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デブは痩せろ マジで人生変わるぞ

1 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 00:02:26.99 ID:q3TBjpJw0 ?2BP(1072)

ダイエットを考えるとき一番はじめに思いつくのは、食べ物を変えることではないでしょうか。とくに野菜やフルーツをたくさん食べるとか…。
でも、残念なことに野菜の力は万能じゃないみたいなのです。野菜さえ食べていれば大丈夫と思っているわけではありませんが、野菜の力を過信すると失敗するかもしれません。
『立ち方・座り方・歩き方を替えて劇的サイズダウン!”ハビット・コントロール”ダイエット』(マガジンハウス)に書かれている、野菜への間違った常識を3つご紹介します。

1.野菜で便秘が解消できない野菜をたくさん食べても便秘が治らないのはなぜか?

「多くの日本女性の便秘は『筋力不足』が原因だからです。なぜ筋力が不足するかといえば、たんぱく質を十分に摂れていないから」

2.野菜を食べても血液がサラサラにはならない

「野菜メインで、ほとんど肉系のものを食べない。そうなると、新しい血液を生み出す力が、どんどん低下します」

3.生野菜で身体は冷えない

生野菜を食べることでまったく冷えないということではありません。問題は、

「この程度で体が冷えるということは、体温調節すらまともにできないほど、代謝機能が低下しているということなんです」

ほかにも、「スイーツを食べるから太るわけじゃない」や「モデルのおすすめダイエットの効果は期待しづらい」など、いままでの努力がちょっと残念な結果になるという内容も載っていました。
でもまだ遅くはありません!この本を読んで、自分に当てはまる太る習慣をやめることでダイエットを成功させてみてはいかがでしょう♪
http://getnews.jp/archives/455852

2 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 00:03:15.34 ID:cYDocTqVi
俺がデブだ

3 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 00:03:18.26 ID:3FrLR9o10
「小食なの」って、この口が言うか
この口が

4 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 00:04:50.85 ID:tbknJcsGO
痩せるのはなかなか大変だわ。太らなきゃよかった。

5 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 00:05:07.49 ID:7kc7tijW0
デブは普通になれるから羨ましいよな

ハゲが頑張ってふさふさになったりチビが高身長になるようなことがないのに

6 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 00:05:17.92 ID:8TLvptll0
痩せたらもてなくなったんだが?

7 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 00:05:21.72 ID:JqwADXdU0
炭水化物おいしいです
ラーメン食べよう(提案)

8 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 00:05:34.73 ID:YJHHwxGI0
>>5
2つの要素は直せないのか俺

9 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 00:05:54.81 ID:6YGCrjWSO
いや痩せてもかわらんよわりとまじで

10 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 00:05:54.85 ID:rcOwJQPE0
チキンラーメン食った後に普通の夕食とっちゃった(´・ω・`)

11 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 00:06:13.70 ID:Wmx97saa0
はいはい
ハゲは植毛しろ
チビはシークレットブーツしろ
聞き飽きたんだよ

12 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 00:06:21.67 ID:fXOAe37F0
20代で痩せるべきだったなぁ・・・・・
病気して30手前激やせしたけど
結構周りの反応が違っててワロタww
まぁ病気が無ければ痩せることなかっただろう
内臓やっちまったら終わりだわなww

13 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 00:07:16.85 ID:tQfyX6eR0
体重キープしててそれ以上太ってないのに元がデブだったばっかりにこうなってるんだよ
家族みんなデブでガキの頃から食わされまくってたらデブにならない訳が無いんだよ
デブに痩せろとか運動しないのは怠惰だとかいうけどお前ら同じ運動強度で年単位のダイエット続けられんのかよ

14 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 00:07:26.87 ID:xqszWMAT0
デブになったらわかるけど、デブでいいことなんて一つもない
特に女

15 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 00:07:40.24 ID:aEkz3EcMP
デブと禿はなんとかなるけどチビだけは人生インセイン
どんだけ悪い事したらそんな星の下に産まれるの
前世で5〜6人殺したの

16 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 00:08:45.38 ID:l2mPKlYDO
どうやったら痩せんだよ
肺活量維持したまま痩せられるか

17 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 00:09:18.27 ID:r6Fcp5cL0
120→79→100(今)
リバウンドした原因は職場のストレスでもう退職した
就職する為に痩せたのになぁ

18 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 00:09:55.09 ID:8TLvptll0
つうか痩せるのになんでそんなに苦労してんのかわからん
むしろ太り続ける方が大変だろ

19 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 00:10:08.20 ID:3FrLR9o10
>>16
酒飲むな
食うな
動け

20 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 00:11:05.62 ID:1M59c/7O0
デブはメリットゼロだからなあ
デブを続ける意味がわからない

21 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 00:11:49.18 ID:uBW4yC4J0
>>19
お断りです

22 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 00:11:53.99 ID:gXSethDO0
痩せたい
本気だから1からレクチャーして(´・ω・`)

23 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 00:12:22.52 ID:n70n+daI0
カロリーだけ気にしてダイエットしたら体力落ちたわ

24 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 00:12:37.91 ID:6Mg5SmQe0
デブは自分に甘い奴しかなれない

25 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 00:12:50.05 ID:l2mPKlYDO
>>19
酒はもともと飲めねえ
動くわ

26 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 00:12:55.35 ID:rcOwJQPE0
>>13
実際そのとおりなんだよな

子どもの肥満は、3歳時で決まる
http://allabout.co.jp/gm/gc/322013/

27 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 00:13:41.71 ID:eytJB63t0
一念発起して1ヶ月で10kgくらい痩せるんだけど
ある朝突然どうでもよくなって食いまくって戻る

この繰り返しなんだけどなんかの病気かな

28 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 00:14:05.06 ID:udDaBzPCP
えースパゲティ茹でてきちゃった

29 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 00:14:19.03 ID:8TLvptll0
まず自分のなりたい体重の一日の消費カロリーから
一週間分のカロリーを算出しろ

話はそれからだ

30 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 00:14:56.25 ID:htN5WgJd0
3か月前から87キロから減らん

31 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 00:15:12.54 ID:aB/SI4kK0
彼女できるかと思ったが甘かった...http://i.imgur.com/ZlwBHTa.jpg

32 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 00:15:14.93 ID:aEkz3EcMP
読んでないけどどうせ脂肪細胞の数が決まるってリンクだろ
けど過剰に摂取した場合に人一倍太りやすいってだけの指針だ
結局デブは不摂生&甘え

33 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 00:15:15.03 ID:pnyXQiJc0
>>27
よう兄弟
諦めろ

34 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 00:15:41.39 ID:Bx9Xl3pt0
食わなかったら痩せる
食ってしまったら動け
チビやハゲと違って、それだけのことができないデブ

35 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 00:16:05.78 ID:1M59c/7O0
>>27
それは無意識に1ヶ月で10kg痩せる快感をもう一度味わいたくなってる
そしてその後食いまくって台無しにすることすら快感になってるんだろう

36 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 00:17:36.03 ID:n64wPH0s0
>>27
30過ぎたら10kg痩せ出来なくなった
せめて30になる前に10kg痩せ状態をキープしておけ

37 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 00:18:41.59 ID:kyvjCLgb0
半年かけて標準体重まで落としたんだけどここからがなかなか落ちないのな
いい加減ジムでも行こうかな

38 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 00:19:01.49 ID:3FrLR9o10
>>36
33の時130Kgあったけど、2年で半分にしたぞ

39 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 00:19:41.82 ID:xqszWMAT0
>>27
多重債務者は借金完済したら、必要ないのにすぐにまた借金するらしい
借金を返すために働くことが日常だから、借金してない日常は落ち着かないみたいだ

40 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 00:19:49.78 ID:8YV70NgR0
120kgですぅ

41 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 00:20:23.46 ID:n64wPH0s0
>>38
どうやったか書けコラ

42 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 00:20:24.09 ID:9AvdpGSo0
ボクサーだったけど変わらんよ
今は90キロだがw

43 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 00:21:57.25 ID:3I0ZAE+C0
>>22
マジレスすると100グラム単位まで出る体重計を買ってきて
毎日寝る前とか起きた時の決めた時間ほぼ同じ重量の服装(パンツ一丁が一番簡単)で
100グラムだけ痩せ続ける
これだけで一ヶ月3キロずつ痩せていくんだが

100キロから30キロ痩せた挙句一日の摂取カロリーが1300、毎日ジョギング5キロしてたが70キロを切れなかった
骨格レベルで限界がある

44 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 00:22:16.15 ID:7nlwy8Ai0
>>37
一番健康な体重がそれなんだから、
美容体重だのボクシング体重だのは血の滲むような努力と寿命を差し出してのトレードだろ
プロでもないなら標準の幸せを噛み締めておけよデブに刺されるぞ

45 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 00:22:58.28 ID:3FrLR9o10
>>41
・毎日朝晩体重を量る
・米の消費量を1/3、それ以外は普通に食う
・酒と間食をきっぱりやめる
・日に3時間以上歩く

これだけ
戒めの為に当時のズボン1本とってあるが、
マジで自分がもう一人入れるわ

46 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 00:23:44.29 ID:vtsNR49y0
痩せてた時もブサイクだったから痩せるモチベーションが保てない

47 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 00:23:51.62 ID:3fEbJCgX0
初めてダイエット意識して始めて半年で79→64kgまで痩せたなぁ

48 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 00:24:41.98 ID:qW1Z7BiQ0
がん?

49 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 00:24:49.47 ID:gXSethDO0
>>43
わかった
まず体重計な
オムロンしか知らないからそれ買うわ(´・ω・`)

50 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 00:25:11.97 ID:kyvjCLgb0
>>44
維持するのが大事ってことか。胸に刻んでおくわthx

51 :村井 ◆4.NMMMMMMM :2013/11/18(月) 00:26:08.13 ID:vngf8VXz0
夏休みからダイエット始めてめっちゃ痩せたよぼく
ちなみにダイエット前76`で今60`

52 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 00:26:43.43 ID:JfcAi3ca0
運動して食う量減らしてもな体脂肪率さがるけど体重あんま落ちん

53 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 00:27:24.21 ID:Vcci/ZDl0
医者に痛風って言われて食事を減らしたら痩せた
医者に言われると違うわ

54 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 00:27:55.56 ID:IQT+LWoz0
カロリー計算して食事制限したら思ってたより楽に痩せれた

55 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 00:29:37.20 ID:hpoTc9xs0
ダイエットあるある
ある日自分の手や腕が細くなってることに気付いてびびる

56 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 00:30:19.61 ID:ArXiJoF10
40kg落としたけどチュートリアル福田みたいに笑うとホウレイ線がくっきり出るようになって凄く老けて見えるようになったわ。
金の糸でも縫い込んでやろうか。

57 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 00:32:04.81 ID:m0U2l5b/0
ダイエットしている時は体重減っていくのが嬉しくてモチベーション上がるが
目標体重まで減ったときに維持するのが難しい
維持なので体重減ることないからモチベーション保つのが難しいわ
そこで何かが吹っ切れて太ったらまたダイエットすればいいやってなって食いだす
以下繰り返し

58 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 00:33:08.26 ID:p61eR4/J0
>>46
お前らも旧速荒らせばいいじゃん 勝者しかいなくなる

>>67
アフィカスのロンダが原因でキンモー民が怒ったんなら、アフィカスが原因じゃねえか

59 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 00:33:23.60 ID:db1Gydn70
野菜中心にするだけで太らないでしょ

60 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 00:33:38.00 ID:8PabkW2e0
170cmで56kgまで落としたけど、リバウンドして66kgになった、たすけて

61 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 00:34:34.97 ID:hpoTc9xs0
>>57
俺は腹筋だなあ
体が硬くなってきて維持したくなる
盆栽感覚

62 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 00:35:02.85 ID:tu35zWI00
痩せたら女の見る目が変わった
だがリバウンドで体重が戻ったら冷めた目に戻った

63 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 00:35:34.14 ID:op+Df95g0
寧ろよく100sとかいくな
朝青龍や白鵬すら死ぬ思いで食べて
数年掛かってるのに

64 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 00:36:11.28 ID:eEZ8Ygq80
全然痩せないんだが
は?

65 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 00:38:10.71 ID:Ee3/HS0N0
がんばれ

66 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 00:38:30.35 ID:9ARp7+jt0
急に太ると背骨いわすから気をつけろ

67 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 00:43:13.46 ID:dCeZQOS00
178cm61kgだったのが何時の間にか不摂生で72kgまで太って
明らかにモテなくなったから先週からダイエット始めた
一日の摂取カロリーを1000前後までに抑えて毎日10kmウォーキング始めたらなんだか早くも痩せてきた気がする
Amazonでポチッたタニタの体重計が明日届く

68 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 00:44:18.43 ID:Xh79Ba+V0
顎肉の落とし方教えて

69 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 00:44:48.99 ID:rWAi23620
死ぬからやめろって医者に怒られた

70 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 00:45:42.18 ID:QyI97EKk0
160cm110kg体脂肪25%から60kg14%まで痩せたけど確かに変わるな
着てた服のサイズが合わなくなって困る割とマジで
ガンダムとかエヴァとかもう売ってない服ばっかりで終わった
あと自分語りしてる奴らキモ過ぎ

71 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 00:47:06.73 ID:eEZ8Ygq80
ニート始めたら178cm66kgだったのが89kgになったよ

72 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 00:47:15.51 ID:Bx9Xl3pt0
>>70
キモい体型してそうだな

73 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 00:47:43.88 ID:n+YMxWeG0
お前は痩せればモテるとか言う友人や親族がすげえムカつくから絶対死んでも痩せない
痩せるくらいなら死ぬ

74 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 00:48:11.80 ID:zvdaRUzHi
>>70
キモっ

75 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 00:48:43.12 ID:db1Gydn70
>>71
ぜんぜん変わらん
むしろ痩せた

76 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 00:48:49.49 ID:qt5CMUcn0
なぜデブはいきなり有酸素運動をするのか?
筋トレした方が痩身効果的に効率がいいのに

77 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 00:49:23.16 ID:JCOKrkoU0
ここ10年で75→54→70
今また減量してるけど間食止めれば簡単に落ちる
あとパンは絶対に食べるなよ

78 : ◆YlNTiUMnaU :2013/11/18(月) 00:49:42.44 ID:J9QU70yf0
冬は食べすぎるから
個人輸入でダイエットサプリでも買ってみようかと思ってる

79 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 00:49:42.80 ID:AtHDy8ey0
毎日4キロ走って一カ月経つけどまだ全然腹の脂肪が落ちないな
1年以上かかるんだろうか

80 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 00:50:06.36 ID:SfQobVMD0
痩せる努力を続ける方法が分からん166cm96kg

81 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 00:51:36.31 ID:eEZ8Ygq80
学生や働いてた時は身なりに気を使ったりそれなりに遊んでたから痩せてたんだろうけど
やめたら一気だぜ

82 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 00:51:39.52 ID:i7NYLuIr0
筋肉つけて基礎代謝上げろって言うけど
基礎代謝が変わる筋肉量聞いて馬鹿らしくなった

83 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 00:51:51.21 ID:n64wPH0s0
断食したら1日1kg痩せたけど
5日目くらいからほとんど減らなくなった
8日目でバカバカしくなってやめたわ

84 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 00:52:04.08 ID:HvmHLZGy0
炭水化物よりタンパク質
つまり、ご飯食うな肉食え

85 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 00:52:18.14 ID:QyI97EKk0
>>80
毎日気が滅入った時鏡に映った自分を指差してプライドとパワーって叫んでたらやる気が持続するよ割とマジで
ソースは俺な

86 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 00:53:11.41 ID:Di6iKhHdP
そんな簡単にダイエットできたら
人類はとっくの昔に絶滅してる

87 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 00:53:55.79 ID:vnph4PFd0
>>79
走る時間や心拍数を見直してみたら?

