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ご飯1合で約550キロカロリー  毎晩2合食うのやめるわ

1 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:15:43.63 ID:TrbZOKpA0 ?PLT(12000) ポイント特典

 精米作業でトレイに取った米を見つめる視線は鋭い。白米を数十秒見ただけで、
品種や等級まで言い当てる熟練の米屋ならではの、プロの鑑定眼を持つ。
農家から直接玄米で仕入れ、精米は天候や季節によって時間を微調整し、
3段階かけて丁寧に商品化している。

 明治時代から続く秋田市の老舗米屋の4代目。中学の頃から米の配達などを手伝い、
高校卒業後に仙台市の卸会社で働いた後、23歳で家業を継いだ。
当時は食糧管理法(食管法)の下、米穀店が米販売を独占していた時代。
「黙っていても注文が来て楽だった。ぬるま湯につかり努力をしていなかった」と明かす。

 しかし、1995年に食管法が廃止されると、量販店や他業種が次々と米販売に参入し、
売り上げは3分の1に。「このままではだめだ。特色を出していかないと」と危機感を募らせた。

 食管法下では、限られた卸会社からしか仕入れることができなかった米を、
自ら厳選した農家からの直接仕入れに変更。存亡の危機を、よりよい米を販売できる
チャンスに変えようともがいた。

 2004年には、米に関する幅広い知識が必要な米穀小売商業組合連合会の資格
「五ツ星お米マイスター」を県内で初めて取得。06年にはマイスターが米のブレンド技術を競う
「全国ブレンド技能コンテスト」でグランプリを受賞した。

 考えるおいしい米の条件は「良い玄米、良い精米、良い炊飯」といたってシンプル。
「炊飯器の普及で、お米の炊き方を知らない人が増えた」と感じている。
保温を何時間もして「固くなってしまった」と相談が来たこともあった。

 米の正しい知識を広めるため、県内の小中学校などで、品種や炊き方による違いを、
実際に味わってもらいながら説明して歩いている。昨年は延べ約1000人が耳を傾けた。
一方で、農家には、販売の現場で耳にした消費者の生の声を伝えてきた。
積極的に外を出歩く姿はさながら、米の「伝道師」だ。
http://www.yomiuri.co.jp/e-japan/akita/news/20120520-OYT8T00797.htm

2 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:16:33.20 ID:lg5nYM3jO
何言ってんの

3 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:16:42.20 ID:Xm43VwhC0
玄米食えよ


俺は食わないけど

4 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:17:04.47 ID:6sC1zB9ni
嘘だろバカ

5 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:17:14.06 ID:MWHIu25Ui
ボブカップ並みだな

6 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:17:59.11 ID:J/5oyBSI0
米のせいで3人に1人が糖尿病なのに

利権(おそらくJA)のせいで米食わせ続けられる国民

米よりパスタのほうが絶対まし

7 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:18:22.16 ID:N0SRt9HuP
1グラムで1.6kcalだ覚えとけカス

8 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:19:00.35 ID:XN27RrDV0
>>6
頭イカれてんのかコイツ

9 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:19:03.59 ID:Y4xx7iuh0
一食半合で十分だボケナス

10 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:19:19.83 ID:QDI9W7ie0
>>6
え?
日本人は昔から糖尿だらけってこと?

11 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:19:22.36 ID:AjFCjPYh0
それ2杯分くらい

12 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:19:42.68 ID:J/5oyBSI0
死亡する率でいえば

放射能より10000倍ぐらい米のほうがやばいんじゃないかねえ

日本人は低脳のアホだから誰も文句言わないだけで。

13 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:20:28.02 ID:EnN1raxaO
ごはんですよだけで1合は軽いよね(´・ω・`)

14 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:20:51.01 ID:J/5oyBSI0
>>10


ヒント 現代人と昔の人の運動量


同じ体型でも必要とされるのは2000kcalは違うよ。


 

15 : 忍法帖【Lv=10,xxxPT】 :2012/05/21(月) 20:21:07.27 ID:figOYkkk0
全然足りん

16 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:21:17.31 ID:IlnWAJjr0
>>6


17 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:21:26.14 ID:+Iq9Y+6v0
ピラフでもそこまでいかないだろ

18 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:21:31.65 ID:4sW7Jqk40
ご飯と卵とあと適当に梅干しで1週間過ごせるか

19 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:21:35.44 ID:6Q16kHWn0
米のカロリーの高さは異常
おかずと糖質ゼロビール(発泡酒)に変えただけで痩せた

20 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:21:35.68 ID:VUoqCUwc0
二合食ったらマジで糖尿になるぞ

21 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:21:36.40 ID:VJA+claYO
米減らしたらめっちゃ痩せた
てか1日2食で十分すぎる

22 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:21:49.02 ID:dk6i5EiH0

2合・・・だと・・・・?

一人でか?( ゜Д゜)

23 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:21:56.19 ID:J/5oyBSI0

米って砂糖食ってるようなもんだよ

アホが洗脳されてるだけで。

 

24 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:22:04.10 ID:aFCku+Nz0
炊く前の状態で一合550kcalね
炊いたらもっと量は増えるから
二食で一合なら問題ない
あとは菜食に努める

25 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:22:10.46 ID:yoZHQnU90
一合って茶碗2杯分だっけ?

26 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:22:29.23 ID:Enae0P3/0
マツコが炊飯器から直に食うって話聞いてすげぇ人がいるもんだなと思った

つかカレーの時でも二合は食わねぇよ

27 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:23:10.14 ID:XN27RrDV0
>>23
なんでデンプンとショ糖が一緒になるの?

28 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:23:31.19 ID:5UuLkwLzi
肉だけ食ってたら10キロ痩せた
まじビビった

29 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:23:37.25 ID:1g0vYxvA0
一食で1.5合食ってるがまずいの?

30 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:23:51.20 ID:TrVMoR/zO
コンビニのおにぎり一個で260くらいだぞ。おにぎり四個とおかずを毎晩食ってるのかよ

31 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:23:56.62 ID:cUmbhYkW0
キャベツの千切りをレンジで温めてみたら?
意外と抵抗無くご飯の代わりに食えるよ

32 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:24:05.18 ID:3nAKNcxC0
ちょと大き目のお椀にたっぷり盛ったら一合分になる
それでも500もないだろ

33 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:24:13.12 ID:VTPe+ESKi
少食多過ぎワロタ
2合なんて晩飯なら普通に食うだろ

34 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:24:15.50 ID:AjFCjPYh0
小麦などに含まれてるグルテンもやばいって話を聞くけど

35 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:24:20.18 ID:6Q16kHWn0
>>27
米の糖質は異常に高いから間違いではない

36 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:24:30.53 ID:0WBeubtV0
朝昼で一合しか食ってない

37 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:24:33.10 ID:aFCku+Nz0
>>28
ニキビとか体臭、汗はひどくならんか?
実践内容を詳しく教えて
菜食ばっかだったけどすこしやってみたい

38 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:24:34.87 ID:KYhDTFRj0
ガチで毎晩3合食ってるわ
運動してるから全然太らないがな

39 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:24:37.20 ID:J/5oyBSI0
>>27
え?結局おなじだよ?

知らなかった?

40 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:24:54.23 ID:uWhkJTbp0
ご飯がダメならパンを食べればいいじゃない



41 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:24:55.26 ID:dk6i5EiH0
嫁と二人で一合・・・

42 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:25:22.75 ID:XN27RrDV0
>>35
結局どっちもグルコースになるのに?

43 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:25:26.24 ID:kbZrPR9+0
>>19
ビールのカロリーなんてたかが知れてる
つまみが太るもと

44 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:25:36.27 ID:Z2YZqedY0
夕ごはんなら最低2合食わないと腹減る

45 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:25:39.56 ID:4t90bpDZ0
朝茶碗一杯
昼は食べたり食べなかったり
夜は米抜き


46 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:25:44.90 ID:X0Rd5pRM0
今からトースター買おうと思うんだけど朝にご飯とパンってどっちが太るのさ
おかずは両方とも卵一個な

47 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:26:03.12 ID:THQkFDoG0
消化が緩やかで腹持ちかまいいから麺類やパンと比べてご飯は優秀なんじゃなかった?

48 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:26:31.61 ID:dk6i5EiH0
>>39

デンプンはマルトース

ショ糖はグルコース&フルクトースと言いたいのでは?w

49 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:26:31.81 ID:ilzPW6Rx0
牛丼大盛りがだいたい1合くらいだから2合は食い過ぎだな

50 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:26:35.67 ID:kbZrPR9+0
>>37
タンパク質をしっかりとらないとハゲるぞ

51 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:26:50.16 ID:KCLxkRcyO
今日は昼夜で一合くらいか
パンも食った

52 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:26:50.60 ID:yoZHQnU90
学校行ってた時は大食いだったな、特に小坊時は。
夕方、釜の残り飯にふりかけを直接かけて食って、晩飯また食べてたもんなw
40代の今じゃもう無理だな。

53 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:26:52.78 ID:J/5oyBSI0

>>29

男なら毎食150g以下が推奨 小さい茶碗すりきれ1杯程度が理想

それでも米に関しては食いすぎ

まあ土方でもやってるなら別だが。

 

54 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:27:08.58 ID:W+e6fxI0P
朝、サトウのご飯食ってたら体重が増え始めた
食パンに変えたら体重が元に戻った
ご飯は昼に一食にしておけ
180gまでな

55 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:27:23.39 ID:VTPe+ESKi
>>46
朝なんていくら食っても太らねえよ
これから活動するんだから食えるだけ食っとけ

56 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:27:25.89 ID:EEcHOUOx0
諸悪の根源は炭水化物だからな

57 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:27:27.78 ID:QDI9W7ie0
>>14
運動量が減ったってこと?
じゃ、米の消費量関係ないんじゃね?

要は、「現代人は運動しねーんだから、米は食うべきじゃない」ってことだろ?

58 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:27:37.83 ID:ID7gCbSK0
米は意外に栄養豊富

59 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:27:45.83 ID:nntf7Aa60
ll

60 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:28:15.53 ID:yCWKfj2w0
パンやばいぞ
特に菓子パン
1食2〜3個食うだろ
計1000kcal超えとか余裕
ご飯食じゃありえねー

61 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:28:23.68 ID:aFCku+Nz0
>>54
レトルトご飯のことか
砂糖のご飯とかマジキチだと思った

62 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:28:32.05 ID:QDI9W7ie0
デブは米くうな
米食いたけりゃ運動しろボケ

って言った方がしっくりくるな

63 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:28:40.04 ID:OMgAazYT0
スレが立って早々、持論を撒き散らすやつって何なんだ
スレが立つの待ってたのか

64 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:29:00.39 ID:VqUi5XjBO
肉だけ食ってる体がとションベン臭くなる

65 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:29:28.13 ID:dk6i5EiH0
>>63

つ「ダイエットに一家言あるデブ」


66 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:29:44.29 ID:XGcU1tC20
ツナマヨで4、5杯行くときがあるがやべーな

67 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:30:00.73 ID:JlAWCC0G0
>>14
馬鹿すぎワロタ
2000kcal()笑

68 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:30:20.14 ID:Wyr7yJhK0
ここ1年米多めに食べたら腹出てきた34歳なんだけど、
腹筋すれば腹の脂肪取れる?

69 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:30:20.80 ID:sMfYfqo70
ttp://up3.viploader.net/omoshiro/src/vlomoshiro028104.jpg

70 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:30:29.56 ID:68sVA+c20
結局食ってもいいけど適量にしろってことだろ。
でも米ってちょっと塩辛いおかずあればバクバク食っちまうしな

71 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:30:33.79 ID:TrVMoR/zO
朝はたっぷり。夕方は少しがいいっていうけど、起きた直後にいっぱい食えるかよ

72 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:30:38.47 ID:QDI9W7ie0
>>65
アメリカかどこかの国で、マックの食い過ぎで
「俺が太ったのはマックのせい!」って訴えたデブと同じだなw

73 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:30:45.59 ID:yoZHQnU90
毎食一合食べていないな。

74 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:30:50.35 ID:DD1CQzBM0
デブでも食ってろピザ
米は子供用の茶碗に1杯でおかわり無し
あとは間食もしなきゃ勝手に痩せるわ

75 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:31:05.72 ID:i1B9Iz85P
炭水化物取るなら米が一番ましだわ
そこらで売ってるパンとかカロリーヤバイだろ
痩せたけりゃ炭水化物食うなよ

76 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:31:07.35 ID:lyE7KViAP
パンより米のほうが好き

77 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:31:10.07 ID:kbZrPR9+0
>>69
筋肉ダルマきもい

78 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:31:14.35 ID:WsKfZs8X0
米以外は腹持ち悪すぎてやってられんわ

79 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:31:18.40 ID:J/5oyBSI0
まあ米は食うな。まじで


現代人だと1日おにぎり1個程度でいいと思う

米よりおかずたらふく食ったほうがいい

米で腹を満たそうとするのが間違い。

 

80 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:31:18.66 ID:Xm43VwhC0
>>60
チョコチップメロンパンが驚愕の800〜900kcalだったっけ?

81 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:31:25.42 ID:X0Rd5pRM0
>>69
なんだよこの容器…

パン食べたいしパンにするか

82 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:31:26.75 ID:VTPe+ESKi
朝ご飯食うと太るとか言ってるやつは大抵間に何か食ってる

83 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:31:43.91 ID:THQkFDoG0
>>68
脂肪とるには歩いたり軽いジョギング

84 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:32:01.32 ID:QDI9W7ie0
>>79
だからデブ視点で語るなよ

85 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:32:05.32 ID:P92al14s0
二合炊いて1/3ずつ食うのが攻守最強

86 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:32:26.47 ID:J/5oyBSI0
>>67
昔の人なめすぎ

今の土方の5倍は消費してるかと。

2000kcalなんてすぐだよ。

 

87 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:32:29.98 ID:yoZHQnU90
>>71
朝は雑炊がいいな、増えるし、食べやすいな、卵と出汁でも入れて。

88 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:32:34.66 ID:ngcrHkRe0
>>68
有酸素運動の方が痩せそう

89 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:33:15.50 ID:OQax5gxm0
>>71
睡眠時間が短いと厳しい

90 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:33:16.18 ID:R52c/jfJO
カロリー気にするとか女子かよww

91 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:33:47.58 ID:Wyr7yJhK0
>>83>>88
d 自転車通勤考えてみるわ


92 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:33:55.82 ID:tTibJATE0
米で太るやつはパンでも太るわw
これがデブ脳か…w

93 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:33:55.98 ID:LXgCpZ3Z0
毎晩米二合食ってた時はブクブク太った
一合にしたら一気に痩せたわ

94 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:34:06.18 ID:3nAKNcxC0
>>58
栄養素的にパーフェクト食品なんだってな
含有量のバランスってものはあるが

95 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:34:06.78 ID:aAyBMab+O
肥満が酷い国で米食のところあるの?
日本、韓国、中国くらいしかパッと米食のところ思いつかんが
三国ともトップレベルの肥満率の低さだろ

96 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:34:10.73 ID:ID7gCbSK0
肉食うとなんか臭くなるよね
やっぱ魚最強や

97 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:34:16.29 ID:aTsimFtB0
米が悪いとは思わないが
おかずとご飯っていうあのフォーマットはいらないな
年貢米時代の風習を今でも引きずってるのはおかしい

98 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:34:20.30 ID:W+e6fxI0P
米食って太らない騒いでるのは二十代まで


99 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:34:22.25 ID:XN27RrDV0
やべぇやべぇ言ってるヤツに限って俺の所に来てアホみたいな持論かまして帰って行くから笑える
お前何のために指導受けに来たんだよ。そんなバカに限って透析寸前に泣きつくんだよな知らんわ

100 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:34:32.11 ID:t4UP55VO0
>>86
ただの推測じゃねーか
昔の人に会ったことでもあるのかよ

101 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:34:39.99 ID:gcG37f3p0
酒止めただけで4、5kg体重落ちた

102 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:34:50.67 ID:J/5oyBSI0
現代人は500歩の歩かないからなまじで

ああトンキンみたいに土人の電車通勤なら歩くかもしれないが。

んで仕事はPCに座ってるだけだろ

ほんとずっと寝てる状態のようなもんっしょ。

1500kcalでも太るよおれは

103 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:35:20.34 ID:UUaXEjeS0
白米やめて
玄米くっとけ

104 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:35:21.60 ID:X0Rd5pRM0
>>87
雑炊じゃさすがに持たない人も多いだろ

105 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:35:24.42 ID:S19XLggA0
普段は人より食べない2食の生活だけど
日曜だけは暴飲暴食の限りを尽くしてしまう・・・

106 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:35:26.59 ID:wEWaUhyy0
米のカロリーすげぇぇええええええ

107 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:35:37.01 ID:0HEdRXS/0
米美味すぎワロタwwww

108 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:35:40.84 ID:U1wMEBCE0
>>99
たまにプロっぽい人がいて安心するわ

