwwwwwwwwwwwww

255 :無記無記名:2013/06/10(月) 20:54:26.37 ID:iwAEJXt4
>>249
なるほど、若いらしいけどそこそこやるね。
でもあまりのぼせるなよ。
オレの方が歳上だろうから当たり前だとは思うけど、ベンチ135はかなり軽いお子様レベル。
普段160挙げてるから。体重は70。
デッドはやったことないから分からない。
でも、喧嘩無敵になるほど強いとは思わないしむしろ弱いと思ってる。
喧嘩はしないしボディビルもやってないし力が正義だとも思ってないけどね。

256 :無記無記名:2013/06/10(月) 21:16:38.86 ID:MOQ9so2Q
レス乞食にレスしてあげる優しい人でつね

257 :無記無記名:2013/06/10(月) 21:22:31.32 ID:iwAEJXt4
漢はプロテインマニアみたいになっちゃったなぁ。

258 :◆xRGTbjvGHI :2013/06/10(月) 21:34:36.96 ID:IGq7MfAH
>>257
できれば飲みたくないんですけどね
コストでいくとやっぱプロテインパウダーに頼ってしまいます。

家族での食事を大切にしてますんで一応(笑)

259 :無記無記名:2013/06/10(月) 21:51:28.49 ID:gSvWz9n8
幸せ家族アピールいらねんだよ馬鹿中年(^_^;)

260 :無記無記名:2013/06/10(月) 21:58:33.88 ID:MOQ9so2Q
一番いらないのはガチホモチビデブドリチン(正論)

261 :無記無記名:2013/06/10(月) 22:13:37.15 ID:gSvWz9n8
モバさんは漢さん確定ですね(^_^;)

262 :無記無記名:2013/06/10(月) 22:26:08.74 ID:MOQ9so2Q
漢と言ったり250と言ったり
何度目の確定だよハゲwwwwwwwwwww
妄想オナニーしすぎなんだよドリチンがっwwwwwwwwwww

263 :無記無記名:2013/06/10(月) 22:31:36.45 ID:Z/KQzsBX
だめだ、腹筋つれぇ〜わ! スクワットもつれぇ〜〜!!
今日はそれぞれ1setで気力が尽きた。
もう年か・・・。

264 :無記無記名:2013/06/10(月) 22:41:14.48 ID:LYj1zmfs
>>263
年以前の問題じゃねーのw

筋肉痛がひどくて丸4日とか引かないんだけど年っすかね

265 :◆xRGTbjvGHI :2013/06/10(月) 22:50:28.52 ID:IGq7MfAH
そこで迎えトレですよ
確実に効果はありますよ
良い効果とは限りませんが(笑)

266 :無記無記名:2013/06/11(火) 07:03:51.02 ID:f9X38jcN
おはようございます(^_^;)
昨日はすみませんでした(^_^;)
学校でいらついてましたがしかし、戦争起きないかなぁ…(^_^;)

267 :無記無記名:2013/06/11(火) 10:31:49.82 ID:UbxfwRn4
男版あさひだなこいつ
きめぇにも程がある

268 :無記無記名:2013/06/11(火) 11:17:35.74 ID:f9X38jcN
あんな気色悪いブスと一緒にしないでください(^_^;)
あのドブスは取り柄がない(^_^;)
自分は筋力ありますし、素人クソガリより圧倒的に喧嘩強い取り柄ありますし(^_^;)

269 :無記無記名:2013/06/11(火) 11:29:29.45 ID:JEd8tcRu
腹筋を鍛える器具の広告にサッカーの中澤とハンドボールの宮崎大輔の上半身が
出てたけど中澤は細マッチョで頭がデカいぶん貧相に見えるな。宮崎くらいがいいわ。

270 :◆xRGTbjvGHI :2013/06/11(火) 11:59:32.59 ID:qlHzf57o
>>269
スレン〇ダートーンですよね
こんなもん効くわけねーと思いながら装着して悶絶
翌日しっかりと筋肉痛に(笑)
なんなんすかねアレ

細マッチョはやっぱり素材選びますよね
日本人には厳しいんじゃないですかね
宮崎は一般人からしたら十分マッチョな部類では

271 :◆xRGTbjvGHI :2013/06/11(火) 18:23:31.74 ID:qlHzf57o
今日肘に注射打ちにいったら
延々とドーピングの解説してた
ここの先生、国体のドクターとかしてんだけど
やっぱあるんかね国内でもドーピングって
http://gazo.shitao.info/r/i/20130611181745_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20130611181417_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20130611181443_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20130611181507_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20130611181531_000.jpg

272 :無記無記名:2013/06/11(火) 20:34:40.35 ID:73v6PQHV
フルスク(アップ略)
100×3
100×1
90×7
90×5
80×8
80×4
フロント
60×6
60×6

ベンチ・肩・三頭筋・腹筋
トレッドミル30分

ボトムで反動をつけてみたがダメだった。
スクワット→(中3日)→デッド→(中3日)→スクワットは負の連鎖。

273 :◆xRGTbjvGHI :2013/06/11(火) 20:56:42.37 ID:qlHzf57o
>>272
お疲れです
本気なら負の連鎖ですね(笑)
ハイレップ入れてトレに変化を!
スクには効果絶大かと

明日は自分もデッドいくかなー
http://gazo.shitao.info/r/i/20130611202525_000.jpg

274 :無記無記名:2013/06/11(火) 21:02:54.60 ID:73v6PQHV
やれる時にやっとけみたいな感じなんで・・・w

フルスク今度60sでやれるだけとかやってみよう。

275 :◆xRGTbjvGHI :2013/06/11(火) 21:13:28.76 ID:qlHzf57o
25レップくらいのを死ぬ気でやって
死んでみたらけっこういい気がします(笑)

276 :無記無記名:2013/06/11(火) 22:17:44.57 ID:73v6PQHV
多分

吐く

出禁くらうかもw

277 :無記無記名:2013/06/11(火) 22:21:36.77 ID:P2aZNhy0
レッグプレスだけど今日30repぐらいのを最後にやったらクラクラして吐き気がしたっすw

278 :無記無記名:2013/06/11(火) 22:42:00.84 ID:73v6PQHV
目に星が飛ぶ

オエッ!となる

眩暈で倒れそうになる

なにが悲しくて40過ぎのオッサンがそんなトレーニングを・・・w

279 :◆xRGTbjvGHI :2013/06/11(火) 22:44:05.88 ID:qlHzf57o
まだ吐いたことはない
動けなくなったことはある
上向きすぎないように(笑

280 :無記無記名:2013/06/11(火) 22:52:21.70 ID:73v6PQHV
サー!
イエッサアー!!!

281 :ガリー・ガリー・チョッパー ◆He1TlX5UFlU1 :2013/06/12(水) 06:46:02.10 ID:k7bNHrNR















http://e.mjmj.be/vI074vHphH/

282 :脳内師匠 ◆JkY0/l4qcY :2013/06/12(水) 08:04:11.15 ID:LQR38O92
こんにちは、お久しぶりです。

>>276
自分の場合ですけど、吐き気対策として、トレの最低3時間前には食事を済ませ、胃をカラにしてトレ前・中はサプリのみにする。
ジム内に持っていくギアなど入れてるバッグ(バッグってかズタ袋だけど)にゲロ袋を入れておく。
乳酸を飛ばすためにインターバル中はマシンやラックの周りをウロウロする。
気持ち悪くなるのは体が酸性に傾くため。なのでドリンクにクエン酸を混ぜる←経口での効果は不明で気休めです

こんなとこですね。
食事の時間を空けて胃に内容物を残さないってのが一番のポイントです。これなら吐いても胃液とトレ中のドリンクしか出てきませんから。

283 :無記無記名:2013/06/12(水) 09:47:30.95 ID:i4kW+usJ
お前みたいなヌルトレで吐くとかねーよ雑魚
とっとと消えろ

284 :無記無記名:2013/06/12(水) 09:52:52.39 ID:ygACZk1y
>>281
しょぼすぎwwwwww アゴも写り込ませろよwwwwww

285 :無記無記名:2013/06/12(水) 10:02:01.50 ID:ygACZk1y
漢は画像出す意味まだあるけどアゴさんは画像出す意味なくね?(^_^;)
べつに腕立てやダンベル体操レベルのジャニーズの身障みたいな体見せられても困るんだけど(^_^;)加齢臭漂ってそうだし(^_^;)

286 :無記無記名:2013/06/12(水) 10:12:24.19 ID:ygACZk1y
アゴのジーパン何インチ?俺ジーパンウエスト40インチ はいらなかったよ(^_^;)
クソガリすぎるんだよアゴ(^_^;)
戦争起きたら真っ先にかもにされるよ(^_^;)

287 :無記無記名:2013/06/12(水) 10:24:02.68 ID:hfi2Dgp0
>>281
四十路越えでその体は立派じゃないか。ただそのファッションは子供っぽいが…

288 :無記無記名:2013/06/12(水) 10:47:35.36 ID:gherkJJX
こぉらチビデブドリチンwwwwwwwwwww
おまえはウェスカ(笑)と乳牛兄貴ぃ討論会でもやってろやksgwwwwwwwwwwwwwwwww

289 :紅☆ ◆He1TlX5UFlU1 :2013/06/12(水) 11:45:29.52 ID:k7bNHrNR
オサーンの認識を押し付けられても困るんだよなー

290 :無記無記名:2013/06/12(水) 13:49:05.89 ID:vcymoMeQ
http://i.imgur.com/GEGduss.jpg

291 :◆xRGTbjvGHI :2013/06/12(水) 22:05:08.61 ID:qxWOS3If
お疲れです。
デッド無事終了
ほんとにデッドのみしかしなかった
自分にしては珍しい(笑
http://gazo.shitao.info/r/i/20130612215645_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20130612215057_000.jpg

292 :無記無記名:2013/06/12(水) 22:09:47.60 ID:nEWLpLzM
トレッドミルで1時間ばかし走ってきた。
@クリーン

293 :無記無記名:2013/06/13(木) 09:01:31.53 ID:Sp8eOXhp
モバや漢やアゴに本気相談があるんだけど
バイト先の先輩が明らかにウエイトやってないのに、『俺は昔荷揚げやってたからスクワット250kgあげれる』
って言って殺したくなるんだけど大人ならこういう奴どうしますか?

294 :無記無記名:2013/06/13(木) 10:19:57.02 ID:2InBuPNw
マルチすんなハゲ

295 :無記無記名:2013/06/13(木) 12:01:21.10 ID:Sp8eOXhp
漢さんならどうかわすかききたいものでマジ

296 :無記無記名:2013/06/13(木) 12:33:37.35 ID:sldQOQdd
>>291
体脂肪とBMIいくつ?

297 :◆xRGTbjvGHI :2013/06/13(木) 13:03:45.88 ID:Gx6RVAu1
大人なら「あ〜そうですか(苦笑)」かな

>>296
18〜19%くらいでBMIが27.5とかですね。

298 :無記無記名:2013/06/13(木) 13:04:23.73 ID:C1BzleoE
>>293
先輩凄いっスねー、プロレスラー〇〇でも200`ですよとか言って、バーはどの位置で担ぐんスか? 手幅は? ラップはどこのメーカー? などと質問攻めにして、どうやってしゃがむのか見せてもらう。
そこからダメ出しして逆に指導するw
すると、二度とその話はしなくなる。
↑↑↑
背筋自慢したデッドでの話だけど、オレの実話ww

299 :無記無記名:2013/06/13(木) 15:08:00.72 ID:yeHxxvyV
指導されてしまったんね

300 :無記無記名:2013/06/13(木) 18:14:08.11 ID:rafu9Im2
チューブにある48歳の肉体改造、おかだよしひこの画像は凄いですが、何者?

301 :無記無記名:2013/06/14(金) 01:39:21.60 ID:MxOJjOb3
漢さんの蒸れた金玉嗅いでみたい

302 :無記無記名:2013/06/14(金) 02:01:22.38 ID:GuLhJdvH
モザイクかけるぐらいなら下半身見せなくていいよ

303 :無記無記名:2013/06/14(金) 02:46:23.13 ID:TdPz3vDY
>>293
「凄いっすね〜、今度、俺が通うジムで一緒にトレーニングしましょうよ。ビジター代奢りますからw250キロのスクワット見せて下さい!」ってお願いしてみ。モチロン挙がんないから、そしたらビジター代返してもらえ。

304 :無記無記名:2013/06/14(金) 04:11:58.21 ID:SIgVtAtw!
かんさんホモビに出演してそう
マスク被ってチンポブラブラしてそう

305 :無記無記名:2013/06/14(金) 13:41:04.59 ID:rX2pNvVi
スクワットは別にして荷揚げ仕事しとるやつは筋持久力はけっこうあるよ。むかし行商のおばちゃん達は80kの荷物背負って平気で歩いて行商してたから、毎日な。

306 :無記無記名:2013/06/14(金) 13:55:02.17 ID:qZev5M9F
>>305
ウソつけ!

307 :無記無記名:2013/06/14(金) 13:57:48.52 ID:qZev5M9F
>>305
それが本当なら70キロの男が200キロ(男女差を考えて)を担いで行商していたことになるぞ。

308 :無記無記名:2013/06/14(金) 14:04:03.72 ID:qZev5M9F
>>305
でも、オレも昔すごい大きな荷物担いで田舎から都会まで電車で行商に来ているお婆さんを何度か見かけた事あるんだけどね。若いヤツには想像も出来ない位大きな荷物なんだなこれが。
でも80キロは流石に無いだろ。75キロ位じゃない?

309 :無記無記名:2013/06/14(金) 19:51:19.11 ID:mVBYgi28
>>308
ああ、懐かしい。そういうオバちゃんいたね。オバちゃんっていうか、おばあちゃんね。都内の大きな駅ね。
腰の曲がったおばあちゃんが、何`かは分からんが、ありえないぐらいデカい荷物持って野菜とか売りに来てたな。
あんな重いもの売れずにもって帰すのかわいそうだとかいって、ウチの親とか買ってあげてたな。
でも、帰る家がありえないぐらいの豪邸だったりするんだよなw

310 :無記無記名:2013/06/14(金) 20:18:30.10 ID:rX2pNvVi
戦後はそんなん普通なんだな。まあ今にたとえると三浦さんの平地でのトレーニングが20kのリュック背負ってのウォーキング。何k歩くはわからんが、80歳やど!!こういうビルダーとは違う化け物がおるんだなぁ。

311 :無記無記名:2013/06/14(金) 20:50:32.89 ID:Jz+1/xGo
>>302
顔だけはモザイクかけるの許してやってくれ
度々ナマで拝見する者として言えば、よく結婚できたなというツラだし(笑)

312 :◆xRGTbjvGHI :2013/06/14(金) 21:07:25.19 ID:4Re614sh
お疲れです。
朝と夕で体重が3〜4キロ変わる時期に突入
円安でBCAA高いし
厳しい季節です。
http://gazo.shitao.info/r/i/20130614205736_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20130614205822_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20130614205850_000.jpg
20年ぶりくらいにトランクスはいた(笑)

313 :無記無記名:2013/06/14(金) 21:11:36.25 ID:GuLhJdvH
>>312
往生際が悪いな
ビキニ買ったんだからデーンと見せればええやん

314 :無記無記名:2013/06/14(金) 21:13:39.69 ID:MG9dhKDv
なんでそこにこだわるw

315 :無記無記名:2013/06/14(金) 22:20:01.58 ID:rX2pNvVi
なんか惜しい身体してますね。全体的にいい筋肉してるのに胸のたるみが・・私と似てる(笑)

316 :無記無記名:2013/06/14(金) 23:42:52.42 ID:MxOJjOb3
>>312
次回はハミチンでお願いします。
先っぽだけでも。

317 :無記無記名:2013/06/14(金) 23:43:57.71 ID:Jz+1/xGo
瀬戸際だからこそ写真に残すんですよ
本能で生物としての下り坂を無意識に感じ始めるときですからね40代は。

318 :無記無記名:2013/06/15(土) 00:33:36.05 ID:dS5fs4md
そんな事無いんだけど。

319 :無記無記名:2013/06/15(土) 05:14:38.93 ID:96SWTe40
>>312
徐々に焼いてってください。真っ黒にはしないでください
40過ぎてあんまり真っ黒だと低所得者っぽく見えがちなのできれいな小麦色の天使になってね♪

320 :無記無記名:2013/06/15(土) 10:46:28.03 ID:iV7J+tJ7
>>310
三浦さんは凄いですよね。
ちょうど40歳の僕の2倍の年齢であれだけやるんだから尊敬しちゃいます。
僕は腹が出て、でも、頑張ります。

321 :ドリル:2013/06/15(土) 11:08:16.12 ID:FOsP+VK3
冗談抜きにバイトだしその先輩に、『スクワット250って超一流トレーニーでも無理なのに出来るわけ無いじゃん 俺は真剣にトレしてんのにそういうのいらつくんだよ
文句あるならここで喧嘩しようや』
って言いました(^_^;)
ヒヨッてました(^_^;)
バイトクビでも良いや 特にバイト先から連絡はないけど(^_^;)

322 :ドリル:2013/06/15(土) 11:27:47.99 ID:FOsP+VK3
漢さんの『ああそうですか〜(苦笑)』とかむりでした(^_^;)
女とかが『すご〜い』とか言っててもう許せなくなりました(^_^;)
いきなり襲って半殺しにしたかったけど警察が怖いので出来ませんでした(^_^;)
警察は卑怯すぎますね(^_^;)

323 :無記無記名:2013/06/15(土) 12:29:48.76 ID:46qpA6D6
いきなり襲って半殺しにしたかったけど警察が怖いので出来ませんでした(^_^;) ↑
どう考えてもおまえの方が卑怯だろハゲwwwwwwwwwww

卑怯な上に小心クソガリ根性だろwwwwwwwwwwww

324 :無記無記名:2013/06/15(土) 12:44:17.71 ID:FOsP+VK3
喧嘩は先手必勝(^_^;)
いきなり頭突きや、金的や、フルスイング右を顔面に入れて負けた事なし(^_^;)

325 :ドリル:2013/06/15(土) 12:50:35.07 ID:FOsP+VK3
何が卑怯か不明(^_^;)
気にくわないことを暴力で解決して自分を通したいからウエイトや格闘技みんなやってるんだよ(^_^;)
暴力使わないならウエイトや格闘技やる必要無いじゃん(^_^;)

326 :無記無記名:2013/06/15(土) 13:52:37.38 ID:+pcpGGdy
中年のオッサンが暴力?喧嘩?
どんだけ底辺の人間なんだ?特亜人?脳内厨房?発達障害?

327 :無記無記名:2013/06/15(土) 14:04:45.40 ID:uwWvgA0i
>>326
コイツは大学生らしい

328 :無記無記名:2013/06/15(土) 14:19:54.23 ID:FOsP+VK3
マジで本当に大学三年です(^_^;)

329 :無記無記名:2013/06/15(土) 14:20:04.01 ID:ODW6FrHu
言いたい事はわかる。やらない強さ、折れる強さ、無視する強さもあるぞ。

330 :無記無記名:2013/06/15(土) 14:20:50.70 ID:sMFVHrnA
>>328
お前、麒麟だろ?

331 :無記無記名:2013/06/15(土) 15:12:40.73 ID:zy2Th4zf
>>325
おまえみたいに毎日引きこもって2chやって一日を過ごす人間ばかりじゃないよ
世の中、体力の必要な事はたくさんある
それに筋肉つけるなら武器の使い方でも修練した方が効果的じゃないか
まあ、どうにせよ、いずれ刑務所で掘られるだろがな

332 :無記無記名:2013/06/15(土) 15:59:56.36 ID:briRbHqm
おかまちゃんよ
日本の刑務所で掘られるとかないから

333 :無記無記名:2013/06/15(土) 16:21:08.53 ID:l23zu+9x
オレは掘られたけど

334 :無記無記名:2013/06/15(土) 16:48:10.34 ID:FOsP+VK3
あほだなぁ中年のくせに(^_^;)
明らかに上腕45アラウンドや首ゴンブトや肉厚のガタイになるとクソガリは明らかにペコペコヘエコラしだして、凄い社会的に過ごしやすくやるよ(^_^;)

335 :無記無記名:2013/06/15(土) 17:13:52.77 ID:briRbHqm
>>333
鼻くそを?

336 :無記無記名:2013/06/15(土) 17:31:28.90 ID:46qpA6D6
おまえwwwwwwwwwwww過ごしやすくなってねーじゃねーかwwwwwwwwwwwwwwwwwww

むしろタンパク質(笑)ケチれない分過ごしにくくなってんだろうがwwwww金銭的にwwwwwwwww

朝マックだけどwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

337 :無記無記名:2013/06/15(土) 17:35:59.95 ID:FOsP+VK3
いやいや 学校でリア充クソガリ脅すのが楽しい(^_^;)ざまぁ(^_^;)
ウエイトと出会えなかったら俺自殺してたかも(^_^;)

338 :無記無記名:2013/06/15(土) 17:56:09.19 ID:FOsP+VK3
ウエイトがあるから勝ち組を脅して嫌な気持ちにさせたりトラウマ与えられたり、俺を目の前で馬鹿に出来ず脅えさせる事が出来る(^_^;)
バーベルは鉄の塊だがそこには漢の魂が詰まってますね(^_^;)
戦争はやく起こって欲しいですよ(^_^;)

339 :無記無記名:2013/06/15(土) 18:11:28.56 ID:46qpA6D6
自殺していいよwwwwwwwwwww
バーベルでwwwwwww
本望だろwwwwwwww

340 :無記無記名:2013/06/15(土) 18:13:55.92 ID:FOsP+VK3
いやいや(^_^;)
いまもタンクにタンパンでひとり外飲みしてますがクソガリカップルが怯えて目をそらします(^_^;)
全身和彫り入れたらどうなりますかね(^_^;)

341 :無記無記名:2013/06/15(土) 18:22:23.67 ID:iWW61Bil
麒麟、長州に憧れるのは判るが、まず髪切れ。

342 :無記無記名:2013/06/15(土) 18:25:32.21 ID:kx3F6HV/
全身和彫りて200〜300は必要だぞ
そんな金お前にねえだろ(笑)

343 :無記無記名:2013/06/15(土) 18:38:15.03 ID:FOsP+VK3
ない(^_^;) 俺坊主ですよ(^_^;)
デッド200数回セット組めて全身和彫りだったらマジかっこよくないすか?(^_^;)

344 :無記無記名:2013/06/15(土) 18:50:06.10 ID:kx3F6HV/
2、300でもツテあっての話しだからな 通常はそれの倍以上だ 死ぬ気で金貯めろ(笑)

345 :無記無記名:2013/06/15(土) 18:54:23.27 ID:FOsP+VK3
でもチンさんとか全身和彫り入れてませんでしたけ?(^_^;)
あんなデブマで全身和彫りならギャルにモテまくりすかね?(^_^;)

346 :無記無記名:2013/06/15(土) 18:58:46.41 ID:H9UJHVK1
チンはけっこうサービス画像見せてくれたな
全裸でチンポにハートマークつけただけのやつが最高だった

347 :無記無記名:2013/06/15(土) 18:59:24.41 ID:FOsP+VK3
ヤクザには怖くてなれませんが、一般クソガリやチンピラにヤクザフカスために全身和彫り入れたいんですけど、そんな金かかるんすか(^_^;)
昔実話ナックル 読んでたら一流彫り師なら全身なら400かかって+チップって読みました(^_^;)

348 :無記無記名:2013/06/15(土) 19:02:30.66 ID:kx3F6HV/
実話ナックルwww チンさん全身か 金も時間もかけとるな
オラギャルにはモテるだろな

349 :無記無記名:2013/06/15(土) 21:06:39.70 ID:quTppkuE
俺、192センチの130キロ、体脂肪率12%だから
>>347みたいな勘違いした糞ガリが俺見たときのキョドリぶりが半端じゃないw
誰も何も言ってないのに、一人でそわそわしだすw

350 :無記無記名:2013/06/15(土) 21:09:55.25 ID:H9UJHVK1
>>349
写真!写真!