88 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 00:54:28.79 ID:osTJMNhv0
>>82
あれはうそくさいよな。スポクラでは勧めてるけど
どうせ毎日鍛えるなら基礎代謝の上がるという赤筋より白筋つかった方が消費が多い

89 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 00:54:30.25 ID:k9LdxSrP0
禁煙とダイエットだとどっちがよりキツイんだろう

90 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 00:54:36.21 ID:Wx1yDX+b0
>>79
1ヶ月500g落とすようにしてみ。
1年で6Kgも痩せられるから。

91 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 00:56:57.61 ID:VR5wgXA90
たまにいる、意識して食べないと頬がこけるまで痩せる奴と
食った分だけ太る奴だと、どっちのほうが生きやすいんだろうな

92 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 00:57:29.17 ID:ay4NIz7s0
デブは甘え
いくらでも痩せられんだろ努力しろや

93 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 00:57:39.22 ID:Wx1yDX+b0
>>82
俺は超絶デブでは無くて、運動しないで食いまくりの元運動部デブだったけど、
筋トレだけしてたら、体重が超微減しかしなくて、むしろ増えてたw
でも、ランニングも筋トレに加えたら、
一気に体重が現役までに落ちたw

94 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 00:58:36.09 ID:NZ4xtZX50
ダイエット始めてから炭水化物は朝の玄米ご飯だけになったわ
晩ご飯はささみ使って水炊き
シリコンスチーマーが捗りまくる

95 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 00:59:52.97 ID:1x19Pq1O0
腹やべえ

96 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 01:00:32.93 ID:TxB4Y9zv0
>>27
自分のことすぎてびっくりしたわ

97 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 01:00:40.73 ID:osTJMNhv0
ランニングすると筋トレでスクワットして太ももパーンになりてえなと思ってても美脚になっちゃう
上半身ムキっとしてるのにバランス悪く見えてしまうよね
でもランニングはしてしまうんだよね。ダルがランニング嫌がってたの分かるけど俺バンピーだから走るしかねえな

98 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 01:01:59.13 ID:dpmOpvbJ0
だってしょうがないじゃないか
昼に3合くっても3時間後にはお腹がグーって鳴るんだよ

99 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 01:02:50.68 ID:whcWVgpq0
デブって禿げるよな
男のデブハゲの原因は分からんけど
女の薄毛ってデブに多い気がする

100 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 01:03:27.70 ID:osTJMNhv0
良い事教えてやる
どんなに量食べても米は米だ
消火にかかる時間は同じなんだ

101 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 01:04:32.57 ID:5uyGa27Q0
108kg→68kgまで痩せたけど別に何も変わらなかったな
服を自由に選べるようになったのがすげー楽しくてブランド服買い漁ったり美容室行ったりしたけど
結局コミュ力が無きゃ何の意味も無い
数年キープしてたけど段々アホらしくなってきて、また暴飲暴食してたらリバウンドしちまった

102 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 01:04:48.34 ID:YaFHxTLJ0
noomとかいうアプリ始めたけどだんだん面倒になってきた

103 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 01:04:54.79 ID:h+WqGh950
30過ぎて20キロ増えたら服が選べなくなって服への興味が失せた
マジおすすめ

104 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 01:05:28.54 ID:SfQobVMD0
>>85
普段から、別に気は滅入らんのだが…

105 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 01:05:39.35 ID:OmS8vxUZ0
>>1
具体的な方法を示せよカス。
つかえねーなオイ!
163cmの128キロだけど、痩せ方教えろカス!

106 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 01:06:52.71 ID:4hh1F4ho0
痩せるのは楽だ
維持する方が大変だから、何かと習慣付けるようにな

107 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 01:06:55.56 ID:vnph4PFd0
減量も増量もやるけど、どっちもつらいのは最初の5日間までだな

108 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 01:07:20.22 ID:db1Gydn70
>>98
大食いだな

109 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 01:07:46.71 ID:RE3dOyyK0
顔を痩せたいんだけどどうすればいいの?
ヒルナンデスの三トちゃんみたいな感じ
顔はシュッとしてるけど体は少しぽっちゃりみたいな

本当憧れる
特にアゴ周りをスッキリさせたい

110 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 01:07:52.65 ID:EdOXcmR20
一年で15kg痩せたがまじで人生変わった
やたらモテるようになった

111 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 01:08:10.57 ID:3JCM3p+m0
30過ぎて20キロ増えた奴が病気になると一生苦しむような事態になるだろ。
大半は手遅れになるまで自覚症状出ない上にどんどん連鎖するらしいじゃん。
30以上ならそこまで太るのはやめとけば?

112 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 01:08:51.24 ID:osTJMNhv0
1.そこそこの収入を準備しましょう。タンパク質食で腹を満たすのは結構高くつきます
2.余暇が必要です。トレーニングには時間が必要なのです
3.彼女とは別れましょう。また付き合わないことです。彼女たちは上記の物を奪います

とりあえずここまで書いたから後は頼んだ

113 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 01:11:02.00 ID:eEZ8Ygq80
現場系の仕事してれば普通に痩せていくぞ
多分

114 : ◆YlNTiUMnaU :2013/11/18(月) 01:12:08.04 ID:J9QU70yf0
>>27
俺も食事制限は一ヶ月で限界がくるは
1ヶ月に何があるんだろうね

115 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 01:13:03.82 ID:5uyGa27Q0
>>105
朝食は鶏ササミをボイルしたものにポン酢かけて、ご飯茶碗半分と味噌汁
昼飯と夜飯は抜き
なるべく水分は取らない
毎日腕立て腹筋スクワット各100回
俺はこれで半年で40kg痩せた
貧血でフラフラになったんで鉄分の錠剤飲んだほうがいいかも

116 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 01:14:52.67 ID:88WcgWss0
この時期揚げ物うまいからなぁ

117 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 01:15:17.27 ID:7nlwy8Ai0
○○抜きダイエットは10年先も続けてる自分がイメージ出来ないからやらないことにしてるな
宮崎ぱやおは夕食の炭水化物抜きをずっと実践してるらしいけど俺には無理だ

夜のおかわり無しと日々の運動だけ頑張ってるわ
体重計を習慣にして間食を減らしたいのが今の目標

118 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 01:16:06.97 ID:ammrdxo70
細木数子が死ぬほど激やせしててわろた

島倉千代子の怨念かと話題に

119 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 01:17:13.52 ID:I+7bJHTP0
>>27
ノウハウは?食事?運動?

120 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 01:19:32.52 ID:8Ic+Q1hT0
10キロぐらいは体重の増減するわ
数年かけて10キロ太る→半年で10キロ痩せるを繰り返してる

121 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 01:21:22.03 ID:7nlwy8Ai0
>>119
断食レベルの食事制限と吐くレベルの運動を同時にこなせば10キロくらいすぐに落ちるよ
もちろん急な減量は心身ともに拒絶反応が起きてリバウンドに走る
1月2kgか、それより下の減量ペースで1年続けたほうがいい

122 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 01:22:16.32 ID:5uyGa27Q0
痩せたらイケメンになるってのは幻想
てか身体は痩せても顔は中々痩せない
妙に顔だけデカい、こけしみたいな体型になったわ

123 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 01:23:54.75 ID:SfQobVMD0
痛風通聖散だっけか?
あれは効くのか?
なんか半生ウンコが出まくったんだが、ありゃ単なる下剤なのか?
あれに負けないくらい食べたくなる

124 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 01:23:58.56 ID:iJukYIZH0
顔痩せないってやつは2ch見てる間ひたすら舌を歯茎に沿わせてグルグル回してろ
これ一か月でカイジ並のアゴを手に入れられる

125 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 01:25:16.44 ID:QyI97EKk0
>>122
ほんとこれ

126 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 01:25:21.35 ID:dIwk9jR40
顔って一番最後だろもっと痩せろデブ

127 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 01:25:56.12 ID:Y8DXi+uUO
>>115
水分太り?

128 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 01:26:56.46 ID:pv7gOXdvO
>>123
防風じゃなかったっけ
あれは含まれてるダイオウが下剤だからね
勘違いして1日分を1回で摂取したらもう何も出ないくらい出たは…

129 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 01:27:48.52 ID:WdtuLWb90
96から55まで落としたよ
172
ひと目というコンプレックスという点では確かに楽になったな

130 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 01:28:53.84 ID:yHMrf83u0
>>124
おい、信じるぞ
歯茎って歯の後ろってこと?それともチンパンジーみたいな顔を繰り返すのか?

131 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 01:29:43.13 ID:Kk2qagkWO
175cm。十年ほどで120kg→70kg→90kg
痩せても相当な不細工だった。60まで落としても恐らく変わらなかった
以後緩やかに増量。痩せても不遇なら好きなものを食べ、嫌いな運動をしない方が幸せである。
痩せろ痩せろと無責任にさえずった当時の同級生や親や医者は殺したい
体重落としても何もいいことなかったじゃん。差し出口の責任を誰も取らない
普通体型でも不運不遇な人が山ほどいる事実を考えれば、体重体型の改善は幸福度と関係ない
人様に指図をするなら結果の責任をとれよ

132 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 01:30:05.07 ID:wnQAM0S50
>>124
顎関節症で痛いんだが

133 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 01:30:52.52 ID:cxY1OsJ90
>>45
3時間も歩ける奴はデブにならないブヒ

134 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 01:30:59.40 ID:J5Sh+j2s0
>>130
鼻溝にペン挟んどくだけでいいよ
^3^こんな感じでいい

135 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 01:31:15.73 ID:g4MFfsjQ0
ダイエットにやる気出すと
嫁から浮気を疑われるんだよな

136 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 01:31:27.53 ID:Y8DXi+uUO
>>131
やっぱり性格不細工まではどうにもなんないんだな

137 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 01:31:34.05 ID:O7h9thTv0
172/85だからデブではないな

138 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 01:32:34.84 ID:pv7gOXdvO
165kg108kgから88kgまで痩せたら少し楽になった
デブって結構筋肉つくんだな
ここから筋肉落とさず贅肉落としたいは

139 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 01:32:37.59 ID:wXHiFaE90
>>123
ナイシトールみたいなやつか
>>128
ただの下剤なのかあれ

140 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 01:33:22.67 ID:u+MMKZO30
最近寒すぎるからどーーーしても食っちまって痩せられない。現在体脂肪率10.1%

141 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 01:33:36.58 ID:aKUiNqn+0
170/80から170/60までやせたけど顔デブ治らなかった
肉とかじゃなくて骨格の問題だった件
誰か助けて

142 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 01:34:04.08 ID:iJukYIZH0
>>130
チンパンジーを繰り返す
回す方向は舌の付け根が疲れてきたらその都度替える

143 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 01:36:25.10 ID:J5Sh+j2s0
>>141
下膨れって見っともないよね

144 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 01:36:29.08 ID:wXHiFaE90
チンパンジーってどんなんだ?
上下の歯の間から舌を出して歯と唇の間に舌を入れてグリングリン回すんか?

145 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 01:37:11.78 ID:ArXiJoF10
>>131
医者はイケメンになって欲しくて痩せろと言ったのではないと思うんですけど

146 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 01:37:24.33 ID:yHMrf83u0
>>134>>142
thx!今からやるわ
つーか既に始めてるがこれやってるとタイピングがおぼつかないな

147 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 01:37:26.72 ID:c2E4LMwXI
ご飯を作って食べる事が楽しみだから減らすなど不可能
でも病気が怖いから油には気をつけているつもりだ
飯減らしても一生その食生活が続けられるわけじゃないんだから絶対リバウンドする

148 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 01:37:43.83 ID:aNF7rYZE0
>>124
最低必要時間を設定しないと一日中やらなきゃいけない奴もいるだろ

149 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 01:37:57.96 ID:3b17Uqjd0
>>128
胃腸が弱いやつが飲むとそうなる
体質にあってなかった

150 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 01:39:20.58 ID:SfQobVMD0
>>139
俺はあれを「食ったものを吸収する前に出す」という下剤なのだと認識した

だったら俺は逆に、あれを飲んでいる間は、普段よりも多めに食うね

151 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 01:40:20.53 ID:db1Gydn70
野菜と豆腐とご飯だけで2週間メニュー作れるようになれば
ループできるし痩せられるよ
飽きることもない

152 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 01:40:37.28 ID:8xnlB9v60
「肉は食べても太らない」って書くのが最近の流行りみたいだな
デブは肉を食うと米も大量に食べるから肉は禁じた方がいい
何を食べていいとかそういうのはあとにして
食べ過ぎだから痩せないと理解することから始めるべきだ

153 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 01:41:20.38 ID:IZ1Vqy9o0
俺も>>141と同じで骨格があれっぽいんだけど舌ぐるぐるで痩せるんかな
骨格まではさすがに変わらんのか

154 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 01:45:13.41 ID:iJukYIZH0
>>144
それで合ってる
あとこういう単純運動は細部に意識を回すことで効率がグンとアップする
ただだらだらと回すんじゃなく舌の先を歯茎の付け根に食いこます感じでグルグル回すといい

155 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 01:45:34.51 ID:6s65KopI0
標準体重から大変だけど落としてくと1キロ単位ですごい顔やら四肢が変わるよ

156 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 01:45:34.75 ID:cxY1OsJ90
美味しいもの食べるメリットより痩せるメリットの方が多いなら検討する

157 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 01:46:58.67 ID:7nlwy8Ai0
>>152
牛丼みたいな安飯は大体肉ドーン白米ドーンだから分かりやすいよな。ああいうのが一番太る
牛丼屋入るにしてもミニ丼にサラダと味噌汁と漬物つけてゆっくり食え
これでも塩分過多だから漬物や味噌汁の代わりに冷やっこなどのサブメニューを検討してもいい

158 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 01:47:32.23 ID:pv7gOXdvO
>>149
そういう成分が含有されてるのに胃腸の強弱関係あるのかね
吸収妨げたいだけならトクホや烏龍茶で十分かもしれん
錠剤ものに関しては>>150の解釈で合ってると思う

159 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 01:48:02.71 ID:uNwJhkUY0
物心ついた時には既にデブだったし両親もデブだから痩せられる気がしない
姉三人は普通体型なんだが

160 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 01:48:11.25 ID:aNF7rYZE0
顔の肉もそうだけど
瞼の肉も落としたい
皮が伸びきってるから
もう遅いかもしれんが

161 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 01:48:14.40 ID:97noBZq/0
>>151
研究がいいんじゃないかな。

例えば豆腐とか納豆の食べ比べをしてみる。
それで2週間になるし。

162 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 01:49:46.69 ID:5uyGa27Q0
普通サイズの服を着れるようになったのはホント楽しかったなあ
それまではデパートのキングサイズコーナーの絶望的にダサい服しか選択肢無かったし
親の敵のごとく服買い漁ったわ
まあいくら着飾っても、コミュ力も出会いも無ければ結局無意味なんだけどな

163 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 01:49:54.27 ID:g4MFfsjQ0
>>151
豆腐の食いすぎはプリン体摂取過多で良くないぞ

164 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 01:51:22.67 ID:nQfBisY90
100キロオーバーのおでぶちゃんはウエスト何センチくらいあるの?