109 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:36:06.20 ID:afMl5CGL0
>>102
ニートはそら太るだろう
ちゃんと運動しなよ

110 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:36:23.60 ID:i1B9Iz85P
>>68
脂肪1キロ7000キロカロリーが目安な
後は好きに考えて運動でもカロリーコントロールでもしろ
ただ多少の運動とかちょっと食えば全くの無駄だぞ


111 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:36:39.16 ID:cLZlU6nf0
まあ、ぶっちゃけ米食よりも運動不足の方が数千倍深刻な問題なんだけどね

112 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:36:58.68 ID:tTibJATE0
>>105
軽度の摂食障害だな
維持できるなら問題ないレベル

113 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:37:00.44 ID:VTPe+ESKi
>>102
ちなみに身長と体重書いてみて

114 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:37:12.40 ID:esEsU+Dm0
米ってたまたま大昔のやつらが栽培し始めてしまったもので
それが体に良いかどうかは疑問

115 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:37:17.02 ID:rwwgCSpG0
1食で2合は食い過ぎだろ
しかも晩飯に

116 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:37:24.52 ID:xvfpQBJD0
1食1合の一日2食にすんよ…(´・ω・`)

117 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:37:36.07 ID:X4u+NCUM0
>>57
昔の品種改良されてなかった栄養の少ない米 (ていうか玄米)と
今の栄養満点な米が原因だよ

118 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:37:40.88 ID:J/5oyBSI0
>>100

現代でも事務職と土方で必要なカロリーとか調べたらでるから

だいたいあってるかと

現代の土方なんて昔に比べてたら事務職だろ。


 

119 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:37:57.63 ID:eFMUxYj90
米は栄養豊富だから米だけを食べろ
おかずも食べるから太る

120 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:37:57.79 ID:je5mOei+0
やずやの雑穀いれて炊いたらうめぇ(´;ω;`)かーちゃんありがとう

121 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:38:16.98 ID:5UuLkwLzi
>>37
業務用スーパーの冷凍のササミと牛肉の赤身買ってきてひたすら食う
95割便秘になるから野菜も一緒に食うと良い
以外と飽きないで続けられる。体臭は元々なんでわからない
健康に良いのか悪いのかわからない
でも事実痩せる

122 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:38:20.94 ID:W+e6fxI0P
>>103
現代人の胃には玄米は合わないらしいよ
玄米食べて時代と現代の咀嚼回数が何倍も違う
現代人が玄米食うと未消化のまま糞行き

123 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:38:24.69 ID:Fet5akGK0
米は悪くない
白米は捨てろ

124 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:38:27.45 ID:T6mv/+er0
いまだに運動で痩せる?とか言う奴いるんだな
自分の摂取カロリー計算してみろよ
運動で目標体重分と相殺出来ると思ってんのか?
一生その量の運動を続けられんのか?

125 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:38:28.60 ID:FfGol4Ro0
炭水化物食うとなんかだるい

126 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:38:36.23 ID:prKfe3ep0
>>105
普段摂生してれば週1なら好きなだけ食っても大丈夫だろ

127 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:39:17.42 ID:J/5oyBSI0
>>109
車通勤PC仕事

まあニートの場合だろうと一緒かと

運動しなよって運動してないから現代人なんていいかたされてるんだよ

128 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:39:30.77 ID:d+6i02W30
ビルダー目指してるのに米好きだから減量の時きついなぁ

129 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:39:58.35 ID:Ly8c8lyA0
米は万能食

130 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:40:18.08 ID:FjLmy2Vb0
1合って茶碗2杯分だろ?
1日ならまだしも一晩で茶碗4杯とかどんだけどんぶり飯なんだよ

131 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:40:23.61 ID:Wm0ejepLP
普段は一食一合も、食わないけどカレーの時は一食二合近く食べてしまうわ

132 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:40:40.95 ID:Mzg4akcK0
麦飯食え

133 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:40:43.96 ID:3b79IAaG0
炭水化物→糖→脂肪

134 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:40:53.00 ID:whfNYzF/0
運動なんて基礎代謝向上の方がメインなんだから消費エネルギーだけ見ても何の意味も

135 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:41:24.95 ID:J/5oyBSI0
>>122

だからいいのかもな

現代人は単純に米の量を食いすぎだから。

消化されない程度がベストなんじゃねえの


まあこんな米食覆すような俺みたいな意見はすぐ潰されてるだけなんだろうな。広まってないのは。


 

136 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:42:09.34 ID:tMWI5RgZ0
でも米うまいんだよなぁ
普段パンだけど

137 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:42:31.03 ID:Ei0WsRwf0
米一合って炊いたら大人の女の茶碗3杯分くらいあるからな
大人の男で2杯分くらい

138 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:42:34.42 ID:5WNFzQwT0
たまごかけごはんをおかずに白飯マジうまい

139 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:42:34.86 ID:q9nzZRek0
誰か繊維と水でできてて米と同じくらいおかずに合う新主食を開発してくれ

140 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:42:49.02 ID:XO0U5wWp0
玄米にしてみたら栄養過多になったのか全身に吹き出物できてワロタ
不健康な人間には不健康な食事がちょうどいいってことだ

141 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:42:49.43 ID:J/5oyBSI0
運動しないのに

茶碗のサイズむかしからわかってないからな


いまでどんぶりとかあるし

普通に考えてもキチガイな量だよドンブリ飯とか。

142 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:42:50.40 ID:uWhkJTbp0
http://gigazine.jp/img/2007/05/18/fat_list/fat_list.png


143 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:42:52.24 ID:wEWaUhyy0
夜は、食うなよw

太るぞw

144 : [―{}@{}@{}-] 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:43:15.19 ID:1SLQt2keP
>>60
http://yaseportal.com/wp-content/uploads/11.jpg

いつもの

145 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:43:24.77 ID:prKfe3ep0
筋肉つけるのも大変だし結局のところ長期間節食するのが一番手っ取り早い

146 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:43:43.32 ID:ukYsfeKH0
米と塩だけで一食2合余裕
玄米は鳥の食い物

147 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:43:46.15 ID:yoZHQnU90
>>132
麦、高いw

148 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:44:03.70 ID:N0SRt9HuP
ニートはアニメ見てる時間に踏み台しとけ
俺はそれで2ヶ月5キロ痩せた

149 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:44:04.75 ID:7BSjHyZ60
昔、1食3合食ってたわ。たまにダイエットがしたくなって、2合で我慢したりしてた。

150 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:44:09.35 ID:XO0U5wWp0
パンやお菓子は作ってみればわかる
あの味にするために砂糖とバターをどれだけ使うか分かって驚愕するよ

151 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:44:15.40 ID:eFMUxYj90
いつの間にか米とおかずが当たり前だけど、米だけでカロリー摂取出来るのにおかずも食べたら当然太る。

152 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:44:18.63 ID:XN27RrDV0
>>144
毎回見るけど別に食えばいいじゃんって思う

153 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:44:26.87 ID:2VQQPCJ90
本日の晩飯 御飯2合 豚バラ300cタマネギ1玉で作った生姜焼き 辛ネギ野菜ラーメン 桃1個

154 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:44:37.78 ID:30LSQv7RO
麦飯うめぇ

155 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:44:47.44 ID:wEWaUhyy0
だいたい、どんぶりモノはヤバイw

156 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:45:15.43 ID:uPcjQbFT0
0.5合にしたら最初はものたらんけどだんだん慣れてきて普通になる

157 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:45:26.20 ID:+PlllTML0
まあ米より麺の方がうめーわ
でもカレーは好きだな

158 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:45:32.06 ID:5WNFzQwT0
玄米とか麦は?混ぜたりするのいいんじゃないの?

白米より高いのか知らんけど

159 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:45:34.01 ID:EDRMjOHP0
米一合ってご飯350gくらいだろ?
そんなに食えんわ

160 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:45:52.16 ID:3b79IAaG0
>>139
ナタデココにしとけ

161 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:46:01.65 ID:J/5oyBSI0
>>150

ポカリの粉買ってみればわかるわ

1袋74g当たり(1L用) 炭水化物72g

162 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:46:02.24 ID:rwwgCSpG0
>>144
コンビニ弁当の、かなりデカイやつより余程カロリーあるな
これ1個で1日持つ

163 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:46:05.59 ID:1g0vYxvA0
糖尿はすごく怖いけど
1.5合食うくらいでなるもんなのか

164 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:46:15.13 ID:QFdQYuFq0
今29だけど、1年ぐらいかけて63キロから66キロに増えちゃった
60キロぐらいまで落としたいけどなかなか痩せないだろうなあ

165 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:46:18.16 ID:VJA+claYO
>>105
俺と逆だな
1食でもいいが付き合いあるから2食になってしまう
土日は1食のみ

166 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:46:23.78 ID:8z+C8W3g0
パンは小麦とたっぷりバターで主に出来ます
バターがないと固かったり滑らかサがなかったりマズイ

167 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:46:50.18 ID:wkpJNN6P0
定食屋とかで「ご飯軽めで!」とか言う
女みたいなカマ野郎が増えたよな

168 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:46:50.52 ID:ID7gCbSK0
そもそも普通に運動して朝昼晩だけちゃんと食ってりゃふとらねーよ
お菓子とかジュースとか食うから太るんだよ

169 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:47:04.63 ID:X0Rd5pRM0
そういやラーメンってどうなの
昼に平均的な定食とラーメンなら麺の方がヘルシーだよね

170 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:47:13.17 ID:r4hBQzKKP
実際米喰う割合減らすとすげぇ痩せるんだよな。

ただ、ウンコのキレがなくなったりするけど。

171 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:47:16.25 ID:5UuLkwLzi
肉を食え
太らん

172 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:47:22.16 ID:7IBVGegFP
1日1食にして、その1食で3合ぐらい食べてたら
インシュリンが必要になったでござる

173 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:48:00.55 ID:+PlllTML0
>>169
塩分やばいんじゃね?
加減って物考えろ豚

174 : [―{}@{}@{}-] 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:48:06.53 ID:1SLQt2keP
>>169
塩分がかなりヤバイ  「スープ飲まなきゃいいじゃん」
っていう人いるが 麺に練りこまれてる塩分だけでも相当  カップ麺、カップ焼きそばも同様

175 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:48:11.29 ID:cLZlU6nf0
成長期にある奴はいくら食ってもいいよ。ただ成長が止まったと感じたら
徐々に減らしていかないととんでもないことになる。
30過ぎたら腹5分目ぐらいでいいのかもしれない。

176 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:48:30.63 ID:7WwjrJIa0
>>164
逆に65kgから暴飲暴食しても太らなくなったわ俺は
もう40なのに20から体重が変わらなくなった

177 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:48:38.18 ID:RKAK7Y5j0
米っていらんよね
野菜中心に食ってるけど油控えたら自然に米食わなくなった
たまに食べるけど

178 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:48:38.83 ID:jpd4KPcK0
風邪ひいて5キロも痩せたからガンガン食ってもとの体に戻したい

179 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:48:46.13 ID:EDRMjOHP0
>>169
油は炭水化物の倍のカロリー
ヘルシー()

180 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:48:53.45 ID:J/5oyBSI0
>>169

塩分で死ぬよ

WHOは1日3gが限度。


スープ残してもラーメン食べるとまず絶対オーバーする


カップラーメンとかは完全に毒物かと。

 

181 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:49:00.63 ID:BJ0C8tGx0
今からココ壱行ってくるからオススメ教えてくれ

182 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:49:00.85 ID:r9fDckcB0
>>148
これやってるわ
DVD借りる目的がダイエットになった

183 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:49:19.72 ID:GOac2lbZ0
>>102
最低でも1日8000歩歩くといいらしいな

184 :/)`・ω・´):2012/05/21(月) 20:49:20.93 ID:OGWektw70 ?2BP(1250)

これからの季節一番の注意は
アイス。
これはヤバイ
砂糖の飲み物と一緒。
ヤバいぞヤバイぞー

185 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:49:57.52 ID:30LSQv7RO
>>177
おかずの味付けを薄くするとご飯なんてちょっとですむよね

186 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:50:22.29 ID:QFdQYuFq0
>>176
20歳から体重が変わらないのは凄いね 筋肉とか良い感じについてそう

187 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:50:25.25 ID:LbQPTReF0
>>175
動くようにすれば良い
最近はジムで出来る事も多いし楽しいし

188 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:50:27.93 ID:X0Rd5pRM0
健康関連のスレなのに不健康っぽいレスする奴が多いなおい

189 : [―{}@{}@{}-] 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:50:29.57 ID:1SLQt2keP
>>184
スーパーカップみたいなミルクドカドカ使ってる系はヤバイな   サクレレモンならまだマシか

190 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:50:31.97 ID:ilzPW6Rx0
寿司とか10皿くらい食ったら2合楽々いったりするからな
酢はおそろしい

191 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:50:47.81 ID:W+e6fxI0P
油物とジュースは絶対にやめろよ

192 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:51:19.21 ID:RKAK7Y5j0
>>184
カキ氷はあんまカロリーないよね
ソフトクリームとかがヤバイ
皆カキ氷食えよ

193 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:51:39.57 ID:Fb1no5pn0
タバコも酒もやめたけど米だけは絶対やめられない
麺とかパンじゃ満足できない体になってる

194 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:52:02.39 ID:+PlllTML0
>>192
ガリガリ君一択

195 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:52:09.77 ID:+f2n59n30
からだ動かさないなら食うなよ米も米以外も
それに尽きる

196 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:52:15.85 ID:jpd4KPcK0
>>180
味噌汁とか漬物も危ないな

197 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:52:22.89 ID:NGQg0qSd0
筋トレしながら3食+プロテイン2回でも全然太らなくて
ご飯を茶碗2杯食うようにしたら腹だけ太くなってワロタwwww

198 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:52:43.52 ID:QFdQYuFq0
炭酸が好きだから最近はペリエレモンを常飲してるわ

199 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:52:57.66 ID:J/5oyBSI0
ジュース

カップラーメン

タバコ


人体に有害な食べ物平気で売ってるからなこの国


利権優先で国民のことなんてどうでもいいからな


全部天下り官僚のせい

 

200 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:53:00.39 ID:TrbZOKpA0
>>194
ガリガリ君は人工甘味料も使ってるから
60kcalとかだね

201 : [―{}@{}@{}-] 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:53:03.80 ID:1SLQt2keP
留学生の中国人が 「ラーメンライスwithギョウザ」を俺が注文したのにドン引きしてたけど
やっぱどう見ても炭水化物の過剰摂取なんだろうな

202 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:53:39.60 ID:uWhkJTbp0
カロリー低くて腹持ち良くて美味しい食い物教えろ


203 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:53:41.74 ID:yoZHQnU90
自分も20代」から変わらずだな、56kgか。
一食茶碗一杯だな。

204 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:53:44.69 ID:7j1R3P3C0
デブの最強のお供見つけたわ
カルピスダイエット
1本飲んでも100kcalいかない
もちろん原液のままグイッとな

205 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:54:22.14 ID:uD5AqstYP
これなんて1個で548カロリー
https://www.iy-net.jp/iyns/sys_image/490/182/035/492/1/001_4901820354921.jpg

206 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:54:25.07 ID:LbQPTReF0
>>199
国民が好き好んで買ってるけどな

207 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:54:32.65 ID:niLf9zlS0
今日は

昼飯 → コンビニおにぎり2個 (約400kcal)
晩飯 → 白飯1合+もやし炒め (約500kcal)
       ビックリマンチョコ3個 (約350kcal)

これが総摂取カロリーです

208 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:54:34.72 ID:J/5oyBSI0
>>196

それも

運動量と関係してるんだよな


汗で塩分消費しないから昔ながらのそれらが有毒になってる

現代人にとっては

209 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:54:42.37 ID:iVgtYMf40
団塊の上の世代はおかずがないからって2合とか平気で食ってた世代だぞ

210 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:54:46.29 ID:ubvux/DQP
菓子パン一つで500kcal程度
ジョギング60分でも500kcal程度
じゃあ、毎日菓子一つやめれば毎日ジョギング60分やってるのと同じダイエット効果が得られるかとかいったら
そうではない。それは何故か

211 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:55:02.98 ID:DD1CQzBM0
控えめな食生活してたらラーメン1杯でスープ飲まなくても腹一杯になるわ
定食なんて全部食えない

212 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:55:13.38 ID:W+e6fxI0P
菓子パンなんて食うなよ
食パンかじってろ

213 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:55:17.83 ID:X0Rd5pRM0
>>209
だから子育て失敗したんじゃないのか

214 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:55:38.78 ID:Ei0WsRwf0
>>196
味噌自体は健康に良いから一日に何杯も飲まなければむしろプラス
漬物は知らんけど

215 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:56:13.31 ID:XN27RrDV0
>>192
ヤバいって言うけどさ、食べたい時は食べたいじゃん?
だったら食えばいいじゃん?
正直無理して塩分糖質制限してるのとか面白く無いだろ
食事ってお前栄養補給の意味もあるけど一番デカいのは食事することでの喜びなんだぞ
酒飲みたいなら飲めばいいし、塩辛いモノ食いたかったら食えばいいよ。飲み会誘われてドカ飲み食いしない人間なんて居ないだろ
ドカ飲み食いして楽しくない人間なんて居ないだろ

だから俺は食べたかったら食べればいいよ、って毎回言ってるよ
一週間トータルで±0にすればいいんだから。次の日控えよう、とか

腎臓病食でも食ってみるか?食塩一日5gの
あれ食って嬉しいとか言うヤツ居たらマゾか変態だよマジで

216 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:56:25.74 ID:hegUCDIc0
>>208
現代人も肉体労働する人はいますし、
江戸時代でも、肉体労働しないはずの富裕層も塩気の多い食べ物を食べますが。

217 :/)`・ω・´):2012/05/21(月) 20:56:36.17 ID:OGWektw70 ?2BP(1250)

http://www.sugarstacks.com/img/hdfroyo.jpg
http://www.sugarstacks.com/img/hdfroyo.jpg

きたーーーーーーーーー

218 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:56:48.16 ID:+kFyj9CR0
マジかよ、久々にガリガリくん食うかな

219 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:56:52.91 ID:IhCEJh300
米こそ至高の主食
ホカホカご飯とあったか味噌汁とホクホク焼き魚があれば言う事無いわ

220 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:57:03.42 ID:u0PWQ6F40
食事の前にお茶2杯ぐらい飲んでる

221 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:57:03.44 ID:M3cpzbWU0
麦飯にしたらいいんじゃね?w

222 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:57:06.57 ID:wkpJNN6P0
トマトジュースが効くらしいよ!

