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筋トレした

1 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/12/19(月) 21:32:44.81 ID:d/vuA/0O0
クランチ30×5
スクワット30×3
腕立て15×3
ストレッチ

2 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/12/19(月) 21:34:33.32 ID:AjJ1WpTo0
俺もしてきた脚のトレーニングをランニングメインに変えたけど大して最大筋力落ちてなくて安心した
140のパラレルが出来なくなってたのはショック

3 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/12/19(月) 21:35:15.76 ID:d/vuA/0O0
140のパラレルってなんだよ…

4 : 忍法帖【Lv=2,xxxP】 :2011/12/19(月) 21:36:05.73 ID:LV49waut0
チントレしてきた

5 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/12/19(月) 21:36:23.50 ID:AjJ1WpTo0
ごめん140kgのパラレルスクワット

6 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/12/19(月) 21:38:39.64 ID:d/vuA/0O0
ジムとかいったことないから専門用語わからんわ

7 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/12/19(月) 21:40:58.72 ID:H2gjDM5F0
ジムいきてー

8 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/12/19(月) 21:42:18.80 ID:AjJ1WpTo0
そういやジムのねーちゃんがミニスカサンタコスしてたぞwwww

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