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自転車で痩せる。消費カロリーの大きな運動なのに、身体への負担は少ない

1 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:04:23.74 ID:0SzRA9oNT● ?2BP(3537)

ランニングと自転車ダイエットの違い ――消費カロリーが高いのに負担は少ない
http://www.nikkeibp.co.jp/article/column/20120314/302392/?ST=life

自転車でダイエットというと、「ママチャリにはよく乗っているけど、まったくやせない」と
いう声や、「競輪選手みたいに脚が太くなっちゃうんじゃないか」という声をよく聞く。
ボクの提唱するバイクダイエットはこのどちらにも当てはまらない。
あえて“スポーツバイク”と限定しているのもそのためだ

2 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:04:40.74 ID:pIWcAehq0
                  _i⌒)-、
                ( _,O 、.ノ    クイッ
                _廴人__)、 ⊂〈〈〈 ヽ ))
       || || ___/      \〈⊃  }
      ,-||-||" __/  u ,ォ ≠ミ  ヽ |  |
     /! ,||-|| ,/   /   イ{_ヒri_}゙  u ',!  !  <おう、こっちこっち!
     いJ⊂_ノ    | u    ̄´    |  /
     ゝ||)||      |   {ニニニィ   |/                         なんだよもう始めてたのか〜>
        || ||      ヽ ::::: `こ三/ u / ハァハァ    _ ,,,,,,,,,,,_
      || ||       \ :::::  ::::  /      r ニ,,..,  ,,,  ニヽ
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3 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:04:55.81 ID:X4rvT9oS0
泳げる俺は水泳をするのであった

4 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:05:01.36 ID:vtS2xxBb0
四国一周して6kg痩せたけど

5 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:05:04.21 ID:A8jz71oj0
エアロバイクをやってる俺がきましたよ

6 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:06:02.06 ID:XT28H97TP
オススメのロードバイク教えろ
クロスバイクでもいいで

7 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:06:08.44 ID:2KJeLFA70
オススメのエアロバイク教えろや

8 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:06:27.67 ID:NSTgVX530
高価なチャリ買うより散歩でもした方が確実に痩せるわ

9 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:07:46.90 ID:ABpWEL2D0
>>6
そんなこと嫌儲で聞いてもR3くらいしか答えられないだろ…

10 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:08:12.59 ID:10EiVzr70
どれくらいの巡航速度で何km走ったらこれだけカロリー消費するとかわかるサイトある?

11 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:08:19.19 ID:zM9YE+dMP
ジャイアントのエスケープ

12 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:08:44.57 ID:g4RI50kgO
往復で20キロ以上通勤で平日毎日ママチャリ乗ってるが鐚一文痩せないんだけど

13 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:09:39.70 ID:1me5o7rp0
デブは歩くより自転車のほうがいいらしいね

14 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:10:04.39 ID:0SzRA9oNT
>>12
それは単なる食いすぎやで

15 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:10:41.21 ID:PcCJS0UNO
ジョギングもチャリも要らんよ、一番効率いいの階段の昇り降りだから
家から出る必要すらない

16 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:12:20.66 ID:64875VW/P
自転車抱えて走りながら階段昇降するのが一番効率いい

17 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:12:53.73 ID:0/r1e4Lp0
痔が悪化しそう

18 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:13:29.17 ID:U8YUFTPA0
>>6
トレックのドマーネ
乗り心地めっちゃいいからむちゃくちゃ売れてる
上位グレードのはそれほどじゃないけど下位グレードの安いやつが入門者にバカ売れ

19 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:13:56.29 ID:8rUbgl1u0
>>13
デブは自重で膝痛めるからな

20 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:14:22.39 ID:ELiJENRr0
デブはなぜかいきなりランニングしだすけど膝に負担かかるし消費カロリー少ないし自分に甘いくせに最初は全力で走ってずっと続けるぞと意気込むけどすぐに辞めるしデブはクズ

デブはクズ

21 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:14:38.92 ID:lGNVXloi0
自転車走れる道少ないやん
歩道は勿論、車道でも文句言われるし肩身狭すぎ

22 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:14:54.36 ID:nVoGuMrA0
10マン前後でかっこいいのないの

23 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:15:03.86 ID:WWFA45X60
身体への負担なら水泳が最強だろ

24 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:15:10.90 ID:MC89tim20
>>4
死国ダイエット爆誕

25 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:15:53.22 ID:xZtFfvwBP
糞とろくっさいスピードで走ってもダメだから気をつけろよ
ロードバイクなら20km/hとか運動に全然なってないぞ

26 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:15:59.47 ID:OvYlQVw30
ただし、肺は真っ黒になります
情強は水泳を選ぶ

27 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:16:37.62 ID:0Uh0NYa30
チャリのステマはやめろよ
すぐぶっ壊れるような粗悪品をアホ高い値段で売り捌けてウハウハなんだろうけど

28 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:17:38.67 ID:2H4TUO6f0
長時間乗るとヒジがいたくなる

29 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:18:20.55 ID:ODC30NyB0!
一日何分乗れば痩せるのよ

30 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:19:02.88 ID:XkgVbHPL0
ロード(クロスも)で漕ぐと痩せるがママチャリしか乗った事ない人がいくら走ってもやせないのは漕ぎ方が違うから
ロードのりは太腿の上げ下げでクランクをまわす
ママチャリはペダルを踏んで漕いでる
人体で一番大きな筋肉=ふとももを使わないと効果的に痩せない

31 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:19:18.86 ID:WjQZ1Rqo0
痩せるなら、踏み台昇降が一番だよ
1日10分1200歩やればいい
アマゾンで売ってるステップウェルなら体重100kg超えててもできるし、誰に見られることもない

32 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:19:23.74 ID:3Ws3nfn60
デカくて丈夫で山道でも大丈夫なの教えて、

33 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:20:06.71 ID:+qhzKPCD0
毎回8気圧も空気入れるのが面倒なんだよ

34 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:20:43.27 ID:f5ylxF+QP
>>6
ARAYA excella race
欠陥欠陥言ってるアンチが多いけど8万前後にしては脅威のパフォーマンスを誇る
どうせ最初は乗り潰す事になるからこれは普通にオススメ

35 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:20:50.22 ID:vknpSRme0
>>30
俺の直感がおまえは間違えてると訴えかけてる

36 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:21:09.75 ID:1uDYootD0
>>6
RX3

37 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:21:11.13 ID:7jBAwCI9T
>>23
>>26
水泳は場所代がかかる

38 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:21:35.29 ID:ZbZLe3Xd0
>>30
それなら走るか歩く方がいいわ
ふくらはぎともも使うからな

39 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:21:40.76 ID:mlyhfP8S0
たしかにそうだけどヘルメットしていないと事故るとしぬよ

40 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:22:50.72 ID:dfym79t30
ママチャリからちょっと良いのに変えたけど、乗りにくくてワロタ
漕いだら速度出る感じはするけど
ケツが痛すぎる

41 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:22:54.71 ID:W/TNWwFSP
全部やればいいだろ
水泳1.5バイク40ラン10kmぐらいがちょうどいいよ

42 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:23:01.69 ID:4DrttHf10
>>37
おいおい導入に5万以上維持費にそれなりかかるチャリンコとは費用の面で比べようもないだろ

43 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:23:56.84 ID:+qhzKPCD0
スマホに980円の安sim入れたから、自転車で遠出して適当なとこでスマホいじる。
そんな運動もかねた小旅行をたまにするようになった。
昨日は河原のある公園でスマホいじってたら、
JS5人組みが薄着で川で遊び始めて、スマホに集中できなかった。けしからん

44 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:24:10.60 ID:vqV/HbFx0
平日に往復30km自転車通勤してたけど痩せなかったな
でも最近ジョギング始めたらみるみる痩せていってワロタ

45 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:24:30.51 ID:SDykZUum0
1時間のラン 700kcal
1時間のバイク 300kcal

全然及ばないじゃん

46 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:24:36.63 ID:aWwkhx/ET
>>31
あんなタダの乗っかる台に5000円とかタケェw

47 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:25:00.91 ID:nVoGuMrA0
水泳は デブだから裸体になれないという
鍵が箱の中にあるみたいなジレンマになるだろ

48 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:25:11.65 ID:l4LvSFBI0
>>12
チャリじゃ心拍数上がらないからな

エアロバイクのように負荷がかからないと

自転車に意味はない
30分以上坂道登るなら別だが

49 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:25:17.75 ID:5/DMiTMC0
なぜジョギングや自転車かっつーと、とにかくデカくエネルギー大食いの大腿筋に働かせられるからだよ
ウォーキングがいまいちなのは振り子の原理でいまいちここには力を入れずに動いてしまっているから

物理的な運動には必ずエネルギー収支がある
筋肉に仕事をさせなきゃダメ
ゼーゼーいって心臓にばっか負担かけてやったつもりになってるうやつも多いけどそれとこれとは別

50 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:25:44.11 ID:EhStjaRf0
運動なんでもそうだけど一日30分程度の運動じゃ
結局食事削らないと減らない

51 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:25:46.09 ID:omVgFD640
クロスで自転車にはまってロード買ったんだがビンデングとか敷居高いし、
結局気軽に乗れるクロスばっかり乗ってるわ

52 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:26:16.43 ID:NMgYVy2F0
中学校までチャリで片道8kmだったけど卒業する頃には男女例外なく大根足になったぞ

53 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:26:22.90 ID:K6ouHY8f0!
自転車はかなりスピード出さないと負荷かからないから
単純に危ない

54 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:26:33.40 ID:mlyhfP8S0
>>45
その代わりヒザとか足の裏とかランは体に対する負担が大きく故障しやすい
もちろん自転車も重いギアで踏みまくるとヒザこわすけど

55 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:26:48.99 ID:5EEACQjdT
>>48
そう?顔をゆがめながら全力で漕いでいるよ
結構キツイ。1時間半かけて新宿に良く買い物にいく

56 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:26:49.32 ID:ABpWEL2D0
>>47
胸毛が濃くて恥ずかしいの

57 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:26:55.30 ID://w7n8SS0
クロスバイク乗りたいけど知識無さすぎてガチの自転車屋に入るのが気後れしてしまう

58 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:27:11.83 ID:3Ws3nfn60
多摩湖回るには何買ったらいいんだ?
足の裏に水ぶくれできれジョギング辛いんだよ

59 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:27:33.88 ID:gFy4Hmdf0
>>54
歩けや

60 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:27:53.44 ID:dT9TAKadP
自転車はダイエット効果薄いね

61 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:28:57.87 ID:as0PGLNuO
でも頑張りすぎると種無しになるんだろ?
ずっと、立ちこぎなら大丈夫っぽいけど

62 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:29:04.65 ID:2OU5C5eR0
>>58
軽自動車

63 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:29:11.39 ID:5EEACQjdT
>>54
走りは、腎臓の機能も40%ぐらい壊れて戻るのに一週間ぐらいかかる
肺にもダメージがあるからな

64 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:29:40.53 ID:mlyhfP8S0
>>59
年よりはみんなウォーキングだけど効率は悪いから
カロリーを大きく消費しようとしたら相当歩かないといけない
スロージョグがお勧め

65 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:30:02.67 ID:FGxFqjXG0
ウォーキングかジョギングを平行にやったほうがいい
使う筋肉が違う

66 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:30:05.53 ID:5/DMiTMC0
自転車で痩せないってのはあの機械を効率的に乗っちゃってるんだよ
運動目的なら効率考えちゃダメだ、本末転倒だ
距離とかぜんぜん意味ないから
筋肉に仕事させたかどうかだから、それがすべて

三浦雄一郎は30キロのリュック背負って1kgの重し足首に巻いて8時間渋谷の街を歩いてた

67 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:31:02.65 ID:+qhzKPCD0
クルクル回せ

ばいいんだろ?

68 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:32:26.95 ID:v6IfvfNw0
>>66
うっせえんだよチャリ野郎
糞高い金かけて速度出す危険を冒すなんて馬鹿のやることだ

69 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:33:07.17 ID:HLxj6WQD0
>>16
そこでシクロクロスですよ

70 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:33:58.09 ID:52Pvf6Ut0
万が一にも爺さんにぶつかったりしたらお互い人生終わりかねないからなー

71 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:34:49.17 ID:ydt0tWXb0
高校以来乗ってないから
もう乗れないと思うわ

72 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:35:11.30 ID:yiZCwZWV0
ジムでバイクのったらどう?
でも水泳が一番効率が良いとおもうがな。

73 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:35:12.68 ID:5/DMiTMC0
>>68
オレはエアロバイク野郎なんだぜ
しかもどちらかというと好きなのはスロージョギングのほうだ
ふつうの自転車もガンガン乗るけどぜんぜん高いやつじゃないよ

74 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:36:31.14 ID:Ajpmjg1j0
>>73
どうせチャリ如きに2万以上出してんだろ?
やっぱり馬鹿だわ

75 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:36:35.03 ID:SDykZUum0
1時間のフリー 1300kcal
1時間のバタフライ 1000kcal
1時間のバック 900kcal
1時間のブレスト 700kcal

なんで日本では水泳って軽視されてるの?
これほど効率的なダイエットも無いんだけど

76 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:37:25.10 ID:mlyhfP8S0
>>72
確か単位時間当たりのカロリー消費量は

水泳>=ラン>>自転車

だったっけな>
なんとか係数とか忘れた

77 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:37:41.33 ID:5EEACQjdT
>>75
手軽に出来ないから

78 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:38:18.40 ID:2OU5C5eR0
>>75
腹を引っ込めるために運動するのに
腹をさらけ出す水泳なんて出来ねーよ!

79 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:38:50.35 ID:3oMfI9em0
エアロバイク30分漕いでも150Kcal、飴ちゃん2個分しか消費できない

80 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:38:52.26 ID:nVoGuMrA0
ローラーってやつはエアロバイク状態になるん?

81 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:38:58.20 ID:zINmRcEh0
>>77
手軽さって何?
チャリの方がずっと面倒くさいだろ

82 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:39:04.20 ID:Pb1OuIsV0
チャリ乗りすぎてEDになった奴いる?

83 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:39:04.11 ID:QJawKWhg0
プールで歩くのがいいんだろうが行くのめんどい
コスパ良いエアロバイク教えろ

84 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:39:33.07 ID:5/DMiTMC0
>>74
なんでこんなことごときで酸っぱい葡萄なんだよ
ちなみに自分のエアロバイクは9000円だったよ

85 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:40:04.31 ID:l4LvSFBI0
>>55
チャリだろうと心拍数ぐらい図れるだろ
それすらしてない時点でアホまるだしじゃん
ダイエットに必要な心拍数すら知らないだろおまえ
いくらでも調べられるのに池沼か

86 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:40:15.75 ID:mlyhfP8S0
>>81
プールのあるところは限られている
いつでも好きなときにできるランや自転車と大きく違う点

87 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:40:34.56 ID:d9nhb3eC0
横浜住みなのでちょいと中華街まで食材買いに行こうと往復20キロ漕ぐと
激坂がいくつもあってちょっとした山岳コース
毎回いい運動になってる

88 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:40:36.97 ID:gRON+vuYO
>>78
わかる

89 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:41:02.26 ID:T0Dsly6m0
>>37
ジム通えば月1万以下で風呂代も浮く

90 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:41:12.66 ID:mPW7ETf0P
“スポーツバイク”で颯爽と走るデブをよく見かけるんだが?

91 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:41:25.37 ID:+rP6OfLPP
ソース古
嫌儲ってホント雑談板だよね

92 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:41:40.63 ID:X4rvT9oS0
>>78
くだらないプライドだな
プールいけば分かるがデブとBBAとジジイばっかだぞ

93 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:41:51.02 ID:zINmRcEh0
>>86
別に都会には住んでねえけどいける距離にはあるけどな

94 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:42:21.14 ID:tbxCbNgx0
せやか

95 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:42:21.89 ID:6+B8q06Z0
一時間バタフライやったら体がバラバラになるわ

96 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:42:58.67 ID:RRDpmPLd0
カスエニのスレはまとめてNGさせろや
うぜーんだよボケ
FFつけろNGするから

97 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:44:06.66 ID:w2JMO+TDO
プールって夏限定だし夏以外でもいける室内プールだと金結構かかるしで行く気になんないなあ

98 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:45:49.98 ID:T0Dsly6m0
カロリー消費ランキング
http://diet.netabon.com/diet/basic/calorie_ranking.html

99 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:45:55.83 ID:5/DMiTMC0
運動はある時期だけがんばってやり貯めておけばいいってもんじゃないから
こればかりは生涯死ぬまでやらないと予後が非常に悲惨
なんでうまく付き合ってく方法を模索するしかないよ
自分は筋トレでも心拍数上げるようなこと絶対しない
それでも余裕で腹筋割れるよ
このことを知らない人が結構多い

100 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:46:56.62 ID:6xdg9qn00
100km単位で走るとチンコ痛い('A`)

101 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:48:51.06 ID:T59l/QBB0
>>1
ソースが分からない

102 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:48:58.80 ID:5EEACQjdT
真夜中にやっているプールなんてまずないし
ジョギングは真夜中にやれるしな

103 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:49:33.46 ID:7gKgkj93P
>>87
場所によっちゃあどこに行くにも一山超えなきゃいけなかったりするよな
登坂は大変だがちょっといけば走りやすい道がたくさんあるし横浜市民は自転車乗りやすい

104 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:50:17.23 ID:MRkbNkGHT
プールは塩素で、はげるから辞めたほうがいい

105 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:50:28.03 ID:Rg5yZh6RP
トリプルクランクのロードバイク買っとけば間違いない

106 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:50:50.77 ID:Dv2hZhy50
3ヶ月前くらいからチャリ通勤してるけど13kgくらい痩せたわ
元が90kg超えてたし最初の一月は略毎日ジョギングしてたからそこで7kgくらいは落ちてたけども
よく膝壊すって言うけど初日から3kmくらい走っても何ってことはなかったぞ、まあ筋肉量の問題だとは思うが

107 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:51:04.22 ID:7efn1WYv0
>>104
落ち着け
お前が禿げたのは先祖のせいだ

108 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:51:06.43 ID:lq+SFFkv0
>>93
自分がそうだからと言ってどうして他の人も同じだと思うのか?

109 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:51:40.72 ID:PXt4sb850
>>1
>2008年にイタリアで開催されたMTB世界選手権にて。エントリーしている選手はみな体脂肪率が低い

そりゃ世界選手権クラスでデブだったら終わりだろ
なんだこの低能記事は
その低能記事を持ってくる低能>>1

110 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:52:00.07 ID:TkcdfZlr0
デブのくせしやがって脱ぐの躊躇してんじゃねえよ水泳やれや

111 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:52:17.10 ID:dQj4tMLX0
ある程度の速度で一定時間以上こぎ続けないと駄目だからな?