223 :/)`・ω・´):2012/05/21(月) 20:57:19.02 ID:OGWektw70 ?2BP(1250)

http://www.sugarstacks.com/img/hdfroyo.jpg

http://1kuchi.way-nifty.com/photos/uncategorized/2010/10/20/0005.jpg


ミスった

224 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:57:25.40 ID:4GnC9saO0
俺の昨日の食事
朝……なし
昼……レトルトカレー甘口米2合
晩……レトルトカレー中辛米2合

170cm75kgのピザです

225 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:57:45.64 ID:JIOPn4020
夕飯はパン一斤で十分

226 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:58:00.46 ID:L0L5zFwf0
お前らもっと水飲めよ
なんか小腹空いて食いたいなと思ったら水飲め
水飲むことに慣れてくると、水が美味しく感じて満足感が得られるようになるぞ

227 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:58:04.17 ID:TrbZOKpA0
>>224
米二合のレトルトカレーって何パック使うのよ
ルウ足りないでしょ

228 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:58:19.44 ID:ioRnY50HI
まぁ納得の腹持ちだからな。


229 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:58:31.71 ID:O4hGrV+I0
カロリーなんて気にして飯食ってるのは女

230 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:58:42.92 ID:LbQPTReF0
>>221
玄米がかなり良い
オートミールと違って美味しいし
ただ炊くのに時間がかかるけど

231 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:58:54.39 ID:tscVqd2m0
>>224
お前がレトルトカレーだよ

232 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:58:56.04 ID:lj2yztnf0
よくダイエットスレで、ドヤ顔で、運動して基礎代謝をあげて太りにくい体質になるって
言ってるやついるけど、あれは机上の空論で無理だからな。
筋肉を5キロつけても、上昇する基礎代謝は子供用の茶碗一杯分のカロリーしかない。

233 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:58:56.32 ID:VTPe+ESKi
なんかつまんなそうな生活してるやつ多いな
食いたいもの食えよ
そんな苦行で生きて何が楽しいんだ
たらふく食ってポックリ逝った方が幸せ

234 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:59:04.27 ID:yoZHQnU90
パン食はやりたくないな、高くつくし、食べる気しないし。

235 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:59:53.60 ID:RKAK7Y5j0
>>226
さっきスーパー行ったら水売り切れてた…
お前らふざけんなおボルビック飲みてえ

236 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 20:59:59.79 ID:IhCEJh300
>>224
朝無しってのが良くないみたいだぞ
夜無しで早めに寝て早起きすんのが良い
まぁ無理だよな

237 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:00:09.29 ID:3pfLoIGn0
コンビニの塩おにぎりとか250だか280kcalだかそんぐらいじゃん
一食あのぐらいの量しか米って食わないだろ

238 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:00:14.85 ID:+PlllTML0
>>223
なんだこれ
パン恐ろしい

239 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:00:46.52 ID:BJ0C8tGx0
>>226
(お茶じゃ)いかんのか?

240 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:00:53.11 ID:sJC7wIbf0
その分運動したらいいじゃん
運動したくないでござる!みたいな感じなの?

241 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:00:54.83 ID:4GnC9saO0
>>227
http://beer2.net/curry/HACHI-tappuribeefcurry3-detail.html
これが250gあってちょうど良いんだ

242 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:00:56.79 ID:PvJggt5X0
スイスロール バニラ 1個 1,002kcal(山崎製パン)

243 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:01:11.68 ID:cLZlU6nf0
それでも日本のデブってアメリカに比べればまだ可愛くね?
あっちはマジで洒落にならないレベルだし。
炭水化物だって摂り過ぎるのは絶対ダメだけど
糖分や油に比べたらまだマシなような気がするのは気のせいか?

244 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:01:20.30 ID:HNPJCzbO0
>>232
つまり痩せたければ食うなと

245 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:01:46.89 ID:J/5oyBSI0
>>228

それが間違い

腹減ってる時間は長いほうがいいよ

1日1食で飢餓遺伝子がどうたらってのも最近流行ってるしな

あれもあながち間違ってないと思うな



だっておまえら「12時なったから」 「夕飯どきだから」 って飯食ってるだろ?

たいして腹減ってないのに。これをおかしいと思わないおまえらの脳みそがやばい。

246 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:02:12.52 ID:pyyo88BE0
>>232
それ微妙なんだよなぁ
筋肉1kgにつき13~50kcalで、別に効果が無いわけじゃない
でも普通の運動でそれだけ筋肉増やせば基礎代謝云々の前にやせてるだろっていう

247 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:02:19.09 ID:OdWUAiRM0
>>121
それ炭水化物足りていないからケトン体作るために筋肉をすごい勢いで削っているから体重が減っているだけ。

248 :/)`・ω・´):2012/05/21(月) 21:02:37.00 ID:OGWektw70 ?2BP(1250)

>>243
インスリン出て太れるからあっちのがマシなの

こっちの遺伝子はすぐ糖尿なるの

少し勉強するんだ

まじで怖いぞ

249 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:02:39.94 ID:7g+AXNre0 ?PLT(26322)
お前らパンとかマジで一日に何回かお世話になるの?
俺は神戸住でパンの消費量は全国的にも高いらしい
実際俺以外の家族は朝は一斤4〜5に切った食パンや総菜パン喰っているよ


250 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:02:52.46 ID:yoZHQnU90
菓子パンなんて論外だろw
でも、最近妙に甘い物が食べたくなるんだよな、20代の頃ケーキなんて食べる気しなかったけど。
46歳な自分。

251 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:02:56.51 ID:z9UfvLmL0
164,46キロ
なかなか太れん

252 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:03:02.59 ID:X0Rd5pRM0
>>239
尿道結石が君を待ってるぞ

253 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:03:37.78 ID:+yGn+eMw0
おすすめダイエット募集中

254 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:04:37.33 ID:37DPkrGU0
炭水化物より油の方が絶対にヤバい。
外食、油びったびたの食べ物大杉。

255 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:05:08.58 ID:J/5oyBSI0
1日3食誰が決めた?

自分で決めたわけじゃないだろ。

自分の体に効くのが一番

体型も体重も違うのにみんな1日30品目3色同じ時間に食え

あほだろ

動物実験と何が違うんんだよこの低脳の国

まあこんなアホな決まりも全部低脳公務員が作ったんだよ。

答えは缶t何「計算しやすいから」 だけのため。

256 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:05:26.53 ID:RKAK7Y5j0
パンっつっても色々あるからなー
まぁ普通のパン屋で買う方がいいよ
最近ではカロリーに拘ったり色んなパンがある
コンビニとかの菓子パンはやめといた方がいいと思う

257 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:05:45.79 ID:5VMzkUi80
これそんなにたいしたことじゃない
米農家ならほとんどできる

258 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:05:48.67 ID:NpjmOpDp0
炭水化物は毒だからな

259 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:05:54.13 ID:MaMbi+Rl0
>>205
どんだけコスパ良いんだよ

260 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:06:05.47 ID:Bth8rBMb0
お前らダイエット板行けよw
とっくの前からダイエットにゃ米粒喰ってんじゃねぇって結論だぞw

261 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:06:29.94 ID:PcoBnp/M0
てか、太りたいんだが

180センチ 60キロ

262 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:07:45.81 ID:OdWUAiRM0
>>256
パンって砂糖や油をたくさん使った方が美味しくなるから、
こだわりたければホームベーカリーで自作。

263 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:08:26.99 ID:AiDx3MrC0
米が糖分って言うなら、糖尿病の人は食べちゃダメなの?

264 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:08:52.12 ID:W+e6fxI0P
>>261
ケンタいってチキンと好きなドリンク頼め
これを半月もやってりゃ太る

265 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:08:52.60 ID:sx/8BabGO
菓子パンはカロリー高いわな。

コンビニで超大盛りペヤングよく見るんだけどカロリー見て、買うのやめてる。

266 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:08:58.79 ID:3VkWjj3b0
一合って3杯分以上じゃねーかwww

267 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:09:08.54 ID:myxGuF8K0
165cm93kg
カレーと牛丼で炊いた飯3合は食う

268 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:09:27.67 ID:PNP2wKQV0
太りたいなら夜中に飯食え
時計細胞の働きで栄養の吸収率が変わる事が最近知れてきた
同じ物食っても18時と24時じゃデブる率が全然違う

269 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:09:28.05 ID:yoZHQnU90
高木ブーとかも案外大丈夫そうだしな、でも膝が痛いらしいな。

270 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:09:28.87 ID:Dn1CUF5/0
朝はしっかり夜は少な目
運動は週2くらいでやればそうそう太らんでしょ
デブは水泳やれ水泳

271 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:09:40.70 ID:PcoBnp/M0
>>264
てか、貧乏ひとり暮らしなんだが

月収手取り13万

272 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:10:01.33 ID:XN27RrDV0
>>263
別に

273 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:10:41.54 ID:/L6ojoOz0
麦ご飯一膳  納豆 大豆、人参、蒟蒻、油揚げの煮物 味噌汁 トマトサラダ
一日三食全部同じメニューだけどすこぶる体調が良い


274 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:11:16.08 ID:hpiF8vaF0
脂肪分が少ない方がいいとおもって
ベーグルやフランスパン食ってたけど逆に良くなかった
脂肪分少ない=ヘルシーって嘘振りまくのやめてほしい

275 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:11:47.68 ID:hJf7KBUf0
手作りのイカの塩辛だけで3杯いけるわ
市販の塩辛はピンク色で気持ち悪いけど手作りのは肌色のワタ

糖尿よりもコルステロールのほうがやばい

276 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:11:49.86 ID:W+e6fxI0P
>>271
適当な素材に小麦つけて油で揚げろ
それをノンカローリじゃないドリンクの飲みながら食え
好きなだけ食え
スーパーいって安売りしてる肉でも買えよ

277 : ◆EJb4S7IrTY :2012/05/21(月) 21:11:49.89 ID:DiU/9LOH0
コメは腹持ちが良く、粒で摂取するから、粉で摂取するパン麺よりかはコスパいいはず、コメ食べようよ。

278 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:11:50.10 ID:Gx9Bs/8o0
米嫌いだからおかずしか食わねえ

279 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:12:05.79 ID:R52c/jfJO
>>264
それデブの発想だわ
お前はそれで肥えたのかもしれないけど万人がそれで肥えると思うのは間違い

280 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:12:14.12 ID:5VMzkUi80
>>271
若いんだよな?
米を良く噛んで鶏胸肉をガンガン食え
そして筋肉痛になるまで筋トレ→筋肉痛が治るまで休むの繰り返し

281 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:12:18.86 ID:ObhX08mY0
>>241
俺もその250gを米300gと一緒によく食う
米300gが2合だとさっき知ったわ
ココイチに合わせて300gにしてたんだけどなぁ

282 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:12:36.32 ID:GWrJU5P10
>>222
カゴメの無塩を一日一本900ml飲むようにしてる。
禁煙してるから、嗜好品の代わりに。
真っ赤な便がでた時はビックリした。
禁煙には役立ってるけど、痩せた感覚はまだないな。

283 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:13:01.25 ID:W+e6fxI0P
>>279
これで太らないなら体のどこか悪いから病院いけよ

284 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:13:28.98 ID:QVNqppVH0
>>144
どこで売ってる?

285 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:13:31.57 ID:5UuLkwLzi
>>247
ケトン体ってなんだ
俺は一応腕立て腹筋してからササミたらふく食ってただけだぜ
たしかに体重計の筋肉量は減ってた

286 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:14:09.99 ID:PcoBnp/M0
>>280
若いぞ今年で43だ

287 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:14:20.21 ID:yoZHQnU90
>>275
カツオの酒盗が美味いな、そのまんまだとマイルド過ぎて減るの早いから塩付け足しているわw

288 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:14:58.02 ID:XN27RrDV0
>>285
紙燃やしても灰臭いだけだけど
プラスチック燃やすと変な臭いだろ

ただ単にお前の体の中でそれが起こってるだけだよ
だから体臭キツいんだよ

289 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:15:08.14 ID:prKfe3ep0
キンピラいいぞ。ごぼうとか糸こんとか飯が捗る

290 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:15:32.22 ID:5VMzkUi80
>>286
暴飲暴食しても太らないなら、糖尿病の疑いがあるかもしれない

291 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:15:59.39 ID:r9Syr/Xx0
お前等キモメンがストイックに生きてもしょうがないだろ。旨いもんたらふく食って、消費に貢献しろ

292 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:16:03.63 ID:AiDx3MrC0
食っても太らないっつうのに食わせても太らんよ。一番効果的なのは食わないこと。絶食だな
太りやすい体質に変えてから食わないと意味がない。要するに生命の危機を脳が認識するまで食わない
生命維持の為に身体が積極的に脂肪を蓄えようとするようになってから大量に食う
これで太れる。てか逆に痩せられなくなる

293 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:16:50.71 ID:GBvOKgxD0
日本人は米中毒。毎食食って当たり前と思ってるから糖尿になる

294 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:17:13.51 ID:9eOI4Tvy0
>>205
まじかよw
登山とかするわけじゃねえんだぞ

295 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:17:14.46 ID:PcoBnp/M0
>>290
食が細いからなんだろうな。
朝 1合飯、納豆、味噌汁
昼 無し
夜 適当(今日はインスタントラーメン、もやし、肉入り)ビール1リットルくらい

296 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:17:46.06 ID:RKAK7Y5j0
お寺のお坊さんみたいな食事にすればやせると思う
神前料理だっけなんだっけ

297 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:17:53.76 ID:5UuLkwLzi
>>288
痩せているのがいいか臭いのがいいか

痩せてるなら臭くてもいいぜ。
痩せてから食生活変えればいいこと


298 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:18:47.84 ID:9eOI4Tvy0
パン食べたくなったらベーグル食えばいいんだろ
でもベーグルって売ってる店少ないよね

299 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:19:16.00 ID:Vr1N85v40
>>296
焼尽調理だろ

300 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:19:25.06 ID:PNP2wKQV0
デブは自分の食事の時間見直せ
大抵遅くに晩飯食ってから夜中までダラダラ酒ツマミやってる奴がデブ
20時過ぎたら何も食わない、これだけでデブは防げる

301 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:19:33.54 ID:yoZHQnU90
>>296
普段から良く食べているよ、今だとフキ、タケノコ、厚揚げの煮物。

302 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:20:16.15 ID:XN27RrDV0
>>297
なんで痩せながら体臭抑えるっていう方向性が無いんだよいいから保健所か病院来いよ

303 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:20:29.37 ID:X0Rd5pRM0
>>300
それは無いわ
明かせないがソースがある

304 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:20:55.23 ID:6NW04wNs0
>>300
カロリーが全てだからいつ食おうが関係ない
朝食えば脂肪にならないとかそんな都合の良い話ない

305 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:21:16.93 ID:xjTDgcEPi
つか和食って結構体に悪いからな
つけものとか調子にのって取りまくってると直ぐ死ねる

306 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:21:31.62 ID:JAli0HC30
白米やうどんはGI値が高いんで太りやすい

307 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:21:45.98 ID:HtcaNVec0
おいまじで1食2合食う奴とかいるのかよ・・・
600g以上あるぞ?