165 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 01:53:09.84 ID:3b17Uqjd0
>>158
パッケージ読んで飲まないと……これが書いてあるんだけど……↓

体力の充実している「実証」向けの方剤で す。したがって、体の虚弱な「虚証」の人、 胃腸の調子の悪い人、また、発汗の多い人に は向きません。

あとデブは体格よくても体力充実してないことも多々あるので注意が必要

166 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 01:54:03.07 ID:iRFfcNjd0
>>162
なんで同じこと何回も言うんだ
脳に栄養行って無いのか?

167 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 01:54:27.23 ID:ztWxRMUFi
http://i.imgur.com/uOAW4HZ.jpg

168 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 01:57:04.72 ID:5Mp6Ndn30
72kgと78kgと83kgに壁があって、一旦その体重になると中々減らない。
今82kgだけど正月までに78kgまで落としたい。

169 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 01:58:00.07 ID:iJukYIZH0
>>160
瞼の肉は表情筋を余すことなく使うワタミの顔マネをするのが一番いい
鏡見ながら↓の顔をひたすら繰り返すだけ
http://livedoor.blogimg.jp/crx7601/imgs/f/0/f0eef160.jpg
ザブングルの悔しいですでもいいじゃんと思うかもしれないけど
あれだとやりすぎでこの絶妙な中途半端さで留めておくのが効果がある
飲み会の一発芸とかでも使えるし覚えといて損はない

170 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 02:00:31.84 ID:iRFfcNjd0
>>169
舌ぐるぐるやってたら口の中と舌がツルツルしてきたんだが大丈夫か?
肉えぐれてるんじゃないかこれ

171 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 02:02:10.58 ID:KzWeLp2u0
ご飯とパンと麺食わないで間食も辞めて野菜と豆腐と納豆を中心に食いながら
エアロバイク一日40分漕ぐだけで一ヶ月で5kg痩せれた
あと5kg減らしたい

ただ自分でも分かるほど口が臭くなったから人と会う前はブレスケア必須
そして下っ腹が引っ込んできたからチンコ長くなったw

172 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 02:03:38.79 ID:iJukYIZH0
>>170
両手の指先を合わせてグルグルしてると真ん中に壁みたいのができるってのと同じだから心配することはない
舌の付け根が疲れてる感覚があるなら効果あるってことだからそのまま続けよう

173 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 02:03:49.74 ID:d+IyT3T20
痩せて人間の服が着られるようになったぞ
服買うの楽しすぎ
でももう美味いものを腹一杯食べる事は出来なくなった

174 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 02:04:27.88 ID:0ge0X70r0
なかなか腹回りの肉が取れねぇ

175 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 02:06:18.94 ID:NPEFnXZd0
最近、時間が取れるようになったのでジムに通いだした
本当に痩せるんだろうな?
2週間2日に1回ペースで通って真面目に筋トレ&有酸素運動してるが体重に変化はないぞ
これは必ずやっとけっていうのを教えろください

176 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 02:06:50.62 ID:copbSXRDP
96kgから70kgになったはw
ちな175cm
なおまだデブの模様

177 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 02:08:12.54 ID:iRFfcNjd0
>>172
そうなんか。舌の付け根より顎がいてぇわ

178 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 02:08:13.62 ID:45+TkURw0
プールで歩くだけで違うかな
ちなみに尿酸値二桁

179 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 02:09:35.64 ID:ZA9YOPP40
>>124
これはやめておけ
エラがすごくなるぞ

180 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 02:09:58.73 ID:aNF7rYZE0
>>169
おおサンクス
目がすげえ難しいなこの顔

鼻を高くしたいやつは
ノウズピースを買え
家にいる間とご飯と寝る時以外はずっと着けておけ

181 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 02:10:20.48 ID:iRFfcNjd0
>>179
マジかよ。もともとチョンみたいにエラはってるんだがやめた方がいいかな

182 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 02:11:02.10 ID:MIM1gtoQ0
ピラティス通い始めたけどキツすぎワラタ
それとババアはパン線気にしろと思う

183 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 02:12:15.45 ID:EVVgCFs/i
水泳やりたいと何年も思ってていまだにできない
クラスで一番速かったし得意なんだが恥ずかしい

184 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 02:12:59.44 ID:7fnUNYD70
夜中に腹へるのがつらい
食欲が止まらないんだけど

185 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 02:13:01.00 ID:oxG2FvGj0
痩せたらすごい美人の子とお付き合いできました
知らん人からカッコいい〜とかよく言われるようになったし、明らかに周りの異性の反応が前と変わった

186 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 02:13:11.30 ID:IC7PeQ8W0
>>175
山でも登ってろ

187 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 02:14:36.44 ID:iX84b5FR0
2時間3時間歩くのが辛い奴はつべでラジオ聴けよ
有吉の番組とかオススメ
一時間半で一本聴ける

188 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 02:16:10.55 ID:wt1fTIDYP
俺もクソデブだったけど病気して1ヶ月で15kg痩せて人生変わった
良くも悪くも
服は全て買い替えだし
注射跡いっぱいでジャンキーと思われて
職質受けまくるわ通報されるわでえらいこっちゃだった
病気ダイエットはあまりおすすめしない

189 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 02:16:20.33 ID:d+IyT3T20
筋トレジョギングやってたけど結局効果があったのはカロリー制限だった
デブには何より辛いが食う量を減らすしかない

190 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 02:17:47.03 ID:EZLw7bPY0
一回痩せればもうずっと痩せたままなのにダイエットしない奴は馬鹿
リバウンドする奴はもっと馬鹿

191 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 02:19:09.11 ID:GcwjxfhdP
ラ・・・・生野菜

192 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 02:19:23.85 ID:h4xn/WBu0
見かけより内臓気にせんとあかんで
不健康な食事で内臓言わすとマジでしんどい

193 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 02:23:52.17 ID:ju8Q7q820
1日3食
おかわりや大盛りはしない
間食はしない
飲むのは水だけ

これだけでもデブは痩せると思うわ

194 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 02:25:51.95 ID:t62l/Gk80
これからの季節寒いから運動できねえ上に食いまくるからぜってー無理だわw
デブは来年の春までアキラメロンw

195 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 02:26:49.51 ID:7nlwy8Ai0
>>193
デブの価値観では大盛りは大盛りじゃないんだよなぁ…
ご飯一杯の価値観にズレがある

茶碗変えてみるのもダイエットの始まりとしては良い形かもしれないな

196 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 02:27:00.29 ID:g4MFfsjQ0
ちんちん代謝を上げてセクロスダイエットしかねぇ

197 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 02:28:53.41 ID:y6EV08j00
チビデブハゲだったけどダイエットしてチビハゲになりました
大して変わりません

198 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 02:30:18.30 ID:JOjrpAV8i
麺類しか食ってないのに太った
肉なんかあんまり食べないのに

199 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 02:32:25.61 ID:pLpx9iUKi
>>197
ハゲを治せ

200 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 02:35:31.32 ID:B42NEop/I
麺類なんて塩分と炭水化物だから肉より太りやすいんじゃないか

201 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 02:36:01.67 ID:JCOKrkoU0
だから小麦粉ダメなんだって
肉食ってる方が痩せるわ

202 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 02:37:01.22 ID:g4MFfsjQ0
炭水化物を如何に食わない様にするかって事が肝だからな

203 : ◆YlNTiUMnaU :2013/11/18(月) 02:38:25.63 ID:J9QU70yf0
>>183
ジムなんておっさんおばさんばっかだからいいじゃん

204 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 02:40:24.85 ID:y6EV08j00
>>199
先月から治療してる
今更治ってももうオッサンだし人生に影響ないと思うけどやるだけやってから死ぬわ

205 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 02:40:58.93 ID:nkr4VV+d0
一日一食、晩飯だけな生活なんだがやめた方が良いの?

206 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 02:43:19.53 ID:Po76Qflk0
ガリデカ顔悲惨すぎ死にたい

207 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 02:45:44.24 ID:y6EV08j00
>>206
チビの上多分日本屈指のデカ顔の俺がアドバイスすると
上半身鍛えて肩幅広げて首を太くししたら目立たなくなる

208 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 02:49:58.09 ID:LSc9j4mc0
体重が身長を越えてからがデブだぞ
俺はまだセーフ

209 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 02:51:35.32 ID:JOjrpAV8i
え、麺類って太りやすいのか・・・
でも麺類1日食べないでいると何故かイライラしたり集中できなかったりする・・・

210 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 02:53:37.46 ID:T6PK+es+i
筋トレ+踏み台昇降やろうと思うが効果あんの?

211 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 02:59:36.12 ID:ros/yA89I
たんぱく質を食わなきゃ痩せないのはマジ。
あと脂肪吸引すると脂肪細胞が減って太りにくくなるのもマジ。
ガキの頃からか太ってた人は脂肪吸引も手。

212 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 03:04:57.98 ID:ugZ1z0T30
>>207
肩幅広げるトレーニングってどんなことすればいいんだ?
胸囲は結構あるのに横に広いわけじゃなくて情けない格好になってる

213 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 03:06:11.22 ID:mv07VxIk0
3大醜悪チビデブハゲのうち、デブだけが甘え
チビハゲは周囲を不快にさせないけど、デブは不快にさせる
やせろとは言わない、せめて普通になれ

214 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 03:07:04.19 ID:yDzKaZwT0
ガリは太れよ、人生変わるぞ

215 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 03:07:45.24 ID:BMZ2Z/sw0
>>212
むしろ肩幅広くせずに胸筋鍛えるって無理だろ
腕立てするだけでもある程度肩幅広くなるぞ

216 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 03:12:33.26 ID:mZq4rqPli
無駄

217 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 03:19:46.26 ID:y6EV08j00
>>212
一か所だけ鍛えてどうにかしたいって言うなら三角筋を鍛える。サイドレイズとか
そうでない限りはバランス的に考えて上半身みっちり鍛えるのが良いと思う
そうすれば前だけじゃなくて後ろから見たシルエットも変わる
金掛けずにやりたいなら自重オンリーで腕立て・懸垂・逆立ち腕立てとか思いつく限りやればいいのだが
両手合わせて60キロ程度の重量可変ダンベルがあると色々できて捗る

218 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 03:21:53.40 ID:ros/yA89I
>>182
ピラティスは効くけど、ヨガと較べて良い先生を見つけるのが大変

219 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 03:27:07.61 ID:ja3Wtg8b0
ニートが外出しないで痩せる方法ある?
必要ない気もするけど一応

220 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 03:28:16.88 ID:5Mp6Ndn30
>>219
何も食べなければ痩せるだろう。

221 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 03:29:14.62 ID:wNBu3Gf90
>>206
背筋伸ばすだけでもだいぶ印象変わる

222 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 03:29:29.85 ID:ja3Wtg8b0
これ以上食減らしたらハゲるわ

223 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 03:35:32.85 ID:NPzGLWtE0
腹に脂肪がついてる=デブってのは一般的じゃないのか?
腹筋割れてなければ、ドンだけ鍛えようがデブはデブだよな
メタボはもちろん、部分的ガリで部分的デブの餓鬼体型にデブって言ったら怒り出したんだがw

224 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 03:35:52.98 ID:mXbfFS2q0
痩せてもコミュ障は治らないんだよなぁ

225 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 03:44:48.26 ID:pbnbm8tX0
>>215
骨格の問題なのか、断面が楕円ってより円に近い感じ 鎖骨も直線に伸びずに肩口でググッと曲がってる 筋肉はほとんどない
>>217
とりあえず懸垂が効果ありそうなんでやってみる

226 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 03:45:40.91 ID:qqtjn9G00
>>204
しょくもう?

227 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 03:47:59.24 ID:7dRXJ5FG0
こんにゃくとか寒天とか食ったらハラ膨れるってきいて食ってたけど何もふくらまんな
満足感まったくなし

228 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 03:48:45.36 ID:E/giq7kK0
水中ウォーキングってどんだけ意味あるの
ジム入会したから毎日通ってやろうと思ってんだけど

229 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 03:49:26.51 ID:J+HAFlui0
デブは痩せなくてもいいと思うぞ
俺ホモ的な意味じゃなくデブ好きだし

230 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 03:51:16.58 ID:CmH2vI7b0
堂本剛レベルの男前でも太ってたときは見るに耐えなかったからな
ちなみに山崎方正の若い頃痩せてたときの画像がイケメン

231 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 03:52:31.94 ID:7dRXJ5FG0
>>213
先生禿も十分不快です

232 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 03:58:04.69 ID:WiUwRcD80
五歳の頃からデブです。小6で100k近く合ったけど、中学生で70キロまで落としたが、いまはリバウンドで110キロぐらいある20台後半。痩せたいが続かないな

233 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 03:59:49.40 ID:5Mp6Ndn30
>>228
一度流れるプールで試したが、
1時間半逆行し続けたら数百gほど体重が減った。
元が太っているせいもあるけれど。

234 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 04:06:38.72 ID:FZ7ZqnA80
引きこもりでデブると巻き爪になるのな

235 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 04:45:55.45 ID:tXvDy9vZP
ダイエットを簡単だと思っているなら度し難い
人の欲求に逆らうのがそんなに簡単な訳がないだろ

236 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 04:46:09.18 ID:1SOqoLBS0
無理だな
ごはん旨すぎる

237 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 04:48:00.11 ID:goJOIFx/0
病気ダイエットまじおすすめ
何の苦労もなしにかなり痩せれる

238 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 04:49:48.84 ID:iwmZMM6n0
ダイエット始めてもちっとも減らない内に自然消滅してる
仕事は事務職
ランニングする時間はないし
筋トレも腹筋が全く出来ないところから50回くらいは余裕で出来るようになったが効果なし
20代の内にどうしても痩せたい
目標は−15kg

239 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 04:51:02.35 ID:c7giK1y/0
痩せたい方へ

痩せるのはとても簡単です。
足し算引き算ができればOK♪



摂取カロリー>消費カロリー=太る
摂取カロリー<消費カロリー=痩せる



これだけ。

240 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 04:55:54.53 ID:jBnMIS5w0
痩せてもブサイクとかの問題じゃなくて
太ると服が困るデブ用は高い
安売りしててもサイズがない

241 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 04:58:40.82 ID:iwmZMM6n0
>>193
1日3食
おかわりも大盛りも一切なし且つ子供茶碗で数年
間食はたまにする
飲むのはお茶か水

痩せねーよばーーーーーーか

242 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 05:04:26.62 ID:ZDnYYB8P0
このソースすげえアホだな
肉はほとんどウンコにならないから便秘になるのに
「肉が足りなくて筋力がないからだ!もっと肉食え肉」とか抜かしてるんだもんなあ
完全に産業的な事情の記事だな

243 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 05:10:48.38 ID:QgVW3xir0
>>167
おまえは去年のおれか

244 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 05:10:49.48 ID:1SOqoLBS0
>>241
チビか…ドンマイ

245 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 05:12:28.90 ID:ZDnYYB8P0
覆面堕胎AV男優の会社は転載のチョイスもさすがに糞なんだな

246 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 05:17:08.28 ID:2M0+BXK3O
俺は頑張ってダイエットしたらハゲになって悪い意味で人生変わったぞ

247 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 05:42:43.70 ID:2r9QfXT00
1日1400kcalに抑えるだけで凄いスピードで痩せてく

248 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 05:51:59.09 ID:ilEIme41P
脂肪肝でこのままだと肝臓ガン宣告されたわ
CT撮ったら肝臓パンパンだったorz

249 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 06:01:56.98 ID:PTYHIfVV0
80kgから落ちなくなったんだが

250 :ニート ◆./lC9VnWyM :2013/11/18(月) 06:24:35.82 ID:+RdmlnxH0 ?2BP(5766)

歳取ると太りやすく痩せにくくなるな

251 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 06:29:46.17 ID:ftOWypeJ0
>>82
どのくらいなの?