112 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:52:26.99 ID:iQMfpSHY0
インポになる

113 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:53:00.83 ID:rD39VDf+T
水泳は塩素がヤバイ。体や髪にダメージが出る
禿げる最大の原因。

114 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:53:04.65 ID:3ir7sfPIP
お探しのページが見つかりませんでした

115 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:53:11.55 ID:J80aaESA0
クロールなら一時間以上泳げるが
痩せたいならランニングのほうがいいと思う
水泳はしょせん制限有りの有酸素運動だし

膝痛い?知らねえよデブ

116 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:53:25.79 ID:K3KjwGTm0
富山だと年寄りどもが占拠してて泳げない

117 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:54:23.38 ID:Tg2AslVAT
>>114
何度か開くと見れるな

118 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:54:25.82 ID:/2OtIcIWP
自転車とか車にとっても歩行者にとっても邪魔
乗ってる連中は周りの迷惑考えない自己中のクズ

119 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:55:05.96 ID:r3KUR+On0
まぁランニングとかは思い立ったらパッと出来るからな
水泳は泳ぐ場所に行って着替えてやらなんやらやってると15分とか20分近くロスする
でも水泳でも走るのでも同じ事ずっとやってると飽きるからしばらく泳いだらしばらく走るみたいに気分変えたほうがよくない?

120 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:55:12.09 ID:V4goKSjj0
>>10
そんなのもググれないのか
http://hikoitachi.seesaa.net/s/article/7606453.html
自転車は無理なく消費カロリーを
たくさんにできるけど、
長時間、長距離に絶える自転車とか、
コース選びが大切で。
炎天下市街地をママチャリで走っても
続かないし効果ない。

121 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:55:27.78 ID:PrkIVQiX0
若い女の子がいっぱいいるなら頑張って行くんだけどな>プール
小学生の太っててる時期に水泳少年団に入ったけど実感できるほど痩せなかったから本当に痩せられるのか疑問だわ

122 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:55:38.74 ID:5/DMiTMC0
とにかく全部スローが良い
動物なんだから痛いのとか辛いの苦しいのは本能的に避けるようになってる
続くわけないよ
スロージョギング、スローエアロバイク、スロー踏み台昇降
それで十分だし全身の毛細血管まで循環させるにはむしろこっちのほうが有利という研究結果も出ていてスポーツ選手も実践している
サッカー日本代表で最初楽しく談笑しながらの遅いランニング風景が映るけどあれも意味があってやってることよ

123 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:56:30.45 ID:mlyhfP8S0
クロストレーニングもいいぞ

自転車
ラン
スロージョグもしくはウォーキング
筋トレ
を交互に

124 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:57:13.63 ID:3sdCaswm0
>>91
ステマ板だろ

125 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:58:15.98 ID:ShFro+GZ0
アホみたいにメンテ費かかるし精子減りまくり

126 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 12:58:34.60 ID:HCMIfE9r0
チャリなんてなくていいだろが

127 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 13:00:20.12 ID:Rg5yZh6RP
ロードは慣れれば往復80〜150kmくらいは走れるから
遠出好きな奴は買っとけ

128 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 13:01:01.80 ID:g4RI50kgO
プールで泳ぎたいけどものすっごいクセ毛のうえ
濡れるとベターって海苔みたいになるから人前で髪濡らしたくないんだよなあ
学生時代でそれを馬鹿にされて軽くトラウマ

129 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 13:01:40.39 ID:FqS9JEPZ0
>>127
身一つでそんな遠出して怪我でもした時のリスクとか考えないの?

130 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 13:01:55.40 ID:zeNMFubx0
水泳が一番いいが

自宅にプールって日本だと高いんだよね

海外だと15m2mのプールが100万しないけど

それを日本の代行業者通じて買うと一千万するよ

ボイラーに水道代にランニングコストもな

更に冬も使えるようにしたいから建屋も建てるとなるとな

しかも水は命にかかわる事故が多発するから一人で入るなんて危険すぎる

家族が利用する時も見張り役がいないと

といってジムのプールにいくとレーンあいてるのに2レーンしか使ってダメで

じじいばばあがひしめいていて混んでるし水中ウォーキングがせいぜいで泳ぐなんて無理

しかもやつらのカスや尿で淀んでいるよ

131 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 13:02:01.33 ID:U8YUFTPA0
>>123
クロストレーナーのこと?
あれは最強の有酸素マシンで無茶苦茶きついよ
全身運動で水泳並みの消費カロリーを誇るジムじゃ無敵の存在

132 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 13:02:53.00 ID:7ULsaW5J0
>>125
普通はメンテなんて油さして空気入れてたまに汚れ落としてって程度だから
月あたりに換算して数百円とか数十円とかそんなもんだと思うが

133 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 13:04:11.36 ID:tSds26100
>>128
そうやって色々と言い訳を作ってるから何時まで経っても痩せないんだよ

134 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 13:04:44.96 ID:JqTXzuWq0
都会は人大杉で何するにしても邪魔

135 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 13:05:56.89 ID:Tg2AslVAT
ジョギング最強
涼しい深夜でも出来る
雨だけが邪魔なだけ

136 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 13:06:24.60 ID:jTTkH/wg0
>>134
北海道なら町から10kmも離れれば不安になるくらい誰もいないぞ

137 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 13:06:26.06 ID:ELiJENRr0
>>129
言い訳ばっかりしてるから痩せへんのじゃ

138 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 13:06:50.93 ID:zeNMFubx0
走るのが一番いいよ

だけどそれはひざが痛い?

そんなあなたに こうじゅんプレミアム!

139 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 13:07:04.29 ID:MBpG9Z0S0
マジで痩せたいなら走ったほうがいいと思うわ
楽して痩せようなんて所詮無理

140 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 13:07:38.83 ID:HqlHUqtY0
>>137
いや太ってないですけど…

141 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 13:07:58.79 ID:mlyhfP8S0
>>131
複数の種目の運動を積極的に取り入れる練習法のほうね

クロストレーナーって簡易型だと通販とかでも売っているやつだっけ?
すぐに置物や服掛けになるというアレか

142 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 13:08:08.77 ID:3DD1mjeuP
走るのが膝や内蔵に悪いってのはわかったけど、歩くのは時間的コスパ悪いんだよな
階段の昇り降りとかはどう?

143 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 13:08:47.90 ID:yLixgR8L0
体に影響はない

しかし、精子は減る

144 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 13:09:55.45 ID:bA05uH/O0
チャリ通勤って
出勤→汗かいてジュースゴクゴク飲む。腹減って昼飯モリモリ食う
帰宅→汗かいてビールゴキュゴキュ飲む。腹減って晩飯モリモリ食う
ガチムチデブになる
って希ガス

145 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 13:10:26.20 ID:Rg5yZh6RP
でも家から出た瞬間徒歩でも車に轢かれる事はあるし
生きる以上は何かしらリスクがあると思うけど

146 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 13:11:00.54 ID:mf3sikVv0
ロードバイクでも20キロぐらいでダラダラ走ったほうが痩せるんだよな
たまに30キロくらい走るだけだけど月1キロペースで痩せてるわ。

147 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 13:11:22.41 ID:HqlHUqtY0
>>145
極論ですか

148 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 13:11:25.15 ID:U8YUFTPA0
>>141
ノルディックスキーみたいに手足うごかすステッパーみたいな奴
屋内で使えるマシンだとこいつとローイングマシン(ボート漕ぎ)が2トップ
どっちも有酸素と筋トレの中間みたいなハードな運動で変態御用達だよ

149 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 13:12:03.83 ID:cDrQ2Agn0
>>43
一眼も買えよ

さらに捗るぞ

150 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 13:12:27.86 ID:CDmmpUrV0
PS3のMoveってやつ2本で
スポーツチャンピオン2のボクシングやったら
めっちゃ痩せた

151 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 13:15:17.51 ID:3sdCaswm0
>>132
タイヤ、ブレーキシュー、チェーンの寿命短すぎ。
コストは見ない主義なの?

152 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 13:17:58.57 ID:5/DMiTMC0
ソースのコレ
http://www.nikkeibp.co.jp/article/column/20120314/302392/?ST=life&P=3
60歳近くでこの体ならいいじゃない
両手のばして肩グルグル回すっていう筋トレ入れると肩幅出て服もっと綺麗に着れるようになるのにちょっともったいない

153 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 13:19:05.42 ID:Dv2hZhy50
>>144
そもそも運動一つで痩せようなんて思うのが間違い
そりゃトップアスリートクラスに一日中体動かしてるってんならいくら食っても足りないんだろうが
何言い訳したところでデブは食べ過ぎてる、そこを認識・我慢しないで痩せられるなら苦労しない

154 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 13:19:36.45 ID:U//pGk/OT
嫌儲が出来る旧速時代に旧速筋トレ部に騙されて「ガリは飯を食え」っていわれて
飯食べまくったせいで糖尿病に

来週、片足切断だよ、つまんねー人生だったな 今までもこれからも
母ちゃん泣いてたわ

お前らもガリは飯を食えっていうステマに騙されるなよ

155 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 13:20:57.97 ID:Vq+qsSlD0
ただ痩せたいなら自転車(ロード・クロス)じゃないほうがいい。
事故る危険性が増えるだけ。
もし自転車が楽しくてハマったのなら、
まず彼女(嫁と離婚も可)と別れて週末乗りまくる自由な時間を確保せよ!

156 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 13:21:05.97 ID:k7pelZbo0
>>144
自転車漕いでガチムチになるわけが無い

157 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 13:21:47.70 ID:0Bi1ooMR0
>>154
一日どれだけ米食ってたんだ?

158 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 13:21:54.00 ID:1E5iElij0
自転車のると精子減るの?
それはやだな・・・

159 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 13:21:56.03 ID:r5xsBxRM0
>>154
お前、何他のスレでも貼り付けてんの?
アホなん?

160 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 13:22:13.58 ID:FqS9JEPZ0
>>154
なぜ2chの情報を信じたんだ
このスレにしても参考にするほどの価値もないぞ

161 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 13:22:15.29 ID:8uipwDQVT
http://goethe.nikkei.co.jp/hbeauty/130528/index.html
お前らもこれぐらいは目指せよ
水泳も恥ずかしくなく出来るようになるぞ

162 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 13:22:44.77 ID:baE/tEOK0
>>75
泳げないから

163 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 13:23:19.75 ID:Mg8KnKm8T
>>159
どこよ?w

164 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 13:24:37.93 ID:r5xsBxRM0
>>163
健康板の糖尿関係スレ
この10分の間に貼ってある

165 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 13:24:48.96 ID:GOnJkISC0
>>158
そりゃ前立腺刺激しまくりだからな、しゃーない

166 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 13:25:00.63 ID:A6Nz5DyrO
>>51
ビンディング程度使えよ笑
どんだけ運動音痴なんだよ

167 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 13:25:38.91 ID:35/1Fm+ti
>>161
かっけえええええええけ憧れるわ

168 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 13:26:10.37 ID:6DQlzcrNT
一週間一時間チャリを漕いだら数キロ痩せた
水泳は自宅にプールがあればな…

>>164
被害者を増やさないようにしたいんだろう
まぁ糖尿病の発症は遺伝子でほぼ決まっちゃうんだけどね

169 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 13:26:47.44 ID:jdpApnkD0
>>168
1週間で数キロ痩せたってそれ水分抜けただけだよ

170 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 13:27:46.81 ID:4h/8OSfTO
膝を壊す馬鹿が続出

171 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 13:28:06.43 ID:ZYaxq9rt0
脚だけ太くなる欠陥スポーツ

172 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 13:28:11.31 ID:6DQlzcrNT
>>169
頬がコケたんだけど水分がつまってたからだったのか
何かの病気じゃないよな…?

173 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 13:28:57.89 ID:ItCwDdGL0
有酸素運動すると細胞がみるみる酸化して老けそうな気がするんだけど

174 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 13:29:37.80 ID:QsDMjKgpT
>>172
短期間のは老廃物と水分が抜けただけだからな
水分と老廃物なんて一時的なものですぐ戻る
1キロ減らすのには9000キロカロリー余分に消費しなければ本当に落ちない

175 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 13:29:51.24 ID:rwluZbox0
>>154
その話で白飯3杯食えるわ

176 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 13:29:53.62 ID:a9i/HJqR0
軽くスクワット運動やるようにしたら
ひざが強くなった気がする

177 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 13:31:54.94 ID:6DQlzcrNT
>>174
人の顔が老廃物で構成されてるみたいな言い方しやがって

>>175
その結果糖尿病になるのか
でその話を誰かが聞いて白飯3杯食って…

178 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 13:34:30.92 ID:AkJSbHp70
チャリ乗るときって帽子どうしてる?

179 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 13:34:46.20 ID:j8D0hnio0
車道が怖いのと金玉のダメージがなんとかなれば大満足

180 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 13:35:12.64 ID:8COArZM7P
歩け
靴代しかかからんぞ

181 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 13:38:56.36 ID:zS3Gh2d70
温水プールで泳いでくるかな

しかしタンクトップで肌焼いたからスク水の火焼け跡みたいになってるんだよな
男なのに・・・

182 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 13:39:01.79 ID:7OQ6WG2O0
平地10kmを20km/hの等速で走行
坂道登り5kmを10km/h、下り5kmを30kmで走行(下りは足あげてペダルに触れない)
どっちが消費大きい?

183 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 13:42:33.08 ID:Rcy8KUhR0
プール入って1時間歩き続ける方がずっと痩せられると思うんだが

184 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 13:42:58.02 ID:zwM3RN8N0
車なんてなくていいだろが

185 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 13:43:51.33 ID:O+CX/H4mT
>>183
プールは深夜3時とか出来ないのがつらい

186 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 13:44:13.13 ID:6DQlzcrNT
>>182
> 下り5kmを30kmで走行(下りは足あげてペダルに触れない)

このくだりはいるのか?つまり座ってるだけってことだろ

187 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 13:44:35.23 ID:Vq+qsSlD0
>>182
平地じゃないかな。

188 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 13:45:19.21 ID:mlyhfP8S0
>>182
勾配がわからんから不正確かも試練が
俺の経験では後者のほうが消費は大きいかな
平地10kmをアベ20km/hじゃリカバリーにもならん強度

189 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 13:45:24.59 ID:7NjVzN8V0
マジレスすると先月から毎朝自転車1時間漕いでるんだけど88キロから72になった
元が110キロあったからガチで着る服がどんどん無くなって行ってる

190 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 13:46:20.35 ID:rVU+vsXY0
>>180
なかなかの紳士

191 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 13:46:32.42 ID:BpBxypTq0
>>183
プール1ヶ月1万円と仮定して12ヶ月で12万円
2年かけてゆっくりリバウンドなく痩せる事考えるなら、6万円でジャイアントのエスケープR3とメンテナンス道具でも買ってメンテナンスしながら乗る方が安上がり

192 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 13:46:41.41 ID:zwM3RN8N0
>>126
バイクもなくていいだろが

193 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 13:47:08.74 ID:7gKgkj93P
>>189
下がる余地が大きい間は何やっても痩せそうで良いな
いかに痩せるかよりもいかに怪我せずに続けるかだけ考えてればいいかもな

194 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 13:50:00.96 ID:MBpG9Z0S0
>>189
毎日1時間運動してればどんな運動でも痩せると思います
動きもしないで痩せない痩せない言ってる女がよくいるのな

195 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 13:50:36.96 ID:igFS8lbY0
>>183
同じこと繰り返すのって飽きるからな
統計として人間は同時に2個以上の収穫がないと長続きしないとされている
個人差にもよるがチャリは移動手段と運動の2つがあるから長続きする

196 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 13:51:02.68 ID:wFM1t9qD0
>>148
そういうやつでコスパいいのどれ
わけあって自室から出られないから買うわ

197 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 13:51:19.63 ID:r5xsBxRM0
女って年中ダイエットで悩んでるよなww
毎日、体重計って数百グラムの変化で一喜一憂w
水分のことも考えろやw

198 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 13:52:43.41 ID:7NjVzN8V0
>>194
>毎日1時間運動してればどんな運動でも痩せると思います
まぁそうなんだけど続けるのも結構難しいな
110から90に落とした時は毎日筋トレ2時間やって肩壊して20代で50肩って診断されたよ

199 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 13:52:58.34 ID:LShyoWggO
水泳始めてザバスウェイトダウン飲み続けたら3ヶ月で10キロやせたぞ

200 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 13:53:13.08 ID:kJJInm720
>>5
俺30分くらいしか出来ない
飽きちゃってさ、1時間くらいやったかなと思っても20分しか経ってない

201 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 13:53:43.58 ID:AcDj2f1h0
自転車に乗る消費カロリー
http://calcalc.dietpedia.info/category1/entry1.php

202 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 13:54:10.52 ID:6DQlzcrNT
>>198
有酸素運動でないと難しいだろ
と思ったけど筋トレで痩せたって凄いな

203 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 13:54:20.49 ID:xoWQvrv/O
痩せたけりゃメシを減らせ

204 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 13:54:27.73 ID:uKsn7wjUO
何かいろんな意見見てると下手に動かずに食べ過ぎなきゃ良いだけだろって思う

205 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 13:54:49.14 ID:NSLyXDEE0
だがジムなら、汗だくの女の子眺めながら運動できるんだぜ?