308 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:21:52.43 ID:uPcjQbFT0
>>300
ないわ
ソース俺

309 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:22:18.13 ID:OdWUAiRM0
>>285
脳の活動と、筋肉の瞬発的な活動、筋肉の修復には炭水化物が必要なんだけど、
その炭水化物がない場合はアミノ酸からケトン体という物を作る。
そのケトン体の制作過程でアンモニアが発生するので体臭が臭くなる。
ついでに、アミノ酸をガンガン消費+筋肉を作ることができないため、
いくら肉だけ食べようがどんどん筋肉が落ちていくわけ。

310 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:23:05.69 ID:W9rKQIvM0
一食一合は食えるな

311 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:23:35.25 ID:sx/8BabGO
すまん、ひきわり納豆ご飯食べてしもうた(・ω・)…けぷ

312 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:23:42.34 ID:z4OsPpKCP
糖尿病は米のせいって言うよりも、空腹でもないのにだらだら食うと、インスリンバランスが狂う
特に清涼飲料水みたいな糖分含まれたものをちびちび不定期に飲んでいると、体が空腹をコントロールできなくなる
腹が減ったら食う、そういう普通の食事しているうちはあんまり心配しなくていい
糖尿病よりも肥満の方に出てくるかもしれないけれどもなw

313 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:24:00.46 ID:Vbq+7F+20
最近のコメって糖分多いのかしらんけどやたら甘ったるいよな
口の中ネバつくから食事中水がぶ飲みしてるわ

314 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:24:21.12 ID:5UuLkwLzi
>>302
とりあえず痩せるのが最優先事項よ
体臭は回復食で治る
やせるには周りが見えないくらいでちょいどいい

315 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:24:22.82 ID:ooq3C95L0
食の細い男は魅力がない
汚く食い散らかすデブは論外だが

316 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:24:27.24 ID:pyyo88BE0
一食1.2合から0.7合に減らしたときは大変だった

317 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:24:28.32 ID:PcoBnp/M0
>>307
日曜の朝とかにふりかけ、塩っペ、卵とかを用意して2合食うことはある

318 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:25:12.04 ID:RKAK7Y5j0
>>299
精進料理だった
>>301
健康的な食事でいいね

319 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:25:27.19 ID:4GnC9saO0
>>281
お前それ炊く前の話だぞ
米は炊くと1合で300g以上になる

320 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:25:37.47 ID:xjTDgcEPi
>>315
女の論点はいつでもつまらん

321 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:25:46.13 ID:Y4xx7iuh0
よく2合も食えるな
食おうと思っても胃に入らんよ

322 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:26:39.21 ID:5UuLkwLzi
>>309
もうタイマンしないし
筋力いらね

323 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:26:47.98 ID:ooq3C95L0
>>320
バーカ
俺は男だ

324 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:27:00.62 ID:UUMzxUjY0
ゆうちゃんはダイエットの大先生ね

325 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:27:13.19 ID:xjTDgcEPi
ふりかけとか漬物があれば3合位はいける
無ければ1合でも多い
マジどうなってんのこれ

326 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:27:41.37 ID:pyyo88BE0
>>324
もう何度もダイエットしてるからな

327 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:28:06.95 ID:XN27RrDV0
>>314
その回復食だのを正しくしってりゃいいがな

328 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:28:20.91 ID:i+ccass70
社会人だけど1日の消費カロリーが300kcal、基礎代謝は1500kcal
1日2食食べるから2合食ったところでカロリーは足りない

329 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:28:21.58 ID:OdWUAiRM0
>>322
ちなみにケトン体が作られている状態は飢餓状態だから、
これで食事を普通に戻すとすごい勢いでリバウンドするよ。

330 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:28:27.63 ID:ooq3C95L0
>>322
筋トレが趣味の筋肉バカみたいに見た目の筋肉なんてつけても何の役にも立たないが
持久筋は鍛えろ。心肺も同時に鍛えられるから何をやっても全然疲れない超人みたいな体が手に入るぞ。

331 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:28:25.21 ID:MccqlcT20
米を1日何合食えるかチャレンジしたら3合までは楽に喰えた。おかずは鮭フレークで。
1ヶ月キム鍋系だけ、ステーキだけ、タイカレーだけ、鶏もも肉だけもチャレンジした。
同じ物だけ食い続けると病気になる事がわかった。

332 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:28:32.31 ID:iiIt4HSY0
現代は作物の栄養価が上がってるからな
量だけで考えて釣り合うはずがない
果物も糖分が上がりすぎて「健康に良い」と食べ過ぎると大変

333 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:28:34.53 ID:5UuLkwLzi
まじで米は合法ドラッグ
痩せたい奴はくうなよ

334 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:28:46.07 ID:e7aBKZvf0
>>10
江戸時代の人は米ばっか食べてたからビタミン不足で脚気になってバンバン死んでった

335 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:29:12.35 ID:QBmNNPsr0
食っても太らん俺大勝利wwwwwwwwwwww

336 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:29:22.20 ID:6NW04wNs0
>>329
どんな痩せ方しても、食事をデブだったころのように戻せばリバウンドする

337 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:30:55.27 ID:oeTYitdUi
2合ってドンブリ2杯で終わりやん
普通に食うだろそれくらい

338 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:31:12.73 ID:yoZHQnU90
トマト、ミカンも甘すぎだよな、昔の舌にビリビリ来る物が食べたい。

339 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:31:21.19 ID:MccqlcT20
そもそも一日三食ってのが重大な誤りだよな

340 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:31:21.24 ID:xjTDgcEPi
>>331やってることが病的なんだが

341 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:31:36.55 ID:5UuLkwLzi
>>329>>330

肉と野菜ときな粉食って筋トレすればいいのね了解

342 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:31:58.78 ID:z4OsPpKCP
十分に糖分取らないと今度はセロトニンやら
ドーパミンが出にくくなって鬱病になったりするらしいけれどな
空腹時に十分に満腹になって快楽物質出す日常も大事だろw

そういう意味じゃ、ガリのほうが鬱病になりやすい、ってのは割と正しいかも

343 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:32:36.72 ID:MccqlcT20
>>340
近くにコストコが出来たのが、狂気の始まりだった。

344 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:32:37.82 ID:xjTDgcEPi
だからお前ら牛丼とか気を付けろよ
特盛頼むのが癖になってる奴居ると思うが、
普通盛でも相当多いからなあれ

345 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:32:48.92 ID:F7R+a/aqO
果物を見直そう
ドレッシングいらずで捗るぞ

だんだん清涼になってくる感じがする。
夕食はスイカ一玉とかだ
今日はバジューネメロンw

346 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:33:51.70 ID:ooq3C95L0
>>341
めんどくせーから解説しないが、筋トレじゃなくて持久運動だ。筋トレは糞の役にも立たん。
ジョギングでも水泳でも自転車でもなんでもいい。

347 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:34:01.13 ID:Vbq+7F+20
>>331
なんだよww
面白そうだから俺もやってみようかなと思ったらww

348 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:34:03.35 ID:yoZHQnU90
果物は贅沢品なんだよな。

349 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:34:13.09 ID:Gx9Bs/8o0
>>330
これは思う
ランニング始めたらすげー捗った

350 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:34:24.88 ID:RwD/hRud0
>>223
ハゲにヨーグルト味なんかあったっけ

351 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:34:30.57 ID:5UuLkwLzi
>>344
そうだ。肉だけ食ってゴハンは友達にあげよう

352 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:34:49.57 ID:MccqlcT20
肉だけ食うと尿酸値がすげー上がって痛風になる。
辛いもの毎日食べると肛門科で指突っ込まれる事になる。
あと、鶏もも肉皮付きは、すげーカロリーだわ。

353 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:35:07.28 ID:RKAK7Y5j0
糖分は果物で補えばいいよ
とりあえず野菜と果物食っときゃいいのよ

354 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:35:24.16 ID:RwD/hRud0
>>330
時給筋鍛えるときに疲れるじゃん

355 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:35:32.52 ID:ZZnC67s70
パンも美味いけど
俺はご飯派

たまに赤飯食べたくなって
百貨店やスーパーの赤飯買って来て食べる

356 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:35:58.10 ID:LbQPTReF0
>>346
間違ったやり方でもしない限りウエイトトレーニングはちゃんとやれば健康にいいぞ

357 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:36:03.85 ID:2OWmEUtn0
ID:J/5oyBSI0
最強の馬鹿

358 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:36:06.96 ID:z4OsPpKCP
実際おかずだけ食うっていうのはありだと思うわ
なんでも飯付いてないとダメっていう江戸時代丸出しの食生活なんて、
習慣であって別に根拠があるもんでもないし

359 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:36:27.48 ID:2ihI6YCR0
運動しろよ

360 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:36:50.72 ID:JDvj5WF50
>>334
精米して食べるのがスタンダードになった弊害だな
白米単体だと炭水化物ばっかだもんな

>>341
きな粉は脂質も多いからカロリー高いよ
まあそんな量食えるもんでもないが

361 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:37:53.60 ID:kAeQH9lRO
朝も同じスレがあった
これはきっとパン派による工作活動に違いない

362 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:38:05.41 ID:5UuLkwLzi
>>346
俗にいう有酸素運動って奴だね
うんやって見る
っていうか肉だけダイエットで170、55なんだが、まだやる必要ある?
まあダイエットは一生説もよく聞くが

363 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:38:12.56 ID:vFaEmIFF0
ID:J/5oyBSI0
無駄な改行もウザいし言ってることも滅茶苦茶
死ね

364 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:38:22.48 ID:M2zxNOnn0
肉と野菜のみ毎日腹いっぱい食って白米パン麺は週1にしろ
どんなデブも標準体重になれるぞ

365 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:38:35.91 ID:NMx56YqO0
じゃあ何食べればいいんだよ(´・ω・`)

366 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:38:41.27 ID:AiNMnNEC0
戦時中ですら一人米一日二合三勺だからな。米だけ食っても太らんよ。
要は主菜や副菜どれだけくうかだよ。
あの時代の人みんな低身長だろ?

367 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:38:54.67 ID:MccqlcT20
メリケン人って、米は野菜だからヘルシーだぜ!ヒャーハー!!なんでしょ?
まじきちだわ。

368 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:39:01.60 ID:ooq3C95L0
>>356
俺は自転車のヒルクライムもやるから上半身に速筋をつけるためにマシーントレーニングもするけど
普通の人には必要ないよ。速筋は維持するのも大変だし、普通の生活をする人には必要性を感じない。

369 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:39:17.11 ID:z4OsPpKCP
江戸時代の農村は、基本雑穀飯で白米はなかったんじゃないかな?
あと冬季、今みたいに保存技術がなかったから、基本発酵食や漬物や乾物ばっかりだったし。

370 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:39:31.93 ID:JAli0HC30
若いうちは炭水化物とると思う。
肉や魚を炭水化物抜きで食べだすのはたいていおっさんになってからだろう

371 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:40:16.80 ID:+7fUuDun0
レトルトのスープカレーあっためれば2合イケるな。木多郎。

372 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:40:26.43 ID:QOVJnVIH0
ご飯1合とコメ1合との違いについて
(1合=180.39ミリリットル)

373 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:41:18.53 ID:e7aBKZvf0
だいたい1合ってなんだよ
いい加減SI単位を受け入れろよ

374 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:41:19.68 ID:LbQPTReF0
>>368
マシーントレーニングやってるじゃないか
糞の役に立っとるがな

375 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:41:27.36 ID:n0hscGyV0
ID:J/5oyBSI0
こういうキチガイって普通に街に居ると思うと怖いな

376 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:41:46.36 ID:5UuLkwLzi
炭水化物は正直害でしかない




って思いたい。なんでモッフル買っちゃったんだろ。もち食いてえ

377 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:41:52.12 ID:PyDegi6j0
玄米って別に不味くないよ

378 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:42:05.12 ID:+asCV6Ff0
毎朝ご飯食ってたのをヨーグルトにしたら3、4キロ痩せだしたなあ

379 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:42:24.08 ID:z4OsPpKCP
>>373
店舗での購入単位はkgじゃんw
問題なしw

380 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:42:28.88 ID:++Ud7DC30
HB買ったら焼きたてパン美味すぎて朝に一斤食べちゃうんだが
さすがにやばいよな?

381 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:42:36.45 ID:68p23gPD0
運動はいいよね
飯は美味いしよく眠れる
もっとはやく始めてりゃなあ

382 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:42:38.23 ID:OdWUAiRM0
>>365
自分の体重(kg)×1.0〜1.5グラム分のたんぱく質と、1日200グラム程度の炭水化物。
どちらも多すぎても少なすぎても駄目。(炭水化物の必要量は運動強度で全然変わるけど…)
あとはできるだけ脂質を減らせばいい。

383 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:43:10.27 ID:6JHFAkQL0
キューブ1個食えばそれで一日の適切な栄養が補給できる世界の到来はまだー

384 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:43:24.82 ID:XB3McGhG0
騙されたと思って唐揚げダイエット始めたらマジ痩せる痩せる

385 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:43:46.36 ID:XQA+z0BQ0
食卓のおかずの炭水化物を意識して茶碗のご飯の量を変えてる
おかげで10Kg近く痩せた

386 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:43:49.21 ID:aFCku+Nz0
>>121
結構リスキーだな

387 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:44:17.91 ID:ooq3C95L0
>>374
いやいや、必要としてるからやってるだけで、本当はやりたくもない。自転車乗ってるだけじゃ
上半身の速筋はつかないからしぶしぶやってるだけだよ。普通の生活を送る分には
重くなるだけで何のメリットもない筋肉だわ。

388 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:44:19.93 ID:MccqlcT20
米無しで一生生きていくのは無理だから、米とおかずのトータルで量を減らして満足出来るよう、
よく噛むスローな食い方を身に付けるしか無いと思った。

389 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:46:08.08 ID:LbQPTReF0
>>387
普通の人ってのが全く運動しない人間を指すのなら役には立たんけどな
趣味とか申し訳程度にやってる人になら筋トレが無意味なんてこた無いでしょ

390 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:46:18.07 ID:JDvj5WF50
>>374
使える筋肉じゃないと無意味っていうタイプなんだろ
でもスポーツためとかならOKとかこういう人境界線がよく分からんよな
ウェイトトレ自体もスポーツなのに

391 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:46:48.95 ID:pyyo88BE0
>>367
向こうのデブは食う量が違うからな
体格とか個々の栄養とかそういうの全部関係ないくらい食ってる

392 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:46:49.63 ID:2OWmEUtn0
>>388
年取るとどうしても代謝下がるからねえ
ただ噛む回数は殆ど習慣化してるから結構難しいぞ

393 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:47:19.06 ID:NMx56YqO0
>>382
ふむ・・・
タンパク質がどんなのに含まれてるか詳しく調べる(´・ω・`)

394 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:47:43.37 ID:PSs1VEko0
ご飯がなぜもて囃されているのか分からない
血糖値を上げにくいという点では優秀だけど炭水化物の塊で高カロリーなのに
エネルギー摂取ならたんぱく質からでもいいんだし

395 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:47:57.60 ID:v4w3hwHw0
脳の働きた助けるのは炭水化物だぞ?米食っとけ

396 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:48:34.10 ID:yK6HYYng0
玄米にすりゃ半分以下で済むだろ 

397 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:48:39.34 ID:HwleIeKjO
昔の日本人は米しか食ってないに等しいからな
おかずは塩蔵したものでぶっちゃけメインは食材よりほぼ塩
こんな事も知らずに昔から米食ってるとかいうバカが多すぎ

戦国武将の酒のつまみなんて塩だぞ塩

398 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:49:17.11 ID:5UuLkwLzi
>>386
まじオススメなんだぜ
じつは肉にビタミンとか入ってるし
なによりタンパク質が豊富。タンパク質抜くと太るからね

399 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:49:26.35 ID:n2q7n/T20
>>369
米は通貨みたいなものだし財産だからほとんど食べなかったみたいだね
食べたら減っちゃうし
一般庶民が白米もりもり食えるようになったのは戦後からでない?