252 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 06:32:11.78 ID:VqlHbSgPi
腹周りの肉を落としたい

253 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 06:33:00.76 ID:uyIVQetX0
年々少しずつ太っていく
これが年か・・・

254 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 06:38:03.63 ID:aB4U2mZx0
それまでは腹だけで見た目が変わるほどじゃなかったけど80kgあたりから顎が弛むようになって顔付きがデブっぽくなってきてる

255 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 06:43:16.29 ID:63h3wHhB0
痩せる前に古い服は捨ててまともに洗剤で洗濯してくれ
くせぇ

256 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 06:44:15.28 ID:hQyok28G0
>>253
オレも気付いたら学生時代から20キロ近く太ってた
これはヤバいと思って10キロダイエットしたら
痩せ過ぎとか周りから言われた
なぜなのか?

257 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 06:53:10.50 ID:xvb9wfEd0
>>191
ワロタw

258 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 06:53:22.99 ID:WI9ucDEJ0
>>1
男でも女みたいな体質が増えてるのはこれか

間違ったというか、行き過ぎたダイエットは害悪しかないな
冷え性や不妊女の増加が捗りまくり

259 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 07:00:22.57 ID:xvb9wfEd0
1日1500キロカロリー
ジョギング30分筋トレ腕立て腹筋30回を週2くらい

これで3か月で76kg→63kg
しかし腹の肉がまだついてるからこれを完璧に落としたい

260 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 07:01:09.08 ID:D4s9c8Pwi
120超えだけど普通に病気だろ
保険適用の範囲で治療法ないのか

261 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 07:06:16.72 ID:wkeZg4GA0
4月80キロあったけど今65キロだわ
ズボン買い替えしないと下がっちゃって履くの無くて辛かったわ

262 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 07:16:09.45 ID:dpvPoxWG0
数ヶ月間強制昏睡状態にして点滴のみで痩せさせるってのどう

263 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 07:20:58.44 ID:V66pFglA0
>>179
毎日左右回し50回してるけどエラは大きくならないぞ
大きくなる原因は成長期に硬いものをよく噛んで食べるからだと思う

264 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 07:57:17.98 ID:HGHlvJqS0
>>261
どうやせた?

265 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 08:12:39.30 ID:5DDAyr3D0
運動しろ走れとか言うけどな、まともに働いてたら毎日何時間も確保できるわけないだろニート基準で語るな

266 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 08:15:48.40 ID:PM9APPGh0
こういうのでお腹周りゴロゴロやっていたらかなり効果あった
おそらく固い脂肪をローラーで刺激する事によって軟らかくなりそこから脂肪が減っていくのだと思う
部分痩せってやつだね

http://www.amazon.co.jp/gp/aw/d/B000FQRRX2/ref=mp_s_a_1_1?qid=1384729727&sr=8-1&pi=SY200

267 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 08:21:07.26 ID:282bJJ7g0
>>45
えらい
自分もいちど15kg痩せたんだけど測るだけがよくなかった
筋肉まで落としちまったんだ
俺も歩くよ、年齢近いし励みになったわありがとう

268 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 08:24:15.29 ID:VyhybDBH0
新卒時69kg→入社3年目77kg→入社5年目82kg
これじゃいかんと思って一念発起
現在61kg
身長は177cm
スーツも買い替えることになったけど、身体が軽い
ちなみに有酸素運動と筋トレ、軽い食事制限で健康的に痩せた
要は自分の意志次第だな

269 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 08:33:06.35 ID:A1Bn+AwS0
100kg→70kgまで痩せたけどそんなに変わらない
服のサイズは小さくなったけど太ってた時のほうがモテてた

270 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 08:37:20.22 ID:vUBg1QZO0
ちょい太ったから週2の運動したら少しずつ痩せてきた
鬱気味になって飯の量減って
運動やめて家でダラダラしてたら更に痩せた
世間でいう細マッチョ体型
けんもうでいうと筋肉のないクソガリなだけ体型
結局食べなきゃ痩せると実感

271 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 08:39:57.97 ID:TpnuINKj0
歳取ると痩せようとしても痩せられなくなるから
痩せたいならマジで若いうちにしとけ

272 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 08:44:33.05 ID:NBIDrw350
おぅ、みとけや

273 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 08:45:44.03 ID:wIIfBACK0
一日千回痩せたいと唱えろ
しゃべるくらいはできるだろ

274 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 08:56:09.63 ID:5N6eB53uO
持病の喘息の発作が出てから飯が食えなくなった
食べ過ぎると胸を圧迫して息苦しくなるからな
そういうわけで2週間で5kg落ちた
早く治ってお前らみたいに「スパゲッティ300gの炭水化物と油うめー」って言いたいわ

275 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 08:59:14.50 ID:K5NY6X3+0
168cm100kgから94kgになったがまだ体型に変化はない

276 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 09:02:14.01 ID:wBiPqFBm0
>>274
うまっ!つけめんうまっ!
大盛り400g!

277 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 09:04:30.68 ID:0Pfm7hXn0
105から64までして市民マラソンに出た事があるけど
かわらんかった96

278 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 09:07:43.12 ID:vAEPBfnF0
3ヶ月で身長179,100→74、体脂肪14まで痩せたけど会う奴会う奴に痩せたねって言われていい加減うざくなってきた

279 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 09:11:10.18 ID:aKUiNqn+0
顔痩せがむずいんだよな
あとケツのたるみ

280 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 09:11:42.90 ID:vAEPBfnF0
>>233
それ汗がでてるだけですから

281 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 09:15:42.64 ID:y6EV08j00
>>225
おう懸垂はええぞ背中が広がる
どうせやるなら肩もやった方が良い。鞄に水ペットボトルでも入れてサイドレイズするといい

>>226
プロぺ

282 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 09:16:55.49 ID:vnph4PFd0
短期間で痩せすぎ多くね
そんな激しい減量で維持できるのかよ
どういう計画してんの

283 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 09:17:11.29 ID:wIIfBACK0
179 74で14%はうそだろ
俺は184 69キロで13%だ

284 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 09:18:24.91 ID:XWIpbqJd0
>>43
身長なんぼよ

285 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 09:21:41.80 ID:wIIfBACK0
頭蓋骨の中の耳の器官まで痩せて
耳管開放症になってしまった
もう落とす肉が無い

286 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 09:21:54.86 ID:y6EV08j00
>>283
多分筋肉だろ
179センチ 74キロ 14パーなら割と良い体だな

287 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 09:29:45.10 ID:MVrR/ePR0
110キロあったが1年で68キロまで落とした
だがおっぱいの肉がどうしょもねえ まじでおっぱい痩せの方法教えろ

288 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 09:30:13.19 ID:psI3PhVl0
ダイエットしすぎるとハゲる

289 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 09:35:41.68 ID:aNF7rYZE0
160-60

290 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 09:36:18.18 ID:QGNWoLJxi
酒をやめるのがどうしても無理
間食は梅干しくらいにしてるし炭水化物も控えめだがなかなか痩せないね
たまのジョギングや懸垂もやってるからそこそこマッチョなんだけど
腹とケツはブンヨブヨ
多分、酒をやめれば運動もするし代謝も上がる気がしてるがムリ無理かたつむり

291 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 09:39:23.62 ID:S1aqGucK0
>>82
大抵のデブはすでに筋肉があるから筋肉を増やすこと自体が厳しいんだよな

292 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 09:48:19.73 ID:vAEPBfnF0
>>285
脳味噌落とせばいいじゃない
あすでに削るとこないのか

293 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 09:55:17.11 ID:oooFVreh0
>>261
似たような時期に同じような体型で痩せて、今59kg
ズボンほぼ全滅するよね、太ってる時にぴっちり目に買ったカーゴとかは
無理矢理ベルトで締めてダボッと履けるけど

294 : 忍法帖【Lv=18,xxxPT】(1+0:8) :2013/11/18(月) 10:01:25.26 ID:z29QiBSe0
165センチ 74キロ

1週間前から食事管理と毎日1時間のエアロバイク始めた
エアロバイクは連続作動時間30分だから1時間のインターバルを挟まないといけない
これが不便。ただ1回乗ると300gの汗が出る

1週間だけだけど体重2.5キロ減
食事管理だけで結構痩せる

295 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 10:03:53.25 ID:JpT68PKGi
>>290
焼酎とか蒸留酒にしな
あとはスタイルフリーみたいな
糖質ゼロ

296 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 10:03:56.01 ID:yzVnOqVv0
「デブは甘え」は名言

297 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 10:06:16.14 ID:KzWeLp2u0
>>259
筋肉は付いた?
痩せつつ筋肉付くなら俺も腹筋する

298 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 10:07:41.65 ID:yo0wfvqv0
それでもジュラシックパークのPC細工して逃げたヤツくらいのだという印象は変わらない

299 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 10:07:56.45 ID:MMw4WIVg0
アフィくせースレ

300 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 10:08:32.05 ID:NYwDvVAo0
>>22
炭水化物を控えろ
甘いものは極力少な目で
豚肉は食うな
牛肉は控え目で
動物性タンパク質は魚か鶏肉で取れ

これだけで自然に痩せるまじで

301 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 10:11:36.74 ID:QGNWoLJxi
>>295
ビールとワインが大好きでなあ
焼酎に切り替えて行くようにする
焼酎飲みたいの…って自分に言い聞かせるわ

同じ2キログラムの脂肪と筋肉 なかなか衝撃だな このスレ見て気合入れるわ
http://blog-imgs-51-origin.fc2.com/d/c/l/dclub7/sibou00_20120807233602.jpg

302 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 10:27:56.26 ID:3b17Uqjd0
>>256
痩せたときなどポジティブな方向に変わった時に
ダメ出ししてくるやつは基本的に他人の足を引っ張って自分の世界ランクあげようとしていたり
ダメなお前がいたことで利益を得ていると考えるじんしゅだから今後は心から信用しない方がいいよ
ダイエット成功すると人間不信に陥るがそれがわかるのが面白い

303 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 10:34:29.05 ID:L3YVuZ+L0
脂肪吸引でググったけれど怖すぎて変な汗かいたわ
絶対受けたくない

304 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 10:57:01.05 ID:6oYGJYXLi
>>248
え、俺も脂肪肝だけどこれってヤバイの?
病気とは思ってなかってんだけど。

305 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 11:10:05.97 ID:KOTzwZOY0
>>67
それ、もはや窶れてる。

306 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 11:13:27.27 ID:KOTzwZOY0
>>129
172cmで55kgって、もう頬がコケでガリガリじゃね?
キモいで。

307 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 11:15:00.34 ID:qHwBbC8q0
>>301
横にタバコの箱置いといてくれないと大きさが分からん

308 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 11:16:16.83 ID:y6EV08j00
>>301
10キロ痩せたんだけど、これの5倍も容積減ったとは思えん

309 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 11:18:15.20 ID:Y9uqhtlW0
デブがやせるなんてのは不可能
急にやせられるぐらいなら最初から太ってないからな
ダメなやつは永久にダメなまま、その生きた証がデブ

310 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 11:24:07.79 ID:I0zPlKYb0
175、65だけど服のサイズが3L

311 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 11:30:17.14 ID:KEMIi0/10
夜更かししてるデブはとりあえず早く寝ろ
夜腹が減って変なもの食うから太るんだよ
腹が減る前に寝て朝食え

312 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 11:35:11.82 ID:r0FkB0ra0
100k越の巨デブならいざ知れず別に無理して痩せなくてもおk
痩せなきゃっていうストレスの方が余程体に良くないってさ
痩せよりデブのほうが寿命長いらしいしね

313 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 11:58:13.91 ID:b3P4y8k80
クロストレーナー買って家でやってるけどまじオススメ
壊れた時の事は考えてない

314 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 12:01:14.89 ID:TqOcuWLy0
>>269
痩せても変わらないとか言う奴はたいていこんな風に痩せたあとの体重でもデヴなんだよな
徹底できない、7割方達成したら辞めてしまうという中途半端さ
甘さが抜けきれない
俺も人のこと言えんがなー

315 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 12:06:23.62 ID:0b7pycRT0
>>3
川柳だなw

316 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 12:10:53.13 ID:xGP+auHzP
>>304
肝硬変→肝臓癌コースだな

317 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 12:11:45.47 ID:lbKwrNw/0
1カ月で8kg落としたよ
87→79だけど

318 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 12:16:04.70 ID:TD8pCBYCi
ここ5年で120→73→84だわ

我ながら変幻自在だわ

319 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 12:22:11.59 ID:YcQNgSon0
夏に80kg→55kgへ落としたけどちょっと前かがみになると腹のシワがすげぇ

320 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 12:36:27.35 ID:RHzN/8I+0
どうやったらひと月に5kg以上も落とせるんだ?