206 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 13:55:02.41 ID:oLLsdeVj0
29er欲しい

207 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 13:55:26.74 ID:gM6NwH1X0
>>165
温度だよ
サドルで蒸し風呂状態で
キンタマでクールダウンできなくて生殖機能が死ぬ
たちこぎ推奨

208 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 13:55:34.31 ID:Vq+qsSlD0
>>189
梅雨でも続けてるのがすごいね。

俺も同じように一気に痩せたけど、
あるとき10キロ減から止まってあきらめた。

209 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 13:55:38.57 ID:wFM1t9qD0
>>204
まあそうだろうな
デブは運動の前に食事制限で体重落とせって言われるし

210 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 13:56:31.49 ID:h8fEdJ0b0
>>1

素人には、ジャイアンツ・エスケープ一確。R3ではなくエアーにしておきなさい。
http://www.giant.co.jp/giant13/bike_datail.php?p_id=00000062

211 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 13:56:34.37 ID:xZtFfvwBP
ビンディングとリアだけチューブレスなら、どっちのがコスパ良い?
予算はどちらも1万ちょいな

212 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 13:56:36.97 ID:jdpApnkD0
>>202
痩せるのに有酸素は効率悪い
>>203が正解
まぁデブがカロリー収支マイナスにするだけじゃみっともないガリになるだけなんだが

213 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 13:59:49.24 ID:5Ou6iFwg0
基本的に「ぢ」になるし睾丸が圧迫される
あとスーツで自転車乗ってるとズボンがだめになるし

214 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 13:59:54.72 ID:igFS8lbY0
>>211
チューブレスなんざマゾ仕様だから辞めとけ
近隣2時間程度で帰ってくる家庭パパなら導入してもよいかもね

215 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 14:00:28.21 ID:2rMF2d6N0
飯を減らして運動するのが一番短期間で痩せれる

216 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 14:01:20.78 ID:3sdCaswm0
>>210
やっぱステマかよ。
ホムセンのクロスで十分だろ。

217 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 14:02:19.70 ID:Z/eyDUDJ0
断言するけどダイエットの為の運動なんて絶対続かないぞ
お前らの人生振り返ってみろ
そういった意味じゃ通勤とか買い物みたいな生活の一部に取り込むこと考えないと駄目
ランニングよりも自転車の方が消費カロリー高かろうが続かなかったら何にもならんからな

218 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 14:03:54.53 ID:6DQlzcrNT
>>217
通勤のためにチャリ乗ってるって奴は会社にシャワー設備でもあんの?
うらやましい

219 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 14:04:00.28 ID:7o+QQ1oF0
ジム厨死滅しろ
口を開けばジムジムジムジムジムジムジムジムジムジムジムジムジムジムジムジムジムジムジムジムジムジムジムジム

220 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 14:04:57.11 ID:sg5k8Bto0
エアロバイクってさ、けつ痛くならない?
マジ無理なんだが

221 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 14:05:29.97 ID:jdpApnkD0
>>215
運動するなら有酸素運動分のカロリーを食事で落として筋トレした方がいいけどね
有酸素は所詮カロリー消費するだけだから筋肉つかないし
筋肉つけなきゃ痩せても難民体型になるだけ

222 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 14:07:35.96 ID:2rMF2d6N0
>>221
理想はそうかもしれんけど
俺の書き込みは痩せるならと書いてある

223 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 14:08:07.52 ID:BpBxypTq0
>>219
ステマだろ?ステルスしてないけど
まぁ、俺含めて自転車押してる人間もステルスしてないステマだから
無賃金だけどね

224 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 14:08:09.59 ID:U8YUFTPA0
>>196
コスパって事なら踏み台昇降用のステップ台が最強
YouTubeになんぼでもあるチュートリアルで運動するとすんごいハード
http://youtu.be/o8aL5Dy4D9U
安いし音もしないし収納場所も取らないからおすすめだよ
簡単そうに見えるけどオプションの足追加して高くするとどんどん負荷をあげられる

225 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 14:09:52.09 ID:gM6NwH1X0
>>220
タオルでも折ってしけよ

226 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 14:10:13.58 ID:6DQlzcrNT
>>224
これってダンボール重ねればそれで良くね?

227 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 14:11:19.15 ID:bA05uH/O0
>>224
これまたハードル高いのみっけてきたなw

大股で歩くのが一番いいんでないの?

228 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 14:12:04.13 ID:EnotCNQ/0
自転車保険入っとけ

229 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 14:13:18.95 ID:wFM1t9qD0
>>224
ごめん音や振動が少ない必要もあったんだ
ローイングマシンは安くていいねクロストレーナーは値段の幅が凄い

230 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 14:14:06.46 ID:7NjVzN8V0
>>220
俺も一時期110で筋トレやる前エアロバイクやってたけど2時間漕いでたらちんこと金玉が痺れるっていう初めての快感に襲われてからやめた
あの鈍痛はきつい

231 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 14:14:45.56 ID:U8YUFTPA0
>>226
雑誌ガムテで束ねてもいいんだけど不安定でコケるんだよw
単なる踏み台昇降位なら雑誌でもいいんだけどダンスっぽいのだとちと不安がある
ジムでよくやるんだけどダンベル両手に持って足2つ追加で1時間やると汗だくよ

232 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 14:17:01.86 ID:sg5k8Bto0
>>230
100越えるときついよな
トイレで座っててもお尻痺れるし

233 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 14:17:55.30 ID:6eSvaWJY0
エアロバイクってそんなに高くできないよね。
もうちょっと足のばしてこぎたいんだが

234 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 14:20:37.51 ID:9Lno1+w50
最近メタボ気味なんでチャリ通勤を検討してるんだが自分に合うチャリが判らない(´・ω・`)

通勤距離は約20kmくらい。(往復40km)
道は少しアップダウンが有る。
自転車は20年間全く乗った事がない(´・ω・`)
雪国在住なので雪道に強いチャリがいい。
体力に自信は無い。買い物は車を使う。

何がいいのか(・・?)

235 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 14:20:40.34 ID:U8YUFTPA0
>>229
それならローイングのがいいかな
クロストレーナーの安いのは耐久性最悪だからお勧めしない
全身の体重がかかるからステッパーと同じですぐ壊れちゃう

236 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 14:23:43.58 ID:lpuLjEmd0
自転車始めようかと思っていってこんな張り紙があったら萎えるよね
http://www.rupan.net/uploader/download/1371360091.jpg

237 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 14:23:53.35 ID:wFM1t9qD0
>>235
ありがとう安いしこれかって見る
ttp://www.amazon.co.jp/dp/B005VNUJ4I

238 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 14:25:42.59 ID:eP/Ls4zb0
>>191
高くね?
近くの市民プール一ヶ月3000円だぞ

239 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 14:26:06.43 ID:EOsGy5c9P
>>234
雪の中を20キロ通勤とか何乗っても無理だから
おとなしくロードかシクロクロスかツアラーでも買いなさい。

240 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 14:27:57.84 ID:U9mJsYXU0
>>236
自転車乗りは人格破綻者が多いからな

241 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 14:28:26.90 ID:kFoRNmoC0
ちょっとした肥満ではなく超肥満体の人に自転車ダイエットがおすすめ
ただしママチャリではなくクロスバイクやMTBなどのスポーツタイプの自転車ね
かなり体重が重い人は最初は頑丈なMTBがいいかも

242 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 14:28:29.00 ID:jdpApnkD0
>>236
知らねーよww

243 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 14:28:57.02 ID:r1LcdqZD0
毎週80kmくらい走ってるけど
1kgも痩せない

244 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 14:30:00.39 ID:eP/Ls4zb0
デブが食事制限もしないでチャリ乗ったらすぐぶっ壊れる

245 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 14:33:43.20 ID:FfCYD+iD0
>>243
筋肉が育ってきたら体重は増えるだろ

246 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 14:33:50.46 ID:7wYfzVHc0
ラク乗りだと相当距離稼がないとだし
負荷乗りだと結局こっちも膝に負担がかかる
あと俺は痔主だから無理

247 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 14:34:24.54 ID:2OU5C5eR0
>>238
冬の会社帰りとかやってないじゃん

248 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 14:35:03.89 ID:EZ2jm/6T0
MTBは走るところがロード以上に限られそうだからなあ
面白そうだが手が出せない

249 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 14:35:07.90 ID:HrZM90aO0
自転車は楽するための物だからダイエットに向かないでしょ

250 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 14:35:32.30 ID:km4xX0zO0
ダイエットとしての自転車はコスパが悪いだろ

水泳がいいぞ
初期費用が安い上に
怪我のリスクも低い
なによりカロリー消費量NO1スポーツだからな

251 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 14:35:54.06 ID:d34noe/X0
giosのミストラル買ったけど通勤しか乗ってない
一時間流したらどのくらいのカロリー消費なんだ?

252 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 14:36:00.46 ID:r1LcdqZD0
>>245
坂あがるのが速くなってきて楽しいっちゃ楽しい

253 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 14:36:07.74 ID:U8YUFTPA0
>>237
安っ!
値段なりみたいだけどいいと思うよ
油圧シリンダーは1時間もやると油が熱くなって負荷が軽くなっちゃうけど
ローイングを毎日それだけやったらムキムキになるぜ

254 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 14:36:55.42 ID:HLxj6WQD0
>>236
エンゾか……

255 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 14:37:12.76 ID:jdpApnkD0
>>251
ご飯大盛り1杯ってとこかな

256 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 14:37:20.52 ID:UWn8cE/4P
>>234
雪道って時点でディスクブレーキのマウンテンバイク+スパイクタイヤに限られる
あまりオススメはできないけど
あと20kmってけっこう時間かかるぞ

257 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 14:37:57.71 ID:Yf1kMqj40
>>247
室内温水ですので

258 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 14:38:27.48 ID:O33Aw+EV0
チャリんこで遠くまで行きすぎると帰るときのダルさとか考えると精神的苦痛だわ

259 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 14:39:09.92 ID:7wYfzVHc0
ああ、通勤が車のやつがチャリ通勤に変えるというのは結構効果大きいぞ

260 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 14:39:31.56 ID:kFoRNmoC0
デブが怠けてるとか甘えだとか言ってる奴はバカ
デブっていうのはわざわざ平均体重の人より30kg50kgっていう荷物を
毎日毎日朝昼晩と寝る時も背負って生きてるマゾな人達なんだぞ
日々苦行をしながら生きている

261 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 14:41:18.07 ID:wFM1t9qD0
>>253
えっ
これ駄目なの

262 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 14:41:22.84 ID:NykLMOWd0
自転車業界のステマ
5年やったけど痩せない

263 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 14:42:30.23 ID:SRuUY6Qh0
昨日琵琶湖一周した俺にはタイムリーなスレだな

264 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 14:42:50.12 ID:XK7LKYu90
夕方に室内密閉してルームランニングやってるが、かなり死にそうになるわw

265 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 14:43:09.71 ID:Dv2hZhy50
>>260
怠けてるし甘えなのは間違いないにしても
下半身の筋肉にだけは割と自信あるわ

266 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 14:44:35.19 ID:Yf1kMqj40
>>264
汗かけばいいってもんでもないだが

267 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 14:45:32.01 ID:H2Zrqh9L0
水泳高いだろ。
近所のスポーツクラブナイト会員でも月6,000円

268 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 14:46:19.06 ID:1DuP0Yqg0
シティサイクルで片道10kmの通勤をしてるが、途中橋を二つ渡らねばならないので結構きつい
そのせいで太ももだけ筋肉ついてキモイ体型になってしまった

269 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 14:46:25.26 ID:XK7LKYu90
>>266
そうなんだよなw
ほんま無駄な事してるわw

270 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 14:47:37.39 ID:Wq5F6JG10
筋肉は付いた印象は無いがふくらはぎと腹が明らかに凹んだな、ロードじゃなく折り畳みで数時間程度でも効果はあるらしい

271 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 14:48:36.91 ID:2rMF2d6N0
>>262
俺は痩せたけど

272 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 14:49:18.84 ID:Yf1kMqj40
>>267
民間は高いわ
公営のプール探せよ

273 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 14:50:16.32 ID:nBzABDuP0
自転車は股間への負担が大きい
股関節痛、ED、前立腺癌・・・

274 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 14:50:35.13 ID:RtTw7j4G0
2〜30kmのポタでも簡単に2kgは痩せれるからな

275 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 14:50:43.36 ID:H2Zrqh9L0
>>272
公営って、雨ざらしの夏しかやってないところだろ?
公営の温水プールなんてあんの?

276 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 14:52:22.62 ID:J2P32su00
>>275
地域によるんじゃね?
北海道は市に一つはある

277 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 14:52:53.33 ID:nBzABDuP0
新宿スポーツセンターは温水だけど安いな
400円
昔は300円だった
中学生100円

278 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 14:53:05.97 ID:Vq+qsSlD0
>>236
青い稲妻

279 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 14:53:08.80 ID:mzcU+bsH0
自転車だけで痩せるとかどんだけ太ってたんだよw

280 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 14:54:09.93 ID:dF1AEjj70
公営室内プールあるけど
一回600円月定期でも5000円するなぁ
しかも俺がいける時間帯毎日のように小学生の水泳スクールやってるし
残りカスのレーンにはじじばばがひしめきあってるし
小学生高学年のスク水姿はなかなかのもんだが

281 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 14:54:52.19 ID:2b1vesYh0
1番重いギアで走れば

282 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 14:56:37.60 ID:1DuP0Yqg0
重いギアよりもずっと続く坂道のほうが手っ取り早いかと
心臓や肺も鍛えられる

283 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 14:58:57.42 ID:OMdMQqlN0
車多い車道を走るのは怖いし、車側にしても迷惑この上ないからなぁ
田舎の山道を走るのがええかもな

284 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 14:59:14.79 ID:mAMnVNcU0
自転車で遠出する時に持ってると便利なもの
ナイロン袋 雨の時に携帯電話や音楽プレイヤー入れる
ペットボトルのキャップ よく落とす

285 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 15:01:56.27 ID:NL3Xak2X0
>>32
http://surlybikes.com/bikes/moonlander

286 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 15:02:29.87 ID:X5C3I6WN0
先月から水泳はじめたけど楽しいわ
6回ぐらい行ったけど体が引き締まってきたしウエストや太ももが緩くなった

287 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 15:02:32.52 ID:mpTUfPHo0
自転車振興会のステマ

288 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 15:02:46.19 ID:T8Z8PqPl0
通勤片道13キロだが夜勤だからチャリにしようかな
最近デブってきた

289 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 15:03:08.83 ID:O+CX/H4mT
水泳のステマがうぜー
どんだけ売りたいんだよ

290 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 15:03:12.84 ID:ZAzLllTT0
ひざに気をつけてな

291 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 15:04:50.89 ID:mpTUfPHo0
>>58

多摩湖回るにはGT-Rが最適
ノーマルでおKだから

292 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 15:06:43.58 ID:U8YUFTPA0
>>261
ダメってわけじゃないよ
15分くらい連続でやると油圧シリンダーが熱もって
中の油がサラサラになって負荷が軽くなっちゃうのと
こういう感じでシリンダーが動く音がするってだけ
http://youtu.be/Ljje4Pt2kKA?t=1m23s

マグネット式負荷装置にすると無音だけど値段が一桁上がっちゃうから
家庭でやるならそれで十分だと思う

293 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 15:07:06.71 ID:Gi9Dz+tm0
チャリンコは雨降ったときにマンホールや側溝のフタの上でブレーキかけたら転んで死ぬから気をつけろ〜
本当に死ぬぞ

294 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 15:09:58.88 ID:FPAnsqhk0
痩せはしなかったけど7年チャリ通生活で太りにくくはなった気がする
ここ数年体重増減±1〜2kg位をうろうろする程度

295 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 15:12:30.34 ID:kd8uXCHI0
どんなサドルを使ってもケツに出来物が出来て私生活に支障を来すんだが
精々1日1時間程度なのに

296 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 15:16:51.00 ID:h8fEdJ0b0
>>220
http://www.srsuntour-cycling.com/dstore/products/Seatposts/3731/NCX/SP12-NCX.html

297 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 15:17:37.03 ID:WJ4/L88jP
水泳が一番消費カロリー多いはず
でもある程度体が引き締まってないと水着が着にくいという罠がある

298 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 15:18:23.42 ID:KIXq/pWg0
痩せたいんなら筋トレすればいいのに

299 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 15:21:41.42 ID:EZGyGVde0
自転車は意外と膝への負担が大きい
水泳はマッチョな若者と一緒になると恥ずかしい
歩くのが一番カネがかからず気楽にできる
ガレッジゴリはよく2時間くらい歩いて家に帰るそうだがめちゃくちゃ痩せるそうだ

300 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 15:23:34.13 ID:H2Zrqh9L0
21時頃のプールに若いねえちゃんいるなら月6,000円でも通ってもよいが、
この時間だとBBAしかいないんだろ?

301 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 15:25:42.18 ID:NL3Xak2X0
>>299
ポジションが合ってないんだろ。
サドルを低くしてるとヒザが壊れるぞ

302 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 15:29:10.49 ID:tDFh3x3z0
水泳は無酸素運動

303 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 15:32:15.06 ID:HMb3TL8S0
自転車でダイエットとか無茶言うなよ
デブにサイクリングロード50キロ2時間で走れって言ったらそれだけでやる気無くすだろ

304 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 15:36:40.05 ID:2rMF2d6N0
>>284
チャリこいでるときに音楽なんて聞くなや
アブねえんだよ

305 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 15:38:05.84 ID:WC2kkJnuO
腰いてえ

306 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 15:39:54.92 ID:KbnDqp720
よくキモデブがあの変なヘルメット被って
高そうなロードバイク乗ってるから信用できない

307 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 15:40:09.39 ID:tDFh3x3z0
太ってるとけつが痛いからな。

308 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 15:40:13.29 ID:2rMF2d6N0
>>303
そんな無理しなくても元がデブなら痩せれるよ
ウオーキングと違って景色が流れて楽しいし、夏でもそこまで暑くないし

309 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 15:42:15.35 ID:tDFh3x3z0
寝そべってこぐ奴はどうなんだ?
あれも消費カロリーは同じか?