351 :無記無記名:2013/06/15(土) 21:17:48.61 ID:quTppkuE
俺まあまあ有名人だし、体が体なんで特徴あり過ぎで写真は無理だわ。
以前携帯写真で何故か自宅特定されかかったしw。
ちなみにまだ20代。スレチすまん

352 :無記無記名:2013/06/15(土) 21:18:21.13 ID:Gz8NNsB8
ものすごく香ばしいスレだな

353 :◆xRGTbjvGHI :2013/06/15(土) 21:29:51.88 ID:VmYqGiv/
お疲れです
スクとちょい胸やってきました
http://gazo.shitao.info/r/i/20130615212257_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20130615212339_000.jpg

若者は専門スレでどうぞ
もったいないよ。

354 :無記無記名:2013/06/15(土) 21:51:27.33 ID:H9UJHVK1
>>353
ハミ毛に勃起しました

355 :無記無記名:2013/06/15(土) 22:25:51.20 ID:lz4UpWWM
暗めに撮らんでもええがな

356 :無記無記名:2013/06/16(日) 00:06:38.94 ID:/yYkA+Z5
>>353
デカマラを透視しました
なせば成るもんです

357 :無記無記名:2013/06/16(日) 00:25:24.53 ID:/1ogUPqP
>>394
馬鹿だなあ(^_^;)
たとえあなたのスペックが本当だとしても、あなたぐらいのスペックの人は極少ない(^_^;)
だから俺は俺より弱いクソガリをいたぶって憂さ晴らしできる(^_^;)
なにもラオウにならなくて良いんですよ(^_^;)
モヒカンリーダーで俺は充分(^_^;)
だってトレイニーじゃなかったり 格闘技未経験のが圧倒的に多い(^_^;)俺はそういうのを対象にしまくりますから(^_^;) あなたみたいのひとりにやられても、クソガリ二人いじめれば良いだけ(^_^;)
馬鹿だなあ(^_^;)全く(^_^;)

358 :無記無記名:2013/06/16(日) 01:30:46.03 ID:uWUBptRF
192 130でチン長12センチは羨ましい、羨ましすぎますなぁ 私は貧相な身体だから恥ずかしくてジムにも行けない。ので自社ビルの地下にジム作ってちまちまやってます。社員も使えるだけの広さにはしてますが設備に二億しかかけれず恥ずかしいです、はい。

359 :無記無記名:2013/06/16(日) 02:07:04.19 ID:tb+1S2VV
消えろクズども
かんさんの勃起チンポなめたい!

360 :無記無記名:2013/06/16(日) 02:54:11.01 ID:V4S1zIJA
>>358
素敵な経営者ですな。

361 :無記無記名:2013/06/16(日) 06:34:49.04 ID:t1qKN79S
喧嘩は不意打ちwwwww
自分より弱い奴を狙うwwwwwwww
べつにウエイトしなくていいだろwwwwwwwwww
馬鹿だなぁドリチンはwwwwwwwwww

362 :無記無記名:2013/06/16(日) 08:07:58.26 ID:W0tFDbcr
自分も参加します。
年齢45 彼女いない歴ずっと さらに包茎なので亀頭包皮炎を長年患っています・・・
職業は清掃業で月25万くらいのボーナス無し。
身長172の体重は58キロくらいです。
自分も頑張っていきます。
ドリチンさん宜しくお願いします。

363 :ドリル:2013/06/16(日) 08:25:41.34 ID:/1ogUPqP
喧嘩は急所不意打ち 自分より弱い奴をやるのが当たり前ですよ(^_^;)
格闘技のようなスポーツと勘違いしてませんか(^_^;)
あとウエイトバンバンやって気が弱いのをデカい肉体で怯えさせるのが快感なんですよ(^_^;)
クソガリのくせに可愛い女連れた男が俺のガンつけにキョドるのが快感すぎます(^_^;)
ガンつけるのは犯罪じゃないですからね(^_^;)ぐひひ(^_^;)

364 :無記無記名:2013/06/16(日) 09:05:35.09 ID:UNn+cV+i
>>363
>>喧嘩は急所不意打ち 自分より弱い奴をやるのが当たり前ですよ(^_^;)

お前の頭の悪さ、女々しさ朝鮮人根性は分かったからw
強そうな漢には目を反らしコソコソ逃げるw
絡まれたら土下座もしくは好きなようにボコられるwww

365 :無記無記名:2013/06/16(日) 09:10:12.62 ID:t1qKN79S
負ける喧嘩しないんだからウエイトかんけーないだろwwwwwwwwwwww
必勝ですんだろwww
極端に言うと幼児かおばあちゃんとしか喧嘩しません(^_^;)
て言ってるようなもんだぞwwwwwwwwwwwww

366 :無記無記名:2013/06/16(日) 09:35:41.39 ID:/1ogUPqP
いや絡むような奴も大体が俺みたいな性質だから明らかに弱いのに絡みますよ(^_^;)
リスクを減らしたいですからね(^_^;)俺は上腕45アラウンドありますからやはり相手も金にならない限りリスクは避けるでしょう(^_^;)
デカくなって、デッド200以上になって絡まれた事ないです(^_^;)
フルスクも140きれいにセット組めますし(^_^;)

367 :無記無記名:2013/06/16(日) 09:37:38.53 ID:/1ogUPqP
幼児やおばあちゃんと喧嘩するわけないしそんなの誇りになりませんよ(^_^;)
俺はイケメンクソガリ高学歴勝ち組リア充を狙ってますから(^_^;)
土下座させたり快感すぎて一年たっても優越感おぼえます(^_^;)
男相手しか喧嘩しません(^_^;)

368 :無記無記名:2013/06/16(日) 09:52:43.69 ID:t1qKN79S
ガチホモチビデブドリチン
おまえもあさひと同じくいつまでスレチで荒らすんだハゲ

369 :無記無記名:2013/06/16(日) 09:59:00.62 ID:klNxv2FL
>>351の言うとおり>>357がきょどってアンカ打ち間違えてるのが笑えるw
マジで気が小さいんだろうなw
くそ狩りと思って調子こいてケンカ売ったら相手がボクサーで
自身アリアリの奴で倍の勢いで帰ってきたら足ガクガク言わすタイプだろw

370 :無記無記名:2013/06/16(日) 10:05:58.19 ID:/1ogUPqP
>>369
あなたはいじめられっこクソガリですね(^_^;)
リアルウエイトトレイニーで筋力もあるなら弱いものいじめを必ずします(^_^;)クソガリを見下します(^_^;)
アンカー打ち間違いぐらいで気色悪いですねえ(^_^;)
あとあなたは喧嘩を知らない(^_^;)
脅して明らかに怯えが見えてからやるのが喧嘩ですよ(^_^;) ガチボクサーなら最初怯えず毅然とした態度取るから避けますし(^_^;)
喧嘩したことないでしょあなた(^_^;)

371 :無記無記名:2013/06/16(日) 10:07:52.86 ID:/1ogUPqP
僕の話に嫌悪感しめす人はクソガリだからで間違いない(^_^;)
リアルトレイニーなら筋力で弱いものいじめをしたくなるのが当然ですからね(^_^;)

372 :無記無記名:2013/06/16(日) 10:11:24.85 ID:/1ogUPqP
それにここはウエイト板ですよ(^_^;)
僕は頑張って筋力とデカい肉体手に入れて、チャラクソガリをいじめてる事を評価されるべきですが(^_^;)
評価出来ないのはクソガリだからでしょう(^_^;)
弱いものいじめしないマッチョなんかいませんよ(^_^;)
そんなマッチョいるなら見てみたいですよ(^_^;)
ウエイトして筋力アップサイズアップすればするほど、自分は男としてクソガリより優れてるからクソガリに何しても良いと思うようになります(^_^;)

373 :無記無記名:2013/06/16(日) 10:12:58.68 ID:9yR3uNX0
何このキモイ顔文字?

374 :無記無記名:2013/06/16(日) 10:15:12.31 ID:klNxv2FL
5分でファビョリながら連投返信ww
今涙流しながら打ち込んでんだろw
マジでキメエw

自分より弱い奴しかやらないんなら鍛える意味がまったくねえじゃんw
キモガリでも婆ぐらいやれるだろw
自分より強い奴と刺すか刺されるかのガチでやるから鍛えるんじゃんw
お前みたいなヘタレをひっぱたいて泣きながら土下座させても詰まらんw

375 :無記無記名:2013/06/16(日) 10:17:27.74 ID:/1ogUPqP
>>374
情けない人ですねえ(^_^;)

本当にトレイニーかなあ(^_^;)

376 :無記無記名:2013/06/16(日) 10:24:02.26 ID:2gbwAyx3
ここ数日のレスが、あまりにも幼稚すぎる。
40才以上のスレとは思えない。

377 :無記無記名:2013/06/16(日) 10:29:50.38 ID:/1ogUPqP
ウエイトを何の為にやってるんですか?と言いたい(^_^;)
警察に捕まらない範囲で調子こいたチャラクソガリや高学歴リア充クソガリを暴力でイワすため泣かす為 ワカらせるためのウエイトでしょう(^_^;)格闘技でしょう(^_^;)
何の為に鍛えてるかワカらないですよ僕を叩く人達は(^_^;)
頭おかしい(^_^;)

378 :無記無記名:2013/06/16(日) 10:30:40.93 ID:t1qKN79S
荒らしてる自覚のない荒らし
病院だな
治療費払えないけどwwwwwwwwwwwwwww

379 :無記無記名:2013/06/16(日) 10:34:24.68 ID:/1ogUPqP
荒らしてません(^_^;)もともとは漢さんが自分ルールのベンチ記録を言うからパワールールが普通の俺は注意した正義です(^_^;)

380 :無記無記名:2013/06/16(日) 10:41:14.16 ID:t1qKN79S
漢はパワリフターじゃねーだろハゲwwwwwwwwww
何回もいわせんなハゲwwwwwwwwwww
パワリフスレいってこいや
くっそ過疎だろうけどwwwwwwwww

381 :無記無記名:2013/06/16(日) 10:44:42.39 ID:/1ogUPqP
僕ジムだとパワールール以外の記録言う奴はルンペンだと先輩に教えられてます(^_^;)

382 :無記無記名:2013/06/16(日) 10:52:06.02 ID:t1qKN79S
おまえさぁ
先輩(笑)が死ねっつたら死ぬの?wwwww

383 :無記無記名:2013/06/16(日) 10:55:03.97 ID:/1ogUPqP
死にません(^_^;)
しかしパワールールの記録以外インチキです(^_^;)
たとえばパクパクシャチホコベンチ150の奴が、止めぺたベンチ135の自分にベンチ勝ってると言ったらどうしますか?(^_^;)

384 :無記無記名:2013/06/16(日) 10:59:15.50 ID:t1qKN79S
しるかハゲwwwwwwwwwww
なんで勝負事になってだよチビデブドリチンwwwwwwwwwww
何と戦ってんだ素人童貞がwwwwwwww
もう全部おまえの勝ちでいいからwwwwwwwwwwww
止め(笑)wwwwwwwwwwwwww

385 :無記無記名:2013/06/16(日) 11:26:51.38 ID:klNxv2FL
このキチガイはハッタリじゃないの?
じゃないとしたらすげえな。
社会の最底辺キチガイハッタリの正当後継者がいるとはw
生きている価値は全くないのに。

386 :無記無記名:2013/06/16(日) 11:32:17.67 ID:/1ogUPqP
ハッタリみたいな非力クソガリ身障根性無しと同じにしないでください(^_^;)
肉体筋力は今のウエイト板トップクラスの実力です(^_^;)
乳牛兄貴や童貞おじさんやたけぽんがいた頃の最強ウエイト板が懐かしくまたあの人達のようになりたい(^_^;)

387 :無記無記名:2013/06/16(日) 11:38:43.47 ID:t1qKN79S
勝手になれやハゲwwwwwwwwwww
おまえがやってることはハッタリあさひウェスカと変わりねーんだよwwwwwwww
おまえが違うといっても周りはそう思ってんだよハゲwwwwwwwwwww

388 :無記無記名:2013/06/16(日) 11:40:41.58 ID:klNxv2FL
で、言うだけ言って画像出せないのはハッタリと同じ設定なんだなw

389 :無記無記名:2013/06/16(日) 11:41:53.78 ID:/1ogUPqP
だしてますが(^_^;)
スマホ規制で何年も前のWILLCOMで良ければ出しますよ(^_^;)

390 :無記無記名:2013/06/16(日) 11:45:02.87 ID:t1qKN79S
基本レス乞食wwwwww
とっぷくらすの筋力と自分で言ってしまうwwwwwwwwwwww
チビデブ競技(パワリフ)スレでやれやwwwwwwww

391 :無記無記名:2013/06/16(日) 11:50:00.68 ID:/1ogUPqP
http://imepic.jp/20130616/422540
すみません 貧乏なのはマジでカメラこれだけなんです(^_^;)
これ本当はメチャクチャサイズ大きくて筋肉がよくわかる写真なんですがメール添付出来ないんですよ(^_^;)
スマホから書ければ良いんですが(^_^;)
家にいるとき色々試してみますね(^_^;)
デッド210の動画もあるんですが添付できず(^_^;)
ベンチはあまり自信ないです(^_^;)
デッドに自信あります(^_^;)

392 :無記無記名:2013/06/16(日) 11:55:21.83 ID:/1ogUPqP
画質良いサイズでかいのをなんかうぷる方法ないですかね(^_^;)
わかりやすく教えてくれたらやります(^_^;)

393 :無記無記名:2013/06/16(日) 12:10:17.03 ID:t1qKN79S
しなくていいよwwwwwwww
興味ねーからwwwwww

394 :無記無記名:2013/06/16(日) 12:13:24.73 ID:/1ogUPqP
酷いですね(^_^;)

395 :無記無記名:2013/06/16(日) 12:17:17.68 ID:t1qKN79S
おまえに合ったスレでやれやハゲwwwwwwwwwww
ここではおまえ荒らしなんだからな

396 :無記無記名:2013/06/16(日) 12:27:22.80 ID:Se2v6jZ1
>>391
ジェイソンマスクしてるっぽい写真であることは
確認できたが、これじゃなんだかよくわかんないよ。

397 :無記無記名:2013/06/16(日) 12:29:57.42 ID:klNxv2FL
メンタル最弱のドラムみたいな画像だな。

398 :◆xRGTbjvGHI :2013/06/16(日) 13:01:18.93 ID:YlYmONl2
お疲れです。
朝トレやってきました
肩がアレだと背中も捗りませんね
懸垂もめっちゃできなくなてきてる(笑
http://gazo.shitao.info/r/i/20130616125020_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20130616125055_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20130616125116_000.jpg

399 :無記無記名:2013/06/16(日) 13:04:18.98 ID:kE0wWAvZ
写真うpする時は股間もお願いします!

400 :無記無記名:2013/06/16(日) 14:41:24.41 ID:/yYkA+Z5
>>398
その逞しい体で抱いてほしい
ケツが腫れ上がるまで

401 :無記無記名:2013/06/16(日) 14:58:15.94 ID:1Why6Pvf
漢の身体が好きだ

402 :無記無記名:2013/06/16(日) 16:56:53.28 ID:/1ogUPqP
漢さんは夜 街で喧嘩しますか?(^_^;)

403 :無記無記名:2013/06/16(日) 18:00:32.01 ID:jIrZmlDX
20代の筋肉って風船が多い

404 :無記無記名:2013/06/16(日) 18:05:15.15 ID:t1qKN79S
ドリチン哀れよのぉ〜wwwwwwww

スルーされるホモと同じレベルwwwwwwwww

405 :無記無記名:2013/06/16(日) 18:25:38.80 ID:/1ogUPqP
いや ガタイでかいからやっぱ喧嘩しまくりかと思って(^_^;)

406 :無記無記名:2013/06/16(日) 18:32:01.59 ID:1Why6Pvf
漢はスルーしているようでしっかり読んでてくれてるし、さり気なくリクエストに応えてくれてるよ

407 :無記無記名:2013/06/16(日) 18:41:57.30 ID:/1ogUPqP
漢さん ガタイがかっこいいのは認めるから、喧嘩の話を教えて下さい(^_^;)
やっぱクソガリ殴りますよねその肉体なら(^_^;)

408 :無記無記名:2013/06/16(日) 18:52:19.21 ID:/1ogUPqP
筋力は俺のがあるけどガタイは漢のがかっこいいしクソガリ怯えさせられそう(^_^;)
170cm身長無いのがせつない(^_^;)

409 :無記無記名:2013/06/16(日) 18:53:46.54 ID:ihvIEtnb
アホくさくて書き込みする気にならねえなここ
なんでウエイトに関係ねえカスばかりなんだよ

410 :無記無記名:2013/06/16(日) 18:54:40.70 ID:1Why6Pvf
>>408
てか、アップした画像が4年前に撮影されたものなのはどうして?

411 :無記無記名:2013/06/16(日) 18:57:44.35 ID:/1ogUPqP
WILLCOMがへたしたら8年前のとかで日付狂ってるからですよ(^_^;)
なんなら帰ってまたうぷれますよ(^_^;)

412 :無記無記名:2013/06/16(日) 19:01:03.71 ID:1Why6Pvf
>>411
W62CAはauの端末だよ?
あーぁ

413 :無記無記名:2013/06/16(日) 19:03:39.92 ID:/1ogUPqP
いや 手に持ってるのWILLCOMでしょ(^_^;)
それを赤外線でauのガラケに送ってうぷしてるんですよ(^_^;)
指定ポージングで出せますよ(^_^;)
auのガラケカメラ割れてるんですよ(^_^;)

414 :無記無記名:2013/06/16(日) 19:08:14.07 ID:/1ogUPqP
じゃあ漢さんなんか指定ポージングください(^_^;)
それで取ります(^_^;)
日付狂ってるのはWILLCOM撮影だからで、アップはauガラケからになります(^_^;)

415 :無記無記名:2013/06/16(日) 19:08:16.30 ID:1Why6Pvf
>>413
じゃあIDつきでこれ
http://gazo.shitao.info/r/i/20130615212339_000.jpg

416 :無記無記名:2013/06/16(日) 19:09:53.89 ID:/1ogUPqP
ホモくさいのは勘弁して下さい(^_^;)
漢さんの意見をききますね(^_^;)
名無しだと自演に思われるので(^_^;)
つか アイーンでとれとかいわれでだしたのにまた(^_^;)

417 :無記無記名:2013/06/16(日) 19:12:02.36 ID:1Why6Pvf
いろいろ破綻してるけどマッチョは好きだから写真期待してるよ

418 :無記無記名:2013/06/16(日) 19:12:14.09 ID:/1ogUPqP
>>415
チンポ部分黒塗りしていいならそれでも良いですよ(^_^;)

419 :無記無記名:2013/06/16(日) 19:12:58.52 ID:1Why6Pvf
>>418
そんなオカマ臭いのはやだな

420 :無記無記名:2013/06/16(日) 19:19:55.08 ID:/1ogUPqP
チンポの形がわかるのはすみません(^_^;) 後ほど撮影してみます(^_^;)

421 :無記無記名:2013/06/16(日) 19:28:30.67 ID:t1qKN79S
重量級スレでやれやwwwwwww

422 :無記無記名:2013/06/16(日) 19:51:51.85 ID:/1ogUPqP
じゃあもうそろそろうぷすれにでも行きますね(^_^;)
漢さんはアゴみたいにいらつかない事がわかりましたので(^_^;)
ではうぷすれででもあいましょう(^_^;)

423 :アホ ◆He1TlX5UFlU1 :2013/06/16(日) 19:53:58.55 ID:2I/k46AM
漢氏はアホは構わない
我輩はイラつくのではなくアホの意見を聞く

それだけの話

しかし、ゴミばかり残るねぇ

424 :無記無記名:2013/06/16(日) 20:05:08.32 ID:/1ogUPqP
は?うるせえよアゴ中年(^_^;)
また泣かすぞ身障クソプヨガリ(^_^;)

425 :無記無記名:2013/06/16(日) 20:19:12.06 ID:/1ogUPqP
身障クソプヨガリアゴの携番誰か知らないすか?