400 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:50:52.37 ID:e7aBKZvf0
>>369
だから白米で脚気になる奴は贅沢病だった
銀シャリを夢見て海軍に入ったのに栄養重視で玄米とパンばかりで泣いたというエピソードもある

401 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:51:18.69 ID:++Ud7DC30
玄米食うとうんこもりもり出るぞ
おすすめ

402 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:51:47.12 ID:jZ2IGgMEi
山やってる時に一人一合ノルマだったから米嫌いになったなぁ。後インスタントラーメンも
山は飯がうまくなるってのは嘘

403 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:52:45.14 ID:5UuLkwLzi
原点の猿が食ってる物が一番じゃね
木の実、果物、草。
穀物類なんて滅多にくわんよ

404 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:53:41.56 ID:z4OsPpKCP
登山に米持ってく奴は、アフリカにパスタ持ってくヘタリア並みにアレだと思うw
まぁ日本の山ならそんなに水に困らないけれども

405 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:53:46.03 ID:IKbmUl3s0
ゴハンとか肉類モリモリ食ってるけど全然太らんわ

406 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:54:38.03 ID:hUTMpqtB0
TPP賛成でもういいよ

407 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:54:48.16 ID:I95ZtTBF0
毎日二号食ってるんだけど・。・

408 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:55:27.63 ID:z4OsPpKCP
>>403
つ アルファ化
穀物は普通そのままは食えない

409 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:55:52.59 ID:CfZepDKn0
パンと麺はやめとけ
栄養価少ないくせに塩分が半端ない

410 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:55:57.66 ID:y5c3Vii50
毎日欠かさず1回はカップ麺の俺は安心だな

411 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:56:27.99 ID:LbQPTReF0
>>403
原点とか自然とかあんまええことないで

412 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:56:43.89 ID:TrbZOKpA0
ちなみにカレーのときは3合食べます

413 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:56:47.25 ID:7Uh8Y2Sb0
>>405
体型が代わらないなら内臓脂肪が増えてるかもな
X線じゃないと確認できないから自己判断は難しいけど

414 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:57:09.28 ID:e7aBKZvf0
北国の猿なんか大して栄養もない樹の枝を必死になってかじってるからな
そんなに食うもの困ってるならもうちょっと南に降りろよと

415 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:57:32.38 ID:OdWUAiRM0
>>393
たんぱく質が豊富で、かつ脂質が少ない食べ物は、
・プロテイン
・豚ヒレ肉
・鶏肉(皮なし)
・たこ、いか、えび、かに、貝類
・まぐろ赤身、ひらめ、あじ、かつお

ちなみに炭水化物は食いだめができないため、できるだけ分散して摂ること。

416 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:58:13.14 ID:xOeUi1Lz0
ご飯は砂糖だぞ

417 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 21:59:02.63 ID:nPZFAAE40
>>252
昔から2リットルのペット烏龍茶を1日で空けるけどなったことないよ
お茶の種類によるのか?

418 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 22:00:20.95 ID:ooq3C95L0
たんぱく質なんざよっぽどの菜食主義者でもなけりゃ意識していなくても必要以上に摂取してる。
むしろ摂取量が多すぎて減らせと厚労省が指導しているくらいだ。

419 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 22:00:49.79 ID:5UuLkwLzi
みずは一日2リットルが目安だよ
代謝があがるよ

420 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 22:01:11.77 ID:z4OsPpKCP
火を知らなかったら、その辺の美少女が草をむしゃむしゃ食って
休み時間に反芻とかするように進化していたのかもなw

421 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 22:01:22.74 ID:ahwGpumKP
ご飯ばっか食ってると糖尿になるぞ
肉食え肉

422 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 22:01:39.72 ID:NMx56YqO0
>>415
ひとまず明日はかつおのたたきだな(`・ω・´)
ありがとう

423 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 22:01:53.48 ID:aGwGi+X90
ダイエットで毎晩野菜スープにしてるけど
塩分気になって来た
塩分控えめのスープにする

424 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 22:02:26.40 ID:pyyo88BE0
>>419
土日家にいるとそれくらい飲むけど、家以外だと中々飲めないなぁ

425 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 22:02:56.39 ID:7Uh8Y2Sb0
>>417
シュウ酸が含まれてるから飲み過ぎるとなるかもね
たくさん飲むなら麦茶とかほうじ茶にしとけばいい

426 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 22:03:09.13 ID:qVoTRHir0
肉食えっていうけど、油はもっと太るんだろ?
パッサパッサのササミとか胸肉だけ食って生きていくの?

427 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 22:03:57.84 ID:osYyf9TV0
おにぎり2個より標準サイズのカップ麺1個のほうがカロリー低い

428 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 22:04:25.99 ID:2OWmEUtn0
>>417
いや、問題ない
茶には利尿作用もあるし
ウーロン茶にもあるだろう・・・多分

429 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 22:04:26.89 ID:aFCku+Nz0
>>424
朝ごはんの時
会社の昼休み

風呂上り

各500mlずつ

430 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 22:06:31.97 ID:DB43LByL0
>>251
女?
男で身長164はないよね?

431 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 22:06:50.73 ID:OJSSAglB0
肉を主食にする気にはならんな、穀物全部ダメならモヤシかキャベツ食うわ

432 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 22:07:03.00 ID:2OWmEUtn0
>>426
油も摂らないとダメだ
特に必須脂肪酸を摂らないと髪ぼろぼろの肌がさがさになる
ようはバランス、チンシュと一緒

433 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 22:07:41.39 ID:cu1YXfyB0
おい、ちょうど6週間で10kgしか減らないんだがどうなってんだ

434 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 22:08:07.65 ID:OdWUAiRM0
>>422
とりあえず、ごはん120グラム(炊いた後の重さだぞ)、かつおのたたき100グラム、野菜150グラムが1食の目安だ。

435 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 22:09:13.65 ID:e7aBKZvf0
イスラムに改宗したら痩せるかな
トンカツ食えなくなるし、ラマダンあるし

436 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 22:09:53.88 ID:z4OsPpKCP
主食っていう概念をまず捨ててみてはどうかな?
どうしても炭水化物に固執してしまうし

アメリカ人は野菜食わないとか言われるけれども、
“サラダ”ってのはアメリカ料理で、あれで一食賄っちゃうんだぜ
日本だとキャベツの千切りにきゅうりとトマト乗っけてマヨネーズかけたのが
サラダっていう御大層な名前で売ってるがw所詮主食のおまけ扱いだもんな

437 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 22:09:59.38 ID:FrhhAEoy0
米一合じゃなくてご飯一合だろ?大体ご飯200gで300kcalだから、単なる計算間違いだろ

438 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 22:10:39.18 ID:ooq3C95L0
>>435
ラマダン月は食品の消費量が増えて人々も太るらしい

439 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 22:10:47.24 ID:2V84EVP2i
もやしだけ食ってればもやしになれる?

440 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 22:11:25.74 ID:H49biYJS0
痩せたい人は断米してみるといいかも

441 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 22:11:35.61 ID:QjarNlga0
>>426
ささみも胸肉もレモンとタマネギすり下ろしたのにしばらく漬けとくとジューシーに食えるよ

442 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 22:12:38.68 ID:kgayqK+g0
バランスよく食うって発想がないのかよお前らは

443 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 22:13:04.47 ID:ooq3C95L0
>>436
アメ公の食生活なんて見習ったら病気と病的なデブが増えるだけだw
世界中が日本の食生活を見本にしようとしてるほど日本の食事は良いものなのに、なぜ捨てようとするのか

444 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 22:13:26.31 ID:Sdc+lk+R0
今年の正月から減量して15kg痩せた(^q^)BMI21
1日1000kcalに抑えたら10日で1kgずつ軽くなっていった
やっぱり食べないのが一番
ストイックな運動とか絶対ムリ

445 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 22:14:43.91 ID:OI+BbhRp0
>>169
丸山は二郎は野菜たっぷりだからヘルシーって言ってた

446 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 22:14:47.29 ID:FpMFxHbI0
夜はコメ食ってない
つーか間食が駄目だわ余裕でご飯一杯超えるカロリー摂取してた

447 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 22:15:44.98 ID:4WJuj39gO
その分運動すればいいじゃん

448 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 22:15:52.30 ID:z4OsPpKCP
>>443
アメ公とアメリカ人は多分違う人種だろw
最近じゃアメ公の方がアメリカでも支配的になってきてるのかもしれんがw

449 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 22:16:19.77 ID:KvrPCoxK0
白米に胚芽押麦混ぜようと思うんだけど、少しはダイエット効果あるかな

450 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 22:16:21.00 ID:OJSSAglB0
お粥なら一杯分でも食い切れない量に
腸甘やかして弱くなりそうだから嫌だけど

451 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 22:17:23.41 ID:7Uh8Y2Sb0
ラマダンは日が落ちたらパーティーやん

452 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 22:18:36.44 ID:0mWWtYY0P
食べないのが一番だな。
ご飯をやめて野菜とバナナで補って1日1500キロカロリー以下でやってるけどいい感じ。
これまで満腹なのが正常だと思ってたけど空腹なのが正常ということがわかった

453 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 22:19:04.07 ID:EcFVqqfk0
でも1合ってすげー少ないよな 

454 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 22:19:49.45 ID:t7yDzDWG0
麦飯が最強
異論は認めない

455 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 22:20:36.88 ID:ooq3C95L0
>>449
ビタミンB群を摂取できるメリットしかないな。しかしこのメリットはでかい。
白米に混ぜ物をするとどうしてもまずくなるから、毎日やらんでも2日に1回とか
3日に1回にしておいたほうが長く続いて体にはいいぞ。

456 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 22:21:04.52 ID:z4OsPpKCP
麦って言えば、オートミール、燕麦って人気ないよな

457 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 22:21:12.48 ID:OZgPVJuF0
何事もバタンス

458 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 22:21:19.85 ID:ZyXlJYi8O
ダイエットの名残で一日4g以上麦茶飲んでるんだけどなんか食に作用はあるのかね

459 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 22:22:00.32 ID:IKbmUl3s0
小太りくらいが健康的って聞いたけどな

460 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 22:22:00.40 ID:H49biYJS0
>>267
なにこの肉だるま

461 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 22:22:19.47 ID:qVoTRHir0
>>444
1日1000か
それじゃ運動はしなくていいんだよな?

462 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 22:23:58.64 ID:OZgPVJuF0
カロリー=悪 っていう風潮は良くないと思う。しかしピザは死ね

463 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 22:24:00.09 ID:LbQPTReF0
>>456
これは美味いって食べ方が中々無いからな…
身体には良いんだけど

464 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 22:24:12.53 ID:z4OsPpKCP
デブはデブってだけで基礎代謝が2000kcalぐらいあるから
1600kcal規制とかでもすぐ痩せるんだろうけれどな

465 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 22:25:59.79 ID:nqWigzT30
ご飯が一番楽に作れるからしょうがない

466 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 22:25:59.82 ID:ooq3C95L0
>>458
胃酸が薄まることと、体内からのミネラルの流出の危険性だな。特にカリウム。

467 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 22:26:01.03 ID:2OWmEUtn0
>>454
同意、雑穀系では最強
個人的には塩むすびでいただきたいね

468 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 22:26:53.53 ID:OZgPVJuF0
代謝が良すぎなのかわからんけどメシの量変えると直ぐに体重が変化する。
早死にするのかな

469 :豚肉オルタナティブ ◆4GYcgFAxchPZ :2012/05/21(月) 22:28:11.34 ID:uNclmRLR0
>142

欧米人に比べてアジア人は肥満にはなりにくいけれど
代わりに高血糖や糖尿病になるんだから肥満率が低いからといって素直に喜べないんだよな _φ(・_・

470 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 22:29:54.82 ID:ZyXlJYi8O
>>466
いいのか悪いのかわかんね
文面だけ見るとなんか怖い事言ってる風だけど

471 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 22:30:20.70 ID:uHqyWzjC0
>>466
カリウムは麦茶から摂取できるんじゃなかったっけ?

472 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 22:30:30.20 ID:dVZnAZUF0
米が太ると思ってるやつ、お前んち、一杯=一合とかになってるぞ
茶碗のサイズ見直せ

自分の家の「普通」をあまくみるなよ

473 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 22:31:07.00 ID:1Qi9P8yx0
よるに関しては納豆がいいらしいよ

474 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 22:31:48.99 ID:z4OsPpKCP
水分取り過ぎると、水中毒、低ナトリウム血症起こすことはあるかもな
4Lぐらいじゃ大丈夫だとは思うけれども
8Lを短時間に飲み干して死亡っていうのは旧速で見たわ

475 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 22:32:01.04 ID:AxsninXo0
ちなみに茶碗一杯で267カロリー

これをどう見る

476 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 22:32:13.98 ID:4cEqk1Fg0
今までご飯たらふく食ってその後疲労感が結構あったけど
米減らしたら調子いいな

477 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 22:32:29.19 ID:lIGXCDvNP
>>475
はいって感じ

478 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 22:33:10.18 ID:H49biYJS0
朝に米一杯食うのがいいな

479 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 22:33:12.42 ID:2TSR53am0
2合って茶碗4杯分だぞ
そりゃデブになるわ

480 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 22:33:44.67 ID:NVt3cPPK0
米で腹膨らしてる奴はバカやな。あんなもんちょっとだけ食えばええねん

481 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 22:34:02.68 ID:2OWmEUtn0
水中毒なんざ普通に生活しててまず起こらないぞ
低ナトリウムも同じ

482 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 22:34:14.61 ID:2V84EVP2i
おまえらめっちゃ詳しいんだな
あとでまとめといてくれよな


483 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 22:35:57.82 ID:KRMHwEOx0
朝に2合
昼にスーパーの弁当
夜軽く菓子とか珈琲

これを3年続けた

484 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 22:36:37.55 ID:2OWmEUtn0
>>483
体重は?続けたんなら変わらなかったんだろうけど

485 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 22:36:49.63 ID:ZrYmhi4L0
すくねーな
セブンのつぶあん&マーガリンパン一個で610キロカロリーだぞ

486 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 22:37:39.68 ID:2TSR53am0
5キロジョギングしても茶碗一杯分のカロリーしか消費できない
運動に無駄な時間を使うくらいなら食事量減らしたほうが効率的で時間を有効に使える

487 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 22:38:37.69 ID:GmWYyj700
米は食べたいだけ食べても太らないってw
逆に抜いたりパンや麺に変えるからから太る

488 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 22:39:03.46 ID:KRMHwEOx0
>>484
10キロ以上減った

元がデブだったのもあるし、仕事上めっちゃ歩く

489 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 22:39:32.15 ID:3QKcoZiq0
もう何年も普段は一日一食夜のみ米5合おかず入れて4000kcal以上食ってる食生活で
チャリ通往復2時間と食後暫くして胃が落ち着いたら一時間位散歩して
帰ってきたら軽く筋トレして風呂入って寝るけど
4000以上摂ってても足りないのかじわじわ体重減る。
冬は食後体冷やすと体調崩すから散歩抜きだけどそれで多少増える。

490 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 22:40:18.34 ID:lJtXTdhA0
米なんか一粒も食わないし酒も飲まないし
揚げ物や油の大量に使われてそうなものも食わないのにメタボなんだけど??
どうしたらええのん?

491 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 22:40:29.55 ID:3X3eKqPVP
>>488
>仕事上めっちゃ歩く

なんでこういう特記事項を最後にそっと書くの?

492 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 22:40:44.08 ID:Kt9SyKlb0
白米を玄米にするだけで余裕で痩せる



493 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 22:40:47.90 ID:2OWmEUtn0
>>488
ほうやっぱ夜食わないとやせるってのは本当なんだな


494 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 22:40:51.65 ID:Oc2lYlEM0
お金ややる気がないときに味噌で2合はやった

495 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 22:41:52.11 ID:KRMHwEOx0
>>491
しかもジョギングが趣味(小声

スイマセン

496 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 22:42:06.08 ID:osYyf9TV0
標準体重までならカロリー制限だけで十分いけるよな
デブは甘え

497 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 22:42:07.04 ID:z4OsPpKCP
20代男なら一日2500kcal、30代でも2300kcalぐらい
取っとかないと普通は痩せるって聞いた
特に夏場は体温上がって新陳代謝が活発になるらしいし

498 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 22:42:15.28 ID:COLBHaQsi
デブはすぐやせる
小デブは苦しむ

499 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 22:43:16.69 ID:Q+QLWKw70
病気で一ヶ月絶食してたんだが退院してから一気に太った
飢餓状態からの米はマジで太るぞ

500 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 22:43:35.28 ID:Sdc+lk+R0
>>497
普段の生活にもよるけど
そこから-300kcalくらいで考えた方がいいかも

501 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 22:43:45.00 ID:OdWUAiRM0
>>489
うらやましいわ。
俺は週末は1日100キロくらい自転車乗るけど(平日もローラー台1時間)、
1日2500kcal摂ったら太るくらいだ。

502 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 22:43:49.71 ID:kNFO/mcB0
豆腐か野菜を食前?に食うようにして米を減らそうとしてるがどうかな

503 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 22:44:37.38 ID:2OWmEUtn0
本で読んだが運動でやせられるのは25歳までだそうだ
それ以上は食事制限がやはり基本になると

504 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 22:46:01.32 ID:QA85n48SO
ご飯の変わりをキャベツして普通におかず食べてるのに
3ヶ月で8キロ痩せたよ
炭水化物はやばいね

505 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 22:46:28.35 ID:Kt9SyKlb0
夜は寝るだけなんだから(普通のサラリーマンの場合)、夜を減らして、朝昼特に朝メシをたくさん食べる

506 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 22:46:36.62 ID:AiNMnNEC0
>>502
野菜サラダや野菜スープをまず食べてから食事に入ると満腹感が早めに訪れるからいいよそれ。
ご飯は軽めによそうこと。

507 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 22:47:32.08 ID:OdWUAiRM0
>>502
満腹感というのは、炭水化物を摂取し始めてから20分くらいで感じるから、
とにかくゆっくり食え。無理ならインターバルをおけ。

508 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 22:47:34.11 ID:X0Rd5pRM0
>>491
構ってちゃんは本当に害悪だな

509 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 22:47:53.70 ID:5NAuku2S0
>>383
鉄郎に「食べる楽しみがないなんてナンセンスだよ」って言われるなw

510 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 22:49:23.00 ID:z4OsPpKCP
>>500
さすがにそれは少なすぎると思うわ
20代で2200kcal平均とかだと生活強度低くても痩せていくと思う
まぁ体重減れば代謝も減って、ヤセの範囲で落ち着くと思うけれども

511 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 22:49:31.22 ID:Sdc+lk+R0
個人的な経験でいうと朝食べようが夜食べようが
単純に摂取カロリーに従って体重は増減する
食べてすぐ寝るのは胃に悪いけど

512 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 22:50:27.87 ID:kNFO/mcB0
>>507
食べるの早いんで結局いつもの量食っちゃうんだよな…
ゆっくり食べるの気をつけてみよう

513 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 22:50:41.39 ID:HNPJCzbO0
>>331
なんの病気だよ?