310 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 15:44:24.96 ID:XbO2LpjD0
痩せるかどうかって観点なら、上半身もフルに動かすジョギングの方が良いに決まってる
単純に考えて単位時間の消費カロリーが倍近く違うだろ

311 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 15:44:44.04 ID:NL3Xak2X0
>>309
何もしないよりマシだけど、正直いって自転車に乗るより腰を痛めるだろう。
寝そべって脚を持ち上げたままの姿勢は腰に負担が大きい。おとなしく自転車に乗った方がマシ。

312 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 15:45:31.43 ID:gVSbzvdn0
>>311
筋トレダメなんだ

313 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 15:46:28.79 ID:UTo/NOCG0
ここ2年ぐらいで糞田舎でもよくレーパン集団見掛けるようになったわ
前は全く見なかったのに
危なくて仕方ない

314 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 15:47:50.64 ID:NL3Xak2X0
>>312
そうすぐにダメだとか考えるなよ。ほどほどにやれば効果は大きい。
だいたい、運動してない連中は体に無理をさせれば効果が出ると思ってるから
すぐに体を壊す。筋トレも体を壊さないようにやれば効果は大きい。

315 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 15:48:02.73 ID:tDFh3x3z0
自転車もけっこう太ももや膝を痛めるよ。

316 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 15:49:59.42 ID:gVSbzvdn0
>>314
じゃあチャリはやめとくわ
高いし

317 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 15:50:54.79 ID:PHaC5bh70
今ちょうどプール通ってるけどそこのコーチの中で巨デブが二人いるから
効果に不安を感じている

318 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 15:50:56.20 ID:NL3Xak2X0
>>315
それじゃ、別の方法を考えるんだな。

319 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 15:54:24.51 ID:NL3Xak2X0
正直なところ、何も運動しなくても内蔵を壊して人生終了なんだから
なにか楽しめる運動方法を見つけた方がいいぞ。
運動しない方が楽しい人生ならそのままの生活でいいんじゃね?と俺は思うよ。
運動って楽しそう、楽しみたいってのなら人に教えてもらうだけでなく自分でいろいろ考えてみるこった。

320 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 15:55:56.80 ID:vs8Y6Xpj0
プールは色々泳ぎたいのに
バタフライやるとドヤ顔してると思われるから嫌だ

321 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 15:58:34.89 ID:PHaC5bh70
>>320
確かにバタフライが一人いるとそこだけ波風立ってる感じw
ドヤ顔とかは思わないけど

322 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 16:00:56.11 ID:HMb3TL8S0
>>308
何キロからどこまで痩せたんだ?
あと時間あたり走った距離と落とした期間書かないと参考にもならんぞ

323 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 16:00:57.38 ID:HEas3wkl0
ドッペルギャンガーのクロスバイクってどうよ?
やすくて良さそうなんだが

324 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 16:01:12.63 ID:tDFh3x3z0
>>318 俺はジョギングしてるよ。90kgが70kgになった。

325 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 16:01:25.17 ID:7vr9c/MZ0
毎日自転車3時間くらい乗って2ヶ月で68キロ→57キロまで落とした
ビックリするくらい効果あったよ
結構ハードだったけどジョギングよりはマシだし

326 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 16:03:25.92 ID:tDFh3x3z0
水泳はなかなか痩せないよ。
水泳は無酸素運動だから、筋肉がつくだけ。
ジョギングは有酸素運動だから体内の脂肪を燃やす。

327 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 16:06:22.79 ID:3ir7sfPIP
>>326 ペースによるだろう
ダラダラ泳いでりゃ有酸素運動

328 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 16:07:25.16 ID:XbO2LpjD0
水泳でダラダラ泳ぐのは相当の技術的下地を必要とするからな
フォームが滅茶苦茶な人はダラダラ10kmとか20km泳ぐの無理だから

329 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 16:09:51.31 ID:2rMF2d6N0
>>322
2ちゃんでそんなこと書かなくても参考になるサイトはいくらでもあると思うが

今んとこ94kg→78kg もともとかなりのデブだったんでね

時間あたり走った距離なんて、やれば長くなるから参考にならんと思うけど、
昔は1時間30分で20km走ってたけど、今は1時間で走れる

やり始めてから半年ぐらい

もちろん、多少の食事制限はしてるが、毎晩発泡酒は飲んでる

飲み会も行きまくり

330 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 16:10:48.51 ID:CbL+E1JL0
水泳で長時間ダラダラ泳いでると飽きてくる
水中で使えるmp3プレイヤー欲しい

331 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 16:11:53.26 ID:tDFh3x3z0
だらだら泳ぐと迷惑がられる。

332 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 16:12:44.13 ID:H3Ur1nOw0
>>330
ソニーの耳掛けマジオススメ

ちょっと高目だけど

333 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 16:13:57.08 ID:3ir7sfPIP
プールはほぼ機械の持ち込み禁止だろう
時計すらダメって言われる

334 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 16:14:02.03 ID:UTo/NOCG0
>>329
ハーフマラソン1時間か
オリンピック行けるな

335 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 16:15:00.51 ID:sUUEmD7P0
チャリだと音楽聴けないからウォーキングの方がいいな
最悪、交通機関使って帰ってこられるし

336 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 16:15:53.58 ID:tDFh3x3z0
ってか、ジョギングやランニングは速く走ればいいもんじゃないよ。
オリンピック選手だって、引退後もそのペースで走るわけじゃない。
本当に膝を壊すよ。

337 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 16:15:59.71 ID:PHaC5bh70
>>333
メガネもダメだよね
ウォーキング用にスーパー銭湯にあるような大型スクリーンでテレビ欲しい

338 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 16:16:42.09 ID:HaUMaaiNP
チャリも「膝で踏む」と膝を痛めるから注意な
胴と太股でペダルをクルクル回す感じ

>>330
ソニーから出してたな

339 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 16:20:33.29 ID:yegazHS70
>>329
> 昔は1時間30分で20km走ってたけど、今は1時間で走れる

すごいね君
もう少し痩せたら金メダル取れるよ

340 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 16:20:38.31 ID:6DQlzcrNT
音楽聴いてたって飽きるものは飽きるよ
エアロバイク漕ぎながら撮り溜めた金曜ロードショーの消化が攻守最強だろ
家から出る必要なし省スペース消音と隙が無い

341 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 16:21:53.44 ID:O+CX/H4mT
狭い部屋だからエアロバイクは無理だわ
ツィスト運動30分やってる
踏み台はひざを痛めたから

342 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 16:23:10.71 ID:I7QozFI60
脚が女並に太くなるけどな

343 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 16:23:33.58 ID:YHK+XG2H0
>>52
サドルが低いと太くなるって聞いた

344 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 16:23:51.86 ID:1E5iElij0
>>329
ハーフマラソンの日本記録がだいたい一時間ちょうどらしいぞ
日本記録めざせよ

345 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 16:23:56.64 ID:6DQlzcrNT
>>341
100×50のスペースに納まるぞ
家によっちゃ玄関にだって設置できるよ

346 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 16:24:52.90 ID:HMb3TL8S0
>>339>>344
待て待て流してたけどチャリの話だ自転車

347 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 16:25:26.83 ID:HaUMaaiNP
ロードでグロス4時間で100kmが初心者卒業の目安
クロスやママチャリだと分からん、5時間と6時間くらいかね

348 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 16:25:55.17 ID:yegazHS70
>>346
なんだよびっくりしたじゃねえか

349 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 16:27:09.81 ID:1E5iElij0
>>346
は?
もう自転車とかランニングとかどうでもいいからハーフマラソンで世界めざせよ

350 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 16:27:42.40 ID:H3Ur1nOw0
>>347
コースによる
ほぼ平地ならそんなもんかな

351 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 16:33:00.07 ID:yrr0WnMK0
なんか足がすげー太くなるんだけど
綺麗なアキレス腱してる奴が羨ましい

352 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 16:34:31.61 ID:o2n6zoQG0
4万以内でクロスバイクとその他の必要なもの(ウェア、工具除く)を揃えるとしたらお勧めを教えてくれ
自転車初心者だから整備するつもりはあるが、できるかは自信がない

353 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 16:35:49.55 ID:r5xsBxRM0
お前らここで何時間も喋ってねえで、走ってこいよ
俺、今走ってきたぞ

354 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 16:38:04.59 ID:H3Ur1nOw0
>>353
おー流石
あと少ししたら俺も走りにいくわ
60分走やるつもり
10kmちょっと超えるくらいがやっとだけど

355 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 16:39:41.46 ID:zljfa8+50
>>353
まだ多摩サイ混んでそうだから夜行く

356 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 16:40:19.99 ID:U8Te72Z10
人のクロスバイク借りて乗ったことあるけどサドルが全部沈んで股間に衝撃がモロに来る

357 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 16:40:21.31 ID:U8YUFTPA0
>>353
俺はローラー台しながらなんだぜ
部屋にいながら外走る以上の運動出来るのも自転車のいい所
つか今日雨降るって天気予報出した奴は責任とって水かぶるべき

358 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 16:40:37.49 ID:HaUMaaiNP
>>352
一番近くのサイクルベースアサヒにGO

359 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 16:40:47.96 ID:9KpFhSb4P
ドッペルギャンガーてのがいいらしいぞ!
>>353これから走ってくるわ

360 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 16:41:44.53 ID:HMb3TL8S0
>>352
空気入れ、パンク修理キット、ヘッドライト、LEDの尾灯(チカチカしてるやつ)、警音器(チン)、サイクルコンピーター
ドリンクホルダ、ボトル、サドルの下につけるバッグ、自転車カバー、しっかりした鍵…他にもあるかも

361 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 16:43:36.50 ID:DdrUpESj0
クロスバイクで砂利道走ってたら、後頭部に振動がガンガンきて
気分悪くなったわ。気をつけないとヤバい

362 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 16:47:11.44 ID:2GoUqWjL0
自転車通勤するとスーツのケツの部分がどんどん薄くなる
高いスーツだともったいないから、着替えが必要になって面倒

363 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 16:47:46.76 ID:O+CX/H4mT
>>360
店もどこも閉まっていて、遠出してパンクした日には地獄だな
野宿の準備も必要だわ

364 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 16:52:45.62 ID:2EaXiTJc0
車買ってから乗らなくなって人にあげちゃった(´・ω・`)

365 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 16:54:51.86 ID:7ULsaW5J0
>>151
毎日何百キロ走ってんだよwww

366 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 17:00:04.13 ID:r5xsBxRM0
お前ら頑張れよ〜
今、走っちゃえば夜走らずに済むんだぜ

367 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 17:01:54.43 ID:2GoUqWjL0
片道何10kmレベルの距離を自転車で通勤してる奴って服装とか汗とかどうしてんの?
とくにこの時期だと公害レベルの汗がでるだろ

368 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 17:03:08.62 ID:3Ws3nfn60
13Km走ってきた、腹減ったからラーメン食いに行きたい

369 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 17:03:09.38 ID:aPLcKvzWP
チャリって消費カロリー糞すくないだろ
移動には効率的な乗り物だけど、ダイエットには向かない

370 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 17:03:59.84 ID:XbO2LpjD0
>>367
会社でシャワー浴びりゃいいだろ

371 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 17:04:00.79 ID:ZBsIuHgS0
>>367 着替えを担いでるよ
下着も全部

372 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 17:04:12.23 ID:JhCphOsr0
プロローディーは琵琶湖一周634kmを1日で踏破するからな
平均時速50kmにもなる

373 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 17:04:13.43 ID:ytro9Mg80
>>365
タイヤとブレーキは乗る場所が間違ってるか単に運転が下手なんだと思うが
最近の10速11速チェーンは早けりゃ3000キロ、持っても5000キロぐらいで駄目になる。
趣味で乗ってる奴でも早いと半年持たない糞寿命。
走りまくる奴は8速か9速を使うべき。

374 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 17:05:20.68 ID:ZxFcxw6i0
>>363
クロスのパンク修理なんてエアーポンプとポケットに収まる位の修理キットで、
初心者でも30分有れば直せるよ

375 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 17:05:20.47 ID:U8YUFTPA0
>>367
便所の個室で体拭いて全部着替えるよ
専用バケツがロッカーにおいてある

376 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 17:07:46.27 ID:1E5iElij0
>>375
くさい(確信)

377 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 17:12:20.81 ID:2rMF2d6N0
>>339>>334
リアルアスペか

378 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 17:14:16.15 ID:2GoUqWjL0
>>370
普通の会社にはないだろ・・・

>>371
>>375
スーツとシャツと下着とで大荷物になりそうだな

やっぱ通勤に使うのはやめとこう

379 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 17:14:24.02 ID:2rMF2d6N0
>>367
自転車ってスピード出せばあまり汗かかないよ

380 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 17:16:50.80 ID:6clas8FK0
>>372
プロローディーってなんだよw
馬鹿かお前w

381 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 17:17:18.67 ID:dF1AEjj70
走ってる時は確かにそんなに汗かいてない感じするけど
会社着いて止まった瞬間湧き出てくる

382 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 17:17:45.33 ID:ZBsIuHgS0
>>378 今はクールビズだからそんなに多くないよ。
冬はロッカーにスーツとネクタイ入れておいてYシャツと下着だけ

383 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 17:20:28.74 ID:eUJ479N30
>>352
空気入れGIYO GF-55P
携帯空気入れair bone スーパーミニポンプ
ライト GENTOS 閃 355と単4電池

他に予備チューブとタイヤレバーかパンク修理キットを入れるサドルバッグ
ベル、反射板、ロック、カバー、チェーンオイル

384 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 17:20:56.81 ID:c5H8QBAi0
デブ批判してる奴は大体劣等感の塊
誰かを見下さないと自分を保てない精神異常者












デブは甘えクズ

385 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 17:22:10.08 ID:4vDYRrwBP
インポになるぞ

386 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 17:22:50.20 ID:M6h5JLkr0
>>234
安くて軽めのMTBに冬はスパイクタイヤそれ以外はスリックはかせろ

387 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 17:26:32.12 ID:O+CX/H4mT
やっぱり通勤だと汗か
ほっといたらクサイだろうな・・

388 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 17:27:17.02 ID:HLxj6WQD0
>>379
降りてから汗だくにならね?

389 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 17:28:18.24 ID:HMb3TL8S0
>>372
ビワイチ220ちょいだったぞ
朝走りだして飯喰っても夕方には周りきれるぞ

390 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 17:28:39.72 ID:9tqmFSkh0
相変わらずカスが集まってるな

391 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 17:29:25.26 ID:XSzQHl+J0
ジョギングは2時間もやったら膝への負担がすごそう。
水泳は単位時間あたりのカロリー消費が多すぎて1時間も継続できないだろ。
何より単調すぎて飽きる。

その点、自転車は1日5時間以上飽きずに乗れるぞ。
ちゃんと軽いギア選択すれば膝も痛くならない。
慣れないとケツが痛くなるけどな。

392 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 17:29:48.30 ID:zljfa8+50
>>372
琵琶湖デカすぎwww

393 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 17:29:52.53 ID:nazJVzlq0
スイミング最強だよ

394 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 17:30:46.04 ID:HMb3TL8S0
あー悪い家からだった
1周だと180キロくらいみたいだ(琵琶湖一周)

395 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 17:32:44.45 ID:o2n6zoQG0
>>383
結構あるんだな、クロスバイク以外で5千〜1万ぐらいは必要か


3〜4万で買えるお勧めのクロスバイク教えてくれ

396 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 17:34:28.19 ID:2rMF2d6N0
>>388
降りたあとは冷房の聞いてるオフィスに速攻で入るんだ

397 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 17:36:07.31 ID:O+CX/H4mT
やっぱり会社にシャワー室が欲しいよな

398 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 17:37:07.92 ID:2GoUqWjL0
>>396
くさそう

399 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 17:37:51.53 ID:ijiSw4Zf0
琵琶湖一周は200kmな
橋でショートカットして160km

400 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 17:37:52.61 ID:DCzEOAZ5O
自転車なんかもともと楽するための道具なのに。
自転車で簡単に痩せられると思ってる奴は頭が悪すぎだろう。

401 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 17:39:08.49 ID:mEvghFin0
エアロバイクは壊れた時の処置が面倒なんで
ロードバイクとローラーがいいかなと思ってるんだが
騒音がハンパないと聞いて手が出せない
分譲マンションだけどやっぱ厳しいのかな

402 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 17:40:02.07 ID:zljfa8+50
>>395
普通にR3がいいと思う

403 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 17:44:28.99 ID:r5xsBxRM0
確かに、エアロバイクは処理面倒そうだなー
スペースはそこまで気にならんが、分割して、捨てないとアカンな

404 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 17:45:15.04 ID:Wa4UzM000
自転車って最低どの位、お金をかければ良いの?
高いのは良いんだろうけど、2-3万くらいでそこそこのない?

405 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 17:45:53.66 ID:O+CX/H4mT
エアロバイクって1万ぐらいで買えるんだろ?

406 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 17:48:43.75 ID:3Ws3nfn60
自転車買おうと思って調べてるけど全然わからん、

407 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 17:49:54.54 ID:ijiSw4Zf0
>>401
ミノウラの固定なら下に防振マット敷けばいける
夜中や朝方はやめたほうがいいけど
>>404
2〜3万なんぞママチャリですらそこそこのものが買えない金額
最低でも4〜5万から

408 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 17:51:02.78 ID:o1DJqAtR0
毎日1時間、3km泳いだけど痩せなかったぞ

409 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 17:51:46.12 ID:/PUYhxVb0
自転車は前立腺がまじでヤバイ
皇太子みたいに不能になるぞ

410 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 17:52:41.68 ID:zS3Gh2d70
2時間泳いできたけど、水泳のいいところは汗でベタベタにならないところだな

411 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 17:53:32.13 ID:HMb3TL8S0
>>406
自転車板の4万クロススレとかクロス購入相談スレとか見てみれば?
5万以下ロードスレとかでもいいけど割とキチが多いので気をつけろ

412 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 17:54:52.76 ID:mEvghFin0
>>407
ありがとうエロい人、購入に一歩近づいた

413 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 17:55:40.13 ID:o2n6zoQG0
なんでロード乗ってる奴って、自転車にどんだけ金かけたで競いあってんの?
普通、どんだけのアベレージで走れたか、とかじゃないの?

414 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 17:57:02.88 ID:xf88UeRc0
エアロバイクもってるけど
退屈だからスマホと繋ぐと漕いでキャラが成長するアプリとかでねーかな

415 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 17:57:15.26 ID:Ux7YbDDB0
自転車は田舎か信号と交通量の少ない道が確保できる場所じゃないと厳しい
埼玉のど田舎から都内に越してきたら乗らなくなってしまった

416 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 17:58:28.48 ID:R2HCzxKq0
t

417 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 17:59:23.94 ID:HMb3TL8S0
>>413
キモオタに体力つけただけの存在だ
スポーツマンとかでは無い

418 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 18:04:31.22 ID:N9I/Id7r0
一般道でのアベレージは結局どれだけ信号無視したかで決まるからな
あんまり意味ない

419 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 18:09:23.70 ID:nVoGuMrA0
2ch上だと、どんなに素晴らしい趣味も狂ってるからな

420 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 18:10:37.05 ID:2rMF2d6N0
>>413
そんな書き込みあまり見かけんだろwww

421 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 18:14:55.75 ID:e83BIAMQ0
身体への負担も少なく関節も傷めないで消費エネルギーの大きい運動
といえば、やっぱり水泳や水中ウォーキング

422 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 18:17:56.91 ID:7gJzjNO1O
>>421
やりたいけど近くにプールがない
スポーツクラブに入会しないと
それなら自転車やランニング以上に金が掛かってしまうし

423 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 18:20:06.88 ID:sePWqqGi0
なお周囲の交通への負担は大きい模様。

424 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 18:22:29.38 ID:7gJzjNO1O
>>413
参加した事ないけど、ヒルクライム大会は愛車自慢大会の側面もあるみたいだね
登りだけで、落車の心配もないから100万を超えるバイクがズラリとあるらしい
まぁ、自転車趣味人、特に競技志向の自転車趣味人は車好きと違って高学歴の中流層が多いからねぇ〜

425 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 18:25:34.43 ID:BpBxypTq0
>>413
今回ロード所じゃなくシクロばっかだからその話題はしてない
むしろ水泳やジムのほうが痩せるだろっていう論争のほうがよっぽど活発なんだが

426 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 18:25:55.03 ID:YejqtNm/0
>>408
水泳選手見てると筋肉むきむきにはならんよね
体温奪われないように皮下脂肪は残るんじゃないの

427 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 18:26:04.56 ID:bT6M+okl0
>>323
ドッペルは買った直後に自転車屋で点検してもらわないと死ぬぞ

428 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 18:27:13.38 ID:G2Wc+ibX0
ロードバイク歴半年だけど、始めた切っ掛けは

・やりたい時に直ぐにやれる
・一人でもできる
・ケイデンス&心拍の管理をすれば消費カロリーが大きい
・飽きない

この4点が大きかったかな。
俺も他のローディと同じく、クロス買うならロード買った方がいいと思う。

429 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 18:29:07.78 ID:Gi9Dz+tm0
>>424
> 登りだけで、落車の心配もないから100万を超えるバイクがズラリとあるらしい

どうやって下山してるの?