321 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 12:40:22.04 ID:7D77sCJR0
>>133
これがデブの発想
1日10分でもいいから歩け
次の日は11分歩け
半年で3時間歩けるようになる
出来る範囲から始めないからいつまでもデブのままなんだよ

322 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 12:40:51.23 ID:UNmlKdRJ0
>>320
1ヶ月で10kg痩せたとかも聞くけど自分の体験では1ヶ月3kg痩せるのが限界
まぁ社会人なので無理なダイエットが出来ないというのもあるが

323 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 12:43:06.46 ID:umIzqjfL0
110kgの体脂肪率40%から68kgの8%までマッチョ化したけど
なんか超絶寒がりになってアホほど虚弱体質になった上体型維持に固執して
付き合いの外食とかしても吐いたりメンヘラこいて悪い方にしか変わってねえ。
執着無くそうとわざと80kgの20%までリバったけど虚弱体質は直らん。すぐ体調崩す。
痩せたメリットなんてユニクロとかそこらの既製品着られるようになって
服が安く済むようになった以外デメリットしか味わってないわ。

324 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 13:04:39.18 ID:39gaco3LP
食べるの減らすと仕事中にお腹がなるんだけど、
どうしたらいいの?

325 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 13:09:13.99 ID:wZYlWxspi
痩せるよりも筋肉つけろよ
スリムになるし色々捗るぞ

326 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 13:18:21.17 ID:w1G8vjh60
肥満って鬱になりやすいらしいな。
鬱気味だからやせたいんだけど、痩せたら実際に元気でる?

327 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 13:22:48.51 ID:3b17Uqjd0
>>326
出る
痩せたからか痩せることができて誇らしいからかはわからん

328 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 13:25:54.19 ID:ilEIme41P
デブだとオサレな店行っても、店員に笑われてるんじゃないかと鬱になるな
あれ?もしかして既に糖質かも…?

329 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 13:28:49.39 ID:eyEz5cohO
飲み屋のねえちゃんに痩せたらデートしたいって言われてまんまとダイエット始めたわ

330 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 13:30:25.59 ID:ppvgmqlA0
>>326
身体軽くなると気分も変わって活動的になるし周りからの目かわるからな
些細なことだがやり遂げたって自信もつくしな
187cm/130kgあった時は外出るの怖かったんだが80kgまで落としたら
普通に外出できるようになったよ

>>328
笑うっつーか明らかに異質なものを見る目でみてくるよな

331 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 13:34:13.20 ID:vcw7KGaz0
一ヶ月前から二週間朝走ったけど、最近は寒くて起きれない

332 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 14:10:41.61 ID:bALOyK6m0
これから寒くなるのに痩せてどうする

333 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 14:14:25.30 ID:eJT0ucDB0
がり痩せだったけど15キロ太ったら初の彼女が出来た
だが痛風になった

334 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 14:20:25.19 ID:680Yix7N0
冬に向けて脂肪つけなきゃ
とか言ってみたいのう

335 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 14:27:37.29 ID:lbKwrNw/0
>>334
熊かな?

336 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 14:38:00.11 ID:6bKHMHq80
毎日2時間ぐらい自転車乗るようにしたら、一切食事制限しないでも
3ヶ月で5kgぐらい痩せたな。

337 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 14:38:36.17 ID:mGJXkkr30
http://pbs.twimg.com/media/BX_Kk-4CAAAINUz.jpg:orig?.jpg
http://pbs.twimg.com/media/BTIMyg4CYAAb0_t.jpg:orig?.jpg
http://pbs.twimg.com/media/BTHZm0eCMAA7WYy.jpg:orig?.jpg

338 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 14:39:28.42 ID:fWCuHlHL0
100超えから53kgまで減らした経験で言うと
100kg超えてる奴なら10〜20kgは結構簡単に落ちる
問題はそのあと

100kgなら20Kg程度減っても人には気付かれにくい
30減った辺りでやっと痩せた?って聞かれるようになる

30kg超えると服もだが靴のサイズも減る、肉に埋もれてた分足が長くなるぞ
30代超えて大幅ダイエットするならコラーゲンを意識して摂らないと皮膚が戻らない
体重は普通でも脱ぐと皮ダルダルのみっともない身体になる
減りが20kg超えたら、筋トレか赤外線入りとかの腹巻きで常に締め+タンパク質
女物のダイエット用で色々出てるの使うと効果的

339 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 14:47:59.05 ID:y6EV08j00
>>338
つかたるんだ皮膚って戻るんだね

340 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 14:49:19.75 ID:r+VMOpR5O
80kgあった頃は人の目が気になって外出れなくて
55kgまで落ちて外出は出来るようになったけど
久々に会う友達が皆体調の心配するから
申し訳なくてまた人に会えなくなった

341 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 14:53:10.93 ID:Ard9w+na0
期間工やってた頃は体重がガンガン落ちてマジで驚いたな
あの時は毎日10時間立ちっぱなしのライン作業やってたから一週間で2キロも減ってたわ
満了した時は体重7キロは落ちてガリガリになってたわ

342 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 14:53:27.42 ID:XdSMrew90
痩せてもブサメンはブサメンだしぶっちゃけ太ったままでも良かったと今では思うわ

343 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 14:59:42.47 ID:r6mp9/3g0
20キロ太って人生変わった
悪い方に

344 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 15:02:20.85 ID:0kVQvuSGO
膝に水が溜まってマジ痛ぇ
これほっといたらヤバい?

345 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 15:03:32.49 ID:egsivhMH0
筋トレしろ筋トレ。糖尿病の人にもおすすめ。
この方のやり方はとても良かった。
※私はこれでHbA1C7.7%→2ヶ月で5.8%まで落ちました。


糖尿病も3ヶ月で完治するダイエット
http://ojyokoita.blog.fc2.com/

最初は、週三日、3分割(胸、足、背中)のトレーニングです。一回のトレーニングは約1時間弱。

最初の三ヶ月は、大きな筋肉を鍛え身体の土台を作ります。
腕などの小さな筋肉は、胸や背中のトレーニングである程度ついでに鍛えられますから、最初の3ヶ月は無視して構いません。
とにかく、最初の3ヶ月は胸、足、背中に集中します。
各部位、4種類ほどの種目が決まったら、1週目はフォーム固めです。
筋トレはフォームが悪いと怪我に直結しますから、正しいフォームが重要です。
トレーナーのアドバイスを受け、正しいフォームを身体に染み込ませて下さい。
扱う重量は軽めで、とにかく反復して、正しいフォームを身体に覚えさせましょう。
2週目は、各種目に対し、全力で10回できる重さを見つけます。
この重さがメインセットの重量になりますから、カルテなどを作ってメモるとよいです。
で、2週間の準備期間が終わったら、いよいよ本番です。
本番では、各種目4〜5セット(1セットは10回ぐらいの上げ下げ)ほど行います。
最初の内は4セットぐらいで十分です。
1セット目は、2週目で見つけたメインセットの重量よりも軽めの重量で、10〜12回ほど行います。
(ウォーミングアップ)
2セット目と3セット目は、メインセットの重量。
4セット目は、メインセットよりも重量を上げ(5〜10kgぐらい)、回数に関係なく限界まで行います。
4セット目の重量で10回できちゃったら、以降はその重量をメインセットにして下さい。
ちなみに、セット間の休憩は1〜2分ぐらいが目安です。

346 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 15:04:50.87 ID:fWCuHlHL0
>>339
綺麗に戻れるのは30代までだと思う
40代に入るとサプリやコラーゲンやらで人工的に入れて他の部分に張りが出る程度
腹のダルダルとか肉割れ線なんかはマシになる程度で戻らない
まあ俺は減り幅がデカイのと、胃が弱くなって栄養失調気味だからなのもあると思う
でもマシにはなるぞ、特に寝るとき以外締めてるのは痩せにもいい
整形外科なんかで腹の脂肪取ると、後処置でコルセット渡されるらしいし

ちゃんとカロリーと栄養考えて痩せてる人なら地力が違うから
同じ方法で皮膚も戻るかもな

あと骨盤ベルトは効いた、姿勢悪くて便秘気味の奴には特にお勧め

>>344
ヤバイから医者行け、そして痩せろ
年いってから後悔するぞ

347 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 15:05:08.47 ID:pNefsgJo0
ウォーキングしてたけど急に寒くなったぞ
汗をかきたいけどモンベルって奴を買えばいいのか

348 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 15:06:27.63 ID:z/vQI9t+0
>>338
これ
ほんとこれ

349 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 15:06:54.37 ID:p0JIhUN60
120kgから58kgまで落とした時は皮余り酷かったな
寝るとき気をつけないと皮が畳まれて鬱血して大変なことになる
ほぼなくなるまで2年くらいかかったわ

350 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 15:09:08.15 ID:0zD1X1yq0
>>31
これって絶食してたんか?

351 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 15:09:09.07 ID:C78i3EHu0
ダイエットは痩せてからが勝負だよなあ
体重を維持するのが難しい

352 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 15:11:02.64 ID:p0JIhUN60
一度ダイエットに成功すると、多少戻っても「自分は痩せようと思えばいつでも痩せられる」って油断して思い切りリバウンドして
さぁ痩せるかって思うとまったく痩せない

このパターンが多いらしいな

353 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 15:12:44.47 ID:bjchHWSX0
腹を凹ませたい。
達人、教えてくれ

354 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 15:15:00.75 ID:cCaH7lmKO
デブは水泳しろ

355 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 15:18:08.49 ID:p0JIhUN60
>>353
まず前提として、人体は一つの革袋で、局所的に脂肪を減らすことは出来ない
その上で凹ませたいというなら、筋肉で引き締めるしかない

356 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 15:19:23.04 ID:RwihpHs30
痩せたらモテるじゃ無しに
痩せたら攻撃されないぐらいに思え

357 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 15:20:47.79 ID:OGYoHWqg0
入院したら2日で1kgぐらいずつ痩せていったぜ

358 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 15:24:15.09 ID:/Vc+vByo0
俺は意志が弱いから食事制限でのダイエットは絶対に挫折すると思ったので
週に二〜三回10kmのジョギングから始めて食事の量はあまり減らさずお酒はカロリーオフのものにしたら
約半年で95kgから80kgまで減量出来た

359 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 15:24:59.04 ID:7eCgeyLc0
>>357
ガン患者は寝てろ

360 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 15:25:05.13 ID:mpn9kiMI0
デブだった頃はみるみる痩せて楽しかったな
毎週2キロずつ減ってた

361 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 15:26:49.00 ID:0jTAs8k80
1日900kcal生活続けて1ヶ月経ってから殆ど減らなくなってきた
まだ100キロあるのに

362 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 15:28:43.17 ID:7eCgeyLc0
>>361
夜な夜な無意識に食ってんじゃね?

363 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 15:30:48.80 ID:Dsx4SDeA0
ガリはどうすりゃいいんだよ少食なんだよ

364 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 15:30:53.81 ID:0jTAs8k80
>>362
いやリアルに食ってない
ちょっと腹が減ったら水や海苔、昆布、煮干し、鰹節でごまかしてる

365 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 15:31:37.66 ID:sIVREhwQ0
若いうちは、デブでもいいけど
40過ぎたら痩せたほうがいいよ、マジで命にかかわって人生変わるぞ
クスリ飲み続ける人生なんて不自由だよ

366 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 15:35:03.98 ID:cRXopNe/0
ダイエットと並行して「あいうえお」で表情筋鍛え始めたら今日でまだ2日目だけど早くも顎のたるみが解消した
あいうえおマジでヤバイ
鏡見ながら目見開いてとりあえず200回やれ

367 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 15:35:17.33 ID:0zD1X1yq0
>>361
まだ100キロあるって、今の体重何キロあるんだよ・・・

368 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 15:36:16.38 ID:UkFOrMeB0
>>363
30過ぎたら太る

369 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 15:38:16.17 ID:uJ9WM9mQ0
>>364
動いているか?家でゴロゴロしてるだけなら900kcalでも痩せにくいよ
30分も歩けば変わる

370 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 15:40:31.69 ID:kM7qaLso0
178
80→72kg
に3ヶ月でなった。コーラーとポテチやめて、きなこ牛乳と鶏肉ささみとかをお菓子代わりに食うようになった。トレーニングは皆があげてるような物ばっかりだな、無料で出来るのしかしてない。

最近は体重が落ちない

371 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 15:45:25.39 ID:680Yix7N0
食べる量減らすの無理な精神力の奴がなんで毎日運動続けられるガッツがあるのかが分からん

372 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 15:49:14.86 ID:RQF9buTu0
>>366
ウイスキーと
外郎売りも良いよ

373 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 15:50:57.39 ID:wIIfBACK0
左右の足首に1kgづつ重り付けて毎日2時間深夜徘徊してたら
食事制限も何もしなくてもモリモリ痩せていったわ
175cm85kgだったのが、3ヶ月で70kg弱になった

374 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 15:52:15.22 ID:Wdddz9eN0
午後六時以降は普通の水か緑茶以外飲み食い禁止するだけで痩せたぞ
カロリーゼロのコーラだから〜とか言って2リットルジュース飲んでるから痩せないんだろ

375 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 15:55:15.11 ID:3nbG7cYo0
GT2000NEWYORK2ってランニングシューズ買ってきた
今日から1日8キロ走るわ

376 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 15:56:39.76 ID:ZnuFQy620
150kgから82kgまで落としたけどここ一年82から落ちなくなったな

377 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 15:57:12.63 ID:/GV2hipP0
>>373
重り必要ないだろ

378 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 15:57:32.43 ID:gEVieJ670
>>173
やるわ
柔道やってたころの鉄ゲタあったし
DQNのしつつ治安維持活動する

379 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 15:58:50.44 ID:3nbG7cYo0
果物はバナナ1本かみかん1個 1日これ以上は果物の摂り過ぎ
それだけ覚えてりゃいいんだろ
あと食うのは野菜と鶏胸肉
やべえ計画完璧じゃん・・・

380 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 16:03:42.99 ID:kM7qaLso0
>>375
いいシューズだよ
ただ、8キロはいつか膝壊す

381 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 16:04:53.01 ID:5Fpc+iXz0
要は満腹中枢を満たせば言い訳
食ってやせればいい

382 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 16:05:42.06 ID:eytJB63t0
踏み台昇降最高だわ
外で醜いツラ晒してるデブは引きこもって運動しろや

383 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 16:07:38.78 ID:pR/i1AJS0
>>326
出る
それと運動が鬱に効くことは実証されている

384 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 16:08:45.63 ID:t3jWkqie0
デブはいきなり踏み台とかせずステッパーとかのほうが膝に優しいんじゃないの

385 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 16:09:52.24 ID:yfMKSyKL0
ダイエットしようとするとカーチャンが恨めしそうな顔で見てくる
俺が家で食っちゃ寝してるときが一番安心そうな顔してる
そして俺は家を出れなくなった

386 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 16:10:45.67 ID:w1G8vjh60
>>327,330,383
いいこと聞いた、ありがとう。
この無気力を治せるのならがんばってみる。

387 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 16:16:13.96 ID:Zu6U7gFi0
チビでハゲでデブだから、もう一つくらいマシになったところで無駄だし
ダイエットなんてしないよ絶対

388 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 16:22:40.56 ID:A2s91gUC0
二十代前半の時は、毎日10k走れば2週間で15kg程やせられたけど
三十過ぎたら1ヶ月走っても5kgしか落とせなくなってたわ。
どちらも体重80kからスタートしてるんだけどなあ、、、

389 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 16:28:42.30 ID:3nbG7cYo0
>>380
それは良かった。
1時間計算で8kmって適当に言ったが1日何キロ走ればいいんだ?
職場まで往復1時間歩いてるから下準備はできてると思う

390 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 16:33:41.35 ID:tu35zWI00
糖尿病になると痩せられるらしいな

391 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 16:38:16.97 ID:ilEIme41P
糖尿になると失明して足が腐って切断することになるよ

392 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 16:43:25.44 ID:M6cKkIjF0
>>391
一気に体重が減るな

393 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 16:46:13.62 ID:OuD7nxh70
一人暮らしじゃ太れないんだけど
だれか養ってくれよ

394 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 16:48:37.46 ID:nQfBisY90
腹が尋常じゃないくらいビール腹なんだがどうしたらいいか教えてくれ
ちなみに酒は全然飲んでない

395 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 16:48:52.85 ID:8W8KIzmk0
>>394
米を減らそう

396 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 16:55:41.80 ID:pNefsgJo0
レコードダイエットの岡田はまたデブなの?