426 :無記無記名:2013/06/16(日) 20:22:42.17 ID:/1ogUPqP
あとアゴは筋力が俺より明らかに無いんだから敬語使えよ

427 :無記無記名:2013/06/16(日) 21:01:35.61 ID:/1ogUPqP
やべえ マジペット焼酎ガン飲んだ
アゴだけはマジ喧嘩してえ 筋力が男の全てってのおしえこみてえ

428 :無記無記名:2013/06/16(日) 22:12:31.75 ID:t1qKN79S
今日書き込み一位がチビデブドリチンか

荒らしきめぇんだよハゲwwwwwwwwwww

429 :無記無記名:2013/06/17(月) 23:46:54.17 ID:6/MoIE0U
漢さんのデカチンポ握りたい

430 :無記無記名:2013/06/17(月) 23:59:19.12 ID:PX5jVD6Q
>>429
いいよ

431 :無記無記名:2013/06/18(火) 08:10:17.68 ID:AHj0GSy9
5/31に85×5だったのが2週連続85×3になってしまった(笑)
あーあ
我ながらどうしようもないなぁ
気を取り直してがんばろーっと

432 :◆xRGTbjvGHI :2013/06/18(火) 20:18:00.67 ID:CO3dIykx
お疲れです。
暑いのに風邪ひいたかも
嫁が先にやられててもらったっぽい
http://gazo.shitao.info/r/i/20130618200510_000.jpg

>>431
どんまいです
x5がx3になったくらいなら
コンディションの差かもしれませんよ
とポジティブに考える(笑)

433 :無記無記名:2013/06/19(水) 01:43:59.50 ID:ZJHXrNL1
>>432
漢さんに毎日ヤられるなんて羨ましい嫁さんだな
俺にもぶっといの入れてくれ!

434 :無記無記名:2013/06/19(水) 01:50:39.53 ID:F7TT//ox!
チビデブドリチン顔文字はデッド225kg挙げるらしいけど、
動画で証明は終わってるの? 見てみたいな

435 :無記無記名:2013/06/19(水) 01:51:02.90 ID:ORJyRKVi
このくらいの写真じゃ満足できなくなっちゃったよ

436 :無記無記名:2013/06/19(水) 08:47:51.11 ID:VrnIFNT9
ガチホモチビデブドリチンはスレチ
他でやれ

437 :無記無記名:2013/06/19(水) 10:44:22.76 ID:7FGxImUq
最近右腕の関節が痛い先日40歳になったヘボトレーニーです。
ぐるぐるぐるグルコサミン摂取ですかね?

438 :無記無記名:2013/06/19(水) 10:58:51.19 ID:liubagec
40歳でグルコサミンとかショボい関節だな、昆虫かよW

439 :無記無記名:2013/06/19(水) 13:11:16.69 ID:U0h044JU
いや、人ですが。

440 :無記無記名:2013/06/19(水) 13:24:34.77 ID:GuRxJow0
>>434
画像のひとつも出してから言えよハッタリ野郎(^_^;)
どうせファビョって逃げるんだろうけど(^_^;)

441 :◆xRGTbjvGHI :2013/06/19(水) 18:40:42.18 ID:uVg+JS6h
風邪気味だけど
デッド背中やってこよー

442 :無記無記名:2013/06/19(水) 19:51:40.57 ID:/bE0YvBa
風邪の時はゆっくり休んだ方が…

443 :◆xRGTbjvGHI :2013/06/19(水) 21:51:35.50 ID:uVg+JS6h
お疲れです。
風邪といっても痰とちょっと頭痛程度だし
メンテサイクルで低重量なので
NO(笑)多目にのんでやってきました
http://gazo.shitao.info/r/i/20130619212421_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20130619212442_000.jpg
体温あげて汗かいて免疫あげるノリです(笑)

グルコサミンコンドロイチンの経口摂取は気休め程度かと
痛むならトレ工夫するか病院でしょうね。

444 :無記無記名:2013/06/19(水) 22:09:48.47 ID:ORJyRKVi
>>443
テカテカでやらしいな〜

445 :無記無記名:2013/06/19(水) 22:10:41.82 ID:WIG8ZgJZ
朝の6:50からコンフェデレーションカップのサッカーやるね。

446 :無記無記名:2013/06/19(水) 22:34:14.71 ID:ORJyRKVi
漢のふんどし姿が見たい

447 :無記無記名:2013/06/19(水) 22:51:55.02 ID:d7VVLKid
>>445
おー、そうだ、今日は早く寝なきゃ、ありがとー

448 :無記無記名:2013/06/19(水) 23:27:50.37 ID:WIG8ZgJZ
>>447
そういうのが多いと思って教えてやった。

449 :無記無記名:2013/06/20(木) 01:52:00.42 ID:MybgUCEU
>>443
抱いて!
デカチンポで何度も何度もイカせて!

450 :無記無記名:2013/06/20(木) 07:36:44.80 ID:mzol1L3G
肉体疲労が回復しねえお
助けてくれ
何摂取すると疲労がとれるんだ?

451 :無記無記名:2013/06/20(木) 08:36:07.28 ID:qiuhsuH8
>>450
シャブなら一発で疲労は抜けるぞ

452 :◆xRGTbjvGHI :2013/06/20(木) 09:07:47.74 ID:+7G0zFFl
顎の付け根(リンパ?)が腫れてる...
めちゃ痛い(笑)

453 :無記無記名:2013/06/20(木) 09:15:22.59 ID:wWx8TiUd
>>450
トレ辞めて2日絶食すれば治るよ。

454 :無記無記名:2013/06/20(木) 10:08:13.14 ID:mzol1L3G
やてみるぜい

455 :無記無記名:2013/06/20(木) 10:13:02.66 ID:e3T0ev+d
>>451
元気の前借りだからな

456 :無記無記名:2013/06/20(木) 11:03:36.04 ID:QtC9BSLn
>>452
流行りの風疹じゃね?妊婦さんにうつすなよ

457 :雪男 ◆vxBYB/90TgSg :2013/06/20(木) 17:29:58.23 ID:ktBz603M
溶連菌も疑ってみて

458 :◆xRGTbjvGHI :2013/06/20(木) 18:46:00.47 ID:+7G0zFFl
お疲れです。
胸だけ30分程度やって終了
顎の付け根が鏡で見てわかるレベルで腫れてる
病院にいったら院長不在で休診...
もう一個の病院行ったら木曜休診...
明日いくかなー
http://gazo.shitao.info/r/i/20130620184004_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20130620184054_000.jpg

459 :◆xRGTbjvGHI :2013/06/20(木) 19:05:02.62 ID:+7G0zFFl
>>457
何それ怖い(笑)

460 :無記無記名:2013/06/20(木) 19:27:22.34 ID:/6P9UYcT
漢さん、顔バレしてんのに何でモザイクかけてんの?

461 :無記無記名:2013/06/20(木) 19:52:00.68 ID:qiuhsuH8
>>458
関取みたい

462 :◆xRGTbjvGHI :2013/06/20(木) 20:10:27.59 ID:+7G0zFFl
モザイクはマナーですかねネットだし(笑)

関取のようにデカければいいんですがね...

463 :無記無記名:2013/06/20(木) 20:11:44.89 ID:tcS0OpU2
ベントロウだけのつもりがラックが空いてたので
スクワット アップ略
60×25
60×20
60×20

90×3
100×潰れ

ハイレップはシャレにならんほど苦しかった。
2セット目・3セット目はもっといけたはずだけど
心肺より先に心が折れてしまった。w

あとはクイックリフトと肩・三頭筋・腹筋
プル系の種目をやると左の二頭筋に変な痛みがきて
最近二頭筋の種目ができない。

464 :◆xRGTbjvGHI :2013/06/20(木) 20:19:14.90 ID:+7G0zFFl
>>463
3セットいきましたか
1セット目はたぶんあと5キロか10キロ増やせませすね(笑)

465 :無記無記名:2013/06/20(木) 20:22:46.09 ID:tcS0OpU2
えっ、25レップ×3セットじゃなかったんですか。w
ハイレップでやるときは、どういう風にセットを組むんだろ?

70sだと15回くらいだと思う。

466 :◆xRGTbjvGHI :2013/06/20(木) 21:43:28.61 ID:+7G0zFFl
>>465
ここのトレ方法を参考にしました
http://www.bodybuilding.com/fun/y3t-neil-hill-9-week-hardcore-video-trainer.html
↑の3週目のヤツです
http://www.bodybuilding.com/fun/y3t-week-3-day-15.html
遅筋と速筋(A.B)を分けて3週で廻していくやり方です。

467 :◆xRGTbjvGHI :2013/06/20(木) 21:48:15.19 ID:+7G0zFFl
関取でこの細さは致命的でしょ(笑
http://gazo.shitao.info/r/i/20130620214224_000.jpg

468 :無記無記名:2013/06/20(木) 22:39:13.44 ID:/+mIjZoS
風疹が大流行してるってね。

469 :無記無記名:2013/06/20(木) 23:06:16.07 ID:tcS0OpU2
>>466
読めないorz

470 :◆xRGTbjvGHI :2013/06/20(木) 23:39:55.61 ID:+7G0zFFl
>>469
翻訳でいけますよ
てかメニューだけ真似ればOKかと

471 :無記無記名:2013/06/21(金) 00:00:07.26 ID:GC8Hxuyz
>>467
なんやろなぁ 全然うらやましく感じないんだよなwww

472 :無記無記名:2013/06/21(金) 00:40:49.70 ID:9ZebV6iL
>>467
180cm以上あれば様になるが、以下なら単なる肉団子w

473 :◆xRGTbjvGHI :2013/06/21(金) 11:22:50.12 ID:j5uqvBJH
お疲れです。
病院で診てもらった結果耳下腺炎とのこと
抗生剤もらってきました。

身長は180です
http://gazo.shitao.info/r/i/20130621110616_000.jpg
180の90程度じゃやっぱり細いですね実際。

474 :無記無記名:2013/06/21(金) 12:37:09.26 ID:4Dh6Lk2k
>>458>>467
デカマラで犯されたい!

>>473
お大事に。

475 :無記無記名:2013/06/21(金) 13:08:50.65 ID:0lcHHQ2T
漢さん思ったよりスリムマッチョに見えますね(^_^;)

476 :無記無記名:2013/06/21(金) 13:20:45.61 ID:0lcHHQ2T
漢さんすみませんでした(^_^;)
もう煽らないのでトレーニング教えてトレーニングの話してください(^_^;)
自分本当に22歳なんですがベンチぺた150上げれる人生の可能性ありますかね?
全く伸びないし最近記録落ちてんですよね(^_^;)

477 :無記無記名:2013/06/21(金) 13:23:35.69 ID:Jv2/YDZR
ベンチ何日間隔あけてる?

478 :無記無記名:2013/06/21(金) 13:28:34.14 ID:0lcHHQ2T
本能でやってますが4日〜8日ですかねベンチは(^_^;)

479 :無記無記名:2013/06/21(金) 13:40:00.45 ID:Jv2/YDZR
一番いいのは1週間から十日あけること。
ダンベルベンチやってる?

480 :無記無記名:2013/06/21(金) 13:44:24.94 ID:9GhwdlyW
>>476
ざっくり言って、ベタ寝で150なんてごく普通の体格と能力ある人間で筋トレ数年やっているなら5%は可能じゃないかな。元から能力無いのが60%、能力あるけどそこに達するまでに挫折したり怪我したり飽きたりして消えるのが35%。
世界レベルなら体重の3倍かな。150だと体重50kgが挙げれば神レベルかもしれないけど、70kgなら約2倍だから凄いにはちがいないけど凡人レベルから脱していないと思うけど。

481 :◆xRGTbjvGHI :2013/06/21(金) 13:50:57.11 ID:j5uqvBJH
22歳の若さでこの先の可能性を語るとは...(はっきりいって無限である)

君のトレ法、スペック等解らないので具体的には言えないが
結論から言えば特化すれば可能でしょう。
代償を気にしなければ早い段階であげれると思う。

482 :無記無記名:2013/06/21(金) 13:51:52.25 ID:Jv2/YDZR
そおゆう何パーセントとかの話はいいから。
あんたは150あげれんの?

483 :無記無記名:2013/06/21(金) 14:00:21.27 ID:9Dd/d2mI
ドリチン、暇なら↓読んでみなよ
トップページ最下部の人気記事にベンチプレスのプラトー突破がある
ttp://www.xfit.jp/index.php

484 :無記無記名:2013/06/21(金) 14:02:19.71 ID:Jv2/YDZR
パワーリフティング105s級日本記録がベンチプレス202.5kgだぞ。
体重の二倍が凡人はない。
ドリルも体重が100だから170〜180上げれば立派だ

485 :無記無記名:2013/06/21(金) 14:07:27.37 ID:Jv2/YDZR
漢はケツ上げ155だっけ?ケツべたの記録だったけ?

486 :無記無記名:2013/06/21(金) 15:45:32.12 ID:UKp5U6sg
久しぶりに覗いたけどカンさんやせたね。
痩せて筋肉の細さが浮き彫りになって迫力がなくなった。
バルクが少ない人はある程度太ってたほうがかっこいいね。

487 :無記無記名:2013/06/21(金) 17:41:40.80 ID:IyeSf/M1
だれカンて

488 :無記無記名:2013/06/21(金) 17:58:07.65 ID:0lcHHQ2T
漢さん 今までマジすみませんでした
実はボディビルトレーニングでああいうダンベンあるの知ってました(^_^;)
懲役を経験して全身和彫りのぺたベンチ150上げれる漢を目指して頑張りたいですm(_ _)m

489 :◆xRGTbjvGHI :2013/06/21(金) 18:00:46.05 ID:j5uqvBJH
自分のベンチMAXは伸張反射使いますしブリッジも組んでます
ケツもついてたり浮いたりですね。(この下りは何回となく書いてきました)
なので自分ルールと言ってました。
MAXやらなくなって早半年、できなくなったと言うべきか...
今は違う手段でMAX更新狙っています。

今年に入って病気、故障の連続で
バルク維持もままならず今に至ります。
今日も病院で耳下腺の検査
体調管理という基本的なことがいかに難しいか
もう若くないのだから(笑)

http://gazo.shitao.info/r/i/20130621175224_000.jpg
腹斜筋出したい...

490 :無記無記名:2013/06/21(金) 18:00:55.08 ID:0lcHHQ2T
身長169cm 今日は朝うんこひりだして放尿して体重109kg ほぼベンチとデッドとスクワットと首しかやってません
ベンチはぺた止め130です
一応素人クソガリを殴ってみたら一撃でした

491 :無記無記名:2013/06/21(金) 18:06:47.38 ID:QQCHSNHg
>>489
サイコー
ケツも頼みます

492 :無記無記名:2013/06/21(金) 18:07:44.60 ID:QQCHSNHg
あかん
ぼっきがおさまらん

493 :無記無記名:2013/06/21(金) 18:18:31.57 ID:8J6ipf9T
またこっち来てんのかドリチンwwwwwww

おまえが和彫り入れるのは勝手だが

普通は隠すだろwwwwwwwwwwwww入れてることすらなwwwwwwwww

そういう部分がダセーんだよおまえwwwwwww

494 :無記無記名:2013/06/21(金) 18:23:31.93 ID:QQCHSNHg
>>489
このポーズで是非
http://1.bp.blogspot.com/-i94tRC3Wjak/Ub1mtewKaMI/AAAAAAABI6E/LINceon0gLU/s1600/branch100.jpg

495 :無記無記名:2013/06/21(金) 18:24:43.38 ID:0lcHHQ2T
漢さんぐらいのガタイで全身和彫りとか超漢じゃないですかモバさん(^_^;)

496 :無記無記名:2013/06/21(金) 18:31:45.71 ID:8J6ipf9T
まぁそうだな
てか最低漢レベルくらいないとモンモンも栄えないよな
だけど隠すところに美学()あんだろwwwwwww

497 :無記無記名:2013/06/21(金) 18:35:08.98 ID:DdA0xYI/
身長169cm 今日は朝うんこ出さず放尿しないで体重68kg
ほぼベンチとスクワットしかやってません
ベンチはぺた止め130です(本当)
一応素人クソガリを殴ってみたら返り討ちにあいました

498 :無記無記名:2013/06/21(金) 18:39:00.82 ID:0lcHHQ2T
いやあ喧嘩の時はなんだかんだで見せる人も少なくないようですよ(^_^;)
なんだかんだで一般人クソガリは和彫り見たら怯えるのが多いようです(^_^;)

499 :無記無記名:2013/06/21(金) 18:41:19.13 ID:QQCHSNHg
>>489みてこの画像を思い出したよ
http://adult.g-gate.info/erog/img/8964/10365.jpg

500 :無記無記名:2013/06/21(金) 19:56:48.15 ID:8J6ipf9T
素性がバレなければ893だろうが何だろうが
速攻ボコして携帯取り上げてトンズラだよなwwww
モンモンみして引かなかった時の顔ったらねーぜwwwww
両刃のアレだぜモンチャンもwwwwwww

501 :無記無記名:2013/06/21(金) 20:18:59.50 ID:9BbtsvE8
>>500
強盗致傷は懲役6年以上
ヤクザボコして6年懲役ってアホだろお前は…
脳味噌があるなら速攻で逃げるが勝ちだ

502 :無記無記名:2013/06/21(金) 20:24:50.70 ID:cdR7ZB1f
>>500
オマエ、オレとまったく一緒だなw
もんもん見せればビビるとでも思っとるのかね? ヒョロガリとかガリデブに多いんだよなw
まぁ夏場はこっちの体が見えてるからガンつけられることもないが。

503 :無記無記名:2013/06/21(金) 20:27:15.10 ID:8J6ipf9T
は?wwww
身バレなしって書いてんだろハゲ
ヤバい相手、捕まるリスク、あんのに喧嘩(笑)なんかするかよハゲがwwwwwwwww

504 :無記無記名:2013/06/21(金) 20:33:40.95 ID:0lcHHQ2T
いやいやそこらのチンピラタットゥ()もどき和彫りじゃなく、マジガタイ良いほんもんの和彫り入った喧嘩慣れてそうなのは俺もびびるよ(^_^;)
目みたらだいたいわかる(^_^;)

505 :無記無記名:2013/06/21(金) 20:35:03.62 ID:0lcHHQ2T
あとお前らみたいな筋肉マンじゃなくて一般人クソガリは本当に想像以上に弱いし、刺青はマジ怯えるぞ(^_^;)

506 :無記無記名:2013/06/21(金) 20:39:08.55 ID:8J6ipf9T
ま刺青も趣味だから
どうでもいいわ
流行り廃りあるしなwwww
入れたけりゃ入れてこいよ

507 :無記無記名:2013/06/21(金) 20:39:38.37 ID:0lcHHQ2T
川村さんや西田さんみたいなのな(^_^;)知らなかったらググってみ

508 :無記無記名:2013/06/21(金) 20:45:50.11 ID:0lcHHQ2T
ぺたベンチ150あげてからいれたいんですよね(^_^;)
そしたら漢になれますかね(^_^;)

509 :無記無記名:2013/06/21(金) 20:54:57.24 ID:8J6ipf9T
しるかハゲwwwwwwwwwww

510 :無記無記名:2013/06/21(金) 21:01:30.78 ID:+WhNE00d
>>457
雪男って40代なの?

511 :無記無記名:2013/06/21(金) 21:02:57.92 ID:cdR7ZB1f
>>508
ベンチ150とか、ベンチベンチ言ってる時点で漢にはなれんわ。ずっと雑魚のまんまよ。

512 :無記無記名:2013/06/22(土) 01:07:12.95 ID:yHQJP6T4
>>489
おもいっきりしゃぶりたい!