430 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 18:30:02.74 ID:bT6M+okl0
クロス買うと大抵ロードが欲しくなるから少し高くてもロード買ったほうがいいわな

431 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 18:32:40.43 ID:b4lCBSdJ0
tartarugaに一目惚れした

432 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 18:34:14.62 ID:zljfa8+50
ロードだと気軽に乗れないからクロスも持っといたほうがいい

433 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 18:34:15.65 ID:OD+281QJ0
恩恵分かるように敢えてクロス買った
ちゃんと乗れるようになったら買い換えるわ

434 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 18:35:13.71 ID:HORn2Rz00
春からの夕食炭水化物抜きと自転車で5kg痩せた
自分がかっこいいと思う自転車に乗ってるとモチベーションも上がるので続きやすいと思う

435 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 18:35:42.11 ID:Ccv2kBuh0
ロードでダイエットなんて去年往復30kmの通勤を実施してたけど

3ヶ月でタイヤパンクとかろくでもねートラブル続き嫌になってなるの辞めた
自転車はモロすぎるww俺がデブ過ぎだけどあれはねーよ地道に走ることした

436 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 18:37:14.22 ID:FFajlxQN0
ダイエットとしての自転車はコスパ悪いだろ

437 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 18:37:39.91 ID:H3Ur1nOw0
今帰宅。だいたい1時間走って10.5kmくらい。暑かった!これからの季節、ボトルなしとか死ねるな

438 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 18:38:08.04 ID:3QaNBs8F0
>>31
ただの踏み台がなんで5000円もするんだよ…

439 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 18:40:33.67 ID:nazJVzlq0
>>426
皮下脂肪って健康に良いんじゃ無かったけ?
ヤバイのは内蔵脂肪だった気がする

440 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 18:42:13.19 ID:HjrHhlHA0
>>75
Runkeeperでは1時間に2km泳いでも400kcal前後しか消費できないんだが
どういう計算したら1時間に1300kcalも消費すんの?
100m1分ペースで1時間泳ぎ続けるとか?

441 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 18:42:53.98 ID:HMb3TL8S0
>>432
始めて買ったクロスに28cのシクロのタイヤ履かせて散策用にしてるわ
長距離走るのが最近億劫でそっち乗る方が楽しかったりする

442 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 18:45:45.87 ID:HORn2Rz00
>>441
28C〜32Cくらいだと段差やパンクも気にせずそこそこ軽快に走れるから楽だな
初心者にありがちなのが空気入れてなくてリム打ちパンク
ロード買ったら空気入れは必需品ですよ

443 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 18:47:03.83 ID:fwmnsr//i
水泳は最近だと(場所によっては)防水のイヤホン付けて泳ぐ事すらままならないからな
なんか盗撮防止らしいけどさ

流石に何時間も泳ぐだけだと二、三日で飽きる

444 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 18:47:36.59 ID:aRZD/8Wy0
負荷がなしで進むようになってるんだから
高い自転車ほどダイエット効果がないんだよ

ママチャリが一番いいよ

445 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 18:49:02.17 ID:+AqpYngx0
>>292
下に響かない程度の音や振動なら大丈夫です

446 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 18:49:19.13 ID:HORn2Rz00
>>444
クソ重たいママチャリでつまんねーと思いながらひいひいチャリ漕ぐよりも
軽快なロードでちょっと調子に乗って山の方まで行ってこようかしらの方がダイエット効果あるだろ

447 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 18:49:56.71 ID:nazJVzlq0
彼女とプールに行けば
楽しく水泳出来るよ

448 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 18:49:57.28 ID:G2Wc+ibX0
>>435
そもそも、自身の身体を管理しようとしているのに
機材の管理もできないようでは駄目だろw

449 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 18:49:57.54 ID:JYQY8y+z0
>>429
吉田戦車か藻前は

450 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 18:51:18.80 ID:XkgVbHPL0
>>433
トークリップを付けてペダリングの練習した方がいい
フラットペダルのままならママチャリ乗ってるのと変わらない

451 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 18:54:31.94 ID:EdIoSlUw0
>>37
場所代というか、場所が限定されるのが困る
近所にあったら多少高くても通うが

452 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 18:54:32.83 ID:oMXJ4ScY0
>>444
バカはタイヤ引きずりながらうさぎ跳びでもしてりゃいいんだよ

453 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 18:58:15.47 ID:+AqpYngx0
>>450
足固定は危なすぎるよ
事故った時のダメージが飛躍的に上がる

454 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 18:58:16.48 ID:6RlNqLGw0
ダイエットは続かないと意味が無いから自転車みたいな緩いのがいいんだよ

455 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 18:59:29.49 ID:4Vim+hEG0
>>78
公営プールに行ってみろ。
平均年齢65歳くらいだから、自分の体型とか全く気にならない。
スポーツクラブのプールには 若くて綺麗な人もいるから気が引けるが。

456 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 19:00:21.38 ID:el9paph20
>>444
足太くなるよ

457 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 19:06:46.61 ID:DwyRtuIb0
メンテが面倒くさそうだからスポーツバイク買う気になれない
硬いサドルもケツが痛くなるし。ママチャリでいいやってなる

458 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 19:09:35.59 ID:DSzBNvhB0
ダイエットにコスパとか持ち出す奴はただのバカ
一番楽しいと思う方法を選べよ予算とかきにすんな

近所に温水プールが欲しいです
あと週末に雨降るなよ糞が退屈なローラー台2時間とかマジ拷問

459 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 19:11:17.41 ID:6DQlzcrNT
>>453
バイク乗ってる自分でも自転車に足固定は怖いわ
あれは正気の沙汰とは思えない

460 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 19:13:54.23 ID:1f1h/EfV0
ロードは身体に悪いじゃん、特に体が出来て無い奴が乗ってるの見ると阿保じゃね?って思うわ

461 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 19:20:52.38 ID:kWZlmruv0
>>334>>339>>344
なにこいつら馬鹿すぎわろた

462 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 19:22:12.40 ID:RVV+9c3h0
>>212
基本はカロリー収支で
代謝維持のために有酸素って感じだわな

463 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 19:22:17.33 ID:vBj7hVBD0
ダイエットにも筋トレにも一番効果的で情強は水泳一択ってお前らが言ってたから
一式買い揃えてプール行ったら25mプールはガキの水泳教室で
50mプールは20人以上のババァがビートバン持って散らばって歩いてて
水泳どころじゃなかったんだが?

464 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 19:23:23.77 ID:a9u6D+HV0
乗り心地と利便性とコスパ的にママチャリ最強
すぐパンクしたりぶっ壊れるのに糞高いロードステマなんかに乗せられる低脳バカにはなりたくねえは

465 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 19:24:55.55 ID:BFZmd4NM0
ロードなんて楽に進みすぎて運動にならないだろ

運動なら小径乗れ

466 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 19:44:55.10 ID:PS6ECfvL0
平日仕事前60分(およそ12キロ)、休日100分(およそ20キロ)毎日ランニングしてるんだが、疲労も回復できて栄養も取れるオススメ料理、食材とかある?

467 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 19:48:38.56 ID:eUJ479N30
>>395
GIANT ESCAPE R3かGIOS MISTRAL
R3が定番だけど俺はMISTRALを勧める
楽天なら4万円弱からあるぞ

468 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 19:50:01.11 ID:7gJzjNO1O
>>429
全員ゴールしたら一斉に下山

469 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 19:52:47.17 ID:XlyveEbW0
>>467
素人に通販を薦めるとか基地外か

470 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 19:54:09.83 ID:7gJzjNO1O
>>464 >>465
君らはF1でも「軽四で勝負しろ!」って言いそうだなw
買い物や通勤はママチャリやクロス
長距離やレースはロードとか使い分けという発想はないのかね?
自転車板でも君らのような厨が多いから引くわー

471 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 20:05:41.43 ID:Cyc+xPHp0
自転車だと結構遠くまで行けちゃうので、時々ちゃんと帰れるか心配になる

472 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 20:06:45.02 ID:HORn2Rz00
>>469
楽天はともかくとしてwiggleはサイズとポジション出しさえ気を付ければ有りだろ
組み立て簡単だし自転車屋で買うのアホらしくなる

473 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 20:08:08.09 ID:zljfa8+50
>>472
初心者の1台目でサイズとポジション出し気をつけられるのかよ

474 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 20:10:21.89 ID:Cyc+xPHp0
初心者でクロスバイクは基本的に対面販売だろ・・・
使えないギヤの組み合わせとか抜重とかリム打ちとか前輪クランプの強さとか知らないとかなり危険だぞ

475 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 20:13:04.30 ID:G2Wc+ibX0
初心者に通販勧めるとかあり得んだろ…
ポジション出てないと身体壊すだけ。

476 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 20:15:39.94 ID:HORn2Rz00
R3なんかそんなに真剣に乗ってる奴いないだろ
サドル位地低すぎるのばっかりだし、でも最初の一台としては最適やん
クソだと思って自転車やめるも良し、もっといいの欲しいと思ってちゃんとしたロード買うも良し
初心者と何も考えてない馬鹿は違うっておいちゃんが言ってた

477 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 20:18:41.23 ID:GeQFz/eo0
ママチャリ乗ってるけど痩せないとか言ってるやつは乗る距離が短いか何かむさぼり食ってんだろ

478 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 20:24:51.75 ID:igFS8lbY0
>>473
youtubeにも海外の動画が腐るほどあるんだぞ
ショップ通いなんぞ情弱の極みだわ

479 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 20:27:35.13 ID:Cyc+xPHp0
通販・YouTube・情弱・・・

何?最近の若いのってこんなんばっかなん?

480 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 20:30:00.61 ID:Ux7YbDDB0
自転車版の基地外が出張ってきてんだろ

481 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 20:30:00.43 ID:zljfa8+50
>>478
初心者が海外の動画検索しつつ組立とか全クリ後の縛りプレイかよ

482 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 20:31:48.89 ID:nVoGuMrA0
リアル店にいく服が無い

483 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 20:32:00.69 ID:HORn2Rz00
組み立てってもレンチで締めるだけだし楽しいと思うけどな
あさひでバイト店員の適当な説明を聞き流して買うのより自転車のことよくわかるし

484 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 20:32:40.44 ID:h8fEdJ0b0
普段、走ってるから山登りなんか楽勝だと思ってたら、標高200m登っただけでダウン寸前に。
老人が平気で登ってる山道で僕は失神寸前に。

485 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 20:40:42.03 ID:U8YUFTPA0
ポジション出しは教本でも読みながらやればそう難しくないんだけど
フィッティングマシン使わずに最初のフレームを選ぶのは至難の業
むしろこっちのほうが大変

486 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 20:52:45.22 ID:h8fEdJ0b0
>>485
ポジションなんか糞食らえだよ。
腰が痛い膝が痛いというのは鍛え方が足りない証拠。
腹筋・背筋1000回やってあとはサドルの中心に座り1万キロ走破すれば自然とポジションは固まる。

487 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 20:58:35.76 ID:7ULsaW5J0
リアル店舗でクロス買ったけど、地元じゃ全然パーツ売ってねぇから通販購入品まみれに
なって気まずくて店行けなくなった
田舎住みならどうせそうなるから最初から通販でいいだろ
今は自分で調べる気さえあえれば大抵のことはどうとでもなるし

488 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 20:59:18.47 ID:S/+pnpKyi
マウンテンバイクとクロスバイクってどっちがいいの?クロスバイクで歩道に乗り上げたりしたらすぐパンクしたりする?

489 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 21:00:20.46 ID:TcMqOVQS0
踏み台昇降で効果があるなら
ベッドの乗り降りでも効果があるんじゃね?

490 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 21:00:46.17 ID:ikR5zOd60
ヒザへの負担が無いのがいいよね
漕ぐ筋肉ははインナーマッスル使うし

491 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 21:02:19.53 ID:7ULsaW5J0
>>488
クロスやロードの細いタイヤでも、週一くらいで空気入れてれば歩道の段差程度で
パンクすることは滅多にない

舗装路走行するのにMTBのメリットは殆どないよ
スリックタイヤにしないと転がり抵抗も大きいし

492 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 21:06:04.09 ID:57Dj6u+90
>>488
基本的にほとんど車道を走れるならクロス
ほとんど歩道を走るならスリックタイヤにしたMTBが無難だと思う

493 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 21:07:18.02 ID:2zTY4a5V0
>>1

ママチャリじゃダイエット出来ないけど、スポーツバイクならおkとか意味不明w
有酸素運動的にダイエットするなら、日常生活で普通に乗ってるママチャリで十分。
もちろんスポーツバイクでもいいけど、どっちにせよ、少し早め・強めにこぐのがポイント。

494 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 21:07:46.79 ID:BpBxypTq0
>>491
転がり抵抗が大きいイコールダイエットに最適だろ
ディスクブレーキあるから雨の日も安心だしな
早く楽に走る必要性って何処にあるの?

495 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 21:10:01.79 ID:2zTY4a5V0
転がり抵抗wでかくしたけりゃ少し空気抜いときゃおkw
アホかと・・・

496 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 21:10:16.77 ID:V+1wSJTg0
>>493 ソースくらい読めよ

497 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 21:11:22.81 ID:xXYOaBtF0
>>31
膝の負担を考えろ

498 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 21:12:49.32 ID:2zTY4a5V0
>>1の記事がソース。リンク先までトンで読む暇人は居ないだろw、
ゆえに>>1の引用文で議論すれば十分。

499 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 21:15:26.06 ID:t+ZPqBbq0
普通の身長と足の長さがあればロードバイクとやらに乗ってみたかった

500 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 21:18:41.91 ID:YoKzBZne0
夜間・早朝にロードで走るのが気持ち良い。
日曜のいまぐらいの時間なら都心でも車が少なくて非常に快適。

501 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 21:19:13.98 ID:w+l2LBxQP
>>499
160きってるプロもいるからな
自転車自体なら女性サイズでいいし

502 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 21:21:01.94 ID:DwyRtuIb0
この前世界一受けたい授業でもやってた「スロージョギング」てのはダイエット的にどうなのさ?

503 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 21:21:33.64 ID:yrEAmgSL0
せっかくドマーネ5,2買ったのに雨ばっかで全然乗れん…
ローラー台は飽きたよ…

504 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 21:22:36.27 ID:qURAFDAD0
さっき実家からアパートまで17kmを34分で走って430kcal消費した。ガーミンの数値な
これより短時間で効率いい運動あるか?

505 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 21:32:47.92 ID:GDsiEpcG0
水泳

506 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 21:50:16.24 ID:TJVMieDwT
糖尿病だからママチャリで全力で漕ぐと血糖値が
全力で走ったマラソン並に落ちる。
ママチャリはマラソン並に効果があるな
血糖値が上がる食べ物を食べたときに足に負担が少なく
運動できていいわ。ケツが痛いけど

体重は標準体重だから落とす必要はないけど

507 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 21:51:37.35 ID:dT9TAKadP
長く続けられなければ意味が無い

508 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 21:55:13.72 ID:HaUMaaiNP
>>502
けっこうよいよ、最近スロジョグしてる人増えてきた
ポイントは「喋れる程度の強度」で走ること

509 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 21:56:45.90 ID:HORn2Rz00
>>508
苦しくないからなんぼでも走れるわーって調子に乗ってたら腰やらかしたわ
確かに痩せるけど遠くまで行って途中で帰りたくなったときに自転車だと楽

510 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 22:13:24.78 ID:7qZwuUWA0
筋肉痛やべぇ

511 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 22:18:18.05 ID:x/LB9oSb0
餓鬼の頃自転車乗るのが嫌いだった様な奴は絶対続かないだろw
痩せようと思うから楽しくないんだよ
乗るのを楽しもうよ

512 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 22:18:26.31 ID:DKtj1eyf0
水泳一択だろ

513 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 22:20:32.76 ID:WjQZ1Rqo0
自転車で痩せるにはもうこれ以上漕げないって限界の時に
後10キロ走る

514 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 22:23:06.29 ID:5cBux45q0
トレ目的ならサドルとかいらないよ。

515 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 22:24:24.51 ID:zM9YE+dMP
プールで俺だけ平泳ぎするの恥ずかしい

516 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 22:35:55.64 ID:BpBxypTq0
>>512
近くに温水プールの公共施設があるなら水泳一択だな
それ以外はコスパで自転車に負ける

517 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 22:37:00.08 ID:yfaudL740
>>7
この季節これの方が知りたい

518 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 22:38:30.61 ID:TcMqOVQS0
泳げないんだもん・・・

519 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 22:47:35.19 ID:H6xZRpaY0
プールはすぐ飽きる、同じ所繰り返し泳ぐだけ
ランニングも行動範囲が狭い

自転車は色んな所にいけるからもう6年乗り続けてるわ
プールやランニングはみんな通った道

520 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 22:51:15.58 ID:EaL8ufKG0
体の全筋肉の70%は下半身にあるから
下半身を使う運動の方が消費カロリーが大きい

521 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 22:56:03.43 ID:tWiuaaCgO
痩せるとかトレーニング目的ならロードなんぞいらんぞ
極論すりゃチャリが重けりゃ重いほどいい、負荷がある方がいいんだからママチャリで汗かく距離走れば十分
ロードだと楽過ぎてヒルクライムでもせん限りろくに汗もかけん

522 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 23:00:04.69 ID:2rMF2d6N0
>>521
ママチャリだと続かなかったんだよなぁ
遅いから面白くない

少し高いロード買って自分を追い込んでやっと続けれらた
スピード出すと面白いしね

523 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 23:00:50.54 ID:GDsiEpcG0
別にそんな負荷なんて必要ないし

524 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 23:06:06.56 ID:D4KvmXmU0
>>93
お前あほの子過ぎるわ

525 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 23:08:54.69 ID:sEUXxponT
ママチャリを必死に漕ぐとマラソン並に効果がある

526 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 23:21:10.38 ID:a17H95aJ0
マジでダイエットしなkyなんだけど、

自転車かって遠くの市民プールに泳ぎに行けば
最強ってことでOK?