397 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 16:56:23.61 ID:nVDorLZL0
皮膚の弛みや部分太りの原因って急激なダイエットでしょ
明日にでも痩せたいと遮二無二やらず月3kg未満のペースでじっくりやれ
均整取れた痩せ方する

あと水泳はいかんぞ
競技者レベルならいざ知らずアマレベルを比較すると走者に比べて泳者には泳げるデブが結構いる
動けるデブはいても走れるデブはいない
そして泳げるデブはわりといる
泳いで痩せられる奴は極度のカロリー消費に対して摂取制限でき、正しい泳法を知り、平行して筋トレをこなす奴だけ
それが出来るなら泳がずとも痩せられる

ウォーキングとストレッチでいける
最後に節制は○時以降食べないとか都市伝説だから気にするな
起床から14時間後以降に食べなければそれでいい

>>394
姿勢と体幹トレーニング

398 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 17:30:13.03 ID:kM7qaLso0
>>389
5キロ以上はオススメしない
2キロ歩いて、2キロ走るとか、それを2日に1回くらいで

399 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 17:45:08.18 ID:/Vc+vByo0
>>389
体重何キロ?毎日一時間歩ける足があるなら10kmくらい走っても問題ないんじゃないかな
慣れるまでは足に疲れを感じたら休養日にすればいいし
無理に毎日走ったりしなければそうそう痛めないよ

400 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 17:48:14.18 ID:9oU/plHJ0
筋トレってどのくらいすればいいの
今のとこ週4で腹筋20回をジョギング前にしてるくらい

401 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 17:49:42.22 ID:VcrKYhzki
以前毎日10km走ろうとしたら3日で挫折したから今は10kmウォーキングしてる
10km歩いても600カロリーくらい消費出来るし続けるのも苦じゃない。オススメ。

402 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 17:58:14.68 ID:N6f7FFnu0
大事なのは距離じゃねぇ
心拍数管理だ

403 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 17:59:25.08 ID:lbKwrNw/0
>>400
それは筋トレではない
準備体操だ

404 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 18:00:04.13 ID:rAhzYoWJ0
>>396
はい
体動かさないクソオタは結局ピザです

405 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 18:00:17.95 ID:tyBatZol0
>>400

これくらいやるといいよ。
>>345



今日もこれからジムいってくる。
今日はスクワットの予定。   ノシ

406 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 18:07:33.30 ID:sIVREhwQ0
まずは、ラジオ体操から始めたら?
毎日やる習慣を付けるだけでもいいと思うよ
体を動かす習慣が大事だからね

407 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 18:10:55.22 ID:zU3eIhck0
半年間停滞期だわ
一キロたりとも痩せない

408 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 18:11:55.16 ID:0+D/Oq99P
デブが痩せると一気に老け顔になるからやめとけ

409 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 18:15:09.73 ID:3hH5+hSZ0
1つ手前の駅とかバス停で降りて歩くと良いよ
俺はそれと昼飯をおにぎり2個に減らしただけで半年で20kg痩せた
腹減ったら飴食えば凌げる
きつくないし痩せたいならこれがオススメ

410 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 18:15:49.25 ID:Tk5DzDaM0
ハゲはどうするんだハゲは!

411 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 18:27:35.98 ID:1rdoIsvs0
130からいくら食べても変わらなくなった

412 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 18:58:34.65 ID:jhbXjXAki
100kg超から標準体重まで落としたら健診結果が全部至適数値の超健康体になったわ。
加えてデブ仕込みの強力な胃腸も備えてるしこりゃ長生き必至やな。

413 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 19:31:50.66 ID:JVT4B223P
130kgとかの全国大会レベルから標準ならそりゃ人生変わるかもしれないけど
90kgとかの地元じゃ負け知らずレベルからは変わらなそう

414 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 19:34:05.95 ID:g7A7ScrG0
一気に痩せると皆から病気!?って心配されるぞ
でもその驚きが快感だったわ

415 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 19:50:39.24 ID:SmCUNNj/0
このスレ見てるとデブで性格ひねくれちゃった奴はもう手の付けようが無いなと思うわ
このスレ見て痩せようと思えたデブはまだ救いの余地があるから全力で頑張れ
腐ったら負けだ

416 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 19:51:06.85 ID:M6cKkIjF0
痩せて同窓会に参加したら女どもから,どうやってやせたの?とか聞かれたから
食事制限と適度な運動って答えたらそういうのじゃなくて今すぐ痩せる方法教えろって迫られた
怖い

417 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 20:00:12.15 ID:fgY7SZI+0
90→73→85のリバウンド。今まさにダイエット中だが、30代になるとジョギングで膝が痛くなる
水泳はダメだったな。あんなのアマレベルじゃなきゃ痩られねえ

とりあえず太ると身体がガチできつくなるな

418 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 20:14:44.16 ID:Ys1obtjf0
デブのほうが楽しいわ
好き放題食べれて楽しいし
人からデブネタでいじられるのも楽しいし
もっと太っても構わんよ

419 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 20:17:33.90 ID:n64wPH0s0
85kgまでは許容範囲(俺調べ)

420 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 20:18:51.09 ID:tu35zWI00
>>418
あんたデブの鑑だな

421 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 20:22:18.88 ID:gtxwDdm30
167cm58.9kg さっそく5km走ってきたわ
公園いって柔軟して5km走って公園で柔軟してなんだかんだ1時間たってた
風呂入って体重測ったら56.8kg 水分2kg持ってかれた

422 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 20:29:41.91 ID:gV1WjZum0
急なダイエットは危険やね
1日1200kcalを4日くらい続けたら、貧血みたいな症状になってやばかった

423 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 20:40:21.64 ID:8upeVPvb0
デブは失せろにみえた

424 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 20:56:57.09 ID:OWYH7f1Z0
油圧式の足踏み健康器でステップ+3kgの鉄アレイ振り回して日課のアニメ3本くらい見るを続けてたら
一ヶ月で1kgずつ痩せてってる
全然疲れないから楽だしアニメを見るという無駄時間を有効に使ってる感がとても良い

425 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 21:09:35.37 ID:ilEIme41P
無駄時間なのかよw

426 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 21:49:08.00 ID:FQaCiGLn0
失恋して2ヶ月。
6キロ落ちた。
心身共に不健康だからオススメはしないがな。

427 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 21:57:47.82 ID:dIwk9jR40
俺の金の一部がミサイルになってると思うとかっこいいよな
俺も世の中の役に立ってる事を実感できる

428 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 23:33:25.32 ID:eHm0+Uu6i
>>422
急に減らすと危ないぞ。特に炭水化物。
俺は一週間くらいかけてゆっくり減らしていまはそれくらいで落ち着いてるけど、
いきなり減らしたら2日目に頭が痛いというか全く稼働しない状態に陥ってベッドから動こうと思っても全く動けなくなった
慌ててきなこねじり食った

429 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 23:36:42.05 ID:TH5xB0oH0
白米を子供茶碗程度にしたら半年で5s減ったが、ちょっと減らし過ぎた感あり

430 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 23:40:55.64 ID:w6DhKPPDO
いわゆる巨漢って何歳まで生きれる?

431 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 23:42:50.04 ID:emmWHiXY0
食欲が抑えられないんだよ
普通に3食食べるだけで太っていく

432 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 23:48:44.48 ID:nzo1W6wA0
ウォーキングと昼飯おかずだけダイエットで10kg?せたけど、
見た目も10歳くらい老けた。
太ってた時は肌がつやつやって言われてたのに。

433 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 23:50:00.56 ID:wt1fTIDYP
>>432
無理して一気に痩せたんじゃね?
俺も老けたやつれたって言われた

434 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 23:51:24.96 ID:Rtqdj7BY0
一ヶ月1キロ減らすだけで年間12キロ落ちる
焦らずやれば必ず成功するのに

435 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 23:55:51.12 ID:AtzA3ZHh0
肥満気味なら体重の10パーセントなら少し食事制限するだけで余裕で落とせる
ただ10パーセント越えると人間の防衛機能から体重が落ちなくなる
これが食事制限の限界なんだよな まあ結果は出ないまま食事制限を続けれる気力があればいつかは痩せてくんだろうけどな

436 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/18(月) 23:58:24.22 ID:K79mvvJw0
前屈で腹がつっかえない。
イイゾ。これは。

437 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 00:02:08.05 ID:xzUUSz1d0
>>434
そうそう。みんな一気にやろうとするから失敗するんだよね。
しかも脂肪分1kg≒約7200キロカロリーだから
30で割ると1日あたり240キロカロリー
コレはご飯ちょうど一膳分

つまり1日飯1杯減らすと年間12kgの減量に!!!!

438 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 00:04:06.42 ID:UysD9jOa0
いわゆる餓鬼体系だけど
いい加減みっともないから腹筋しようとおもったけど
腹肉が邪魔できなくて絶望した

他がガリガリで痩せたくないから有酸素運動も違う気がするしどうすればいいんだ?

439 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 00:05:22.15 ID:K92u/rxt0
76s→62s
これを一月半
マジで人生終わるかと思った
が、変わっただけだったw

440 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 00:16:47.98 ID:Uey3THhbP
痩せても不細工は不細工だからな
デブって言うキャラクターがなくなった不細工

健康目的以外のダイエットはオススメしない

441 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 00:24:09.42 ID:kLfFOs020
見た目を細くしたい、かっこよくなりたい、といった理由でダイエットに挑戦した人々の失敗率は90%を超えるという。
そんな中で30kg、40kg以上マイナスという大減量に成功したケンモメン達よ、君たちは自分を誇っていい。
大半の人が投げ出してしまうような偉業を君たちはやり遂げたのだ。

442 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 01:11:04.87 ID:384ojyo90
>>63
あいつら、普通なら激痩せするような厳しい練習を毎日してるから

443 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 01:23:01.20 ID:384ojyo90
>>79
ダッシュ入れたほうがいいよ

444 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 01:31:00.87 ID:TJ6UeMsX0
30過ぎると体型なんかどうでよくなるよ
どうせオッサンだし。20代から40キロ増えたわ

445 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 02:12:41.25 ID:rwe9oAoL0
54歳からトレーニング開始
http://img.izismile.com/img/img6/20131029/640/if_this_grandpa_can_so_can_you_640_12.jpg
http://img.izismile.com/img/img6/20131029/640/if_this_grandpa_can_so_can_you_640_06.jpg

で8年後
http://img.izismile.com/img/img6/20131029/640/if_this_grandpa_can_so_can_you_640_01.jpg
http://img.izismile.com/img/img6/20131029/640/if_this_grandpa_can_so_can_you_640_10.jpg
http://img.izismile.com/img/img6/20131029/640/if_this_grandpa_can_so_can_you_640_05.jpg
http://img.izismile.com/img/img6/20131029/640/if_this_grandpa_can_so_can_you_640_08.jpg

http://izismile.com/2013/10/29/if_this_grandpa_can_so_can_you_19_pics.html

446 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 02:13:31.55 ID:+/PUmgES0
マジかよ鯖とトマトを食べればいいんだろ

447 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 02:15:27.04 ID:eYy/A+aG0
キャベツの千切りをポン酢とごま油混ぜたので食う
ウマー

448 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 02:59:13.69 ID:84oYPHKFO
チビ男は身長伸ばせ
人生変わるぞ

449 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 03:02:47.13 ID:3WJjtCh70
夜食にマッツでトンテキW定食ライス特盛食ってきたおれ参上
ちなみに晩飯はさとしゃぶの食い放題だった

450 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 03:03:32.19 ID:VC/fyMfwP
>前屈で腹がつっかえない。
>イイゾ。これは。
良いでスかぁ〜!?

451 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 03:09:23.24 ID:cJ4zmZVT0
ババアやブスの美容目的のダイエット話はイラッとくるわ
てめえらが痩せたところでなんっにもなんねーから

452 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 03:26:14.79 ID:84oYPHKFO
チビ男は身長伸ばせばモテるよ

453 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 03:32:29.78 ID:cEppZFG50
>>443
毎日8〜10kmくらい走ってるんだけどどれくらいの頻度でダッシュ混ぜればいいの教えて

454 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 03:33:09.94 ID:dRtupR400
一日一食(晩飯)の生活を何年も続けてるけど、痩せず太らずだわ
これから痩せたいんだが食事制限+運動でいいのか?

455 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 03:33:15.96 ID:7iMxe2gB0
>>329
頑張れ!

456 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 06:27:23.27 ID:WEHR8Nuu0
うーん朝がスッキリしない
眠いよぉ

457 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 06:52:55.42 ID:AGn0BgtH0
俺が30キロ痩せてリバウンドしてない方法
夕食前の空腹時に腕立て伏せとダンベルを10分くらいやる
思いっきり力むと血圧と血糖値が上がるからその勢いでジョギングに行く
30分くらいで完全に燃料切れでフラフラになるけどそこで5分間くらい死に物狂いでがんばる

この瞬間にたぶん脂肪燃焼のスイッチが入るんだろうね
あんなに腹減って死ぬかと思ってたのが嘘みたいに楽になる
そこから30分走ると天国に登るような気持ちよさだ
皆さんも脱デブ目指して頑張ってみて

458 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 07:27:47.93 ID:sbifmSg70
>>457
それ運動やめたもしくは出来なくなった瞬間超絶リバウンドするから

459 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 07:38:35.73 ID:9WjVTxlH0
>>457
死ぬまで続けないとダメだろうな

460 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 08:22:23.59 ID:p9pf7fIoi
>>453
心拍数をモニタリングした方がいいぞ。
マフェトン理論によると大体140〜150くらいが一番効果的だ。
ダラダラと楽なペースで走り続けても効果は薄い。

461 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 08:57:15.60 ID:Zf0I48Ov0
このスレ見て子供茶碗デビューしたわ

462 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 09:01:57.37 ID:5tG+SGU+0
>>459
その発想がもうダメwそれをデブ思考という。
動物は日常的に運動してるのが当たり前なんだよ。

463 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 09:06:24.13 ID:6H9kAv0I0
数年前、太っている事がコンプレックスで165cm78kgから50kgまで落とした
王道からアトキンスやボディビルまで調べて痩せた
その結果、摂食障害になり、対人恐怖症になり、2年間引きこもりです

痩せてる最中の自分が好きで続けられる奴は良いよ
でも、太ってる自分が嫌いでダイエットするのは一概にオススメはできない

464 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 09:31:35.63 ID:a5P4NNcX0
110kgから65kgまで減らした俺の感想

・服を選ぶのが楽しくなった
・電車で隣に女性が座るようになった
・男女ともに俺と話してて笑顔が増えた
・店員がお釣りを渡す時に手を触ってもらえる回数が明らかに増えた
・自分に自信が持てるようになった
・性格が明るくなった
・猫が懐くようになった
・運動という趣味が出来た

細かく言い出したらもっとあるだろうけど、総じて痩せてよかった
最早デブだった頃の俺は別人と言ってもいいだろう

465 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 09:33:45.54 ID:cjyL6YoP0
俺も半分近くになった例だが、細かいことは置いておくとして

走れるようになった

これに尽きるな

466 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 09:38:11.67 ID:8jIyKV6j0
俺食べても運動もしてもいないけど太らないんだよねって言う奴は注意だぞ
30越えたらジョジョに餓鬼みたいな腹になるから
上半身はガリってるのにお腹だけポッコリの一番醜い体型になるぞ、いっそデブの方がマシってぐらいの醜い体型だ

467 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 09:44:22.73 ID:EkppZzY1i
>>105
同じ身長なんだが俺は55キロのイケメン
何で倍以上体重あんの?どこメインで肉付けてんの?