513 :無記無記名:2013/06/22(土) 02:22:52.97 ID:bYcdxhH6
>>511
だな。
刺青入れたらスーパー銭湯入れないし、どこ行っても排除されるリスクあるぞ。
ケンカすること考えていたら幸せになる事からも遠ざかるし人格的にも落ちて行く。
それでも良いのか、ハゲ。

514 :ドリル:2013/06/22(土) 02:45:53.72 ID:BNtew8Iw
じゃあ真の漢ってどんなんですかね(^_^;)
バイト終わって帰宅疲れた(^_^;)

515 :無記無記名:2013/06/22(土) 03:45:51.15 ID:d3HW85ME
おいドリルwやっぱり漢はまだ怒ってんじゃねーのかw
全然教えてくれねーじゃねーか具体的なトレのことを。

516 :無記無記名:2013/06/22(土) 09:38:30.53 ID:UeK+AtVi
ドリチンはスレチだからなここでは
年齢もかすってないし
150スレでやれってことじゃね

517 :無記無記名:2013/06/22(土) 09:54:49.34 ID:pLXg6AkA
真の男は正義感強い優しく動物や草花を愛する男だろ
俺はそう考えてる。

518 :無記無記名:2013/06/22(土) 10:03:12.10 ID:UeK+AtVi
10人いれば10人の「漢」像があるだろ

519 :無記無記名:2013/06/22(土) 11:16:17.80 ID:BNtew8Iw
真の漢は 全身一流の和彫りでベンチ200 デッド300で 懲役経験があって 部下にパワハラ、女にBBセックスしまくるような男だと思う(^_^;)

520 :無記無記名:2013/06/22(土) 11:18:07.55 ID:d3HW85ME
おいドリルよw
青が150スレに帰ってきたぞw
トレ教えてもらえや

521 :無記無記名:2013/06/22(土) 11:35:06.29 ID:BNtew8Iw
青さんにも悪いことした(^_^;)
ハッタリが明らかに悪いですね(^_^;)
クズはアゴとハッタリだけだった(^_^;)反省しました

522 :無記無記名:2013/06/22(土) 11:37:37.49 ID:d3HW85ME
今青150スレにいるから書き込めよ。
アドバイスもらえるぞw

523 :無記無記名:2013/06/22(土) 11:43:37.30 ID:BNtew8Iw
謝ってきました(^_^;)チンポが今日ビンビンで良い女にはめたいですが財布に3000ちょいしかないです(^_^;)

524 :無記無記名:2013/06/22(土) 11:48:54.12 ID:PFNhB1cd
>>523
おまえやらしいな

525 :無記無記名:2013/06/22(土) 11:54:45.21 ID:BNtew8Iw
しょうがやきを作ってたべますね いらいらしてきた
なんで筋力あるのにクソガリばかりいいおもいばかり

526 :無記無記名:2013/06/22(土) 12:15:21.23 ID:wn7aZnqN
モテるモテないは人間性の問題だよ。
顔とか体系より。
風俗でいいじゃん気楽だし。

527 :無記無記名:2013/06/22(土) 12:16:55.95 ID:BNtew8Iw
風俗いくかねない クソガリは無料 ぶちころしたくなります 男としてすぐれてるのに

528 :無記無記名:2013/06/22(土) 12:25:41.55 ID:J248AE58
>>527
男として優れているというならベンチ230、フルスクワット300を挙げてから言ってくれ
そうすればお前を漢と認めよう
ゴリラならたぶん出来るぞ

529 :無記無記名:2013/06/22(土) 12:57:32.50 ID:BNtew8Iw
なんで喧嘩 素人クソガリより圧倒的に強いのにモテないんですかね…

530 :無記無記名:2013/06/22(土) 13:24:37.86 ID:7KUSPFds
>>529
そりゃ、オメェーが醜男で性根も腐り頭もパーだから

531 :無記無記名:2013/06/22(土) 14:03:36.13 ID:BNtew8Iw
確かに全部あてはまってる… 筋力や喧嘩なら素人クソガリ半ごろせるのに

532 :無記無記名:2013/06/22(土) 14:33:27.61 ID:UeK+AtVi
おwwwwwまwwwwえwwwwwwwwwwwwwwww
ひよりやがってドリチンがwwwwwwwww
とりあえずよ
ジムで友達つくれやwwwwwwww
たぶんめんどくさいヤツと思われてるから上辺だけになるだろ
だから数でいけやwwwwwwwwwww
おまえに必要なのは人との繋がりだろたぶんなwwwwwwwwww

533 :無記無記名:2013/06/22(土) 14:38:46.74 ID:BNtew8Iw
女とどんな話ししたらいいんですかねモバさん…
喧嘩の話しとかクソガリいじめた話しぐらいしか出来なくて
レイープで懲役は恥ずかしいですし

534 :無記無記名:2013/06/22(土) 14:40:39.44 ID:BNtew8Iw
男友達もひとりもいません

535 :無記無記名:2013/06/22(土) 14:46:56.32 ID:UeK+AtVi
ばかやろう!まだ女は早いだろwwwwwwwwwwwww
だから的外れな事言っちゃうんだよwwwwwww
とりあえず男友達つくれや
ジムか大学がいいだろ
耐性つけんだよとりあえず
スポーツ部あんだろ
中にはそこそこやってるヤツ(ウェイト)いんだろ
そういうヤツと話せやwwwwwwwww

536 :無記無記名:2013/06/22(土) 14:51:15.10 ID:UeK+AtVi
いきなりデッドの話するなよなwwwwww
常人からしたら「はい?w」だからな
とりあえずBIG3の話題禁止なwwwwwwww

537 :無記無記名:2013/06/22(土) 14:58:17.50 ID:BNtew8Iw
モバさんは強姦した事ありますか?
デッドの話駄目ですか…
ベンチ何キロお前? としか会話が思い付きません…
女と会話って難しいすぎですね

538 :無記無記名:2013/06/22(土) 15:05:38.27 ID:UeK+AtVi
おまwwwwww
もし、あったとしてwwwwwwwここであるよって言えるかハゲwwwwwwwwwww
さすがに明らかな強姦ってのはねーぞwwwww
アレはやっぱ病気だろwwwwwwwwwwwww
懲役でもイジメられたりするらしいぞレイプはwwwwwwwwww

539 :無記無記名:2013/06/22(土) 15:11:21.03 ID:BNtew8Iw
でも野生の動物は交尾はレイープじゃないですか
だからレイープこそ漢って気しますよね
クソガリが法律を作って出来ませんが
俺はレイープで懲役いく度胸はありません 情けない

540 :無記無記名:2013/06/22(土) 15:18:03.36 ID:UeK+AtVi
野生ではメスが強かったり
メスのが明らかにデカかったりも多いぞ
むしろ人間より厳しい競争してんだろ
そこらの犬コロは知らんけどなwwwwwwwwww

541 :無記無記名:2013/06/22(土) 15:22:34.95 ID:BNtew8Iw
なるほどです
でも人間は男がつよいんだから自然の摂理なのに強姦の罪が重たすぎなのが問題ですよね
法律を変えたい

542 :無記無記名:2013/06/22(土) 15:34:52.68 ID:UeK+AtVi
法学科いけやハゲwwwwwwwwwww

543 :無記無記名:2013/06/22(土) 15:44:48.94 ID:BNtew8Iw
悔しいです(^_^;)酒を飲みますね(^_^;)

544 :無記無記名:2013/06/22(土) 15:51:20.05 ID:UeK+AtVi
飲む暇あったらトレしろやwwwwwwwwwww

545 :無記無記名:2013/06/22(土) 21:35:44.01 ID:pLXg6AkA
>>543
どうしてそんなに肥溜めみたいな屑になってしまったん?
親がキチガイなの?
日本人じゃないの?

546 :無記無記名:2013/06/23(日) 08:51:46.60 ID:0Gap7mYc
お前大丈夫かよwww
基地外すぎて激ワロタwwwwww

547 :無記無記名:2013/06/23(日) 10:40:15.63 ID:1KS9kdLj
40代で毎日オナニーするって異常ですか?

548 :無記無記名:2013/06/23(日) 12:18:52.04 ID:mQd8VzkJ
基地外ですかね(^_^;)
正直者ですが(^_^;)
叩かれ煽られそうですが日本人ではないです親(^_^;)

549 :無記無記名:2013/06/23(日) 12:38:49.75 ID:Kdk+DrQL
>>548
いい加減40代スレん荒らすな
こっちでやれ
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1370337040/l50

550 :無記無記名:2013/06/23(日) 12:54:56.99 ID:ZV+QceB8
>>547
明らかに異常だよ。
ずっと彼女いないんだな、可哀相に。。

551 :無記無記名:2013/06/23(日) 13:32:56.84 ID:FE1cl68F
40代で結婚してない事自体異常

552 :無記無記名:2013/06/23(日) 13:53:07.17 ID:mQd8VzkJ
アゴみたいな荒らしになってる事に気づきましたすみません(^_^;)
ではもう書きません(^_^;)

553 :無記無記名:2013/06/23(日) 14:09:32.46 ID:1KS9kdLj
>>552
粗暴・レイプ願望・俺様理論、やっぱりDNAって怖いねw

>>550
かりに結婚しててセックスもしてるとして
それでも毎日オナニーって異常ですかね。

554 :無記無記名:2013/06/23(日) 14:12:33.85 ID:mQd8VzkJ
いやあ レイープ願望あるからレイープAVが流行ってあるんでしょ (^_^;) 重罪だし刑務所でいじめ馬鹿にされるらしいから皆しないだけで(^_^;)

555 :無記無記名:2013/06/23(日) 14:15:51.45 ID:1KS9kdLj
>>554
レイプAVってチョンが作ってチョンが見るだけだろw

556 :無記無記名:2013/06/23(日) 14:21:03.34 ID:rF/9rn+R
ガチホモチビデブドリチンwwwwwww
おまえ父親は力士崩れ設定だただろ

557 :無記無記名:2013/06/23(日) 14:30:22.37 ID:mQd8VzkJ
おかんがそうなんですよ(^_^;)

558 :無記無記名:2013/06/23(日) 16:18:41.10 ID:KH+FDxfI
>>553
仮定の話をされても困るんじゃまいか。
毎日SEXして毎日オナニーしても別に異常じゃないよ、だって50代のオレがそうだから。

559 :無記無記名:2013/06/23(日) 16:28:20.20 ID:zZdqALzU
>>558
包皮真っ黒?

560 :無記無記名:2013/06/24(月) 10:42:32.19 ID:evEYG8u8
漢さんのデカマラをじっくりたっぷり時間をかけてしゃぶりたい・・・

561 :無記無記名:2013/06/24(月) 13:15:14.24 ID:CV1ywhki
先週金曜までの疲れがいまだ取れず・・
これが老いというものか

562 :◆xRGTbjvGHI :2013/06/24(月) 20:32:42.04 ID:u9eEnd9b
お疲れです。
先週から耳下腺腫れてやっと収まってきた感じ
でもまだ頭痛が...
暑い時期の頭痛は堪えますね。
http://gazo.shitao.info/r/i/20130624194211_000.jpg

563 :無記無記名:2013/06/24(月) 20:44:20.73 ID:hP23G/tJ
>>562
関取w
その脂肪・筋量で誰かが言う「美しい身体」に
なろうと思えば80Kgまで減量だなww

日本人でデブ以外のマッチョはいないのかな?

564 :無記無記名:2013/06/24(月) 20:45:01.29 ID:pqdSSSwt
え、もっと脂肪があってもいいぐらいだよ

565 :無記無記名:2013/06/24(月) 20:52:54.18 ID:L7Nl3gAR
>>561
トレして追い込んだあとに徹夜したら、もっと深く老いを感じることができる。

566 :無記無記名:2013/06/24(月) 20:54:54.43 ID:pqdSSSwt
右上、大社長だよね
綺麗な体

https://pbs.twimg.com/media/BNbEHDACYAAFhd_.jpg

567 :◆xRGTbjvGHI :2013/06/24(月) 20:56:47.65 ID:u9eEnd9b
モンゴル相撲くらいでしょ(笑)

美しいのはいりませんわ自分は
美的感覚も人それぞれですしね。

マッチョの基準によるんじゃないですか
服着たら一般人ぽい人を自分はマッチョと思いませんし。

568 :無記無記名:2013/06/24(月) 21:01:56.10 ID:hP23G/tJ
>>567
>>服着たら一般人ぽい人を自分はマッチョと思いませんし。

それは同意!!だが服着たらデブよりマシだろw
デブでもパワーが伴えてりゃ良いがベンチ150なんてただのデブ

569 :◆xRGTbjvGHI :2013/06/24(月) 21:11:24.44 ID:u9eEnd9b
どうしても肩首まわりに合わせないといけないので
デブに見られがちかも
ベンチなんて体重の1.5も上げれば十分だと思いますけどね。

570 :無記無記名:2013/06/24(月) 22:35:42.30 ID:7jbzV6GD
首トレしたいけど痛めそうで怖いわ。
みんなやってる?

571 :無記無記名:2013/06/24(月) 22:55:55.00 ID:B397XGF2
痛くなるし、ニュースか何かでよくないって見てからやめた

572 :無記無記名:2013/06/24(月) 23:00:31.68 ID:pqdSSSwt
でも首太いとエロいよね

573 :無記無記名:2013/06/24(月) 23:44:36.33 ID:sKs0EO5Q
>>569
仕事で着るなら採寸してもらえ

まぁ個人の嗜好だからあれだけど、やっぱお前の体はいらんわ

574 :無記無記名:2013/06/25(火) 00:09:36.21 ID:I/AcJuva
>>573
どんな体なら欲しいのよ?

575 :無記無記名:2013/06/25(火) 00:47:02.51 ID:57AR/lQh
コテ叩きしてるやつってなんなの

576 :無記無記名:2013/06/25(火) 01:44:46.17 ID:nnvRdfTG
>>562
抱いて・・・

577 :無記無記名:2013/06/25(火) 02:51:07.58 ID:dnQARV+M
>>562

なにこのブタwww

578 :無記無記名:2013/06/25(火) 08:28:39.78 ID:pDlYMYAa
漢は太ってた時はトレ2.3年って信じられなかったけど
やせたらその程度だってわかるね。
こんなにバルクがないとは思わなかったわ。

579 :◆xRGTbjvGHI :2013/06/25(火) 12:23:51.62 ID:pMCGpfnU
こんなもんですよ
筋量72が最高で今は69から70くらい
ニワカトレーニーにしてはいいんじゃないですかね(笑)

580 :無記無記名:2013/06/25(火) 14:08:55.65 ID:8UFlVW9p
2045年、コンピューターは人類の脳を超える予測がされている。
それに伴い、人間の意識をコンピューターに移行し不死が実現するらしい。

581 :無記無記名:2013/06/25(火) 14:13:25.68 ID:9uqTXGSZ
ローラの父ちゃんに逮捕状だってよ
西城秀樹も嘆いてるだろうに

582 :無記無記名:2013/06/25(火) 14:15:56.76 ID:9uqTXGSZ
しかも上野のパンダ妊娠してないらしいぞ

583 :◆xRGTbjvGHI :2013/06/25(火) 22:46:57.38 ID:+Axf2zWd
お疲れです。
ジム閉館40分前に滑り込みスミス()でスクだけやってきました。
アップ100X5
130x5 160x3 170x2 180x1 130x5x5
時間なくてあせってやったせいかチカラ入らず
まぁこんな時もあるさ(笑
http://gazo.shitao.info/r/i/20130625221634_000.jpg

584 :無記無記名:2013/06/25(火) 22:52:30.31 ID:GS+qKQQQ
お前段々正体あらわすね
普段ホモスレにいるだろ
ってか嫁や娘がこれ見たらどう言い訳すんの

585 :◆xRGTbjvGHI :2013/06/25(火) 23:01:31.26 ID:+Axf2zWd
自撮りしてる時点で寒いでしょ(笑)

586 :無記無記名:2013/06/25(火) 23:02:19.40 ID:PF8agLY6
>>583
ありがてーっす
いろいろ言う人もいるけど、自分は際どい画像期待してるからね

587 :無記無記名:2013/06/25(火) 23:29:04.88 ID:PrmxrVCc
>>583
カット出てないし、白いからキモいんだな

588 :無記無記名:2013/06/25(火) 23:36:35.69 ID:WTq5ThSt
最近、脚の日の夜は脚が火照って眠れない
今保冷剤で冷やしてるぜ

589 :無記無記名:2013/06/25(火) 23:42:25.05 ID:PF8agLY6
真ん中の脚も?

590 :無記無記名:2013/06/25(火) 23:56:39.22 ID:GS+qKQQQ
マジックペン一本で隠れる程度のブツを見栄張って

591 :無記無記名:2013/06/26(水) 00:04:57.55 ID:QoFDO8Wp
>>590
もっと見せろということですね、よくわかます

592 :無記無記名:2013/06/26(水) 01:12:50.15 ID:qP2CyKAG
ケーブルTVで振動するダンベル、シェイクウエイトGのCMをやってますな

効果があるかは判りませんが

593 :無記無記名:2013/06/26(水) 05:28:29.24 ID:taCPo7AF
よくわかます


ってなんだ

594 :無記無記名:2013/06/27(木) 16:15:10.95 ID:dRZjMO3r
>>583
見える。超デカマラが。

595 :無記無記名:2013/06/27(木) 17:03:00.01 ID:yGeVzgY/
(こいつ、ニュータイプか?)

596 :無記無記名:2013/06/27(木) 17:12:36.10 ID:0GcDq+/9
>>583
すごい!ここまで挑発してくるとは…
今度はケツをお願いします。アナルはモザイク処理してもいいです…

597 :無記無記名:2013/06/27(木) 20:49:28.06 ID:CbCbvN8M
やっべ
一週間で7kgも太った
気持ち悪・・・

598 :無記無記名:2013/06/28(金) 18:45:28.71 ID:iq1QO/PF
>>583
日サロぐらいいけよ
金が無かったら休日の土日ぐらいベランダで日焼けいしてろ

599 :無記無記名:2013/06/28(金) 19:36:09.02 ID:UdLEAJKG
今時、日焼けが百害あって一理無しというのを知らんのは漢含むホモだけ

ビタミンD生成より害の部分のが多い

600 : ◆3Cj3O0uvM8xT :2013/06/28(金) 19:56:59.22 ID:2Vk7Lkqf
しかし、黒い方がカットが出て見栄えが良いのは事実だし
塗るタイプなら害はないけどそこまでするか?俺は日焼けの方が良いな
健康を考慮するなら筋肥大を求める筋トレはできないしね

601 :無記無記名:2013/06/28(金) 20:32:16.64 ID:VGqZueOv
ハックスクワット
アップ4セット
メイン
70×14
70×14
60×16
60×16
先週教えてもらったサイトの2週目を参考にやってみた。
3セット目、視界にチラチラ星が見えたw

レッグカール・腹筋

トレッドミル40分、約400kcal消費。
コンビニのちっちゃい弁当でも食べたら
あっという間にカロリーオーバー。 
効率悪っw

602 :◆xRGTbjvGHI :2013/06/28(金) 21:44:40.99 ID:dbkXaN5O
お疲れです。
背中をさくっとやってきました
http://gazo.shitao.info/r/i/20130628213836_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20130628213902_000.jpg

http://gazo.shitao.info/r/i/20130628214001_000.jpg

>>601
3週目はもっと見えますよ(笑)

603 :無記無記名:2013/06/28(金) 22:04:59.50 ID:VGqZueOv
お疲れ様です。

次回、70sで20〜25レップ×2セット
死ぬ。

604 :無記無記名:2013/06/28(金) 22:13:28.19 ID:wOczLcsY
>>602
透け乳首はやらしいがもっとパツンパツンじゃないとな〜
エロさ足りない

605 :◆xRGTbjvGHI :2013/06/28(金) 23:05:21.12 ID:dbkXaN5O
>>603
自分も最初70`でやって死にました(笑)

606 :無記無記名:2013/06/29(土) 10:11:37.72 ID:gWa0Q0HY
>>602
インドアで鍛えてるだけで、全く外出てない肌の色だな
白肌にムキムキは気持ち悪いだけ

607 :無記無記名:2013/06/29(土) 11:53:33.48 ID:VBNIRagR
>>602
乳首は感じますか?
ねっとり舐めてあげたいです
もちろんちんぽも

608 :◆xRGTbjvGHI :2013/06/29(土) 12:33:29.66 ID:knbUvpGO
むしろ屋内で仕事する方が稀
日焼け対策しないでできるやわな環境で仕事してませんし。
この時期鉄板の上とか靴が溶けます(笑)

609 :無記無記名:2013/06/29(土) 14:19:07.71 ID:sdJhI+Wu
日焼け対策(笑)
女々しい奴だな。 
なにもガンガンに焼けとは言ってないだろ、みんな。
ババアみたいに日傘でも差してそと出歩いてるのか?w
典型的な屋内で引きこもってるやつみたいな青っ白い肌質じゃんかよ。

610 :無記無記名:2013/06/29(土) 14:42:01.86 ID:UoqpjGt6
>>609
現場は長袖必須なんだわ。
てか半袖は退場なんだよ。

611 :無記無記名:2013/06/29(土) 16:02:17.26 ID:qnoUcMGz
俺も真夏の日中に交通誘導員のバイトしたがヘルメットに長袖で首にはタオル巻いてたわ(笑)
あんなキツい仕事で日給8000円はねえなと思って即辞めたわ
しかも仕事中に塩分補給が重要らしいからポカリ2Lを4本毎日持参してった
マジで真夏の日中のアスファルトの上は地獄やったわ

612 :無記無記名:2013/06/29(土) 16:02:23.25 ID:Hh7KA2mb
609 日焼け対策が女々しい・・あっ、おまえは将来シミだらけのブチ顔ジジイになりたかったんだな、そうかそうかぁ(笑)で、最終目標が皮膚癌ってか(爆)

613 :無記無記名:2013/06/29(土) 16:41:02.76 ID:JIlGCXP6
スナッチとジャークを中年から学びたかったら、どうしたらいいの?習える場はあるの?

614 :無記無記名:2013/06/29(土) 17:47:49.30 ID:XyUMaPm2
>>613
市民体育館に併設されている地味なウェイト施設を探す
その施設にリフターの常連が居たら当たり
先ずは見て覚える
そんで、徐々に失礼の無いように知り合いになれば自然と教えて貰えるよ
お礼に飯でも振る舞いなよ

615 :無記無記名:2013/06/29(土) 17:51:39.43 ID:XyUMaPm2
常套手段も書く
住んでいる地域+ウェイトリフティング協会 で検索
ジムの名前が出るから、そこに入会

616 :◆xRGTbjvGHI :2013/06/29(土) 21:18:50.97 ID:knbUvpGO
お疲れです。
胸と脚をちょろっと
ちょっとFスクさぼったら重い々
やっぱ弱いなぁ
http://gazo.shitao.info/r/i/20130629205538_000.jpg

>>613
社会人のサークルや同好会もあるにはありますね
検索してみると良いかも。

617 :無記無記名:2013/06/29(土) 21:41:19.73 ID:W+Q1zx59
>>616
漢って長髪にこだわりあるの?
坊主にしなよ似合うよきっと

618 :◆xRGTbjvGHI :2013/06/29(土) 22:37:50.26 ID:knbUvpGO
こだわりはないですけど
オサレしたいんです(笑)

619 :無記無記名:2013/06/29(土) 23:26:19.14 ID:AJyKUhuT
漢さんは上腕43p前後って言ってたけど、コールド43p、二頭と三頭を同時トレした直後のパンプ時45pの俺より遙かに太く見える。
漢さんのように三頭筋の盛り上がりがないから細く見えるんだろうか。

620 :無記無記名:2013/06/29(土) 23:57:48.01 ID:FjOKq3rL
脂肪だからでしょ

621 :◆xRGTbjvGHI :2013/06/30(日) 00:18:23.73 ID:GCIMzYAy
>>619
それはあると思いますよ。
自分も実際は右の方が太いんですが
左の方が長頭、外側頭がはっきりしててパッと見では太く見えるし見栄えがします。
絞ったから出るってワケでもなく難しいです。
http://gazo.shitao.info/r/i/20130630001229_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20130630001540_000.jpg


腕のシンメトリは自分的には肩甲骨の左右の位置が肝だと思っています。

ヤバい夜更かしだ(笑)

622 :無記無記名:2013/06/30(日) 01:59:50.75 ID:JvJHRtcG
http://iup.2ch-library.com/i/i0946848-1372524940.jpg
漢さん尊敬しています。
168cm80kgのデブです。
そのくせ、上腕27cmと情けないです。
頑張ります。

623 :無記無記名:2013/06/30(日) 02:20:59.97 ID:YEk2bpxd
脂肪達磨のクソコテおやじきめえ

624 :無記無記名:2013/06/30(日) 02:21:44.50 ID:aoDE7Cwn
>>622
シャツぐらいぬいでよ

625 :無記無記名:2013/06/30(日) 02:29:23.98 ID:XTnjiUrV
腕細いというか短すぎィ!