527 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 23:27:15.75 ID:PofdduuZ0
>>526
自転車の後にストレッチと十分な休憩入れないと足吊って溺れるぞ
トライアスロンじゃあるまいしw

528 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 23:34:48.63 ID:yG0ViUJf0
そうかトライアスロンの競技順も意味があるんだな

529 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 23:36:26.46 ID:QqCUHDUz0
>>528
トライアスロンはどう考えても事故ったら死ぬ確率が高い順だろ

530 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 23:38:26.33 ID:vdlXPVhFP
クロスバイクとかロードは効率が良すぎて、普通に町中流してるだけだと
ママチャリより楽だから運動にならんのじゃ?
同じ力で1.5倍くらい前に進むし、しかも転がり続ける。

20kmまで加速したら、そこからジワジワしか速度が落ちないんだよな。
ちょっと漕いでスルー おちてきたらまた漕いでスルーっと

531 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 23:40:30.09 ID:W0MrVTlX0
たしかに痩せるんだろうけど、こういうことをいうひとは平気で1日100km乗ったりするからなあ

532 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 23:40:47.10 ID:WvzuuJdrT
ママチャリで高速で走るのが一番いいよ
スピードあんまり出ないから危険じゃないし

533 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 23:41:38.37 ID:EOsGy5c9P
>>521
バカは河原で古タイヤ引っ張りながらうさぎ跳びでもやってろよ

534 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 23:42:28.25 ID:W/TNWwFSP
>>528
安全性を考慮してスイムからスタートに変わったんだからな

535 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 23:47:59.02 ID:LT3nbd3n0
豚は自転車に乗らずに歩けや。自転車に乗って楽してどうすんだよ豚がwww

536 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 23:48:10.86 ID:yuPg/2C2T
ママチャリはスピードが出なくて安全で、負荷が高いから運動に向いている

537 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 23:49:32.67 ID:OoATBz4N0
ママチャリでの坂は
走るよりきついわ

538 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 23:52:27.27 ID:33TkiKtO0
コーナンの特売で6980円の27インチで充分
こないだまでヤマダのポイント乞食で毎日60キロ走ってた
後輪は3-4ヶ月に1回交換で前輪は1年持つ
前輪のブレーキゴムが半年、チェーンは2-3ヶ月に1回調整

539 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 23:55:07.25 ID:H6xZRpaY0
ロードは楽だから痩せない汗かかないとか
お前らどんだけトロい速度で走ってんだよ

540 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 23:56:11.36 ID:i4rFDEZ5T
ロードでスピード出したらあぶねえじゃん
ママチャリのほうが負荷あるし
スピードなんてたいしてないから運動に向いているよ
ロードは走るためのもので運動ではない

541 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/16(日) 23:59:42.49 ID:ohEjzxLW0
ロード買ったけど街中でビンディングペダルが怠すぎる
速攻でフラペに交換してやったわ

542 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 00:01:08.83 ID:Ua36ujbu0
チャリで2時間とジョギングで1時間が同じぐらいの消費カロリーらしいけど、ジョギング1時間の方が楽に思えてならん
チャリを2時間漕ぎ続けるのは意外と疲れる ロードバイクって奴だと辛くないのか?

543 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 00:02:57.65 ID:nVoGuMrA0
数万のロード・クロス買ったって自体がモチベになるじゃん
そのまま倉庫の肥やしコースもあるだろうけど

544 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 00:08:02.32 ID:NPxBHXD80
最近通勤でチャリ漕いでて今日たまたま小さい山に用が出来たから試しにチャリで登ってみた
久々にヒィヒィ言わされたけど、下りが楽しくて結構良かったわ
買うときにドロハンにびびってフラットバーロード選んじゃったが早くもちゃんとしたロードが欲しい、でも選ぶの難しくてめんどい

545 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 00:15:23.37 ID:49q7e2Sz0
>>542
ちゃんとしたポジションと正しい乗り方でサイクリングロードみたいな一定ペースで走れる場所なら
初心者でも50kmを2時間で走るくらいはすぐできるようになる
距離にもよるけど通勤だとかでまともに走れない街中だけ走って痩せようってのは無理がある健康のためならわかるけど

546 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 00:27:56.73 ID:f+3v9AEW0
ママチャリは一部の筋肉しか使えない
「ママチャリが負荷が高いから運動になる」ってのは重いもの運ぶのに
左手の小指だけで運んで「いやー運動になるわー」って言ってるようなもの

547 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 00:42:58.87 ID:fSac6N6+0
>>546
何故どういう風に違うのか詳しく
ペダルを漕ぐという作業自体は同一行為なのに何が違うの?

548 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 00:47:02.16 ID:09aMW3S40
>>546
有酸素運動だから、別にママチャリでもいいだろ。
筋トレ目的じゃあるまいし。

549 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 00:59:44.53 ID:JdsUK/jLP
水泳が一番痩せやすいと聞くけど、成人してから潔癖症になってしまってプールに入れない…

550 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 01:03:13.48 ID:ixXuBWJ+O
ママチャリで近所のスーパーや本屋に行ったりする程度だよ………

551 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 01:40:11.75 ID:51bq2c6E0
プールなんか汚すぎて利用できないだろ。
他人の身体にこびりついてる色んな汁とカスを自分の身体に塗りたくって楽しいか?

552 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 01:48:07.84 ID:kBTpB+RLO
まあそれ言うと車道チャリもド田舎でも無い限り肺真っ黒になるんすけどね
わざわざ信号だらけな都内で排気ガス必死に吸ってるローディほど見てて悲しいものはない

553 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 01:48:15.67 ID:1P1WAbkJO
ローディーは真夏と真冬になるとほとんど見なくなるな
一年で気候の良いときにしかやらないんじゃスポーツじゃなくてレジャーじゃん

554 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 01:51:07.38 ID:AatHv8iA0
>>1
8kgのカーボンロードバイクよりも20kgのママチャリで激坂を登るほうが足腰をより強靭に鍛えることができる。

555 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 01:51:51.86 ID:ZdNkiCIA0
>>554
鍛えられる前に壊れる
膝が

556 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 01:52:08.21 ID:+i36C/2lT
ママチャリのいいところはマラソン並の心拍数でも
スピードが出ないところだな。だからより安全

557 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 01:52:31.72 ID:51bq2c6E0
どうでもいいけどローディー()ってそもそもなんなんだ。

俺は月に400キロくらいランニングするが、長居公園だとか大和川沿いだとかよく走るから排ガスなんか全く無問題。
そういうとこを選んで走ればいいだけ。
とにかくプールはキタネエよな。

558 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 01:53:34.49 ID:13p9wHLWP
坂とかきつそうで嫌なんだけど
高いの買えば楽に登れるの?

559 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 01:54:06.38 ID:FYSbuH/V0
ヒルクライムトレーニングずっとやってたら心肺機能が信じられないくらい上がった
ジョギングの記録伸びまくり

昔なら絶対に無理だった苦しみが平気になってきた
むしろ限界時に訪れる足パンパン激痛&超絶呼吸難のアレが味わいたくて仕方ない
ヒルクライムは依存性があるね

560 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 01:55:38.43 ID:ZdNkiCIA0
>>558
アシスト付きか原動付きでええやん

561 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 01:56:53.08 ID:I9Ml0gwr0
>>559
ランニングもそうらしいじゃん
みんな脳内麻薬ジャンキーらしいよ

562 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 01:57:19.60 ID:MKRNdb400
奥多摩の高速下り
減速帯でフォークとバックカーボン折れるかと思った。
ってゆうか、見えないだけでカーボン逝ったんちゃうかコレ。

563 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 02:08:39.89 ID:Uum4nsh/0
ママチャリは前傾姿勢できないから足太くなるだけだろ
体全体の肉落としたいならせめてフラットバーのクロスバイクでサドルの高さ上げないと

564 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 02:08:41.55 ID:OYXw8KZY0
クソみたいな素人の書き込みばかりだな(´Д`)y-~~










(´Д`)y-~~

565 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 02:10:15.47 ID:MKRNdb400
>>564
玄人も混ざってくれまいか。

566 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 02:11:04.63 ID:kUQdDQ0J0
自転車は心肺機能ムチャクチャ上がるな
何時間もハアハア言ってるんだからそりゃそうだって感じだけど

567 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 02:12:05.91 ID:AscRA7Gt0
ロードレーサーは車気取りで車道走るくせに赤信号渡るしマジ邪魔

568 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 02:18:22.77 ID:5/PNQHa80
自転車で皇居まわりをランナーとは逆回りで走れば良いんだろ?

569 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 02:24:15.99 ID:OYXw8KZY0
>>566
> 自転車は心肺機能ムチャクチャ上がるな
> 何時間もハアハア言ってるんだからそりゃそうだって感じだけど




ランニングの方が上がる(´Д`)y-~~






 

570 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 02:24:48.34 ID:1P1WAbkJO
ヒルクライムとか言ってるが、山道って上り基調でもたまに下り坂あるよね
足止めても勝手に進んでくっていう、ジョギングではあり得ない事が起こる景色と空気の良い所で行われるレジャー

571 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 02:24:52.60 ID:OYXw8KZY0
>>567
> ロードレーサーは車気取りで車道走るくせに赤信号渡るしマジ邪魔






車は赤信号を渡らないぞ(´Д`)y-~~







 

572 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 02:25:41.68 ID:OYXw8KZY0
>>557
> どうでもいいけどローディー()ってそもそもなんなんだ。
>
> 俺は月に400キロくらいランニングするが、長居公園だとか大和川沿いだとかよく走るから排ガスなんか全く無問題。
> そういうとこを選んで走ればいいだけ。
> とにかくプールはキタネエよな。






プールもジムも俺みたいな障害者だと無料で使える(´Д`)y-~~




障害者に優しいのがプールとジムだな(´Д`)y-~~

573 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 02:26:39.49 ID:kUQdDQ0J0
煙草北海道生きててワロタ

574 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 02:27:20.94 ID:OYXw8KZY0
>>573
> 煙草北海道生きててワロタ




規制に巻き込まれていたが規制から逃れた(´Д`)y-~~








 

575 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 02:28:10.01 ID:OYXw8KZY0
>>549
> 水泳が一番痩せやすいと聞くけど、成人してから潔癖症になってしまってプールに入れない…



お前の身体の方がプールよりよっぽど汚い(´Д`)y-~~






 

576 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 02:28:54.02 ID:51bq2c6E0
自転車なんか疲れるだけで運動したandカロリー消費した気に全くなれないからな。
ランニング1択だな。

577 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 02:38:07.18 ID:0EPH6him0
楽天で1万ちょっとのクロスバイクあるんだけど安いのはやばいのか

578 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 02:38:35.88 ID:H82H1XAE0
水曜の帰宅時に通勤路13kmを全部徒歩で、土曜の朝に25kmの散歩
これを毎週続けたら、5ヶ月で9kg痩せた
平均速度5km/h以下で休憩しながらダラダラ歩いてるだけなのに痩せるもんなんだな

579 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 02:41:58.86 ID:0yzmMrNjP
いつも思うんだが
何kg痩せたとか言う報告は元の体重書かないと意味ないと思うわ

580 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 02:44:48.15 ID:OYXw8KZY0
>>579
> いつも思うんだが
> 何kg痩せたとか言う報告は元の体重書かないと意味ないと思うわ




むしろ体脂肪率を問いたい(´Д`)y-~~







 

581 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 02:46:17.59 ID:0yzmMrNjP
お前さんの改行はもっと意味がないと思うわ

582 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 02:48:16.90 ID:OYXw8KZY0
>>512
> 水泳一択だろ




俺はどれも手軽にできる(´Д`)y-~~





ジムにはエアロバイクもあるしランニングマシーンもある(´Д`)y-~~





プールも近くにあるし(´Д`)y-~~




全部俺はガイジだから無料で無限に使える(´Д`)y-~~



どうだ凄いだろう(´Д`)y-~~

583 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 02:51:04.52 ID:Ae/ngfid0
>>577
これがオススメ
http://item.rakuten.co.jp/cw-trinity/tplus-dos7b-hatuuri/

584 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 02:52:18.68 ID:ELty++4Y0
一番いいのは
ダイエット(食事)制限だから。

585 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 03:14:39.44 ID:0EPH6him0
>>583
高いよぉ〜

586 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 03:22:34.59 ID:xRWIpYgN0
車で5分のところに温水プールがあるのは恵まれてるのか
んで夏の野外プールはどうかとググってみたら、隣町の市営プールが5カ所全部大人も無料でワロタ

587 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 03:32:26.53 ID:0yzmMrNjP
>>586
無料とか原発でもあるのか

588 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 03:38:34.13 ID:I9Ml0gwr0
>>562
変な音しなきゃ多分大丈夫

589 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 05:00:21.34 ID:hfHgqo7rP
今トゥークリップ使ってて、ビンディングデビューしようと思うんだけど

Shimano - PD-R540 SPD SL スポーツ ペダル
Shimano - R088 SPD-SL ロードシューズ

ご注文金額小計 \10940

これでおk?

590 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 05:51:24.34 ID:eTMt/zEU0
ドッペルギャンガー買ったけどいかんのか?

591 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 05:58:55.09 ID:NQFR9W3j0
>>583
ぱっと見ウンコだと思ったけどこの値段なら悪く無いな。
シマノパーツ使ってるし。

592 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 06:09:35.92 ID:9uuB16E+O
>>576
景色に飽きる
一番いいのはデュアスロン

593 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 06:36:51.81 ID:EEdRheVw0
歩け

594 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 07:04:35.37 ID:aLUSUKOBO
29er。凄そう。

595 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 07:07:08.60 ID:VzZS9nRS0
>>589
PD-R540-LAでよくね?

596 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 07:10:05.73 ID:WFHdOGqD0
自転車は楽しむものであって
痩せるのはオマケみたいなものだろ

597 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 07:28:00.89 ID:2qkirI/Z0
ロードよりもピストで峠行こうぜ 案外登って行くぞ

598 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 07:28:27.72 ID:ELty++4Y0
運動すると食いたくなるし
下手すると飲みたくなる

カラダ壊してどーすんの
何もしないで数分軽い運動してるのが一番いい

599 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 07:34:12.53 ID:Zcz5Kt9+0
坂道の多い地域なせいか痩せる前に筋肉が付いてむしろ逞しく

600 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 07:44:48.48 ID:ixXuBWJ+O
中国の北京とかは自転車社会だよな

601 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 08:17:01.55 ID:ieA6leym0
>>34
俺去年買ったけどオススメだ
気軽に乗れるのがいい

602 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 08:26:07.47 ID:FoECtMW70
男の場合、座り方気を付けないとチンポが痺れるよね・・・

603 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 08:35:15.28 ID:gYUqOr/S0
デブすぎて自転車が壊れるから頑強な自転車よこせ

604 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 08:38:33.97 ID:i+o1Lgra0
>>600
最近はそうでもないとか聞いたような

605 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 08:42:36.52 ID:KrIKnE5VT
俺の汗は超臭いから会社に通勤はできねえわ
タオルで汗を拭きとったあとにそのタオルを嗅ぐと
超アンモニアくせぇし、出来る限り真夏でも汗をかかずに通勤したい

606 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 08:44:09.28 ID:yineYcGW0
プール行きたいけどデブだからはずい

607 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 08:44:24.84 ID:ZfJ6LUNA0
ピチピチのパンツで自転車乗ってる奴に
痩せてるやつはいない
皆子デブ

608 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 08:49:50.32 ID:cC4gECgc0
>>603
ジュピター号でも駄目ならウォーキングと食事制限で、自転車乗れるレベルまで絞れ

609 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 08:49:53.60 ID:KrIKnE5VT
http://goethe.nikkei.co.jp/hbeauty/130528/index.html

自転車のみで作った体。
自転車でも本気になればここまで出来るな。

610 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 08:58:42.74 ID:xTHl//9h0
固定ローラー台はネットしながらやれる環境作ってしまうと際限なくやっちゃうな。
昨日もいつの間にか3時間経ってた

611 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 09:00:34.74 ID:A78uRkXE0
>606
プールで歩行は体は軽いが水の抵抗はあるという理想の運動だぞ

それに周りからしたらプールで見る腹より、ジョギング等でかくデブ汗のほうが100倍不快

612 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 09:19:17.98 ID:LT8k64QR0
>>603
つ パナソニック・ジャンボリー ブリヂストン・ブレイブスター ミヤタ・ストロンガー

613 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 09:24:01.31 ID:dfE+vZRF0
>>604
あの大気汚染だと都内以上に健康に悪そう

614 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 09:24:25.93 ID:ZRhA7Ei80
>>590
自転車板だとドッペル物凄く叩かれてるけどとりあえず乗るならあの程度でいいんじゃねーの?
ただし乗り慣れてきて不満が出たら容赦なく投げ捨ててちゃんとしたの買え。
改造で何とかしようとかは考えるな。

615 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 09:26:56.29 ID:3YB+vB4Z0
汗だらだらでチャリ通するのはやめろ

616 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 09:31:01.94 ID:h+2Wu8wNP
>>20
まんま俺だった

617 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 09:32:14.16 ID:i54pUS1FT
深夜に歩きを挟みながら1時間ほど走って参りました
雨が降ってない日はいいねぇ。深夜は涼しかったし

618 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 10:05:27.74 ID:LBE1cBJT0
今の俺にピッタリのスレやないか

619 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 10:15:25.20 ID:rhzJq1nM0
俺もチャリ通勤で体型維持してるけど
乗り過ぎるとチンコ系の病気になりやすいって聞いたことがある

620 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 10:52:24.60 ID:7AlWRTtY0
エアロバイクは体力がまったく付かないからな・・・
昇降運動のが良いや

621 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 10:54:55.14 ID:qYs+9c3zT
自転車は太ももが太くなるだけで大して痩せないよ
普通にジョギングやウォーキングした方が痩せるし精神衛生的にも良かです

622 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 10:57:58.48 ID:ces3HhFB0
>>617
警官と遭遇して職質されそう

623 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 10:58:14.11 ID:GcYIETGEO
スポーツバイクで長距離走ってるやつは
精子異常に高確率でなるからな