468 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 10:03:21.48 ID:j1bpKF150
でぶると鬱になるってまじか
通りで頭がもわわーんとしてると思った

469 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 10:05:59.46 ID:W9Hvkdl80
>>461
とりあえずそれが一番の早道だと思うよ

470 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 10:07:21.46 ID:j1bpKF150
炭水化物一切とらないようにするとどうなるの?っと
わりとマジで教えて

471 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 10:16:32.64 ID:cjyL6YoP0
ぶっちゃけると、ボケる

472 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 10:25:31.17 ID:uuzjUsJ10
冬は美味しいものいっぱいあるからなあ

473 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 10:28:24.48 ID:CDSZSmQv0
サプリダイエット継続中
2月スタート時77`、10月時点で71`
明日が月の計測日なんだけど楽しみだわ

474 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 10:30:37.73 ID:90gOvLkP0
毎日体重計に乗るか乗らないかだけでも随分意識違ってくる

475 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 10:46:24.15 ID:sbifmSg70
>>468
でぶるとっつうか、体動かさないから
所詮人間も動物、身体と脳みそはつながってる
数百年で進化できるわけもなし
科学的に実証されている

476 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 10:49:31.69 ID:GKEeBceH0
痩せて変わったって奴は、デブを言い訳に生きてきたんだろうな

477 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 10:50:43.93 ID:3kBjz7BY0
ハゲでチビのデブが一言↓

478 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 10:51:25.81 ID:gbTU4glO0
ハゲてないブヒィ!

479 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 11:10:37.39 ID:P6R/hIN80
一気に痩せると老け込むよ

480 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 11:15:48.58 ID:vVyQ0Oq90
身長180cm 58kgから98kgになった俺の感想
・手持ちの服が着ることができなくなる。汗かくので部屋の中でほぼパンイチで半袖。
・電車で椅子に座ると嫌な顔しかされない。
・性格が歪んだ。ちんこは縮んだ。
・店員がおつりを渡すときテーブルの上に投げ捨てるようになった
・マックで何も言ってないのにLサイズですねと言われるが正解なので反論しない。
・伊集院光に似ていると言われ始めた。
・オナニー中乳いじりが止まらない。これだけでデブになって正解だった。

481 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 11:17:51.46 ID:Orq2eLNy0
このスレ見て昨日の朝から断食を誓ったのに
夕飯に出てきたシチュー見たら食わずにはいられなかった…
腹が減ってたわけじゃないんだぜ…
単に味わいたかっただけなのに2杯も食っちまった…

482 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 11:18:30.79 ID:Zf0I48Ov0
>>462
運動は各種簡単な筋トレと踏み台昇降30分orクロストレーナー30分を週4〜5でやってる
どんぶり飯だとあまり効果が現れなくてな…

483 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 11:18:54.16 ID:4bu6v5qr0
ブラック企業勤めの貧乏は太る
飯は安いジャンクフードやインスタント、コンビニ飯だらけになり、腹が減らないように動かないのでカロリー消費しない
さらに生活リズムも悪く、深夜に飯を食いがち
ストレスも多く、ドカ食いやヤケ酒もしがち

484 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 11:20:30.70 ID:Zf0I48Ov0
うわーアンカー間違えてたわースマン

485 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 11:22:37.51 ID:SYCdcUu30
>>480
なんでそんなに太ったんだ?

486 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 11:30:04.77 ID:/6DmtGUPi
痩せると体調悪くなるってマジ?

487 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 11:56:20.35 ID:a2nWXfMu0
デブのまま鍛えたらレスラーみたいになった
http://i.imgur.com/AgewrDl.jpg

488 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 11:57:56.97 ID:Orq2eLNy0
>>487
かっけーけど女にはモテなさそう

489 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 11:59:36.17 ID:p2NXoxZ10
>>487
筋肉の上に脂肪ののった情けない体恥ずかしくないの?そこから脂肪だけ落とすのムリだよ?

490 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 12:07:44.41 ID:Ex1g5KFw0
>>487
鳩胸だから似た体型だわ
おかげでワンサイズ上の服しか入らない上にかさばって体型水増しされて辛い

491 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 12:09:22.42 ID:sbifmSg70
そうそう>>480で思い出した
痩せると下腹部に埋もれてたちんこ出てくるから長くなる
俺は2cmでかくなった

492 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 12:10:14.32 ID:p2NXoxZ10
>>491
埋もれた部分復活するのかバカ野郎先に言えや

493 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 12:14:40.84 ID:sbifmSg70
やっぱ最初は筋肉も一緒に落ちても脂肪落とさな駄目だな
土方にしかなれんわ

494 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 12:20:07.05 ID:2D8J1zKg0
減量と禁煙はいつでもできる俺の得意技
何度も減量と禁煙は成功しているし、一度も失敗したこと無いな

495 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 12:21:06.95 ID:Y9oXjzi6i
>>487
合う服が無いんだよなわかるわ

496 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 12:22:02.51 ID:Dqmg1HLu0
肥っているのが好きな娘もいるよ

ちょっかい出してきたその娘のために痩せたら、相手にされなくなってワロタ

497 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 12:26:46.49 ID:TJ6UeMsX0
>>452
(´・ω・`)無茶言うなよ…

498 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 12:30:46.99 ID:ilAqOQq40
既出だけど、カロリー制限
これだけでデブな俺が10kg以上痩せた
その代わり苦しいけどなw

499 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 12:32:25.58 ID:8FyGWM1Ai
あー、また昼飯目一杯食ってしまった。
夕飯から量減らしてダイエットするから。
ホントに。

500 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 12:34:40.03 ID:8jIyKV6j0
成長期にちゃんとカルシウムとマグネシウム摂ってれば、どんなホビットになる運命の遺伝子でも最悪160後半は行くのにな
チビはちゃんと栄養摂取できてなかったせい、自己責任だよ。貧困層ならしょうがないけど

501 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 12:35:43.29 ID:YBCW95910
炭水化物は中毒みたいなもんだから3日間くらいかけて少しずつ減らして野菜とかでお腹いっぱいになるようにしたら慣れるよ
デブは炭水化物食い過ぎなんだからさっさと減らせ

502 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 12:39:34.78 ID:epRMd7y10
痩せてる奴って何で胸が平らなの?(´・ω・`)

503 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 12:44:38.44 ID:cIqbnwI7i
今なら鍋だな
野菜や魚、豆腐なんかをたっぷり食える
ちっとも太らん
ぽん酢使いすぎると今度は塩分が気になるが
ダシを沢山使って何とか薄味で

504 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 12:46:31.72 ID:cIN/vS+Y0
肉ニラ炒めライス旨かった…

505 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 12:56:17.26 ID:l3pkev2L0
170cm48kgなのに顔だけデブ
うつむくと二重顎になる
どうして?

506 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 13:01:49.09 ID:tIyLdaBW0
炭水化物へのネガキャンはあまり真に受けない方がいい
確かに炭水化物を取らなければ痩せるがそれは筋肉が落ちてるだけ
一時的炭水化物制限してたらやけに疲れるし頭がボーっととしたりするから
何でだろうと思ったら炭水化物制限が原因だった

507 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 13:03:04.69 ID:JS9iQwY70
>>505
運動不足

508 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 13:04:27.07 ID:sbifmSg70
なんでだろうもくそも低血糖になってるだけってバカでもわかるだろ

509 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 13:09:57.02 ID:zuiqGV6f0
筋トレしてちゃんとした体に痩せたいなら炭水化物は普通に取れ。
なんでもいいからただ痩せたいだけなら別に取らなくてもいい。リバウンドすっけどな。

510 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 13:16:16.84 ID:sbifmSg70
普通と思ってる量が取りすぎの場合も多いけどな
いずれにしろ日常的な食事の栄養素、量をリスト化して見直してみる方がいい

511 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 14:01:52.58 ID:sA93L2Gg0
最近体脂肪率が下がらなくなったわ
まだ23%あるのに

512 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 14:06:17.13 ID:IK9PbTzf0
デブは知らないと思うが、走るのって楽しいぞ
時々、ものすごく気持ちいいし
この快楽を知らずに死ぬなんて気の毒だわ

513 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 14:19:28.71 ID:cIqbnwI7i
生姜焼き定食美味しいです

514 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 14:29:24.98 ID:+3p2W3bEO
デブは醜いからなぁ

515 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 14:55:14.72 ID:Orq2eLNy0
>>512
知ってるけど辛い

516 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 14:59:10.79 ID:svUdk14d0
足組んで座るのめっちゃ楽だわ。
俺の知らない所で皆こんな楽な姿勢をしていたとは・・・

517 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 15:00:09.68 ID:TQYEX5pp0
1年前178cm105kg
今90kg
標準70kg

後20kgとか絶望しかない

518 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 15:07:03.39 ID:OP43XDvR0
175.5cmで74kgって一般的に見てどうなんだろう?
もともと60kgそこそこのガリ体型だったのが食生活変わったわけでもないのに
ここ2年で10kg増えた。今26歳
酒はやめられないし、運動する時間も確保できない。
どうすりゃいいの

519 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 15:08:51.45 ID:a2nWXfMu0
>>518
身長体重じゃ分からんよ
大事なのは体脂肪率
10%と20%では天と地の差がある

520 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 15:14:23.49 ID:6J0gHaa10
食事を腹一杯に食べない事を続けるだけでデブじゃ無くなったぞ
初めは物足りなくて辛いけど慣れたら楽

腹一杯にすればするほど空腹感も増すということを体感で理解出来れば徐々に痩せていく

521 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 15:18:22.60 ID:cf5CL1sA0
>>518
BMIで見たらたいした事無いけど体型変わって来てるなら要注意だよ
その状態で30過ぎたらドカンと太る

522 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 15:35:27.07 ID:ZpUYaolB0
>>444
さすがにそれは甘えだろw

523 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 15:43:37.73 ID:TUyGXW44i
>>460
それ肺活量のアップだろ?
脂肪を落とすにはもっと低い心拍数って聞いたことあるけど
具体的な数値は年齢とかでも違うみたいだが

524 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 15:47:17.27 ID:cf5CL1sA0
年齢にもよるけど心拍120〜135ぐらいじゃないとダイエット効果は薄いらしいね

525 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 15:48:04.10 ID:+YPEvGSK0
デブが痩せると次にブサイクという壁にぶち当たる

526 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 15:51:24.93 ID:9c8eWqsy0
モティベーションがないと続けるのは難しいぞ
好きな女を作れ
誰にでも優しい二次元じゃなくて反応がリアルに変わる三次元に

527 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 15:59:04.26 ID:cIqbnwI7i
まあ確かに女できそうになると部屋めっちゃ掃除するし
服装にも気合入るは

528 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 15:59:24.08 ID:gZ88AAjD0
◯◯で痩せるとか全部ステマ
結局は摂取カロリーの問題

529 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 17:53:56.63 ID:+zc/7oiO0
3年ニートしてるんだけど
さっきヨドバシで体重計ってきたら165cmで86kgになってた・・・
一時期は55kgくらいでも「お前太った?」とか言われてたのに

とりあえず年内までに70kg代目指すわ

530 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 18:02:19.75 ID:jArkbEI90
ガリからデブってのも悲惨だな

531 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 19:16:31.49 ID:Yk6uqwjL0
モテなくなった
眼鏡を変えたせいもあるかもしれない

532 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 19:22:16.42 ID:wc1LGpEj0
ダイエットしようと思ってダイエットするのはキツいぞ
運動とかも遊びになるような運動をやった方が良い

533 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 19:27:38.68 ID:Nx40OjGO0
>>489
マジで?

534 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 19:31:21.35 ID:eIYoG+xl0
>>533
有酸素運動は筋肉も減らすからね
マラソンランナーとかガリガリでしょ
まあでも脂肪あるほうが格闘家っぽいかっこいい

535 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 19:33:06.11 ID:IK9PbTzf0
>>529
無理
そんな根性あるならニートしてないって

536 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 19:40:10.50 ID:eYy/A+aG0
決意するために器具とか買うんでしょ
なんか買えば成功しやすいんじゃない

537 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 19:56:33.80 ID:6zJYyB0C0
ごはん(米)半分にしてその分おからかしらたき混ぜれば満腹くってもじわじわ痩せていく

538 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 20:01:33.98 ID:D3Mz9/jT0
>>531
キモかわいいデブキャラで売ってたのが痩せてただのキモいオッサンに成り下がっちゃったか

539 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 20:05:39.12 ID:JhJXvEAd0
173cm 80kg 筋トレで脂肪も筋肉もついてレスラー体形になりつつある 
これ絞ったほうがいいのかね?

540 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 20:17:56.78 ID:hsbfUAdd0
そもそも炭水化物って必要なの?

541 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 20:19:53.21 ID:zrrnlUrx0
40過ぎたいいおっさんだけどメタボ(171/75)+糖尿気味でこのままじゃヤバイと思って減量開始
周りが勧めるローカーボダイエット始めて1ヶ月ちょっと
確かに体重はどんどん落ちていくし体調も悪く無い

ただやっぱりローカーボには違和感があって
色々調べた結果まじめに筋トレ始める事にした
昨日ジム入会してきたし一生縁が無いと思ってたプロテインも買った
おっさんだけど頑張るわ

542 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 20:22:00.87 ID:QStYurxPO
15kやせたら去年の冬物がダボダボで

服代でキツイ

543 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 20:28:55.52 ID:MIFvxAia0
自分、何食っても太らない自慢いいっすか?