626 :無記無記名:2013/06/30(日) 03:11:06.45 ID:JvJHRtcG
>>624
そうですね。減量期に入ったら、脱ぎます。
>>625
短いですか(笑)

627 :無記無記名:2013/06/30(日) 08:01:46.62 ID:Fw29J7Av
昭和の喜劇映画に出てきそうな雰囲気

628 :無記無記名:2013/06/30(日) 09:51:45.60 ID:CnadSLk+
>>612
おまえバカだな
文盲で字も読めないの? なにもガンガンに焼けとや行ってないだろがw
お前のその理屈だとスポーツ選手はみんな皮膚ガンだな 
とりあえず筋脳のバカ乙

629 :無記無記名:2013/06/30(日) 10:20:15.09 ID:bXOwMVuU
日焼けが皮膚がんになるんだったらサーファーやビーチバレー選手みんな皮膚がん
なんてったって日焼け止めなんてすぐ流れちゃって殆ど無意味だし、顔はラッシュガード着れないからなw

630 :◆xRGTbjvGHI :2013/06/30(日) 10:29:29.05 ID:GCIMzYAy
>>622
そのスペックで画像通りだとすると
胴回りがやばいのかな
がんばって下さい。

631 :無記無記名:2013/06/30(日) 12:36:55.75 ID:7joPKBdF
漢は180あるんだろ?
あれだけの筋肉とその身長じゃプロテインとか飯代ハンパなさそうだな

632 :無記無記名:2013/06/30(日) 12:43:25.02 ID:EeQJ5BKk
理想ですが…漢さんっ!
ttp://www.pururu.co.jp/images/sp/detail/120-0014_3.jpg

633 :無記無記名:2013/06/30(日) 13:56:15.30 ID:JvJHRtcG
>>630
漢さん、どうもです。
周囲では皆に「腕太い」、と言われますが、そのとおり、腹回りがやばいです。
減量期になったら落とします。
ありがとうございます。お互い、頑張りましょう。

634 :◆xRGTbjvGHI :2013/06/30(日) 13:56:17.24 ID:GCIMzYAy
食事を疎かにするとサプリに金かかりますね(笑)
何れにせよ材料なくしてカラダできませんからね。

635 :無記無記名:2013/06/30(日) 14:21:08.83 ID:aoDE7Cwn
>>633
ところで脇の処理してますね
体毛は剃る派?

636 :無記無記名:2013/06/30(日) 21:12:32.15 ID:808W3rFi
あかん
サウナで5kg落としたのに、帰宅途中でメシ屋はしごして、
帰ってからまた食ってゴロ寝してたら6kg戻った

637 :無記無記名:2013/06/30(日) 21:25:57.65 ID:g95vESQj
俺24のクソガリだけど、漢さんみたいになりてえ。
したら調子こいた奴とガンガン喧嘩してぶちのめしてえ。
漢さんマジリスペクトしてます。オッス。

638 :無記無記名:2013/06/30(日) 22:41:58.91 ID:808W3rFi
見せかけの風船筋肉だから喧嘩には使えんて
アホやな

639 :無記無記名:2013/06/30(日) 23:29:44.68 ID:uO+xVK5k
社会にでたら、その見せかけが大事!

体のデカい奴と対面したとき、「もしこいつを怒らせでもしたら・・・」って思いがどこかにあるから、
相手の態度が微妙に変わってくる。

640 :無記無記名:2013/07/01(月) NY:AN:NY.AN ID:CVuCRS5H
それは確かにありますね。
ジムに通い出して二年。最近では格闘技も始めて周りの同僚からも凄い身体してんな、と良く言われます。若いヤンチャな社員も明らかに態度が変わりますねwここの人たちに比べればまだガリのレベルなんですけどねw

641 :無記無記名:2013/07/01(月) NY:AN:NY.AN ID:ganVWoMT
>>635
いえ、、処理していません。
元々、薄いのですね。

642 :無記無記名:2013/07/01(月) NY:AN:NY.AN ID:3rYUnG1U
>>636みたいなバカっているんだなwww
毎日ベンチしてるだろw

643 :無記無記名:2013/07/01(月) NY:AN:NY.AN ID:gNnk8Fv8
>>641
減量期になったらといわず、ぜひ肌の露出の多い方向でお願いします

644 :無記無記名:2013/07/01(月) NY:AN:NY.AN ID:sXQLjemh
>>642
毎回頭悪そうw

645 :無記無記名:2013/07/01(月) NY:AN:NY.AN ID:fUVX/8Id
>>640
お前、バカ。
周りの人間によく思われてなんかいない。
こいつ、人を殴る訓練でもしとんのかって思われて距離を置かれているのに気が付けよ。
社長からしたら、お前を早くクビにしようと思ってるだろうな。

646 :無記無記名:2013/07/01(月) NY:AN:NY.AN ID:0IcUU92r
>>643
ありがとうございます。
はい、今度、UPします。
85kgほど(168cm)まで増量し、それ以後、有酸素運動も考えようと思います。

647 :◆xRGTbjvGHI :2013/07/01(月) NY:AN:NY.AN ID:5MD+l7mf
さーて背中やってくるかー

648 :無記無記名:2013/07/01(月) NY:AN:NY.AN ID:vo+1Yinx
>>646
アンタさ何か勘違いしてないかい?
増量期とはトレ強度がともない筋肉、脂肪を蓄えること
減量期とは如何に筋肉を残し脂肪を落とすかが命

アンタの様な筋量無く単に脂肪のみの中年太りのオッサンに
増量期も減量期も糞もねーよ
85Kgまで“脂肪”を増やすって馬鹿かよ
アンタのショボいトレ強度でいくら喰っても身体を壊し脂肪しか付かないと気付けよ

649 :無記無記名:2013/07/01(月) NY:AN:NY.AN ID:jRsdg+lf
>>646
失礼ですが年齢は?

650 :無記無記名:2013/07/01(月) NY:AN:NY.AN ID:VYv+XoJT
>>649
59歳です…

651 :◆xRGTbjvGHI :2013/07/01(月) NY:AN:NY.AN ID:5MD+l7mf
お疲れです。
背中やってきました
http://gazo.shitao.info/r/i/20130701214728_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20130701214709_000.jpg
背中は腰との兼ね合いがアレな場合が多いですが
自分に見合った重量見つけると捗りますね。
むやみに高重量(軽すぎても)やってもダメですね。

652 :無記無記名:2013/07/01(月) NY:AN:NY.AN ID:l6qTI9Ty
漢さんハンパねえ背中っすね。
喧嘩なら大抵の奴はワンパンでしまいでしょうね。
俺も頑張りやす!
オッス!

653 :無記無記名:2013/07/01(月) NY:AN:NY.AN ID:gNnk8Fv8
>>651
漢はリアルではお触りオーケーな人?

654 :無記無記名:2013/07/01(月) NY:AN:NY.AN ID:sXQLjemh
何年も変わり映えしねえ画像貼ってんじゃねえよ
ホモゴリラ

655 :無記無記名:2013/07/02(火) NY:AN:NY.AN ID:dStkMZ/0
>>651
腰回り見てみろ 脂肪ゴッテリ乗ってるじゃねぇか
背中も筋肉あるのにノッぺりしてるようにしか見えねぇ

夏くらい脂肪落とせやオッサンwww

656 :無記無記名:2013/07/02(火) NY:AN:NY.AN ID:9OVG8w2i
>>651

この無様な肉団子ウザくてキモい

657 :雪男 ◆vxBYB/90TgSg :2013/07/02(火) NY:AN:NY.AN ID:92kSJKy9
キレキレの身体見てみたいオーダー入りましたー!!

658 :無記無記名:2013/07/02(火) NY:AN:NY.AN ID:Ffy37Sv/
漢さんは風俗行ったらモテるな。
ヘボトレーニーの俺が体型を褒められるくらいだから。
漢さんのサイズだと洋服選びが限定されそう。肩幅に合わせたら裾が長くなるでしょ。

659 :◆xRGTbjvGHI :2013/07/02(火) NY:AN:NY.AN ID:DQGAWBgo
おはよう御座います。
背中の筋肉痛が心地よい

皆さんはキレキレ好きが多いみたいですね。
自分の中での優先順位ではだいぶ下ですね(笑)
走ろうとは思ってますが(小声

>>658
昨日もハイネック(3L)がキツくて夕方頭痛がしました(笑)

660 :無記無記名:2013/07/02(火) NY:AN:NY.AN ID:L7cdOZTR
そのデカいブサ顔にハイネックじゃ、体全体が
包茎チンコにしか見えないでわまいか

661 :無記無記名:2013/07/02(火) NY:AN:NY.AN ID:5cYE+djl
>>651
その逞しい背中にそっと唇を寄せたい・・・

662 :ドリル様:2013/07/02(火) NY:AN:NY.AN ID:8fvaroTc
漢さんは夏、クソガリと一回は喧嘩しますか?(^_^;)

663 :無記無記名:2013/07/02(火) NY:AN:NY.AN ID:2It+IrxS
漢さんなら余裕で調子こいたクソガリを首相撲からの膝蹴りで顔面ぐっちゃぐちゃにできるだろうな・・・
俺も精進精進!

664 :無記無記名:2013/07/02(火) NY:AN:NY.AN ID:L7cdOZTR
目的が間違っとる!
男は強く、そして弱者に優しくあるべき。
男に生まれたくせに甘えたがるホモやそれが喜ぶのを目的に画像貼りまくるゲスが増えたせいで
世の中おかしくなった
大量生産された40代にはクズも多いということだな

665 :無記無記名:2013/07/02(火) NY:AN:NY.AN ID:lGOJGty+
自分でクズって言うんだから間違いないんだろう

666 :無記無記名:2013/07/02(火) NY:AN:NY.AN ID:8fvaroTc
いや 弱者をいたぶる為にウエイトは存在してますよ(^_^;)

667 :無記無記名:2013/07/02(火) NY:AN:NY.AN ID:dnCcjvQJ
>>666
お前のような小僧は消えてくれ。
いたぶるだとかケンカだとか子供っぽ過ぎて幼稚でうざったい。

668 :無記無記名:2013/07/02(火) NY:AN:NY.AN ID:BI2qcHN7
心と体の調和ですよ。

669 :無記無記名:2013/07/02(火) NY:AN:NY.AN ID:T9aoorBZ
http://blog-imgs-57-origin.fc2.com/g/e/i/geitsuboo/20130627200710.jpg

670 :◆xRGTbjvGHI :2013/07/02(火) NY:AN:NY.AN ID:DQGAWBgo
お疲れです。
トレ後のアイシング()って何気に有効すぎますね。
http://gazo.shitao.info/r/i/20130702211534_000.jpg

671 :無記無記名:2013/07/02(火) NY:AN:NY.AN ID:WmjFdyiD
>>670
いい身体だな
そのまま後ろ向いて

672 :無記無記名:2013/07/02(火) NY:AN:NY.AN ID:L7cdOZTR
我関せずみたいにまたうPしてるよ。
この超ド級ブサゴリラ

673 :無記無記名:2013/07/02(火) NY:AN:NY.AN ID:ioey2qGb
>>667
ドリチンはチョンコだからしょうがない。

674 :無記無記名:2013/07/02(火) NY:AN:NY.AN ID:8fvaroTc
いや 本音で話したらウエイトマジにやってる男はみんな喧嘩のためにやってるし、なんだかんだでクソガリを威圧してるでしょ(^_^;)

675 :無記無記名:2013/07/02(火) NY:AN:NY.AN ID:5aQPAXAP
昨日のダウンタウンの松っちゃんじゃないけど、もはや目的なんてわからないな
ただ退化が恐い、だから通ってる

676 :無記無記名:2013/07/02(火) NY:AN:NY.AN ID:2It+IrxS
男なんて結局大人も子供も喧嘩の強さが全てなんすよね。
やるしかねんすよ。

677 :無記無記名:2013/07/02(火) NY:AN:NY.AN ID:WmjFdyiD
観賞用なんだからケチらずに見せなさい

678 :無記無記名:2013/07/02(火) NY:AN:NY.AN ID:dnCcjvQJ
>>674
そんな事は本音で無いね。
どんなに筋肉付いても威圧なんて全く考えないしむしろ威圧しない様に気を付けてる。
多少は防衛力という事もあるが、ケンカは絶対しないし考えない。
少し力が付いてきた若造にそういうのが多いんだよ、お前も知っての通り。
ケンカ、ケンカって思っていても長く社会生活送っていればそんな事より考えなくなってくるよ。
それより心と身体の健康とか身体を大きく格好良くしたいとか趣味でやってるんじゃないか、多くの人は。

679 :無記無記名:2013/07/02(火) NY:AN:NY.AN ID:L7cdOZTR
なんでクソガリをわざわざ威圧する必要があるんよ
口で言い返せないから雰囲気だけでもってやつか
どんだけモヤシっ子やねん
クソガリに顔面パンチ喰らってママーって泣きべそかいて家に逃げ帰るタイプだな

680 :無記無記名:2013/07/02(火) NY:AN:NY.AN ID:qcEl7nSh
やっぱり「ワンパン&毒針」対策だお

681 :無記無記名:2013/07/02(火) NY:AN:NY.AN ID:L7cdOZTR
おめーか
コンビニのパンに針入れまくってる犯人は

682 :無記無記名:2013/07/03(水) NY:AN:NY.AN ID:U7hhlQAZ
高校からここみて鍛えて ぺたベンチ125 床デッド200ならいつでも必ずあげれるようになってからもう凶暴性がおさえられませんね(^_^;)
ガチトレーニーからしたらしょぼいでしょうが、だってネタ抜きにこの重量をパク式でなく上げれる人少ないでしょう(^_^;)
じゃあ気の弱いクソガリが可愛い女連れてたらイライラしてボコしたくならないんですか?マジバナで(^_^;)

683 :無記無記名:2013/07/03(水) NY:AN:NY.AN ID:U7hhlQAZ
うーん でもやはり自分は喧嘩に生きたいですね(^_^;)
高学歴イケメン高収入モテモテそうな男をKOした時の、男としての優位感は何者にも代え難い(^_^;)
まあ喧嘩してみたら分かりますよ(^_^;)勝った時震えますよ身体も心も(^_^;)
あと自分ボクシングをスパーさせてもらえるぐらいはジム通ってて、パンチに素人ほど目つむらないので弱いクソガリに負ける事はないですすみません(^_^;)

684 :無記無記名:2013/07/03(水) NY:AN:NY.AN ID:U7hhlQAZ
言い返せないからではなく 自分より弱いものいたぶりやいじめが大好きなだけです(^_^;)
野生的男ですから自分(^_^;)
いじめに興奮するんですよ(^_^;)
いじめに最近の社会は過敏すぎ(^_^;)
いじめられるほうがヒャクパー悪いですし、いじめが強い男を育みます(^_^;)
いじめられるのが嫌なら柔道やウエイトをし、いじめるやつをぼこせばいいだけ(^_^;)
いじめっこにそんな一流プロ格闘家レベルなんかいないんだし、いてもスポーツ格闘技じゃないんだから角材不意打ちなら勝てるはず(^_^;)

685 :無記無記名:2013/07/03(水) NY:AN:NY.AN ID:+JOJFaod
と、クソガリが今日も妄想に更けております

686 :無記無記名:2013/07/03(水) NY:AN:NY.AN ID:U7hhlQAZ
はいはい つか名無し中年の方はまだトレーニング弱いから僕の意見分からないのでは? トレーニング強い方は同意するはずですね(^_^;)

687 :無記無記名:2013/07/03(水) NY:AN:NY.AN ID:+JOJFaod
と、クソガリが今日も妄想に更けておりますが
クソガリの低脳な意見に同意される方いますか?

いるわけねーだろアホww

688 :無記無記名:2013/07/03(水) NY:AN:NY.AN ID:U7hhlQAZ
うるせーよお前クソガリだからわからねんだよ(^_^;)
漢さんなら同意するはずだし、クソガリを脅してるはず(^_^;)

689 :無記無記名:2013/07/03(水) NY:AN:NY.AN ID:OZmnyHXp
>>688
お前、さっさと死ねよ糞野郎。

690 :無記無記名:2013/07/03(水) NY:AN:NY.AN ID:U7hhlQAZ
ガチトレーニーがいない証拠ですね(^_^;) 床デッド200を引けるようになったらわかりますよ先輩(^_^;)
クソガリが憎くて仕方なくなりますから(^_^;)

691 :無記無記名:2013/07/03(水) NY:AN:NY.AN ID:08KPFG2S
>>686
一つ忠告しておこうか。
例えばオレなんかは見た目弱そうに見えると思うし服着れば一般人と変わらない。
いじめやケンカが好きらしいけどその矛先をもしオレに向けてきたら大変だぞ。
このスレでは多くの人が見てるから不快な言葉は使わないが…お前の人生が終わるだろう。
そういう人間が稀にいるわけだから気を付けた方が良い。
たしかにベタ寝で130は滅多にいないけどそれでもってオレなら自尊心膨らむ事も無いな。
ちなみにオレにはかなり軽いとだけ言っとく。

692 :無記無記名:2013/07/03(水) NY:AN:NY.AN ID:QDcrq/Tl
捕まって後悔すんだろうな、

693 :無記無記名:2013/07/03(水) NY:AN:NY.AN ID:08KPFG2S
>>690
でも考え様によっては、ヤクザなクソ狩り退治してヤツらを矯正する役割を果たしてる漢だったらそれはアリだな。

694 :無記無記名:2013/07/03(水) NY:AN:NY.AN ID:gwkt7kD1
夏だなぁ

695 :無記無記名:2013/07/03(水) NY:AN:NY.AN ID:UByD8hd6
コォラァwwwwwwwwwwwwwwwwwドリチンめwwwwwwwwwwww
おまえホントおっさんスレが好きなのなwwwwwwwwwwwwwwwwww

ここにはおまえより人生経験(笑)豊富なおっさんばっかなんだから
おまえの立ち位置はとっくに越えた人が多いんだよ(たぶん)
ということであんま荒らすなよハゲwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

696 :無記無記名:2013/07/03(水) NY:AN:NY.AN ID:UByD8hd6
言っとくが
ドリチンはやくざやちょっとでもヤリそうなヤツは敬遠する芋引きだからなwwwwwwwwwww
あと素人童貞なwwwwwwwwwww

697 :無記無記名:2013/07/03(水) NY:AN:NY.AN ID:U7hhlQAZ
モバさんこんにちは(^_^;)
素人童貞なんとか卒業したいですね(^_^;)強姦は重罪だから出来ませんし(^_^;)
今日もエロい女とセックスしたくてギンビンです(^_^;)
ベビーカーに赤ちゃんのせたエロかわいい人妻いたから顔やぱいおつ見たくて後ろつけてたら早足でにげられました(^_^;)
マジあんな女を赤ちゃんのまえで生で突きまくりたいですわ(^_^;)
この夏こそ素人童貞卒業をしたいです(^_^;)

698 :無記無記名:2013/07/03(水) NY:AN:NY.AN ID:U7hhlQAZ
たしかにちょっとでもやりそうな相手やアウトローとは喧嘩やりませんよ(^_^;)
明らかに弱い、裏社会と繋がり無い相手を見極めてやります(^_^;)
その審美眼には自信あります(^_^;)
なので喧嘩無敗です(^_^;)

699 :無記無記名:2013/07/03(水) NY:AN:NY.AN ID:MBksAUrk
ヒザの関節が痛い、もうお爺ちゃんや、、、、

700 :無記無記名:2013/07/03(水) NY:AN:NY.AN ID:U7hhlQAZ
>>691
ベンチ130ぺたあげ軽いような人なら服着てても弱そうに絶対見えないですから(^_^;)

701 :無記無記名:2013/07/03(水) NY:AN:NY.AN ID:U7hhlQAZ
グルコサミンとかなんとかあれ系マジ効くんですかね?(^_^;)
ステマな気しますが(^_^;)
でもマッスル北村さんが牛すじもりってましたね(^_^;)どうなんでしょうか(^_^;)
まだ関節おれは痛い事ないです(^_^;)

702 :無記無記名:2013/07/03(水) NY:AN:NY.AN ID:VaaZqLFo
ドリチンは悪くない。
ドリチンは弱い者には強く、強い者には媚びるという朝鮮人の本能に従って行動してるだけ。
朝鮮人のDNAが悪い。

703 :無記無記名:2013/07/03(水) NY:AN:NY.AN ID:UByD8hd6
あいかわらずおまえの変態性欲はとどまらないなwwww
人妻がいいとかマザコンだろ実際おまえwwwwwwwww

グルコサミンなんか効くわけねーだろハゲwwwwwwwwww

704 :無記無記名:2013/07/03(水) NY:AN:NY.AN ID:7Ae1qXK1
ID:U7hhlQAZは年いくつなん?
てかクソガリってより最近の草食系が嫌いなんじゃねえのか?