子供つくる予定あるやつは 覚悟しておけ

624 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 10:59:17.49 ID:EZ8q3L2S0
股間はけっこう負担かかるような…

625 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 11:10:22.79 ID:H8O4xr3B0
>>1
>ただ、しばらくするとスポーツバイクの素晴らしさを感じるようになる。
>ママチャリに比べると重量が圧倒的に軽いのだ。中には半分以下というモデルもある。

>この重量の軽さが、「このままトレーニングを続けられるだろうか」という萎える気持ちから
>救ってくれる。スポーツバイクは重量が軽い上に、たくさんのギヤを装備しているので、
>さらに軽い走りをサポートしてくれる。

こういう意志薄弱のやつは、ジョギングもウォーキングもダンベルも自転車も水泳もジムも
何やってもダメ。まず買ったバイクの走りに飽き、コースの景色に飽き、そこで終了。
あとにはカゴも荷台もない、走る以外に使い道のない自転車が残る。

運動したいならママチャリで十分。ママチャリで一月走り続けられたら、バイク購入を検討しろ

626 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 11:11:14.06 ID:ddjElNiA0
>>624
ママチャリの様な上半身直立の乗車姿勢だと、股間や尻に体重が一気にかかる
スポーツタイプだと、前傾でハンドル持ってる手にも荷重が分散

ポジションきちんと出して、負担かからないシートとか選べば大丈夫だろ

627 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 11:12:23.93 ID:dKwq8h+J0
>>623
ウソつけw

628 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 12:02:08.85 ID:TTtXXqkS0
ママチャリ薦めてる奴はアスペかよ
そりゃ何だって死ぬほどやれば痩せるだろ
でもそういうことじゃねえだろ

629 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 12:02:51.50 ID:M5uBbGXe0
日常にも使えてダイエット目的に使えるチャリとか作ったら売れそうだな

630 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 12:04:18.97 ID:yG2jPJQ80
確かに自転車乗ったら脚太くならない?ってよく聴かれるな。
乗り方だろうに・・・

631 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 12:07:47.23 ID:6t9ONsnO0
>>625
ママチャリ必死こいて漕いだり車道走ったりは恥ずかしいし

632 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 12:18:10.92 ID:EZ8q3L2S0
>>626水泡できるよね(´・ω・`)

633 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 12:23:18.32 ID:F38NKe9Y0
自転車通勤するようになって足腰弱くなった

634 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 12:23:28.39 ID:sJw52iaqi
>>629
クロスでおk

635 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 12:29:40.48 ID:ddjElNiA0
>>633
歩き走りとは、使用する筋肉のパターンが違う様だね

636 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 12:31:42.95 ID:cgiDuKWP0
クロスとロードはちがうのか

637 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 12:34:07.87 ID:v29cweqB0
>>636
上半身の使い方が違う

638 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 12:35:02.48 ID:K9szYTRl0
エアロバイク欲しい奴にはコレがオススメ
ガチレーサーもみんな欲しがる定番品
http://www.takizawa-web.com/shop-trainer/pm/pm_plus.html

639 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 12:35:23.05 ID:yNo66ENE0
神奈川だから無理

640 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 12:37:36.40 ID:NJv8i/quT
>>638
値段が一ケタ違う
たけぇ

641 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 12:42:08.30 ID:rJoA53x70
>>636
ハンドルがロードはドロップ、クロスは一本棒。
あとクロスはブレーキや駆動系がMTB(の安物)用。
タイヤの規格がロードと同じだからロードに似て見えるけどどちらかと言えばMTBに近い。

642 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 12:43:55.62 ID:lKYKNamC0
>>600
今は電動スクーターだよ。
自転車とか何時の時代の話だよ。

643 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 12:53:51.24 ID:tVOY9SQPT
ママチャリの良いところはスピードが出ないところ
スピードを出すと危ないだろ。人のいない北海道とかの田舎ならいいけど

644 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 13:01:21.95 ID:3asUdw320
お前ら俺が自転車ダイエットの重大な欠陥を一つ教えてやろう
自転車ダイエットを推奨しているメーカーやその手下であるセミプロレーサー共は
この事実を隠している
それは

痔になるということだ

自転車ダイエットを続けるといずれ経験することになる

血便プシャー

この苦しみに耐えられるというのならどうぞ自転車ダイエットを始めるがいい

645 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 13:09:13.86 ID:M5uBbGXe0
>>644
肛門のストレッチするといいらしいぞ

646 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 13:12:03.64 ID:K9szYTRl0
痔なんてねーよ
想像で書いてんじゃねえよ
本当にヤバイのは前立腺炎と睾丸炎だろうが

647 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 13:13:48.84 ID:AatHv8iA0
【東京】車道を走っていた自転車に幅寄せして車をぶつける…会社員の男を逮捕
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1371438133/

648 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 15:47:28.61 ID:Q9qeyfcz0
>>644
1年やってるけど血便はないな 痔はもとからあった
10キロ痩せたがまだまだだ

649 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 15:52:55.09 ID:M6u2dTnYT
なんだかんだいってママチャリが一番だよな
負荷が適度にあってスピードが出ないから安全
だから街中でも運動出来る

650 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 16:29:54.71 ID:W+3nyUcz0
ママチャリでジャージ姿だと結構不審者じゃね?

651 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 16:30:28.81 ID:rJoA53x70
なぜそんなにママチャリを推す?
買い物ババアと同じぐらいの街中でも安心な速度で走るならママチャリだろうが楽すぎる。
どうせ町中なら歩いた方が安全で運動強度高いだろ。

652 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 16:38:57.66 ID:ajze7coFP
チャリは負荷が小さいからダイエット目的だとお話にならない

653 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 16:40:45.26 ID:i+o1Lgra0
負荷上げたきゃスピード出せよ

654 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 18:25:07.06 ID:fSac6N6+0
>>651
安い。以上
でもママチャリ買うなら安いクロスもどき(軽快車だっけ?)やマウンテンルックでいいじゃないとも思う

655 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 18:29:53.53 ID:0Nvej2VeO
朝の通勤時 最寄り駅2つ先までチャリンコで
3ヶ月、5Kg痩せたけどな

656 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 18:31:06.06 ID:oi/zDDRa0
家にママチャリがあるならそれでも良いよ

657 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 18:32:13.75 ID:8Yw3Oo1a0
半分惰性で動いてるのに全部漕いでる計算でカロリー出すんだよ

658 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 18:34:58.11 ID:pFLMW3Ul0
一方、つぶやきシローは結核になった

659 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 18:37:31.51 ID:oi/zDDRa0
>>653
少なくとも日本だと危ないだろ

660 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 18:42:25.66 ID:f8ruVbHU0
>>6
中華カーボン取り寄せて自作

661 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 19:28:39.31 ID:BnFIc4Pi0
>>654
マウンテンルックだけはやめとけ。
あれは下手するとママチャリより重い上に耐久性はママチャリ以下の糞自転車。
あと安物折り畳み自転車も地雷だから避けた方が無難。
割りきってホムセン激安ママチャリを使い潰すかちょっと奮発して良い目のクロスバイクを大事に乗るのがコスパいい。

662 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 21:07:15.03 ID:2qkirI/Z0
>>644
むしろ痔が治るぞ

663 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 21:08:05.07 ID:YS/5FZFO0
ママチャリは凄い便利だぞ。
20キロの荷物積んでそこそこのペースで走れるからな。
おれはロードもMTBも乗るけど、買い物とか普段使いはママチャリばかり。

664 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 21:10:56.03 ID:Fj77zQUY0
自転車乗ってもある程度は痩せるかも知れんけどそれ以上は
相当な運動量こなさないと痩せないぞ?おまえらきついの嫌いだろ?w
長続きなんてしないぞw無駄な投資なんかやめとけよwww

665 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 21:13:00.43 ID:cOsaTXyx0
自転車乗るのが楽しいので長続きしている
今もちょっくら走ってきた
シングルスピード最高

666 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 21:15:43.23 ID:rq8uPkJL0
ツール・ド・フランスのステマスレか

667 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 21:16:49.23 ID:9S5cgp2p0
>>666
今年スポンサー大量離脱でヤバイらしいやないの

668 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 21:17:50.46 ID:Fj77zQUY0
>>665
自転車続けられる要素
@乗るのが楽しい
Aメンテを楽しめる
Bマゾ体質
だと思うわ。

669 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 21:17:58.52 ID:IMWpZb3E0
例え30万の自転車でも
中古5万の原付より遅い

コスパ悪すぎワロタw

670 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 21:18:12.86 ID:EzogWC+m0
自転車なんか全然痩せない。ジョギング1時間を習慣にしてみろ、心配になるくらい痩せてくる

671 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 21:18:57.47 ID:FrGxY9uvP
毎日1時間なら自転車でも十分痩せそうだが・・

672 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 21:23:19.70 ID:cOsaTXyx0
>>668
ナルで汗臭くてはっきりしなくてガキっぽくて
マゾでサドで妄信的で強引な奴だって陽子さんが言ってた

673 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 21:24:42.41 ID:Fj77zQUY0
>>671
十分には痩せない。理想体重に近づけるにはカロリー管理と運動強度のうpが必要。
一時間ヒルクライムなら話は別だけど?

674 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 21:25:26.03 ID:6zP3zCeD0
クロス買って楽しくて毎晩40km走って
土日のどちらか100km走ってたら
半年で10kgやせた

冬寒くて乗らなくなったら元に戻った
ちなみに戻って依頼乗ってない

675 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 21:26:51.67 ID:g851Pesl0
自転車だと3000kcal相当の消費量運動しても
疲労はあるけどまだまだいけるんだよな
あまり摂取しないままだと空腹もものすごいけど

676 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 21:27:07.15 ID:Fj77zQUY0
>>672
陽子さん?誰それ?他人の言うこと鵜呑みにして行動しない奴に言われたくないねw
ひょっとしてマンガwのキャラとかw?

677 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 21:27:10.13 ID:IMWpZb3E0
あぁ1000万の自転車でも中古5万の原付の方が速いなw
なんだろうねスポーツ自転車ってw

678 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 21:27:41.23 ID:mQAiZD1WO
ママチャリでもいいのか?

679 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 21:27:51.94 ID:AatHv8iA0
>>1歩き、走れ。自転車は楽なお遊び。スポーツではなく娯楽。

680 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 21:29:00.20 ID:G6FnZ2P6P
事故ってチャリ潰れて最近新しいの買ったけど2ヶ月で体力アホみたいに落ちてる・・・
なんでもなかった坂道で死ぬほど息あがる

681 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 21:29:09.82 ID:hgCn4Hci0
田舎じゃともかく、都心じゃ乗れないからな自転車は
痩せたいなら御殿下のプールで泳ぐだけで十分ですわ

682 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 21:49:50.43 ID:Fj77zQUY0
>>681
ヤビツなんか来てる奴らは都内の人多いって聞いたけど?
んでプールで痩せたの?何だかんだ理由つけて行動しない奴って
メタボな奴ばっかりなんだけどw

683 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 21:50:44.77 ID:AwyhkZjOP
>>674
半年間毎晩40km、週末100kmも走って10kgしか痩せないんじゃそりゃ辞めるわ
馬鹿らしすぎる

684 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 21:51:37.02 ID:EwflKXGg0
水泳始めて1ヶ月もたたないうちに髪の毛がパッサパサになったな
すげーバリバリして気持ちが悪かった
脱衣所で水虫拾うしすぐ辞めた
今はチャリ
楽しいから続く

685 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 21:58:35.14 ID:77c8uS6+0
自転車通勤してるけど10分しないうちに着く
当たり前だけどいっこうに痩せないw

686 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 22:24:55.21 ID:2qkirI/Z0
一日1時間以上走らないと効果出ないでしょ
2時間走れば一年で20kgは痩せられる

687 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 22:33:49.17 ID:lY8RnhFZ0
56kgだったけど通勤往復20kmと昼休み5kmジョギングしてたらいつのまにか48kgになっててビビッた
プロテインも飲んでたからむしろ増えてると思ってたのに・・・ちょっとやべえ

688 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 22:41:19.64 ID:f+3v9AEW0
>>673
スピードあげりゃなんぼでも強度あげられるわ

689 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 22:42:00.00 ID:Fj77zQUY0
ジョギングがええよ。
まあぶっちゃけこれ以上自転車人口増えたら困るんだわ。
このままいったら免許制だのナンバーつけろだの取り締まり強化なんて
アホでもわかる。かつてバイクブームでバイク通行止め道増、規制強化経験してきた
世代ならわかると思うけど?

690 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 22:44:32.13 ID:0yzmMrNjP
>>689
お前さんがハマるようなのはニワカが増えるってことか・・・つうかお前さんがニワカの本体じゃ・・・

691 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 22:45:51.13 ID:f+3v9AEW0
自転車ブームはもうとっくにピーク過ぎてるからこれ以上の増加の心配はないよ

692 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 22:48:16.03 ID:BTBhXbA1T
>>686
んなこと出来る人間はそもそも太らないということを考慮に入れるべき

693 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 22:50:26.17 ID:Fj77zQUY0
>>688
あははこれは面白いw平地で30kアベで走っても強度高いとは言えない。
スピードあげれば事故のリスクは高くなるだけだしw頭よければそんなことはしないよね?

694 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 22:50:45.43 ID:t+Nim/xc0
先月から毎日20km走ってるが、週あたり1kgのペースで痩せてきてワロタ

695 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 22:53:44.29 ID:Fj77zQUY0
>>694
週あたり1kgなんて誤差の範囲内だろwwwwwww

696 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 22:54:41.02 ID:f+3v9AEW0
レースでも練習でもカロリー補給必須な競技が低強度()

697 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 23:09:38.79 ID:cgiDuKWP0
とりあえずナンも持ってないからジョギング

698 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 23:10:47.24 ID:Fj77zQUY0
>>696
オーバルコースぐるぐるまわっとけやw

699 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 23:13:43.90 ID:iukI22Xg0
継続してできる頻度・強度じゃないとだめだよ

700 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 23:14:37.92 ID:hjW+FKku0
よーし深夜のサイクリング行っちゃうぞ

701 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 23:18:15.79 ID:Fj77zQUY0
100パー職質されるからやめとけ。

702 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 23:19:39.16 ID:hjW+FKku0
職質されてもやましいことないからいいじゃん
むしろ休憩と思わな

703 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 23:20:49.70 ID:ssu+F84d0
10万以内で13km程度の通勤に使用出来るロードバイク?だかクロスバイクだかを教えてくれ
名前だけでもいいから  後は自分でぐぐるから

704 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 23:21:09.12 ID:VzZS9nRS0
おっさんが汚い自転車に乗ると職質されるよな

705 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 23:21:54.61 ID:fSac6N6+0
100%職質とか、すげぇ怪しい人間なんだな
深夜の交番前で無灯火のチャリ乗ってたってスルーされるぞ?普通
尚東京23区内の話

706 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 23:24:15.98 ID:mA6uL7qY0
深夜のジョギングは俺の地域は治安良いけど、怖くて出来ないわ
夕方6時ごろが安定

707 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 23:25:11.97 ID:G069LPm80
>>703
エスケープR3
AMPIO
ROMAU

708 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 23:26:29.96 ID:Fj77zQUY0
>>703
10万払ったらクロスならそこそこええの買えるで

709 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 23:26:51.08 ID:fSac6N6+0
>>703
一回、手持ちにママチャリあったら休日に行って
何がどう問題か(汗の対処、信号の多さ坂の数と勾配、自転車で通過するのに危ない箇所等)洗い出した上で、その状態で仕事になるか考えた上で
もう一回聞くことをお勧めする
例えロード買って楽に行けたとしても、疲労は蓄積されるのでママチャリでの通勤一回がロードで通勤5日目の疲労と考えると丁度いいかもね

710 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 23:28:19.49 ID:HrnrIyZH0
DVD見ながらローラー台やってる。
雨でもできるし、寒い冬にも外に出なくていいから捗るぞ。

711 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 23:30:59.11 ID:jmCd71MTP
ドヤ顔でスパッツ履いて車道走るチャリ
轢き殺したい

712 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 23:33:09.43 ID:Fj77zQUY0
>>709
あと歩道走っても意味ないんで車道走るの前提で。まあ嫌になるだろうけど。
自転車通なんて絶対にしないと思わせるのがこっちの狙いだからなw
おっとしゃべりすぎたようだw。

713 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 23:35:42.83 ID:Fj77zQUY0
>>711
いっそひき殺せばww刑務所でただ飯食えるし。住むところ困らないしwwwwwwww

714 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 23:37:07.01 ID:fSac6N6+0
>>712
でも、煽り抜きで
思いつきで自転車通勤しよう何て考える奴は100万円の自転車買っても1週間続かない事が大多数だからね
一回ママチャリでやって心折った後でもやれる人じゃないと無駄金になるよね

715 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 23:38:19.30 ID:Yd9UmrBh0
国&自動車業界 : おまえら車買え く・る・ま!