514 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 22:50:53.38 ID:IOV4367c0
お昼はごはん抜きでサラダで腹いっぱいにしてるわ

515 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 22:51:12.72 ID:6r2Sod9m0
厚くて既に水太りしてる

516 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 22:51:46.31 ID:YhMUkgOt0
糖尿まっしぐら

517 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 22:55:03.38 ID:QsI6JfCy0
一日あけて自転車4,5時間あるいは素振り2時間続けてやっとやせられてる
減量は険しい道なり
楽しいと思える運動見つけたらあんまり辛くないけど

518 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 22:56:01.79 ID:TnUKqT+u0
一日2合で問題ない

519 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 22:56:33.78 ID:QVNqppVH0
>>144
これマジでどこに売ってるんですか?

520 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 22:58:45.99 ID:GMBXsaH10
米は朝か昼に1回だけ食べればよし。あるいは1食50gの雑穀米とする。
こうしなきゃモデル体型は維持出来ない

521 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 22:58:49.66 ID:YIbM2aZa0
1合で550キロカロリーっぽっちなわけないやろww

522 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 22:59:58.32 ID:EcFVqqfk0
夜はどんぶり飯じゃないと食った気がしないわ

523 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 23:00:17.91 ID:GMBXsaH10
>>497
20代で170cmだと1700kがボーダー。これだとぽっちゃりからフツメンになれる

524 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 23:01:26.75 ID:+2D6udwa0
ご飯に混ぜて炊く胚芽押麦とかいうのを最近食べ始めたんだけど
なんか喰った後腹が張って苦しくなるんだけどそういうもんなのか?

525 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 23:03:03.93 ID:37DPkrGU0
お粥ばっか食ってたら、体重減った。
ご飯をふやかすから、量がふえて
お米代も浮いてしまう。

526 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 23:03:05.08 ID:cHlrpqeS0
少しだけ脂肪が乗ってるくらいが自分の体調的にはとても良かった
痩せるとどうもイライラしちゃってなぁ

527 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 23:06:09.97 ID:z4OsPpKCP
>>523
日本人の実際の摂取カロリーは男女とも低いんだよな
本当は20代男で2500kcalぐらい摂ったほうがいいんだが、2000kcalかその辺だろ?
確かその数字ってアフリカあたりの貧困国と変わらないんだよなw
先進国だと普通は3000kcalぐらい摂ってたと思うw

528 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 23:06:35.74 ID:X7z1r5J+0
食わないと痩せにくい体になる

529 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 23:07:17.73 ID:q+yjrUME0
なんだかんだでご飯はカロリー高いけどうまいよな。
明太子、やわらぎ、いくら醤油漬けなんかを乗せて食べると止まらない。

530 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 23:07:49.29 ID:cHlrpqeS0
>>527
流石に3000は取りすぎだわ
体型によると思うが

531 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 23:09:01.62 ID:z4OsPpKCP
http://www2.ttcn.ne.jp/honkawa/0205.html
ごめん、日本人は一応2800kcalぐらい摂ってることになってんのか、国際的には
アメリカ人はさすがに食い過ぎだなw

532 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 23:16:15.22 ID:+oKfsjgU0
こんな時代に米を食う奴はバカ

533 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 23:17:56.34 ID:Sdc+lk+R0
>>531
摂取量じゃなくて供給量だから
残飯とかも含まれてる気がする
さすがに男女平均で2800は死ぬ

534 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 23:20:31.01 ID:k/9tuTvV0
米とうどんだったらどっちがいいの


535 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 23:23:02.10 ID:2OWmEUtn0
うどんは噛まないので消化に悪いよ
別にうどんが悪いわけでもないが



536 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 23:23:10.99 ID:qaAhwfny0
時代はオートミール
白米なんぞを有り難がって食ってるジャップは情弱の極み

537 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 23:24:29.65 ID:z4OsPpKCP
こっちだとほぼ似たような数字で摂取カロリーになってるんだよね
http://www.rikkyo.ne.jp/univ/ssakata/class/analysis/2002/05/calories2.xls

まぁ先進国じゃ廃棄で8掛け、後進国じゃほぼ全量消費と都合よく解釈するにせよw
2200kcalとかじゃやっぱりアフリカと同レベルになっちゃうからねぇ

538 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 23:26:03.14 ID:Ek8+FfTd0
ガリだけど一食一合は余裕で食えるな


539 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 23:27:26.16 ID:9Lpg3tPr0
1日2合は食べないとどんどん痩せていくから困る

540 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 23:30:04.77 ID:W4t5Rpap0
30過ぎのほとんど運動しないニートだけど

朝400kカロリー
昼700kカロリー
夜400kカロリー

な食生活してたら3ヶ月で169センチ64キロのボテ腹体型から
57キロの一般人になれたぞデブは甘え

ちなみに起床時間夕方4時で寝る時間は朝8時だ

541 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 23:34:12.41 ID:yCWKfj2w0
1日3食とるようにしたら太った
間食はほぼ無しにしてるんだがな
やっぱ朝は軽くしないとダメだな

542 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 23:35:26.03 ID:2aqw+Omv0
断食に近い少食やりながらハードな庭仕事してたらガリッガリになって死にかけたわw


543 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 23:36:45.70 ID:GmWYyj700
つかパンよりコメを食え
ちょうどいい体型になるぜ
痩せすぎはキモイからな

544 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 23:38:50.32 ID:AiNMnNEC0
ホームベーカリーは買うな。焼きたては美味いから一斤余裕で食べられる。
太るぞ。

545 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 23:39:10.38 ID:2aqw+Omv0
コメより油を食え
リノール酸の摂り過ぎには気をつけてな

546 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 23:39:19.47 ID:+Cz5dhOxO
白米を数十秒見ただけで、
品種や等級まで言い当てる熟練の米屋ならではの、
プロの鑑定眼を持つ。


こんな奴日本にどれだけいるんだろうな
素人にゃほぼ不可能だろ

547 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 23:41:06.60 ID:KvrPCoxK0
>>455
詳しくありがとう!
試してみよっと

548 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 23:41:18.81 ID:Ukf/q/7H0
手軽にカロリーが取れて下痢しない食べ物って無いのか

549 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 23:42:32.38 ID:cu1YXfyB0
>>548
カロリーメイト
クソすら出なくなるぞ

550 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 23:43:33.85 ID:AiNMnNEC0
>>548
パスタじゃね。

551 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 23:43:38.63 ID:IhZEJTMe0
一合が二食分だって言われてドキッとした
一合が一食分だとずっとおもってたし

552 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 23:45:29.10 ID:z4OsPpKCP
マジックフレークは旧速公認じゃなかったっけ?

9kcal/gを叩きだす純粋脂肪が
量あたりのカロリーパフォはいいんだろうけれどもw
ラードそのまま吸えるのはデブの中のデブだけだ

553 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 23:49:06.63 ID:Sdc+lk+R0
あげパンおすすめ
砂糖、油、小麦粉、バター
最強布陣でおまけに安い
みるみる太ってくぞ

554 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 23:51:48.08 ID:z4OsPpKCP
一日5000kcal必須の極地地方に住むイヌイットは
アザラシだかヘラジカの脂肪にドライフルーツやら木の実やら混ぜ込んだ
ペミカンってので非常時のカロリー確保しているよな
日本でも山岳部とかは、炒めた野菜のペミカン作って即席カレー作るらしいが

555 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/21(月) 23:57:07.62 ID:IhZEJTMe0
山岳部って、そういう部活だったのか
なぜ部なのか、少しわかった気がした

556 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 00:19:30.92 ID:m0kEDDen0
>>1

だからカロリーじゃなくて糖質で計算しろ。あとGIとか事実上意味ねーからな。

557 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 00:31:27.40 ID:XZkL+piM0
デブは筋肉をがっちりつけて犬を飼え
代謝アップした上に散歩で脂肪が燃焼するぞ

558 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 00:44:20.55 ID:Tlb+dh670
筋肉をつけて代謝アップっていう馬鹿に聞くけど
どの程度の筋肉量をつければどの程度の代謝アップが見込めれるのか、当然わかってて言ってんだよな?あ?

559 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 00:44:30.17 ID:o36y5N610
自転車とウォーキングどっちが時間対効果高いの

560 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 00:47:30.55 ID:uiWIE9bUi
>>558
変わるわけ無いじゃん

561 :番組の途中ですが広告クリックお願いします:2012/05/22(火) 00:47:56.09 ID:fFcG6mWLP
>>557
犬は道中にウンコとかシッコとかするから散歩のリズムを乱すからあんまり役に立たない
犬散歩してる他人にも合ったらとりあえず会釈でもしなきゃならないし何なの? 一人で走った方が捗るわ

562 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 00:54:07.09 ID:KPOt4u61O
通学に15×2分のウォーキングでダイエット効果はあるのか

563 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 00:56:38.70 ID:j71yqBKb0
>>558
戸愚呂100パーセントぐらいの筋肉があればいいんじゃねーの?


564 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 00:59:04.44 ID:/52jRua2O
人外になっちゃ本末転倒だろ

565 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 01:01:08.97 ID:vKIo8wIK0
米は燃費がよすぎて駄目だわ

566 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 01:02:58.40 ID:uiWIE9bUi
基礎代謝の骨格筋の消費は10%程度
男の基礎代謝は1500キロカロリー

筋肉の基礎代謝は150キロカロリー
筋肉量を10%増やすと15キロカロリー増える。

10%も増やしたら運動出来ないデブが
かなりの運動出来るようになるレベル。

それで、たった15キロカロリーの基礎代謝が増える。

ギャグかよ

567 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 01:05:14.17 ID:ze7Vpw4J0
なんでこんな高カロリーなのに日本食は粗食でヘルシー扱いなんだよ

568 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 01:06:50.74 ID:7E6+hpXJ0
豚の生姜焼きとか作ると飯食がはかどりすぎて困る
ガッツリ食って、最後冷たい麦茶でもグゥっと飲んだら快楽物質でまくってやばい、腹の肉もやばい

569 :番組の途中ですが広告クリックお願いします:2012/05/22(火) 01:09:07.52 ID:fFcG6mWLP
飯、卵、かつお節、ウナギの蒲焼のタレ

最近これが最強のTKGなんじゃないかって身体が震えてる

570 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 01:11:56.64 ID:50lRr0bmO
中学の頃だかに習ったけど米って、すげー作りやすくてだだ余りなんだろ?
なんでもっと安くならんの?
コンビニのプラパッケのご飯ひとつが230円とか、ちょっと高過ぎ

571 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 01:12:51.53 ID:U/CCjpLq0
>>570
炊けよ。なんでコンビニの高くてまずい米飯なんて買うんだ。

572 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 01:19:29.83 ID:50lRr0bmO
普段あまり白米食べないから炊くの面倒なんだよなぁ…
コンビニのはちょっとカピカピだし安くして欲しい

573 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 01:20:36.18 ID:c6a1hpDc0
タッパーに入れて冷凍しとけ

574 :番組の途中ですが広告クリックお願いします:2012/05/22(火) 01:23:39.87 ID:fFcG6mWLP
>>570
農水省やクソ議員が農家を保護するために米価の安定に努めている
関税は800%ぐらい 海外のコメ価格が8倍にも上がらない限りは日本人は日本のコメを食わされることになってる


575 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 01:24:07.55 ID:Se1nrG7j0
>>566
何もしないときの消費量だろそれ
10%増やしたと言っても、赤筋の割合なんて4%増えるに過ぎない
ホント眉唾物の数字だね

576 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 01:27:53.21 ID:c6a1hpDc0
http://www0.nih.go.jp/eiken/center/q_ener3.html

こういう話もあるけどね

577 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 01:32:35.62 ID:Se1nrG7j0
筋肉増やすためには筋トレ必須。運動するとカロリー増える
赤筋は何もしないときの消費量は増えるけど、毎日トレするなら白筋のがカロリー使う
じゃ白筋鍛えた方が良いじゃんってなるけど、ダイエット本は赤筋どうのばっか。ダイエッターは変だわ

578 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 01:33:11.57 ID:FRYRve460
>>245
これには同意できるが、学校や社会という時間ルールが決まっている世の中が悪い

579 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 01:34:09.08 ID:eHfxYRu70
で、結局のところ一番効率が良くかつ簡単なダイエットってなんなんだべ

580 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 01:36:06.03 ID:N3RfWKFd0
だからマカロニに変えたら痩せたわ
米より噛まなきゃならないし、かさばって一杯食った気分になるから一石二鳥

すぐ米食いたくなるけど

581 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 01:37:41.91 ID:DPkzNGJA0
デブ死ね

582 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 01:38:05.38 ID:Se1nrG7j0
簡単なのは米食わないことだよ。昼飯も菓子パンやめてソーセージ食ったり
頭に糖分足りないのなんて珈琲に砂糖入れればOKだし
糖分なんちゃらより米とかパンとか主食控えた方がトータルでは上手くいくよ

583 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 01:39:37.55 ID:Q2tqa6fN0
>>572
5合一気に炊いて茶碗1杯づつ袋に小分けにして冷凍すればおk

584 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 01:47:17.26 ID:TuZggc2f0
・リセットボディのぞうすい
・カップラーメンライト
・明治のプロテインダイエット(栄養補給用)
・たらみの0カロリーゼリー
これで1ヶ月4kgペースで30kg痩せた。運動はほぼ毎日1時間ウォーキング
ソイジョイ系はカロリーの割に腹にたまらない

585 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 01:49:10.25 ID:NpNy5OFD0
てか白米は重過ぎ、あれはスイーツや菓子だな
毎食白米とか暴食だろ
せめて八分づきにしとくべき

586 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 01:57:56.54 ID:7Zz3f6yd0
コメ食わないで運動すると一週間目くらいから脚が止まるよな
精神的に落ち着かなくなっていって、すげえ疲れやすくなる
これを乗り越えればダイエットが見えてくるんだろうが、
俺には毎日普通に食って十キロ走ったほうが楽だわ

怪我しがちで痩せねえからダイエットになってねえんだけど…

587 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 02:00:10.05 ID:+pl5BRFi0
>>6
ご飯とパスタを比べてパスタのほうがいいって理由はなんなの?
どっちも炭水化物じゃん

588 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 02:00:55.27 ID:ro1dK8erP
>>579
だからとりあえずコメ(炭水化物)の割合を減らせってばよ。

589 :Wなんとか ◆WgrkHQVbAw :2012/05/22(火) 02:01:57.51 ID:IPmbm4g70
増量期の時は 米よりパスタにお世話になってる

今は夏にむけて減量中 そば(゚д゚)ウマー

590 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 02:02:49.47 ID:7Zz3f6yd0
減らすってのがまず難しい
減らすくらいならないでいいやってなる
食うと腹減るけど食わないと減らないんだよなあ

591 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 02:04:21.07 ID:Rh+EbiGq0
1食で1合以上食ってるが太らないわ

592 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 02:04:57.83 ID:uL6ILo880
>>587
GI値が違う。
精白米は凶暴と言って良いほどGI値が高い。

593 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 02:06:58.06 ID:uL6ILo880
どうしても米を主食として摂り続けたいなら、
せめて精米を7分搗きにしろ。

そしておかずから先に食え。

594 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 02:09:01.60 ID:1cTylXSQ0
ID:J/5oyBSI0

は幸福の科学信者とかそんな感じ?

595 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 02:10:14.73 ID:9q2jmvQw0
二合炊いて四つに分けて冷凍して
一個を一食分にしたらいい
飯釜の中におかわりがあるから食ってしまうんだ

596 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 02:10:41.81 ID:EFASDGJ6i
茶碗一杯って何合?