705 :無記無記名:2013/07/03(水) NY:AN:NY.AN ID:ym2hJBDP
肩が治らない。
BBcomで頼んだサプリ全然届かないのだが。
まあサプリなんて気休めだとは思うが。
ジム友の21歳君がベンチ130で7発上げちゃったよ。
2年前は一緒にセット組んでたのに。
若さって凄い

706 :無記無記名:2013/07/03(水) NY:AN:NY.AN ID:U7hhlQAZ
22です(^_^;) 留年してます(^_^;)
大学に ミスで 読モで 彼氏も読モで、家も金持ちの女がいてマジセックスしたいんですが、 男の体重は50kgぐらいじゃないと駄目らしいです(^_^;)
ネタではなく本当に最近こんな男ばかりですよ(^_^;)
さすがに打撃格闘技やりこんでない体重50の男におれは喧嘩負けませんよ(^_^;)
そいつらのリア充ぷりばかり見せられては頭がおかしくなりそうです(^_^;)
その女たちに、俺のがお前らの彼氏より喧嘩強いよ って言ったらすさまじくさけられるようになって、ゼミでも仲間外れです(^_^;)なので学校いきたくなく留年しました(^_^;)

707 :無記無記名:2013/07/03(水) NY:AN:NY.AN ID:+4T1gLc6
ちょっすげぇw
改行のタイミングで全てに(^_^;)入れてるww

708 :無記無記名:2013/07/03(水) NY:AN:NY.AN ID:U7hhlQAZ
悔しいです(^_^;)
どうしたら良いでしょうか(^_^;)
あとマザコンではないです若いのじゃないとだめです(^_^;)
今日は美人若いママの幸せをぶち壊してやりたくなっただけです(^_^;)
法律怖いのでやりませんが顔やぱいおつよくみたかった(^_^;)

709 :無記無記名:2013/07/03(水) NY:AN:NY.AN ID:U7hhlQAZ
まえも話しましたが ゼミ ラインで連絡とりあってるんですが 俺にだけは絶対ラインID教えたくないってなって教授もそれ理解みたいになって俺だけ別個で連絡きます(^_^;)
女がひそひそ気持ち悪いとか言ってますし、男も俺をさけます(^_^;)
しかし男はあきらかに俺に怯えてます(^_^;)
なぜならひとり軽くぼこしました(^_^;) もう学校行きたくなく また留年決定しました(^_^;)
現代日本が苦しいです(^_^;)

710 :◆xRGTbjvGHI :2013/07/03(水) NY:AN:NY.AN ID:gLBfFuZe
お疲れです。
肩や関節痛いならやらない方が良いでしょうね
でもやってしまうでしょうから
痛くない可動粋で濁すしかないでしょう(笑)
サプリは気休めにもならないかも。


ウェイトのモチベについて盛り上がってるようですが
喧嘩でもいいんじゃないですかね
それが20年30年続くなら(笑)
ここはそういった年齢(歴)の人多いですから
スレタイの年齢になった時に恥ずかしくないように(笑)

711 :無記無記名:2013/07/03(水) NY:AN:NY.AN ID:U7hhlQAZ
彼氏がJリーガーの女もいます(^_^;)
すげーセックスしたい(^_^;)
サッカー選手になら絶対喧嘩負けないのに苦しい!
ボクシングだって四回戦のプロとスパーまでさせてくれるようになってたのに意味がわからない!
サッカー選手と喧嘩したいですよ
苦しいから寝ますおやすみなさい
もうどうしたら人生が良いか

712 :無記無記名:2013/07/03(水) NY:AN:NY.AN ID:U7hhlQAZ
漢さんは街でクソガリに絡んだりマジしませんか?(^_^;)

713 :無記無記名:2013/07/03(水) NY:AN:NY.AN ID:99Ltjy5J
漢兄貴のデカマラしゃぶりてーーーーー!!!!!

714 :◆xRGTbjvGHI :2013/07/03(水) NY:AN:NY.AN ID:gLBfFuZe
スレタイにそぐう人達なら絡まないんじゃないかね
まず街を歩く事が稀になる移動はほぼ車だし
歩く時は商業施設内で家族とだしね。

地域柄そういった人種多いけど流石に40超えたら希少だよ
いたとしても出たり入ったりの人だけじゃないかな。
哀れなもんだよ。

715 :無記無記名:2013/07/03(水) NY:AN:NY.AN ID:ym2hJBDP
ジム友のプロ格闘家は街で絡まれたら「謝って逃げます。大抵許してくれます」って言ってたわw
本当に強い人はそんなもんでしょ。

716 :無記無記名:2013/07/03(水) NY:AN:NY.AN ID:MBksAUrk
>>715
むしろ格好いいな

717 :無記無記名:2013/07/03(水) NY:AN:NY.AN ID:TaviH/fy
プロの格闘家が喧嘩売られたからって素人殴ったら裁判沙汰になったときに拳が凶器扱いで分が悪いんじゃね
プロライセンスはく奪とかされちゃうとどうにもならんし

718 :無記無記名:2013/07/03(水) NY:AN:NY.AN ID:D1+4vajl
つーか、ジムとかに通ってるとジムの看板に泥を塗る事になって、周りに迷惑をかける事になるから喧嘩はできないよ
あーいった物を習うとやっぱり野蛮になるとか真剣にやってる奴も変な目で見られる事になる
もちろん格闘技団体のメンツもあるから、格闘技の名前もおいそれと出せない

719 :無記無記名:2013/07/03(水) NY:AN:NY.AN ID:QDcrq/Tl
アホだな。結局なにになるわけ?

720 :無記無記名:2013/07/03(水) NY:AN:NY.AN ID:+RmLCeqV
>>711
仏門に入りなさい

721 :無記無記名:2013/07/03(水) NY:AN:NY.AN ID:5ZfFnHmZ
>>711
池田大作とかマジおすすめ

722 :無記無記名:2013/07/03(水) NY:AN:NY.AN ID:U7hhlQAZ
女からしたら喧嘩の強さとか関係ないんですかね(^_^;)
サッカー選手とか俺本田と喧嘩しても 絶対 勝つ自信ありますよ(^_^;)

723 :無記無記名:2013/07/03(水) NY:AN:NY.AN ID:U7hhlQAZ
722 みたいな話しか出来ないから本当に学校できもちわるがられるんですが(^_^;)
先日サッカーあったんすかね?女たちとクソガリ男がサッカーの話してたからおれが722みたいな事言ったらすげー空気悪くなりました(^_^;)

724 :無記無記名:2013/07/03(水) NY:AN:NY.AN ID:0TDSFdx1
どうでもいいけど、ガキはくんなよ

725 :無記無記名:2013/07/03(水) NY:AN:NY.AN ID:UByD8hd6
ドリチンさっさと大学やめろやwwwwww
未練はねーだろwwwwwwww

726 :無記無記名:2013/07/03(水) NY:AN:NY.AN ID:U7hhlQAZ
辞めて真剣にウエイトと格闘技に打ち込み喧嘩の道を極めるべきですかね(^_^;)
しかし自分フレームが小さいのでそれが厳しいですね(^_^;)
ただ身長は169ですが横に広いというか骨太な気するんですというか骨太だと思います(^_^;)

727 :無記無記名:2013/07/03(水) NY:AN:NY.AN ID:sG94vngs
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1370337040/l50
こっちでやれ
迷惑だ

728 :無記無記名:2013/07/03(水) NY:AN:NY.AN ID:U7hhlQAZ
はいすみません(^_^;)
ではそこでやりますのでたまに人生相談お願いします(^_^;)すみませんでした(^_^;)

729 :無記無記名:2013/07/03(水) NY:AN:NY.AN ID:+wOEiiTT
>>726
喧嘩道を極めるなら、大学もウエイトも格闘技も辞めてヤクザになれ。
そこでは、ホンマもんの喧嘩がやれる。
喧嘩屋がウエイトなんてやらないだろ。
日本振りかざして命かけろや、ゴラァ!

730 :無記無記名:2013/07/03(水) NY:AN:NY.AN ID:+wOEiiTT
日本×
日本刀◯

731 :無記無記名:2013/07/03(水) NY:AN:NY.AN ID:0TDSFdx1
>>729
迷惑だって言ってるだろ?
日本語も分からないのか?

732 :無記無記名:2013/07/03(水) NY:AN:NY.AN ID:Cgzt3HS2
何故わざわざ40才以上のスレを若者が荒らすんだ?
違うスレは山ほどあるだろう

733 :無記無記名:2013/07/03(水) NY:AN:NY.AN ID:+wOEiiTT
ホンマもんの喧嘩なら命を掛けるもんだろ。
喧嘩にゃルールは無いんだよ。
やるかやられるか…だ。
喧嘩屋になりたければヤクザに出氏入りすんだな。

734 :無記無記名:2013/07/03(水) NY:AN:NY.AN ID:+wOEiiTT
出氏×
弟子◯

735 :無記無記名:2013/07/03(水) NY:AN:NY.AN ID:A/T5PVLO
マッチョ画像で雰囲気よくしてよ

736 :◆xRGTbjvGHI :2013/07/03(水) NY:AN:NY.AN ID:gLBfFuZe
おつかれです。
様子見で軽くプレス系やってみたけど
恐ろしく揚がらないでビックリ
ま、やらないでいるとこんなもんかな
http://gazo.shitao.info/r/i/20130703220542_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20130703220609_000.jpg
肩が治るまでは無理せず急がば回れでいこう。

737 :無記無記名:2013/07/03(水) NY:AN:NY.AN ID:+wOEiiTT
揚がらない×
挙がらない◯

738 :無記無記名:2013/07/03(水) NY:AN:NY.AN ID:O4ARN6Kz
漢さん

お疲れ様です。
無理は禁物ですからね。
自分もやっと肩の方が落ち着きました(笑)

739 :無記無記名:2013/07/04(木) NY:AN:NY.AN ID:owqrUxct
漢さんて身長180あるの?

740 :無記無記名:2013/07/04(木) NY:AN:NY.AN ID:NkX3YjeI
>>736

俺はいま大学生で、中学の頃からボクシングやってるけど、このキモい肉達磨
みたいなおっさんをワンパンでマットに沈める自信あるわ

741 :無記無記名:2013/07/04(木) NY:AN:NY.AN ID:jLA8naW4
そんな荒々しいことしなくてもしゃぶったればメロメロなるやろ

742 :無記無記名:2013/07/04(木) NY:AN:NY.AN ID:VU3pVdyy
ワンパン()てw
マジレスすまんが
パンチ繰り出す前に突進して組まれた時点で740が乙るやろw

743 :無記無記名:2013/07/04(木) NY:AN:NY.AN ID:R+IDMmSI
まともな人間が740みたいな
基地害に絡まれたらすいませんと謝るか
無視して逃げるw

同類の基地害だったら本気で戦うでしょw

744 :無記無記名:2013/07/04(木) NY:AN:NY.AN ID:v0A72qe5
土曜日ベンチ85×4やっと1れp戻ったw
先週久しぶりにデッドリフトやったら重くて重くて110×6でした
筋肉痛がいい感じだったので今週も火曜日やったら110×7,2
トレーナーにフォーム見てもらってきれいなフォームだって言われたのに腰が痛いw
バレーで飛べなくなってしまった。やっぱりむかないなぁ

745 :無記無記名:2013/07/04(木) NY:AN:NY.AN ID:md01c1u3
>>740
俺と同じミドル級以上なら同意する

746 :無記無記名:2013/07/04(木) NY:AN:NY.AN ID:mcBWNvC5
だいたいボクシングなんてやっているヤツに限って弱いのが多い。
弱いからこそボクシングやろうとするし、虎の威を借る狐となっているものなので漢さん気にしないようにして下さい。どだい漢さんに勝てる訳ありませんので。

747 ::2013/07/04(木) NY:AN:NY.AN ID:NkX3YjeI
このおっさん意味不明すぐるwww

748 :無記無記名:2013/07/04(木) NY:AN:NY.AN ID:NNzl7QRi
ボクシングなんて路上じゃ最弱だよ。

749 :無記無記名:2013/07/04(木) NY:AN:NY.AN ID:2BYemqXZ
いやボクシングは喧嘩に必修科目でしょ(^_^;)
コロポックルが弱いのは同意だがね(^_^;)
まあコロポックルが弱いのはボクシングに限らずなんでもだね(^_^;)
ある程度タックル切り方教えてもらってたらそこらのクソガリアマレスラーにはころがされないし、コロポックル柔道は筋力体重全開の男が柔道かじりレベルでもえり掴んでるだけで投げられない(^_^;)
高こうの時インターハイとかでなかなか優秀な柔道クソガリいたけど、柔道授業中に組んでる時いきなり頭突きから右入れたら転がって泣き入れてたし(^_^;)

750 :無記無記名:2013/07/04(木) NY:AN:NY.AN ID:2BYemqXZ
ボクシングもレスリングもキックも柔道も、コロポックルでその技術のみじゃ路上だとざこいよ(^_^;)
ただボクシングのスパー、柔道のらんどりは本当にまじな素人との喧嘩に役にたつよ(^_^;)

751 :無記無記名:2013/07/04(木) NY:AN:NY.AN ID:md01c1u3
あっ、顔文字キチガイだw

752 :無記無記名:2013/07/04(木) NY:AN:NY.AN ID:2BYemqXZ
漢さんは強いよ多分(^_^;)
身長あるからコロポックルすぎるボクサーなら顔面打ち弱いし(^_^;)
ただ漢さんが打撃弱いならミドルとは言わずウェルターでもフルボコされると思う(^_^;)
ミニマムとかあんならへんは論外弱すぎだしボクサーを名乗ってほしくない(^_^;)

753 :無記無記名:2013/07/04(木) NY:AN:NY.AN ID:2BYemqXZ
桜井マッハにステゴロ勝った漢は凄すぎだし、伝説ですよね (^_^;)
証拠もありますし、もう喧嘩師の中の喧嘩師(^_^;)女とか仲間に自慢しまくりでしょうね(^_^;)

754 :無記無記名:2013/07/04(木) NY:AN:NY.AN ID:jLA8naW4
あのハメ撮り動画よかったよね
そいや20本以上のホモビデオに出演してる奴が格闘家だったな

755 :無記無記名:2013/07/04(木) NY:AN:NY.AN ID:Rq3K6GF8
釜は死ねよほんとによう

756 :無記無記名:2013/07/04(木) NY:AN:NY.AN ID:ue9cRQc1
>>736
漢さんお疲れ
ところで漢さんて週に何日ぐらいがトレ日なの?
ほとんど毎日ジムに行ってる気がするんだけど

757 :無記無記名:2013/07/04(木) NY:AN:NY.AN ID:3jCkM3Mp
実はジム経営が仕事さ

758 :無記無記名:2013/07/04(木) NY:AN:NY.AN ID:N8PHviz+
>>749
なんでまた出てきたんだよ。
このスレ面白くなるとすぐ顔出すんだな。
40代になってから来いよ、その頃は漢さんは60代スレで頑張ってるだろうけど。

759 :無記無記名:2013/07/04(木) NY:AN:NY.AN ID:zEEZvpoo
そっすねえ。
やはり喧嘩はボクシングやりつつウエイトでガンガンデカくするんがいいっすよね!
クソガリなんざワンパンで戦意喪失すね。

760 :無記無記名:2013/07/04(木) NY:AN:NY.AN ID:qv4eb3m2
ドリチンこのやろうwwwwwwww
またオッサンスレで荒らしかよ
まぁ今ウ板のコテでデカいやつ少ないから仕方ねーか
おまえは重量級盛り上げれや
至難だろうがなwwwwwwwwww
たまには役に立てやwwwww

761 :無記無記名:2013/07/04(木) NY:AN:NY.AN ID:BytHVmIc
昨日は背中と肩のトレーニングをしました。
○トップサイド・デッド(ベルト・ストラップ使用、インターバル1分)
 160kg-7r 180kg-7r 200kg-7r、7r、7r、7r、2r 180kg-7r、3r

○Tバーロウ(ベルト使用、インターバル1分)
 50kg-10r、10r、10r、8r、5r、5r

○ワンハンド・ダンベル・ロウ(ベルト使用、インターバル1分)
 36kg-7r、7r、7r、7r 34kg-7r、7r、7r

○チンニング(ネガ、インターバル1分)
 5r、5r、5r、5r、5r

○バーベル・シュラッグ(ベルト・ストラップ使用、インターバル1分)
 160kg-7r、7r、7r、7r、7r、7r、7r

○アーノルド・プレス
 20kg-7r、7r、7r、7r、7r

○シーテッド・サイド・レイズ(インターバル1分)
 8kg-7r、7r、7r、7r、7r、6r、4r

所要時間:95分

762 :無記無記名:2013/07/04(木) NY:AN:NY.AN ID:9hT3QxhA
>>761
そのメニューを見るに、とてもいびつな身体が想像できる。

763 :無記無記名:2013/07/05(金) NY:AN:NY.AN ID:DPOwIxg8
>>762
どの辺りが良くないですかね?

764 :無記無記名:2013/07/05(金) NY:AN:NY.AN ID:Eop5MIJH
疲労がとれなくて3週間仕事休んで、やっと動けるようになってきた
ヤバい病気だろうか

765 :無記無記名:2013/07/05(金) NY:AN:NY.AN ID:DPOwIxg8
>>764
ここで聞くより病院へ行かれた方が良いかと思いますよ。

766 :◆xRGTbjvGHI :2013/07/05(金) NY:AN:NY.AN ID:iSe0jyx6
>>756
週3程度ですよ。
平均すると2.5くらいかと

左肘から手首にかけての痛みが酷い
こんな時に限って重たい物持つ仕事内容が続くんですよね〜
http://gazo.shitao.info/r/i/20130705195840_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20130705200007_000.jpg

767 :無記無記名:2013/07/05(金) NY:AN:NY.AN ID:KSPtfPNw
>>766
いいなぁ〜
彫刻みたいだねぇ
で、チン毛までならOKじゃない?

768 :無記無記名:2013/07/05(金) NY:AN:NY.AN ID:yN5kEJbH
おいおい、オールヌードかよ。
凄いなぁ、勃起したよ久しぶりに…

769 :無記無記名:2013/07/05(金) NY:AN:NY.AN ID:+G6jAzfk
漢さんって脇しまらないの?

770 :◆xRGTbjvGHI :2013/07/05(金) NY:AN:NY.AN ID:iSe0jyx6
意識的に無理矢理やらないと気をつけの体勢できません(笑)

771 :無記無記名:2013/07/05(金) NY:AN:NY.AN ID:KSPtfPNw
>>770
今日の写真はマジで良かったよ
濡れた
体毛好きなんでチン毛も考えといてね

772 :無記無記名:2013/07/05(金) NY:AN:NY.AN ID:MIvyW50N
趣味がウエイトしかないからトレ休みの日はほんとに暇だわ
逆にイライラする

773 :無記無記名:2013/07/05(金) NY:AN:NY.AN ID:MIvyW50N
漢さんってスペックどのくらいなの
身長体重とかBIG3とか

774 :◆xRGTbjvGHI :2013/07/05(金) NY:AN:NY.AN ID:iSe0jyx6
今年42歳身長180体重90くらい
BIG3は自分ルールでベストが500くらいですよ(笑)

775 :無記無記名:2013/07/05(金) NY:AN:NY.AN ID:yN5kEJbH
>>766
勃起時19cmのコックが気合で見えるぜ

776 :無記無記名:2013/07/06(土) NY:AN:NY.AN ID:zBanyoKj
>>766

人間サンドバッグに最適な体つきしてるよな、この肉団子のおっさん

777 :無記無記名:2013/07/06(土) NY:AN:NY.AN ID:mHb7arE8
>>770
>>766の画像は、どー見ても意識的に無理矢理脇を広げてるのに何言ってんだよw

話し変わって、ジムではクソガリほど脇を広げて歩いてる奴多し。厨房みたいで笑えるよ

778 :◆xRGTbjvGHI :2013/07/06(土) NY:AN:NY.AN ID:TQ5FyaEH
普段の話で
画像は違うのが理解できないんですね

まぁ自分もクソガリですが(笑)

779 :無記無記名:2013/07/06(土) NY:AN:NY.AN ID:mHb7arE8
えっ?あの不自然に脇を広げた画像を見た上で「脇がしまらないの」という質問を

>>意識的に無理矢理やらないと気をつけの体勢できません

で、読解できずに「普段の話」ですか?www

体より人並みに日本語力も鍛えなさいねw

780 :無記無記名:2013/07/06(土) NY:AN:NY.AN ID:BPGLV3O0
一生懸命叩いてるけど何がしたいの?
人を叩くやつは自分の画像をまず上げろよ

781 :◆xRGTbjvGHI :2013/07/06(土) NY:AN:NY.AN ID:TQ5FyaEH
何と言おうが自分の脇がしまるわけでもなく
どうでもいい話ですね(笑)

782 :無記無記名:2013/07/06(土) NY:AN:NY.AN ID:g7lD9O/N
>>778
180cmでそんだけ筋量あれば日本人では大男の部類だな
街歩いててイケイケのやつとかから挑戦受けたりしないの?

783 :◆xRGTbjvGHI :2013/07/06(土) NY:AN:NY.AN ID:TQ5FyaEH
>>782
>714

784 :無記無記名:2013/07/06(土) NY:AN:NY.AN ID:vV8WNP5d
>>774
180の90なのか
その筋肉で上背もあるとかうらやましい

785 :無記無記名:2013/07/06(土) NY:AN:NY.AN ID:vV8WNP5d
身長もトレで伸ばせたらなー

786 :無記無記名:2013/07/06(土) NY:AN:NY.AN ID:g7lD9O/N
むしろ成長期に馬鹿みたいに鍛えてる奴は大抵チビ

787 :無記無記名:2013/07/06(土) NY:AN:NY.AN ID:Iaf+0YOQ
漢は細眉とロン毛をやめたらもっとかっこよくなるのに
40を過ぎても田舎のヤンキー臭さが抜けないね

788 :無記無記名:2013/07/06(土) NY:AN:NY.AN ID:8B4/gvI7
それだけじゃ修復不能っしょ
ブログ見てないの?
かなりショックだったわ

789 :無記無記名:2013/07/06(土) NY:AN:NY.AN ID:qfS6D3Iu
漢さんの髪型はアーノルド意識してんだよ多分(^_^;)

790 :無記無記名:2013/07/06(土) NY:AN:NY.AN ID:g7lD9O/N
>>766
これで今体脂肪ナンパーぐらい?