716 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 23:47:37.11 ID:6t9ONsnO0
>>687
月1000kmペース2ヶ月で56kg→52kg
補給も取ってるつもりだったし俺もプロテイン飲んでたけど維持出来てなかったので
一食飯増やして54kgまで戻した

717 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 23:50:17.30 ID:jmCd71MTP
チャリもバックミラーとウインカー義務付けろ

718 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 23:51:52.46 ID:Fj77zQUY0
>>714
これ!すべて無駄なんだよwママチャリで挫折した人間がロードだのクロスで
再挑戦はしないよ

719 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 23:52:56.28 ID:hgCn4Hci0
チャリンカスはキチガイばっかやな

720 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 23:54:48.24 ID:Fj77zQUY0
>>717
オマエはいい加減車間距離を身につけろ。安全に車間距離をおいて抜く奴とそうじゃない奴は
一発でわかるからな。なんなら教習所で学科からやりなおせやwwwwwwwwwwwwwww

721 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 23:55:29.24 ID:vgk/b7mh0
排ガスがなぁ。
本当に自動車のりうぜぇ

722 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 23:57:15.65 ID:Im6Znktd0
電車だと30分くらいかかるけどチャリだと20分くらいで会社につく
でもめんどくせ

723 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 23:58:19.49 ID:Fj77zQUY0
>>721
都内はなぁ・・マジで吐きそうになるわ

724 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/17(月) 23:59:27.51 ID:e6ihD5Lu0
有酸素でダイエットは心拍数を上げなきゃいけないんだけど自転車じゃ上がらないよ
達成感が大きい割には効果無いんだよ
デブでも長距離移動出来る時点で気づけ

725 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/18(火) 00:00:10.42 ID:WXLk14l4P
>>723
埼玉も排ガスクサイタマで乗ってられん
川沿いCR行かにゃ

726 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/18(火) 00:02:10.77 ID:6t9ONsnO0
>>724
どんだけ上げなきゃいかんの?
220-年齢の推定値100%に届いたことは無いが95%じゃ足りんかい

727 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/18(火) 00:03:08.59 ID:ef0wI3oW0
結論。 自転車では痩せない。残念だったなメタボの糞おやじども。
そのメタボ体系でレーパン履いてもっこりさせてるのなんて通報事案だからな。

728 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/18(火) 00:06:04.49 ID:hjW+FKku0
自転車でのダイエットは効率より楽しさ重視でいいんじゃないですかね
デブでも楽しめる数少ないスポーツなんだから

729 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/18(火) 00:08:03.34 ID:un8dNAYBP
>>727
チャリ通始めてからは8kg痩せたよ
これ以上減っていかないからまあ俺の体はこんなもんで下限なんだろうと自分を納得させてる

730 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/18(火) 00:09:36.69 ID:mSy0eGj90
実践しないで自分の脳内だけで結論を出されてもねえ

731 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/18(火) 00:09:56.36 ID:ef0wI3oW0
>>729
へーすごいじゃんw
自分は30k痩せたけどw

732 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/18(火) 00:10:01.74 ID:Wl7uMsSt0
メッセンジャーで毎日100キロくらい走ってたけど痩せなかった
でも糖質制限ダイエットしたらめっちゃ痩せた
自転車なんかいらんかったんや・・・

733 :わんたん(@´ ー `)っ ◆3ooWantanc :2013/06/18(火) 00:11:25.39 ID:b8pXtswo0
チャリ通始めると妙に臭い地点があることに気付く

734 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/18(火) 00:13:06.20 ID:ef0wI3oW0
まあこいうところで何キロ痩せただのって言うのは個々で条件が違うのが問題点っていうのは理解してるけど。

735 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/18(火) 00:18:08.37 ID:IHgnZ+dX0
>>731
どんだけデブだったんだ

736 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/18(火) 00:23:08.09 ID:ef0wI3oW0
>>735
まあそこそこw

737 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/18(火) 00:34:55.86 ID:7l6ukl+Z0
>>729
体重減るほど同じ運動に対する消費量も減ってくから途中でバランスして止まる
食事減らすか運動増やすかすりゃまた減ってくけど段々過酷になってくわな

738 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/18(火) 00:43:03.86 ID:ef0wI3oW0
>>737
その割りにちょっと休むと数倍返し。やってられんだろ。
あ?やってられんだろ????

739 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/18(火) 00:44:54.63 ID:+SghUTGJ0
昔片道70分、そのうち半分は坂道を通学してたけど全然痩せなかったぞ
足はムキムキになったが足以外変化無い

740 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/18(火) 00:47:48.74 ID:ef0wI3oW0
>>739
ママチャリだろw

741 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/18(火) 00:47:59.45 ID:7l6ukl+Z0
足がムキムキになって増えてないならその分脂肪が落ちたって事では

742 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/18(火) 00:50:43.48 ID:+SghUTGJ0
>>740
いや、ジャイアントのMTBだったよ
ダイエット期待するなら全身運動しないといけないわ。

あの頃は足太かったなぁ。もう元に戻った

743 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/18(火) 00:58:12.79 ID:ef0wI3oW0
>>739
そのぶん食ってたかたいしたこと無い坂道だったんだろw
自分がヒルクライム始めて数ヶ月たったころ携帯見ながらママチャリで
BBのベアリング音ゴリゴリ鳴らしながらあきれるほどのの速さで登っていったあの少年は
今何してるんだろうか?

744 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/18(火) 01:07:43.37 ID:Q3UH2tlOT
なんだかんだいってママチャリが一番痩せるわ

745 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/18(火) 03:28:11.84 ID:3/4hh9Ve0


746 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/18(火) 04:07:07.03 ID:KQ8DHrOET
深夜ジョギング20分してきたわ
明るくなったから退散した
冬だと6時ごろまで暗いのに

747 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/18(火) 04:11:14.76 ID:lsNAfR4i0
>>739
最終的にはカロリー収支だから
その分食べてたんだろ当時は

748 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/18(火) 04:17:41.66 ID:G82DwyGc0
自転車ってやってると観光とセットになってくるから、結局食っちゃってあんま痩せないよな。
適度な運動だから飯も美味いし。よほどストイックにやらんと楽して進めちゃうし。

749 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/18(火) 04:20:21.82 ID:Z5oiIPA4P
つーか男が「自転車に長時間乗ると前立腺絡みでヤバイって聞いたんだけど

750 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/18(火) 04:26:16.89 ID:G82DwyGc0
>>749
実際精子が減ってヤバいってデータもあるから、そういう対策したサドルが山ほど出てる。
ただ自転車選手に種無しとか前立腺癌が多いかっていうとそんな顕著なデータも無いから、心配することは無いって話もある。
前立腺のリスクなんぞより転倒や事故のリスクの方がずっと高いだろうね。

751 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/18(火) 04:27:54.65 ID:Z5oiIPA4P
全然ヤバイのとは関係ないけど、俺の友人に
サドルにしばらくまたがってるとドライオーガズムに達しそうになる、
って言ってる奴がいるんだよなあ・・・

752 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/18(火) 04:32:59.90 ID:G82DwyGc0
それは別の意味でヤバいなw

753 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/18(火) 05:01:57.97 ID:a4yvpIVr0
普通に泳ぐ走る自転車でこぐをローテーションすりゃいいだろw

754 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/18(火) 07:16:12.78 ID:gvzvQ58H0
エアロバイクがいいよ
アニメ1本みながらできる
食後に3回こいで1時間30分

普通の自転車ならこうはいかない
好きなときに焦げない

分割しても効果は一緒

扇風機当てながらフリチンで出来るから種無しの心配なし
汗もやりながら拭ける

本物の自転車とかバカ

755 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/18(火) 07:33:58.38 ID:UOorLw1gT
自転車の中ではママチャリが一番ダイエット効果があるな

756 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/18(火) 07:35:33.06 ID:Cz3+6EKO0
前立腺の負担が大きいけどね

757 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/18(火) 07:53:51.28 ID:2HsBi2Hl0
>>6
マジレスすると実店舗に行って、店員さんとお話するのが一番の近道だ。
運がよければ試乗車があるかもしれんし。
そのうち慣れれば自力でタイヤ交換もできるようになるぞ。

758 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/18(火) 08:02:02.42 ID:jAEdXcOs0
>>754
そんなもの漕いでもつまらない
ローラー台なら分からんでもないが

759 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/18(火) 08:22:41.60 ID:UOorLw1gT
ママチャリのコスパの高さは異常

760 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/18(火) 08:38:01.30 ID:OF+I9boU0


761 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/18(火) 08:38:34.22 ID:ZZ0tuR0BP
単純に価格の絶対値が安いことと
性能に対する価格が安いことの区別ができないバカってどこにでも湧くよね

762 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/18(火) 08:40:04.07 ID:+znTM1mbT
ママチャリは負荷が大きく、負荷が重い割にスピードが出なくて安全
そして何より安い。ダイエットには最高の乗りものだな

763 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/18(火) 08:41:26.63 ID:H4u5Q28o0
エアロバイクの連続使用時間て大体30分

それ以上すると、マシンに負担かかる

764 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/18(火) 08:41:48.50 ID:+znTM1mbT
自転車でスピード走って事故るとケンファロウみたいになる可能性もあるからな
歩行者にぶつけたら逆に相手をケンファロウみたいにして多額の負債を払うことになるし

765 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/18(火) 08:43:48.74 ID:GUAuHenb0
自転車なんて信号待ちで運動にもならないだろ
排気ガスも吸いまくりだし
事故で死ぬ確率も高い

エアロバイクがいいよ

766 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/18(火) 08:47:46.18 ID:K7j/Vc88O
足とケツは競輪選手並みになったが腹が一向にへっこまねえ
リアル豚ゴリラになったは

767 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/18(火) 08:50:32.65 ID:+znTM1mbT
>>765
インターバル運動は効果があるぞ
そんな毎回信号する待ちするわけじゃないし

768 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/18(火) 08:51:02.67 ID:JZYuuBlJ0
エアロバイクってまともなポジション出せないのが多いしサドルも糞だから
長時間やってるとケツが死ぬような

769 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/18(火) 09:10:06.15 ID:DYDCnB+q0
不自然なママチャリ推しのやつらは一体なんなんだ?
マトモにポジションも出せないあんなもん長時間こいでたら膝とケツが壊れるだろ。
糞高いロード買えとは言わないからせめてクロスにしろよ。

770 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/18(火) 09:12:17.63 ID:JZYuuBlJ0
>>769
不自然に勧めてるのはほぼ全部末尾T

771 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/18(火) 09:21:01.80 ID:e5Zubt/H0
>>769
ママチャリで膝壊した奴なんて知らねえよ
適当に言い過ぎだろ

772 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/18(火) 10:32:37.95 ID:tulsKdFv0
有酸素しても筋肉だけ落ちて腹はやせないって聞いたんだがどうなん?

773 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/18(火) 11:21:33.13 ID:ZH81huOcP
ロードバイクやりたいがあれで車道走る勇気ないわ

774 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/18(火) 11:28:41.34 ID:49osTN4A0
自転車運転時間=歩行時間
歩行距離=走行距離

カロリー消費はこんなもん

775 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/18(火) 11:34:00.80 ID:MOwTWt5IT
米10kgを背負ってやるともっと効きそうだな

776 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/18(火) 12:26:13.66 ID:6QdpbaCB0
>>773
つ 3本ローラー
http://www.youtube.com/watch?v=vTI3_So1uvw
扇風機とテレビがあれば完璧

777 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/18(火) 16:44:22.86 ID:rJZXr9yKT
ランニングしてきた10キロ
これで痩せるだろ

778 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/18(火) 16:46:24.64 ID:Z5oiIPA4P
乗り換え3回、計50分掛かる電車通勤を
40分でいける自転車通勤に変えたら体重が
85kgから69kgまで減った俺

779 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/18(火) 16:47:03.53 ID:rJZXr9yKT
ランニングはいいな
ストレスも発散できるし

780 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/18(火) 16:47:38.89 ID:lsNAfR4i0
>>768
高さ変えるくらいしかできないからなあ
サドルはタオル敷いてる

781 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/18(火) 16:48:38.69 ID:aUT2GbgN0
リカンベント楽しすぎワロタ

782 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/18(火) 16:50:20.57 ID:msr6Ot1CO
ロングブレスダイエットってどうなんだ?
なんか胡散臭いが

783 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/18(火) 16:58:14.59 ID:T5c0iMe70
ママチャリでもいいの?
むしろマウンテンバイクよりペダルの力がダイレクトに行かなくて効率が悪いから消費カロリーあがるとか?
178cm75kgのちょいデブだけど、往復で10kmを毎日続けたら8月までに5kg痩せるかな。

784 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/18(火) 17:05:31.39 ID:rJZXr9yKT
走るのが一番
デブには無理だろうけど

785 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/18(火) 17:59:35.73 ID:7l6ukl+Z0
>>783
一月ちょっとしかないし
ママチャリなら20km/h強で、ランなら10km/h程度で一時間半を毎日、食事増やさずってとこかと

786 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/18(火) 18:05:15.91 ID:oTJXP9Cm0
>>775
腰と背中傷めるよ

787 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/18(火) 18:07:54.35 ID:ef0wI3oW0
自転車で痩せるわけないやん。バッカじゃねーの?
カロリー制限するなりチャリで尋常じゃない運動量こなしてみろ?
出来ないだろ?キツいの大嫌いだもんなぁーおまえらww それやらないと痩せないんだよアホが。
さっさとあきらめて高血圧だの糖尿でさっさと死ねやボケwwwwwwwwwwww

788 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/18(火) 21:15:36.66 ID:aWdP8fep0
>>783
5万円以上の車体重量が軽いクロス買うといい
ママチャリと違って乗ってても疲労度が違う
俺は近所の買い物用自転車(カゴ付)とクロスの2台を使い分けてる

クロスだと自宅から半径15km圏は
「自転車で行こうかな」とい気になる

789 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/18(火) 21:38:47.96 ID:HB+acX6QT
走ると結構効果があるな

790 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/18(火) 21:43:29.58 ID:R/IxBgl50
自転車乗ってると尻が痛い

791 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/18(火) 21:59:05.36 ID:HCYf6SyNT
今夜も深夜徘徊が捗るぜ

792 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/18(火) 22:02:10.98 ID:7l6ukl+Z0
ちょっくら2時間ほど乗ってきた
今日はゆったり回復走にしようと思ってても
毎度走り出すとついつい35〜40km/h出してしまう

793 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/18(火) 22:08:16.22 ID:ndfYt5os0
長時間続けやすい運動だよな。涼しいし、負荷弱いし、衝撃少ないし、色んな所に行けるし

794 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/18(火) 22:16:55.93 ID:0RJUQH3ji
チンコがシビれて感覚なくなるからヤダ

795 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/18(火) 22:41:35.57 ID:7D1BofZx0
このスレ読んだ結論は

・ロード買って後輪浮かせて家で漕ぐ

になった
ホイールに重り付けたりすれば負荷もかけられるだろ

796 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/18(火) 22:49:45.54 ID:4Zy2OBI3P
チャリ通勤しはじめたが、まったく痩せないな

797 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/18(火) 22:52:59.64 ID:Oc1EQQmMT
自転車よりもジョギングだろうな

798 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/18(火) 23:21:37.92 ID:qUyXR287P
>>6
ホイールさえいいの履かすと気持ちいい
中華カーボンのフレームとホイール買ってソラあたりで組め

799 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/18(火) 23:23:55.85 ID:x/sd/nvI0
水泳とかマラソンのプロって10kとかカロリー摂取してるけど糖尿病にならないの?

800 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/18(火) 23:29:08.28 ID:7l6ukl+Z0
>>799
その分消費してるので
むしろ補給足りないと糖分不足で動けなくなったり
自転車もね

801 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/18(火) 23:33:53.66 ID:R0VgviUe0
自転車もいいな
丁度近くに川沿いの大規模サイクリングロードがあるし環境は最高だろうな

802 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/18(火) 23:34:12.47 ID:rU5JEMtW0
>>716
やっぱ食う量増やさんと戻らんよねえ・・・
がんばって食うしかないな。

803 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/19(水) 01:56:36.61 ID:6d9PYc6V0
ママチャリ通勤(片道5km × 2)を3ヶ月やったら8kg痩せた。
180/75だからまだまだ太めの部類だけど。

804 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/19(水) 03:07:49.68 ID:u0jkmQfwT
食う量を増やしたら意味ないねん

805 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/19(水) 06:00:29.96 ID:0cKgWuMXO
>>796
デュアスロン始めたら面白いように痩せる
運動の前後はスイーツもビールも飲んでるけどね
40歳にしてピークの96kgから66kg
ウエストは71cm
体脂肪は9%

806 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/19(水) 06:07:06.82 ID:WJu+BL0F0
取り敢えず梅雨が明けたら買おうと思ってる
運動不足すぎて腹が大変なことに…

807 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/19(水) 06:22:48.24 ID:uqkofHZz0
おまえら騙されるなよ
この時期にチャリ乗って体重落ちるのって単なる水分の放出だからな
あくまで一時的なもんだよ
例えば俺だったら一日に50〜80kmぐらい乗って4〜7kgぐらい体重減るけど、
あくまで一時的に水分出て体重が減っただけで痩せたわけじゃないからな
栄養補給して休養とれば簡単に元通りだよ

ここで勇ましいこと言ってる奴らは、
チャリンコ乗りの市民権を意識してて、
チャリンコ乗りが一般的な徒歩の通行人に対して通行上の優位を主張したかったり、
自分達が普段から繰り返してる信号無視や通行区分無視、更には車道の逆走といった
道路交通法違反の指摘を免れるためにダイエットのメリットを主張してるに過ぎない自己中のクズなんだからな

体重を落とす方法が自分自身でわからない馬鹿なデブか、
他人の都合なんてクソクラエっていう自転車が好きですっていうクズ以外、
スレタイを真に受けて自転車に乗る必要なんてないんだぞ

ダイエット目的ならウォーキングのほうが数十倍マシだ

808 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/19(水) 06:30:38.10 ID:ff5hmOdq0
>>807
気持ち悪い

809 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/19(水) 07:29:57.86 ID:tqhG7rnV0
泳げ

810 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/19(水) 07:56:09.54 ID:8gRpp1Qi0
たいやきくん

811 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/19(水) 09:49:30.53 ID:RPDh+EUw0
まいにち、まいにち

812 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/19(水) 10:48:26.11 ID:+7yhwKtT0
ぼくらは一般論

813 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/19(水) 11:52:13.34 ID:0cKgWuMXO
>>807
ロングブレスダイエットだけで痩せると言ってる美木と一緒だね
食事制限や他の運動と併用しないと痩せないのにね

814 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/19(水) 11:56:32.63 ID:Ms6cIi/N0
>>1
自転車の健康効果はまじですごいからな。
いま自動車売っぱらって自転車に乗り換える人がすげー増えてる。
http://i.imgur.com/whfVi.jpg

2013年こそ車を捨てます。その24
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/car/1370323574/

そして道交法通り正しく走る自転車に対して
暴言を浴びせるジャパニーズドライバーのモラルがいま最悪として話題に。

乗り物別CO2排出量──騒音公害 振動公害 排ガス臭気公害 路面損傷自動車公害 自転車による自身の健康増進効果等を総合的に考え、クリーンな移動手段を選択しましょう。
http://www.geocities.jp/jitensha_tanken/co24.jpg
http://www.geocities.jp/jitensha_tanken/kankyo.html
http://www.yasaka-hc.co.jp/img/carbonoffset/grafu.gif
http://www.town.oki.fukuoka.jp/images/kurashi/seikatsukankyou/IMG_28_25.jpg
http://blog-imgs-24.fc2.com/b/u/s/busecofamily/20120112115906d82.jpg

市民60人あたりの移動手段における占有面積。くわえて、排ガスも騒音も生まない自転車の活用が世界中で推進している理由がこれ。
http://livedoor.3.blogimg.jp/himasoku123/imgs/9/5/952362b2.jpg
http://www.tkz.or.jp/con13.html

815 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/19(水) 12:03:10.32 ID:YJyFb4pX0
2chのデブは自分にあまいよね
ランニングは体に負担がかかるから(震え声)とかばっかり

816 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/06/19(水) 12:05:00.09 ID:v93Kboh20
>>799
大丈夫。
食べないと餓死するから。
嘘のような、本当の話。

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