597 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 02:12:19.69 ID:7Zz3f6yd0
禁煙の時もそうだが気をそらすアイテム用意するほうが重要な気がする

598 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 02:12:44.59 ID:HC/zpiZs0
>>596
男茶碗だと0.5合くらい

599 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 02:22:35.41 ID:m0kEDDen0
必須脂肪酸や必須アミノ酸はあるけど、必須糖質は存在しない。
米や小麦などの糖質は摂取しなくても、肝臓が糖新生するから問題ない。肝臓が健康状態であれば低血糖になることもない。
脳や神経はケトン体や脂肪酸をエネルギー源として利用できるから、知的活動にも影響は出ない。

600 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 02:28:19.24 ID:EC7e9uWj0
一食1合から0.8合に落としたら6キロほど落とせた
ただ適正に近づくと減らないな
ここからは鍛えるしかないか

601 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 02:30:31.12 ID:ZpxSvCPo0
一日一合が基本だな
まあパンとか食うけど

602 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 02:31:48.53 ID:Msz2ZxXL0
でも日本人が1番長生きなんだよな

603 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 02:33:11.36 ID:nYaTIKEpO
>>596
0.4〜0.6合

604 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 02:34:46.99 ID:nYaTIKEpO
>>587
GI調べろ

605 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 02:43:40.73 ID:AU1oxsEq0
1日3合と惣菜だけど変わらん

606 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 02:45:04.77 ID:n4xKMDOz0
昔は炊き込みご飯3合を一人で平らげていたよ
今でも自炊して米を食す時は2合程食べてしまう

607 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 02:51:47.91 ID:/0aZUwu80
麦飯食いたいんすけど
貧乏人には麦飯食わせてくださいよ

608 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 02:53:43.41 ID:4UnAOOTH0
20キロ前後以上落とさないとヤバイやつはレコーディングが最高。10キロ前後のダイエットなら有酸素運動かな。

609 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 02:57:47.34 ID:uL6ILo880
>>607
白飯より麦飯の方が高いとか、うどんより蕎麦の方が高いとか、
ほんの50年で物凄く変わったよなあ・・・

まああれだ、コストコでオートミールでも買っとけ。

610 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 03:02:09.66 ID:p9tyc7cV0
昔から腸弱いせいか腹周りがひんやりなんだけどなにかいい方法ないかな

611 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 03:05:22.91 ID:FDKTiU/PP
女が良く「あたしダイエットのプロよ。もう何度も成功してるわ」って言っててフイタ
お前はそれだけ失敗してんだよ

612 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 03:11:50.54 ID:eRFaPsfn0
170cmのガリだがタバコやめて酒飲むようになったら48kg→55kgにまで増えた
ぜんぜん太ってないじゃんと言われるけど腹にだけ異様に脂肪ついてて妖怪みたいになってる
腹やせるのはどうしたらいいんだ
とりあえず腹筋ははじめた

613 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 03:25:40.15 ID:uL6ILo880
>>612
正解。
腹筋だけでなく、全身の筋肉を増やすようにすればもっと良い。
そのタイプのポッコリは筋量を少し増やすだけで簡単に引っ込む。

614 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 03:50:42.12 ID:P6ex7aXl0
二人で暮らしてて3合食うのに3日かかるぞ…
どんだけ大食いなんだよ

615 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 03:57:45.38 ID:p3bi60sB0
2杯じゃなくて2合かよ
食い過ぎだろデブ

616 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 04:10:41.39 ID:uaoIh8Sv0
老人ってなんでご飯食べないと飯食った気にならないの?

617 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 04:12:06.28 ID:f7e3sgdG0
>>592 >>604
まぁGI値なら食パンの方が極悪なんですけどね

618 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 04:16:15.87 ID:W9bHboGR0
一食一合余裕で食えるんだけど

619 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 04:50:13.99 ID:7Zz3f6yd0
いくら腹筋しても出た腹の下に筋肉ついて脂肪は減らず、
余計腹出る感じすんだが気のせいか
しかしジョギングだけしても一向に腹は凹まない
やり方が悪いのか回数が少ないのか知らんが、腹筋で腹って凹むもんなのか?

620 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 04:51:12.37 ID:hKzhgMEV0
半合で180じゃなかったっけ?

621 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 04:54:36.58 ID:HC/zpiZs0
>>619
ヘコむっていうか引き締まるよ
腹筋鍛えると重力で垂れてた内蔵が押し戻されてウエスト細くなる
でもすぐに効果が出る分最初からある程度腹筋ある人にはあんま効かない

622 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 05:03:27.09 ID:ROBW25/x0
米を食った奴は確実に死んでるのに何で米食がなくならないんだ

623 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 05:05:51.70 ID:f7e3sgdG0
>>622
米食わないで生き続けている奴がいないから

624 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 05:08:52.88 ID:mT+sLK370
米食うのやめるだけで一気に痩せるぜ。1年間で体型ががらりと変化したわ

625 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 05:18:26.19 ID:8NQKf6790
>>624
何食うの?

626 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 05:25:56.25 ID:m0kEDDen0
糖質制限で肉を食う場合は、青魚>豆腐・納豆>>>>鶏肉>卵>>>豚肉>>牛肉の優先順位にしておけば良い。

627 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 05:36:25.88 ID:mT+sLK370
>>624
パンとかパスタとか、米以外のモノを食えばいい
カロリー表示に誤魔化されちゃだめ。米の吸収力は異常

628 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 05:36:46.36 ID:U/CCjpLq0
>>619
へこむわけねー

629 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 05:37:50.85 ID:wozOt5wg0
>>6
小麦こそ穀物メジャーの利権の塊じゃないかw
あと牛豚鶏の肉

630 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 05:41:52.36 ID:FDKTiU/PP
おから食えおから
乾燥おからいいぞ
10Kg買えばうの花50Kg分になる

631 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 05:44:09.83 ID:I8/zVIbb0
やっぱ体に悪いかー
1合だけ炊くとマズいからいつも2合炊いてたけど・・・

632 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 05:48:44.67 ID:hKzhgMEV0
>>627
体質にもよるが、俺はパンの方が太る。どうやらは俺は油で太る退室らしい

633 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 05:50:03.57 ID:M+yBBKzg0
>>24
なんだこのバカ

634 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 05:58:47.28 ID:9tGfVYb50
ここ2年、殆ど米食ってない
パン・麺類に至っては皆無だ
蕎麦はOKにしているけど
175cm62kgを維持出来てるのは炭水化物を極力取らないから

635 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 06:05:59.68 ID:HAHOb9kH0
朝夜で6合は食べてる

636 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 06:06:28.50 ID:sCUylXgm0
それなら職場にどんな弁当持ってきゃエエんだよ…
そうこう言ってるうちに弁当と朝飯用に2.5合炊けそうです

637 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 06:11:47.64 ID:/YIIviRA0
一日に2合までと決めたが、けっこうキツい

638 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 06:15:56.56 ID:eAJwiN6VO
ご飯の国の人だもの

639 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 06:29:43.71 ID:V/s5AO8i0
マンナンヒカリ最強説
ちょっと高いけどね

640 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 06:32:57.12 ID:CKAjlCzDO
>>634
ただ太りやすいか動かないだけじゃね
むしろ体に悪そうだ

641 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 06:39:46.10 ID:+c1eT/Xi0
5年間ほぼ毎日5合食ってたら30キロ太った。まぁジュースも1日1.5リットル飲んでたけど。
この間5年ぶりに健康診断受けたけど幸い糖尿病にはなってなかった。今は心入れ替えてダイエット中

642 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 06:54:53.53 ID:AqDSDip6i
GI値ってなんなの?ジョーなの?

643 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 06:58:52.58 ID:Hlg2dMTM0
1晩で2合てwww江戸時代の侍かよw

644 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 06:58:53.90 ID:USi2FKFmO
>>634
炭水化物ダイエット(笑)

645 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 06:59:52.16 ID:JhR3WNPR0
>>627
こういうバカがいるからなぁ

646 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 07:04:20.48 ID:8m+fCiDE0
>>559
亀だけど自転車。
本気でやればランニングより自転車。
自転車よりウォーキングの方がいいと言っている人は、
高齢者みたいにゆっくり走っているんだと思う。

647 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 07:08:15.10 ID:PLHOl1xPP
Σすげぇこと思いついた
低カロリーの米作れば売れる!

648 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 07:09:43.65 ID:NhYTvepK0
まあ毎日自転車通勤で10キロ痩せたからなおれ。飯は前以上にくうけど

649 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 07:14:34.94 ID:A/Ni6RDf0
こういうスレでは人間のカロリー吸収率は健康な人だと93〜96%あるってのをテンプレに入れろよ
断食したあとは吸収率上がって〜とか夜食うとだめとかアホかっての

650 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 07:15:11.86 ID:/X3UxxTji
>>140
玄米はビタミンを外に出す働きがある
栄養失調による症状だな


651 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 07:16:13.52 ID:g/fdyiW30
>>624
わかる

652 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 07:19:17.54 ID:p5WL7UMM0
1号って大盛りどころじゃなくね?

653 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 07:20:58.59 ID:Jsw8NH5J0
>>647
雑穀食えばいいんじゃないかな・・・

654 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 07:23:29.62 ID:XyfbfKn4P
>>217
ハーゲンダッツのヨーグルトなの?

655 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 07:24:03.56 ID:t/YbtxCH0
雑穀混ぜ飯が最強

656 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 07:25:34.89 ID:YEp8WP6X0
現代人ってかなりのダイエット中毒だな
しかも成功せずに体調崩す奴だらけっていう
なんか物凄く間抜け

657 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 07:32:48.78 ID:p462068T0
>>603
え?いつも朝夕は茶碗の1/2〜1/3なんですけど
0.2〜0.3合ということ?

何でこれで我慢できるのかというと単にその方が他のおかずを好きなだけ食べられる・選べるから
炊いたご飯単体で食べても甘いけどそう飛びぬけておいしく感じるわけではない
ご飯食べられるのはおいしいおかずと組み合わせたり調理によるもの

例えばカレーやチャーハンは大好物でこのときは1〜1.5合はぺろり平らげるけど
このときは他のおかずはかなり減らす

ご飯を減らすのはたやすいよ

658 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 07:34:56.19 ID:IrlzoR9C0
ID:J/5oyBSI0は改行ししてるから構ってチャンだな

659 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 07:35:57.96 ID:8m+fCiDE0
ところでなんで「茶碗○杯」という言葉が当たり前にはびこっているの?
茶碗の大きさって物によって全然違うし、一杯の盛りつけ方も人によって全然ちがうだろ。

660 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 07:38:12.71 ID:MFt9FTYB0
東京ドーム何杯分よりわかりやすいからだ

661 :657:2012/05/22(火) 07:46:30.13 ID:p462068T0
>>659
ご飯の盛り付けは1/2でみかんのSサイズぐらいだよ
1/3だとSSサイズぐらいかな

ご飯の盛り付けの説明はSS〜Lで統一すればいいな
ちなみにカレーでないときは1/3(SS)が一番多いし、時々ご飯を抜くからSSすら食べないこともよくある
カレー食べないときは朝夕合わせてSS一個分〜S二個分だけどご飯に対する飢餓症状は皆無

662 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 07:52:08.93 ID:aN9qOoqy0
>>632
パンのが太ると思うわ。体質とかじゃなしに。

663 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 07:56:20.90 ID:8m+fCiDE0
>>662
それ以前に油が一番太るのは当たり前だよなw

664 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 08:34:37.55 ID:LE3/gqQLO
>>646
でもそれってロードバイク限定なのでしょう?
クロスバイク持ちだが、信号で良く止まるし運動として効率悪い希ガス

665 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 08:41:07.94 ID:4A8CHgPRi
ごはんパン麺芋やめておかず沢山たべてる

666 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 09:11:43.61 ID:1j9pzpW90
>>584
リバウンドだー!

667 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 09:13:20.83 ID:Jb8ry9Zj0
1合なんてちょっぴりだな

668 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 09:19:13.78 ID:/9dvU8or0
今朝もきつねうどんをおかずにご飯食ってやったわ

669 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 09:19:35.99 ID:OVTmPxjl0
子供用の茶碗半分で十分じゃ

670 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 09:22:15.60 ID:rQ7b8L7c0
二合食うとか中高生かよ

671 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 09:22:55.23 ID:TUyZumxn0
ひじきわかめ炊き込みご飯にしたらごっそり落ちた
ていうかげっそり窶れた

672 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 09:28:10.75 ID:kdHIsB+I0
>>665
炭水化物は食えよマジで。脳細胞死ぬぞ

673 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 09:35:19.26 ID:sc2nGA6ri
>>566
嘘乙


674 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 09:35:55.68 ID:TpbnmEVb0
米のコスパは異常。
日本は貧しい国に米送ったほうがマシ。

675 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 09:38:07.40 ID:sc2nGA6ri
>>611
末尾Pのアスペのアホ率は異常

676 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 09:59:55.50 ID:X4hmx5m30
>>674
面積あたりのカロリー量だけでいえば神クラスだよな。
そら、米がとれるところで人口爆発して
余裕が出来れば文明も栄えるってもんだ

677 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 10:05:55.25 ID:TpbnmEVb0
>>676
マジでアフリカが発展するのを嫌がる企業があるってこった。

678 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 10:21:33.86 ID:wGr7qAyD0
食いたきゃ運動しろ、だからピザるんだよデブ

679 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 10:26:31.64 ID:RgrhCqFt0
>>540
昼夜逆転で16時間も寝てるのか?

680 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 10:27:48.70 ID:AUPOx25+0
しばらくほとんど飯食わないで力仕事してたら
めちゃくちゃドーナツと天ぷら食いたくなった

681 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 10:59:53.59 ID:kdHIsB+I0
>>680
食えよ

682 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 11:07:07.52 ID:HuiwicUV0
日比谷のビール祭りに行って2万円分ほど飲み食いしてきたぞw

ビールたらふく飲んで、肉やソーセージ山盛りに食って、イモ食って
魚介も食って、すげー幸せだったわ。

せせこましく茶碗半分のご飯を減らす、とか言ってる奴はちょっと哀れだな。

683 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 11:12:09.59 ID:Tlb+dh670
【万年デブの思考】
ご飯1合で約550キロカロリー → 毎晩2合食うのやめるわ → 盛大なリバウンド

【健康的人間の思考】
ご飯1合で約550キロカロリー → それ以上に運動すれば問題なくね →女にもてもて

684 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 11:13:17.50 ID:kdHIsB+I0
>>682
なにそれタダなの?

685 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 11:16:23.75 ID:RgrhCqFt0
>>680
ドーナツ腹いっぱい食べたいと思うんだけど、腹いっぱい食べたあとどれだけの摂取カロリーなってるのか考えると怖くて食べられん・・・

686 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 11:20:05.67 ID:zQa1fYV30
糖尿や高血圧でもないのにカロリー計算して食ってる奴いるの?