544 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 20:32:05.79 ID:sHialiCK0
デブは電車のるな。
乗るなら+500円な

545 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 21:22:09.56 ID:3+88i/DRi
うつ病みたいな症状ある奴は多分、炭水化物食いまくりの低血糖症の可能性があるぞ

546 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 21:24:13.43 ID:h73hL85y0
痩せるより太るほうが大変だったはずなんだよな
痩せてるやつをみてれば自分のやったことがとんでもない暴飲暴食だったことがわかる

547 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 21:25:59.65 ID:sbifmSg70
>>543
10年後にどうぞご存分に

548 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 21:29:22.68 ID:zrrnlUrx0
>>545
炭水化物食いまくりの低血糖症ってどういう事?

549 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 21:29:49.36 ID:KehBH7bG0
キューピーコーワゴールド αプラス呑み始めてから
腸内環境だいぶ良くなってきた

550 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 21:35:41.24 ID:N/mUykFw0
>>548
血糖値が異常に上がってる状態が標準になって
普通の血糖値の時に低血糖みたいな症状が出ることじゃね

551 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 21:40:06.81 ID:zrrnlUrx0
>>550
なるほど

552 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 21:40:13.38 ID:pb0f1pY00
>>545
たぶんそれだわ
躁鬱のような感じだけどな

553 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 21:43:08.54 ID:zrrnlUrx0
明日43日ぶりに米食うんだけど血糖値がどうなるかちょっと怖いわ

554 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 21:44:26.21 ID:IuY1gLZI0
デブな奴は母親恨め
母親に原因あるからな

555 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 21:47:58.16 ID:87iqC3fSP
炭水化物が美味すぎるから悪い
糖尿病になったら自殺するかもしれん

556 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 21:48:58.31 ID:S8+Qxawt0
>>554
母親が綿密な計算してて
野菜たっぷりに気を配ってたら
子は太り様がないもんな

557 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 21:51:18.69 ID:87iqC3fSP
>>79
腹筋ついてるんじゃね
健康体だろうからそのまま続ければいいじゃん

558 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 21:55:18.32 ID:87iqC3fSP
おまえら食事制限はやめとけ
絶対ハゲるからな
以前過度なカロリー制限したらえらいことになった

559 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 22:00:52.28 ID:sbifmSg70
過度なって自分でいってんじゃん
禿げたのはバカだからでろハゲ

560 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 22:15:58.57 ID:c2jFzNb60
先ずプロホルモン(EPI系)にエクスタンにクロミッドにミノキシジルにハイチオールCに亜鉛マグネシウムにマルチビタミン、プロテインをウィダーダイエット用でいいから用意しろ
あとクレンとT3も用意しろ
プロホルモンを一日二錠剤と他をクロミッド以外飲め、プロテインは一日三回飲め、そして2日に一回ジムに通え
トレーニングマシン全て使ってなるべく重いのをやれ、身体全ての部位を鍛えれ、上がらなくなるまでやれ
ジムは一時間以上居るな、有酸素運動するな、心臓肥大して死ぬぞ?
それを三週続けろ、三週でキッカリ止めろ、それ以上やったら肝臓ブッ壊れて死ぬぞ?毎日ハイチオールC飲んでなきゃそれも肝臓ブッ壊れて死ぬから
止めたらクロミッドを飲み始めて5日続ける、エクスタンも鍛え始めから30日キッカリ飲め、当然ハイチオールCもミネラルビタミンも。
クロミッドが終わったらクレンとT3を2週間続けろ、その間はウェイトレ止めて有酸素運動だけにしろ

それをやり遂げたら体脂肪20%後半でも筋肉パンプアップして胸筋腹筋割れまくり体脂肪一桁になれるぞ




但し死なずに続けれたらな

561 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 22:25:55.79 ID:CqSOxUOJ0
つーか、長年かけてためた脂肪ってさ、
必死になってダイエットしても、伸びきった皮が残るんだよ
だったらむしろ太ってたほうが見た目的にマシだったんじゃね?ってレベルで残るの
いったいどうしろって言うんだよwwww、もう取り返しつかないじゃんっていうwww

562 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 22:32:15.23 ID:+zc/7oiO0
>>535
ニートだけど恥ずかしながら恋をしましてね
だから仕事もやらなきゃいけないけどまずは体型どうにかしないと思ってるから俺はやれる

563 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 22:37:51.99 ID:5tG+SGU+0
>>561
一旦伸びるけど数年維持すれば元に戻るみたいよ

564 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 22:38:13.46 ID:CJHk0N660
白飯を食うの止めろ

565 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 22:41:08.64 ID:rJRqkGP70
30代のおっさんだけど、ダイエットのために野外ランニング、ジム通い等色々やった結果
俺の中では自宅でエアロバイクが一番だと感じた。

野外ランニングは天候に左右されるので計画が狂うし、アスファルトを走るのでサポーターやテーピングなどで
足のケアに気を使わないといけないのが面倒だった。

ジムはランニングマシーンやエアロバイク等もあるし、筋肉トレーニングに最適な器具もたくさんあっていいのだけど
費用も月会員で大体1万円はかかるし、着替えやタオルの用意や通うまでの往復の時間や器具待ちがあって
本格的に体を鍛えたい人以外は正直向かないと思う。

自宅でのエアロバイクは、バイク自体が1万円ちょっとで買えて下に防音マットを敷けば、ほとんど音がしないので
時間帯も気にせずできるし、服装や通うまでの面倒さがないので気分があまり乗らない日でも
テレビ見ながらなんとなく漕ぎ始めれば意外とやり遂げられるし本当におすすめ。

バイク前にダンベル使った筋トレをして、食事は炭水化物を過剰だった分だけ控えて
たんぱく質摂取のためにプロテインを飲むようにしたら
163cm 80kgから167cm 55kgまで痩せて特に肌が老けたりもしなかった。

566 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 22:41:39.81 ID:sbifmSg70
>>562
10kg減量するとして約半年、就活に2年、
その間待ってくれるの?

567 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 22:44:55.76 ID:+zc/7oiO0
>>566
ニートなのは知ってるから就活期間の問題は今の所ない
まあ最悪フラれても人生から立ち直るきっかけをくれただけ感謝だよ
痩せて仕事でも見つかればまた恋のチャンスもあるしな

568 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 22:45:20.72 ID:sbifmSg70
>>565
エアロはおっさんが思っている以上に響いてるから刺されないように注意な

569 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 23:00:13.04 ID:eY4BqYOy0
寒くてジョギングしたくなさすぎワロタ

570 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 23:10:56.56 ID:NJtZd5be0
ナイシトール飲めば痩せるんだろ?

571 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 23:13:04.54 ID:W5brW2940
一気に痩せようと思うな長期間でゆっくり痩せろ

572 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 23:16:43.17 ID:67xpdcon0
むしろ、体重1kg1万払うから太りたいわ

573 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 23:21:55.71 ID:ZO6qyBQiP
>>27
それは正確には痩せたとは言わない
10kgの脂肪は70,000kcalある。つまり一ヶ月絶食してやっと減らせるような重さ

急激に減らそうとすれば脂肪とともに大量の筋肉が無くなる
筋肉を減らすことを痩せるとは呼べない
そんな状態では確実に大リバウンド大会が始まり、学習した体は前回より脂肪の割合を為や層とする

摂取カロリーは基礎代謝を下回ってはいけない

574 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 23:25:48.13 ID:i0N4NY+b0
ほぼ毎晩ビール飲んでたのを週末だけにしたら一年で9キロ減った
あと5キロ減らしたいけど運動や筋トレしないと難しいだろうな

575 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 23:29:46.51 ID:yPCKDO3e0
>>562
応援する。頑張れよ

576 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 23:51:16.06 ID:dOc6Q9pN0
半年で105から75まで落とした
痩せると腹が邪魔にならずに靴下はけるからいい

577 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/19(火) 23:58:45.53 ID:Wi6x9fUZ0
20台で182cm82kgだと基礎代謝1800kcalと出たんだが
1日1800kcalは取れってことか?

578 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/20(水) 00:46:15.17 ID:uxW6Ddw9P
よくさ、コピペでメンマ1万ってのあるじゃん?
あれじゃないけどおやつにお菓子代わりにセブンイレブンの冷凍マンゴー
ばかり食べてたら痩せたよ
カロリーも低いし
でもマンゴー代が月に1.5万くらいかかったマジで
もっと安くしろやカス

579 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/20(水) 01:40:11.04 ID:fq8ks2+Z0
>>577
朝起きて何にもしないで(たとえば布団に入ったまま寝たきり)
そのまま寝ると1800キロカロリーってこと。

580 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/20(水) 01:46:17.89 ID:fq+UXNrKP
年齢 35歳
身長 173cm
ピーク時 81kg
自動車期間工で1年半前から働き出す

ラーメンとか毎日好きなだけ油っこいもの食べても
現在58kg

81kg→半年で68kg→半年で58kg

脂肪は減ったが確実に寿命が減った気がする…
もうねライン現場で働いてる人痩せてる人が多すぎる…

581 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/20(水) 03:03:07.42 ID:L6x9Z5yh0
>>580
それはね、痩せたんじゃなくてやつれたんだよ

582 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/20(水) 03:13:35.71 ID:EMLtenBO0
>>500
中学くらいに喫煙する奴は、身長が伸びずにクソチビ多かったな

583 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/20(水) 03:20:31.51 ID:+gAH0wP80
とりあえずここの滅茶苦茶な食事制限参考にせず、食事はタンパク質と野菜中心に三食きっちり取れ
あと短期間で一気に痩せるとかでなければ、量は減らしても炭水化物は取った方が良い
即効性のエネルギー源だから脂肪燃やすときにも着火剤になる

584 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/20(水) 06:49:22.59 ID:Y7l32qLN0
腹の皮がたるんでも痩せた方がいいだろ
貴乃花と若乃花の今はどっちがいいか
圧倒的に貴だろ

585 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/20(水) 08:11:59.85 ID:lAm2WhnX0
>>578
あれ美味いよな

586 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/20(水) 08:19:04.74 ID:R36ZJbtwi
>>565
なんで身長伸びてんねん

587 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/20(水) 09:09:31.01 ID:7UFI1Hok0
>>579
そんなに消費してんのか
1500kcalに設定してたけどもう少し増やしてみるか

588 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/20(水) 12:14:57.23 ID:jV+rtX2I0
去年半年くらいかけて80→65まで落としたけど65が切れなくてずっと66、7あたりうろうろしてるわ
運動なしだとある程度までしか下がらんのかな

589 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/20(水) 12:29:13.35 ID:RPsxrU9S0
プール行ってきた
痩せるぞー

590 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/20(水) 15:52:46.62 ID:RPsxrU9S0
ジムも行ってきた
痩せるぞー

591 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/20(水) 16:11:57.63 ID:96kbFLrA0
減量して30kgほど減った頃、何気なく公園の鉄棒にぶら下がって懸垂が出来た時はマジで感動ものだった。
あまりの嬉しさにその日の内に即行で懸垂マシン買ったわ。

592 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/20(水) 18:23:33.74 ID:0BFiXKNAP
筋肉自慢の芸能人と言えば? ゆとり「きんに君!チャックウィルソン!」 俺「元祖ムキムキマン」
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1384936102/

593 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/20(水) 18:43:56.78 ID:J1qNkMAG0
フラット台っての?あれ。買ったほうがいいよ。マジ便利

594 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/20(水) 19:06:04.74 ID:EDoFfacy0
>>593
フラットベンチ?まぁ家トレならそれあると便利だろう
バーベルシャフトあるからベンチプレスの台買おうと思ったが場所食うから断念している

595 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/20(水) 19:14:50.76 ID:OOSCcMbC0
>>592
チャックノリス?

596 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/20(水) 20:01:05.78 ID:iG1f28w00
そもそも苦痛になるまで運動して食事制限しないといけないっておかしくね?

597 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/20(水) 20:39:11.48 ID:J1qNkMAG0
デブであることに負い目感じてるからダイエットするんだろ

598 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/20(水) 21:30:28.96 ID:zxvHyu/M0
ジム初日行って来た
昔も行ってた事あったけどその時はジョグ中心にぬる〜いメニューやってたけど
今日はマシン中心にしっかりやって
ロッカーのキーを刺すのも震えて出来ないくらいだった
家帰って43日ぶりに白米茶碗半分食ったらインスリン出すぎて意識失ったw
2時間ほど寝て回復して今に至る

599 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/20(水) 21:33:00.95 ID:4FGLPZiU0
筋トレとジョギングしよう
どんどん体に説得力が出てくるぞ
動くのが楽しくなるぞ

600 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/20(水) 21:37:15.28 ID:4FGLPZiU0
>>598
最後に軽くジョギングした方が良いよ
筋トレで糖を使いきってもジョギングすりゃ脂肪からエネルギー取れるから楽になるよ

601 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/20(水) 21:42:00.96 ID:zxvHyu/M0
>>600
色々聞いたら筋トレ後にジョグする派としない派が居るらしくて
今回はしない方を選択したけど次からするよ

602 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/20(水) 21:48:20.60 ID:KQoRuFFr0
運動してすぐメシとか自殺願望でもあんのか

603 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/20(水) 21:52:18.56 ID:q1oFaD/vi
>>545
日本人のうつ病患者の大多数がこれなんじゃねーの?

604 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/20(水) 21:53:24.84 ID:PShBzgxT0
デブがいきなり面白いように体重落としたければ
断糖おすすめ(最初は荒木式。お試し感覚なら江部式の本を読む)
腹いっぱい食って面白いほど体重が落ちていく
平均体重より少しだけ太めくらいだと全く効果ないが

605 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/20(水) 21:56:29.30 ID:3CzMbj3j0
断頭?

606 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/20(水) 22:02:31.93 ID:q4pZoX+p0
何も変わらん

607 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/20(水) 22:03:42.39 ID:6iRisVLx0
ジョギングしてから筋トレと
筋トレしてからジョギングってどっちがいいの?

608 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/20(水) 22:07:53.70 ID:4XQDFZr20
筋トレしてからジョギング

609 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/20(水) 22:20:35.87 ID:4FGLPZiU0
>>601
筋肉至上主義の人はジョギングしないね
筋肉落ちるとか落ちないとか言うし

でも減量目的や健康目的なら断然筋トレジョギングがお勧め

筋トレで糖を使い果たしてから脂肪をエネルギーに変えるから効率最高だよ
逆だと筋トレで追い込めないし、ジョギングやらないのは勿体ないよ

610 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/20(水) 22:22:06.98 ID:zrypWqF30
>>580
毎日マラソンやってるみたいなもんだからな

611 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/20(水) 23:11:18.48 ID:BT+V/KSm0
痩せたらちやほやされるようになったし働き口も決まったし贔屓されるようになって最高や

612 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/20(水) 23:15:39.77 ID:FYj6EIh30
デブは甘え
近所のおっさんおばさんどもは顔デカいしブクブク太ってる奴ばかりだな
運動すらせず酒、タバコなんか毎日好き放題やってっからそりゃあブクブク太るだけだw

613 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2013/11/20(水) 23:38:59.79 ID:lAm2WhnX0
体重減らねええええええ

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