791 :無記無記名:2013/07/06(土) NY:AN:NY.AN ID:1rxZqbfY
漢さんがモザイクなしの素顔を晒してブログやっててすぐにブロックされたけど
でもガリクソタイソンという言葉で画像検索したら今でも一部を見ることできるよ

792 :無記無記名:2013/07/06(土) NY:AN:NY.AN ID:8B4/gvI7
彦麻呂やばいわ
着ぐるみかと思った

793 :無記無記名:2013/07/06(土) NY:AN:NY.AN ID:Iaf+0YOQ
漢これ作って
オイルマッサージの動画

http://www.youtube.com/watch?v=aaUKxJl288w

794 :◆xRGTbjvGHI :2013/07/06(土) NY:AN:NY.AN ID:TQ5FyaEH
お疲れです。
今日は数年ぶりにジョギング的なものをしました
いや〜走れない(笑)びっくりするくらい走れない
http://gazo.shitao.info/r/i/20130706222413_000.jpg
公園で懸垂して帰ったんですけど死にました(笑)
http://gazo.shitao.info/r/i/20130706222634_000.jpg

ブログは自分がやってるものじゃないのでなんとも言えませんが
眉毛はここ数ヶ月いじってないですね
元々眉毛だけはいい形なんで(自称)
http://gazo.shitao.info/r/i/20130706222914_000.jpg

795 :無記無記名:2013/07/06(土) NY:AN:NY.AN ID:Iaf+0YOQ
>>794
あれ眉毛いじってなかったんだ
こりゃ失礼
そして公園にこんなガタイの男が裸でいたら正気じゃいられないw

796 :無記無記名:2013/07/06(土) NY:AN:NY.AN ID:yxq86olC
>>794
写真写りがいいのだけモザイク外すとか結構かわいい奴なんだなw

797 :◆xRGTbjvGHI :2013/07/06(土) NY:AN:NY.AN ID:TQ5FyaEH
>>793
変な意味ではなく
なかなか興味深い動画ですね
リンパマッサージ()もやってるんですがやっぱりオイルあった方が捗りそうですね。

798 :無記無記名:2013/07/06(土) NY:AN:NY.AN ID:Iaf+0YOQ
>>797
漢も撮ってね

799 :無記無記名:2013/07/07(日) NY:AN:NY.AN ID:Plkc82AA!
漢さんかっこいい
つぶらな瞳が俺に似てるワロタ

800 :◆xRGTbjvGHI :2013/07/07(日) NY:AN:NY.AN ID:F+z+dj2u
うーむ昨日公園懸垂100回キメたせいで背中がいい感じに筋肉痛
今日もランニングついでにいってみよう

801 :無記無記名:2013/07/07(日) NY:AN:NY.AN ID:QCB+bpbN
>>794
これだけのイイ男でありながらガタイも良いんだから女がほっとかないでしょう。
眉の形は確かに格好イイです!

802 :無記無記名:2013/07/07(日) NY:AN:NY.AN ID:zZgceyq9
こんなキメ顔のじゃなく >>791 に書いてある画像ググれば気持ち悪いゴリラのオッサンじゃんかよw
こんなのがいい男とか言ってる奴ってどんだけブサイクなんだ?w

803 :◆xRGTbjvGHI :2013/07/07(日) NY:AN:NY.AN ID:F+z+dj2u
キメ顔もあれば変顔もありますしね

眉毛いじってた時は剃るよりもすく方を重視してました(笑
http://gazo.shitao.info/r/i/20130707135537_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20130707135642_000.jpg

散髪いったらまたすくでしょうね〜

804 :無記無記名:2013/07/07(日) NY:AN:NY.AN ID:u87iuHLb
モザ無しみたけど誰かに似てるなぁ
プロレスの藤田? 

805 :◆xRGTbjvGHI :2013/07/07(日) NY:AN:NY.AN ID:F+z+dj2u
藤田はいわれたことないですね
小川はありますね(笑)

日が落ちるまで走るのはやめておこう
連続で1キロ走れるようになりたいな
ダッシュ→ウォーキングの流れしか今無理

806 :無記無記名:2013/07/07(日) NY:AN:NY.AN ID:gxQ6xYue
天龍かとおもた

807 :無記無記名:2013/07/07(日) NY:AN:NY.AN ID:u87iuHLb
天龍wwww

そうそう小川にも似てると思った
まぁどっちみちゴツイ系だな

808 :無記無記名:2013/07/07(日) NY:AN:NY.AN ID:GifS476y
だから丸坊主に

809 :無記無記名:2013/07/07(日) NY:AN:NY.AN ID:ZDdWnyhq
これだけでかくても絞ると70キロ台だろ
ビルダーってすごいねw

810 :無記無記名:2013/07/07(日) NY:AN:NY.AN ID:1sB4b4gy
えー、みんなの漢さんなのに保存してないの?
貼ってもいいよね?漢さんw
おちゃめなとこが大好き!

http://imepic.jp/20130707/569050
http://imepic.jp/20130707/569610
http://imepic.jp/20130707/570950

811 :◆xRGTbjvGHI :2013/07/07(日) NY:AN:NY.AN ID:F+z+dj2u
絞るつもりがないですけど(苦笑)
これ以上細くならないでいいですわ

よく似た方ですね〜(笑)

812 :無記無記名:2013/07/07(日) NY:AN:NY.AN ID:6BV1kICI
お、そうだな(適当)

813 :無記無記名:2013/07/07(日) NY:AN:NY.AN ID:u87iuHLb
ジャイアンが大人になったらこんな写真のようになるだろうな
つか、ホモじゃあるまいし男の写真なんか保存しとくかよw

814 :無記無記名:2013/07/07(日) NY:AN:NY.AN ID:37J/g/pF
>>810
なんかとっつきやすそうな人柄みたいで安心した。

815 :無記無記名:2013/07/07(日) NY:AN:NY.AN ID:yd73mL0s
テンルー

816 :◆xRGTbjvGHI :2013/07/07(日) NY:AN:NY.AN ID:F+z+dj2u
ラオウ鶴田ハンセン
http://gazo.shitao.info/r/i/20130707205218_000.jpg

817 :無記無記名:2013/07/07(日) NY:AN:NY.AN ID:hEuB9XgQ
>>810
男前だなー
B型顔っぽい

818 :無記無記名:2013/07/07(日) NY:AN:NY.AN ID:yyo2hhSk
>>794>>803>>810>>816
男前すぎる!チンポもデカいし言う事なし!
しゃぶりてーーー!!!

819 :無記無記名:2013/07/07(日) NY:AN:NY.AN ID:ifMBCwjt
ホモはよそいけよ 気持ち悪い
ホモで40代でハゲとかもう終わってるだろ

820 :無記無記名:2013/07/07(日) NY:AN:NY.AN ID:GifS476y
しゃぶりたいとかいわないからいさせてよ

821 :無記無記名:2013/07/07(日) NY:AN:NY.AN ID:yyo2hhSk
>>819
ヤキモチかよw
しゃぶってやるぜ。脱げよ。

822 :無記無記名:2013/07/07(日) NY:AN:NY.AN ID:1sB4b4gy
>>819
また自分のこと言ってるw
心理学勉強した方がいいよ
キミはいつも自己紹介
他人が気づかないと思ってるし

823 :無記無記名:2013/07/07(日) NY:AN:NY.AN ID:biltPtCH
心理学を勉強www

おい、本当にここは40歳以上のスレなのか?w

824 :無記無記名:2013/07/07(日) NY:AN:NY.AN ID:1sB4b4gy
>>823
そうだよ、だからまだ小学生のボクはちゃんと歯磨いてウンコしてオネンネちてね

825 :無記無記名:2013/07/08(月) NY:AN:NY.AN ID:99+ZSYqY
マジ死ねって
オカマども

826 :無記無記名:2013/07/08(月) NY:AN:NY.AN ID:AOgBr131
オカマじゃなくて、ホモだろ。

827 :無記無記名:2013/07/08(月) NY:AN:NY.AN ID:NEOcuK9d
実際だとジュニアヘビーくらいですかね。
そう考えると、昔のヘビー級のレスラーってでかかったんだなぁ。

828 :無記無記名:2013/07/08(月) NY:AN:NY.AN ID:HvoyDpih
漢さんの蒸れたデカマラとデカ金玉嗅ぎてーーー!!!
きっと魅惑の香りだろーな

829 :無記無記名:2013/07/08(月) NY:AN:NY.AN ID:u82+JRXM
漢さんはやっぱ若い頃はヤンチャで強姦したりしてましたか?

830 :無記無記名:2013/07/08(月) NY:AN:NY.AN ID:rre2t3Dr
漢のちんぽしゃぶしゃぶしたいお

831 :無記無記名:2013/07/09(火) NY:AN:NY.AN ID:+vBjVKa7
>>829
漢とは懲役で一緒だったけど、たしか罪名がツッコミだったな
性犯罪だから中ではだいぶ苛められてたよ。
本名も一応しってる。

832 :無記無記名:2013/07/09(火) NY:AN:NY.AN ID:9tTgHAvy
>>831
であんたが相方でボケだったんですね。
判ります。

833 :無記無記名:2013/07/10(水) NY:AN:NY.AN ID:4gxhkkZO
漢兄貴のデカチンポを独り占めしたい
毎晩咥えたまま眠りたい

834 :無記無記名:2013/07/11(木) NY:AN:NY.AN ID:FAX/17Tp
お、過疎ってるね
てか漢死んだの?

835 :無記無記名:2013/07/11(木) NY:AN:NY.AN ID:rnYEri+d
漢のすけべ画像がないからね

836 :無記無記名:2013/07/11(木) NY:AN:NY.AN ID:KNghXpMv
漢さん肩はどうなったの?
俺も肩痛めたことあるけど長引いたわ

837 :無記無記名:2013/07/11(木) NY:AN:NY.AN ID:YvrnAw6z
肘が痛いのよ。なぜかしらん

838 :無記無記名:2013/07/11(木) NY:AN:NY.AN ID:wfYOffUl
>>837
そら、中年になって関節のブヨブヨが減ってきたのに重量に頼ったトレやってるからじゃね? 特にプレス系。
オッサンになったら中重量の効かせるトレ、賢いトレに切り替えんと。

839 :◆xRGTbjvGHI :2013/07/11(木) NY:AN:NY.AN ID:JRPAZETC
お疲れです。
背中軽くやってきました。
http://gazo.shitao.info/r/i/20130711211948_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20130711212006_000.jpg
猛暑きてますね
耳下腺炎からの流れで3キロ体重落ちました(苦笑)
http://gazo.shitao.info/r/i/20130711211833_000.jpg
ここらで食い止めます。

>>836
肩はボチボチ良くなってますがまだ無理っぽいので痛くない範囲でやってます。
それより>81で手首捻ったのが重症です。
重量がけっこうあったので長引きそう
手首から肘にかけて激痛が走ってます。

840 :無記無記名:2013/07/11(木) NY:AN:NY.AN ID:Z4xl+PPh
>>839
手首それだけ痛いなら半年は掛かるんじゃないでしょうか。
あちこち故障で大変ですね。
無理しないで頑張って下さい。

841 :◆xRGTbjvGHI :2013/07/11(木) NY:AN:NY.AN ID:JRPAZETC
年内かかりそうですね
仕事でも酷使しますので一向によくなりません(笑

842 :無記無記名:2013/07/11(木) NY:AN:NY.AN ID:c4qd//QD
無理しちゃあかんよ
俺も50kg頻繁に持ち上げる仕事でヘロヘロだけど
なかなか疲れとれなくなってきてる
老いを痛感する毎日

843 :無記無記名:2013/07/12(金) NY:AN:NY.AN ID:6D4LO6A3
この歳になったら怪我しないことが第一条件
なーんにもいいことないよ

844 :無記無記名:2013/07/12(金) NY:AN:NY.AN ID:81B6CRuZ
漢さんのデカチンポを汗まみれになりながらしゃぶり尽くしたい

845 :無記無記名:2013/07/12(金) NY:AN:NY.AN ID:SAV0QS4X
漢さんの奥さんがこれを見たら気が気ではないだろう
あっ、自分はそこまでやってるのか?って…

846 :無記無記名:2013/07/12(金) NY:AN:NY.AN ID:r+2lM5Oz
漢さんのて手首ってtfccじゃないの?

847 :無記無記名:2013/07/12(金) NY:AN:NY.AN ID:3auVrZ5H
漢さん
手首痛いのに今まで通りのトレできてるの?
どうやってるの?
リストラップとかで締め上げてやってるの?

848 :◆xRGTbjvGHI :2013/07/12(金) NY:AN:NY.AN ID:4gx9Czh0
手首は捻挫だと思います
肘は前から悪かったので手首かばいすぎて悪化してる感じですかね

今までどおりトレできませんね肩も痛いので
上半身はできることだけやってる感じです。
種目によっては逆手やグリップ位置変えるとできたりするんでそれでやってます。
スクとかデッドにも影響でてます
ラップがちがちに巻いてやってますね(笑)

849 :無記無記名:2013/07/14(日) NY:AN:NY.AN ID:CD6pbrty
漢さんのデカマラとデカ玉しゃぶりてー!!!

850 :無記無記名:2013/07/14(日) NY:AN:NY.AN ID:2X5tGSTI
>>81
お疲れです。
今日は何かと調子狂う日だった
ジムにいこうと家を出る→靴左右違うのはいてる(笑)

脳梗塞の前触れ

851 :無記無記名:2013/07/14(日) NY:AN:NY.AN ID:cDv0Cb1a
>>850
遅レス過ぎww

852 :無記無記名:2013/07/14(日) NY:AN:NY.AN ID:MB+J5tH1
>>850
なるほど
そういわれるとそういうことなのか
怖いな
トレしてるとすげー気張るし

853 :◆xRGTbjvGHI :2013/07/14(日) NY:AN:NY.AN ID:g836htci
お疲れです。
血管の病気は怖いですねー
自分の知ってる高齢リフターの方は殆どそれでやられてますね
命落とさないまでも障害残りまくりで...

久々に軽く肩もやってきました
手首がアレだと肩もろくにできませんね(涙)
http://gazo.shitao.info/r/i/20130714140206_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20130714140233_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20130714140255_000.jpg
タンクトップも久々に着たんですが
恥ずかしかった(笑)

854 :無記無記名:2013/07/14(日) NY:AN:NY.AN ID:CD6pbrty
>>853
しゃぶらせて!
イラマチオしてあげたい!!!

855 :無記無記名:2013/07/14(日) NY:AN:NY.AN ID:dwefGbdX
>>853
これだけ画像をアップしてて、何が恥かしいんですか?

856 :◆xRGTbjvGHI :2013/07/14(日) NY:AN:NY.AN ID:g836htci
タンクトップが似合うほどのマッチョ(笑)ではないからです。

857 :◆xRGTbjvGHI :2013/07/14(日) NY:AN:NY.AN ID:g836htci
今日は体育館でバスケの大会やってました
タンクトップだと子供受けいいです。
http://gazo.shitao.info/r/i/20130714154328_000.jpg

858 :無記無記名:2013/07/14(日) NY:AN:NY.AN ID:hpUparg1
>>857
漢さん、手首けがしていておしっこする時ちんちん出せますか?

859 :無記無記名:2013/07/14(日) NY:AN:NY.AN ID:yT49lOBp
合コンで女連中が言ってたな
 日本でタンクトップ着ていいのはB'zの稲葉だけだって

860 :◆xRGTbjvGHI :2013/07/14(日) NY:AN:NY.AN ID:g836htci
それと裸の大将でしょ

861 :無記無記名:2013/07/14(日) NY:AN:NY.AN ID:9YVVlUHg
娘写ってないぢゃん

862 :無記無記名:2013/07/14(日) NY:AN:NY.AN ID:ovAc7Gcy
娘が彼氏を連れてきたら
「ガリ」
「BIG3何kg?」
「自分よりBIG3の低い奴は認めないから」
って突っぱねそうだな

863 :◆xRGTbjvGHI :2013/07/14(日) NY:AN:NY.AN ID:g836htci
とうぶん先の事でしょうが
自分よりBIG3は強くあってほしいですね(笑)
自分は強くないので。

864 :雪男 ◆vxBYB/90TgSg :2013/07/14(日) NY:AN:NY.AN ID:/agNXEfK
>>853
血管の病気って糖尿ですか?
障害って具体的になんですか?
教えろ下さい

865 :◆xRGTbjvGHI :2013/07/14(日) NY:AN:NY.AN ID:g836htci
>>864
脳梗塞とかクモ膜下ですね
助かっても麻痺や精神面などの深刻な障害残ってます。
特にパワーやってた高齢者に多くあるように思います
古いパワーの方たちは呑み食いも凄まじかったようで(そういうのも強さ的な風潮)
血管はボロボロで高血圧で一気にプチーンって感じじゃないですかね。

余談ですが自分の先輩もクモ膜下やって助かったんですが
性格に異常きたしてました
発症後3年くらいでなくなりましたが。

866 :無記無記名:2013/07/14(日) NY:AN:NY.AN ID:756jSlKb
来月41歳 小学生の娘と息子がいます。
今年の正月明け1月13日からダイエット始めて半年経過しました。
1月13日 181.8cm 84kg 体脂肪率:24% ウエスト:88cm 
7月14日 181.8cm 66kg 体脂肪率:13% ウエスト:77cm 
年一健康診断で尿酸値、中性脂肪等が要検査でしたが、先月の健診では
要検査項目0になりました。
16kgダウンし、腹筋6個割れました。食事制限1日1800kcal以下で週2〜3
回ジョギング1時間以上、自重筋トレは毎日続けてきました。
ただ薄い身体になってしまい筋アップさせたいんですが、ベンチ中心で
やった方がいいでしょうか?
健康のためと子供と来週末から海やプールに行くためにダイエットを
してきましたが、今後は格好いい体型作りを目指したいです。

867 :◆xRGTbjvGHI :2013/07/14(日) NY:AN:NY.AN ID:g836htci
>>866
厚みならロウイングかチンニングがいいんじゃないですか
体重増加しないと変わらないと思いますよ。

868 :無記無記名:2013/07/14(日) NY:AN:NY.AN ID:+026G5ES
座る&寝る ベンチ中心だと糖尿病一直線w。
http://www.youtube.com/watch?v=KU5hbPG68po
ベンチやってもいいですが、ベンチはおまけです。足腰や背中を中心に運動をしてください。
時代はプリケツです。

日本人のひょろい部分は背面です。時代は背中ですw
http://www.youtube.com/watch?v=yPaxJvGcToM

足腰背中、なるべく全身を使って動作するようなトレ中心が糖尿病にもあってると思います。
http://www.youtube.com/watch?v=uO_jfEk-adw

時代はぷりぷりしたケツです。

869 :雪男 ◆vxBYB/90TgSg :2013/07/14(日) NY:AN:NY.AN ID:auRc+Lmf
>>865
なるほどそうですか為になりました
自分もそのけがあるので気になりました

ありがとう

870 :◆xRGTbjvGHI :2013/07/14(日) NY:AN:NY.AN ID:g836htci
>>869
気をつけてください(笑)

古い方達の精神論、豪快奔放は嫌いではなく
むしろ見習いたい部分もあります。

871 :無記無記名:2013/07/15(月) NY:AN:NY.AN ID:k5KeltPd
昨夜の >>866 です。
漢さん おはようございます。情報ありがとうごいざます。
健康のためと思い、ダイエットしすぎました。これからは高タンパク質の
物を摂取し、ダイエットではなく筋トレに励みます。

872 :◆xRGTbjvGHI :2013/07/15(月) NY:AN:NY.AN ID:f6UIezer
おはよう御座います。
前鋸筋の筋肉痛が心地良い
好きなんですよね前鋸筋の筋肉痛(笑
午前トレかましてくるかなー

>>866
自分と身長近いので少し体重落としすぎかと思いました。
リバウンドもあるでしょうが
筋肉でリバウンドしたいですね(笑)

873 :無記無記名:2013/07/15(月) NY:AN:NY.AN ID:ezd/z8jE
>>871
高たんぱく食
タンパク質の過剰摂取は腎臓に負担がかかり、最悪腎不全になります。
除脂肪体重の2倍までにしておきましょう。

874 :◆xRGTbjvGHI :2013/07/15(月) NY:AN:NY.AN ID:f6UIezer
お疲れです。
午前トレ終わり
ちょっと捻るだけで印象かわるもんですね。
http://gazo.shitao.info/r/i/20130715130258_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20130715130340_000.jpg

875 :無記無記名:2013/07/15(月) NY:AN:NY.AN ID:ucKJ+BUf
漢は男にモテたくてしょうがないから鍛えてるんだろ

876 :◆xRGTbjvGHI :2013/07/15(月) NY:AN:NY.AN ID:f6UIezer
巨乳ギャル()がいいんですけど(笑)

877 :無記無記名:2013/07/15(月) NY:AN:NY.AN ID:L4j8IvTr
>>876
あの、俺じゃダメでしょうか…
巨乳じゃないというか、おっぱいないけど…
男はみんなダメですか??

878 :無記無記名:2013/07/15(月) NY:AN:NY.AN ID:XvDCux0V
>>875
顔があれだから、身体鍛えたって女にはモテ無い

879 :◆xRGTbjvGHI :2013/07/15(月) NY:AN:NY.AN ID:f6UIezer
昼寝したら筋肉痛きてる
今日のやり方は成功か(笑)

880 :無記無記名:2013/07/15(月) NY:AN:NY.AN ID:L4j8IvTr
>>879
無視ですかー!男はどんなに転んでも恋愛対象にならないんですね…

881 :無記無記名:2013/07/15(月) NY:AN:NY.AN ID:wBTyPjdO
漢さんヤンスエみたいだな。

882 :◆xRGTbjvGHI :2013/07/15(月) NY:AN:NY.AN ID:f6UIezer
遺伝子が拒否しています(笑)

883 :無記無記名:2013/07/15(月) NY:AN:NY.AN ID:NItDNQ81
>>874
その逞しい背中に頬ずりしたいっす!!!

884 :無記無記名:2013/07/15(月) NY:AN:NY.AN ID:NItDNQ81
今頃漢さん、汗だくで腰振ってんだろ〜な〜
羨ましいな〜奥さん

885 :無記無記名:2013/07/15(月) NY:AN:NY.AN ID:htV3K4hn
ホモ漢

886 :無記無記名:2013/07/15(月) NY:AN:NY.AN ID:AlUjTaMa
エロが足りんス

887 :無記無記名:2013/07/16(火) NY:AN:NY.AN ID:wM1EhfF2
激マッチョが数ヶ月ぶりに会うと普通体型か、ただのデブになってる
なぜ?

888 :無記無記名:2013/07/16(火) NY:AN:NY.AN ID:sJ8BVaRV
もっとモッコリうpしてよ!
できたら毎日!

889 :無記無記名:2013/07/16(火) NY:AN:NY.AN ID:OwMteWw/
漢さんへ。。。

モッコリ画像のお中元ください。

890 :無記無記名:2013/07/16(火) NY:AN:NY.AN ID:AgTEm7oJ
>>882
遺伝子飲ませて下さい、それでイイです…

891 :無記無記名:2013/07/16(火) NY:AN:NY.AN ID:sJ8BVaRV
漢さん
マッコリのつまみにしたいのでモッコリ下さい!

892 :無記無記名:2013/07/16(火) NY:AN:NY.AN ID:iil4IqC7
漢さんでかいな。

893 :無記無記名:2013/07/16(火) NY:AN:NY.AN ID:sJ8BVaRV
チンポも><

894 :無記無記名:2013/07/16(火) NY:AN:NY.AN ID:wM1EhfF2
ホモの人に質問です
ホモの人は高学歴で収入も多く、ただ机にかじりついてた分、運動音痴が多いらしいですが本当ですか?
既婚ホモの方もいますか?