687 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 11:24:06.54 ID:7Zz3f6yd0
腹減ったああああああああああああああああああ
しんじゃうううううううううううううううううううううう

688 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 11:24:49.84 ID:RgrhCqFt0
>>686
大まかに計算してる
逆に何も考えずに食べられる奴が羨ましい

689 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 11:25:01.48 ID:Tlb+dh670
>>686
1ヶ月程度でいいから、自分の食ったもののカロリー計算してみれ
世界観変わるぞ
そのおかげで俺は、菓子パン食えなくなったわ

690 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 11:41:37.42 ID:HC/zpiZs0
>>685
自転車で400キロ走った時は夕飯にミスドのドーナツ吐きそうになるほど食ったよ
25時間くらいぶっ続けで走り続けたからそれでも消費カロリーマイナスだったw

691 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 11:44:04.71 ID:9EAUQ6yP0
>>685
一ヶ月のうち、一日くらい油物をたらふく食べても、また翌日から飯の量を調整すればそんなすぐ太らないよw
力仕事してるならカロリー消費も多いだろうし
心配なら、ドーナツ天ぷら食う前20〜30分前にサラダや温かい牛乳やレンちんした豆腐を食って少し空腹感をやわらげてから食えばよか

692 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 11:53:02.09 ID:iS7H7fK9i
米嫌いでおかず派の俺最強wwwwwww


って言いたいとこだけど、同じ体重、体脂肪、筋肉量の米主食のやつに力負けするんだよね…
体力で人に勝ちたいなら肉より米を進めるわ

693 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 11:54:15.72 ID:/9dvU8or0
ミスドとか昔は何とも思わなかったのに 今食うと凄い脂ギッシュに感じる 

694 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 11:56:27.09 ID:M+yBBKzg0
ドーナツなんか腹一杯食べようと思っても三つくらいが限度だろ
精々1000カロリー程度だって

695 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 11:56:51.43 ID:aJHQmY3n0
メシ喰って太るとか
どんだけ体動かしてないんだよ

696 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 12:02:59.56 ID:fBtgsU0P0
今まで気にせず夜中でもお菓子とかばんばん食べてたんだけど、1ヶ月位前にこんな感じのスレで
菓子パンのカロリーは異常みたいな事言われてから、何となくカロリー表示見るようになったら
全くお菓子食べなくなって外食も減った。痩せたきゃ間食辞めろっていわれる理由が分かった

697 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 12:05:44.18 ID:J9vh/rzh0
>>694
食細すぎて羨ましいわ
3個じゃ前菜レベル

698 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 12:06:01.59 ID:g/AJGtdri
別にメリケンみたいに油をアホみたいに取らなきゃ健康上どうということはない
気にし過ぎだ。普通に太って普通に不健康になってもどうってこたない。糖尿病は遺伝だから諦めろ

699 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 12:08:18.68 ID:HC/zpiZs0
>>694
5個くらい軽くペロッと行くぜ
ミスドのオールドファッションドが大好物

700 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 12:09:33.70 ID:NZy9XK/10
手にとってカロリー見て商品棚に戻す
を10分くらいループしてほぼなにも買わずに店を出る

701 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 12:13:52.60 ID:RO/JwChR0
コメの食べすぎが糖尿病の主因ならFDAとかがとっくに注意喚起してるだろう

むしろ民族的に日本人は膵臓が弱いだけじゃなかな

702 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 12:14:18.44 ID:TuZggc2f0
セブンがかなり使える
温野菜+ササミの180kcal位の奴とか
野菜+パスタの280kcal位の奴が量があって結構うまいぞ

703 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 12:34:28.32 ID:qampFCL0i
まじかよ…ご飯たくさん食うのやめてラーメン餃子ライスにするわ

704 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 13:07:10.40 ID:4xRzvXt90
セブンいいよな、惣菜は一通り食べてみたいぐらい外れが少ない
それに比べてローソンは・・・

705 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 13:54:17.25 ID:TpbnmEVb0
セブンの米は外米だろ。否定しないけどやっぱそうなんだな。

706 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 13:58:15.06 ID:oikj3jGD0
>>467
米と混ぜて食べているな、米だけより軽くなる感じだ。

707 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 13:59:46.80 ID:z6hLGFqe0
                        _,,t-‐‐-、,-‐‐-、
                     三'::::::............... .....::::::`y,.
                     ナ::::::::::::::::::::::::::::::::: :::::::::::::ヾ
              | ̄|   V::::::::::::::::_{{ ({∫∬ノノjヾ:::::{
           | ̄| | ̄|   ナ::::::::::::::i`__,,,,,,,ァ_  _,,,,,_ t;;:ヌ
           |  | |  |  イヘ::::::(ヾ~!,ャt、 !'''i ィtン )=f }f
           |  | |  |  i {t)テ" ヘ' '___,イ ヽ_/ 介'
           |  | |  | _,rヘ_,j|!'     /ー--''!     |'
           |,.ィ―'''' ̄ /| |       /二ク     !
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        /:;;/ |;;;''::;;|   丶\  `__>-ー´   !;;;:'''::iヽ、
          i/   |'::;;;;''|      三 ―''"       !''::;;;;| /ヽ
        /⌒ヽ  |;;''':::;|       \            !;;::''|/  i ご飯1合で約550キロカロリー  毎晩2合食うのやめるわ
         /     \{'';;;::''}          ̄二ニ=    !::;;|   |
        /ヘ     |;;:::::;{            ‐-      !/   |
        /  i     |:::;;;''!             ー       !  / |
     /   l     |;;'';イ                   }   {、
     〉、      ∧テ{ ヽ  _   _,,,,;;;;;:::-==ニ;;;_   ノ __,イ´
      / \_    //レ!      ̄           ̄ { ̄  |
    /    `ー::v'´/ | i                     i    |
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    i       /    ||                         ヽ  |


708 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 14:00:22.46 ID:1LaXSIWK0
しらたき混ぜて食えば良いじゃん
カサ増しされるんだろ?やった事無いけど

709 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 14:05:41.22 ID:sXn7EvTDi
一日二合だけど順調に痩せていってるんだが

710 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 14:16:47.23 ID:MFt9FTYB0
それ糖尿

711 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 14:34:46.05 ID:NpNy5OFD0
白米=菓子パンくらいで考えとけばいい
パン食ってもいいけど菓子パンどか食いはやめとけと

712 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 15:01:09.57 ID:YZWxx/1f0
麦は安いのを見つければ米とトントンの値段
カロリーとかはあまり変わらんが、食物繊維が多いので
腸にもいいし、腹持ちが良く、脂肪吸収をある程度抑える

まあやる価値はあるぞ

713 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 15:04:18.18 ID:rfklCftI0
米のせいじゃなくて糖を取り過ぎるとすぐ糖尿病になる遺伝子のせいだろ

714 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 15:39:23.82 ID:EttDoJy70
>>709
一日二合なら普通でしょ
男なら一食で二合食え

715 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 16:29:54.15 ID:J7fUqaR0i
>>430
男で160なんだがなめてんの?

716 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 16:59:54.51 ID:U/IVkX9e0
>>677
コメって作るの面倒くさいんだぜ

717 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 17:03:05.53 ID:Tlb+dh670
>>716
コメ農家が
コメなんて店で買ってきたほうが早いし安あがりだよって愚痴るくらいだからなww

718 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 17:07:45.68 ID:z7DJ7DVW0
作るの面倒なら輸入米関税撤廃して入れればいいじゃん

719 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 17:17:48.86 ID:JBQ7y3M00
>>702
カロリー気にして、塩分の過剰摂取ですね。頑張って続けてください

720 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 17:24:01.91 ID:8nVYFcvW0
要はバランス良く食えばいいんだろ?
出張なんか以外でここ5年パスタ100g、鶏肉100g、ほうれん草200g、りんご1個
は毎日必ず食ってるよ。医者に栄養失調と言われたことは無いわ

721 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 17:27:22.51 ID:5xL6Nk2M0
運動すればいいのに

722 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 17:35:11.20 ID:cKUCVa5i0
小麦に流されんなよ

723 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 18:10:51.71 ID:YEp8WP6X0
食いたい物を適量食う為に適度な運動を継続してする
それだけで良いのに

724 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 18:36:33.46 ID:Q56vJzT60
毎日エアロバイク30分程度の運動でも痩せるのか教えろクズ共

725 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 18:46:29.95 ID:qdNJT/eM0
ロングブレスでじゃがりこ深夜に食いながら2週間で2キロやせた

726 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 18:58:10.07 ID:+Uywopez0
>>682
良くいった!お前のいう通りだ。

ブサメンのJAPが炭水化物ダイエットなんて、面白くもない冗談だと気付くべきだ。
旨いもんを自由に食って、消費に貢献しろ

727 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 19:37:40.75 ID:rKxWrOtJ0
>>634
脳みそダイエットおつwwwwwwww

728 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 19:39:09.89 ID:rKxWrOtJ0
>>688
おまえ>>679見る限り計算ミス多いから気をつけろよw

729 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 19:52:22.72 ID:M4mIv8df0
>>726
>>ブサメンのJAP

これだけ余計だ

730 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 19:56:08.26 ID:fXZyTMjB0
穀物メジャーの手先ステマ多すぎだろ

731 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 20:15:25.06 ID:+Uywopez0
>>729
イケメンJAPならオリーブオイルぶっかけ飯食おうが、太ってようが、炭水化物ダイエットしようが全然良い。という自虐と皮肉さ。

732 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 20:30:31.99 ID:tqDQS3jE0
豚バラ300gの冷シャブ
キャベツ1/4千切り
ポン酢
ごまだれ
マヨネーズ
白飯二合

ウマ━━━━(゚∀゚)━━━━イ!!

733 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 21:10:55.82 ID:JQDXHJKmi
糖尿病予備軍がいっぱいいるみたいだな
穀物類は本来野生に無い物。全部人間が操作して作ったもんだろ
それはマズイぜ
食い物いじっちゃマズイぜ

734 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 21:17:59.73 ID:MFt9FTYB0
いじってない食い物なんてないだろ

735 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 21:18:46.96 ID:N5ON3nlG0
好きな食べ物が米ってレベルでご飯が好きなんだけどヤバイのかなあ

736 :豚肉オルタナティブ ◆4GYcgFAxchPZ :2012/05/22(火) 21:26:03.68 ID:aZLxl6k2i

事務職か肉体労働かでも適正摂取カロリーってかなり変わるからな
TVなんかで出してるデータや指導方法なんかは9-17の事務仕事の奴がベースになってたりするからアテにならんよ _φ(・_・

737 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 21:26:37.72 ID:Tlb+dh670
>>732
明日のジム後の夕飯はそれにするわ
ちなみに今日の夕飯は
豆腐半丁に大根おろしを大量にぶっ掛けてぐちゃぐちゃにこねくり回して水気を切って
ねぎを薬味にしょうゆかけてかっこんだ

738 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 21:27:52.00 ID:UaGIU4xl0
夏の風物、そうめんは
ご飯の二倍カロリーがある

739 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 21:53:28.84 ID:dqjq/3Y10
>>737
だからダメなんだよ
ゆっくり食えゆっくり

740 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 22:06:39.66 ID:Tlb+dh670
>>739
なんでだよwヘルシーじゃねーかww
一応晩飯はコメ食べないようにしてるんだww

741 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 22:16:06.21 ID:dqjq/3Y10
掻き込むなっつってんだよ

742 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 22:16:54.91 ID:pDUjNg1G0
>>740
だからゆっくり食え
急いで口で吸え

743 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 23:24:24.82 ID:uIbhoND0i
持久筋鍛えたい
自転車漕いで白米食えばいいのか?

744 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 23:25:48.07 ID:cjIXAp4u0
玄米食え玄米
クソもよう出るし腹持ちも良いぞ

745 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 23:27:23.98 ID:oWAH05HN0
毎日4合くってたら
親がブチ切れてた
働いてないんだから2合にしろとか
マジ餓死させる気かよ

746 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 23:33:23.92 ID:88HrNN6E0
昼飯夕飯の白米をキャベツ千切りに変えたら激的に痩せたわ 半年で88kg→71kg(身長175cm)
もちろん肉魚は今まで通りに腹いっぱい好きなだけ食べてたからストレスほぼなし

747 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 23:33:56.83 ID:xlx6uxNl0
毎晩2合とかただのデブじゃん

748 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 23:36:36.61 ID:hZbz/vt90
>>740
食ってるものも食い方も朝鮮人みたいだなお前
もっと上品になれ

749 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/22(火) 23:37:47.82 ID:6ScJX7wg0
>>740
そんなに若くない痩せてる奴の食い方を見てみろ
絶対ゆっくり食ってるから

750 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/23(水) 00:16:20.34 ID:T0GR5Z+G0
雨ニモマケズかよ

751 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/23(水) 01:55:33.28 ID:8xkAh/E8O
玄米固くてウマいし力が付くんだが、フィチン酸の弊害が不安

752 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/23(水) 02:03:33.47 ID:G6MT4X+FO
頬コケ治したいから食いまくってるが腹にしかつかねー
ロングブレスやるかな

753 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/23(水) 02:10:14.14 ID:IvyhlCqL0
俺が見た太っている人の共通点は「外食大好き」ってことだな
俺もそうなんだけど、もったいないから当たり前に残さず食べる。外食止めて自炊にしたら半年で体重72→63〜65まで減った
水分で2`ぐらい増減するぐらいで

754 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/23(水) 03:10:06.06 ID:9UL+R6EZ0
ご飯は飲み物

755 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/23(水) 04:32:20.87 ID:g09XWkcS0
>>745
> 毎日4合くってたら
> 親がブチ切れてた
> 働いてないんだから2合にしろとか
> マジ餓死させる気かよ

毎日4合なら30日で120合だから(´Д`)y-~~

1合150gとして1ヶ月で18kg(´Д`)y-~~

10kgの米で3,000円とすれば1ヶ月6,000円くらい自分で米くらい買えるだろ(´Д`)y-~~



756 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/23(水) 04:33:34.29 ID:g09XWkcS0
>>755
> >>745
> > 毎日4合くってたら
> > 親がブチ切れてた
> > 働いてないんだから2合にしろとか
> > マジ餓死させる気かよ
>
> 毎日4合なら30日で120合だから(´Д`)y-~~
>
> 1合150gとして1ヶ月で18kg(´Д`)y-~~
>
> 10kgの米で3,000円とすれば1ヶ月6,000円くらい自分で米くらい買えるだろ(´Д`)y-~~
>
>

1日米代200円負担がそんなに大変とは思えない(´Д`)y-~~


コンビニでおにぎり2個買ったら200円以上はするぞ(´Д`)y-~~

757 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/23(水) 04:35:35.29 ID:g09XWkcS0
>>714
> >>709
> 一日二合なら普通でしょ
> 男なら一食で二合食え



白米は糖分が多いから摂りすぎると糖尿病になるぞ(´Д`)y-~~





758 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/23(水) 04:37:35.16 ID:g09XWkcS0
何度も血液検査でグリコアルブミン濃度を検査したんだが(´Д`)y-~~




正常値だった(´Д`)y-~~





俺は糖尿ではないわ(´Д`)y-~~

759 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/23(水) 04:38:11.79 ID:yQYZaw13O
腹減ったら枝豆食え
ローソンの冷凍枝豆100円の割には美味いぞ

760 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/23(水) 04:40:11.49 ID:kgycA5Tr0
最新式の高級炊飯器買ったらメシウマ過ぎてヤバイ 食い過ぎだわ

761 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/23(水) 04:41:50.78 ID:g09XWkcS0
>>690
> >>685
> 自転車で400キロ走った時は夕飯にミスドのドーナツ吐きそうになるほど食ったよ
> 25時間くらいぶっ続けで走り続けたからそれでも消費カロリーマイナスだったw




消費カロリーマイナスだったら太るだろ馬鹿が(´Д`)y-~~





762 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/23(水) 04:42:23.77 ID:HlDiTV4k0
白飯が嫌いな俺は肩身が狭いわ
正確にはそんなに嫌いじゃないが
味濃い肉料理とか丼ものなら一緒に食べれるけど
それ以外なら小さい茶碗半分もいらんわ

763 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/23(水) 04:43:13.87 ID:kmbaWNdh0
>>720
ホウレン草200cてどうやって食べてる?調理法おしえてちょんまげ

764 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/23(水) 04:43:59.23 ID:9UL+R6EZ0
>>763
ポパイになりきって

765 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/23(水) 04:45:38.66 ID:g09XWkcS0
>>634
> ここ2年、殆ど米食ってない
> パン・麺類に至っては皆無だ
> 蕎麦はOKにしているけど
> 175cm62kgを維持出来てるのは炭水化物を極力取らないから



俺は1日50km走ってたときは(´Д`)y-~~


寿司30カンくらい食ってアイスクリーム食いまくってても(´Д`)y-~~


175cm60kgだった(´Д`)y-~~


体脂肪率は10%切ってたわ(´Д`)y-~~

766 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/23(水) 04:46:40.63 ID:g09XWkcS0
>>763
> >>720
> ホウレン草200cてどうやって食べてる?調理法おしえてちょんまげ



おひたしが食べやすい(´Д`)y-~~






767 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/23(水) 04:47:49.00 ID:g09XWkcS0
>>614
> 二人で暮らしてて3合食うのに3日かかるぞ…
> どんだけ大食いなんだよ





麺とかパンとか食ってりゃな(´Д`)y-~~

768 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/23(水) 04:58:00.33 ID:dbaipq3+0
コメってエネルギーに変わりやすいから太らないって聞いたけどあれステマかよ

769 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/23(水) 05:18:06.58 ID:oFZnNSsK0
腹も減ってないのに食うから太るだけだろ
本当に腹が減って動けないと感じてから食え
惰性で食うな

770 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/23(水) 05:26:41.61 ID:g09XWkcS0
>>768
> コメってエネルギーに変わりやすいから太らないって聞いたけどあれステマかよ


炭水化物は確かに運動する際にすぐ使われるが(´Д`)y-~~



余剰分は脂肪に変わる(´Д`)y-~~




だから大量に摂れば太らないなんてことはない(´Д`)y-~~

771 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/23(水) 06:02:32.34 ID:Awo24z3d0
ID:g09XWkcS0
このキモいレスの付け方してる奴は池沼?

772 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/23(水) 06:09:54.44 ID:px912Z8D0
>>771
キチガイ北海道さんだよ
とにかく上から物が言いたくてしょうがない病

773 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/23(水) 06:44:58.71 ID:JiBLyp/70
>>763
ゆがいて水気を切ったら驚くほどコンパクトになる。

774 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/23(水) 06:47:38.93 ID:JiBLyp/70
>>763
追伸、
俺はこれが好き。ツナ缶はノンオイルのやつで。
http://cookpad.com/recipe/325421

775 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/23(水) 07:00:33.92 ID:R3/MeUk50
ほうれん草はお浸しにして
ノリ巻いて食うのが好き

776 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/23(水) 07:01:23.41 ID:ihiJocdT0
炊きたての白米うまい おかずいらず

777 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/23(水) 11:01:06.53 ID:o3vPgj18i
ショートニングと書いてある食べ物は
投げ捨てた方がいい。

778 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/23(水) 11:12:16.23 ID:uVR+Nc0T0
>>777
なんで?

779 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2012/05/23(水) 13:12:48.33 ID:dJfcyv7Oi
ストレス解消のために食うようになったらヤバい

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