895 :無記無記名:2013/07/16(火) NY:AN:NY.AN ID:qduwn9kf
家庭ホーモン

896 :無記無記名:2013/07/16(火) NY:AN:NY.AN ID:2uon7mVK
女性専用の動画だからお前ら見るなってよwww

フジテレビかよこいつ
まわたYouTubeのコメントも
糞ワロタwwwww

もう不幸になって欲しい

https://www.youtube.com/watch?v=stAG_rq9au0&feature=youtube_gdata_player

897 :無記無記名:2013/07/16(火) NY:AN:NY.AN ID:wM1EhfF2
でもこいつ、馬鹿すぎてウケるわ
わざわざ動画にするほどの内容じゃないのに自分を晒したくてやってるし
ハンドルも忘れたがな

898 :無記無記名:2013/07/16(火) NY:AN:NY.AN ID:gPScqsFR
ブラマヨ自演乙
あちこち貼るなうっとおしい

899 :まげろたかし ◆iOK7dNgnS. :2013/07/16(火) NY:AN:NY.AN ID:Cmy5Xke0
漢は微妙にビックダディにも似てるね。

900 :無記無記名:2013/07/16(火) NY:AN:NY.AN ID:sJ8BVaRV
とりあえずビッグマラーをうpしてよ!

901 :無記無記名:2013/07/16(火) NY:AN:NY.AN ID:wM1EhfF2
巨乳がいいというより、日本人女性って貧乳が多過ぎね?
授乳期だけ巨乳になる貧乳もいるが

でも巨乳ほど乳ガンのリスクが高そうで怖い

902 :無記無記名:2013/07/17(水) NY:AN:NY.AN ID:oDdG7h7J
漢さんのチンポ舐めたい・・・

903 :無記無記名:2013/07/17(水) NY:AN:NY.AN ID:P2Tn32Qp
いい加減ウゼぇ
このスレ潰そうとして荒らしてんのか

904 :無記無記名:2013/07/17(水) NY:AN:NY.AN ID:oDdG7h7J
舐めたくない?
俺は舐めたい。ただそれだけ。

905 :無記無記名:2013/07/17(水) NY:AN:NY.AN ID:ALOEUuAj
ホモさんは色んな意味で短命らしいから、妄想させるぐらいいいでわないか

906 :◆xRGTbjvGHI :2013/07/17(水) NY:AN:NY.AN ID:jD7BHjle
お疲れです。
手首痛くてレイズ8キロが限界(苦笑)
ワンハンドでやるかな〜
http://gazo.shitao.info/r/i/20130717224003_000.jpg

ビルさんネタはもういんじゃないですか(笑)

907 :無記無記名:2013/07/17(水) NY:AN:NY.AN ID:ACInf0N8
所詮ブラックは単なるカスだったしなw

908 :無記無記名:2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:tcpaff9g
>>906
カッケー!!!
しゃぶりてーーー!!!

909 :無記無記名:2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:ytyADOwg
またかよ、いい加減にしろって

910 :無記無記名:2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:Ls2TU1Gy
漢はいつから塗装屋やってるの?
ずっと同じ会社?
てかB型?

911 :無記無記名:2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:TZ81/hzC
>>906
せめて襟足切ってください!
オシャレ坊主にしてください!

912 :無記無記名:2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:xEghPokT
ホモさんの美意識って30年位遅れてますね(笑)

913 :無記無記名:2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:/7rAlxR9
>>906
モコモコ隆起しておる

914 :無記無記名:2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:j4bvQIY1
>>874
横浜市営の某ジムですか?

915 :無記無記名:2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:6DfP/Apm
漢さんにハートと股間を鷲掴みされたぜ♪

916 :無記無記名:2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:CsUoF1UB
やっぱり漢さんクラスの体格は迫力あな
60kg70kg台ではどう足掻いても出せない押し出し感がある

917 :◆xRGTbjvGHI :2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:uf4Gh4Uz
お疲れです。
ちらっと背中やってきました
猛暑続きでトレ強度下がりまくり
故障箇所あるので丁度いいかも(笑)
http://gazo.shitao.info/r/i/20130718183932_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20130718184019_000.jpg

>>914
修羅の国です。

918 :無記無記名:2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:OBMdQEua
>>917
精が出ますね
自分も最近は、腰、肩そしてゴルフ肘になりました。
腰は軽かったので治ったものの、肩は朝起きるとかなり痛みますし、ゴルフ肘は洗車したら泣きたくなりました
休めばいいのに、休む勇気が足りない
困ったもんです

919 :◆xRGTbjvGHI :2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:uf4Gh4Uz
>>918
どうもです。
スパッと休む事ができませんね
自分も肘に注射打ちながら騙し騙しやってます。
手首が酷いせいか肘に負担かかってるようで
肩と合わせて三重苦です(笑)
1、2週間で回復するなら休めるんですがそんな回復力ある歳でもなく...
今日整体(病院ではない)で診てもらったら「これはとうぶん治りませんよ、トレするでしょ?(笑)」といわれました(苦笑)

920 :無記無記名:2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:KmXMn0wg
>>917
もしかして福岡の市営ジム?

921 :無記無記名:2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:6DfP/Apm
>>917
乳輪を舐め回されたい!

922 :無記無記名:2013/07/19(金) NY:AN:NY.AN ID:jUmG3HX6
>>919
アホすぎる
プロのアスリートでもビルダーでもないんでしょ?
若けりゃまだ判るが40超えてたかだか自己満足程度の趣味でしかないものにケガして基本的に恥ずかしい事だって意識ないのかな
漢は若いころあまり本格的にスポーツやってこなかったクチだろ
相手にケガさせられた訳でもなく、ケガってスポーツやっててもちょっと恥ずかしい事
皆まで言うなってやつだ
きつく言ったが応援もしてるんだぜww
見た目はなんつってもこのスレのモチベなんだからな
だから頼むからケガないようにやれww
あと、筋トレでカネ取ってる訳でもないならケガ押してまでやるなw
なんか情けなく思えてくるから

923 :無記無記名:2013/07/19(金) NY:AN:NY.AN ID:jUmG3HX6
一言大事なこと言うの忘れたw

>>919
おめえバカじゃねーの?wwwwww

924 :無記無記名:2013/07/19(金) NY:AN:NY.AN ID:wyczR7Pn
以上、粘着嫉妬大馬鹿常連の哀しいおたけびをお送りいたしました。

925 :無記無記名:2013/07/19(金) NY:AN:NY.AN ID:qJYTNTTq
趣味で何をやろうが、他人の口出しする事では無い。
ただ、ここで愚痴を垂れなければ済む話。

926 :無記無記名:2013/07/19(金) NY:AN:NY.AN ID:xXGi+I6s
http://24.media.tumblr.com/tumblr_lnnti4AuWw1qei7opo1_500.jpg

927 :◆xRGTbjvGHI :2013/07/19(金) NY:AN:NY.AN ID:xvPdFoEC
暑いですね。
怪我なんてしたくないんですけどね。
ちょっとした油断でやっちゃうんですよね。

話は変わってスミスのベントロウが最近いい感じ
軽めで可動粋広くやれてます
スミスと馬鹿にしてましたが
たまにはいいですね。

928 :無記無記名:2013/07/19(金) NY:AN:NY.AN ID:wyczR7Pn
ねー、漢てB型っしょ?

929 :無記無記名:2013/07/19(金) NY:AN:NY.AN ID:EPfDVGjt
40代になって血液型診断とか恥をしれ

930 :無記無記名:2013/07/19(金) NY:AN:NY.AN ID:wyczR7Pn
雰囲気はA型ぽいんだけどなぁ
見せたがりなのはB型ぽいから
O型は劣等感強いから、血液型自体否定するらしいね(爆)

931 :無記無記名:2013/07/19(金) NY:AN:NY.AN ID:jzC6EWfx
漢さんとひと夏の経験したい

932 :無記無記名:2013/07/19(金) NY:AN:NY.AN ID:wyczR7Pn
マッチョになるのはいいけどさぁ
結局トレ続けないとマッチョボディ維持できないじゃん
めんどくさいんだよね(爆)

933 :無記無記名:2013/07/19(金) NY:AN:NY.AN ID:qJYTNTTq
だから、「夏の為に!」とかの奴は、続かない&向いていない(爆)

934 :無記無記名:2013/07/19(金) NY:AN:NY.AN ID:wyczR7Pn
まぁ夏のためにってのも無いわけじゃないけど、マッチョになった分、
トレやめると皮が垂れるんよ
普通体型ならまだいいんだけど、大胸筋とか、デカかった時の分が垂れてだらしなくなるから

935 :無記無記名:2013/07/19(金) NY:AN:NY.AN ID:H03rQ6m1
そういう考えの人は、そもそもマッチョにはなれない
勘違いのプヨガリくんの典型

936 :無記無記名:2013/07/19(金) NY:AN:NY.AN ID:wyczR7Pn
勘違いじゃなくて経験談なのだが(爆)

937 :◆xRGTbjvGHI :2013/07/19(金) NY:AN:NY.AN ID:xvPdFoEC
お疲れです。
もろB型だといわれますよ(笑)
http://gazo.shitao.info/r/i/20130719181314_000.jpg

夏がなければもうちょっといいカラダ作れる自信ありますけどね(小声

938 :無記無記名:2013/07/19(金) NY:AN:NY.AN ID:gvkLuIW7
モッコリみせろや!

939 :無記無記名:2013/07/19(金) NY:AN:NY.AN ID:H0j/ZYYt
>>937
修羅の国でしたか PM2.5がなければいい都市なんですけどね・・・
元祖長浜屋があるしw

ちなみに漢さんはトレ初めて何年ぐらいですか
私38才で初めて半年の初心者です ベンチプレスMAX80s目標ですw

940 :◆xRGTbjvGHI :2013/07/19(金) NY:AN:NY.AN ID:xvPdFoEC
>>939
9月で4年になります。
半年なら今からですよ色々変化おきてくるの。

941 :無記無記名:2013/07/19(金) NY:AN:NY.AN ID:wyczR7Pn
てことはB型?

942 :◆xRGTbjvGHI :2013/07/19(金) NY:AN:NY.AN ID:xvPdFoEC
そうですよ

943 :無記無記名:2013/07/19(金) NY:AN:NY.AN ID:T6lfF2OC
38歳でウエイト初とかマッチョになるの不可能ダロ

944 :無記無記名:2013/07/19(金) NY:AN:NY.AN ID:v3E8QJRm
ウェイトゲイナーってどうなの?

945 :無記無記名:2013/07/19(金) NY:AN:NY.AN ID:TuQS37+D
あれはいいね。

946 :◆xRGTbjvGHI :2013/07/19(金) NY:AN:NY.AN ID:xvPdFoEC
何歳から初めても変化はあると思いますけどね。
マッチョの基準がわからないので何ともいえませんが。

ゲイナーに変えて一ヶ月弱経ちますが体重落ちました
猛暑のせいですけどね(笑)
けっこう飲まないと効果薄だと思いますよ。

947 :無記無記名:2013/07/19(金) NY:AN:NY.AN ID:H0j/ZYYt
>>946
ありがとうございます
肥満解消が目的なのでぼちぼちがんばります

948 :無記無記名:2013/07/19(金) NY:AN:NY.AN ID:EjVwiPgE
>>940
うわー、3ヶ月しか差がないのに、この筋肉の差か
年齢もあるんだろうけど、トレーニングの仕方が悪いんだな

949 :無記無記名:2013/07/19(金) NY:AN:NY.AN ID:wyczR7Pn
ストレスでも肩凝る?
あまりにヒドいんでトレ休んでたけど余計ひどくなって、
でもトレしたら軽くなった
先日海で久しぶりに泳いだせいかな(笑)

950 :無記無記名:2013/07/19(金) NY:AN:NY.AN ID:KqHHmzWq
>>937
すげーw

951 :無記無記名:2013/07/19(金) NY:AN:NY.AN ID:XhyD+390
漢の肌の露出が少なすぎて物足りない

952 :無記無記名:2013/07/19(金) NY:AN:NY.AN ID:hrmSkc/y
漢さんの上腕囲って何センチなの?

953 :無記無記名:2013/07/19(金) NY:AN:NY.AN ID:jjPrDLKm
漢さんの鼓動を感じて眠りたい…

954 :無記無記名:2013/07/20(土) NY:AN:NY.AN ID:K7IAsljG
>>937
後ろからギュッとしがみつきたい。涙を一粒流しながら。

955 :無記無記名:2013/07/20(土) NY:AN:NY.AN ID:tPnQozcS
漢さん…!堪えきれない想いが溢れてどうしようもない日々が続いています。

956 :無記無記名:2013/07/20(土) NY:AN:NY.AN ID:K7IAsljG
漢さんと海に行ってシャチのボートに乗りたい

957 :無記無記名:2013/07/20(土) NY:AN:NY.AN ID:8S+ETCYu
なんだよこのスレw
本気で書いてるんだか笑かすつもりなんだか
いずれにせよ不気味極まりないがw

958 :◆xRGTbjvGHI :2013/07/20(土) NY:AN:NY.AN ID:9CpBsvLY
一種のポエムでしょうか
予想の斜め上いかれる時のやられた感(笑)

959 :無記無記名:2013/07/20(土) NY:AN:NY.AN ID:cuowFxZq
昔はやったDQNの子みたいに
前は普通にカットして後ろ髪伸ばしてるの?

960 :◆xRGTbjvGHI :2013/07/20(土) NY:AN:NY.AN ID:9CpBsvLY
短いのがボサボサに伸びただけですよ。
盆前には切らないと...

961 :無記無記名:2013/07/20(土) NY:AN:NY.AN ID:voxwYWYH
漢さん、スク&デッドでは
ベルト何使ってますか?

やっぱりレバー式のアレとかですか?

962 :◆xRGTbjvGHI :2013/07/20(土) NY:AN:NY.AN ID:9CpBsvLY
どこのメーカーかわからない2ピン(もらいもの)のです。
レバー欲しいですねぇ

余談ですが2本巻きとかたまにします(笑)

963 :無記無記名:2013/07/20(土) NY:AN:NY.AN ID:8S+ETCYu
デッドやるといつか必ずヘルニアになるって本当すか?

964 :◆xRGTbjvGHI :2013/07/20(土) NY:AN:NY.AN ID:9CpBsvLY
本来は予防にすらなるはずなんですが
ついついやりすぎてしまう人が多いんじゃないですかね
フォームが悪いのは論外ですが。

965 :◆xRGTbjvGHI :2013/07/20(土) NY:AN:NY.AN ID:9CpBsvLY
あとデッドに限らずどの種目でも
怪我故障になりえますよ。

さーてジムいくかー

966 :無記無記名:2013/07/20(土) NY:AN:NY.AN ID:8S+ETCYu
こないだの健康番組でヘルニア患者の半数近くが痛みを感じていないらしいよ

967 :無記無記名:2013/07/20(土) NY:AN:NY.AN ID:K7IAsljG
漢さんをジムのトイレで誘惑したい

968 :無記無記名:2013/07/20(土) NY:AN:NY.AN ID:Y+9rzOzm
またテレビにだまされんなよ。

969 :◆xRGTbjvGHI :2013/07/20(土) NY:AN:NY.AN ID:9CpBsvLY
お疲れです。
肩脚をちょろちょろとやってきました。
http://gazo.shitao.info/r/i/20130720214528_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20130720214609_000.jpg

ヘルニアの意味がわかれば納得でしょうか
痛みの有無、その人の体型(質)、などで必ずしも治療が必要とは限らないかと
絶妙なバランス保つもんですからねカラダって。

970 :無記無記名:2013/07/20(土) NY:AN:NY.AN ID:tC8q4KPN
なんかかっこわるいからだ

971 :無記無記名:2013/07/20(土) NY:AN:NY.AN ID:z8myg669
ちんぽ目立たなくしていやらしいな

972 :無記無記名:2013/07/20(土) NY:AN:NY.AN ID:bFGMG60C
すげえマッチョだなしかしw
仕事は肉体労働系ですか?

973 :◆xRGTbjvGHI :2013/07/20(土) NY:AN:NY.AN ID:9CpBsvLY
モロ肉体労働ですよ。

974 :無記無記名:2013/07/20(土) NY:AN:NY.AN ID:Y+9rzOzm
それぞれが目標としてる身体目指して

975 :無記無記名:2013/07/20(土) NY:AN:NY.AN ID:XeZt7AwT
>>969
その股関を枕に今日あった嫌な事を忘れたい
ごめん、久しぶりのモッコリに涙が溢れて来た、、、

976 :無記無記名:2013/07/21(日) NY:AN:NY.AN ID:qVPFtM3j
太ももすげええ

977 :無記無記名:2013/07/21(日) NY:AN:NY.AN ID:zkGmvEXW
おれのこと?

https://www.youtube.com/watch?v=stAG_rq9au0&feature=youtube_gdata_player

978 :無記無記名:2013/07/21(日) NY:AN:NY.AN ID:ErwnttBu
オレは49才だか、フルスクワット170s10レップできる、ハーフじゃない完全ボトムフルスクワットだ!凄いだろ!
誰かいるか?
この年でこれ以上できるヤツ!
ハッタリ無しで回答たのむぜ!中年ども!

979 :無記無記名:2013/07/21(日) NY:AN:NY.AN ID:nSuIvrGP
パチプ乙

980 :無記無記名:2013/07/21(日) NY:AN:NY.AN ID:Hm8Os9CZ
>>969
漢さんのパンツの中で窮屈な思いをされているデカチンポ様
暑中お見舞い申し上げます。

981 :無記無記名:2013/07/21(日) NY:AN:NY.AN ID:oGqxbEz7
一番きつい種目ってスクワットですかね?

982 :無記無記名:2013/07/21(日) NY:AN:NY.AN ID:WD2YsHRk
どれが一番かなんてわからないがきついのの1つだろうね
いくら重量あげても50歳60歳になっていくと勝手に落ちていくから
がんばるだけ無駄だと思える

983 :◆xRGTbjvGHI :2013/07/21(日) NY:AN:NY.AN ID:S3qpmM9o
お疲れです。
胸と肩をちょろちょろとやってきました。
http://gazo.shitao.info/r/i/20130721183603_000.jpg

ウエイト的には最もキツイ部類だと思いますよスク
スクに限らずどれも加齢と共に落ちていくでしょう
ただスクのように多くの筋肉(大きさもか)動員するのが顕著なだけでは
無駄というなら全て無駄でしょう

984 :無記無記名:2013/07/21(日) NY:AN:NY.AN ID:GJadTin/
へんなからだ

985 :無記無記名:2013/07/21(日) NY:AN:NY.AN ID:REljkt1K
エロいのなくなったな
なんで

986 :◆xRGTbjvGHI :2013/07/21(日) NY:AN:NY.AN ID:S3qpmM9o
最近プロテイン飲むとお腹ゆるくなるのでコイツ導入
http://gazo.shitao.info/r/i/20130721194416_000.jpg
約一ヶ月ぶりにプロテイン購入
http://gazo.shitao.info/r/i/20130721194441_000.jpg

987 :無記無記名:2013/07/21(日) NY:AN:NY.AN ID:M7jTVWlX
サイボーグだぬ
変な病気で死にそうだぬ

988 :◆xRGTbjvGHI :2013/07/21(日) NY:AN:NY.AN ID:S3qpmM9o
食事で足りてないの取ってるだけで
そんなに飲んでないんですけどね。
体重90として1.5倍gでも食事からだけではキツイんですよね。

989 :無記無記名:2013/07/21(日) NY:AN:NY.AN ID:zkGmvEXW
兎角、40歳以上の筋トレなら
おれのワークアウトプログラムがあいんじゃないかな?

とくに3:45当たりからは必見だよ?

まぁビルダーみたいな使えない筋肉だけを追ってるようなヤツらには意味ないけどね

https://www.youtube.com/watch?v=stAG_rq9au0

990 :無記無記名:2013/07/22(月) NY:AN:NY.AN ID:wSiBs7Jd
>>989
あなたはもしかして、一日一善さん?

991 :無記無記名:2013/07/22(月) NY:AN:NY.AN ID:l7T+vV9V
>>986
ゴロゴロにはグルタミンだろJK

「燃えよドラゴン」の白パンの人に似てますね。

992 :無記無記名:2013/07/22(月) NY:AN:NY.AN ID:bWQDUJVn
漢は唐揚げとかとんかつとか天ぷらうどんとかラーメンとか食う?

993 :無記無記名:2013/07/22(月) NY:AN:NY.AN ID:PVUWs1PK
器具使ってバックエクステンションをやると
酸欠みたいな状態になって頭がクラクラする
これはどう考えてもヤバイ予兆だからやめどきだな
さよならバックエクステンション

994 :無記無記名:2013/07/22(月) NY:AN:NY.AN ID:bWQDUJVn
10kg×2ダンベル持ってスクワット20回を1日20セットくらいじゃ
トレにならない?w
自分40後半

995 :無記無記名:2013/07/22(月) NY:AN:NY.AN ID:ripFBF3j
次スレ


★中年★40歳以上の筋トレPart14
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1374484065/

996 :無記無記名:2013/07/22(月) NY:AN:NY.AN ID:wSiBs7Jd
自分のレベルに合わせてトレするのが中年。
無理は禁物

997 :無記無記名:2013/07/22(月) NY:AN:NY.AN ID:bWQDUJVn
どれくらいが自分のレベルなんだべ?

998 :無記無記名:2013/07/22(月) NY:AN:NY.AN ID:bWQDUJVn
その答えは

999 :無記無記名:2013/07/22(月) NY:AN:NY.AN ID:GUbu4XK/
埋めか

1000 :無記無記名:2013/07/22(月) NY:AN:NY.AN ID:GUbu4XK/
漢はニワカの星

1001 :1001:Over 1000 Thread
このスレッドは1000を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

204 KB
★スマホ版★ 掲示板に戻る 全部 前100 次100 最新50

read.cgi ver 05.04.00 2017/10/04 Walang Kapalit ★
FOX ★ DSO(Dynamic Shared Object)